新年目標清單的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦三浦太郎寫的 耶誕老公公的紅手套 和潔恩.麥克利蘭,克莉絲.卡爾,夏綠蒂‧葛森,莫頓‧沃克,伊恩•蓋樂的 全方位救命必讀套組都 可以從中找到所需的評價。
另外網站健康網》年度減肥願望總失敗? 營養師授訂目標4技巧也說明:列出新年新希望,或訂定減肥計畫卻失敗,營養師指出,可能是目標設錯;圖為情境照。 ... 問題不是出在願望清單,而是「定訂目標」的技巧。
這兩本書分別來自小魯文化 和柿子文化所出版 。
國立中山大學 中國與亞太區域研究所 徐正戎所指導 阮昱升的 我國行動支付法制及其未來發展方向之研究 (2021),提出新年目標清單關鍵因素是什麼,來自於金融科技、行動支付、電子支付、電子票證、電三方支付。
而第二篇論文國防大學 政治學系 李亞明所指導 張育君的 從黨軍關係論習近平主政時期政工體制之運用 (2021),提出因為有 黨軍關係、政工體制、人事佈局、網路新媒體的重點而找出了 新年目標清單的解答。
最後網站新年不一定要有新計畫,你可以先「為現在,找到三個方向」則補充:如果目標是新年新希望,很容易變成像購物買新東西,滿足的往往只是當下的新鮮感,新買的東西 ... 說不定我們可以換個方法,這次不要列願望清單,而是列「問題清單」。
耶誕老公公的紅手套
為了解決新年目標清單 的問題,作者三浦太郎 這樣論述:
★三浦太郎暖心繽紛的耶誕節新作! ★設計感強烈且時尚,非常適合作為耶誕禮物! ★打開書本擺在書架上也可以作為很美的室內擺飾呢! 日本人氣兒童繪本作家三浦太郎創作的耶誕節新作!三浦太郎以獨特的設計美感,以黑色背景襯出其他色彩的明亮,更顯設計感和質感!飽滿柔和的顏色、簡潔乾淨的線條,三浦太郎將幾何圖形排列組合,營造出堆積木或是剪紙般的平面圖案。仔細觀察,書中有很多小彩蛋等你來找尋!故事簡單,通俗易懂,直白樸實的劇情讓你感受到溫暖,看完會心花怒放! 在雪花飄飛的耶誕夜裡,小女孩在前往小鎮採買的路上撿到了一隻大大的紅手套。 她心想,這應該是耶誕老公公遺失的。天氣這麼
寒冷,耶誕老公公一定在傷腦筋吧! 善良的她想要將手套送還給耶誕老公公,她要怎麼做呢? 找呀找呀,到底耶誕老公公在哪裡呢? 小女孩能順利送還手套嗎? 【本書關鍵字】 三浦太郎、耶誕節、遺失物、禮物、耶誕老公公、善有善報、小紅帽、賣火柴的小女孩 【本書資料】 無注音 適讀年齡:3~6歲親子共讀;7歲以上自己閱讀 本書特色 1. 暖心故事 故事簡單,傳遞單純的童心,小女孩的善心和耶誕老公公的禮物,透過紅手套被串起,展現好心有好報的「善良循環」。 2. 美感饗宴 以黑夜的黑為背景,搭配鮮豔明亮的顏色小方塊和落下的雪白圓點,畫面唯美優
雅。小女孩身穿紅色斗篷,拿著紅手套,在黑夜中更顯熱情。強烈的顏色對比給讀者一場精采的美感饗宴。 3. 彩蛋滿滿 暖心繽紛的圖畫細節中藏有三浦太郎的小小心思,像是童話故事的角色,等待孩子們來尋找! 得獎紀錄 ★三浦太郎曾擔任波隆納國際童書插畫展評審 ★三浦太郎多次入選波隆納國際童書插畫展、布拉迪斯國際插畫雙年展 感動推薦(按照姓氏筆畫列名) Choyce/親職作家 吳文君/「閱讀盪鞦韆」主筆 林俊良/嘉義縣中埔國小校長 林廉恩/2021年義大利拉加茲童書獎首獎得主 施政廷/插畫家 許婷婷(藍莓媽咪)/日文繪本親子讀書會主持人、日文譯者
陳玉金/中華民國兒童文學學會會訊《火金姑》季刊總編輯 黃玉貞/臺北市古亭國小校長 鄒駿昇/視覺藝術家 鄒敦怜/兒童文學作家、《國語日報》語文專欄作者 劉光夏/臺北市立大學學習與媒材設計學系副教授 劉旭恭/繪本作家 歐玲瀞/佳音聯播網節目主持人 謝佩霓/資深藝評人、策展人 專文推薦 看到小紅帽,你可別以為又是有點可怕的黑色童話。 在三浦太郎老師筆下,小紅帽是個溫暖又貼心善良的孩子,路不拾遺的美德與勇氣,讓小紅帽跨出舒適圈,走向驚喜連連的旅程,最後,小紅帽是否幸福美滿呢? 跟孩子們一起共讀,一起經歷那冒險旅程,分享著充滿驚喜的最佳回饋,也一起
許下願望,讓耶誕老公公帶來更溫暖有趣的新年新氣象。──Choyce/親職作家 「耶誕老公公」對許多人的童年而言是個如夢似幻的渴望與美好回憶,尤其是近代的小朋友而言。 自從孩子出生以後,如何滿足一雙兒女對耶誕節的想望,成為我身為父親職責的一部分。在準備那些禮物的過程中,我們渴望的不只是孩子看到禮物的滿足與喜悅,更希望他們在這過程中感受到愛、感受到分享的喜悅。 這本《耶誕老公公的紅手套》談到的不單是一個小女孩對夢想的期許,更將一個小女孩的善念與珍惜透過三浦太郎簡單俐落充滿對比的畫風,點亮了整個耶誕夜,讓人讀著讀著好像也戴上了耶誕老公公的紅手套,身心不自覺地溫暖了起來。──林俊良/嘉
義縣中埔國小校長 我在開始畫圖之前就知道三浦太郎老師這位大名鼎鼎的日本繪本大師,非常喜歡他運用看似簡單的色塊堆疊,搭配平面的構圖和童趣的造型,完成一幅幅美麗的圖畫。這本《耶誕老公公的紅手套》以黑夜的黑為背景,搭配上鮮豔的幾何色塊,和落下的點點白雪,讓耶誕夜裡的城市顯得特別歡樂。小女孩在尋找耶誕老公公的過程中,讀者也跟著一起在繽紛的城市中感受顏色對比帶來的美感饗宴。──林廉恩/義大利拉加茲童書獎首獎得主 耶誕節是個永遠有故事的節日,故事裡有寒冷的十二月和可以讓人溫暖的手套,為他人著想的善行,讓失去的最終會獲得補償。耶誕節也是一個不能沒有禮物的日子,故事的結局讓善良貼心的小女孩,獲
得了她也需要的禮物。耶誕故事常見的畫面,總是表現得優雅唯美,但是本書用幾何造型和明亮的色塊,在寒冷的黑色底中,襯托出熱情的紅手套,三浦太郎給了我們一個有著設計美感的耶誕故事。──施政廷/插畫家 每到了歲暮之際,和耶誕老公公相關的繪本與商品就會紛紛上市。耶誕老公公象徵著愛與幸福,是一種給予的角色,但在此繪本故事裡,紅帽小女孩在大雪紛飛的夜裡撿到了耶誕老公公遺落的紅手套,不僅不占為己有,相反地還登上高塔拚命地找尋耶誕老公公的蹤跡,並且在好不容易找到後,將紅手套送回給耶誕老公公。與此同時,紅帽小女孩也得到了一個耶誕禮物,打開一看正是與耶誕老公公手套一模一樣的小小紅手套!紅手套不僅搭配小女孩一
身紅彤彤的服裝,更是匹配小女孩溫暖且單純善良的心。整本繪本視角從一開始由上往下的俯角,飽覽整個城市的風光,之後視角隨著小女孩下塔、奔馳、回家。我們看到了一個好心有好報的結局。這本繪本傳達了單純的童心,及一種善的循環的理念。 ──許婷婷(藍莓媽咪)/日文繪本親子讀書會主持人、日文譯者 整本書以和緩凝重的步調開始,幾乎都是黑色為底、白色字,鮮豔色塊拼貼的故事插圖,彷彿舞臺被燈光打亮的故事場景。漆黑的底色加上「在一個好冷好冷的耶誕夜裡……」的開頭,暗示著小女孩心中原本的灰暗。小女孩的景況並不好,但撿到溫暖的手套,卻不想占為己有,而是想盡辦法要歸還。這時,她發現耶誕老公公竟然就在……故事的結局
出乎意料,卻正是讀者最希望得到的溫暖與祝福。 書本最後兩個跨頁,底圖顏色分別是明亮的黃、寧靜的白,小女孩也終於成為圖中的主角,滿臉的笑意。當讀者也感染小女孩的開心,讚嘆著「喔,她好幸運呀!」的同時,其實也默默地點讚了「體貼他人、關心他人」的行為,這不就是真正的「耶誕精神」嗎?──鄒敦怜/兒童文學作家、《國語日報》語文專欄作者 遺失的手套、紅衣小女孩、不斷轉換的視角,外加經典童話裡的(可能是友情贊助演出)的小彩蛋……共同組成了一個另類的耶誕故事。讀者在閱讀時,彷彿也跟著小女孩的腳蹤登高,並透過塔頂的洞口向外搜尋,望著黑色背景所襯出明亮色塊的場景與人物,不禁讓我想起每逢在國外旅遊時,總
是希望可以登上一座「高」樓或「高」塔,以便清楚鳥瞰城市全景的心情……原來,對於「觀看」這件事,我們與繪本角色的距離並不遠!──歐玲瀞/佳音聯播網節目主持人 這是一本溫馨小書,探討人與人相處,授受之間,應當發揮同理心將心比心,必能廣結善緣。見人有難,即使素不相識,將心比心伸出援手,及時行善也獲得迴向,結果皆大歡喜。 三浦太郎這次說的耶誕故事,融合了《鵝媽媽故事集》(Les Contes de ma mère l'Oye)與格林童話《小紅帽》(Rotkäppchen)的原型,在二十一世紀將經典童話再度賦予新生與新意。 書中的小紅帽,依然善良有禮貌,好奇而勇敢,只不過穿梭的不是黑森林
,大白天裡依然危機四伏,而是阿爾卑斯山腳下的淳樸小鎮,耶誕夜裡映著星光熠熠生輝。 擔心老人家受凍,一心送回手套。小女生很聰明,懂得登高遠眺。這一次,沒有遇見忘恩負義的大野狼,倒是好心有好報,與耶誕老公公在自己家中喜相逢。──謝佩霓/資深藝評人、策展人
新年目標清單進入發燒排行的影片
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我國行動支付法制及其未來發展方向之研究
為了解決新年目標清單 的問題,作者阮昱升 這樣論述:
