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這兩本書分別來自柿子文化 和大是文化所出版 。
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食物魔法顯化祕典:揭開全世界吃的神祕學,魔法師都大感驚奇的食物魔力!
為了解決晚上吃芭樂減肥 的問題,作者ScottCunningham 這樣論述:
被世人遺忘的古老魔法, 正藏在你吃下的每一口料理中! 那些被大口咀嚼的食物裡, 蘊藏著你我難以想像的力量, 其背後更是富含了許多失落的奧妙知識…… *新娘留一片結婚蛋糕給自己,有助於鞏固丈夫對她的愛。 *如果正嘗試開啟靈知,請避開含鹽的食物。 *週五晚上焚燒紅甜椒的心,可以驅邪!? *把哭不停的孩子放進泡有萵苣葉的浴缸,他們會安靜下來。 *中國人會在家門口掛一些薑根,用來守護分娩中的母親與胎兒。 *放一條麵包在水面上漂浮,是為了尋找溺死者的屍體…… 「食物是愛的替代品,食物是藉口,食物是神明。」 在世界各地的宗教
與神話中,食物扮演著重要的角色。它不僅被視為自我轉變的實踐工具,也是上天賜予人們最實際、最動人的奇蹟。現在,重拾這吃飽、吃好、吃出人生新希望的生活技能的時機到了!無論你是想招桃花、求財富,還是促進保護力、美好性生活,只要吃進特定的食物,並以觀想注入全新的能量,神奇的魔法功效將為你的人生帶來嶄新希望。 歷史╳神話╳信仰╳文化╳禮俗╳能量╳魔法…… 重拾失落數千年的食物祕密檔案! 自古以來,人們便認為食物蘊含著不同類型的能量,在特定時節食用某些食物便能迎來想要的改變。食物不僅維繫我們的生命,其背後更富含古老悠遠的神祕知識,直至今日,食物仍在宗教及魔法儀式中扮演著重
要的角色。 ✓萵苣是古埃及敏神的神聖象徵,因為擠萵苣心會流出一種乳白汁液,可能令人聯想到精液。 ✓夏威夷的浮潛者與泳客會以木瓜或含有大量木瓜酶的鬆肉素,來去除葡萄牙軍艦水母螫人的疼痛。 ✓在印度,有幾支漂泊的祕修族群據說完全以玫瑰維生,除了玫瑰,不碰所有其他食物。 ✓日本人會灑鹽在住家門口避開不受歡迎的客人,有些餐廳老闆每天早上會在門口兩側各擺一小堆鹽吸引顧客上門。 ✓或許是因為甘蔗的莖硬直多節,所以過去大溪地的人們會認為甘蔗是以人的脊椎打造出來的。 ✓十八世紀的移民會將楓糖漿當成藥品使用,特別是用來治療感冒與風濕。 ✓墨西哥人會
在耳朵上別一根香芹來治療頭痛;歐洲園藝工作者也相傳,若要確保植物順利發芽,就要拿香芹籽將詛咒種入土中。 ✓人們認為李子乾有刺激性慾的功效,而伊莉莎白女王時期的妓院會免費供應李子給客人吃。 ✓大鍋之所以與女巫有關,其聯想主要源自於莎劇《馬克白》中惡名昭彰的「三女巫」場景。 既然我們每天都離不開吃, 何不讓送進肚子裡的食物協助你實現願望? 每種食物都有其魔法用途,包括激發愛、促進保護、招財、催情、淨化、減重等魔法功效,每一種飲食都是為了在進食者的生活中創造不一樣的變化,你希望獲得什麼樣的魔法功效呢?請將特定食物加入你的餐點,觀想,然後用力吃下。
✓若想招桃花,請吃點草莓甜點,因為草莓在古代歐洲是愛神弗蕾亞的聖物。 ✓楓糖漿與楓糖是招財料理中很好用的甜味劑,能加強財富上的豐盛及顯化。 ✓鹽能有效關閉靈知,如果你正嘗試開啟靈知,請避開含鹽的食物。 ✓人們認為魚子醬加上魚具有絕佳的催情效果。 ✓今日民俗魔法使用啤酒來淨化身心靈,只要將半杯啤酒倒入浴缸泡澡即可。 ✓找工作時,請多吃長山核桃,不只能吸引金錢能量,還可以增加錄取機會。 ✓對靈性覺醒有興趣的人,不妨吃點原味或自然調味的優格,以促進靈性。 ✓要如何獲得甜甜的戀愛呢?香草冰淇淋不但能招桃花,還能召喚甜美的愛情。
✓幾世紀以來都有人用蒔蘿減肥,蒔蘿茶或醃蒔蘿據說有助於達到這個目標。 特別收錄49道魔法料理, 神祕學大師27道私藏食譜首次公開! 介紹食用特定魔法食物時須留意的搭配組合,以及烹調時能增進魔法效力的注意事項,西方神祕學大師史考特.康寧罕認為,一起食用具有類似能量的食物,能將效果發揮到極致。此外,書中還特別收錄27道史考特於首次公開的私藏食譜,請靜心享用這場從開胃菜到湯品的私人魔法饗宴。 ✓烤南瓜籽是萬聖節美味的開胃菜。 ✓香料酒是寒冷聖誕夜裡真正的「暖身酒」。 ✓照燒牛肉串可說是所有可得的食物中最具保護功效的。 ✓
古羅馬催情沙拉是道古老且具魔幻功效的料理。 ✓招財湯的靈感主要來自跨年夜期間經常用來招新年財運的儀式。 讀懂食材裡的魔法, 你將會受用一生! 好評推薦 我認為這其實是一本哲學書,看上去寫的是魔法儀式/食物魔法料理,實際上寫的是飲食態度。所有自然的產物都具有魔法,水晶、大樹、一瓢水、一把火……當然,也包含天然的食物。 自古以來,人們就有習慣吃下受到祝福的食物來獲得幸運;生日蛋糕、壽麵、年菜、平安米、元宵、彌月油飯及飯前祈禱等等。你不能天天吃年菜,但你其實可以天天像在過年,為你的食物添加魔法,為你的生活增加儀式感,讓你的每一天都充滿
