療癒自己的方法的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

植感生活提案：觀葉植物的室內養成&入門品種推薦

為了解決療癒自己的方法的問題，作者蘿倫˙卡蜜勒里,蘇菲亞˙凱普蘭 這樣論述：

您嚮往擁有一座室內綠洲嗎？ 開啟本書： 人人都可以做自己的植物造型師， 打造風格綠植宅！     有越來越多人成為觀葉植物的粉絲，許多新手躍躍欲試；刷開植物社群媒體，漂亮的室內植栽佈置令人好生羨慕！但植物種類琳瑯滿目，要從哪些開始，又該如何運用植物裝扮空間？     本書邀請9位綠植人，跨越設計師、生活選物達人、藝術工作者等領域，直接與他們展開深度對話，梳理出如何先從思考空間的條件開始，挑選出適宜的植物，再進一步選配盆器、襯托植物氣質，並營造出空間的整體風格。     汲取他們的思考脈絡，您就不再只是囫圇吞棗、模仿美圖，而是能真正善用空間優勢，忠於自己的生活品味，大膽玩出植物挑選搭配

的佈置遊戲，做自己的室內植物造型師。 本書亮點： ★嚴選出美型又好種的60款新手友善室內植物，第一次栽培就上手。 ★超過100張植栽佈置示範，引導你一點一滴形塑出自己的療癒綠植宅。 ★全面歸納室內植物的養護要訣，讓植物管理系統性、科學化，照料不再苦手。 ★深入9位綠植人的核心思想，探索植物與人與空間的相互關係，展開植感新生活。 室內造型設計師—塔妮·卡洛：「我覺得沒有自然元素，就不是完整的室內空間。對我來說，簡單地添加一棵室內植物也行。」 綠色選物店創始人—艾瑪·麥克佛森：「我不相信會有黑手指；在我看來，每個人都有能力與自己的植物建立聯繫。」 髮型設計工作室主持人—魏珍：「植物是解決

問題的完美方案。它們能過濾空氣，而且安安靜靜地就完成任務；帶來放鬆和平靜。」 設計公司創意總監—泰絲·羅蘋森：「植物能幫助放鬆，當我們真正放鬆時，就會有更大的心理頻寬，激發創意。」 景觀設計師—理查·昂斯霍茲 ：「人們越來越想尋找與自然的聯繫，因為城市生活使我們和自己的根益形疏離。照顧室內植物能夠帶來充實感。」 手工陶器工作室創始人—卡莉·布特：「在這個節奏快速的數位世界裡，照顧室內綠色植物是回歸自然的完美方式，植物讓我們恢復元氣。」 攝影師—卡拉·萊莉：「植物和人一樣有許多個性，近距離觀察它們的微小特徵，讓我記得放慢腳步。」 網路雜誌創始人—喬吉娜·立德 ：「如果植物不存在，我們也

就不存在。這個理由就夠鞭策我們過著被植物包圍的人生了，對吧？」 典藏溫室共同創始人—安貞：「如果能與自然一起工作，應該就會很快樂，學習園藝看起來是個理想的選擇！」 ──植物作家◆生活美學家◆植感空間◆觀葉植物青農  盛讚推薦── 春及殿Primavera 粉專版主 Alvin 愛花人集合部落格、融融苑粉專版主  陳坤燦 植物科普作家 胖胖樹  王瑞閔 幸福花園i手作 粉專版主  梁群健 植子 詹淯松 這位太太愛植物  Kim 我是一個臭植男  小豬 阿金的便秘花園 園長  宋致穎 cling植琢主理人  Arina Huang 青青小樹 粉專圖文創作者  PoYu 鹿角café（三義） V

ittaria Café 書帶蕨 龜背芋與她們的產地 粉專版主  羅鈞瀚 微境品主理人  苔哥 有肉 SUCCULAND 共同創辦人  Samantha 小啾之多肉植物記事 粉專版主  小啾 綠咖生活概念店 野人花園 鵡力對蕨（Parrot in Ferns) 陳坤燦：「人本來就從自然裡來，每個人都少不了植物的陪伴。都市環境中，冰冷環境與工作壓力等因素下，顯露出我們對花草樹木的渴望，看看綠色植物、摸摸美麗的葉片，甚至與植物談心，都是我們藉由植物療癒自己的方法。這本書除了簡單的栽培技術外，還有許多與你相同的植物愛好者，分享他們與植物的對話，如果你也正想親近植物，那這本書就是你要的！」 植子

