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下半身決定你的健康!：70%的疾病是坐出來的

為了解決新北市資源回收場的問題，作者洪康遠 這樣論述：

70%的疾病是坐出來的！ 坐得太久，身體氣血不通， 啤酒肚就會冒出來，慢性病跟著上身…… 　　下半身有78個人體要穴， 　　要擊退病痛，先來「推敲」下半身── 　　按揉腰與腿，等於幫全身器官做按摩， 　　藥草浴暖腳，正是替五臟六腑做SPA ~ ~ 　　拉筋、下蹲、抬腿、踢腳， 　　招招簡單管用、直攻重點、準確有效！ 　　＊溫馨附錄：下半身保健速查表 　　動動下半身， 能給您帶來10個驚奇效果 　　1.刷刷腳底板，刺激荷爾蒙再造淡斑美白 　　2.做做腳趾操，大腦不衰老 　　3.按摩膀胱經，全身濕熱毒素放水流 　　4.轉動腳踝，通氣活血降血壓 　　5.進階全蹲功，增強心肺功能 　　6.溫掌

暖膝，防治關節炎膝蓋不再是氣象站 　　7.站立踮腳尖，骨骼不酸痛 　　8.赤足行走，吸收地氣兼按摩，安眠抗憂鬱 　　9.摩腹清肝火，有效緩和慢性病 　　10.拍打腰眼治腎虧，保養一生的陽氣 　　你知道嗎？人體有超過500條肌肉集中在下半身， 　　６條重要經絡從腿部穿行而過，踢腿拍足看起來悠閒緩和， 　　但不知不覺中，經絡得到了疏通，臟腑舒暢，氣血不淤滯。 　　鍛練下半身肌肉，就可袪除70%的疾病！ 　　人的一生，成長和衰老的標誌都和下半身密切相關。到了一定的年紀，臀部肌肉萎縮、下垂，原先豐腴的大腿越來越消瘦，下半身越來單薄，就好像秋風中顫抖的老樹枯枝，讓人心生幾分涼意，感歎歲月不饒人。

　　下半身是如此重要，卻又是如此任勞任怨，一直以來默默地為身體服務，提早老化而不為人所注意。在我們的下半身，集中了人體500多條肌肉，有著人體最大的肌肉群，而我們身體的體重全都壓在腳上，小小的腳承受了自身體重三四倍的壓力，活動最多的膝關節更承受了六七倍的壓力。 　　「樹大全憑根深，人壯全憑腳健」。腿和腳就好像是運送養料的通道，在我們的腿腳部位，有六條經絡穿行而過，先天之本的腎氣，後天之本的脾胃，無一不和腿腳緊密相連。要想上半身的五臟六腑正常運轉，下半身的鍛煉必不可少。 　　刷刷腳板，就可以美白臉部；轉轉腳趾頭，就可以降血壓；摩摩腹部，就可以防治諸多的慢性疾病……這些看似天方夜譚，卻是如此地

合情合理。只因為，下半身和上半身原是一個整體，就好像花兒的芬芳燦爛離不開根系提供的營養一樣，上半身的健康與否，也離不開下半身的功勞。 　　只要我們在保養臉部的時候，按摩一下雙腳；運動上半身的時候，也踢踢腿，動動腳；在商場選擇亮麗的上衣時，也注意下半身的保暖……那麼，疾病會無影無蹤，腿腳會穩健有力，身體會活力四射。 　　下半身就像我們最善良的普通百姓，給予一分，回報十分！ 得獎紀錄 　　衛生福利部國民健康署 103年度優良健康讀物 本書特色 　　1.引述《黃帝內經》、《周易養生經》養身要點，白話文與插圖解說 　　2.由案例說起，故事性寫法，容易閱讀消化。 　　3.字體較大，適合年長者