行動支付起初於我國使用之頻率與人數不多,絕大多數的消費者還是以現金支付為主要之支付模式,縱使我國政府極力推動行動支付作為我國消費者支付上的新選擇,但大多數的消費者們還是不買單,而此種情況來到了2020年的COVID-19疫情後全都變了樣,因COVID-19疫情迫使消費者們開啟無接觸經濟的大門,這就使行動支付成了當今支付模式的新寵兒。本研究主要以國家發展委員會的行動支付三大架構策略為研究範圍,而探究其現況、法制與未來發展。在現況上,我國擁有良好的行動支付之軟硬體基礎環境,然在個人資料與隱私的安全保護上似嫌不足,此需待各方積極改善,而此則攸關法制面的制定。而在應用場域面與體驗行銷面則是拜COVI
D-19疫情之賜,應用場域從原先的集中在大型商家中、外送平台與APP平台上,轉變為小型商家亦稍稍的有意願增設與接受行動支付,然要實現無現金社會則需使小型商家全面導入行動支付才可。體驗行銷乃是從原先有規劃策略的欲使消費者使用行動支付,然實際成效沒有想像中來的好,轉變為大眾有點半強迫式的認同與支持行動支付,故此當今的行動支付業者不再著重於知名度上,而是著重於消費者的忠誠度上。本研究建議未來在發展行動支付上,基礎環境面之法制面應著重於個人資料與隱私的安全保護,以解財政部監控著業者與消費者的所有交易資訊。應用場域面則應多立足於小型商家的角度來思考要如何幫助他們增設與接受行動支付,以免疫情過後其棄行動支
付之用。體驗行銷則應創造與消費者多方面的連接,使消費者在選擇行動支付上能更加忠於使用單一行動支付。
全方位救命必讀套組
為了解決新年目標清單 的問題,作者潔恩.麥克利蘭,克莉絲.卡爾,夏綠蒂‧葛森,莫頓‧沃克,伊恩•蓋樂 這樣論述:
全方位的救命寶典, 抗癌、飲食保健一次到位 《餓死癌細胞救命必讀聖經》 ★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》(New York Big Book Award) ★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事 本書揭示: 癌症早就有藥醫,而且是普遍易取得的藥! 直接逆轉,再末期的癌症都有機會痊癒! 成千上萬癌症患者改變生命的契機! 善用雞尾酒療法,讓癌末只剩幾週的生命也能逆轉存活! 作者在廣泛且深入的研究後,發現癌症有幾個食物來源:葡萄糖、麩醯氨酸、脂肪酸,癌細胞還會透過飽和脂肪流竄全身。 要殺死癌細胞,尤其是癌症末期,就必須餓死癌細胞,
但同時也要把對患者的傷害降到最低。於是作者展開了「餓死癌細胞飲食法」,不攝取糖分和其他癌細胞喜愛的食物,同時還補充強效營養品,如小蘗鹼、鞣花酸、碧蘿芷、薑黃素、共軛亞麻油酸等等。 作者的雞尾酒法,其中所使用的藥物都是存在已久的解藥,而且都很便宜。這些藥物早已廣泛應用於其他病症,包括: ‧常見的糖尿病降血糖藥二甲雙胍(metformin) ‧經常用來降血脂的汀類藥物(statin) ‧中風病患服用的特匹力達(dipyridamole) ‧消炎藥阿斯匹靈 ‧治療胃潰瘍的希每得定(cimetidine) ‧以及後來的艾雷克(etodolac)等等 統合作者用來消滅癌細
胞的武器,包括了大家不熟悉的常見藥物(雞尾酒療法)、餓死癌細胞飲食法及營養品,結果,「砰!」她的癌症完全痊癒了,從2004年至今都沒有復發。 ◆一個令人信服的抗癌真實故事,啟發藥物協同治療癌症的積極研究 從1994年到2004年,潔恩與兩種具有轉移侵襲性的末期癌症(子宮頸癌、白血病)作鬥爭。即便受到專業醫師的質疑、怒責、排斥,但她仍利用所學的醫學知識,進行大量研究,並結合運用自然療法、運動和飲食方法,制定出了一個讓癌細胞餓死的金三角配方,同時她研究匯集了獨特的舊藥雞尾酒療法,結果她的癌症消失了,不只讓癌症專業醫師震驚不已,至今更已超過20多年維持著健康狀態! 她堅定使用「非常規」
藥物來對治癌症的效應,讓許多專業癌症治療研究人員也受到極大的震撼與啟發,並積極投入研究。 現在,她正在爭取將非處方癌症藥物視為有效的癌症治療方法,並在議會中協助修改了「非專利」和「非標籤」藥物的立法,並繼續推動龐大的癌症藥物基金會,用於研究這些藥物。 ◆餓死癌細胞的方法 潔恩依據自己所找出的餓死癌細胞金三角理論,斷絕癌細胞營養的來源,統合癌症雞尾酒療法,再搭配其他營養補充及輔助方案,最終成功讓癌細胞餓死並消融! 飲食: ‧實行低升糖飲食。不可以作弊!不吃任何單醣食物! ‧在罹癌期間偶爾實行間歇斷食(限時飲食),但不要持續太久。每個星期斷食一兩天,或者從晚上六點到隔天早
上十一點或十二點不進食。把每餐的分量減少,尤其是晚餐。 運動: 每餐吃飽飯,都要給自己十五分鐘,收緊臀部快走!盡量多做運動,但不要「過量」,以免降低免疫力。 非處方癌症藥物: 首推的餓死癌細胞藥物,包括阿斯匹靈、二甲雙胍、親脂性汀類藥物、特匹力達、甲苯咪唑、去氧羥四環素和耐克螺。 營養品: 搭配強效營養補充品,強化自體免疫力,並主動出擊找出癌症變異機制,以做有效的對應。 其他在調整生活習慣及積極心態的建立等等方面也要注意,這跟服藥一樣重要。 ◆抗癌的必讀新經典! 如果你希望自己有更好的選擇,而非一味被動的接受最後通牒,這本書會告訴你如何掌握自己的命運。也會
回答你在探索補充性癌症治療時,所面臨的所有緊迫問題: 你應該服用哪些「非處方」癌症藥物和補品? 你應該嘗試生酮飲食嗎? 你應該吃素嗎?脂肪安全嗎?你應該多少運動?什麼時候運動?…… 同時也解釋了為什麼每個患者都需要個人化的方法,以及如何解決這個問題。 醫生與專業人員也都應該閱讀這本書,因為從潔恩和醫生的互動裡,我們可以理解病人有多麼努力尋找答案,有多麼需要從醫生身上獲得幫助、指引、體貼和同理。 《救命聖經‧葛森療法(暢銷增訂版)》 ★全新收錄:葛森療法相關聯繫資訊、供應來源。 ★暢銷經典:亞馬遜網路書店連續10年癌症類排行榜前10名。 ★名人專家肯定:宋美
齡運用數十年的長壽抗老祕訣;影響日本消化系外科名醫濟陽高穗、全美首席胃腸科醫師新谷弘實等名醫;諾貝爾和平獎得主史懷哲、《救命飲食》作者柯林.坎貝爾、英國王儲查爾斯王子誠心推薦。 世界上一種方法,不必飽受化療、手術之苦,不靠針筒、藥丸,就可能讓你的癌細胞消失,但你的醫師卻不想告訴你!? 日本名醫星野仁彥罹患了結腸癌和轉移的肝癌後,靠葛森療法健康活過20年…… 全美首席胃腸科醫師新谷弘實的健康祕訣之一就是實施葛森的咖啡灌腸,至今已30多年。 諾貝爾和平獎得主史懷哲博士只接受了6個星期的葛森療法,糖尿病就完全治好了! 葛森療法治癒史懷哲之妻的結核病,讓她繼續活了28年;史懷哲之女
的嚴重皮膚病也獲根治! 六大鐵則,啟動身體的自癒力 《救命聖經‧葛森療法》中的「葛森療法」,是由德裔美籍的自然療法始祖──馬克斯.葛森博士所創,最初用來治療自己的偏頭痛,後來發現在提升自體免疫力有非常強大的作用──這套療法在1930年代,就讓10,000人因此受惠。隨著葛森博士不斷地研究,葛森療法後來被用於治療更多常規療法醫師束手無策的棘手疾病上(小至減重,大到紅斑性狼瘡、糖尿病、愛滋病、癌症等棘手重症),其中以癌症最為人稱道。 1. 無鹽飲食:鈉鉀不平衡生病!非洲原住民罹癌人數激增加也和含鹽飲食的傳入有關。 2. 大量新鮮有機蔬果汁:豐富的營養素有助於沖洗腎臟,幫助累積的
毒素排入血液中。 3. 超低脂:限制食物中的脂肪攝取(亞麻仁油除外),以免攝入疾病的助長因子。 4. 蔬食+限制蛋白質攝取量:加速鈉從尿液中排除,提升免疫反應。 5. 天然的甲狀腺補充劑:刺激病人的代謝和細胞能量產生。 6. 咖啡灌腸:刺激腸和肝臟的酵素,幫助減輕肝臟解讀的負擔,讓肝臟夠有效率地排除有毒廢棄物。 逆轉多種重症的超級營養療法 葛森療法重在以密集的和排毒恢復身體的自癒力,對各種被醫生宣布無救,或找不出根源的疾病都能起到療效。 年紀輕輕的潔西卡實行葛森療法11個月,只能靠藥物控制──卻仍經常發作──的癲癇好轉,在停止葛森療法五年內都沒再發作! 羅伯的
外公因中風導致癱瘓、失語、大小便失禁,密集的實行葛森療法三週後,便讓他能離開輪椅自行散步,八個月後甚至考上駕照。 得到眼組織漿菌症、險些失明的潘蜜拉自行在家施行葛森療法後,被激活的療癒力殺死了漿菌,眼睛完全康復,讓她再也不需要抗生素和手術! 除了延續葛森博士的基礎方針外,《救命聖經.葛森療法》更針對各種病患的需求加以改良、創新和補充,讓各種癌症(無接受化療者、有接受化療者、極度虛弱者)和其他疾病病患,都能找到最適合自己的葛森療法。事實上,美國國家癌症研究院、美國心臟協會、甚至連抨擊抵毀過葛森療法的美國癌症學會,至今也都鼓勵使用改良版的葛森飲食菜單。 什麼食物可以吃、什麼食物絕對不
能碰? 飲食不是醫療的全部,卻是基本中的基本:大病初癒的人和任何想要身強體壯、長保健康的人,最好能夠食用90%具「防衛性」、高度營養的食物,只留下10%「任君挑選」的食物。以下食材由於「高鉀低鈉」、「限制卡路里」、「節制蛋白質」、過敏、消化、影響療程等因素,有些可以食用,有些則不行,一定要注意! 大部分的新鮮蔬果都能食用,鳳梨、莓果、小黃瓜最好不要碰。 洋蔥、大蒜和荷蘭芹葉可常吃,九層塔、奧勒崗葉、胡椒要禁用。 紅茶、綠茶和咖啡等含咖啡因飲品要戒除,薄荷茶、洋甘菊茶、纈草茶、大喜寶茶可隨意。 完整裸麥、燕麥或米粉製作的麵包1週吃1次(禁含鹽),其他麵粉類都是拒絕往來戶。
