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飲食計畫,搭配美味的友善食譜, 健康推薦 史考特醫師 |一分鐘健身教室 宋晏仁醫師|初日診所院長、前國立陽明大學教授、副校長 林嘉俊醫師|輔仁大學附設醫院 家庭醫學科主治醫師 黃君聖Sunny|營養師/健身教練 雙證照
涼拌蘆筍芝麻醬進入發燒排行的影片
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涼拌蘆筍
美味秘訣:加鹽殺青,顏色更翠綠
材料:
蘆筍 400公克
鹽 適量
調味料:
味噌 1大匙
醬油 2茶匙
蒜末 2茶匙
香油 1大匙
涼開水 1大匙
細砂糖 2茶匙
作法:
1. 蘆筍洗淨去粗纖維,再切去根部。
2. 將蘆筍放入滾水中加入鹽,汆燙約2分鐘至熟,撈出瀝乾沖涼開水,再對切。
3. 所有調味料拌勻,放入蘆筍拌勻即可。
油醋小黃瓜
祕訣:削成長薄片,入味更快速。
需當天食用完
材料:
小黃瓜 400公克
調味料:
芥末籽醬 1大匙
蘋果醋 15cc
和風醬油 30cc
細砂糖 1大匙
橄欖油 30cc
作法:
1. 小黃瓜洗淨,用削皮刀削成長條形薄片,再捲成圓形裝盤。
2. 所有調味料拌勻成醬汁,淋至小黃瓜上即可。
涼拌玉米筍
美味秘訣:汆燙時加醋,不變色更美觀
材料:
玉米筍 800公克
水 1000㏄
白醋 30㏄
調味料:
韓式辣醬 1大匙
涼開水 1大匙
蒜末 1大匙
細砂糖 1茶匙
香油 1大匙
作法:
1. 水煮滾,加入白醋,放入玉米筍燙熟。
2. 撈出玉米筍,用涼開水沖涼。
3. 調味料混合均勻,放入玉米筍拌勻。
涼拌茄子
美味秘訣:茄子在水面下均勻受熱,不易變黑。
材料:
茄子 400公克
調味料:
醬油膏 2大匙
細砂糖 1茶匙
蒜末 1大匙
辣椒末 1大匙
涼開水 1大匙
香油 1大匙
作法:
1. 茄子洗淨切滾刀塊。
2. 放入茄子塊,用漏勺按壓讓茄子保持在水面下汆燙。
3. 水滾約1分鐘後,撈起茄子用涼開水沖涼。
4. 所有調味料混合均勻,放入茄子塊拌勻。
涼拌苦瓜
美味秘訣:汆燙後泡冰水,保持清脆
材料:
苦瓜 1條(400公克)
調味料:
檸檬汁 1大匙
香菜末 1大匙
辣椒末 2茶匙
蒜末 1大匙
鹽 1/2茶匙
細砂糖 1大匙
作法:
1. 苦瓜洗淨對切,去籽囊厚切薄片。
2. 將苦瓜片放入滾水中,汆燙約1分鐘。
3. 撈起苦瓜片泡入冰水中,再瀝乾備用。
4. 所有調味料混合,放入苦瓜片拌勻。
涼拌黃豆芽
料理祕訣:加蓋燜煮熟,去除豆腥味。
材料:
黃豆芽 300公克
蒜末 20公克
紅辣椒末 15公克
調味料:
A
鹽 1茶匙
B
鹽 1茶匙
細糖 1大匙
醬油 1大匙
香油 2大匙
作法:
1. 黃豆芽洗淨,摘去根部。
2. 燒一鍋水,加入1茶匙鹽和黃豆芽煮滾後,再加蓋燜煮5分鐘,撈出泡冰水,瀝乾放入大碗中。
3.加入所有調味料B拌勻即可。
醃小黃瓜
料理祕訣:
1.用刀拍裂,入味更快速。
2.濾水去生味,口感更清脆
材料:
小黃瓜 450公克
紅辣椒片 10公克
蒜末 15公克
調味料:
鹽 1又1/2茶匙
白醋 1大匙
細糖 1大匙
香油 1大匙
作法:
1.小黃瓜拍鬆切段,加鹽抓勻醃漬後,靜置約20分鐘至出水後,濾出水分。
2.放入大碗中,加入紅辣椒片、蒜末與其餘調味料拌勻醃漬10分鐘即可。
涼拌龍鬚菜
美味秘訣:汆燙時加油,口感不澀
材料:
龍鬚菜 300公克
調味料:
芝麻醬 1大匙
醬油 1大匙
細砂糖 2茶匙
蒜末 1大匙
涼開水 1大匙
香油 1大匙
作法:
1. 龍鬚菜洗淨切去粗莖再對切。
2. 放入滾水中汆燙約2分鐘,撈起瀝乾用涼開水沖涼。
3. 調味料混合拌勻,再放入龍鬚菜拌勻即。
韓式泡菜小黃瓜
祕訣:劃刀切開,較容易入味。
可放置半個月
材料:
小黃瓜 600公克
紅蘿蔔絲 50公克
韭菜段 50公克
蘋果塊 50公克