閱讀。 　　4.提供正確保健方式，避免網路健康訊息謠傳的缺點。 　　5.10大具體可行且簡易的運動方式，有效鍛鍊下半身肌肉。 名人推薦 　　中國醫藥大學教授 林昭庚 　　日本醫學大學博士 陳旺全 　　臺北市立聯合醫院 林森院區院長 鄭振鴻

新北市資源回收場進入發燒排行的影片

台灣甲級回收處理廠營運模式之研究

為了解決新北市資源回收場的問題，作者符績和 這樣論述：

本研究主要的目的在探討甲級回收處理廠營運的模式，藉由台灣現行的法規規範，在廢棄物回收產業面臨的問題探討，利用訪談專家模式，九宮格商業分析導入，提供回收處理廠自我診斷參考依據，可以讓回收產業擁有更好的成長動力，也藉由這項探討，給台灣回收產業新的方向去對應。提出設廠營運指標。甲級廢棄物回收處理廠在營運過程中，分別用廣義的角度去探討對於現實回收產業所面臨的風險評估與困難，再將上中下游廠商，包括清運業者，半導體科技產業，電子事業製造廠商，最終的電池製造廠商，將供鏈給予結合，最後依照國際的標準，提供2030年環境變遷ESG綠能減碳協助工作。以實際的企業處理角度導入市場經濟需求與創新。對於回收產業在創新

的技術上，以及品牌的架構上都要做最新的佈局，最終才能完成營運的獲利與其他產業不同，創造新的機會並提升競爭力。

社子島!：囚禁半世紀，被遺忘的孤島

為了解決新北市資源回收場的問題，作者楊麗玲 這樣論述：

　　社子島是台北市最後一塊未開發的處女地。 　　這裡沒有高樓，到處可見的是鐵皮屋工廠和資源回收場， 　　過去社子島背負大台北地區防洪的重責大任，長達半世紀都限建， 　　磚房壞了不能拆掉重建，只能在屋頂以鐵皮加蓋的方式拉皮整修。 　　整個社子島生活機能很差，甚至沒有超商、大型商店， 　　更別提診所、銀行、郵局，居民不明白，明明有繳稅，卻活得像二等公民。。。 　　沿著台北市延平北路向北行駛，繁華市容漸漸變了樣，如果不是看到延平北路七段這個路牌，根本無法想像這裡就是台北市，說這裡像鄉村一點也不為過，主幹道狹小，發展原地踏步，都是因為限建。    　　1963年葛樂禮葛樂禮颱風對台北地區造成重大

的災害後，政府為了降低水患的風險，先是加高淡水河、基隆河的河堤，進而將士林段的基隆河改道，1970年經濟部在「台北地區防洪計畫」中，將社子島列為洪泛區，停止島上一切建設，土地建物限制開發，房屋也不能改建，不能申請水電，電力公司及自來水公司也不能幫居民接水電，居民如要搬進來得寫切結書。徹底放棄了對社子島居民安全承諾的天職，藉以換得台北市精華地段、政府機構的安全。    　　老屋不能整個拆除重建，只能原地修緝，為了防漏雨，磚牆屋頂跳tone地搭上鐵皮，形成違建多、磚瓦防搭蓋鐵皮屋頂的景象。當地富洲里里長李賜福無奈說：「房子結構可能都存在風險，但拆了就成無殼蝸牛，只好勉強湊合」     　　還有一家

好幾戶住在一個屋簷下，一門牌一水表只能共用。居民挖了蓄水池存水，以免水壓不夠，被台北盆地首要兩條河川－－淡水河與基隆河環繞的社子島，竟連居家用水都有問題，更別提生活機能。社子島居民說：「不要說什麼台北曼哈頓、威尼斯…什麼的，這裡根本是三流的城市啊！」就像許多人形容的「台北市的庄腳所在」，相對於高樓林立、車水馬龍的台北都會風貌，這裡全是低矮房舍，破舊的瓦簷磚房、歪歪斜斜的巷弄，有些巷弄窄到僅可通行摩托車或腳踏車，與行人錯身而過時，得小心慎行，以免相撞，也有些巷弄裡，甚且是你家後巷緊貼著我家門前，一不小心就會闖進別人家裡。 　　市民覺醒卸下十字架，復活咱的島！     　　半個世紀以來，社子島的

