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有匪1-4套書(限量《有翡》劇集書衣版，附贈4張特製明信片)

為了解決精密起子組ptt的問題，作者Priest 這樣論述：

 《有匪》 趙麗穎、王一博 領銜主演 知名《楚喬傳》《步步驚心》導演吳錦源作品， 電視劇《有翡》原著小說！ 人氣暢銷書作家Priest古言小說扛鼎之作！ 豆瓣年度讀書榜單推薦作品！ ．限量《有翡》劇集書衣版 內含：電視劇《有翡》原著小說《有匪》卷一至卷四， ／劇集書衣／特典明信片4張！ 1少年遊 一個四十八寨大當家的女兒，刀法兇殘，找死功力舉世無雙。 一個滿嘴跑馬的少年，輕功出神入化，最愛搖旗吶喊，讓人往死裡去。 兩人的每次相遇都很離奇、又很「衰」…… 二十年前，「南刀」李徵奉旨為匪，建蜀山四十八寨，收天下落魄之人。 二十年後，一位少年謝允攜「安平令」夜闖四十八寨，自

此甘棠先生出山，風雲再起。 身為「南刀」後人，周翡生長於四十八寨，卻從未得見江湖的模樣，而這一切都在遇見謝允之後，偏離了原來的軌道。 曾經無憂無慮的少年們無端被捲入一場江湖浩劫，塵封二十年的祕密即將被揭開…… 2離恨樓 三春客棧魚龍混雜，所有排行榜後人群集，初出茅廬略懂破雪刀的周翡、功夫皆無只剩輕功與嘴砲的謝允，兩人帶著拖油瓶吳楚楚該如何從青龍主的爪下脫身？ 「南北雙刀」傳人、「山川劍」後人、芙蓉神掌、青龍主……竟全在衡山腳下一間小小的三春客棧湊齊。 一把山川劍劍鞘多方爭奪，忠武將軍家眷遭北斗絕命追殺，齊門生變下落不明，衡山派人去樓空，樁樁件件不合理之事頻繁發生，且漸漸指向二

十年前的大祕密「海天一色」？ 羽衣班、行腳幫、南疆刀王楊黑炭陸續插花，然而四十八寨洗墨江邊沖天火光，已經讓周翡來不及細想這一切…… 3多情累 周翡第一次摸到每一式破雪的門檻，第一次領悟到無常之刀起落的奧妙，第一次……嚐到孤獨的滋味…… 霍家堡一場大火燒起了中原武林人的心火，「征北英雄會」順勢而生，而英雄帖上的慎獨印一截詭異水波紋，卻將活人死人山、北斗、南面朝廷，各方勢力齊聚永州，「海天一色」即將解密！ 謝允那雙冰涼的手、體內壓抑爆發的排雲掌，還有不為人知的過往，像座大山一樣壓在周翡心頭，而這群追蹤謝允腳步的一行人也來到永州，踏入英雄會的大漩渦！  神祕鐵面魔攪亂一池春水將江湖

勢力重新劃分，南朝北朝邊界戰事一觸即發，而周翡只想尋找一個身長七尺、五尺半都是腿的世間奇男子身影………… 4挽山河（大結局） 超值收錄八篇番外，揭祕更多江湖隱事！ 走無常道的周翡，拿過一線的刀刃與這江湖中無數大大小小的「傳說」相撞，從最艱險之地劈出一條血路—— 周翡這一行人過淮水、入楚地，於江陵一帶尋找齊門禁地所在，卻與四萬精銳北軍與北斗巨門破軍碰個正著，不僅自陷危險，南朝即將一夕覆滅。 李晟湊齊五件水波紋信物，絞盡腦汁從零落的線索中，拼湊出「海天一色」可怕的驚天真相！ 南朝大昭祭祖大典臨近，各方勢力兵臨城下、暗潮洶湧籠罩金陵，命不久矣的謝允還必須做最後一場「還政」的戲，導致