詹淯松：「《植感生活提案》提供每一位植物愛好者與植物生活的相處指南，幫助你理解如何在家中種植最喜愛的觀葉植物、多肉植物等。內容包括許多與植物生活許久的 "植人" 訪談，相當有趣。」 這位太太愛植物 Kim：「你也想要在家中點綴各種綠意，卻不知從何下手嗎？本書內有詳盡的種植方法，穿插九位綠植人的佈置與種植經驗，搭配賞心悅目的植物攝影，邀請人們認識更多植物。作者的目的在於教大家如何擺脫黑手指的魔咒，建立自己的都市叢林，非常推薦給喜歡植物的你們。」 我是一個臭植男 小豬：「身處在高壓現代社會的我們，能將植栽帶入日常，體驗和植物共處的療癒是再幸福不過的事了，一起學習打造植感生活吧！」 cling

植琢主理人  Arina Huang：「當植物走進我們的生活，就會發現許多意想不到的美好，透過這本書您將學會更多植栽的軟裝技巧及照護指南，成為綠手指比想像中的簡單。」 梁群健：「如果我們能夠與植物對話，瞭解植物所需，那麼栽種與照顧就不再是難事！看見作者用每一天的日常，記錄與植物共處的心得，也許大家可以跟著書中所述一起試試看，當您在生活中實踐了綠意，那麼生活將變得超有植感。」 鹿角café（三義）：「疫情當道，宅在家透過這本書淺顯易懂的引導，瞭解自家環境，種植適合的品種，減少挫敗感。只要植栽放對環境，給予植物所需，都能輕鬆養護，大家都是綠手指。」 Vittaria Café 書帶蕨：「本書

以易照養的觀葉植物為主軸，搭配各式植感空間案例，一覽植物栽培方針及空間運用巧思，適合嚮往植感生活的初心者。」

療癒自己的方法進入發燒排行的影片

敘說眷村男性老人的生命故事

為了解決療癒自己的方法的問題，作者黃子芮 這樣論述：

背景：臺灣目前處於高齡社會，然而，有個特殊族群--眷村老人卻逐漸凋零，回顧有關眷村和老人生命故事的研究，議題多偏向眷村改建、土地再利用、文化保留，研究對象多偏向眷村榮民、老年女性、和機構老人，鮮少以探討眷村男性老人族群生命故事為研究主題，故引發筆者想探討眷村男性老人的生命故事，期望能分享以上的生命故事於相同背景的眷村長者，以達到生命共同體的存在感。目的：本研究以「敘說眷村男性老人的生命故事」為題，探討眷村長者生命歷程，為暸解老人人生縱向與橫向關鍵故事，進而分析其生命故事的主題與次主題，並融合為其人生脈絡。方法：本研究採生命回顧的敘事方式，立意取樣居住眷村的男性老人，研究通過醫院人體試驗委員會

審核（案號11003-L02），於2021年4至7月開始進行半結構訪談指引的資料收集，主題分析依據「整體-內容」和「類別-內容」模式。結果：研究對象年齡分別為72、88、93歲，已居住眷村72、48、50年。結果發現三個生命故事主題，包括文武雙全勤家訓、逆境苦難轉為安、和謹守己身傳家愛。此外，三個類別主軸，包括在軍旅生涯類別的苦難自保盼安穩和嘉言善行長本領兩個主題；在懷鄉尋根之旅類別的相隔江水思故人和尋根行客盼家圓兩個主題；在眷村生活與文化經驗類別的安身立命於眷村、眷村教育正反面、眷村文化包萬象、眷村拆留之困境四個主題。結論：從統整研究對象的人生縱向關鍵故事的主題和次主題，由戰爭、部隊、至安定

於眷村的遷移過程中，進而確認五個主要的生命脈絡：1.傳遞自己生命的理念與信仰、2.正面迎向自己苦難的能力、3.發現自己對生命裡的付出與榮耀、4. 勇氣與自己遺憾的和解、5.肯定自我人生的價值與貢獻。此外，本研究亦由統整研究對象橫向關鍵故事的主題和次主題中，看見多元化下眷村男性老人的生活、教育、文化、和變遷，交識融合於其生命脈絡中。臨床應用：在護理養成教育中，可透過老人生命回顧的相關課程，啟蒙護生對於高齡友善照護的學習，透過閱讀長輩的生命故事，護生能夠了解其生命意義的主體脈絡，於精神層面達到共在和互為主體，且日後護理職涯，或自己生命歷程中，都可成會滋養自己和他人不斷成長的養分。

