籃球肌力訓練的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

肩胛完全指南

為了解決籃球肌力訓練的問題，作者unknow 這樣論述：

肩膀卡卡舉不起，該如何是好？ 由解剖學・運動動作兩大領域專業人士共同執筆 以3D CG彩圖完整呈現，抽象的動作解剖學一看就懂！ 　　肩膀僵硬、肩膀痠痛、五十肩……與肩膀相關的不適，幾乎可說是日常必然的煩惱。 　　不過，當我們提及這些症狀時所指稱的「肩膀」，具體來說究竟是哪個位置呢？ 　　一般所謂的「肩膀」，是指頸部以下、連接手臂與軀幹的部位。 　　然而從骨骼構造來看，並沒有名為「肩膀」的骨頭；而在解剖學領域裡，也並未明確定義肩膀的部位。就連東西方對於肩膀範圍的概念，其實也存在大大的不同。 　　而本書所採觀點，則是從整合的角度出發，將頸根部至肩頭所涵蓋的「肩胛帶」範圍都視為肩膀部位，

循序漸進剖析相關知識。 　　全書架構可分兩大部分， 　　第一部分從解剖學的角度切入，分成【骨骼】、【肌肉】與【運動】三章，集中講解肩胛的基本結構與動作方式； 　　第二部分延伸前半所授，深入運動學範疇，透過【常見問題與不適】、【肩膀類型確認法】、【矯正運動】與【功能改善運動】四個章節，循序漸進地了解造成不適的原因，由專家指導，搭配真人彩圖示範改善運動的執行方法，提升肌肉的柔軟度。 　　本書是肩膀結構解剖、不適症狀的預防與改善專書， 　　無論是醫學領域或醫療從業人員、物理治療師， 　　還是健身教練、運動指導員與防護員等身體工作者， 　　這本完全指南都將成為您專業上不可缺少的必備搭擋。 本書特

色 　　◎聚焦肩膀部位，詳細剖析骨骼、關節、肌肉的結構，搭配精美彩圖更易懂。 　　◎針對東方人常見的肩膀障礙，釐清發生機制，歸納問題點，由專業人士提供改善不適症狀的體操治療法。 　　◎專章收錄，通過3個動作＋5個姿勢檢核點，參照圖片跟著做，初步掌握身體不適的源頭，搭配體操治療更見效。  

籃球肌力訓練進入發燒排行的影片

八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響

為了解決籃球肌力訓練的問題，作者駱翠環 這樣論述：

　　本研究探討八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響，以屏東縣九如國小田徑隊年齡介於11歲至12歲，共20名學童為研究對象，分成實驗組10名，控制組10名。除研究對象原訂的課表訓練之外，實驗期間內實驗組八週需額外接受每週3次核心肌群訓練、每次約40分鐘。　　核心訓練課程包含捲腹運動、背部伸展式、棒式運動、側面棒式運動、橋式運動、雙腳跳階、跪姿式伏地挺身、跳繩、跑上走下(30階)，訓練前後進行測試，經由單因子共變數分析，比較訓練組和控制組在介入前、後是否有顯著的差異。八週訓練後發現，對速度有顯著的提升(60公尺成績，實驗組10.00.77秒vs.控制組11.40.17秒，

p＜.05)、(100公尺成績，實驗組17.60.26秒vs.控制組18.50.26秒，p＜.05)。對爆發力有顯著的提升(立定跳遠成績，實驗組159.53.28公分vs.控制組145.73.28公尺，p＜.05)。對敏捷性有顯著的提升(反覆測併步成績，實驗組16.00.50秒vs.控制組16.30.50秒，p＜.05)、(十公尺折返跑成績，實驗組11.20.25秒vs.控制組12.00.24秒，p＜.05)。研究結果指出透過八週核心肌群訓練對田徑國小選手速度、爆發力、敏捷性具有提昇的效果。

趣味植物

為了解決籃球肌力訓練的問題，作者稻垣榮洋 這樣論述：

　　想像一下，有些生物奇妙到不像存在於這個世界    　　它可能高達上百公尺，就像一棟30層樓的摩天大廈；它無眼無口，沒有手腳也不會移動；它不需進食，只要照射陽光就能製造養分；這種奇妙的生物，其實就是植物！生存在我們周遭，但我們可能非常陌生……   　　55個有趣Q&A、插圖解說，從種子到植物的神奇故事： 　　◎樹木為什麼能把水吸到100公尺的高處？ 　　◎薔薇是花界女王，那誰是雜草女王？ 　　◎西瓜真的是用南瓜的根來栽培嗎？ 　　◎植物會有感覺嗎？ 　　◎菇類不算是植物？ 　　◎為什麼有無籽水果？ 　　◎植物也會睡覺嗎？  

　　古希臘哲學家亞里斯多德說，「植物是站立起來的人類」。當你愈了解這個生物的真實本質，你就會對自然的偉大愈感到驚訝。   　　來吧！這是一個關於植物故事的開始，這個植物非常有趣，有趣到讓你無法入睡……   本書特色   　　1、 中學生趣味圖解閱讀系列新作！大人也愛的科普系列書！孩子不愛讀書嗎？那麼就從趣味學習系列著手吧！有別於教科書的刻板學習及流水帳式的敘述方式，讓孩子從有趣的圖片插畫建立起新的思維模式！同系列收錄《趣味化學》、《趣味生物》、《生活物理》、《趣味相對論》、《科學有趣之謎》、《飛機為什麼會飛》、《趣味地球科學》、《趣味宇宙》，透過重點式的Q&A，

結合有趣的圖表插畫，網羅科普知識的小百科，讓您愛不釋手輕鬆閱讀！   　　2、 一棵樹吸水100米的結構是什麼？金合歡會用刺保護螞蟻？植物也有血型？本書將以一種易於理解的方式解釋「植物」的生命奇蹟，透過55個Q&A，告訴你植物的祕密，例如顏色招數及數學應用，並透過圖表和插圖，一目了然地讓你了解植物的生態學和結構。容易理解及閱讀，而且有趣。

籃球基本攻防動作分析技術報告書

為了解決籃球肌力訓練的問題，作者宋名程 這樣論述：

籃球運動是我國非常熱愛的一項團隊競技運動。這項運動中包含許多的技術動作，像是經常看到球場上球員個人進攻與防守技術動作的展現，或是球員與球員之間完美的戰術配合等，這些動作都是藉由教練正確的訓練方式與整合，再加上球員平時不間斷地訓練，最終所達到的訓練成果。本技術報告書主要是分析籃球的基本個人進攻與防守動作技術，透過籃球相關書籍與資料，將籃球基本技術與訓練歸納整理，技術報告書內容包括:籃球運動的相關介紹、籃球基本進攻與防守技術分析及籃球相關訓練等。其內容除了有文字的描述外，也加入了圖片與照片，使讀者能夠透過圖片了解所有的進攻與防守的技術，期許此技術報告書能提供給籃球教練與選手作為參考，開始扎實訓練

基本動作，提升國內籃球水平。