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#7.[分享] 瑜珈Youtuber | 運動資訊第一站-2022年5月
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#8.[閒聊] 如何提升柔軟度?? | 筋很硬ptt | 美妙體態瑜珈在你家
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#9.拉筋機ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主
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#10.[心得] 四個月半體脂率從28到18- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所
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#11.瑜珈磚怎麼使用？開胸拉筋美背...（你會愛上瑜伽磚！）
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#12.拉筋板ptt的推薦與評價，PTT、DCARD ... - 美妙體態瑜珈在你家
拉筋 板ptt的推薦與評價，在PTT、DCARD、YOUTUBE和這樣回答，找拉筋板ptt在在PTT、DCARD、YOUTUBE就來美妙體態瑜珈在你家，有網紅們這樣回答. 於 yoga.mediatagtw.com -
#13.折疊瑜珈墊ptt
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#14.[問卦] 有沒有瑜珈跟拉筋有啥不同的八卦?? | PTT評價
瑜珈 比較潮阿但瑜珈不就是拉筋嗎幹嘛搞得那麼文青又要瑜珈墊又要瑜珈褲現在又一堆人不穿內褲只穿瑜珈褲去逛街去爬山. 於 ptt.reviews -
#15.[問題] 瑜珈能夠自學嗎? - 看板WomenTalk | PTT兩性男女區
只是單純想拉筋做身體健康的這樣從網路上學的話有可能自己學嗎? 還是有沒有推薦的自學網站?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.5.91 ※ 文章網址: ... 於 pttboygirl.com -
#16.護套款!!艾揚格瑜伽牆繩C151-W150 反重力空中瑜伽吊床.倒立 ...
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#17.[心得] 拉筋側劈篇之大腿前後側+ 髖關節伸展- 看板FITNESS
日後身體習慣這樣的柔軟度，也可以試著在前腳或後腳腳踝下墊瑜珈磚增加挑戰墊高瑜珈磚後先練習把膝蓋都伸直，再求髖關節可以靠近地面(六) 拉筋受傷後的處理要如何區分 ... 於 pttconsumer.com -
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韓國這位瑜珈教練不只擁有甜美臉蛋，完美腹肌和小蠻腰也讓人忍不住戀愛，而IG更超過17.9萬粉絲追蹤。有網友就在PTT貼出她一系列美照， ... 於 www.ettoday.net -
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#23.[問卦] 為什麼瑜珈會受到很多女生喜愛?
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#24.[問題] 請問拉筋與瑜珈柱的差別| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版
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#25.[閒聊] 柔軟度極差建議用滾筒開始改善嗎？ - FITNESS
ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 也有拉筋板，覺得常用一定會改善的。 ... 14樓 → steven141412: 瑜珈聽起來不錯，可是我才準大學生可能無法負擔瑜 05/15 ... 於 ptt-life.com -
#26.PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五...
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#35.[問題] 柔軟度要怎麼練呢? - fitness | PTT消費區
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#39.[閒聊] 為什麼女孩們都喜歡學瑜珈 - PTT Web
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#40.專業教練示範：每天睡前7招舒緩瑜珈動作！拉筋伸展緊繃肌肉
舒緩瑜伽（yoga relief）主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體，有助於矯正體態、平靜身心。許多人在工作一整天後，回到家滑滑手機、 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#41.[問題] 想入門瑜珈的新手請教前輩們:) - 看板yoga | PTT體育區
2020年4月6日 — 初心者想學習瑜珈請教各位前輩問題由於工作是屬於久坐性質筋骨又是屬於較硬的狀況想讓自己延伸拉筋增加柔軟度並改善腰痠背痛情形的話該選擇哪種瑜珈呢 ... 於 pttsports.com -
#42.PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘
下半身拉筋1:膕旁肌與小腿肌. PHOTO CREDIT: SWEAT. 時間：30秒. (a) 坐在瑜珈墊上，雙腿向前伸直。左腿膝蓋彎曲，腳靠向右膝內側。 於 today.line.me -
#43.柔軟度訓練ptt、拉筋板ptt、劈腿要練多久在PTT/mobile01評價 ...
在柔軟度訓練ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ellen0803也提到防疫升級期間你也想在家做瑜伽嗎？那你不能錯過這篇研究實證下的瑜珈！ 避免受傷又能安心享受運動 ... 於 train.reviewiki.com -
#44.[討論] 有人買拉筋板嗎? pulato16 PTT批踢踢實業坊
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Heho健康以「凝聚專業力量，傳遞正確資訊」作為媒體經營理念，透過採訪專業人士，包括醫師、護理師、營養師、藥師等領域，提供專業與正確的資訊，並以淺顯易懂、 ... 於 heho.com.tw -
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#49.[討論] 為什麼做瑜珈到最後都像在修行- womentalk
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#50.Re: [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎- 看板FITNESS
不過拉筋是為了放鬆肌肉，快速代謝過多的水分和乳酸，所以拉筋的時機要「運動後」。 ... 一般我們看到瑜珈的那種拉筋或伸展、開髖，是「靜態拉筋」， ... 於 www.ptt.cc -
#51.[問題] 筋很硬的人能上瑜珈課嗎 - PTT 熱門文章Hito
... 飛輪這種高強度的先不考慮比較想試試看瑜珈伸展、療癒瑜珈這類，感覺可以讓人放鬆的課但瑜珈聽起來就是需要柔軟度很好的一項運動我完全沒嘗試過而且筋很硬， ... 於 ptthito.com -
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201612240705[推薦材質]【NK】基礎瑜珈組合(桃紅)推薦ptt ... 墊材質輕量快乾，不含PVC、Latex☆瑜珈帶運動拉筋輔助工具☆瑜珈磚穩定姿勢，輕便耐用☆健身、送禮都合適 於 blog.xuite.net -
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瑜伽不就是拉筋嗎？富豪懟美女：別把它吹的太神. 公開日: 2019-11-18. 相關文章. 清晨十分鐘瑜伽入門—延展脊柱，拉伸筋骨，神采奕奕做不老女神！ 2019-02-28. 於 pttnews.cc -
#57.[閒聊] 有女孩只練瑜伽但肌肉線條很漂亮的嗎Bellicheena PTT ...
Fitness板找nina2727 她主要瑜珈配慢跑線條很美 ... 很多人都誤以為瑜珈是相對輕鬆的運動拉拉筋幹嘛而已其實瑜珈強度是可以很高的(像空中瑜珈，瑜珈提斯. 於 www.ucptt.com -
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Ptt 瑜珈 Mercado de las maravillas. ... 來到這裡才知道之前練得瑜珈都好淺好淺，瑜珈真的不只是伸展和拉筋，更多的是肌力和呼吸我上的是以"阿斯坦加瑜珈" ... 於 nakit-ure.si