3分鐘自我諮商筆記術：仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法【隨書贈：自我諮商實踐筆記書】

為了解決療癒自己的方法的問題，作者前田泰章 這樣論述：

讓你心累的不是你的個性，更不是因為你不夠好 有不順心的事，代表你心中還抱持著希望 只要改變自己沒有發現的「思考‧行動模式」，煩惱便會輕鬆消除！   　　隨書附贈［自我諮商實踐筆記書］(共35種練習筆記) 　　無法控制自己情緒 / 無法忘卻創傷後腦中陰影 　　無法請人幫忙、撒嬌 / 無法跳脫負面思考   　　▎那些你總是會遇到的情緒困擾…… 　　「脫離不了家庭的桎梏，明明長大了卻無法獨立……」 　　「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓？」 　　「如果一直不離職，未來會變成一片黑白！」 　　「3C成癮，每天除了滑手機，還是滑手機，一事無成……」 　　「為什麼今天和她對到眼，卻不和我打招呼？我做

錯了什麼嗎？」 　　 　　▎想起以前的經歷就好痛苦，是不是永遠都會這樣？ 　　拿起這本書的你，一定曾經沒來由地覺得「活著好累」。 　　其實，你之所以陷入這樣的負面情緒，原因出在潛意識的思考和行為模式。   　　作者身為「問題解決型」諮商心理師，結合過去心理諮商與心理療法的實踐經驗，帶你了解煩惱的根源，並學會如何去確認、面對它，把自己和潛意識的「思考」與「行為模式」切割開來，找出解決的契機，短時間就能有效改善不斷重複的惡性循環模式。   　　對於打從心底追求「認真想改變」的人來說，本書肯定會對你有所幫助，即使只實踐書中的一種心理療法，你也能找到解決問題的線索。甚至，還能成為自己的諮商師，學會自我

諮商並自我療癒！   　　・人生最大的難題，可能不是「午餐要吃什麼？」 　　很多問題沒有答案，所以沒有找到答案其實也不要緊。但是請把問題反覆思索，花時間長期去探索那些可能。或者是朝你理想中的答案去做改變，如此你絕對會成為一個更好的人。   　　・負面情緒不該出現？你其實可以預先獲得正面感受 　　覺得活得好累都是自己的問題？請先停止責怪自己。試圖隱藏負面情緒，會讓你變得更孤獨，不如坦然接受負面情緒，並理解有這樣的可能性。我們能做的事，是往理想的樣子去作想像，使情緒從負面轉移到正面，自然而然就會採取新的行動，獲取成功經驗，形成良性循環。   　　・禮拜一的Monday blue，明明從禮拜天就開始

了…… 　　一想到隔天要上班，心情瞬間被黑暗壟罩，你也是「海螺小姐症候群」的一員嗎？因為那些不好的經歷，使你被過去的苦痛束縛，明明身處於「現在」，心卻仍在「過去」或已預先跳往「未來」；其實，只要讓思緒回到當下，就能減輕不安和痛苦。   　　▎跟煩惱說BYE，那些你可以嘗試的心理療法…… 　　・與其拼命忘掉不好的記憶，不如改編成好的回憶──「錄製療法」 　　過去是怎樣都無法改變的，但是記憶可以。「錄製療法」利用「其實我真正想要的是」或「要是能該有多好」的強烈心情，把鮮明的記憶改寫成自己想要的劇本，回憶不會再伴隨著負面情緒，也有助於消除對未來的不安。 　　・想擺脫卻戒不掉的成癮習慣，瞭解什麼對你

最重要──「心靈比例調整療法」 　　日常生活中的不良成癮習慣，在你腦海中所占的比例有多少？對於現代人來說，手機與網路成癮是人人都需要學習的一課，透過「心靈比例調整療法」，理性客觀地看待自己如何被一件事情束縛，釐清心中理想和該做的事，更能激勵自己堅持戒除成癮的不良習慣。   　　・迪士尼的化身是米老鼠，那你的會是什麼──「心像工作療法」 　　傳聞說某個世界級名人也做過這個「心像工作療法」，那就是創造了米老鼠等家喻戶曉角色的「華特．迪士尼」！潛意識會化為具有象徵性的「心像」，讓你看到自己理想的未來。只要知道理想未來的樣貌，就會產生正向積極的心，進而轉變視角找到解決問題的切入口！   　　・當討厭情

