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睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何：熟睡迎接每一天!

為了解決撒哈拉沙漠三毛線上看的問題，作者李學禹 這樣論述：

胖﹅累﹅病﹅醜﹅十大惡疾全和「睡不好」有關 你的睡眠品質，到底出了甚麼問題？ 跟著本書評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊 每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發，心情美美迎接每一天   　　｢你的睡眠品質及格嗎？｣ 　　｢你的血氧濃度達標嗎？｣ 　　｢你知道自己的呼吸道有堵塞嗎？｣ 　　｢你知道自己會打鼾﹅半夜呼吸會突然中止嗎？｣ 　　｢假日補眠起床後，依然感到全身疲憊嗎？｣   　　睡眠間的｢沉默缺氧」是全身疾病的源頭   　　●發炎體質 ●半夜頻尿 ●頑抗型糖尿病 ●難控制的高血壓 ●慢性阻塞性肺病 ●失智 ●咽喉胃酸逆流 　　九成以上的人對打鼾缺氧﹅呼吸中止等睡眠障礙問題無病識感！ 　　瞭

解自己的呼吸道情況，戰勝睡眠缺氧，治好睡眠障礙 　　身上許多慢性病也會跟著好轉﹅甚至消失，讓全身健康一起變好！   　　睡眠是人類生理機能得以正常運作的重要過程，它掌管著人體新陳代謝中所需要的休息、補充與再出發。根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾；換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙，打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題，會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧，睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響，會逐漸形成發炎體質，導致全身器官無法正常運作，進而百病叢生。   　　本書作者行醫三十年醫學實證心血集成，全齡關注，全身守護，為病患不斷追求精準診斷與臨床技術

突破，名列世界前2%頂尖科學家，首創「混合手術」在一次手術中同時治療睡眠呼吸中止症及其他共病，如肥胖縮胃等，改變當代睡眠手術模式，媒體報導評為｢台灣之光｣！「整體治療」則是強調以人為本，量身訂做個人治療方案，指導民眾作好生理時鐘的調整、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等這些自我健康管理。對於鼾聲診斷系統精準度的研發亦不遺餘力，學理與技術並進。並提供最新治療技術資訊給讀者，最重要的是從｢呼吸道阻塞」這種人體最大病根著手治療，不只能消除擾人的鼾聲，更能同時改善全身九成疾病，各種睡眠障礙﹅慢性病都能跟著好轉。   　　本書最新醫療資訊完整詳實，速查即懂，內容包含：自我睡眠狀況評量、常被一般

人忽略的鼾症病理解說﹅居家睡眠﹅醫院睡眠檢查﹅免開刀保守治療﹅智慧型止鼾輔具﹅先進微創手術﹅呼吸障礙預防與復健法，皆可依個人症狀與治療情況做最佳配套選擇，發揮最高醫療效力。   本書特色   　　1.最新﹅最專業止鼾科普知識，臨床證據醫學，內容值得信賴 　　睡眠醫學界權威專家以淺顯易懂的文字﹅案例﹅表格﹅插畫，向普羅大眾解說最新止鼾健康觀念。身為業界首屈一指的權威，作者對於健康知識的考究無庸置疑，內容值得信賴，除了專家建言更有個人詮釋視角，為同類作品中最有觀點﹅出類拔萃之作。遠離打鼾，順暢呼吸﹅消除疲勞就看這一本！   　　2. 喚醒國人對打鼾的病識感，作者一生懸命，提高台灣睡眠呼吸治療之世界

成就 　　作者戮力擴展睡眠醫學在台灣之發展，以治療睡眠呼吸障礙病患為終生志業，可說是此領域最具代表性的意見領袖。   　　3. 提倡睡眠檢測，以最新科技解決民眾睡眠障礙 　　論文發表﹅新書出版﹅媒體專訪，忙碌的外科手術﹅教學之外，作者透過各種管道，推廣居家睡眠檢測與智慧睡眠科技，助廣大民眾一夜好眠。   醫界專家撰文推薦   　　王瑞慧 ／ 長庚醫療財團法人董事長　　 　　李飛鵬 ／ 台北醫學大學 副校長 　　陳昱瑞 ／ 長庚醫療決策委員會名譽主任委員 　　陳時中 ／ 衛福部部長  　　程文俊 ／ 長庚醫療決策委員會主委、林口長庚醫院院長　   社會賢達盛情推薦   　　王慰祖 ／ 「醫藥新聞