冰淇淋是小孩子的毒藥!? 馬鈴薯可常吃,烘烤最好,帶皮煮OK,但絕對禁止油炸! 讓「葛森療法」能確實執行的重點收錄 葛森療法療癒食譜145道,甩病從飲食開始。 葛森療法每日時間排程。 震撼全世界的營養學報告──《救命飲食》,動物性蛋白質和含糖加工食品能不碰就不要碰。 生活中毒素來源提醒:清潔等家居用品、化妝品、藥物、疫苗、根管治療和牙齒汞合金填充物等,避開毒素不生病。 實行葛森療法的相關素材資訊,讓有心施行者不再無從下手。 《效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟(暢銷新裝版)》 最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位
! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善! ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈! ★《紐約時報》Best暢銷書! ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚! 本書特色 ◆最美麗性感、最受媒體寵愛的癌症過來人──克莉絲.卡爾身體力行的保健之道大公開,從飲食、運動、情緒照護到睡眠,豐富資訊全面解析,讓你從頭髮健康到腳趾頭。 ◆從糜爛派對動物到健康療癒達人的完美變身,作者以過來人的經驗,提供諸多擺脫不良飲食習慣的訣竅和方法,激勵渴望健康又害怕改變的你。 ◆
21天的淨化排毒計畫、22個小祕訣、17個食物密碼、47道食譜,並利用圖表整理,讓讀者輕鬆掌握保持(或恢復)健康的要領。 ◆11個不同領域的專家現身說法,給你最經得起考驗的資訊;11位病人的去病祕訣體驗見證分享,效果真的看得見。 九年前,她斤斤計較食物的重量、卡路里和脂肪,卻得到醫生說治不了的罕見癌症; 九年後,她美麗依舊,活力十足,跑遍全美分享奇蹟抗癌祕訣,不靠化療、放療和手術! 曾經,身為百老匯演員、廣告界性感辣妹、時髦紐約克的克莉絲和許多人一樣,選擇食物的三大標準就是——方便、不發胖、她爽! 但一場幾乎致命的癌症風暴,讓她開始聆聽身體的聲音,全面改造過去摧殘健康的飲
食習慣和生活方式,讓身上的腫瘤不再擴散、轉移、復發! 癌症並不是生命最終的結論, 你可以替自己與家人的健康,做更重要且更棒的抉擇! 在這一場醫生說救不了,她卻活下來的祕密中,作者克莉絲利用親身經驗和邀請專家解說,分享了有病救命、無病養生的「史上最辣的全食物救命飲食」。最不可思議的是,原本只為了抗癌的她,竟然連痘痘、過敏、皮膚乾燥、濕疹、便祕、腹痛、胃酸逆流、胸腔感染、憂鬱、慢性疲勞……全身上下大大小小的毛病都得到有效的改善。 60/40法則:飲食中涵蓋60%的鹼性食品和40%的酸性食品,創造健康的微鹼性體質;如果生病中,建議是80%的鹼性食品和20%的酸性食品。 陽光能量
飲料——綠汁:綠色蔬菜中的葉綠素能護修血液,排出其中的毒素,多飲用綠汁能強化免疫、改善循環、降低發炎並打擊自由基。 少糖:糖會使體內礦物質流失、酸化體質、累壞胰臟、使身體發炎、增加神經系統和腎上腺的壓力、破壞荷爾蒙的正常功能,害你得到骨質疏鬆症、糖尿病、癌症。 少麥麩:癌症、腸躁症、憂鬱、失智等55種疾病都和麥麩有關;即使對麥麩過敏的症狀不明顯,仍可能因為吃麥麩而引起嚴重的健康問題和併發症,甚至過早死亡。 不挨餓斷食:斷食並非挨餓,而是暫時排除固體食物,藉由液態食品吸收養分,排出累積在大腸、肝臟、肺臟、皮膚和腎臟的毒素,使身體運作順暢。 乾刷:皮膚每天至少吸收450克的垃圾,乾
刷能幫助皮膚排除廢物,啟動淋巴運作、喚醒免疫系統。 灌腸排毒:不健康的飲食方式讓腸道累積大量毒素,灌腸排毒能刺激腸道蠕動,加速排毒。 另外,本書還為讀者整理出許多有助於理解運用這套「全食物救命飲食法」的各式圖表、重點匯整、客觀數據,以及實用小祕訣,諸如:食材怎麼買、器材怎麼挑、濾水器有哪幾種、精油怎麼用、替代品有哪些……,照著做,一點都不難! 肥胖、老化、慢性疾病,甚至是癌症,都與飲食脫離不了關係, 但現今的飲食環境,卻是重重黑幕下的健康陷阱! 本書分享了許多錯誤健康知識的來源,以及讓我們生病的共犯結構和大環境……,讓你不致於迷失於「偽食物」的龐大行銷策略中…… 【╳
】若新鮮番茄有10克茄紅素,人造番茄汁就會添加11克的茄紅素;商人把纖維混進香腸號稱「高纖」香腸。 實驗室製造出的化學合成營養素根本比不上天然食物中的營養素! 【╳】在肉業和乳品公會的壓力下,美國國會發表的新飲食標準從「減少肉類和乳製品的攝取」硬生生地改成「少攝取飽和脂肪含量過高的食物」。 吃大量肉類的女性,罹患乳癌的機率比以傳統米飯為主食的婦女高8倍。無法戒掉動物性食品的人,每日的食用量不應超過85~113公克。 【╳】一罐摻了牛奶和糖的早餐飲料,竟宣稱裡面的抗氧化劑能強化免疫系統! 牛奶和糖會抑制免疫系統,而高溫殺菌早把抗氧化物都破壞光了!而且,癌細胞最愛燃燒糖分來獲得
所需的能量了! 【╳】食品工業將超市塞滿低脂或零脂的產品。 脂肪不是敵人,適當的優質脂肪能加快新陳代謝,號稱低脂的加工食品才會擾亂體內系統。 《14天壽命多活45年的治癌奇蹟》 當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救! 從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞! 熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。 1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗,至今幫助數千人征服癌症。
「1976年3月,醫生認為我只能再活2個星期……」伊恩.蓋樂博士曾是10項全能的運動員,25歲時因罹患致命骨癌而截肢,術後不到1年竟然復發,而且死期就在眼前!求生意志堅強的蓋樂博士用盡一切常規和輔助療法對抗癌症,在基礎的健康飲食之餘,利用葛森療法、葡萄和糙米斷食法作為營養特殊療癒,搭配咖啡灌腸排毒和減輕疼痛,並且每天進行「正念靜坐」、使用「肯定句」……,由內而外,從心理到身體,找回健康平衡。 當初被判只剩14天壽命的蓋樂博士,至今已多活了近45年……。 癌症病人及醫護照顧者必讀, 關心健康的人愈早知道愈好! 雖然沒有神奇的祕方,沒有1天服3次神奇藥丸或藥草就能藥到病除的法子
,但這些療癒原則對任何人都有極大幫助,蓋樂博士觀察使用這些方法的人數十年了,它們確實能改變你的生命、你的健康! ◆剛罹癌的病人:面對罹癌事實、選擇最適合的治療、啟動生活療法,本書有最完整的SOP。 ◆想選擇或已進行手術、放化療、藥物治療的癌症病人:本書提供的生活療法可增強常規療法的功效,並舒緩、降低常規療法的副作用。 ◆罹癌經驗者的家屬朋友:除了有陪伴、照料罹癌親友的相關細節,還提醒你照顧好自己身心靈的撇步。 ◆病友團體、相關癌症機構:書中提到的方法,包含了30年癌症支持團體的實踐經驗。 ◆想要改善其他慢性疾病等的族群:本書的自我療癒原則有助於身體恢復到原本的健康狀態,對改
善其他疾病也很實用。 ◆對身心靈整體健康有興趣或想預防疾病發生的人:本書重點在於身心靈的全面平衡,對於健康的人來說,可以預防疾病,體驗永遠的健康。 給身體一個機會,開啟它的無限潛能, 遠離癌症和所有慢性病! 「醫師並沒有治好什麼,他只是創造出治療所需的環境,是身體天生的潛在療癒力重啟了健康!」完全的療癒牽涉到一個人的身體、情緒、心理與靈魂……,我們自己才是那個從各方面提供身體最完整療癒環境的關鍵。 毫不藏私的蓋樂博士將其多活近45年,以及30多年協助病友的豐富經驗,有系統的以25條健康規則、基礎健康飲食和特殊療癒飲食、靜坐4大步驟、正向思考3大原則、肯定句2大步驟、象
徵意象法3步驟、抽象意象法2大技巧、感受疼痛卻不痛苦的3步驟訓練、培養健康情緒的4大技巧,為讀者描繪出遠離癌症的全方位自救藍圖,其中的28個真實案例分享,讓你更有信心懷抱希望。 ◆葛森飲食高度營養與排毒淨化:葛森療法是強效飲食法中,許多人都適合的! ◆單一飲食法快速活化身體排毒能力:在一段時間只吃一種簡單低敏的食物(避開化療期間),誘發代謝力。 ◆咖啡灌腸有效紓解癌痛:感到疼痛時,咖啡灌腸比麻醉性或止痛劑來得有效。 ◆每天靜坐:消除焦慮和壓力,降低可體松濃度,使免疫系統正常運作。 ◆促進細胞的含氧量:癌細胞的代謝是無氧的,練習瑜伽、氣功和做運動能創造含氧量高的環境。
◆親進大自然:在大自然裡放鬆、靜坐能帶來深層自然的平靜及療癒的品質。 ◆每晚睡前找出3件值得感恩的事:改善癌疲憊,讓你所做的一切都有正向的態度。 ◆1天1~2次肯定句:重複並一次次說出肯定句,去除妨礙療癒的負面習慣或信念。 ◆思考「死亡」:讓你不再拖延對健康最重要的事、讓生命更有重心,並使自己過得更好! ◆愛人不要「有條件」:癌症病人往往是「好人」,但他們取悅別人是希望得到外在的認同。 此外,全書還整理17個超實用附錄、12個實際練習範例、14個重點整理、5大注意BOX,一步一步帶你找回健康。 好評推薦 《餓死癌細胞救命必讀聖經》 國內的好評推薦 引用書