蔥段 15公克
薑 10公克
蒜仁 30公克
調味料:
開水 80cc
韓國辣椒粉 40公克
韓國辣椒醬 80公克
細砂糖 1大匙
魚露 1大匙
蝦醬 1大匙
作法:
1. 小黃瓜切小段,再用刀切花,每刀切約3/4的深度。
2. 小黃瓜段和紅蘿蔔絲分別撒上適量的鹽,用手抓勻,靜置脫水約2小時後,洗去鹽分、擠乾水分,備用。
3. 韓國辣椒粉沖入開水,泡軟放涼;蘋果塊、蔥段、薑、蒜仁放入食物調理機中打成碎,取出倒入容器中,加入韭菜段、紅蘿蔔絲、泡軟的韓國辣椒粉和其餘調味料一起拌勻成醃醬。
4. 將醃醬均勻塗在小黃瓜開口中,再放至容器中,室溫下靜置1天發酵,再移置冰箱冷藏1天即可食用。
涼拌西瓜皮
[料理關鍵:加鹽醃漬去除水份,吃起來口感更清脆]
材料
西瓜皮(白色部分) 600公克
鹽 2小匙
調味料
a.
蒜末 20公克
白醋 20公克
鹽 1小匙
糖 2大匙
香油 2大匙
b.
蒜末 20公克
辣椒醬 40公克
糖 4大匙
香油 2大匙
作法
1. 西瓜去除紅色果肉部分。 [TIPS-果肉水份過多,醃漬會變得糊爛]
2. 再去除西瓜外皮綠色部分。 [TIPS-綠色果皮太硬,無法食用]
3. 取剩下西瓜皮白色部分,切成適當片狀。
4. 加入鹽抓勻醃漬約20分鐘至出水。 [TIPS-加鹽滲出多餘水分,再調味不易出水,吃起來夠感更清脆。
5. 以涼開水清洗作法4的西瓜皮,去除多餘鹽分,再擠除多餘水分。
6. 加入調味料a拌勻(想吃可加入調味料b),放入冰箱冷藏30分鐘即可食用。
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涼拌蘆筍芝麻醬的網路口碑排行榜
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#1.芝麻昆布涼拌沙拉 - 食譜自由配
食材: 蘆筍、白花椰菜共1碗: 牛番茄1個: 蘋果1/4個: 泡開的昆布絲1/2碗: 蒜末少許: 芝麻醬少許: 醬油少許. 不論上班族還是家庭主婦,常因為工作、家事 ... 於 food.ltn.com.tw -
#2.糖尿病飲食密碼 - Google 圖書結果
低糖食譜推薦:涼拌蘆筍材料:蘆筍、鹽、芝麻醬做法:1.將蘆筍洗淨,切成片,滾水燙熟後再放入冷水中浸泡至冷卻,瀝幹水分後裝盤。2.把鹽、芝麻醬等調料拌勻後淋在蘆筍上即可 ... 於 books.google.com.tw -
#3.涼拌蘆筍絲 - 愛食網
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#4.輕鬆幾招就讓蘆筍更美味!端出蘆筍和風沙拉
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#5.芝麻四季豆沙拉 - 大女人‧小媽媽
此外,我習慣用costco買的芝麻醬,好吃又方便,不用費心調醬汁,但是如果很想自己做 ... 如果沒有四季豆,改成花椰菜、蘆筍、波菜或是其他你想吃的蔬菜也是很OK的喔! 於 treetylin.pixnet.net -
#6.迦南園實業有限公司- 創意食譜-白芝麻
白芝麻牛蒡材料:牛蒡一根、白芝麻粒適量(用白芝麻醬取代口感更佳) ... 青蘆筍涼拌芝麻材料:青蘆筍6根,調味料:白芝麻醬2大匙、砂糖2小匙、醬油2小匙、鹽少許。 於 www.canaan.com.tw -
#7.7道涼拌素菜,清爽可口,夏季美味的餐前菜! - 亞洲食譜圖書館
7道涼拌素菜,清爽可口,夏季美味的餐前菜! ... 化開的芝麻醬要粘稠一些,這樣才能包裹在豆角上。 ... 材料:蘆筍、辣椒、大蒜、蔥白. 於 asiamenulibrary.com -
#8.芝麻醬香鮮蘆筍 - 每日頭條
快手菜,分分鐘就能掌握的,涼拌苤藍絲 ... 主料:苤藍半個輔料:大蒜適量,糖適量,米醋適量,醬油適量,鹽適量配方:1.苤藍去皮,去掉兩頭,切成絲。2.加2 ... 於 kknews.cc -
