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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決用手機號碼可以找到人嗎的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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企業內部電話系統整合多家電信商MVPN技術之研究－以M公司導入為例

為了解決用手機號碼可以找到人嗎的問題，作者白人豪 這樣論述：

　　隨著行動通訊的進步與普及化，使用手機互相聯絡的比重越來越高，因此越來越多的企業都陸續將電信商的MVPN（Mobile Virtual Private Network）與企業內部的語音交換機進行整合。甚至像個案公司，對於新建置的辦公室，直接就用手機取代了傳統桌上型話機，除了成本的降低與重複使用率提升外，更有助於提升員工的行動力。但是導入MVPN就能夠解決一切問題嗎？其實馬上就遇到員工使用不同電信商，而企業卻很難同時和多家電信商的MVPN整合的問題，本研究正是在研究如何於技術面克服此問題。　　在過去，有一定規模的企業，若要建置或擴充新辦公室，對於電話方面，就要投資相當龐大的採購金額去採購交換

機，且除了硬體需要擴充外，還需要針對舊的交換機進行軟體升級以及話機與軟體授權的採購。再者，企業也為了要節省電話費，通常也導入了節費電話，可是節費電話對於來電者號碼就只能顯示公司節費電話的代表號而已，對於稍具規模，員工人數動輒破百的公司而言，若電話沒在第一時間被接到的時候，被呼叫的人只能知道有公司來電，但無法直接回電找到是誰打電話給他的；因此本研究除了克服技術面問題，可以正確顯示來電者號碼，讓被呼叫的人更能辨識之外；也發現了隨著整合越多家電信商的MVPN，其電話費支出也大幅的減少。　　因此透過此研究發現使用MVPN的初次建置成本低，也能有效減少電話費，更能大幅提升員工之間的通訊能力與便利性。更甚

者，這也意味者，公司未來可以將各個不同國家的電信商MVPN方案進行導入整合，因此即便是跨國通訊，也都達到真正最終端的手機與手機之間透過企業內部語音系統直接通訊，比傳統只能夠辦公室內桌上分機對桌上分機之間的溝通擁有更好的聯繫能力，又不用支出高額的國際電話費。

手機密碼：人際才能篇﹝2022年版﹞

為了解決用手機號碼可以找到人嗎的問題，作者愛德華 這樣論述：

運用手機門號的數字磁場， 讓您輕鬆掌握人際關係運勢， 以及發掘潛在才能！ 　　「行動電話」是人與人之間相互聯絡的工具之一， 　　隨著科技日益進步，「行動電話」的便利性與功能性， 　　已成為每個人生活中不可或缺的重要配件！ 　　而「行動電話」的門號，也就是「手機號碼」， 　　便自然而然成為你生活中認證的功能。 　　換句話說，手機號碼就是你的分身！ 　　本書將告訴你，如何從你的手機號碼中， 　　看出你的人際關係運勢，發掘你的潛在才能！ 　　想要創造自己的好運氣嗎？ 　　讓「手機號碼」成為你實現願望的阿拉丁神燈！