中的一段話:「我逐漸明白,很多病人之所以會死,都是因為對腫瘤科醫師言聽計從。」另一段話說:「整個癌症治療典範都錯了!」相信所有癌症病人都想存活下來,那麼就必須好好思考這一段話!—呂應鐘 / 台灣全我中心靈心身合醫學提倡人 作者以偵探小說易讀的方式,將親身力行探尋臨床試驗的個人經驗故事娓娓道來,讓你心有戚戚焉;並以極專業的方法,述說癌症的知識與代謝治療方式,卻沒有讀論文的枯燥無趣,且其專業程度絕對不亞於任何專業研究者,有些細節就連我都自嘆弗如,連作好幾頁筆記!—李岳倫博士 / 任職於國家衛生研究院癌症研究所、粒線體暨腫瘤微環境實驗室主持人 本書中的潔恩幫我們找尋了很多相關科學研究佐證
的輔助療法、癌細胞代謝的資訊,讓我們可以用宏觀的觀點,來看待與學習癌細胞代謝的概念。—廖志穎 / 衛生福利部台中醫院放射腫瘤科暨整合輔助醫學主任、癌康網創辦人 醫療科技日新月異,如果能夠利用主流醫學的好處,接受外科手術切除大部分腫瘤,加上低劑量的化放療和免疫療法,再加上所有能抑制癌細胞長大的傳統藥物與營養輔助代謝療法,達到所謂的癌症完全治療,本來就是大家所追求的夢幻療法,只是一直是人人有信心、個個沒把握,本文作者潔恩鉅細靡遺描述抗癌叛逆主流醫學的過程,令人敬佩其勇氣與精神,同時可以給我未來在協助病人抗癌的過程中,提供很多的寶貴方法,也解開了我多年的用藥疑惑,這不僅僅是我的福氣,更是未來病
人的福氣。—羅仕寬 / 吉康耳鼻喉科診所院長暨自然醫學健康照護中心院長 國外的好評推薦 潔恩的生命故事異於常人,其獨特之處,不僅是詳述她發自內心的私密回憶,也說明她在擺脫癌症的勵志過程中,如何善用縝密的臨床科學方法。潔恩以溫柔優雅的口吻,訴說著典型的個人故事,卻不乏嚴謹科學證據。潔恩的臨床推論令人刮目相看,她的個人經驗極有說服力。有了這兩個特質,她的書就猶如她提倡的抗癌雞尾酒法,絕對會帶給無數人正面的力量。—達巴.馬齊布科博士(Ndaba Mazibuko),倫敦國王學院臨床研究專員,臨床腫瘤科醫師 我從科學工作退休,多年來都是待在學術界和藥廠實驗室,我講的話應該有一些分量吧!
這本書會顛覆所有癌症的治療方式。現在癌症研究不再執著細胞增殖,而是開始關注細胞代謝,但新藥必須歷經層層法律程序,耗費多年時間才得以上市。潔恩的非處方癌症藥物用法很值得採用,尤其是陷於財政困難的國民健保署。大家請務必閱讀這本書,讓更多人知道。—喬治.羅蘭德(George F. Rowland) 一本睿智又出色的書!我開始翻閱就停不下手。雖然我沒有癌症,但我曾經在知名癌症組織工作過,親眼見證癌症治療的後果,也知道很多人別無選擇,沒機會討論其他選項或替代方案,不得已只好採用某些治療方案。我讀完這本書,過了幾個星期,又想再讀一遍,好好吸收書中的內容。這本書太棒了!—米瑞安.霍茲曼(Miriam
Horstman) 這本書太令人驚豔了!我不僅會推薦給病患,也會推薦給任何對癌症研究感興趣的人。唯有抗癌的方法正確了,才有後續深入研究的價值。—史蒂芬.畢格森博士(Stephen Bigelsen),胰臟癌第四期倖存者(他寫這段評論期間,已透過營養品和氯奎寧等藥物,以雞尾酒療法完全治癒癌症) 徒有財富、知識和成就,並不值得受到後人緬懷。除非你可以影響別人的人生,否則就稱不上對社會有貢獻。—約瑟夫.阿洛伊斯.熊彼特(Joseph Schumpeter),《大師的軌跡:探索彼得杜拉克的世界》作者 真正的成就和真理,是去改變素昧平生的平凡人。—喬治.余(George W. Yu)醫
學博士,喬治華盛頓大學醫學中心(George Washington University Medical Center)泌尿和骨盆癌症手術臨床教授 《救命聖經‧葛森療法(暢銷增訂版)》 葛森博士是我看過,在醫學史上最名聞遐邇的天才之一。他的許多基本想法都已經被人採納,卻被使用在不會提及他的名字的地方……他留下了遺產讓我們關注,也確保他將會得到應有的地位,他醫治好的人現在都會為他的想法的真實性作證。──艾伯特.史懷哲,1952年諾貝爾和平獎得主 我熟知葛森療法,尤其是其中疾病治療的內容……內容指出蔬果飲食對黑色素瘤的抑制……我認為這是一項了不起的成就……葛森博士常被所謂的「專家
」稱作騙子……但我認為他們都錯了!──柯林.坎貝爾,《救命飲食》作者 我知道有位被宣告得到晚期癌症且即使接受化療療程也無法存活的病人轉向求助葛森療法。令人高興的是,七年後她仍活得很好。因此,與其抹去這樣的經驗,更重要的是,我們應該進一步去探討這些治療的益處。──查爾斯王子,英國王儲 如果葛森療法在美國能被採用,國人的癌症死亡率會因此降低至少50%,甚至更低……──安德魯.索爾,《自己治療自己》作者 我在1992年罹患了結腸癌和轉移的肝癌,然後使用葛森療法而康復。──星野仁彥,福島學院大學福祉心理學部教授&《癌末醫師健康活過20年》作者 咖啡灌腸法原來是德裔美籍醫師葛森所
創的「葛森療法」的治療方法之一……他的「葛森療法」以獨創的飲食療法與咖啡療法為兩大主軸,有不少癌症末期病患因為他的治療法而得救……我自己實施咖啡灌腸己經有三十年了……──新谷弘實,全美首席胃腸科醫師,整理自《不生病的生活.實踐篇》 我找尋治療癌症末期的方法,然後發現葛森療法類似Jeffrey Yacoda的方法,研究結果成功,真是太棒了……我非常尊敬葛森博士!──濟陽高穗,日本消化系外科名醫&《這樣做,讓癌症消失》作者 近代生機飲食各門各派,無不以希波克拉底的學說為依歸;將希波克拉底學說發揚光大者,個人認為是德國葛森博士研創的「葛森療法」,此療法多年前即因生機飲食業者引進「咖啡灌腸
」而為人所知,但正式在台灣推廣,應屬《救命聖經.葛森療法》這本書的出版,相信此書會引發極佳的迴響,因為疾病療癒的秘密就在其中。──于建華,有機園生物科技公司總經理 很高興也很榮幸能推薦這本自然醫學之父馬克斯.葛森的療法著作給大家,自推廣健康飲食三好運動10多年來,不管是授課、演講、著作等常常與大家分享葛森療法的養生觀念,因為自己本身也是此療法的實行者及推廣者,數年前更親自遠赴德國學習葛森療法的蔬果汁排毒及咖啡灌腸,回來與更多人分享。這幾年來都得到很多人正面的回應,讓我非常欣慰。書中提到葛森療法的六大健康原理讓我們可以阻毒、解毒、排毒,重新啟動身體自癒能力,達到有病治病、無病強身的境界。─
─王明勇,社區大學講師、生機飲食專家 我詳閱了有關葛森療法的很多書,認為這本最實用,這幾年一直以這本書的內容做為本人養生的規範及教學上課的教材,一直期待有中文版出現,現在終於讓我等到了,本人將懷著感恩的心,之後更積極的推廣葛森的理念。──王康裕,無毒的家及吉胃福適創辦人 葛森博士認為身體只需少量的鈉即可正常運作,鈉的量在細胞外太多,一定影響細胞內的鉀、失去平衡;細胞內外受到干擾,就會因為細胞受損而產生健康問題,所以葛森博士的研究中,已經證實在一般的植物營養中一切種類的植物物質都含有相當充足的鈉,足夠滿足我們身體的需求……最後由衷感謝天主賜給葛森博士超人頭腦,同時賦予天知先覺智慧。在
100多年前,博士就進入我們現在最需要的領域,用科學證實做那麼深入的研究;最難能可貴的,是親自帶著家人體驗這種生活,讓家人、醫學界、學術界傳承下來,並給予晚輩一道曙光可加以追尋;更為我們愛健康、失去健康的人帶來希望。祈求天主開啟需要的人眼睛,找到這本書,同時賜給他智慧,愛上這樣的飲食,吃出健康、吃出愛。──李秋涼,埔里信望愛圓緣園創辦人、現任財團法人愛德園文教基金會董事長 葛森療法本來就有特定療效,在科學學理上,透過凌博士與卡波醫師繞了一圈才證實葛森療法的療效是有所據,不過這種證實也因此更增強了我們對此療法的肯定與信心,卻改變不了很多醫師的偏見。所以我自己平常就採納部分的療法當保健用,預
防細胞受損與生病。──陳立川,高雄醫學大學兼任助理教授、暢銷書作家 我是誠摯地推崇葛森醫師的醫界人士,不僅是因為史懷哲的一番話,說葛森醫生是二十世紀最偉大的醫學奇才,而是本人是直接受益者。葛森醫師的著作讓我在18年前找到調整體質、化解腫瘤的方法,救了自己一命;也讓我在這些年能倡導防癌長鏈、勇往直前,並逐步地探索出良醫的真諦……祝願同胞們從此不再聞癌色變,徬徨迷惑。而醫界的同仁們能受益於本書,走出醫療誤區,惠及自己及家人也。──梅襄陽,全球華人防癌長鏈倡導人 由於葛森博士的親身體驗,讓自己困惱多年的偏頭痛,只因停止食用鹽就可輕易消失,甚至其他醫學上無法醫治的病,也因不食用鹽也都得到了
痊癒。在現今社會已經有太多的病痛,實際上是吃出來的,人工化學食品添加劑,動輒多達七、八千種之多,在每一個食品華麗甜美的糖衣下,到底藏有多少的健康問題,身為這個時代的生活者,真的不可不知道。坊間很多排毒淨化說法,大都缺乏理論性、系統性,更缺乏醫學實證性,在葛森博士的親身實踐下,從細胞排毒到組織淨化,到改善病體確實可行,而且自己可以成為自己身體的主人,相當值得一看。──詹益清,綠色小鎮有機事業創辦人&海力捷兩岸綠色平臺宣導人 初看這本書的目錄,內心就莫名地興奮起來!因一路來我都在鑽研自然療法,內行人尤其識貨!讀到內文就更加高興、激動!天助我也,今日賜我這本經典,讓我得以深挖食療的奧秘,日後更