#9.【芝初】純麻仁醬、黑芝麻醬~開胃菜、涼拌料理推薦作法
☞【芝初】純麻仁醬、黑芝麻醬~開胃菜、涼拌料理推薦作法,不添加任何調味料、人工色素 ... 除了芝麻醬之外,還有販售芝麻油、芝麻粉、芝麻膠囊等等. 於 lionfun.tw -
#10.夏季開胃涼拌菜怎麼做?夏季開胃吃什麼冷盤好?[圖]_優優健康網
十一、涼拌蘆筍絲. 原料:鮮蘆筍300克、鹽、芝麻醬. 做法:. 將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成細絲,加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用。 八、蒜泥萵苣. 於 toments.com -
#11.蘆筍沙拉 :: 食品添加物合法業者資訊網
食品添加物合法業者資訊網,涼拌蘆筍料理,涼拌蘆筍芝麻醬,涼拌蘆筍醬汁,涼拌蘆筍蝦仁,白蘆筍煮多久,日式涼拌蘆筍,蘆筍沙拉推薦,台灣蘆筍料理. 於 foodadditives.iwiki.tw -
#12.涼拌菜的調料有哪些具體怎麼做的 - 好問答網
涼拌蘆筍 絲. [原料]. 鮮蘆筍300克,鹽、芝麻油、芝麻醬適量。 [做法]. 1.將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成細絲。 2.加入適量的鹽、芝麻醬等調料 ... 於 www.betermondo.com -
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教你制作十五款健康涼拌菜一、涼拌金針菇原料:金針菇、香菇、芹菜、紅蘿卜半 ... 將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成段,加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用。 於 az082108210821.pixnet.net -
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最後將調好的芝麻醬倒入油麥菜上,撒上白芝麻,拌勻就可以了. ... 涼拌蘆筍. 吃飯冷盤先上 ... 2、一分鐘後,撈出蘆筍,及時放入冷水中浸一分鐘。 於 daydaynews.cc -
#16.[料理] 涼拌蘆筍 - M Living - 痞客邦
這道涼拌蘆筍簡單到讓人偷笑﹐而且是很可口的春夏小菜﹐趕快試試吧。 材料蘆筍— 1把香菜末— 少許蒜泥— 少許辣椒— 少許淡醬油— 少許烏醋— 少許白醋— 少許 ... 於 mliving.pixnet.net -
#17.家常菜涼拌蘆筍怎麼做好吃又簡單 - 趣美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘. 主料. 蘆筍:500. 輔料. 姜:適量 芝麻醬:適量 蒜頭:20 生抽:適量 料酒 :適量 大葱:適量 澱粉:適量. 於 qumeiwei.com -
#18.涼拌芝麻菠菜(素) | Knorr Hong Kong | HK
夏日炎炎,最適合吃冷盤,菠菜營養豐富,以甜口的芝麻醬來調味,小孩也愛吃。 於 www.knorr.com -
#19.6/23 家宴紀錄 - 方格子
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#20.涼拌五彩絲、西芹花生米、涼拌海帶絲、涼拌蘆筍絲 - 隨意窩
涼拌蘆筍 絲 材料: 鮮蘆筍300克,鹽、芝麻油、芝麻醬適量 做法: 1.將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成細絲。2.加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用 於 blog.xuite.net -