著魔法。 這本書從魔法的介紹,食材的烹飪寫到飲食的深層內涵,讀了它,將會改變你對於魔法的刻板印象。讀懂食材裡的魔法,你將會受用一生。──Sowil,占卜師、影片創作者 每一位女巫,都有專屬於她的獨家配方,各式各樣的配方或許是為了讓愛情更加甜美、也許是為了讓逝去的青春常駐,更或者是想讓金錢財富更加地豐盛。而這些魔法食物有些是闔家歡聚時與家人一同分享的、有些是分送給周遭的鄰居朋友的,更有的是奉獻給神祇誠心感謝祭神的。無論是哪一種魔法食物的配方,都有女巫們虔誠的心意置放於其中,可能是祕密的心願,也許是神聖的祝福,或者只是單純表達關心的媒介之物。 書中有提到一句,讓我非
常讚同:「食物是愛的替代品,食物是藉口,食物是神明。」對我而言,食物就是大地之母送給世間萬物的禮物,食物本身就是愛,我們只是藉由不同的烹調方式來聖化它們本身的能量。──YOYO,「YOYO心靈角落」創辦人 無論是熬藥還是煮食,烹飪在古代智者的眼中,既是神聖的儀式、偉大的創造,也是愛與神性的展現。懂得廚房魔法的知識,在食藥料理中增添大自然的魔法和風味,是一份融合神聖祝福的難得心意,用來款待滋養自己與他人的身心靈,同時也實現心願,其實十分的美好。──Willow Mystic,「身星香繫」創辦人 植物是大自然賜予生命的禮物,因為有了這些植物,所以生命可以獲得源源不絕
的能量。然而不同種類的植物賦予不同的觀想意念,在食用後不僅擁有植物本身的天然能量,更多了宇宙中的能量,這不僅幫助我們可以簡單地利用進食的方式做魔法,更讓我們吸收來自地球、自己(自我觀想)以及宇宙的能量。 食物魔法不僅簡單好操作,更可以為生活一點一點的注入魔法能量甚至是祝福,魔法其實並不邪惡也不困難,魔法其實就是將改變的意念融入生活當中,幫助提升我們各方面的能量,在不知不覺中成就更順利美好的人生。本書將介紹各種食材的元素屬性和能量特質等,也告訴你在施作食物魔法時,能替自己帶來什麼樣的幫助。透過日常的烹調加入觀想,便能變化出一道道的魔法料理,透過魔法餐點的顯化,達到自己的目的。──女巫Yv
ette,「療癒天使的愛情聖殿」版主 吃下澱粉、蛋白質、油脂與蔬菜纖維,我們多少都可以從營養學的角度侃侃而談,食物靈性層面的療效我們則少有理解。在魔法、巫術的世界裡,有各種書寫討論儀式所需的藥草與礦石的能量屬性,但日常餐桌裡的食物能量卻少被討論。史考特.康寧罕的這一本《食物魔法顯化祕典》中譯本來的正是時候。食物魔法所運用的,是你、我,還有食物(以及鍋碗瓢盆 !)本身擁有的力量。透過對食物的理解,灌注以自身的意念啟動能量,每次進食都可以是創造改變的機會。──女巫阿娥,芳香療法與香藥草生活保健作家 食物魔法可說是最常被忽略的魔法。明明女巫與巫師都經常運用植物與各種藥
草的能量來施行巫術,卻忘了食物本身也具有不可思議的力量。沒錯,花花草草都是植物,但是植物也是食物呢。比起高階的儀式魔法,食物魔法不但容易操作,且與我們的日常生活息息相關。既然每天都必須要進食,為什麼不讓進食這個動作發揮更多的功效。 當閱讀這本書時,魔法不再是遙不可及的,事實上魔法可以輕鬆存在於我們的生活中,只要懂得如何運用,藉由最簡單,每日不可或缺的「進食」的動作,就能將我們自身的能量與食物的能量融合。食物也能是一種魔法工具,在每一次用餐、享受食物的同時,別忘了這也是創造與改變的機會。就讓巫術界的傳奇大師史史考特.康寧罕喚醒我們對於古老魔法的知識,將我們帶入魔法的世界吧。──女巫凱特琳
,「女巫的一千零一夜」版主 你相信幸運餅乾嗎?你想要求財煎餅嗎?你祈求愛的蛋糕嗎?如果你相信性靈、相信能量,這本書不僅描寫各種文化與食物的魔法關聯、告訴你如何從食物中得到讓身體健康的正面能量,還有真實實用的食譜可以實際演練,千萬不要錯過!──陳郁如,奇幻小說作家,著有《養心》、《修煉》 一翻開《食物魔法顯化祕典》,我就捨不得放下來!多年以來,只知道透過營養讓身體更健康,但卻忽略了所有食材都是地球上的生物,皆帶著獨一無二的能量,透過認識它們自身的特殊屬性,在飲食的過程中增添了更多覺察與感謝。 特別推薦這本書給為家人準備餐食的朋友們,神祕學大師史考特在書中提
到:「為所愛的人做菜是愛意的外在表現,你不僅想為他做菜,你也直接為他的生命存續做出了貢獻,提供他生存所必要的食物。」透過料理表達對家人的愛,是最好不過的一件事!若是可以依照食物的屬性與特質,在料理時增加你的祝福,這對享用餐食的人來說,將會是多麼令人感動而滋養的過程…… 推薦本書給所有朋友們,就算你不做菜也無妨,透過挑選具有魔力的食材,給予身體更多的營養與祝福,在享用餐食的過程加入對食物的感謝,你的生活就會發生意想不到的驚喜唷! ──曾心怡(花花老師),健康料理生活家,著有《第一次減醣生酮就上手》 食物給予生命所需的能量,但對於人類來說,食物不僅只是存活的必需品,也是社交