能精準地去幫助身邊極需救援的病人!──歐陽英,歐陽英樂活生機網網主 《效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟(暢銷新裝版)》 【國內名人的推薦】 才不過幾年的光景,臺灣大腸癌發生率已躍升為全世界前一名,我走遍兩岸及東南亞許多國家,發現在不同地區的人們因為飲食習慣的改變,加上生活作息違反自然法則,許多人都面臨了相同的健康危機。 老祖先幾千年來的智慧就告訴我們:「不通就痛。」腸道健康,全身才會健康!書中提到的許多排毒方法與我致力推廣的─要讓排毒更貼近生活化─可說是英雄所見略同。我常說,健康的兩大隱憂是「無知與疏忽」,書中提供許多健康知識,有了健康知識後,最重要的還是要去
身體力行,養成良好的飲食習慣,再搭配正確的排毒方法,我想這是現代人保持健康應有的生活態度。─王明勇,生機養生專家 本書作者克莉絲‧卡爾是美國著名的女演員,以前糜爛的生活和錯誤的飲食習慣使她得了罕見癌症,然而經由正確的飲食與心態,讓她重拾健康並且成為抗癌明星。本書彙整了豐富的抗癌小法寶,並以俏皮的口吻呈現出來,和一般嚴肅的抗癌書籍迥然不同。可別小看它,以效果來說,我認為本書相當實用,不但可以抗癌,更是養生保健的實戰手冊。 現代化工業、農業、畜牧業、食品業造成地球和人體的汙染,導致慢性病愈來愈多;想要恢復健康,不必念醫學院,先把書中的方法徹底實踐,傾聽身體的呼喚,回歸自然,你就會愈來愈健
康。你相信嗎?做了就知道!─陳俊旭,美國自然醫學博士 克莉絲是很多人的貴人,雖然她的肝臟腫瘤未完全消失,光是她面對病痛的態度就很有啟示性了。這是一本活潑動人的新人類健康指南,除了鹼性飲食法,第五章更強烈主張灌腸的重要,希望大家都能重視之,讓「雙口齊下、百病不生」成為本書對世人的終極祝福。防癌長鏈也會將本書列為普傳的重點書籍,讚!─梅襄陽醫師,全球華人防癌長鏈倡導人 克莉絲‧卡爾在書中提到有關自然食療的許多觀念,如生機飲食的好處、清淨斷食的利益、陽光食物的重要性、什麼是鹼性食物,以及食品加工的危害等,其中的發炎食物更是最近媒體上常被大家討論的熱門話題,都非常健康、環保、實用。 克
莉絲‧卡爾成功的抗癌經歷,以及她辣妹式的生活體驗和實踐方式,使得這些看似理論的論述,變得非常清楚易懂。而她的明星光環,更能吸引許多年輕人認識真食物對人體的重要,進而改變他們目前不自覺的錯誤飲食方式!─詹益清,綠色小鎮創辦人 我從30歲開始輔導癌症朋友,用自然療法(包含果菜汁斷食與生機飲食、灌腸、晨間深呼吸等)包吃包住的幫助病友尋回健康。在31年的努力摸索中,我買過許多自然療法的相關書籍,急切尋找正確有效的食療方法,來拯救這些生命垂危的病友。這個清晰的食療系統散見於我的著作中,而今讀到本書,非常驚喜地發現其中有許多觀念與我的論點不謀而合,更重要的是,我從這本書中學到更為精闢完整的學理根據與
實務細節,真是讓我如獲至寶!非常感恩柿子文化把這麼重要的書帶進台灣,真為病友們感到開心。擁有這本書,病友終於可以自救了!─歐陽英,生機飲食權威 【國外名人的推薦】 在如何引領人們管理好自己的身體和健康這方面,我從她身上得到了許多啟示。─T‧柯林‧坎貝爾(T. Colin Campbell),暢銷書《救命飲食》作者 如果你準備要管理自己的健康,《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》是必備的指南,希望你可以像我一樣這麼享受這本書!─尼爾‧柏納德(Neal Barnard),暢銷書《糖尿病有救了》、《這樣吃,全身疼痛都消失》作者 我非常欣賞克莉絲‧卡爾,她整個人散發
出閃耀的光采。這不僅僅是因為她非凡的成就,更令人激賞的是她的個人特質。─狄恩‧歐寧胥(Dean Ornish),美國非營利預防醫學研究中心創辦人兼執行長 克莉絲‧卡爾從得癌症到因為蔬食而變健康的故事令人驚豔!─魔比(Moby),知名音樂人&DJ 克莉絲是一道耀眼的光芒,更是一位充滿勇氣且激勵人心的真正領袖!─唐娜‧凱倫(Donna Karan),DKNY創辦人 趕快搶讀克莉絲‧卡爾的書《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》,並開始用心活、用心吃、用心思考吧!─克莉絲蒂‧特林頓(Christy Turlington),世界名模 不要錯過鼓舞人心的克莉絲‧卡爾和
她的新書,《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》將會震撼你的世界。─妮可‧里奇(Nicole Richie),名媛&好萊塢明星 你今天會拾起克莉絲這本書,絕非只是巧合─而是奇蹟,因為這是你後半生裡健康快樂的關鍵。─蘿莉‧費里曼(Rory Freedman),《瘦婊子》作者 馬上拿起克莉絲‧卡爾的《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》,打開你的健康和幸福吧!─凱莉‧華盛頓(Kerry Washington),好萊塢演員 對於有任何健康問題的人來說,克莉絲‧卡爾都是一座燈塔,她留下訊息激勵我們好好掌握並照顧好自己的生活、身體、健康與心靈,喚醒快樂、健康且有
趣的人生。加油!克莉絲!─馬克‧希曼(Mark Hyman),執業醫師&《六星期大腦健康計畫》作者 我非常樂意為您推薦克莉絲……新穎、可靠、有力的聲音!─瑪莉安‧威廉森(Marianne Williamson),紐約時報暢銷作家&《改變的禮物》作者 克莉絲‧卡爾將超市變成她維持健康的「藥房」,令人驚艷!─穆罕默德‧奧茲(Mehmet Oz),心臟外科醫師&歐普拉脫口秀客座醫師 朋友,推薦您閱讀克莉絲‧卡爾的書《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》,它會幫助你變得更健康!─狄帕克‧喬布拉(Deepak Chopra),醫學博士&喬布拉幸福中心創辦人兼總裁 感謝
上帝!克莉絲極具勇氣和慷慨地分享了她自己的經驗,我很喜歡她的書。─雪瑞兒‧可洛(Sheryl Crow),葛萊美獎女歌手 讀讀克莉絲‧卡爾寫的《效果驚人!90%的疾病都能逆轉‧全食物救命奇蹟》吧,我真的愛死它了,書中很認真地跟我們分享關於蔬食和快樂生活的點點滴滴!─麗莎‧馬斯特森(Lisa Masterson),醫學博士&CBS「醫生(The Doctors)」特約主持人 《14天壽命多活45年的治癌奇蹟》 值得推薦的癌症療癒書籍,作者不斷努力,從身心靈著手,並藉由各專家協助,逆轉極端惡性腫瘤,恢復健康。其內容,罹癌朋友可依自己需求參考,堅信康復的決心,不斷的尋求解決方案,一
定能如同該作者,重獲健康人生。──蔡松彥醫師,《心轉,癌自癒》作者 一位有著卓越療癒故事的卓越人物。這本書不只講癌症,還討論你的生活和選擇。——伯尼•西格爾博士,《愛的醫療奇蹟》的作者 伊恩•蓋樂透過自身經驗和科學研究而得到的發現,現在都已被證明是對的──本書充滿著癌症患者的希望。——喬治•耶利內克,西澳大利亞大學的急診醫學教授 無論是預防癌症還是治療癌症,這本書都是非常實用並鼓舞人心的指南。伊恩•蓋樂的癌症過來人親身經歷,再加上他在癌症支持團體上所獲得的巨大智慧,為這本書帶來了難得的深度和豐富性。——瓊•玻璃森科博士,《修補身體,修補心靈》的作者
從黨軍關係論習近平主政時期政工體制之運用
為了解決新年目標清單 的問題,作者張育君 這樣論述:
中共黨軍關係在本質上是重要軍事領導幹部也是黨員身份,黨的政策透過軍事領導幹部在軍隊中執行,共黨與軍隊遂成為無法分離的共生模式,本研究著重探討中共歷代領導人的黨軍關係,並深入描述習近平主政時期黨軍關係的面貌,透過政治工作體制運作掌控軍隊,具體表現在政工體制調整、人事佈局、新媒體運用等方面,以實踐「黨指揮槍」、「黨對軍隊的絕對領導」的傳統原則。在政工體制調整方面,習近平透過具中國特色的軍事變革,著眼於推動依法治軍、從嚴治軍,緊扣權力的重要關鍵,企圖建構嚴密的運作機制及權力分配,強化對軍隊的全面掌控;從人事甄補佈局而論,習近平透過穩固軍隊政治部門的主導權,打破傳統慣例的人事安排邏輯規則,採取靈活的
調整與規劃,按「能打仗、打勝仗」與「對黨忠誠」的要求,精進軍隊武裝力量;以新媒體運用層面,併用傳統媒體與網路新媒體,以及融媒體的運行機制,對具中國特色社會主義理論體系、領導人政策思想加強宣傳作為,企圖從思想政治教育上掌控軍隊。自習近平主政以來,多次確立習近平的重要核心地位,以及奠定習近平新時代中國特色社會主義思想的指導至高點,以習近平為核心的黨中央,儼然成為習近平充分掌握權力的具體例證,權力不僅是集中在中央軍委,更是集中在軍委主席為核心的重要關鍵,習近平漸次強化對軍隊的絕對控制權力,在黨軍關係的歷史傳統下,習近平正試圖成為集權者,其影響力已不容小覷。
新年目標清單的網路口碑排行榜
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#1.新年小目标清单- 抖音
抖音为你提供小目标清单、小目标清单100、新年小目标清单等小目标视频信息,帮你找到更多精彩的小目标视频内容!让每一个人看见并连接更大的世界, ... 於 www.douyin.com -
#2.寫在2020第一天,新年目標~首要之務徹底執行斷捨離!