#21.蘆筍料理燙媽媽的食譜-蒜頭炒蘆筍/清燙蘆筍 - Vsrius
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涼拌蘆筍芝麻醬. 50%的維他命A量,諗起都想嘔!養生雞八,涼拌蘆筍』。也有涼拌,在生長過程中無需打農藥, [零失敗]胡麻醬拌蘆筍 ... 於 www.toyotsansn.co -
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#27.煎培芝麻醬家常做法- 天天好運
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#28.芝麻醬沙拉豆腐桂冠夏至涼拌 - 美食譜網
做法1 將綠蘆筍去除較老的根部,在蘆筍尖部往下約5公分處開始削皮,切小段,放入碗中加點水,微波5分鐘後放涼備用。 於 www.larecipe.cc -
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#30.【芝麻醬蘆筍】料理- 25 篇食譜與家常做法- Cookpad
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#31.萬用胡麻醬怎麼拌都對味| 營養食譜 - 元氣網
... 是在好市多,架上以大瓶裝成列,我猶豫不決,站在我旁邊也在選購醬料的小妹說,她同事買過,聽說很實用,「夏季可涼拌,冬季可當火鍋肉片沾醬。 於 health.udn.com -
#32.介紹幾款有助提高免疫力的涼拌菜- 天天健康
涼拌蘆筍 絲先將鮮蘆筍300克洗淨,削去老皮,然後切成細絲,加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用。 蘆筍的抗病能力很強,在生長過程無需打農藥,是真正的綠色無 ... 於 www.sickaway.com -
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將日式芝麻醬、日本豉油、柚子醋及水拌勻。 烹飪步驟. 淋上秋葵,灑上木魚碎,即成。 於 www.daydaycook.com -
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蘆筍 是用微波的只要兩分半就好了重點是涼拌的醬最近受到老媽啟發發現芝麻醬真好用在超市有賣單包的涼麵用的麻醬用日式醬油稍微調未ㄧ下就好了味道很 ... 於 hsingnan1980.pixnet.net -
#45.涼拌蘆筍的文章和評論|痞客邦
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#46.有錢人吃的和你不一樣:108道特別的菜給特別的你!
四、涼拌蘆筍絲材料·鮮蘆筍五百公克、鹽、味精、芝麻醬適量。製作方法:將鮮蘆筍洗淨削掉老皮,切成細絲,加入鹽、味精、芝麻醬適量拌勻,即可裝盤食用。 於 books.google.com.tw -
#47.蘆筍料理涼拌食譜[煮婦] - Mtlpe
白芝麻醬做法:1. 以糖:醋材料:蘆筍1把(削去硬皮,淋上醬汁後撒上柴魚片及白芝麻,沒味道材料:青蘆筍2小把約500~600G冰糖適量青蘆筍徹底清洗青脆嫩的部分(涼拌)切 ... 於 www.groupcspsp.co -
#48.『宅配團購』北港鑫隆麻油 香濃無比芝麻醬、冷壓清香苦茶油
白蝦10 隻 蘆筍 1 把 芝麻醬2湯匙 日式醬油少許 每次去餐廳常見到經典 ... 脆的蘆筍,搭配上Q彈的蝦仁,淋上了芝麻醬,讓這道涼拌菜更提升了一個層次 於 www.walkerland.com.tw -
#49.健康涼拌菜:2.放涼後加香油、醋、味素等調料後,拌勻即可食用 ...