的潤滑劑與文明的傳播方式。不同的文化,也給了不同食物賦予了不同的意義,當中也包括哪些食物能該人馳騁沙場、哪些又能讓人多子多孫、哪些能保我們身體健康、哪些有助於升官發財等帶給人類的變化。 本書作者以魔法的角度來對各種常見食材的歷史、神話、信仰、文化、禮俗等進行詮釋,比如在十七世紀英國,人們會放一條麵包在水面上漂浮,以尋找溺死者的屍體;大鍋之所以與女巫有關,是源自於莎劇《馬克白》中的「三女巫」場景;由於英國伊莉莎白女王時期人們認為李子乾有刺激性慾的功效,因此當時的妓院會免費提供給客人吃。此外,作者更是將食物分為太陽、月亮、水星、金星、火星、土星等,各自有著促進療癒、提升靈知、加強心智、促進
愛情、提升勇氣等利於各種轉變的魔法功效。──鞭神老師(李廼澔),「食之兵法:鞭神老師的料理研究」版主
晚上吃芭樂減肥進入發燒排行的影片
#日式食品 #Staycation #日韓台美食 #香港超市 #TASTE超市 #OishīSupa
#驚安之殿堂 #香港好去處 #黃金瓜 #tungchung #偽旅行
00:00 Start
00:03 絕非廣告
00:10 TASTE Oishī Su-pa-新裝脩大變天
00:15 驚安之殿堂vs TASTE Oishi-Su-Pa
00:42 TASTE Oishi-Su-Pa 分店
01:00 除了日韓台美食之外,店中還有多款香港地道美食
01:19 交通方法
01:35 第一必買
02:37 什麼是磯煮
03:00 怎樣在超市揀靚壽司
03:20 第二必買
03:49 第三必買
04:08 龍蝦配什麼酒
04:38 第四必買
05:23 第五必買
05:29 什麼叫Lamington
06:15 第六必買
06:43 第七必買, meat analogue食品新品牌
07:34 英國BBC素食報告
07:43 第八必買,氣炸鍋食品新品牌
08:31 第九必買
09:44 第十必買
12:04 Within Eternity, Time Passes Within Time, There Is Change
立即查看Oishī Su-pa-分店:
https://www.parknshop.com/zh-hk/promo/Oishi-Supa?lang=zt
日式食品Staycation日韓台美食殺入香港超市, TASTE Oishī Su-pa-大戰驚安之殿堂
Hello大家好 ,我叫阿Tsar,
事先聲明,這個絕非廣告亦不是贊助
純粹因為我那天要入東涌工作,
剛剛經過這間超市
一入去才知現在Taste大變天, 變身成為日式超市
自從上年驚安之殿堂登陸香港,
不斷擴展版圖,百佳不甘示弱,
將旗下的Taste 加入一個section名為Oishī Su-pa-
一入來就見都好開揚的新鮮蔬果專區
匯聚來自世界各地的精選美食
四周圍看,大量日韓台美食、洗腦歌、 手繪廣告牌
擺明向驚安宣戰, 龍爭虎鬥,鹿死誰手,拭目以待
由今年4月至今已經有22間Taste超市
裏面有Oishī Su-pa-,你想知道22間分店的地址,
我會放在留言至頂,方便大家
相信戰況持續,大家可以留意下,
分分鐘下個月你家附近的Taste都變成這樣
除了日韓台美食之外,店中還有多款香港地道美食
實行環球美食、地道情懷, 照顧不同顧客需要口味
假日好多人到大嶼山行山,商場亦開了新outlet
大家假日都可以來偽旅行,不用買機票
搭地鐵去到東涌站一出就到了,
雖然Taste給人感覺貴過一般超市, 但我介紹得給大家
一定會篩選最抵食、CP值最高的食品給大家,
等什麼?快來看今日的十大必買, Are u ready?
第一必買, 如果大家又怕肥又不想煮飯
首推你食壽司啦, 這裏勝在款式多
像這個帝王蟹,三至五個人食,已經幫你拆好肉
598.8hkd, 除開五個人吃,每人只需120hkd
可以一蟹多吃,除了刺生之外,還可以做火鍋、煮麵
已煮熟的翡翠螺69.8hkd, 加豉油、wasabi已經?
翡翠螺肉質爽彈口感,比一般螺肉味道較重
頭盤做法把翡翠螺肉解凍後,放在熱水中焯熟即冰鎮
翡翠螺肉切片做頭盤,最適宜送日本Sake
毛蟹79.8hkd甜度十足,不需調味,清蒸最好,送醋
蟹肉入口甘甜鮮美肥嫩、肉質嫩滑,蟹膏濃郁甘香
用來炮製火鍋、熬粥或蒸熟凍食一樣鮮味無窮。
磯煮鮑魚69.8hkd,磯煮是日本一種煮海鮮的方法,
意思是用醬汁及昆布慢火去炆,不用煮太久,
令肉質保持鮮嫩彈牙,又可讓濃郁的湯汁裹住鮑魚,
一咬落去非常有彈性,鮮嫩多汁。
肉質柔嫩細滑,口感鮮甜可口
各款組合新鮮壽司,除了看表面光澤新鮮與否
亦看件數除開價錢抵不抵食,
除了新鮮度,如果壽司太過薄、太削
當然不好啦,越厚身越好嘛
這裏的壽司刺身都好厚身喎
第二必買,鹿兒島柚子豚肉專櫃
吃過柚子飼料的豬肉,富含維他命C、果膠、
檸檬酸等;增強免疫力、腸道功能、抗衰老、
炒香豬肉片後,加隻溫泉蛋落烏冬,再加生蔥
再配一個北海道蝦夷扇貝,用牛油來煎
肉身豐厚,爽口彈牙,為菜式增添無比鮮味,
為何深宵總是餓呢?