自己目標清單的完成度,. 檢討自己有哪些該做而未做? 做了但卻沒能做好? 或浪費時間做了什麼不該做的? 藉以訂下新一年度的努力清單。 於 www.esther7.com -
#3.健康網》年度減肥願望總失敗? 營養師授訂目標4技巧
列出新年新希望,或訂定減肥計畫卻失敗,營養師指出,可能是目標設錯;圖為情境照。 ... 問題不是出在願望清單,而是「定訂目標」的技巧。 於 health.ltn.com.tw -
#4.新年不一定要有新計畫,你可以先「為現在,找到三個方向」
如果目標是新年新希望,很容易變成像購物買新東西,滿足的往往只是當下的新鮮感,新買的東西 ... 說不定我們可以換個方法,這次不要列願望清單,而是列「問題清單」。 於 www.projectup.net -
#5.新年目標還沒做就想放棄? 不如先試試這3個方法 - 蕃新聞
【健康醫療網/記者林怡亭報導】農曆新年與家人圍爐團聚的同時,制定好新年新目標了嗎?之前列的目標清單,是否有達成?達不成,是否令你感到焦慮或 ... 於 n.yam.com -
#6.2022一起來訂真正能實現的新年目標吧!7個訂目標的秘訣
我在這集除了會跟你分享訂目標的7個秘訣,還會送你《2022新年目標微練習》 ... 真的能在今年做到把新年目標當回事,而且訂出真的真的能實現的清單。 於 lifestorying.co -
#7.新年目標:你需要什麼,只有你自己知道 - 愛心理
而二○二一年最後幾天,是我整年來過得最充滿喜悅與感激的日子──沒有「生產力」、沒有代辦清單、沒有自我檢視、沒有規劃訂定新年目標;有的是每一天 ... 於 www.iiispace.com -
#8.新年星希望,以優雅自信之姿,開啟2022每一天!立下年度 ...
新年目標 ,看似簡單,卻也是門學問;我們常常在年初設立了目標, ... 也可以是列下詳細的任務清單,讓自己明白達到最終目標需要做的所有事項。 於 www.me-30.com -
#9.2019新年目標,從今天開始努力! - Robert Coffee
2019目標清單. 建立一個部落格; 英文書寫口說流利; 日文初階通過; 英文履歷完成; coding幾個小專案; 資料分析相關技能; Google Analytics系列文章 ... 於 robert.coffee -
#10.新年目標- Explore
看看自己的新年目標, 有哪些項目在過去幾年的目標清單裡其實不斷的出現過, 但一直沒有做到? 分享3個提高新年目標達成率的做法。 以前我習慣訂立數字化的目標—去幾個國家 ... 於 www.facebook.com -
#11.2022別再讓「新年新希望」落空!先聽這2大建議再訂目標 - 康健
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新年 願望清單:這22件事,有勇氣有毅力在2019年完成嗎? · Let it go · 做自己, · Be yourself · Jump outside your comfort zone · Find love · See the ... 於 kknews.cc -
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每年新年不少人都會寫下自己的目標和願望,希望能自我提升、學一門興趣或者養成健康習慣,但這些目標往往在年末原封不動地還給自己,可能是自己根本 ... 於 www.etnet.com.hk -
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年末將至,又準備迎新年啦!每年的第一天,你會不會為自己設立個新目標,期許自己這一年能夠順利達成。可是列出了一大份清單,寫了滿滿的願望,卻總 ... 於 www.workingplus.net -
#15.訂立2022新年目標!教你實現10個願望清單|描述 ... - YouTube
2022年新一年祝大家 新年 快樂,Happy New Year! 今集同大家分享一下新的一年點樣可以令自己更加進步、 更有 目標 !只要大家寫低你地嘅願望 清單 , ... 於 www.youtube.com -
#16.新年目標還是跟去年的大同小異嗎?你需要更深入的思考……
今年,決定要挑戰自己,把『減肥』列入2021 的願望清單中,去年的自我放棄是一回事,今年既然決定要做了,就玩大的,讓自己擁有穠纖合度的身材吧!) 五大 ... 於 summersky.blog -
#17.2021年40个终极计划及目标清单!新的一年,别再废掉了! -
2021年40个终极计划及目标清单!新的一年,别再废掉了! ... 过年不可以做这些!6大新年禁忌,犯了倒霉一整年! January 6, 2020 EngHui 0 ... 於 8guava.com -
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每到新年就會出現年度計畫表單,我去年也有訂,但好像完成的沒有幾個,今年因為工作的關係,了解到整理、輸出資訊的重要性,參考的網路上大家的方式,來 ... 於 yukilaiblog.com -
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訂定新年新目標步驟二|量化新年目標. 我們分完領域以後你可以將你的新目標換成「數字」,這樣才會更加明確知道有沒有達到自己 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#20.用行動代替空頭支票!新年邀請另一半共同擬定目標 - Bella 儂儂
新年 邀請另一半共同擬定目標,列出願望清單,互相督促朝理想邁進! 25 Jan 2023; |; by 女子學. #新年新希望; #伴侶溝通; #兩性相處. 新年到了,每個人除了訂定自己的 ... 於 www.bella.tw -
#21.新年目标清单 - 搜狗搜索- Sogou
用户您好,我们的系统检测到您网络中存在异常访问请求。 此验证码用于确认这些请求是您的正常行为而不是自动程序发出的,需要您协助验证。 於 z.sogou.com -
#22.新年目標清單20個大整理,讓你的2023年充滿動力!
新年目標清單 1: 定期和珍惜的人們相處 · 新年目標清單2: 嘗試每月做出一個小改變 · 新年目標清單3: 擔任志工 · 新年目標清單4: 到沒去過的新地點旅遊 · 新年 ... 於 www.sundayluna.com -
#23.全家一起新年新氣象 - 草根影響力新視野
接著可以再將做法擴大一些: 為有需要的鄰居倒垃圾,或者在週末下午去老人安養院陪伴需要的老人。 背景開始業務事業變化查清單概念創作的辦公桌日記目標 ... 於 grinews.com -
#24.新年新希望清單 - 國立教育廣播電臺
新的一年目標清單,究竟要寫什麼呢? 每年的開始,正是給自己帶來一些挑戰和改變的時候!如果你也想要在新年的時候寫下新年目標清單,決心要讓今年的自己變得更好、 ... 於 www.ner.gov.tw -
#25.【新年目標】2022年你的目標達成了嗎?如何設定可執行的 ...
我們都不希望新年新希望,最後就只是希望我對於目標設立有了一些省思,於是寫下這 ... 了解自己,這是可以慢慢修正的,於是你也必須為你的待辦清單保留可更改的彈性。 於 helziica.com -
#26.不是New Year's Plans, 從此不再說錯新年新計畫了!
新年 新目標的英文怎麼說? 別再用Plan了, 快來EF English Live 看看最正確的英文用法吧! 於 englishlive.ef.com -
#27.新年新希望_立定目標,來個聰明起手式 - 頭路樂Career Paradise
2023年已經開始5天,眼看著網路上眼花撩亂訂定新年新目標的. ... 三、今年希望達成新的目標清單是什麼?能否透過現有資源完成?或需要開發/創造新 ... 於 career-paradise.com -
#28.減肥的英文怎麼說?學會3種句型表達你今年的目標
lose weight / work out / get in shape 減重/ 運動/ 保持健康. My New Year's resolution is to lose five kilograms. (我的新年新希望是減重五公斤。). 於 www.cheers.com.tw -
#29.迎接新年必列的五件清單不用出國也能幸福感倍增!
除了設定新年目標之外,我自己有喜歡的幾種「儀式」來慶祝過去的一年,以及準備迎接下一年。這些儀式沒有必要代替目標設定的儀式。 於 health.ettoday.net -
#30.新年目標想好了嗎?有效執行別再列To do list - Tvbs新聞
這表示,要達成目標就得再努力加把勁,隨之而來的就是沉重的壓力,而壓力會逐漸引發抗拒。 待辦清單越長,內心的抗拒就越強烈。這時候,與你終日纏鬥的就 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#31.還在列新年願望清單?5步驟為「現在」找到目標 - 關鍵評論網
除了工作之外,我需要創造更有價值的休閒時間,要發展自己的興趣技能專業。 其實,某個程度它是「問題-願望」清單。 不是從憑空想像的願望出發,不是單純 ... 於 www.thenewslens.com -
#32.新年願望 - Baesweiler Online
《開罐》為大家整理了10個經常會半途而廢的新年目標,看看你中了多少個。 ... 取自pixabay 這樣的「問題-願望」清單,會比單純願望清單更有效。 於 375061196.baesweiler-online.de -
#33.【新年新目標】2022年做這五件事,助你成為「Better Me」!
