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皮拉提斯瑜珈差別的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包
皮拉提斯瑜珈差別的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦ToddCapistrant寫的 肌筋膜伸展.疼痛徒手自療套組(共三冊)：《筋膜修復對症手療書》+《肌筋膜.經絡穴位.激痛點，對症手療身體地圖全書》+《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》 和瓊安．艾維森的 給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書都 可以從中找到所需的評價。
另外網站什麼是禪柔？孫藝珍也瘋狂！一起來看看禪柔、瑜珈和皮拉提斯 ...也說明：近年最流行的新興運動禪柔運動(gyrotonic®)是許多韓國女星的風靡的運動，看似與機械式皮拉提斯有點雷同，但其實還是有細微的不同！你能分清楚禪柔、 ...
這兩本書分別來自方言文化 和采實文化所出版 。
最後網站到底是皮拉提斯還是彼拉提斯Pilates ？ (by 李尚澤物理治療師)則補充：依據我對瑜珈的認識，瑜珈比較著重在身心平衡、身體的柔軟度與控制度。而皮拉提斯著重在訓練呼吸模式、骨盆、胸腔、肩胛骨、肩頸的擺位、活動與穩定， ...
肌筋膜伸展.疼痛徒手自療套組(共三冊)：《筋膜修復對症手療書》+《肌筋膜.經絡穴位.激痛點，對症手療身體地圖全書》+《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》
為了解決皮拉提斯瑜珈差別 的問題，作者ToddCapistrant 這樣論述：
筋膜伸展超有感！暢銷限定優惠！ 沿著身體地圖找出疼痛位置， 徒手按壓、修復肌筋膜；正確伸展、解痠止痛！ ★《筋膜修復對症手療書》 美國筋膜變形協會（AFDMA）權威醫師親授； 六大筋膜變形模式（FDM）全圖解、對症修復， 坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解！ ►為何我老是頭痛、背痛、站直腰就痛？最要命的是三種痛常常一起來！ ►腳踝扭傷該熱敷或冰敷？有沒有什麼療法，不用拄枴杖六個星期就康復？ ►老症頭的五十肩，光吃藥有用嗎？平時除了拉筋、伸展，還可以多做些什麼？ 本書主要作者托德．卡皮斯特蘭特，是美國筋膜變形協會委員，也是著名骨療醫師；
擅長以筋膜變形模式（Fascial Distortion Model, FDM）的治療手法替患者解決疼痛 ——乍看難以處理的失能傷害，其實只是筋膜出問題； 一旦習得正確知識，即可徒手修復、調整變形的筋膜，即刻紓解各處疼痛。 更有無數病患因此大幅縮短復原時間、減少檢查與用藥需求，重拾行動力與健康。 筋膜變形不脫下列六種模式： ①誘發帶（Triggerband, TB）：灼熱感、拉扯感，疼痛沿著一條線出現。 ②突出誘發點（Herniated Triggerpoint, HTP）：悶痛、刺痛或拉扯感，摸得到結塊軟組織。 ③連續區變形（Continuum Disto
rtion, CD）：骨骼與筋膜過渡區有痛點，例如足底筋膜炎。 ④摺疊變形（Folding Distortion, FD）：關節深處疼痛，感覺似乎行動受限，測試卻正常。 ⑤柱狀變形（Cylinder Distortion, CyD）：疼痛在不同部位遊走，麻木、刺痛、震顫或腫脹。 ⑥構造固著（Tectonic Fixation, TF）：關節無法活動，例如五十肩。 徒手治療時無須特殊器具（你只需要一把指甲剪，以確保指甲不會過長）。 接著，請把拇指按進變形的筋膜裡，以各模式相對應的手技推擠、按壓、撫平即可。 突然，你的手肘不痛了、腳不跛了、背也挺直了，一切看似奇蹟，其實不
然。 讀完這本書，你會更懂得如何從筋膜變形的角度對症治療， 免開刀、不吃藥，無須特殊器具，即刻緩解陳年疼痛、增進運動表現！ ★《肌筋膜．經絡穴位．激痛點，對症手療身體地圖全書》 日本暢銷50萬冊！亞馬遜書店健康類NO.1！ 14個按摩部位X9種不適症狀，任何痛點都能有效根除！ 感覺到疼痛時，你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位； 甚至覺得手部的撫摸，具有療癒痛苦效果？ 這是因為雙手和大腦的連結關係密切，不但感覺敏銳，還能做出靈巧細膩的動作。 在這樣的前提下，日本權威整脊師石垣英俊提出 ──只要善用「雙手」，就能消除疼痛感，並獲得長期改善效