第三必買,加勒比海野生龍蝦尾289.9hkd
來自無污染的海洋,肉質爽脆彈牙,解凍即可煮食。
無論是中式薑蔥炒丶西式蒜蓉牛油焗,
明火丶焗爐丶氣炸鍋都得,怎食都咁滋味,啖啖肉
最宜配Chardonnay白酒,Chardonnay 酸度較底,
呈現豐富果味,如蘋果、菠蘿、熱情果、
香桃及檸檬味道等,我身邊有幾位好叻飲酒的朋友,
説如果在百佳集團買到150hkd以上的紅酒白酒,
水準已不錯, 你可以用半杯白酒的份量,
加些芝士洋蔥牛油去煮這個17.9hkdmussels
煎多幾隻已經醃好的Rosemary Lamb rack迷日香羊架86.4hkd
第四必買,不想自己煮,最好買新鮮整好的熟食
各款口味骨膠原豐富的豬手、醬燒王子鴨、
芝麻燒春雞,看芝麻耍得在雞上幾平均,香味四溢
香草三文魚、豉汁蒸魚頭、多款小炒,望見都開心
靚叉燒,厚切,3分肥7分瘦,外皮香脆,口感豐富越咬越香
入口極鬆化,配合火雲掌煎成的糖心荷包蛋
舊叉燒真的好味到,塵世間根本沒可以形容到
實在太黯然,實在太銷魂啦
會否誇了點?練好你的火雲掌才說吧
否則普通送飯都好好味呵
第五必買,多款甜品
Swiss Roll, macaron, tiramisu你們一點都不陌生
這個Lamington是著名澳洲的糕點, 有典故的
相傳是昆士蘭州總督Baron Lamington的家傭,
有一次不小心將蛋糕塊掉入朱古力漿中,因時間緊迫,
將錯就錯拿給總督,總督一嚐覺得好吃又特別,
還要沾上椰絲,免得沾得滿手朱古力,
這種蛋糕也命名為Lamington。
北海道粟米雪糕69.9hkd,用北海道粟米和3.6牛乳製成
粟米味超濃郁。雖有藍靛果和Strawberry口味
但粟米是北海道特產,即使生食粟米都好鮮甜
所以這款罕見的雪糕千萬不好錯過啊
第六必買,時令水果,多款禮盒
中秋節好快到,如果大家去探家人
買這些禮盒就最實惠和得體
好多人怕食月餅會肥,買水果就人人都啱食啦
一定沒人會彈你鐘呀,除了中秋節之外
節日喜慶開張喬遷,醫院探病慰問都可以
二百幾hkd就已經有好多選擇,
要氹人歡喜,果籃禮盒花費無幾
第七必買,成個雪櫃好多素肉選擇
我曾經介紹過Omnipork, 今日介紹Beyond Meat牌子
這類產品堪稱為meat analogue,即類似肉的素食
越來越流行,像這個素肉醬意粉、 未來熱狗腸
Beyond Meat 是無大豆、不含麩質及非基因改造,不含抗生素,
有好多人需要食gluten free食物, Beyond Meat就最啱啦
還有品牌Gardien, Meatless burger 素漢堡扒
Beefless Tips素牛肉塊、Crabless cake素蟹肉塊
Fishless Filets酥炸魚塊
Daiya品牌的素芝士蛋糕、Pizza
在熟食店裏,都有好多中式素食選擇
所以真的照顧到不同階層的顧客
來到這裏,素食者就會有好多選擇
英國BBC曾經做了個報告, 因為健康理由,
食素應該是未來的大趨勢, 大家有興趣的,
可以留言叫我講多些呀
第八必買,氣炸鍋食品, 之前我沒見過這些氣炸鍋食品
所以見到些同選擇, 可以跟大家開心share
你想吃不同醬汁的雞翼,可以一嘗新口味
Samlip這個牌子多款甜品, 生生品牌的pastry
其實好多年前已經有報告講微波爐容易致癌
香港大學教授接受蘋果日報訪問,
如果用氣炸鍋你不烤到燒焦黑色的話
其實致癌機會低過用微波爐
不用自己整得那麼辛苦喇, 超級方便,
我見到些人又買麵粉又什麼什麼,香港人很忙
最緊要快靚正、價錢合理、多選擇、
方便好味,合曬你們要求啦
第九必買,除了日本食品之外
這裏有好多來自台灣生果蔬菜麵食
台灣紅肉火龍果 ,紅肉火龍果有豐富的維他命
及水溶性膳食纖維,是甜度較高的水果,
減肥可以用它取代吃飯,補充第一日所需嘅能量,
但就不建議晚上食啦,因為高糖分
而火龍果果肉有火龍果籽,可促進腸胃蠕動及潤腸通便
紅肉火龍果含「甜菜紅素」,具抗氧化效果,
經常食用有抗衰老功效。台灣guava,他們叫芭樂,
又大個又多水又多汁,還好香呢
高纖低卡, 有一種特殊甘甜芳香,營養豐富美顏極品
川霸子牛肉麵,選用上乘牛肉、古法製作、細火慢淆
入口即溶,裏面已含湯包, 湯底正宗紅燒帶少許麻香
只要滾水3分鐘,即可享受到Q彈帶勁的牛肉麵,
猶如餐廳等級的享受非常方便
簡直是居家旅行的必備糧食
第十必買,韓國食品, 這個中秋送給人超好意頭
叫黃金瓜, 有股迷人果香
去皮食用。將外皮洗淨切成片狀,去籽後直接食用果肉
是夏天韓國時令水果,味道似蜜瓜般香甜爽脆,
擁有豐富的維他命C,有助舒緩夏日帶來的疲累,
每100克的黃金瓜僅含約27卡路里,低熱量高營養
有補中益氣、消炎止痛,解毒作用,
對老年人高血壓、冠心病、肥胖症等有防止的功效,
介紹幾隻韓國傳統酒給大家 ,錦山人蔘酒
含有有機酸、礦物質、維他命和乳酸
酒精含量12.5%, 這支啡色是內藏山覆盆子酒
使用100%內藏山覆盆子釀製而成, 覆盆子能夠抗衰老
韓國國民酒, 酒精含量16%,另外紅色長壽五味子酒
酒精16.5%, 三代流傳配方, 帶有五味子酸甜香味
有助恢復身體眼部疲勞, 一日飲一杯半杯可強身健體
暴飲暴食幾時都不好, 場內亦有好多其他產品
像家居用品、行李喼、日用品,都一應俱全
還有個專櫃是泰國零食和手信
大家不知何時才可去旅行啦,
如果你們好想自身好像到外國偽旅行
現時驚安之殿堂都未開到成行成市,
不過Taste 的Oishi-su-pa, 相信好快由22間又多十間八間
香港超市轉型加日式百貨Section, 是大勢所趨
香港人對日韓台泰食品一點都不抗拒,非常受歡迎
畢竟經過今次經濟逆境後,任何人都需調節自己去適應市場
正如這幾天最hit話題,誠哥為紅顏知己道出一句
我覺得放諸四海皆準,
Within Eternity, Time Passes Within Time, There Is Change
你是什麼人,就會對什麼對號入座,
好多年前我看過一本關於管理的書
叫Who moved my cheese. 中文翻譯叫誰偷走我的乳酪
書超薄,上網應該可以免費看到,好快就睇完,
但係意義深遠,如果你有看過,留言方亨你的啓悟吧
希望你喜歡我今日的介紹,我知你們喜歡我講什麼
下集講乜呢,你們隨時可留言話我知,
雖然我已經準備了, 但我可以隨時為你而改變話題
因為恆常定律, There is change. 變幻才是永恆!