【新年新目標】2022年做這五件事,助你成為「Better Me」! · 睡眠:擁有充足的睡眠時間,成年人要保持每天6-8小時的睡眠; 飲食:養成良好的飲食習慣,減少 ... 於 gofire.today -
#34.【2020願望清單】新一年訂下明確目標,讓自己成為更好的人!
農曆新年快將來臨,把不好的事留在過去,期待著今年美好事情發生,今年初就把新一年的願望寫下清單,成為激勵自己的動力。請記著以下這5點, ... 於 poplady-mag.com -
#35.想要願望成真?2022新年聰明許願法,提高願望實現機率
每到年末你是否又開始檢視今年的目標達成率?迎接新年所許下的願望清單,是否一年過一年總是沒有幾項完成?新年新希望不想只流於形式,你需要更有效率的許願方式! 於 www.s3.com.tw -
#36.新年目標還沒做就想放棄? 不如先試試這3個方法 - 指傳媒
【記者林怡亭/專題報導】農曆新年與家人圍爐團聚的同時,制定好新年新目標了嗎?之前列的目標清單,是否有達成?達不成,是否令你感到焦慮或情緒低落 ... 於 www.fingermedia.tw -
#37.【生活貼士】5個步驟教你擬定新年願望清單 - BULKY.MY
如果從小目標開始,你可以進階到更高難度的願望,設定切實可行的目標可以提高成功機率。 心理治療師瑞秋·韋恩斯坦(Rachel Weinstei) ... 於 bulky.my -
#38.年度目標如何設定?回顧過去一年,為新年目標規劃做準備(下)
文/Lena 文章目錄前言「2021年倒數100天目標規劃」的啟示找到專屬於你的目標找到適合你的記錄 ... 人生目標清單(過去一年是否有完成你的人生目標). 於 matters.news -
#39.歲末總檢討!目標都達成沒?開啟美好一年「新年新希望」請你 ...
今年即將迎來尾聲,並準備迎接新的1年,回顧今年,展望明年之際,不妨也為自己創建屬於自己的To Be List(想成為清單),再來規畫明年的To Do ... 於 health.gvm.com.tw -
#40.超實用執行法,完勝新年目標清單! - easyte 易特商城- 痞客邦
有效的願望清單寫下願望時要把握「具體」可「量化」的原則例如:新年新希望不能只寫減肥,要寫成一年瘦12公斤。 但是也是要自己注意⚠️減了會不會復 ... 於 on7894w.pixnet.net -
#41.逾200 萬人都在用的年度計畫表!10 個問題 - 經理人
靠5 大問題規畫新年,設好目標再出發. 對於過去要懂得反省,對於未來,我們則該立定對人生、職涯確實有所助益的目標,並且思考有效的實踐方法,而不是 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#42.如何做年度回顧和新年展望?以我的2022 至2023 為例
新年目標 不需要完美,而是需要務實。今年開始進行這項新的嘗試,將我的「年度回顧」和「新年展望」寫成一篇文章,附上具體的做法和步驟給分享大家 ... 於 readingoutpost.com -
#43.新年新希望總是難以達成?試試建立這3 個工具 - 女子學
Vision Board 的中文叫做願景板,是一種圖像化夢想清單的紀錄法,透過Vision Board 紀錄新年新希望,可以讓人更有辦法具體想像達成時的模樣,會比單用 ... 於 share99.com -
#44.S2EP16. 別再對自己開空頭支票!達成「新年目標」的關鍵5步驟
新年目標. follow through (phr.) 完成;堅持到底. likely (adv.) 或許. fever dream (n.) 惡夢 ... 清單. lose track on (phr.) 失去…紀錄. motivating (adj.) 激勵的. 於 www.eisland.com.tw -
#45.拋棄你的願望清單,為人生下個「主題」
這似乎比起過去不設願望清單時的效率還來的糟。 我發覺,將新年目標條列化的結果,達成率反而降低了;而我更發現,問題或許不在於我的辦事效率,或者 ... 於 francefans.pixnet.net -
#46.15 項新年計畫讓2022 年成為至今最美好的一年| 幣安資訊
當您感覺沒有靈感時,參考您的 2022 目標和進度清單可以在您消沉時再次點燃您的動力。 2021年的最後訊息. 請務必釐清您想要努力的方向才能以正向態度展開 ... 於 www.binance.com -
#47.6步驟建立可以達成的2021新年新希望!我今年的五個成長目標
1. 這裡用到現在中國很紅的「覆盤」思維,好好去看看去年一整年,制訂的目標有沒有達成?有的話哪些是做得好的?哪些需要改善? 從反省開始,找到自己應該維持的地方以及不足的缺失。 2. 我很喜歡一句話「瞄準月亮,至少射中老鷹」,先把目標定遠一點。 這邊參考瓦基大大的子彈筆記術一文,想像自己十年後想成為的樣子。 3. 接著利用記事本圓夢計畫這本書中<夢想金字塔>的概念,列出自己不同面向的終極目標:像是存款、健康、人際、專業等等。 於 yc-note.com -
#48.2022年新年目标清单. 未来目标和计划. 2022年年度规划. 商业
插画关于2022年新年目标清单. 未来目标和计划. 2022年年度规划. 企业激励理念. 带有字符和图标的矢量图. 插画包括有性能, 概念, 管理- 228734075. 於 cn.dreamstime.com -
#49.2019年願望清單列好了嗎?五條建議幫你實現夢想 - BBC
送舊迎新,新年新氣象,新年新希望。 當然對我們中的很多人來說,這也是迎接新年願望清單的時間,通過立下今年想要達到目標,「從新出發」。 於 www.bbc.com -
#50.新年目標不卡關-如何設定有效的目標與計劃 - Medium
2019年的列車才剛出發,大家是否跟我一樣,一方面回想著自己在2018年究竟完成了哪些事情、錯過了哪些事情,同時也開始思考未來、列下2019年的目標清單 ... 於 medium.com -
#51.做得到的新年目標設定 - 今周刊
光是回想去年此時我是用多麼膽怯的心情來看待這個目標,對於新一年應該著手的事,就能樂觀看待。 2.製作「人生感謝清單」. 新年的確是思考「人生想要改變 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#52.2022年必做的100件愿望清单:要成为一个优秀的人呐! - 知乎
2022年马上就到啦!你的新年愿望是什么? 脱单、暴富、组个小家庭?升职、加薪、找个好工作?还是读万卷书行万里路? 2022年你想实现的愿望,一定要从 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#53.新年愿望清单心愿目标手机海报 - 图司机
图司机手机海报提供新年愿望清单心愿目标手机海报在线图片设计,一键制作生成, 图片资源是由163251于2019-12-05T15:38:08+08:00传的作品。 图片新年愿望清单心愿目标 ... 於 www.tusij.com -
#54.李開復:要瘦下來、要結婚...這些年度計畫都NG!成功人士 ...
成功人士這樣制定新年目標 ... 哈佛大學有一個著名的關於目標對人生影響的跟蹤調查,對象是一群 ... 可以列一份清單:「你是否完成了年初的計劃? 於 www.businessweekly.com.tw -
#55.歲末總檢討!目標都達成沒? 開啟美好新年請你這樣做| NOW健康
【NOW健康游庭語/台北報導】今年即將迎來尾聲,並準備迎接新的1年,回顧今年,展望明年之際,不妨也為自己創建屬於自己的To Be List(想成為清單), ... 於 today.line.me -
#56.人生目標清單如何規劃,清楚的目標也是自我成長重要的一環!
新的一年即將到來,每個人都會許下新年願望,同時也是設立人生目標清單的大好時機,但是人生目標清單應該如何規劃呢?為什麼我們總是有許多無法達成的 ... 於 npac-ntch.org -
#57.席捲日本的簡單法則!迎接新年前必做的五件事 - Vogue Taiwan
②製作「人生感謝清單」新年的確是思考「人生想要改變的事」的絕佳時機。但是為了保持「更優質的思考途徑」來訂定目標,你應該先回想你所感謝的全部 ... 於 www.vogue.com.tw -
#58.新年新計劃,執行成功5秘訣。Bye了虎頭蛇尾!有行動力才過 ...
年初訂下的新年新計劃,你達成多少了呢? ... 從洋洋灑灑的年度清單中,篩選出需優先完成的目標,把自己有限的時間及精力投入在最重要的事情上。 於 ct.org.tw -
#59.30個新年新目標讓你更幸福@ Win Driver Blog
新年 展望包含兩大要素:自省和希望。沒有反省的人生不值得過,希望是緩解一切痛苦的良藥。新年提供了除舊布新的正式機會,彷彿一張白紙 ... 於 windrivernews.pixnet.net -
#60.2020,你的新年目標好了嗎? - 人人焦點
鼠年送你大元寶,財源滾滾往家跑;鼠年送你福滿多,和家幸福好運來;鼠年送你紅綿襖,身上暖暖心裡暖;鼠年得到祝福多,一年順心萬事和。 11. 說新年,道新年,聊到過年 ... 於 ppfocus.com -
#61.2023新年目標清單公開!養成40種好習慣,擺脫魯蛇人生
1.不要熬夜!!晚上11:00前睡覺,睡前可以泡腳、冥想療癒身心 · 2.早上7:00起床,先喝杯溫開水 · 3.午休也很重要! · 4.每週一次大掃除,洗洗床單、枕頭套 · 5 ... 於 www.beauty321.com -
#62.在懊悔「2018 願望清單」沒有一項完成嗎?掌握這5 個祕訣
現在,你已經很清楚如何完成新年目標,只剩下親自實踐了。去吧!記住,為目標制定好執行步驟再設立期限,和別人聊聊你的計劃並不時回頭檢視它,最後「心動 ... 於 buzzorange.com -
#63.【創富思維】為什麼制定的新年目標總是不會實現?教你三步驟 ...
因為大多數人只是很簡單的寫上願望清單,例如:想要賺大錢、想要結婚、想要換一份好工作,卻沒有明確量化到日程中的細節,這樣大腦就會因為不明確的工作而 ... 於 www.potatomedia.co -
#64.不想打臉,你的新年目標要這麼定 - 壹讀
儘管如此,不少人制定新年目標的熱情依舊滿滿,而且還要將其公之於眾。 ... 列出目標清單並將其分享至朋友圈,可藉此樹立自律、上進的良好形象。 於 read01.com -
#65.10大2021新年目標:女人就要優雅地成長! - ELLE HK
2021年新年目標,你有為自己訂下嗎? ... 1新年目標:好好深度遊香港 ... 這次就為你盤點20件可以立刻丟掉,不需要留戀的東西,快點跟著清單整理吧! 於 www.elle.com.hk -
#66.不一樣的新年清單:迎向2018 年,請養成這10 個「基本」的 ...