多方混戰，不見棺材不落淚的周翡真能腳踩北斗、天下第一嗎？動盪江湖，詭譎朝堂，無愧於天於地於己的周翡最終戰！ 絕對快意恩仇、爽度破表、有匪系列精彩大結局！ 番外——《少年子弟江湖老》、《託孤》、《夜深忽夢少年事》、《道阻且長》、《郎騎竹馬來》、《桃李春風一杯酒》、《朱雀橋邊》、《狂瀾之巔》 ◆晉江超200億積分、大神級作家Priest古言小說扛鼎之作！ ◆豆瓣年度讀書榜上榜作品！獲高分好評！  ◆2016中國網路小說排行榜半年榜位列前十！ ◆獲中國作協網路文學委員會專家一致好評！  ◆晉江年度最具價值作者Priest匠心之作！ ◆網路讀者票選2017最期待出版作品！  ◆

網路讀者票選最佳古言、最佳劇情、最佳金句作品！ ◆第二屆網路文學雙年獎銅獎！ 各方名人推薦（按筆劃順序） neves（PTT原創版版主 ）、RZAddict （PTT原創版版主）、乃賴（編劇．記者）、冒牌生（青年作家．社群管理者）、星子（知名暢銷作家）、張草（知名暢銷作家）、笭菁（暢銷天后作家）、陳美儒（親子教育家．資深建中國文名師）、鄭丰(陳宇慧)（知名暢銷作家）、螺絲拜恩（知名暢銷作家）誠摯推薦！ 有匪1-4套書（限量《有翡》劇集書衣版） 限量贈品： ◎本套組內含： 周翡（由趙麗穎飾演）、謝允（由王一博飾演）《有翡》劇集書衣／特典明信片4張！ WeTV全網獨播，掃描QR CODE

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精密起子組ptt進入發燒排行的影片

曾遭遇性侵害的成年女性透過社群平台公開發聲之經驗探究

為了解決精密起子組ptt的問題，作者李昕 這樣論述：

本研究旨在探討遭遇性侵害的成年女性透過社群平台公開發聲之經驗與意義。研究取向為質性研究敘事分析，採用女性主義方法論，針對三位20-30歲早年遭遇性侵害，並在成年後，在社群平台上以自我揭露性侵經歷以公開發聲之女性進行深度訪談。在發聲經驗部分，研究結果顯示在研究參與者遭遇性侵害後，家庭回應的方式會影響研究參與者決定找尋家庭或外在社會的支持。接著，研究參與者會透過正向揭露經驗轉換內在自我感受，包含減少自責轉為肯認自我，減少孤獨感轉為增加與外界的連結。另外，她們也透過性知識與性經驗則幫助她們提升性意識，以破除舊有的性別及性侵觀念，增加內在能動性。在發聲前夕，研究參與者皆遇到「關鍵事件」，促使覺知的性

政治的重要性，進而產生發聲的動機。在發聲行動上，她們透過內在心態調整以穿越憤與與害怕，以及運用策略與評估以創造適合發聲的環境。在發聲意義部分，研究結果顯示此行動的意義可分成三部分。第一部分為「締造連結．相互賦能」：連結相似經驗者，透過同理心以達成賦能的效果；第二部分為「起身對抗．積極創造」：意識到性暴力的社會議題，能幫助她們翻轉受害的狀態，並試圖為性暴力防治議題盡一份心力；第三部分為「修復傷痛．反思經驗」：發聲行動促使研究參與者修復過往傷痛與失落經驗，促進個人反思此行動對個人的影響，進而產生對未來生活的展望。依據研究結果，本研究以性權派女性主義的觀點切入討論在發聲歷程中，研究參與者性意識提升的

重要性，以及從心理諮商專業與治療切入，討論從研究參與者的發聲歷程中的學習為何。最後，本研究依據結果與討論對心理諮商專業、性別平等教育課程以及未來研究提出建議。

筋骨關節疼痛防治全百科：骨科專家游敬倫整合中西醫學最新對症療法【增訂版】(二版)

為了解決精密起子組ptt的問題，作者游敬倫 這樣論述：

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手就痠軟無力？⑥打個噴嚏就閃到腰？甚至⑦長輩不小心滑一下，大腿就骨折？小心！這些都是筋骨關節病變的重要警訊！ 　　你是怎麼看待這些常見的肩頸疼痛、手舉不起來、手肘無力、反覆腰痛、腳痛，以及肌肉拉傷、關節扭傷