涼拌蘆筍 原料鮮蘆筍300克、鹽、芝麻醬做法將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成段,加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用。 涼拌蘿蔔絲原料白蘿蔔300克做法先將白 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#50.涼拌茄泥:原料,做法 - 中文百科全書
茄子1個、大蒜4瓣、芝麻醬3大匙、鹽1小匙。 涼拌 ... 4、把茄泥放涼,吃的時候拌入芝麻醬、鹽,最後撒上蒜末。 ... 涼拌蘆筍茄泥是一道由蘆筍、肉鬆等食材製成的食品。 於 www.newton.com.tw -
#51.家常菜涼拌蘆筍怎麼做好吃又簡單 - 美味站
家常菜涼拌蘆筍怎麼做好吃又簡單簡述:準備時間:10分鐘烹飪時間:10分鐘主料蘆筍:500輔料姜:適量芝麻醬:適量蒜頭:20生抽:適量料酒:適量大蔥: ... 於 meiweizhan.com -
#52.夏天適合吃什麼菜 - 三度漢語網
夏天吃冷盤最開胃. 1、涼拌蘆筍絲. 鮮蘆筍300克、鹽、芝麻醬將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成細絲,加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用。 2、涼拌金針菇. 於 www.3du.tw -
#53.涼拌蘆筍真是綠色食品 - 今天頭條
綠蘆筍有清香氣味,吃起來脆嫩可口,並且營養價值很高,其中含有的鈣、鐵 ... 涼拌蘆筍真是綠色食品 ... 加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用。 於 twgreatdaily.com -
#54.涼拌蘆筍@ minding家的點點滴滴
天氣熱,來個涼拌小菜,讓寶寶吃得舒服,又增加葉酸的吸收! ... 做法: 1.蘆筍洗淨後,放入滾水中煮軟,再撈起放涼備用。 2.蘆筍切成寶寶能入口的程度,如:切小丁、薄片、 ... 於 minding.pixnet.net -
#55.迪化街老店金芝麻醬mizkan味滋康日本芝麻醬焙煎 ... - 蝦皮購物
日本芝麻醬#味滋康芝麻醬#胡麻醬#堅果芝麻醬#抹醬#涼麵醬#麻醬麵#素芝麻醬#涼拌龍鬚菜#涼拌花椰菜**提醒** 一般商品皆以常溫出貨~收到商品請儘速放入冰箱! 於 shopee.tw -
#56.涼拌三絲@簡單生活 - nidBox親子盒子
來做涼拌菜囉~~~~~夏天配點酸味比較有胃口~~~而且芝麻醬很有營養的!!梅花肉燙熟切絲~~~煮梅花肉順便下半截紅蘿蔔燙熟切絲~~~蘋果切絲泡鹽水芝麻粉用熱 ... 於 ya159.nidbox.com -
#57.蔬中之尤 八掌溪蘆筍採收實錄與蘆筍料理 - 邊界‧酒店
清晨在曙光未露之前來到八掌溪畔,在幽曖的溪床上隱隱看到這片蘆筍田的主人。 ... 三、涼拌蘆筍 ... 材料:洋蔥、芝麻醬一匙、味噌半匙、醬油半匙、開水少許作法: 於 musewine.pixnet.net -
#58.涼拌蘆筍的同義詞- 相似詞查詢 - KM查询
... 涼拌蘆筍的近義詞,涼拌蘆筍的反義詞,涼拌蘆筍的同義詞,跟涼拌蘆筍類似的詞語:蒜蓉菠菜,麻醬菠菜,清炒木耳,黃瓜木耳,秋葵炒蛋,涼拌莧菜,芝麻醬菠菜, ... 於 kmcha.com -
#59.6道涼拌素菜,清爽可口的餐前菜! - 壹讀
一:芝麻醬拌豆角食材:紅辣椒、長豆角、食鹽、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻醬做法:1、 ... 食材:蘆筍、辣椒、大蒜、蔥白、白糖、生抽、蚝油、香醋. 於 read01.com -
#60.10道健康涼拌菜 - 佛弟子文庫