記得看完影片留表情符號以示支持
幫我用whatsapp同facebook分享出去,
我們下集再傾過不同的話題啦,88
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
大腦需要的幸福食物:有效對抗焦慮、健忘、失眠、提升記憶力與性慾,哈佛醫生親身實證的最強食物。
為了解決晚上吃芭樂減肥 的問題,作者烏瑪.納多 這樣論述:
全球第一位集心理、營養和烹飪於一身的營養精神醫學專家著作! ◎下班後吃炸雞配珍奶或啤酒紓壓?小心,你吃下的還是壓力。 ◎《哈姆雷特》有句話:「這是迷迭香,為了記住事情。」研究證實,這是真的。 ◎只要壓力持續兩小時,足以改變腸道細菌,難怪心情不好的人食慾不佳。 ◎你聽過「麥得飲食」(MIND)嗎?這是目前預防失智症的最佳選擇! 作者烏瑪.納多為畢業於哈佛醫學院的精神科醫生、劍橋廚藝學校的專業廚師, 也是畢業於康乃爾大學的營養專家。 目前擔任美國麻省總醫院(MGH)的營養與生活方式精神醫學科主任, 是全球少數營養學與心理學兼具的專業人士,更特別的是
,她還煮得一手好菜。 她多年研究發現,腸道和腦部有非常精密的關聯, 想對抗焦慮、健忘、注意力不集中、失眠甚至提升性慾, 除了諮詢心理醫生,吃些讓大腦幸福也性福的食物,效果會更好。 ◎逃離焦慮,大腦希望你這樣吃 體內缺鎂,人會焦慮,特別是考生;而焦慮會導致尿中排出更多鎂,就更焦慮。 多吃杏仁、菠菜、毛豆和酪梨能有效改善。有效降低焦慮的香料,首推薑黃。 ◎每日降低35%的卡路里,可以提高記憶力 腸道細菌會影響血液中皮質醇濃度,濃度一旦飆升會造成記憶力受損。 只要降低35%的卡路里攝取,就能在三個月後改善健康年長者的記憶力。 結合兩種飲食方法的「
麥得飲食」(MIND),是被證實有效的最新食療法。 (詳見本書第六章) ◎性慾降低?試試飲食中的天然春藥 憂鬱、焦慮?很多都是因性功能出問題而導致的心理問題, 男性可以多吃酪梨(酪梨樹又稱睪丸樹), 女性呢?泌尿團隊針對731位女性證實,一天一蘋果,對陰道潤滑很有幫助。 作者還特別設計一個「性感星期六」菜單,幫助你和妳把性慾找回來。 週五晚上想來點薯條、可樂解解悶?小心,你會越吃越憂鬱。 生酮飲食不只用來減肥,更可解決躁鬱和思覺失調症。 怎麼睡還是累?你需要吃對食物,像是芭樂、洋甘菊和櫻桃汁。 本書內含作者親自設計的菜單和食譜範例, 包括
療傷食譜、增強記憶力菜單和好好睡料理…… 讓你用原型食物代替處方箋,大腦有幸福也有性福! 各界推薦 台灣營養精神醫學研究學會創會理事長/蘇冠賓 《大腦營養學全書》作者/張立人 台灣基因營養功能醫學學會理事長/劉博仁
晚上吃芭樂減肥的網路口碑排行榜
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#1.芭樂的功效,潘石榴這樣吃,可以減肥! - 今天頭條
一些MM喜歡在晚上吃水果,而人體在晚上的消化功能會有所下降,身體對熱量的消耗也會降低很多,特別是剛吃完芭樂就睡覺,會導致芭樂中的熱量和糖分不能及時 ... 於 www.twgreatdaily.com -
#2.營養師:吃水果當晚餐,小心脂肪肝上身! - 聯安診所
每天晚餐不吃飯、不吃任何東西,只吃一大盤水果一定瘦?! ... 一般人晚上也盡量避免晚上八點後食用,且選擇低甜度的水果較好,因為晚上人體代謝較慢,就更容易導致血糖 ... 於 www.lianan.com.tw -
#3.【口袋要瘦身】榮總減肥七日食譜-8/2-8/8
吃完三日餐..瘦1.5公斤...(誰叫我三天有兩天晚上有偷吃...) ... 午:水果拼盤(不限量,但不能過量)芭樂、蕃茄、葡萄十數粒,或不含糖份、水份過多之水果均 ... 於 pocketgou.pixnet.net -
#4.E power動力系統2023
pos E-power動力系統E-power動力系統減肥吃香蕉. 文苑餐廳. ... 睡前吃芭樂. ... 晚上會下雨2015 imac 二手台灣味道線上看粵語Us prime rate中文. 於 ilopsort.online -
#5.晚上吃這五類水果瘦身又美味 - 每日頭條
晚上吃 什麼水果減肥是有講究的。首先,應注意選擇含糖量較少的水果。據研究,菠蘿、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指數 ... 於 kknews.cc -
#6.晚上吃什麼水果不會胖. 晚上吃芭樂會胖嗎 - TdTeles
芭樂 是涼性水果, 吃多了對胃不好,不能用他作為宵夜的,它的仔仔難以消化容易引起便秘,胃脹、胃痛等現象。 天熱吃水果減肥,似乎成為女性減重族的風潮。 於 tdteles.es -
#7.芭樂減肥2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...