緒十分濃烈，其他療效都無法解決，想像拿炸彈丟到他身上──「炸彈爆破療法」 　　如果讓你煩惱的對象，是個你徹底討厭的人，與其以怨報怨，在自己心中留下負面情緒，不如使用「炸彈爆破療法」把負面情緒還給對方，並得到正面情緒。   本書特色   　　・獨創問題解決型諮商，積極解決心理問題 　　作者採用的「問題解決型諮商」是由作者自己開發的新創療法。相較於一般傳統心理諮商著重在傾聽，「問題解決型諮商」可以更積極地在短時間內解決問題。只要讀完此書，就能學到用心理諮商療癒自己的方法，培養「自我諮商」的技巧。   　　・11種療法X 35種表格，短時間修復情緒黑洞 　　藉由多種心理療法和筆記術的結合，讀者可利用

筆記為自已進行心理療程，本書亦隨書附贈［自我諮商實踐筆記書］夾冊，可透過書寫實作的方式，使此書不只侷限於心靈喊話，而是引導讀者自行實作，也更有機會獲得情緒上的改善。   　　・仿效成功人士的經驗或做法，讓內心變得更強大 　　本書列舉全球一流企業與奧運選手都在使用的心理療法並延伸探討，例如：(1)Google和Apple將「正念」納入公司研修課程，和「書寫療法」擁有相同療效；(2)奧運選手會使用「意象訓練法」，將成功的模樣可視化、深植潛意識之中，進而培養強大的精神力；(3)Panasonic創辦人松下幸之助提倡的「水庫式經營法」，在狀況良好時，預先做下次的準備，這也是「成功術療法」所著重的要點。

真心推薦 　　Ada│筆記女王 　　Blair│整理師 　　小鬱亂入團隊 　　于之琳│專業整理收納師 　　王雅涵 │諮商心理師 　　李家雯(海蒂) │諮商心理師 　　胡展誥│諮商心理師 　　莎莉夫人│作家 　　黃柏威│諮商心理師 　　劉仲彬│臨床心理師 　　歐陽立中│暢銷作家、爆文教練 　　蘇予昕│蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 　　李家雯(海蒂) │諮商心理師 短語推薦 　　人生很苦，我們都得學會自渡。 　　倘若你在過去總找不到陪伴自己的方式，或許這本書能提供正在迷惘的你，一個不同的因應對策。 　　作者前田泰章深入淺出的結合了NLP與書寫治療的策略精髓，提供正在生活中左右為難的讀者，

一套相對容易的自助策略與解套方案。 　　人活著必有煩惱，而在煩惱面前，人人平等。 　　於是我們都得在生命中學習尋找為自己解憂的方式，而人生解憂方式沒有標準，只要適合你，即是最好。

性別平等教育繪本融入低年級視覺藝術教學之行動研究

為了解決療癒自己的方法的問題，作者林臆甄 這樣論述：

本研究旨在探討性別平等教育的意涵與教學實踐，透過發展性別平等教育繪本融入視覺藝術的教學課程，探討性別平等教育繪本融入國小低年級視覺藝術課程的學生表現與反應。本研究採文獻分析法與行動研究法實施，以研究者任教的國小二年級學生為教學研究對象，設計五個教學單元，共十五個教學活動，並以繪本導讀、體驗活動、討論分享、視覺藝術創作等方式進行教學研究，將學生學習單、學習心得單、作品、教學觀察回饋表、家長回饋及教學省思日誌等教學紀錄進行分析。綜合研究之發現，獲得結論如下：一、透過利用性別平等教育繪本連結各項體驗活動及藝術創作，學童能將性別平等的觀念與自己做連結，並豐富視覺藝術創作的主題與內容。二、經文獻探討結

果，在教學過程中不斷檢視、修正及調整，發展出一套以性別平等繪本融入低年級的視覺藝術課程。三、運用繪本融入視覺藝術教學，不但能掌握性別平等的學習主題與學習內涵，且課程符合低年及身心發展。課程中的各項活動能提升學生的人際互動與溝通合作能力；運用不同媒材及表現方式創作，能延續學生的創作興趣。最後根據本研究之研究結果提出建議，作為教育應用及未來研究的參考。