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特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病

為了解決按摩手法教學的問題，作者吳宏乾 這樣論述：

養生先養腳， 中草藥足浴配方，一泡通全身，治百病。 　　【薰、蒸、浸、泡――每個人都適合的中草藥足療法。】 　　【一天泡30分鐘，遠離感冒、失眠、高血壓、胃病、便秘、工作壓力大、經期不適、增強免疫力、減肥、頭痛。】 　　藉由2000多年前東周留下來的足療法，透過中草藥「薰、蒸、浸、泡」足部，達到改善全身的健康、有病治病、無病強身的功效。 　　足浴流行至今的原因，不外乎是簡便、實惠、有效。利用熱水的溫度、浮力、阻力以及中藥的薰洗，刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環，以達到放鬆下肢肌肉與筋骨的作用，更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果，可說是「牽一『足』，通全身」。

　　本書提供四季養生及各種對症足浴配方之外，並且搭配穴位和反射區按摩，對於進行時的注意事項、足浴宜忌的族群以及足浴的輔助方法也有詳細的說明。 　　★最養生—從四季足浴開始 　　˙春天洗腳，昇陽固脫 　　足浴配方：桂枝、升麻、菊花、香附 　　穴位按摩：太衝、申脈、湧泉 　　反射區按摩：大腦反射區、額竇反射區、肝反射區 　　˙夏天洗腳，解暑去濕 　　足浴配方：石斛、荷葉、茯苓、甘草 　　穴位按摩：豐隆、足三里、陰陵泉 　　反射區按摩：脾反射區、膀胱反射區、腦垂體反射區 　　˙秋天洗腳，潤肺養陰 　　足浴配方：麥冬、沙參 　　穴位按摩：太溪、照海、行間 　　反射區按摩：肺及支氣管反射區、鼻反射區、

心反射區 　　˙冬天洗腳，溫暖丹田 　　足浴配方：肉桂、艾葉、陳皮、枳實 　　穴位按摩：湧泉、太溪、照海 　　反射區按摩：腎反射區、生殖腺反射區、腦垂體反射區 　　★最簡單―廚房裡的湯藥足浴方 　　˙生薑：感冒、失眠、風濕病、手腳冰冷 　　˙艾葉：感冒、咳嗽、腹瀉、濕疹、皮膚搔癢、降虛火 　　˙大黃：降實火、便秘、靜脈曲張、皮膚病、修復皮膚 　　˙花椒：去除寒濕、高血壓、減少白髮、腳氣病 　　˙茶葉：腳臭、皮膚病、精神緊張、足跟裂、預防凍瘡 　　˙陳皮：排除寒溼、潤腸通便、滋潤肌膚、改善手腳冰冷 　　˙藿香：排除寒溼、潤腸通便、滋潤肌膚、改善手腳冰冷 　　˙酒：溫通經絡、活血化瘀、增強血液循

環、抑菌、治療腳臭 　　˙食鹽：防治腳氣、抑菌、去角質、滋補腎臟、延緩衰老 　　˙醋：防治腳氣、腳臭、紓解肌肉、開餵養肝 　　★最實用―全方位對症中草藥足浴配方 　　提供感冒、失眠、高血壓、胃病、便秘、工作壓力大、經期不適、增強免疫力、減肥、頭痛的足浴配方，搭配穴位按摩和反射區按摩，輕鬆消除各種病症。 　　˙失眠 　　足浴配方：生梔子、遠志、丹參、黃芩 　　穴道按摩：湧泉、然谷 　　反射區按摩：心反射區、失眠點 　　˙感冒(風寒型感冒) 　　足浴配方：羌活、桂枝、生薑、藿香 　　穴位按摩：委中、崑崙、足三里 　　反射區按摩：額竇反射區、鼻反射區、肺與支氣管反射區 　　˙減肥(痰濕型肥胖)

　　足浴配方：荷葉、澤瀉、大黃、陳皮 　　穴道按摩：豐隆、然谷、承山 　　反射區按摩：胃反射區、直腸反射區、輸尿管反射區 本書特色 　　*不傷身的中草藥足浴配方，每個人都適合。 　　*圖解對症足部穴位按摩，以及加強刺激足部反射區，效果加倍。 　　*針對常見的病症，如感冒、失眠、高血壓、胃病、便秘、工作壓力大、經期不適、皮膚搔癢、減肥、頭痛，提供足浴配方與按摩方法。 　　*完整的足部經絡循行按摩手法教學，加強治療全身病症。 　　*附有足部反射區對症按摩彩圖，方便自己學習。  

按摩手法教學進入發燒排行的影片

中醫推拿手法定量與穴道指壓訓練系統之研發穴道指壓訓練系統之研發中醫推拿手法定量與穴道指壓訓練系統之研發中醫推拿手法定量與穴道指壓訓練系統之研發中醫推拿手法定量與穴道指壓訓練系統之研發中醫推拿手法定量與穴道指壓訓練系統之研發中醫推拿手法定量與穴道指壓訓練系統之研發中醫推拿手法定量與穴道指壓訓練系統之研發中醫推拿手法定量與穴

為了解決按摩手法教學的問題，作者陳彥廷 這樣論述：

推拿手法是中醫骨傷科和推拿科所研究討論的重要議題。手法在治療上做為一種無毒、無副作用、不介入人體的自然療法，長期以來一直為人們所喜愛。而近年來發現由於手法失當或操作粗暴，造成的嚴重併發症，有逐漸增多的趨勢，表示中醫推拿缺乏精確的定量手法，操作者多根據病人的反應以及自己的經驗，大致判斷手法的量，影響對手法的深入了解及療效的進一步提高。根據相關文獻調查發現，目前市售的推拿手法測力儀，並無法直接作用在人體，導致無法即時了解病人的感受情況。穴道指壓相關文獻中也發現，並無詳細說明指壓的力道大小，以致於一般民眾在閱讀學習時，無法深刻體會了解。本研究對五十五位受測者，手三里、內關、足三里、手太陰肺經共十四

個穴道，利用拉壓力計進行痠閾的測量，根據受測者年齡、性別、身體質量指數（BMI）、周長進行統計分析與定量，並自行設計製作一套「中醫推拿手法與穴道指壓訓練系統」，幫助醫生對於不同體質的病人，做出不同推拿力道的治療；一般民眾可在家自行針對不同穴位，做適當的治療，避免二度傷害；也可透過遊戲訓練，增加其學習樂趣，測試自己按摩的力道大小，以瞭解推拿的自癒療效。並搭配「壓力感測手套」，讓醫師在測量推拿手法時，能夠直接作用於人體，以解決目前手法測量儀無法同步得知病人反映的缺點，幫助中醫學生或一般民眾在手法操作上的學習。本研究根據統計分析，對於不同穴道痠閾和因素的考量上，建議醫師在進行推拿手法治療病人時，應以

性別、BMI、周長做為施力大小的主要考量，而年齡為第二考量。