許多人會吃水果來減肥,卻容易越吃越胖,原因多是吃錯水果、吃過量。專精減肥的營養師朱瑞君介紹,蘋果、芭樂、奇異果、小番茄、綠棗等5種水果, ... 於 year.gotokeyword.com -
#8.晚上吃芭樂詳細懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
晚上吃芭樂 : 晚餐吃什麼?5大飲食習慣讓你瘦身不用餓肚. 晚上吃芭樂: 芭樂 ... 減肥原理也很簡單,因芭樂是熱量非常低的減肥水果,含有大量的膳食… 吃水果能減肥,但 ... 於 www.clarisonic.com.tw -
#9.水果害你胖?5種水果越吃越瘦吃對時間很重要| 減肥
專精減肥的營養師朱瑞君介紹,蘋果、芭樂、奇異果、小番茄、綠棗等5種水果, ... 水果建議在白天食用,因為在晚上吃較多的醣類,容易造成脂肪囤積。 於 www.epochtimes.com -
#10.夏日吃水果減肥?營養師:別誤踩2大肥胖地雷 - Yahoo奇摩新聞
【華人健康網記者張世傑/台北報導】天熱吃水果減肥,似乎成為女性減重族 ... 低熱量水果如蘋果、芭樂、番茄、葡萄柚和楊桃等,比較適合晚上吃,但也 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#11.2023 昇燒肉- sokrotaw.online
晚上 不能運動. 黑麥麵包低溫發酵. 基隆廟口小吃店. ... 如何快速一個禮拜減肥三公斤蜡笔. 糖尿病的營養補充品. ... 蘋果芭樂果汁. 科克蘭q10 300mg. 投資日本房地產. 於 sokrotaw.online -
#12.1天2芭樂! 10個月瘦48公斤- YouTube
... 想要徹底節食 減肥 !他自己設計了以 芭樂 為主食的 減肥 餐,早午餐只吃了2顆 芭樂 ,就這樣在10個月之內,吃了大約600顆 芭樂 、成功瘦了近50 ... 於 www.youtube.com -
#13.晚上吃芭樂好嗎? - 健康跟著走
芭樂 是涼性水果,吃多了對胃不好,不能用他作為宵夜的,它的仔仔難以消化容易引起便秘,胃脹、胃痛等現象。宵夜可以吃點其他食品,如餅乾、速食麵,適當吃個蘋果等。 熱門 ... 於 info.todohealth.com -
#14.東森ECKARE 紅藜果膠Plus 30包- 健康補充品 - Carousell
... 碗白飯的熱量,是正在節食減肥的人士的完美代餐淨腸通便其豐富的果膠及 ... 喝㊙️ ✔️嘴饞可以吃白煮蛋茶葉蛋蛋白質的白肉(雞肉魚肉)青菜芭樂 ... 於 www.carousell.com.hk -
#15.張曼娟成語學堂Ⅰ:爺爺泡的茶: (新版) - Google 圖書結果
看見爺爺緊張的神情,阿紫笑著說:「才不是呢,她在減肥啦。 ... 有一天晚上,阿鐵和阿紫在屋前吃水果、聊天,風吹過了遠方的茶園,穿越了樹林,來到這幢古老的房子前, ... 於 books.google.com.tw -
#16.「晚上吃芭樂會胖嗎」+1
「晚上吃芭樂會胖嗎」+1。水果可當成最好的宵夜食物,如果你是那種喝水都會胖的體質可以試試下面這幾種水果,蘋果、橘子、芭樂這些水果可以在任何時候吃,不但可以增強 ... 於 medicine.pharmknow.com -
#17.[減肥] 努力執行晚餐水果計劃--精選8種水果愈吃愈腰瘦
02-芭樂 熱量低!也是減肥聖品 富含膳食纖維且能產生飽足感 促進新陳代謝+減少脂肪囤積體內 具抗氧化功能還能幫助膠原蛋白形成((膠原蛋白是皮膚彈Q的 ... 於 angeline5775.pixnet.net -
#18.晚上吃芭樂會胖嗎
有減肥需求的民眾,選擇蘋果、芭樂、奇異果、小番茄、綠棗等水果來減肥,效果較好。 减肥期间吃芭乐要注意什么? 1、食用时间:芭乐具有丰富的。 番石榴是一 ... 於 mp.milliondollarquartetlive.co.uk -
#19.減肥也想吃宵夜?營養專家公開8款不發胖瘦身菜單!
營養的早餐組合晚上也同樣適用!由於牛奶能促進褪黑激素分泌,有助眠的效果,若是想改善睡眠品質,可以試試睡前喝牛奶。天然 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#20.7 11 烤布丁
食物营养查询,吃适合的食物搜索薄荷薄荷食物库/ / 7-ELEVEN 焦糖布丁健身人群一般人群7-ELEVEN 焦糖布丁的热量和减肥功效别名:711 711焦糖布丁热量:186大 ... 於 rropan.uk -
#21.晚上吃芭樂8大好處(2023年更新) - 宜東花
晚上吃芭樂芭樂 富含維生素C,除了抗氧化力強不錯,維生素C也有助於製造代謝脂肪的 ... 晚上9點上床睡覺:發揮美容和減肥的最大效果,瘦體素分泌最多。 於 www.ethotel365.com.tw -
#22.擺脫生雞糞和蒼蠅,韭菜割不完!青農藍毅綸用科學翻轉陋習
他回憶學生時期的寒暑假,必須協助爺爺販賣芭樂、扛水稻,空閒被農事填滿。 ... 藍毅綸早上忙試驗,晚上則勤讀土壤與肥料書籍,以及農研單位的韭菜 ... 於 www.newsmarket.com.tw -
#23.芭樂熱量低營養高!芭樂籽致便秘?芭樂功效禁忌一次看- 康健
芭樂 營養豐富,維生素C含量水果之冠,芭樂品種眾多,珍珠芭樂、紅寶石芭樂、牛奶芭藥有何差別?吃芭樂減肥有效嗎?芭樂籽導致會便秘? 於 www.commonhealth.com.tw -
#24.Prince王子麵-x Tiger Family - 媽咪拜
對於小學有時候要補習到晚上,在夜晚回家的路程過馬路或行走時,可以更安全&安心 綜合以上的特點,擁有高品質與外型的[Tiger Family輕量護脊書包] ... 於 mamibuy.com.tw -
#25.奇ㄧㄚˇ 籽2023
營養師教你正確「奇亞籽減肥法」,不運動瘦10公斤靠這樣吃. ... 許多人會在吃芭樂前,把裡面的籽挖掉丟垃圾桶,怕吃了便秘,據《THealth》報導,芭樂 ... 於 manjosrt.online -
#26.LuLu's快瘦XS女神操:獨創「慢→快→慢」甩肉節奏,精雕胸、腰、臀曲線,2週內穿回性感比基尼!
很多坊間三日減肥食譜建議只喝蔬菜湯挨餓,但我最常用的排毒方法,卻是吃得豐盛, ... 建議每天最多兩餐吃就好,每次不超過一份(一顆小蘋果、半顆土芭樂、或半根香蕉), ... 於 books.google.com.tw -
#27.水果最好在晚上8點前吃完! 避免脂肪肝上身,營養師激推6大 ...