面對未來的一年,我們都期許自己可以再更進步,朝著目標不斷前進。由 A Day Magazine 整理了不一樣的新年願望清單,或許能提供你更多啟發, ... 於 www.adaymag.com -
#67.你想從哪裡開始整理起? 教你用整理心法設定新年目標 - 方格子
上架-排定你新年的目標清單,大目標放進你的每月行事曆,小目標放進你的每週行事曆,讓你每天看得到。(我明年加入了一個夢想版,讓我無時無刻都看得到). 於 vocus.cc -
#68.如何訂定新年目標?達成自我新年目標計劃的具體系統化做法!
訂閱我的頻道 · 新年目標要訂什麼好? · 目標計劃要怎麼寫會比較具體? · 目標計劃清單列好之後要做以下幾件事 · 為了增加行動力,可以將自己的目標清單加以強化 · 如果沒有執行 ... 於 shinphotos.com -
#69.最棒的新年計畫 - 未來親子學習平台
「一月一號是我跟珮珊的結婚紀念日,每年到了這一天,我們都會坐下來、聊一聊,看看自己有什麼心願還沒達成,列出願望清單,新年度的目標明確了,也就 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#70.2021新年目标及愿望 - 简书
在2016年的年底自己就给自己列了一张2017目标清单当时有这个想法都是跟同事之间的一个约定,我们两之间... 於 www.jianshu.com -
#71.新年目標: 無法成功的清單- 禁聞網
說到新年目標,我們每個人都可以列出一份典型、但沒有成功的清單。 ... 打個比方,這說明,制定一個恢復損失的目標——譬如說重拾舊時興趣或回復以往 ... 於 www.bannedbook.org -
#72.如何更好地迎接2023?參考這些新年目標及規劃
參考這些新年目標及規劃. 「一年之計在於春,一日之計在於晨。」大家的新年目標又是甚麼?參照以下方法及例子,訂立更可行及清晰的目標。 by Karma Cheung. 1 Jan 2023. 於 www.voguehk.com -
#73.【新年英文】2017 要許什麼新年新希望?提供給你100 個超棒 ...
還在煩惱2017 要許什麼新年新希望嗎?VoiceTube 精選100 個超棒願望給你參考定下目標,學會相關的英文用法,新的一年,就從許下英文願望開始! 於 tw.blog.voicetube.com -
#74.新年願望圖片PNG去背圖| 矢量圖案素材 - Pngtree
民國風復古新年目標計畫願望排版海報模板. 民國風復古新年目標 ... 新年願望清單目標計畫紅色喜慶海報模板. 新年願望清單 ... 新年願望清單2023年願望清單新年模版模板. 於 zh.pngtree.com -
#75.「新年新希望」就該這樣許!跨年就向宇宙下訂單,誓言活成更 ...
新的一年即將到來,揮別傷痛難熬的一年,歲末年終,想在新的一年找到新方向、新目標、新自己?以下,這五個「新年新希望」許願提點,你可要先知曉明白 ... 於 mf.techbang.com -
#76.【目標訂定】新年目標這樣訂,讓你遇見更好的自己 - 今日訊息
本文透過六張清單法,讓你能夠準確地找到自己想完成的事情以及想要達成的目標,幫助你在這一年有效實現你的新年新希望,讓你在新的一年遇見更好的 ... 於 jinrihdeliver.pixnet.net -
#77.【#年度願望清單】新年新目標!一起來決定今年的十大必達 ...
年度願望 清單 #悠白#U白#2022年度 目標 #年度 目標 ☁音聲新作《與悠白的午後甜蜜約會》數位通路上架!:https://pse.is/4nby7n☁悠白ASMR第二部《與悠白的 ... 於 www.youtube.com -
#78.103个目标清单, 2022年你一定要做的事! - Love And Simplicity
迎接新的一年,也意味着许多人也在忙于更新他们的愿望清单,剔除没法完成的事情,与加入新的目标。当然有些人是完全没有为自己立下过任何的新年愿望, ... 於 loveandsimplicity.com -
#79.五個黃金原則,新年願望不再只是許心酸 - 女人迷
有趣的是,新年人人有心願,但卻往往會變成隔年人人重發願。 ... 的出現,不再適宜,也應該立即修正微調,而不是等著年底等著跟目標清單相看兩瞪眼。 於 womany.net -
#80.3分鐘、6步驟制定新年規劃,讓每年都更好 - ACCUPASS 生活誌
2. 年度目標清單. (圖片來源:艾爾文YouTube). 這是一般人在制定新年新計畫時,最 ... 於 blog.accupass.com -
#81.5款「年度回顧與展望視覺模板」下載!圖解新年目標增添畫面感
設計理念|每年到了年底或年初,總會在社群上看到朋友們一則則的年度回顧與新年展望貼文,我自己以前也很喜歡這樣的清單模式,一一列出自己完成了那些任務, ... 於 flipedu.parenting.com.tw -
#82.新年願望 - Archeo Arci
有網民直言所謂的新年目標,其實只是「新年FLAG」(不會達成的願望), ... 取自pixabay 還在列新年願望清單?5步驟為「現在」找到目標新的一年不會是 ... 於 295113224.archeoarcinuoro.it -
#83.新年的願望清單/ 亂世中穩定心緒的方法 - 樂溡選物
再過不到一週就要迎接新年的到來。 ... 為每個願望訂立具體清晰的目標 ... 因為有了這份新年新希望的願望清單,在這一年的時間裡,很容易就會專注在 ... 於 www.loveis.com.tw -
#84.2022新年目標清單-港式茶樓點心紙+ 減肥和儲錢點心印各一
2022新年目標清單-六張點心紙加兩個點心印,其中四張印埋月曆,另外兩張留白可以自由發揮,俾大家定下2022年的目標!不論減肥定儲錢?依張點心紙都幫到你! 於 www.pinkoi.com -
#85.【限時模板免費載】新年目標設定|5 大心法提升執行力 - Hahow
請不要跳過這一個將清單一分為二的過程,在重新謄寫清單的過程可以強化大腦與目標的連結,並在大腦中建立想要達成目標的信念。 步驟四、刪掉清單B 的20 個 ... 於 hahow.in -
#86.新年目標還沒做就想放棄? 不如先試試這3個方法 - 健康醫療網
農曆新年與家人圍爐團聚的同時,制定好新年新目標了嗎?之前列的目標清單,是否有達成?達不成,是否令你感到焦慮或情緒低落? 於 www.healthnews.com.tw -
#87.【2020】已定立目標一定要親筆寫低? 5個技巧助實踐新一年大計
相關文章:【2020】3成人怕失敗寧不設新年目標專家:在幸福方面別太苛刻 ... 有些人喜歡列出一份長長的目標清單,希望在一年內做好所以事,不過,如果 ... 於 www.hk01.com -
#88.年末總結擬定新年計畫好困難!醫師教從正向心理學角度思考
每年邁入尾聲之際,不少人都會回顧過去、展望未來,開始規劃明年的目標清單,只是多數人常發生的問題是,規劃了目標卻無法如期完成,造成心理極大的 ... 於 heho.com.tw -
#89.遲來的新年願望清單 - 一談就贏
只看長期目標、而不用作出短期計畫嗎?當然也不是。我自己多年來的習慣,是在每天早上一進辦公室時就列出一張to-do list(待辦事項清單),然後每天 ... 於 www.nego.com.tw -
#90.8成「新年新希望」以失敗告終,如何訂定新年目標與保持決心?
「在元旦花15分鐘,寫下5件讓你感激的事情。每天晚上睡覺前,花5分鐘研究你的清單。」或許這會是眾多渴望靠近幸福的新年新目標中,最有效的一件。 於 www.cw.com.tw -
#91.2022練習用英文許下新年新希望吧! - 夏恩英語親子部落格
新的一年已經開始,你是否有幫自己許下什麼新年新希望呢?去年的目標是不是也都做到了呢? 新的一年計劃要達成的事,英文是 ... 你的2022年願望清單有哪些呢? 於 shane.com.tw -
#92.2023新年新希望Top 10!第1名人人都想要 - Yahoo奇摩新聞
除了工作必備的專業技能,網友也會在年初訂下新的生活、人生學習目標,像是學會新的語言、插花、開車、烹飪等,期待可以精進自己。「新年新希望是學習 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#93.新年如何設定目標?2021朝理想生活邁進! - 好好,吃
每年的這個時候,Youtube 或FB 的貼文總是佈滿著“新年”、“目標“等等的關鍵 ... 剩下的就等到你完成了優先級的清單再來繼續達成不在優先級列表的項目。 於 www.djielife.com -
#94.新年目標圖畫、圖片和照片檔 - iStock
從來自iStock 的19372 項新年目標照片檔、圖片及免版稅圖像當中搜尋。尋找您在他處找不到的高 ... 新年目標圖像、圖片和圖像檔 ... 在木桌上的筆記本上新年決議清單. 於 www.istockphoto.com -
#95.新年願望
有網民直言所謂的新年目標,其實只是「新年FLAG」(不會達成的願望),又分享美國臨床心理學家Joseph Lucian的發現, ... 又過了一年,去年的許願清單你實踐了幾項? 於 477858773.vivicita.nl -
#96.關於「新年新計畫」的五大迷思,從目標設定思考你是否能成功
每逢新年將至,各種社群平台就會成為一個大型許願池,每個人都在告訴你他打算如何做新年計畫,設定哪些目標,或是今年他打算在他的夢想清單中加入些 ... 於 www.mpsony.com -
#97.訂立2022新年目標!教你實現10個願望清單|描述得愈仔細愈 ...
訂立2022新年目標!教你實現10個願望清單|描述得愈仔細愈易成真!想升職加薪做老闆拍拖擁有Daytona手錶定賺100萬!?正能量- 林盛斌Bob. dede3000. 相关推荐. 於 www.bilibili.com -
#98.迎向美麗2016・新年願望清單 - PUPUPEPE
不輕易說放棄,換的做法、轉個念,有夢想、有目標就有轉機。 新年前夕也入手了今年春夏準備大流行的女人味睡衣式洋裝,喜歡挑戰不一樣視覺感的我, 於 pupupepe.com