果！ 在本書中，他完整公開「72招專家按摩徒手技」， 直接針對各個疼痛部位的「激痛點」，進行不同強度的按摩療程， 迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔，進而徹底調理體內狀態， 是居家保健必備的疼痛自療全書！教你找到病因路徑， 最完整的「身體地圖」經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！ 三強度放鬆筋膜，有效根除肩膀痠痛．腰痛．膝蓋痛．頭痛．生理痛，不復發！ 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏，真人全彩圖解，對症手療法大公開！ ►肩膀僵硬 【激痛點】胸大肌緊繃 【自療技巧】「按壓」鎖骨下方，改善不適引起的駝背 ►腰痛 【激痛點】大腿後側緊繃 【自療技巧】「按
壓」大腿和膝蓋後側，鬆開僵硬肌筋膜 ►頭痛 【激痛點】斜方肌的上方（肩井穴） 【自療技巧】善用「搓揉」，按摩肩膀上的肌肉 特別收錄【全身骨骼圖】＋【全身肌肉圖】＋【穴道＆經絡圖】， 直攻痛點，有效舒緩不適！ ★《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》 日本亞馬遜書店健康類10大暢銷書！ 人體解剖學、拉筋伸展權威專家， Step-by-step影片示範，隨時隨地照著做！ 頸、肩、手、腿、腰、臀、臉，肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展！ 每次1分鐘！不同強度放鬆全身肌筋膜、 排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適！ 請仔細回想，你是否曾經或正
面臨以下狀況？ ►使用電腦時，從肩膀到手臂常感到痠痛。 ►長時間久坐，不但小腹突出，腰背也很僵硬。 ►張口時偶爾感到下巴疼痛，甚至吞嚥困難。 ►下班回家後，雙腿總是浮腫、緊繃，移動困難。 ►常常盯著文件沒多久，就覺得視線模糊、眼睛疲勞。 符合越多項，代表你的痠痛程度越高！ 本書作者中田雄大是日本知名伸展操專家， 他從人體解剖學的肌筋膜、關節等結構切入，結合專業伸展動作， 發展出健身房等級的「一分鐘極致伸展操」。 透過步驟式的圖文說明、動態示範影片，任何人都能輕鬆拉筋伸展， 全身痠麻疼不藥而癒。 ►肩部 【動作】肩胛骨自力分離術 【
效果】大幅提升肩膀靈活度 ►頸部 【動作】舌骨肌群拉提法 【效果】徹底消除雙下巴 ►腿部 【動作】股鞘張肌軟化術 【效果】使腳步輕盈，預防駝背 ►腰部 【動作】腰方肌伸展操 【效果】緩解腰部緊繃，減輕臀腿負擔 ►臉部 【動作】緊緻小顏拉提術 【效果】消除惱人雙下巴，還你俏麗小V臉 解決現代人「少動成疾」問題， 排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適！ 本書特色 ★《筋膜修復對症手療書》 ◎美國筋膜變形協會權威骨療醫師，教你破解六大筋膜變形模式，即刻緩解各處疼痛！ ◎免開刀、不吃藥，無須特殊器具，辨識疼痛種
類後徒手按壓，即可修復、調整變形的筋膜。 ◎美國亞馬遜4.5顆星推薦，慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用的解痛指南！ ★《肌筋膜．經絡穴位．激痛點，對症手療身體地圖全書》 ◎以「身體疼痛地圖」為主軸，結合中西醫理論，清楚標示全身「激痛點」及「致病源」。 ◎超過500張全彩圖片，step by step真人步驟圖解教學。 ◎特別收錄【全身骨骼圖】＋【全身肌肉圖】＋【穴道＆經絡圖】，直攻痛點，有效舒緩不適！ ★《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》 ◎解決現代人「少動成疾」問題，排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適！ ◎圖文＋影片，真人完整示範32項極致伸展操
，方便讀者理解與學習。 ◎附贈全體幹肌群解剖圖，幫助了解各項伸展操對應的部位及效果。 專業推薦 ★《筋膜修復對症手療書》 漢銘基督教醫院復健科主任／吳順堯 專業審訂 94 Fit健身工作室創辦人／李沛勳 Leo 台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長／林家弘 「揪健康」創辦人、物理治療師／李曜舟（阿舟） 物理治療師／周佳緯 超越復健診所副院長／ 原力復健科診所醫師／侯鐘堡 美加脊骨神經醫師／黃如玉 C-IAYT 瑜珈療癒師／蔡士傑 Janus Tsai 專業推薦 ★《肌筋膜．經絡穴位．激痛點，對症手療身體地圖