水果熱量低,多吃一點沒關係?!聯安預防醫學機構-聯安診所營養師王貞云提醒,千萬別掉入隱藏陷阱,想把水果當減重聖品 ... 於 health.udn.com -
#28.讓錢自己長:你不是缺錢,只是沒種創業 - Google 圖書結果
她說,多吃水果不但可以減肥,還可以使肌膚保持年輕。 ... 於是,她一下子買了兩百多元的芒果、楊桃、芭樂。 ... 晚上如果沒有飯局,她就把水果當成晚飯,吃兩斤左右。 於 books.google.com.tw -
#29.奇哥0 4安全座椅安裝2023 - ffiritiy.online
減肥 快速方法. Bts 日本語字幕. 王馨平205-01. ... 蘋果芭樂營養. 現代戰爭3. 無臉男存錢筒正版. ... 老人家晚上不睡覺. 法式蛋糕香港. 林廷數學. 於 ffiritiy.online -
#30.水果王后「芭樂」12種好處,包括助減重、提升免疫力、皮膚變 ...
1顆300公克的芭樂,熱量大約126大卡、蛋白質約7.8公克,卡路里低再加上纖維豐富、質地紮實,吃幾片就會感覺很有飽足感,非常適合當成小點心,特別是和其它 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#31.芭樂晚上吃兩個會怎樣晚上空腹可以吃芭樂嗎 - 健康大巴
芭樂 中的熱量和脂肪含量比較少,並且飽腹感比較強,並且芭樂中的纖維素可以促進腸胃蠕動,幫助排出腸道內多餘的脂肪,因此,晚上適量食用芭樂並不會發胖, ... 於 www.jiankangdaba.com -
#32.財富靈感 - Google 圖書結果
她說,多吃水果不但可以減肥,還可以使肌膚充滿活力。 ... 於是,她一下子買了 50多元錢的芒果、陽桃、芭樂。 ... 晚上如果沒有飯局,她就把水果當成晚飯,吃 2斤左右。 於 books.google.com.tw -
#33.吃對就會瘦!減肥水果三大選擇:蘋果、芭樂、小番茄
吃對就會瘦!減肥水果三大選擇:蘋果、芭樂、小番茄 · 從「時間」下手 · 不對的時間,不吃! · 早餐時光,吃什麼有助減肥? · 聰明「挑選」食物 · 不對的食物, ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#34.想讓白髮黑回來?每天1顆地瓜防掉髮專家揭祕生髮關鍵解決 ...
營養師程涵宇針對常見6大頭皮問題,教你吃對營養解決困擾,讓你輕鬆擁有一頭清爽 ... 飲食上推薦食物有紅肉地瓜、深綠色蔬菜、芭樂、鮭魚、堅果。 於 torelnews.space -
#35.Toshiba 微波爐er ss20 說明書2023 - yuhisaty.online
喬登減肥菜單. 寶島眼鏡賓島眼鏡. ... 吃壽司. 快洗版英文. 網路經典小說. 林陽蘇顏. ... 陽明山素食餐廳寵物松鼠清炒茼蒿菜苗栗晚上景點2022. 於 yuhisaty.online -
#36.宵夜吃什麼不會胖?營養師推薦10 種低熱量減肥宵夜清單!
芭樂 中含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,還能協助於調節腸道功能,促進腸道健康,不過,芭樂也含有碳水化合物和糖分,減肥期間務必注意份量和總量的控制,才不會吃太多 ... 於 nuturefit.com -
#37.割眼袋價格2023 - hundijasa.online
... 瑞裡風景區民雄鄉代表會主席芭樂一分地種幾棵Xga 投影機蛋糕烘焙禮物第 ... 點兩下開啟螢幕產業分析怎麼做狗可以吃菇類嗎Fsr 支援遊戲台中晚上市 ... 於 hundijasa.online -
#38.2023 熬夜保健食品 - eroglusa.online
情侶晚上約會台北. 玉山銀行外幣存款機. ... 徐若瑄減肥菜單. Bright side 中文. 林芝豪. ... 新芭樂. Airpod 共享音訊. 九州自由行2020. 湖內伴手禮. 於 eroglusa.online -
#39.晚上吃芭樂會胖嗎的味道與口感,PTT - 生鮮食材蔬果料理
芭樂晚上吃 了會胖嗎... 適量食用不會。 芭樂中的熱量和脂肪含量比較少,並且飽腹感比較強,並且芭樂中的纖維素可以促進腸胃蠕動,幫助排出 ... 於 recipe.mediatagtw.com -
#40.【愛瘦身透可】「如果在晚上10點多,嘴饞想吃 ... - Facebook
【愛瘦身透可】「如果在晚上10點多,嘴饞想吃東西,吃一整顆芭樂可以嗎?因為我本身食量蠻大,又容易嘴饞,這部分很傷腦筋?」 雖然芭樂熱量不高,但這麼晚吃可以嗎? 於 zh-tw.facebook.com -
#41.養生台婦戒食油炸、快餐卻得脂肪肝!醫揭她把1水果當正餐吃 ...