居民在颱風、暴雨來的時候，惶惶不安；同為台北市民，連個便利商店都沒有，生活機能比高山上的原住民還差。    　　從李登輝當市長時期提出的社子島開發計畫，至今歷經12任台北市長皆提出不同的願景與政治支票，但社子島的居民從年輕等到白頭，等到的卻是承諾連續跳票。「台北曼哈頓」、「水都威尼斯」、「河濱花都」……，甚至還有「色情風化賭博專區」。但不管甚麼開發案，沒有一個能過關、實現的，社子島至今仍被滯洪區、禁建令的緊箍咒牢牢套住，台北的世外桃源已經荒廢近半世紀，1萬多居民聽得到口號，卻始終看不見希望。 　　社子島的悲情歷史由來已久，作為防洪限建區，她為台北人承載了半世紀的十字架，而大多數的台北人對「社

子島」的地理位置往往一知半解，更罔論了解她的歷史。2014年，新的臺北市長上任，社子島居民對開發模式進行了一次住民公投，似乎窺見了解禁的曙光，從戒嚴時期的政治粗暴到今天，台灣逐漸走向進步的公民社會，社子島民半世紀的血淚犧牲，仍持續成為歷史的遺憾？或能翻轉社子島現象成為台灣社會民主進程的一個重要指標？期盼本書的出版為社子島居民權益發聲，為落實開發承諾進行督促。 本書特色 　　本書基於關懷、求真、嚴謹的立場出版，這是 　　1第一本探討社子島過去與現在的人文專書。 　　2採訪社子島將近60位居民，深入了解在地的故事。 　　3收錄社子島居民、攝影名家、媒體、政府機構獨家經典照片，橫跨幾世紀，從各面

向呈現社子島的美麗與哀愁。 　　4產、官、學多方資料匯集，建構半世紀社子島今昔。 名人推薦 　　台北市市長 ／柯文哲 　　台北市市議員／何志偉 　　台北海洋技術學院校長／唐彥博 　　財團法人喬大文化基金會董事長／郭國榮 　　專文推薦 　　台北市都發局局長／ 林洲民 　　社子島富洲里里長 ／李賜福 　　台北永樂扶輪社社長／陳煙平 　　喬大地產執行副總／郭國哲 　　專業者都市改革組織理事長／黃瑞茂 　　社子島福安里里長 ／謝文加 　　（按姓氏筆劃順序排列） 　　聯合掛名推薦

廢木材綠能再生業者競爭優勢個案分析

為了解決新北市資源回收場的問題，作者蘇嶽豪 這樣論述：

本研究旨在探討廢木材綠能再生業者競爭優勢，以A再生綠能公司為觀察對象，並透過動態競爭論來探討分析討論A再生綠能公司整體經營與員工之間，其對廢木材綠能再造的看法。根據競爭優勢、廢木材綠能再造、生質能燃料以及關鍵成功因素相關文獻發展而成的「廢木材綠能再造產業」之訪談大綱；本研究首先進行個案之背景資料分析，而後再透過訪談大綱進行深入訪談，並以A再生綠能公司圓通及管理階層共6位為研究訪談對象。 最後在彙整A再生綠能公司背景資料分析與深入訪談結果，並加入動態競爭優勢論之論點，本研究得到以下相關結果，並根據上述結果針對為政府及未來相關研究提出建議，其研究結果如下：一、具市場感應能力，針對廢木材再生綠

能採取客製化的完整系統經營。二、結合綠能再生新知，運用於公司的系統與人力資源規劃。三、透過合政府政策及學校教育，結合網路及手機APP來宣傳再生綠能理念。四、建置客製化整合重組系統，在廢木材綠能再生產業已具競爭優勢。