週刊」社長 　　杜書伍 ／ 聯強集團總裁 　　洪素卿 ／ 知名醫藥記者、「今健康」總經理 　　高文音 ／ 年代新聞台「聚焦2.0」主持人 　　陳瑞憲 ／ 知名建築設計師 　　楊紀華 ／ 鼎泰豐董事長 　　游錫堃 ／ 立法院院長 　　楊育正 ／ 前馬偕醫院院長 　　鄭凱云 ／ 「TVBS健康2.0」主持人 　　賴清德 ／ 中華民國副總統   　　(以上按姓名首字筆畫排列)

每一趟旅行都是愛與夢的分享：眭澔平寫給媽媽的13封世界情書

為了解決撒哈拉沙漠三毛線上看的問題，作者眭澔平 這樣論述：

一個為了媽媽用愛環遊世界的時空旅行故事。 我們當下任何時候的身邊、任何近在咫尺的角落， 都可能藏著有「愛」和「夢」，等待我們去挖掘、去體會； 這是一種「無處不桃源」且「落花水面皆文章」的感動， 隨時、隨地、隨緣均可隨意、隨喜、隨筆記錄下來， 寫成一封封給媽媽的信。   -------眭澔平 　　曾經跑過全世界五大洲，足跡踏遍兩百五十個國家地區，擁有「全台灣最令人羡慕的人生」，眭澔平這趟旅行不一樣，這一次他要代媽媽去看看這個繽紛有趣的世界。 　　從南北極到撒哈拉沙漠， 　　從大戈壁沙漠到亞馬遜雨林， 　　從英國里茲到新幾內亞， 　　包含許多難以抵達的自然地理到生態文化上的獨特禁地。 　　

在這些不可思議的旅程中，他帶著對媽媽的思念和愛前行， 　　化成媽媽的眼眸和雙腳，去品味旅程中的點點滴滴。 　　他說：「我的旅行就像是我的修行，因為帶著媽媽去旅行就像是帶著自己最愛的人去看世界，再累再苦也不嫌煩。」 　　三十多年來，他就這樣把母親貼放在左心房，帶著一起遊歷世界，其中不乏許多人煙罕至的危險禁地，看過的生命風景愈多，行過的崎嶇道路愈廣，他深深體會身為一名旅人「真的不必在乎行腳是不是一定要到很遙遠的地方，或要完成多麼艱難的旅程；重點應該是最後一定要能有所啟發感悟」。 　　於是，他回過頭來審視自己曾經的行腳，反芻那些記憶中難忘的人情地貌，為長年癱瘓在床的母親寫下一封又一封書信，記錄

了十三個旅行世界的真實歷程，也是他三十年全球孤獨行腳生活體驗裡，最溫馨及難忘的旅程。他說：「我幫媽媽親身實地去看到的那個她無法參與的外面世界，就好像阿拉伯奇幻的一千零一夜裡所經歷的那些人、那些事、那些地方、那些城市和村鎮部落、那些花草和萬物的故事，一個一個就這麼慢慢地、慢慢地用一封一封書信，說給她聽吧……」 　　這些愛與夢的分享，橫跨三十年的十二個月份和春夏秋冬四季，寫成世界的情書，他把故事說給媽媽聽，也說給你聽。 本書特色 　　■ 獨家收錄眭澔平私房家藏照片，帶讀者穿越時空走入作者心底最柔軟的那個角落，去經歷人生中一場又一場的華麗冒險。 　　■ 全書的時間縱軸橫跨眭澔平六十年的生命，

特別是近三十年來自助旅行、田野調查和留學遊歷的種種感受與見聞。 　　■ 空間橫軸涵蓋全世界，有一大河流、一大冰川、三大沙漠、三大雨林部落、南北極地的人和動物，以及眭澔平從媽媽病床邊展開旅行的一個又一個城市村鎮，是眭澔平環遊世界行腳的精華濃縮版本。 真情推薦 　　王偉忠 製作人 　　李嗣涔 台大名譽教授 　　馬西屏 康寧大學副校長 　　陳力俊 台灣聯合大學系統／系統校長 　　陳若曦 海外華文女作家創會會長 　　陳藹玲 富邦基金會執行董事 　　張德芬 暢銷書作家 　　廖輝英 知名作家 　　劉寶傑 東森關鍵時刻主持人 　　簡媜 散文家