等等筋骨關節問題呢？ 　　－－「只要不痠不痛就沒事了」、「認真做運動，關節自然就好」、「年紀大了，關節一定會退化」－－你也和許多人一樣，抱持這樣的觀念和態度嗎？其實，筋骨關節會疼痛，是身體發出的警訊；很多人都知道，筋骨關節長期不活動，會加速損壞，但若運動過度或運動不當，同樣也會造成筋骨傷害。重要的是，如果對這些傷害或疼痛一直置之不理，長久下來，筋骨肌肉就會變得脆弱不堪、容易受傷，造成患處反覆發作，甚至演變成嚴重的筋骨關節疾病，到時候，開刀換關節不一定能解決問題，有時候甚至會惡化到必須臥床、生活無法自理的「運動器官障礙症候群」狀態，健康將大大亮起紅燈！ 　　逆轉筋骨關節疾病，骨科名醫對症開處

方！ 　　本書作者龍合骨科診所院長游敬倫醫師，不但是國內超人氣骨科名醫，還進修取得南京中醫藥大學中醫博士，繼暢銷書《不運動，當然會生病》、《極簡養生》之後，他再度融合現代西醫的骨科醫學、運動醫學、營養醫學和東方養生智慧，以豐富的臨床經驗為基礎，針對台灣人最常見的筋骨關節問題，包括肩胸部、前臂手肘、手與手腕、髖與大腿、膝與小腿、踝足，以及頸背與腰等7大部位常見症狀與疾病一一破解，並教導讀者如何針對該症狀與疾病，做到預防、治療、強化的ＰＴＴ原則，以達到自我保養、正確治療與強化筋骨關節的目的，讓你徹底解決惱人的骨科種種問題，提升筋骨關節力！ 　　例如要預防五十肩、退化性肩關節炎、肩卡症候群等肩胸

部問題，作者建議，平常要多做「懸空拉單槓」等伸展運動，使用電腦或手機每小時一定要起來伸展一下。若已有這類問題，除了配合醫囑，做藥物或物理治療外，也可以在沒有局部紅腫情況下做熱敷，每次20分鐘，一天2~3回。症狀改善後，仍需常做「平舉握拳」等強化運動，以強化肩部肌肉，避免日後反覆發作。像這樣，所有筋骨肌肉相關問題，不論是平日保養或配合治療期間，都可以透過ＰＴＴ原則，自行在家進行，達到事半功倍、一勞永逸的功效 　　4大關鍵秘訣，助你強化筋骨關節力 　　此外，若想擁有強健的筋骨關節，徹底遠離痠麻痛，走、跑、跳到100歲都沒問題，作者還提出打造筋骨關節力的四大關鍵。 　　關鍵①　強化姿勢力，全面

提升筋骨耐用度！ 　　作者根據多年看診經驗及專業分析，彙整出日常生活中正確良好姿勢的建議，提醒大家小細節也要注意。例如左右邊輪流三七步的站立姿勢，可避免長短腳；蹲下搬重物時要保持身體直上直下，並善用弓箭步小距離移動，可避免閃到腰、減少腰椎損傷等等。 　　關鍵②　吃對食物及營養品，讓筋骨更年輕！ 　　適當攝取及補充筋骨所需的營養素，不但可強筋健骨，還可有效預防骨質疏鬆症、退化性關節炎、促進傷口癒合與組織修復等等。只要平日在營養素與飲食上稍為用點心，就能逆轉老化退化，重新打造筋骨關節力！例如： 　　•補充筋骨關節構成原料→鈣、磷、維生素D、蛋白質、鎂、鐵、鋅等營養素，以及桂圓乾、南瓜子、松子、

魚類和貝類等食物。 　　•幫助筋骨關節修復→膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸等營養素，以及有機硫化物，例如：高麗菜、花椰菜、芥蘭等十字花科菜。 　　•緩解關節發炎症狀→Omega-3以及櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、柑橘類與蔥薑蒜辣椒等食物。 　　•減輕關節疼痛→維生素A、B、C、E、硒，以及木瓜、葡萄柚、腰果、蝦貝類與大蒜、洋蔥等食物。 　　關鍵③　正確的伸展運動，讓關節不生鏽！ 　　透過8個伸展運動，例如跨步開門、懸空拉單槓、橋式挺腰、連續弓箭步等，打開關節靈活度。 　　關鍵④　有效的強化運動，讓肌力UP！UP！ 　　以強化肌力的8個運動式子，如陸上蛙泳、靠背馬步、V字人形等，讓肌力