全書》 原力復健科醫師 侯鐘堡 美加脊骨神經醫師 黃如玉 專業推薦 ★《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》 「揪健康」創辦人、物理治療師／李曜舟（阿舟） 原力復健科診所醫師／侯鐘堡 乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家／謝明儒（Dr.Victor） 專業推薦
給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書
為了解決皮拉提斯瑜珈差別 的問題，作者瓊安．艾維森 這樣論述：
──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦── 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書 「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， 重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解，明白它們的分工， 更讓人驚喜的是，恰恰吻合了瑜伽「整體．全人」的觀點。 本書以三大部分帶領，從顯微鏡到望遠鏡的層次，全面解析筋膜與動作應用 【第一部】 為什麼這麼多個世紀以來，筋膜都普遍地遭到忽略？ 在肌肉骨骼系統的發展架構
下，因為缺少筋膜而讓拼圖缺了一角，導致了什麼問題出現？ 重新將肌肉－骨骼－筋膜視為一體的團隊， 把過去散落的知識碎片，整合成全新完整的觀點。 【第二部】 將第一部整合而成的新觀點，帶入瑜伽練習中。 提供一套簡單基礎的呼吸及體位練習，改善筋膜的滑動與感覺細膩度， 調整身體與筋膜，擴展我們對生命力以及身體存在的感覺。 【第三部】 在從事運動、瑜伽練習時，往往將「動作到位」視為最重要的事， 卻忽略了真正考驗與價值，是在動作練習之中，累積成「動作印記」， 將印記延伸至日常生活中，改善我們的姿勢，甚至是內
在心靈。 筋膜富有許多感官受器，本身就是一種預知工具，隨著練習的累積， 可敏銳預測即將發生的事，讓我們能以更適切的行動做出因應。 本書特色 1.提出完整、全面的筋膜觀點 完整介紹筋膜組織結構與發展，整合歐洲與美國的筋膜觀點。 2.補足目前失落的環節 有些筋膜書著重於徒手治療，有些則著重於生理層面，而本書仔細述說著各個層面是如何相互影響，從理論觀點出發，延伸至各個專業領域的實務操作上。 3.以「整體」概念重新看待筋膜 筋膜遍布全身，過去大多以「組織整體」來看待，本書則帶入「人」的整體觀點，除了組織，還包含
了意識、情緒、心靈、神經系統及社會互動面向，而這樣的整體概念，也與瑜伽精神不謀而合。 4.跨越多領域的應用指南 瑜伽師、動作治療、物理物療、徒手治療、運動健身等相關專業領域皆適用，可將書中提供的新角度觀點應用在各自領域的實務操作上。 名人推薦 臺灣增生療法醫學會副會長 王偉全醫師 超越復健診所醫師 凃俐雯醫師 慈惠醫專物理治療科主任、運動科學博士 賴家欣 臺灣瑜珈療癒協會理事長 劉毓修 藍海曙光集團 各界專家盛讚推薦 「本書講述「神經肌筋膜網絡」的發展意義，非常引人入勝。不論你練
習或教授的是哪一種瑜伽，你一定要讀這本書，事實上，就算你只是剛好擁有了這具身體也應該要讀這本書）」──筋膜學權威／湯瑪斯‧邁爾斯 「或許古人早就體驗到了筋膜牽一髮而動全身的張力，才發明了像瑜伽這些優美的動作，好讓我們跟內在高我溝通，將對自身的愛流動在筋膜的間質中。期盼這本書能帶給大家更多的自我覺察和醒悟。」──臺灣增生療法醫學會副會長、台中長安醫院復健科主任／王偉全醫師 「作者於書中從各個層面詳細的論述瑜伽和筋膜的見解，可知作者瑜伽功力和筋膜知識之深厚，內容精實更勝一般瑜伽書籍，因此推薦進階瑜伽愛好者閱讀。」──超越復健診所／凃俐雯醫師 「本書從
四個不同的人體組成階層（細胞、組織階層、器官及系統）以及不同的科學領域（藝術、歷史、心靈、力學、組織及胚胎學等）探討瑜伽與人的關係。當您接觸了解剖學而沉迷於探索身體切開後的器官與組織時，別忘了，我們學習解剖的目的，乃是為了瞭解這些細胞、組織、器官及系統整合起來的身體架構，更進一步瞭解身心靈的結合與運作模式。」──慈惠醫專物理治療科主任、運動科學博士／賴家欣 「書中完整詳盡解說了筋膜的生成、結構及特性，也將瑜伽特有呼吸、體式、冥想帶入其中，同時以瑜伽和筋膜的概念來交互闡釋，提供瑜伽教學、運動指導、動作矯正及治療等專業人員全面且嶄新的思維與方法，來促進筋膜和身心的健康。」──瑜伽療
癒師／蔡士傑