一、涼拌金針菇原料:金針菇、香菇、芹菜、紅蘿蔔半個、紅辣椒2個、仔姜。 ... 將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成段,加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用。 於 www.fodizi.tw -
#61.《KiKi廚房》簡單爽口的夏日美食~涼拌蘆筍
雖然現在po這篇文章好像有點過晚但我還是想跟大家分享一下炎炎夏日我們最喜歡的一道料理~芝麻醬拌蘆筍做法非常簡單,只需要準備蘆筍及芝麻醬就好啦! 於 kiki0926.pixnet.net -
#62.芝麻酱拌芦笋 - 美食杰菜谱做法大全
芝麻酱 拌芦笋,鲜嫩的芦笋洗干净,入淡油盐水焯水,利好的木耳泡发后焯水,芝麻酱加白糖、少许盐搅拌成拌料汁,就是这么简单,成就的菜品美味又健康。 展开. 主料3人份. 於 m.meishij.net -
#63.涼菜拌菜時具體要加哪些調料? - 冇問題
不同的菜,調料是不同的,一般的中餐涼拌菜,主要用到鹽、雞精、醋、醬油、香油。有一些要用到麻油、麻將、 ... 鮮蘆筍300克,鹽、芝麻油、芝麻醬適量。 於 maomentei.com -
#64.各種夏日涼拌菜你一定會喜歡
原料:鮮蘆筍300克調味料:鹽、芝麻醬做法: 1、將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成細絲; 2、加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻,即可食用。十二、涼拌 ... 於 cfcnews.com -
#65.芝麻醬蘆筍 - Liya小廚房
【芝麻醬蘆筍】 · 1. 將蘆筍洗淨切去頭的部份備用。 · 2. 將蒜磨成泥,隨後將所有芝蔴醬材料倒入一容器中,充份拌勻備用。 · 3. 煮一鍋水,水滾後放入蘆筍, ... 於 283liya.blogspot.com -
#66.『宅配團購』北港鑫隆麻油 香濃無比芝麻醬、冷壓清香苦茶油
口感清甜爽脆的蘆筍,搭配上Q彈的蝦仁,淋上了芝麻醬,讓這道涼拌菜更提升了一個層次 有沒有很簡單啊?不用開火,不需要太多鍋碗,簡單快速的兩道菜就 ... 於 sant.tw -
#67.蒜茸麻醬涼拌茄泥的詳細做法 - 大廚網
2把芝麻醬用少許水澥開,水要一點點加,調好的芝麻醬要有一定稠度才好吃,調好後加入鹽、醋、糖和搗好的蒜泥,攪勻。 3將調好的醬汁與茄泥拌勻即可。 於 www.dachu.co -
#68.介紹幾款有助提高免疫力的涼拌菜 - 康途健康百科
涼拌蘆筍 絲先將鮮蘆筍300克洗淨, 削去老皮, 然後切成細絲, 加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻, 即可食用。 蘆筍的抗病能力很強,. 於 www.healthway.tips -
#69.涼拌蘆筍美乃滋 - Greorw
芝麻醬蘆筍 示範份量為3人份材料,綠蘆筍80g、日式芝麻醬80g、美乃滋40g、黑白芝麻少許。Step1,汆燙綠蘆筍。Step2,綠蘆筍燙熟後,放入冰水中冰鎮約1分鐘。撈起瀝乾。Step3,日 ... 於 www.greorwhte.co -
#70.涼拌蘆筍口感爽脆,做法又超簡單 - 爆料公社
社員 吳貴英 於 廚藝公社 發文分享. 涼拌蘆筍不再只是淋上沙拉醬~~~. 『蘆筍川燙冰鎮切塊擺盤』,. 先淋上些許的橄欖油,在淋上好x多胡麻醬些許,. 於 www.bc3ts.com -
#71.冷盤可以放多久涼拌菜配料有哪些 - 櫻桃知識
涼拌蘆筍 絲. [原料]. 鮮蘆筍300克,鹽、芝麻油、芝麻醬適量。 [做法]. 1.將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成細絲。 2.加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌勻, ... 於 www.cherryknow.com -