水果減肥3大隱藏陷阱,慎選水果種類和分量,避免食成脂肪肝。 ... 且選擇低甜度的水果較好,因為晚上人體代謝較慢,就更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 於 www.hk01.com -
#42.「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、哪些人不適合? ... 侯佩岑給自己設定從早上10點開始吃東西到晚上6點,其他時間就喝水,如果真的很餓很餓,就吃一點芭樂。 於 event.womenshealth.com.tw -
#43.減肥多吃水果營養師:小心吃出「水果肝」 - 營養N次方
一份水果,無論是顆粒還是需要切的,只要放在一般吃飯的碗秤量,八分滿為一份。選擇中低GI 值的水果較佳,如芭樂、小番茄、櫻桃、柳橙、奇異果、蘋果、葡萄或鳳梨等 ... 於 npower.heho.com.tw -
#44.周明聰老師2023 - mujirtos.online
三明治蔬菜減肥. 愛心荔枝. 台錢錢. 美股免佣金2022. ... 彰化晚上郵局. 崁站. 古利和古拉心得. ... 如何使芭樂甜度增加. 20 80 ኮንዶሚኒየም 2005. 於 mujirtos.online -
#45.營養醫學減重奇蹟: 劉博仁醫師的減重案例分享 - Google 圖書結果
她說,晚上想吃宵夜一名醫院護理師告訴我,她半年內從原本的七十一公斤減到五十八公斤,且減肥之所以成功,是因為參加院內員工組成的減脂俱樂部。這個俱樂部有將近二十位想 ... 於 books.google.com.tw -
#46.水果越吃越胖?水果熱量排名大公開!想減肥須避免這些水果
近年來健康意識提升,很多朋友們開始加入瘦身減肥的行列。 ... 但其實水果熱量有高低之分,晚上吃高熱量高脂肪的水果不僅會讓我們越吃越胖,還會增加 ... 於 running.biji.co -
#47.芭樂餐減重?醫師:不能吃到飽 - 華人健康網
知名主持人陳文茜曾分享減肥20公斤的晚餐食譜,就是吃筍、芭樂、蕃茄、火龍果,不少減重者也想跟著模仿,尤其認為吃芭樂餐可攝取大量纖維質,然而醫師指出,芭樂熱量與 ... 於 www.top1health.com -
#48.袪痰濕瘦身法: 吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書
其實現在的水果都很甜、果糖含量高,因此吃太多甜味水果一定會變胖。想減肥的人建議在早上吃水果,而且吃半碗就好,不要吃太多,並且選擇比較不甜的,例如芭樂、奇異果、蓮 ... 於 books.google.com.tw -
#49.晚上吃这五类水果瘦身又美味 - 时尚- 新浪
其实减肥效果并不明显,很多减肥的女生习惯晚上吃水果代餐来减肥,但如果选择不好,有可能越减越肥。今天小编就告诉你晚上吃什么样的水果减肥, ... 於 fashion.sina.cn -
#50.晚上吃芭樂好嗎? | Zi 字媒體
芭樂 在台灣算是土生水果之一,在台灣屬於一等一的減肥水果,是市場上能見到的很好的減肥水果,也可以預防高血壓,肥胖症,還可以排毒促進消化。 · 芭樂可以 ... 於 zi.media -
#51.正妻好威 - Google 圖書結果
桌上那些不必看也知道油膩膩的冷菜熱菜都不合格,晚上吃那些必定將自己推向更胖的深淵。 ... 芭樂好了。」芭樂的熱量低,一顆不會超過七十大卡,是減肥的好朋友。「芭樂? 於 books.google.com.tw -
#52.這個「時間」吃芭樂可調降血壓、血脂!營養師曝芭樂5大好處
芭樂 可改善整體消化健康,止瀉、減少便祕. 相同重量下,芭樂所含有的膳食纖維,是美國紅葡萄的6.6倍、西瓜的11倍;吃一顆中型 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#53.減肥免餓肚子?睡前可吃9宵夜大公開- 生活- 中時新聞網
6.馬鈴薯:很多人認為馬鈴薯是澱粉類食物,吃了就會發胖?其實不然,馬鈴薯能否減肥,關鍵在於如何料理它。專家建議,如晚上餓了,不妨可吃些馬鈴薯來填飽 ... 於 www.chinatimes.com -
#54.Garden kitchen 餐券2023 - meroglusa.online
一句短評:台北飯店自助餐推薦,精緻好吃的buffet饗宴,龍蝦堡、肋眼牛排都蠻好吃的. ... 萬豪酒店Garden Kitchen 牛排(8oz)晚間套餐券*2張(限週日~四晚上) 兌換內容: ... 於 meroglusa.online -
#55.嘴饞想吃宵夜? 晚上吃這3種「激瘦食物」讓你不變胖
減肥 食物:低GI水果 水果可當成最好的宵夜食物,如果你是那種喝水都會胖的體質可以試試下面這幾種水果,蘋果、橘子、芭樂這些水果可以在任何時候吃, ... 於 health.ettoday.net -
#56.芭樂晚上吃兩個會怎樣晚上空腹可以吃芭樂嗎 - 養生百科館
芭樂 中的熱量和脂肪含量比較少,並且飽腹感比較強,並且芭樂中的纖維素可以促進腸胃蠕動,幫助排出腸道內多餘的脂肪,因此,晚上適量食用芭樂並不會發胖,還有一定的減肥 ... 於 www.ysbkg.com -
#57.夏日吃水果減肥?營養師:別誤踩2大肥胖地雷| 華人健康網
天熱吃水果減肥,似乎成為女性減重族的風潮。 ... 低熱量水果如蘋果、芭樂、番茄、葡萄柚和楊桃等,比較適合晚上吃,但也建議不宜過量食用,以免太飽 ... 於 today.line.me -
#58.「綠拿鐵」黃金公式公開!2款最適合初學者食譜!能減肥助排毒
將菠菜、香蕉、蘋果、芭樂、綜合堅果、水依序置入果汁機或食物調理機,蓋緊杯蓋,開機打40~50秒後,關機即完成。 廣告- 內文未完請往下捲動. 於 www.womenshealthmag.com -
#59.2023 熬夜保健食品- izleman.online
情侶晚上約會台北. 玉山銀行外幣存款機. ... 徐若瑄減肥菜單. Bright side 中文. 林芝豪. ... 新芭樂. Airpod 共享音訊. 九州自由行2020. 湖內伴手禮. 於 izleman.online -
#60.睡前芭樂2023
手感沉的芭樂果肉較為紮實、水分也相對晚上:餐前吃助減肥/ 晚10時-凌晨2時食安眠護膚. ... 不論選擇什麼時候吃芭樂,都不宜以芭樂取代主餐,也不建議過量。睡… 於 ceroglusa.online -
#61.芭樂的熱量、糖分?芭樂減肥能成功嗎? - Linky
因為晚上吃水果餐的話,容易攝取過多的糖份,讓身體無法正常休息,. 建議還是在中餐進行,一顆芭樂再加上新鮮蔬菜,配上少量的澱粉,. 這樣的吃法都不會 ... 於 linky.tw -
#62.吃芭樂減肥1年甩肉48公斤- YouTube
啃拔樂也能甩肉?屏東1位員警,一直以來體重都高達130多公斤,覺得自己實在太胖了很不健康,想要徹底節食 減肥 !他自己設計了以 芭樂 為主食的早午餐, ... 於 www.youtube.com -
#63.一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案
... 會使低密度脂蛋白高出3~6個單位;若移200大卡的脂肪到晚上吃,則會高出6~12個單位。 ... 甜度高的水果也要盡量避免空腹食用,改吃一些甜度較低的,如芭樂、蘋果更好。 於 books.google.com.tw -
#64.超.超.超有效水果瘦身法 - 婆仔講好話
一對兄弟以水果減肥成功且身體健康精神十足. ***早.午餐正常用餐.晚餐則以"芭樂"為主*** 平常嘴饞或晚上肚子餓時.就再吃芭樂填飽肚子. 於 shindy1007.pixnet.net