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運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己：隨時隨地都能練的25招、全方位保養，輕鬆找回最佳狀態
為了解決牙籤天線推薦 的問題，作者Annie 這樣論述：
美麗，不是由身材去定義；自信，是種對生活的態度。 勇敢抬起雙腿，好日子、好身材，都是自己練出來的。 當了媽媽依然可以是女神，不管幾歲都要緊瘦美，讓每一天都更愛自己一點。 妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷、覺得對生活失去掌控能力？不要擔心，在Annie身上妳一定可以找到變好、變美的方法！ 快把握此生沒有第二次跟Annie一對一運動的機會！ 「肌力女神」國際級健身教練Annie，身為2個孩子的媽，依舊擁有馬甲線！ 從經歷多段感情失敗，以先生為生活重心、失去自我，蛻變為陽光正向、擁有自己事業的完美女人，透過運動，Annie不只改變了自己，更幫助所有女性找回自信
，重拾身體美麗線條。 運動後的泛紅是最美的腮紅，汗水是妳最棒的香水，不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！妳會發現，幸福快樂是掌握在自己的手上，變漂亮就會變快樂、變幸福就會變美麗！ 「當妳有能力管理自己的身材，妳就有能力擁有想要的生活。」──Annie ★知名健身房ACED FITNESS UK 創辦人 ★台灣第一位取得匈牙利國際資格的XBody教練 ★通過多國專業認證、有 32張國際體適能教練證照 ★名模林可彤、林又立指定健身教練 藉由運動，Annie發現能靠自己的力量，扭轉自己的人生 過去的Annie，以為女人只能受限於婚姻、情感的框架，而
無法做自己人生的主人，一次次心碎的經歷之後，她決定靠自己的力量闖出一片天。 在台灣健身房產業如此飽和的情況下，Annie選擇忽視旁人看笑話的心態，緊咬牙關克服各種困難，從頭開始學習管理、經營，並靠著自身對運動及教學的熱情，成功打造出屬於自己的健身房品牌，成為眾多藝人、學生口中最專業的健身教練。 憑藉健身專業，教各位不論在什麼階段，即使當了媽媽都要愛自己：女性瘦身觀念篇 孕期可以運動嗎？產後瘦身黃金期是什麼時候？親餵母乳可以運動嗎？ 生理期可以健身嗎？運動前後的飲食方法？ 各種關於懷孕前後與女孩最常問的運動知識整理，讓Annie用自身經驗與專業知識，打破所有迷思，不論何時
都能有運動的動力！ 女性瘦身運動篇：快速練出漂亮線條！ 在家就能自己練的25種訓練動作，隨時隨地幫助身體各部位找回緊實線條。 ｜跟鬆弛腹部說掰掰｜ ｜骨盆大腿小三吋｜ ｜從此告別媽媽手｜ ｜胸部不下垂｜ ｜拒絕虎背熊腰｜ ｜臀部不再鬆垮垮｜ 全方位保養，從裡到外都漂亮 各種部位的按摩方法、產品搭配。最無負擔的瘦身食譜、高科技Xbody訓練介紹。 本書特色 ★精選25種各部位訓練運動、7道營養滿分瘦身餐、最有感簡易按摩法。 ★即使已是多個孩子的媽，一樣能在45天內找回緊實身材！ ★Annie精心安排，7天線條訓練速成計畫！ ★剛生產
完，跟著Annie的各部位訓練方法，產後也能迅速擁有馬甲線！ ★最強專業背景：護理師、健身教練、瑜伽教練等19項專業認證 ★附【訓練運動影片（QR code）】 各界女神推薦 運動潮模 Angelina 凱渥名模 林又立 名模作家 林可彤 藝人 房思瑜 戲劇、歌唱、主持 全方位藝人 陶嫚曼 「她的笑容有多燦爛，她的工作與生活就有多努力。讀Annie 老師的書，得到的不僅是如何運動與美麗的知識，更多的是她勇敢與不放棄的精神。」------名模作家 林可彤 「第一次碰到Annie老師是在愛迪達專訪中，