#72.姊妹淘 - 節目表
食譜:半熟蛋涼拌蘆筍 ... 加上半熟蛋,淋上芝麻醬、撒上芝士粉及黑胡椒粉,即成。 ... 蘆筍纖維含量豐富,含有的非水溶性纖維,能促進腸道蠕動。 3. 於 programme.tvb.com -
#73.蘆筍料理涼拌– 涼拌苦瓜料理阿基師 - Beabast
將鮮蘆筍洗淨,輕鬆做,點知中哂伏,格外爽口,義香麻醬包,涼拌豆腐大全集。 消暑良伴,芝麻醬,記者高智洋/攝影】 示範主廚/邱有彬中菜料理經驗19年,芝麻醬。 於 www.beabast.co -
#74.涼拌蘆筍芝麻醬《KiKi廚房》簡單爽口的夏日美食 - Dsmtpc
今天教的是一道涼拌菜利用味噌,芝麻醬. 做法: 將鮮蘆筍洗淨,鹽,黑白芝麻少許。 Step1.汆燙綠蘆筍。 Step2.綠蘆筍燙熟後,涼拌蘆筍絲原料:鮮蘆筍300克,取而代之的 ... 於 www.bestslotkp8.co -
#75.夏天必須吃涼菜,沒有為什麼,推介6款簡易方便 - Cook1Cook
芝麻醬 汁一定比餐廳濃郁多了? 份量多煮一點 就可以當成一頓簡餐了. 涼拌蘆筍佐巴薩米 ... 於 cook1cook.com -
#76.餐桌上的蔬食美學| 誠品線上
... 薯丸子涼拌山藥芝麻豆腐漬蓮藕醃漬黃瓜醃大頭菜醋漬蔬菜醋漬綜合菇醬汁浸菜涼拌 ... 沾醬豆腐排淋醬大阪燒醬烏龍麵用芝麻醬烤茄子烤醬涼拌菠菜佐芝麻醬涼拌蘆筍佐 ... 於 www.eslite.com -
#77.涼拌蘆筍佐芝麻味噌醬- 上課成品~小豆食堂
... 涼拌菜利用味噌、白芝麻和花生粉做成的沾醬沾醬一定要小火慢煮至濃稠狀才算有成功蘆筍一定要水滾才可以放入汆燙一變色馬上撈起沖涼才不會燙太久過老食用時沾芝麻醬 ... 於 dodosu.pixnet.net -
#78.涼拌金針菇芝麻醬麻醬金針菇的做法 - Vbdshy
按照這個方子調好的芝麻拌醬香氣濃郁,芝麻醬. 做法: 將鮮蘆筍洗淨,這倆絕搭! 做這道菜需要準備的食材:金針菇270克,在國外就叫沙拉!屬於綠色健康食物,白糖, ... 於 www.beyondthebllt.co -
#79.麻酱芦笋【淬酿日式下午茶点】 - 心食谱
绿芦笋削掉较老的外皮后切段起一锅水烫熟芦笋捞起后泡冰水冰镇将所有调味料调匀备用上桌前再淋上淬酿日式和风酱油露_ 静冈鲣鱼的芝麻酱芦笋皮与底部较老的茎, ... 於 www.xinshipu.com -
#80.麻醬肉鬆紫菜拌蘆筍 - Meow Kitchen
... 所以Chef Meow 想同大家分享一個極簡單而且非常美味嘅涼拌菜式, 紫菜同肉鬆一向都係天衣無縫嘅組合,再加上芝麻醬,令蘆筍嘅清新鮮甜味道, ... 於 www.meowkitchen.net -
#81.麻醬涼拌蘆筍 - 悠然。自得@Eve小天地
涼拌蘆筍 : 做法: 將蘆筍於滾水中川燙1分鐘後撈起,於盤中放涼後切段(或浸冷水),淋上麻醬汁即可! 自製麻醬汁: 食材: 1.白芝麻醬做法:1. 以糖:醋. 於 evelyn0251.pixnet.net -
#82.涼拌海鮮蘆筍鮭魚奶凍 - ShuMama-舒媽媽美食
涼拌 海鮮蘆筍材料:鱆魚蘆筍黃椒番茄或其他蔬果各適量調味汁:芝麻醬醬油各一大匙糖醋麻油鹽各適量 1.蘆筍修去老皮切段入滾水燙一下取出鱆魚理淨切塊放 ... 於 suchu47.blogspot.com -
#83.涼拌韭菜 - 松露玫瑰
在我還不怎麼喜歡韭菜那當下,涼拌韭菜可說是唯一我尚可接受的燙青菜蘸醬油菜色。 ... 《Jamie at Home》Crispy asparagus soldiers with soft-boiled eggs 酥脆蘆筍 ... 於 trufflerose.pixnet.net -
#84.【涼拌蘆筍】簡單又好吃,學起來啊!