維持強健，避免筋骨疾病，還能快速塑型。     　　針對已有相關疾病的患者，本書也提供骨科最新療法，包括體外震波療法ESWT、波尿酸關節內注射、高濃度血小板血漿、增生注射療法等等，給需要的人另類選擇。 　　本書針對各類骨科疾病的預防、治療與照護，以圖解方式，提供了面面俱到、鉅細靡遺的know-how，可說是一本家家必備的全方位健康指南。當自己或家人有相關問題時，都可以運用本書來達到預防、治療與強化目的。一書在手，彷如名醫到府問診！ 本書特色     　　◆ 第一本整合中西醫、運動醫學和營養醫學的筋骨關節保健指南 　　現任龍合骨科診所院長，同時也是《不運動，當然會生病》、《極簡養生》暢銷書

作者的游敬倫醫師，不但受過骨科的正統西醫訓練，也是南京中醫藥大學中醫博士，且練氣功長達四十多年，本書是他融合骨科、運動醫學和東方養生智慧等理論，加上豐富臨床經驗所著的筋骨關節疼痛防治百科。 　　◆骨科名醫開講，精選台灣人最常見的筋骨關節50大問題 　　本書作者以豐富的臨床經驗，一一解說台灣人最常見的7大部位筋骨關節疾病。例如：(1)肩胸部的五十肩、鈣化性肌腱炎、胸肋軟骨炎；(2)前臂手肘部的網球肘、學生肘、肘隧道症候群、二頭肌斷裂；(3)手與手腕的媽媽手、扳機指、腕隧道症候群；(4)髖及大腿的滑液囊發炎、髖部骨折、梨狀肌症候群、髂脛束發炎；(5)膝及小腿的十字韌帶斷裂、半月軟骨破裂、髕骨軟骨

炎、膝關節扭傷；(6)踝足部的足底筋膜炎、大腳趾外翻、足跟脂肪墊損傷；(7) 頸背腰的椎間盤突出、椎弓解離症、脊椎滑脫、骨刺增生等等。 　　◆伸展+強化16式運動療法，讓筋骨關節力UP！ UP！ 　　本書作者精選的16式伸展＋強化運動，不僅能鍛鍊筋骨、維護關節機能、增加肌肉量，還可以預防和改善各種筋骨疾病。包括：跨步開門運動，可改善五十肩、旋轉肌袖症候群、上肢肌腱炎等肩胸部疾病；空中踩腳踏車運動，可改善腰、髖及下肢部位疾病；翹腳屈髖運動，可改善髖關節炎、髖部滑囊炎、梨狀肌症候群等髖部大腿疾病等等。 　　◆營養療法＋飲食療法，雙管齊下，強筋健骨沒煩惱！ 　　本書特別提出營養療法與飲食療法，只

要平日在營養素與飲食上稍為用點心，就能逆轉老化退化，重新打造筋骨關節力！例如：幫助筋骨關節修復，可補充膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸，以及有機硫化物，像是高麗菜、花椰菜、芥蘭等十字花科菜；緩解關節發炎症狀，可補充Omega-3以及櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、柑橘類與蔥薑蒜辣椒等食物。 　　◆超簡單DIY檢測法，「運動障礙症候群」風險一測就知！ 　　你是不是「運動障礙症候群」的高風險群？小心！關節不靈活、肌力不足，都是筋骨關節病變的主要原因！只要完成書中2個測驗，答案就呼之欲出：像是無法單腳站立穿襪子、常在屋子裡踢到東西或絆倒滑倒、上下樓梯時需抓扶手、無法連續走路15分鐘不休息等等。 　　◆

完全圖解，把難以判斷的的骨科疾病變簡單了！ 　　你知道嗎？手抬不起來，肩關節問題並非只有五十肩；手痛、麻、無力，不一定就是媽媽手；膝蓋喀拉喀拉響，有可能是髕骨軟骨炎、半月軟骨破裂；一走路腳就痛，有可能是足底筋膜炎或足跟脂肪墊損傷……等，本書針對各種骨科相關疑問，輔以各種圖解說明，帶領讀者快速、清楚且正確地了解筋骨問題！ 　　◆骨科最新療法，手術開刀並非唯一選擇！ 　　有骨科疾病別急著開刀，本書詳細解說5種最新療法，提供患者手術以外的另類選擇，包括：體外震波療法、波尿酸關節內注射、高濃度血小板血漿、增生注射療法、電刺激治療等等。