她擔任我的動作指導教練，當時看到老師心裡想說這位教練也太正了吧！ 結束後我跟她聊了一會兒，真心覺得用『人生勝利組』來形容她一點也不為過，當時覺得她有個幸福的婚姻與孝順的兒子，發自內心好羨慕呀！ 之後因為對她產生好奇所以看了她的書，看完後打從心底的敬佩她，在她的人生旅程中有那麼多波折，很難想像她可以活得這麼從容有自信。健身這個行業對她來說是個工作但更像是一種使命，她想讓更多人跟自己一樣，透過健身解放自己、了解自己的極限、拿回身體的主導權！」------戲劇、歌唱、主持 全方位藝人 陶嫚曼
數學科學百科：趣味數學小故事365
為了解決牙籤天線推薦 的問題，作者日本數學教育學會研究部 這樣論述：
‧「＋」「－」是從船上誕生的！ ‧時鐘的指針為什麼是向右轉？ ‧不可思議的莫比烏斯帶！ ‧過去的人們要怎麼測量大象的體重？ ‧雷電距離我們有多遠？ ‧視力檢查的數字是怎麼計算出來的？ ‧把紙對摺43次之後就能抵達月球！ ‧在滿天星空中的三角形、四角形＆六角形…… 原來生活周遭的數字這麼有趣！ 讓孩子喜歡上數學的365個小故事。 每天只要花10分鐘就能提升對數學的興趣， 數學不是課堂上的生硬知識，而是富有創造性的有趣主題。 本書4大特色 1.用淺顯易懂又貼近生活的有趣常識，引導孩子們愛上算數。 2.由領導日本算數教育的日本數學
教育學會研究部小學部提供的小故事，並由月刊雜誌《孩子的科學》編輯部負責編輯。孩子可以吸收到研究者提供的正確知識。 3.每個小知識都附有「試試看」、「做做看」、「玩玩看」等可以動手體驗的主題。還有許多知識可以當成暑假作業的主題！ 4.從孩子單純的疑問到父母也不知道的關於數學與圖形的歷史應有盡有。討論數學相關的話題，可以促進親子間的知識性交流。 本書是由「日本數學教育學會」研究部小學部會的成員，秉持著「希望讓小朋友們了解數學的有趣之處！」、「希望幫助小朋友喜歡上數學！」的想法執筆寫成。研究部的成員現在最大的願望，就是「讓更多人喜歡上數學！」 想讓更多人喜歡數學，就必須幫助各
位從生活中，發現算術與圖形的不可思議之處，親自感受到算術的優點與美感，以及思考的樂趣。這本書就像往池子丟入小石頭後，會掀起陣陣漣漪般，或許會有哪一句話啟發了你，讓你能更深入且更廣泛地探索數學世界。 數學並不是死板的知識，數學理論能夠將過往的經驗串在一起，能夠從中發現甚至創造出新的事物，正因如此，數學才顯得更加有趣。 名人好評推薦 這本書用一天一篇的方式陪伴讀者用閱讀理論和實際操作的方式接近數學和科學，是很棒的起點。──凱風卡瑪兒童書店創辦人 陳培瑜 這本書以小學生的認知發展以及生活化經驗為基底，透過引導思考、動手做等學習設計，讓孩子對數學的學習更有思考脈絡。如何讓孩子在生活
中發展著數學思考？這本書的設計很棒。──羽白群學計畫主持人、之道學習創辦人 鄭婉琪 （按姓氏筆劃排序） 讀者好評迴響 ‧我買來送給了外甥及姪子，不只小學生，連國中生都看得很開心。 ‧正苦於怎麼引起小學三年級兒子對數學興趣的時候，發現了這本書。現在每天都會花近１個小時和兒子一起閱讀。 ‧連大人都覺得有趣的知識，書中更藏了許多能引起孩子興趣的事物。 ‧連我那對於學習類漫畫的兒子都看得很開心，大推薦！ ‧數學不好的孩子，許多其實是國文理解力的問題。本書不只是幫助數學能力提升，連帶的國文理解力都變好了。