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最後網站花蓮瑞穗原鄉溫泉民宿則補充：溯溪 活動參加者，需另行自備泳衣或內衣褲一套(泳鏡請斟酌自備)。 不宜激烈運動者，如心臟病、氣喘、癲癇症及孕婦等特殊身體狀況，請勿參加溯溪。
棉花糖女孩：青春女孩的幸福教養（全新改版）
為了解決溯溪泳衣 的問題，作者LeonardSax 這樣論述：
做父母的你和我， 要怎麼幫助女兒找到她對「自己是誰」的定義， 而不是從「看起來怎樣」來定義。 -- SAX醫師教你養出健康自信的女兒 越來越多青春期及青春前期的女孩搞不清她們自己的性認同，許多女孩可能看起來很有自信，外表很強健，但是其實內在（自我意識）是很脆弱的。現在新的證據指出環境的毒素可能加速了她們身體的成熟，使她們情緒的成熟度趕不上身體的成熟度。 影響年輕女孩認識自我，使她們身陷危機的因素包括： ●性認同：年幼的女孩把自己當作性的代表，藉表現性感來吸引注意。 ●網路泡泡：在社交網站當道的世代，自我意識很容易被網路泡沫吞沒。
●病態的執著：對於身材、成績和運動表現的偏執，已經走火入魔。 ●環境毒素：環境毒素干擾使青春期提早到臨，增加身心疾病風險。 心理學家和家醫科醫生蕯克斯在本書提供了可以幫助女孩子成為獨立和自信女人的方法，由三個面向（心智、身體生理、心靈）提出如何培養女孩健康的觀念與面對生活正確的態度。 培養健康女孩的三個面向： ●心智：闡述從胎兒到學習階段，家長應該有的觀念以及運用。 ●身體生理：闡述女孩的身體結構，並幫助女孩選擇她會喜歡的運動和球類，讓她可以展現她的運動天賦，讓她從運動中獲得極大的益處和最少的危險。 ●心靈：支持和培養女兒的心靈生活很重要。 作者告
訴父母很多實用的點子：從幫助女兒選運動項目，到決定可以上多少個社交網站及上網多久；蕯克斯醫生也告訴父母，女生所參與的社團組織，如果可以搭起世代之間的橋樑的話，女孩子會比較容易把她的潛能發展出來。 洪蘭教授推薦導讀 作者相關著作：著有《浮萍男孩》和《養男育女調不同》（遠流出版）二書。 名人推薦 復興中小學前校長 李珀 親子作家 蔡穎卿 馬偕兒童醫院主治醫師 黃瑽寧 期許推薦
溯溪泳衣進入發燒排行的影片
芮芮IG👉️rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
旅遊日期：2021/03/30
07:08 我是錯字王，把水鹿的鹿打成「路」😅大家笑一笑吧😂
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栗松溫泉介紹
台灣有許多野溪溫泉秘境，但大家知道台灣最美的野溪溫泉在哪嗎？秋冬時節就到台東「栗松溫泉」走一趟吧！
栗松溫泉一直是號稱全台最美的野溪溫泉瀑布，位於標高1075m的新武呂溪支流峽谷，是一處尚未開發的野溪溫泉，溫泉源頭來自岩壁，屬於瀑布型溫泉。栗松溫泉的水溫約45-65度，酸鹼值約pH7，屬於弱鹼性的碳酸泉。
一年可拜訪的季節十分的短，從每年的10月底～隔年4月中下旬枯水期前往，其它月份則不建議前往，因為溪流容易暴漲，不僅溫泉容易被蓋過，溯溪的危險性也增加。
要到達栗松溫泉過程並不輕鬆，除前段緩下坡之外，有約900公尺的陡下切路段需要克服，抵達河谷後須溯溪、攀爬石頭才能抵達栗松溫泉位置，這段路有繩索可以拉，但岩石很滑、且施力點不好找，對於攀岩經驗或是不常到戶外的人來說，找腳下的落點真的有點難啊～
但真的不得不說，看到栗松溫泉所有辛苦的一切都值得了！
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QA 問答
Q. 栗松溫泉是否要申請入山證？
栗松溫泉所在的區域屬於受管制區域內，在出發前最晚3日前，需至內政部警政署網站申請入山證，填寫個人基本資料與入山路線後，還需填寫登山計畫書、團員資料等，再將資料送出後，等待審核。審核通過後，會以E-mail通知，並收到「入山許可證」與「入山人員名冊」，記得出發前要列印紙本，並在出發當天繳交至入山檢查所。
Q. 什麼時候去栗松溫泉最好？
栗松溫泉的枯水期約莫落在11月至隔年4月間，請挑選秋冬時節的枯水期前往，這個時節的栗松溫泉水勢較少，溫泉部分才能夠露出水面，有較大的機會泡到野溪溫泉。
Q. 去栗松溫泉需要什麼裝備？
建議穿著防滑的溯溪鞋、登山鞋或是運動鞋、透氣上衣、長褲、內裡穿著泳衣，並準備防滑手套、防水袋、浮具或救生衣、等等，個人常備藥、個人急救包、行動糧、一套乾淨的衣服（放車上）、拖鞋、水袋、餐具......安全較有保障喔！