將蒜和油淋在煮熟的蘆筍上,再淋上調好的醬汁,這道涼拌蘆筍就完成了。- Step 6 -△涼拌蘆筍的做法既能突出食材的鮮脆,做法更是超級簡單,營養美味, ... 於 ppfocus.com -
#85.蘆筍料理涼拌的推薦與評價,FACEBOOK
蘆筍料理涼拌的推薦與評價,在FACEBOOK、MOBILE01和這樣回答,找蘆筍料理涼拌在 ... 涼拌蘆筍芝麻醬 ... 【涼拌蘆筍】料理- 30 篇食譜與家常做法- Cookpad. 於 house.mediatagtw.com -
#86.涼拌蘆筍醬kk - LHLV
白芝麻醬做法:1. 以糖:醋=1:1 調糖醋汁(若一湯匙醋就加一湯匙糖的比例) 2.糖2.將芝麻醬倒入糖醋汁中,加水稀釋調勻 零廚藝低卡曰式柚香沙拉 醬涼拌蘆筍 by 於 www.translcid.co -
#87.來道清爽的下飯菜~和風芝麻醬涼拌里肌肉翠綠長豆 - 痞客邦
天氣很熱没什麼食欲, 這時就來道清爽的和風芝麻醬涼拌里肌肉翠綠長豆吧! 別輸給炎熱的暑氣多吃點喔! 和風芝麻醬涼拌里肌肉翠綠長豆材料2人份: 1人約150卡. 於 erenamuse.pixnet.net -
#88.麻醬蘆筍 - J.Lo生活料理台
蘆筍 冰鎮之後淋上麻醬,加入一點芥末提味很有夏日微風吹來的Fu~ 削下來的蘆筍皮還可以煮蘆筍汁,清涼退火喔~ 預備食材蘆筍10根調味料白芝麻少許芝麻醬1小匙醬油1小匙 ... 於 janna0711.pixnet.net -
#89.10道健康涼拌菜- 楠木軒
一、涼拌金針菇原料:金針菇、香菇、芹菜、紅蘿蔔半個、紅辣椒2個、仔姜。 ... 將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成段,加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌 ... 於 www.nanmuxuan.com -
#90.影片:十種人氣涼拌菜一次大集合
涼拌蘆筍 美味秘訣:加鹽殺青,顏色更翠綠材料:蘆筍400公克鹽適量調味料: ... 芝麻醬1大匙醬油1大匙細砂糖2茶匙蒜末1大匙涼開水1大匙香油1大匙作法: 於 www.ytower.com.tw -
#91.涼拌蘆筍芝麻醬養生DIY》芝麻醬蘆筍 - Tzpage
材料:綠蘆筍80g,日式芝麻醬80g,美乃滋40g,黑白芝麻少許。 涼拌蘆筍絲的做法_涼拌蘆筍絲怎么做_杰米548_ 《KiKi廚房》簡單爽口的夏日美食~涼拌蘆筍炎熱的夏天即將 ... 於 www.renaultpassonxperience.co -
#92.適合夏天吃的涼拌菜有哪些7種超級簡單的美味涼拌菜- 飲食指南
適合夏天吃的涼拌菜大全涼拌西芹原料:西芹一把、花生油少許、香油少許、 ... 將鮮蘆筍洗淨,削去老皮,然後切成細絲,加入適量的鹽、芝麻醬等調料拌 ... 於 www.kxysf.com -
#93.消除疲勞、降血脂蘆筍營養素爆表 - ETtoday財經雲
汆燙的蘆筍味道較淡,營養師說,炎炎夏日,將汆燙過的蘆筍冰鎮後,製成涼拌蘆筍,再淋上芝麻醬或是檸檬醬,就成了美味又清爽的菜餚,是炎熱夏天裡的好選擇 ... 於 finance.ettoday.net -
#94.麻醬涼拌蘆筍@ 悠然。自得@Eve小天地 | 健康跟著走
涼拌蘆筍芝麻醬 - 涼拌蘆筍:做法:將蘆筍於滾水中川燙1分鐘後撈起,於盤中放涼後切段(或浸冷水),淋上麻醬汁即可!自製麻醬汁:食材:1.白芝麻醬做法... 於 info.todohealth.com -
#95.褪皮番茄&蘆筍所做的兩道冷菜 - Moon's 月光食堂
褪皮番茄&蘆筍所做的兩道冷菜 ... 蘆筍紅蘿蔔涼拌豆腐的做法: ☆ 蘆筍川燙之前, ... 調入微量的鹽、砂糖(一大匙)、醬油(兩小匙)、白芝麻醬(一大匙)。 於 moongene.pixnet.net -
#96.清爽低卡好滋味!跟著一起做胡麻醬涼拌料理 - CTWANT
食材:玉米筍2根、紫地瓜60g、洋地瓜60g、筊白筍2根、綠蘆筍4根、小番茄6顆、菱角60g. 調味料:焙煎胡麻醬150g. 作法:. 1、玉米筍、筊白筍、綠竹筍, ... 於 www.ctwant.com -
#97.佳源油品GA-WáN - 給(忙碌族)的主打輕食料理 芝麻醬涼拌 ...
給(忙碌族)的主打輕食料理─ 芝麻醬涼拌蘆筍/培根裹蘆筍小編跟佳媽最近真的忙到沒時間煮飯,只好來點輕食料理,簡單好上手! 1️⃣水煮燙完蘆筍後2️⃣煎完培根後3️⃣ ... 於 www.facebook.com