考前 失眠 PTT的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

重設你的人際邊界：人不跨過心理邊界就無法互動，會孤單， 但邊界重疊又會受傷害，該怎麼拿捏?

為了解決考前 失眠 PTT的問題，作者喬治‧戴特 這樣論述：

　　「交往的時候我們好契合，住一起以後，他生活態度就變了。」 　　「我找了好久、挑了半天的禮物，她的反應卻是：你幹了虧心事？哪來的錢？」 　　「不管我怎麼做，我爸的評語都是我哪裡還沒做好。」 　　「跟他說這麼做後果會很慘，他就是要這麼做，還怪我潑冷水。」 　　「朋友跟我借錢，我去他家後卻發現他日子過得比我好。」 　　家人、朋友或孩子曾讓你這麼感覺嗎？        　　如果是，這表示：你，越界了，越過了人際的邊界， 　　因而把情緒的控制權交給了別人。 　　這就是你負面情緒：壓力、憤怒、焦慮甚至憂鬱的來源。        　　本書作者喬治．戴特是美國心理學家、青少年心理諮商

師， 　　他說，人際邊界，就是彼此之間的心理距離： 　　人如果不跨過邊界就無法互動，但邊界太近或重疊， 　　就會產生不愉快的感受、壓力、甚至造成傷害。 　　那麼，這條看不見的人際邊界，到底該怎麼拿捏？        　　◎人際邊界——「我」的心理範圍有多大？ 　　我付出這麼多，為什麼你從沒滿意過？ 　　我費盡了心思，為什麼對方的反應常常讓我失望？ 　　你會這樣想很正常，因為，大腦喜歡預測結果， 　　但這就是一種越界，因此產生壓力。怎樣做才能不讓這些壓力困住自己？   　　◎有六種情況，你不知不覺中侵犯了別人的邊界： 　　‧意見相同不一定是朋友，看法不同也不代表是敵人。別用一個概念斷定一個人。

　　‧你總想把朋友捏成你心中想要的模樣？但是不聽你的，不等於背叛你。 　　‧施捨他，不代表他該照你說的做，不管你給的是建議，還是物品，都一樣。 　　另外三種常見的越界行為是？ 　　◎因為別人越界而受傷，我如何痊癒？ 　　．不說「我應該……」，要說「我想要……」。 　　「我應該戒菸……」、「我應該減肥」、「我應該再努力一些」。 　　「應該」，是世上最讓人感到良心不安的兩個字，怎麼改變？ 　　．內疚時，我怎麼走出來？ 　　有人老是重提你過去犯的錯，怎麼辦？ 　　很簡單，告訴自己，以前認為最好的決定，現在不適合了。 　　這不是犯錯，這是人生。        　　◎邊界理論與戀愛、親子和朋友關係：

　　伴侶在一起之後態度就變了，為什麼？ 　　遇到語言冒犯霸凌，你得封鎖邊界。 　　朋友讓你失望？其實是你越界了。 　　父母總希望孩子獨立，卻又屢屢侵入邊界？ 　　作者還會分享，像他這樣一個心理學家， 　　怎麼透過身體的呼吸，好好釋放情緒， 　　替自己重設人際邊界。 各界推薦 　　臨床心理師／洪仲清 　　女人迷womany專欄作家／柚子甜 　　失落戀花園知識總監／海苔熊 　　暢銷書作家／螺螄拜恩  

考前 失眠 PTT進入發燒排行的影片

抗憂鬱劑併用安眠藥物治療及失智症風險關聯性研究

為了解決考前 失眠 PTT的問題，作者林敬恩 這樣論述：

目的：本研究旨在比較同時接受抗憂鬱劑與安眠藥治療、單獨使用抗憂鬱劑及單獨使用安眠藥患者往後罹患失智症的風險。方法：本研究採用全民健康保險資料庫作為研究材料，作一回溯性縱向研究，探討2000-15年台灣50歲以上，使用抗憂鬱藥物或安眠藥物患者（分為僅用抗憂鬱藥物治療、僅用安眠藥物治療、合併抗憂鬱及安眠藥物治療3組）及無抗憂鬱及安眠藥物治療患者（參考組），在經過傾向分數配對後，比較4組各項流行病學特性（包含社會人口學變項、內科共病及藥物控制變項）及往後（研究追蹤至2015年12 月31日）發生失智症的風險，研究統計採用多因素Cox比例風險回歸模型，在校正潛在干擾因子後，藉以確定不同種類及不同劑量

抗憂鬱劑及安眠藥對失智症風險的影響，另外再進行次族群（針對有憂鬱症、焦慮症及睡眠障礙者）及敏感性分析（在排除事件發生後一年內、三年內及五年內的觀察值），以觀察研究結果是否一致。結果：同時接受抗憂鬱劑及安眠藥治療的精神疾病患者往後發生失智症的風險最高（aHR：2.390，95%CI：2.224–2.536；P

刺蝟女孩：為什麼痛的是我?

為了解決考前 失眠 PTT的問題，作者張閔筑 這樣論述：

　　「我愛妳」這句話，有多少魔力？ 　　讓女孩願意獻出一切…… 　　繼《別再叫我加油，好嗎？》 　　—暗黑療癒系作家 張閔筑，再次直觸議題！— 　　「那時她還不知道，自己將有一部分遺落在那個房間。」——詩人　徐珮芬 　　將全部的自己，交付於名為戀愛的賭注。 　　為什麼沒人說過？ 　　偶像劇的夢幻愛情進入現實，竟是傷痕累累…… 　　※※※小心！本書不含粉紅泡泡！只有赤裸愛情真相※※※ 　　平凡如其外表的女大學生李翊姍，曾經也是嚮往愛情的單純女孩。經歷了第一次的愛與性，來不及體驗歡愉，痛苦隨之而來。到底要多愛，才能交出全部？往前踏一步，連自尊都可以捨棄嗎？ 　　▍我以為，我們之間

是愛。　 　　▍如果不是，那體液和汗水交織出了什麼？ 　　「……李翊姍是個騷貨。」 　　「……李翊姍很easy。很好上。」 　　「……我才花三周的時間，就把李翊姍搞上床了，是不是很屌？」——我想到「那個人」可能會跟朋友這樣描述我，腦袋便轟轟作響。 　　渴望愛的人，究竟做錯了什麼？ 　　能不能，按下刪除鍵，讓這一切就此消失。 　　▍多數時候，我們抓不準的， 　　▍不是身體的距離，是情感的界線。 　　若這不過是場一夜情，為什麼會痛苦？覺得恐懼？難道一切真的是自作自受嗎？無法言說的痛苦，該放置到哪呢？——我擔心「那個人」會四處張揚我們之間的事情。 　　把心攤開，是不是同時也得把身體攤開？

　　被傷了心，是否只要身體假裝無所謂，就不會痛苦了？ 　　是不是，不再渴望愛與被愛， 　　就不會害怕寂寞，也就不會被傷害了？ 　　▍唯有徹底宣洩痛苦， 　　▍才能從中痊癒。 　　［我是想要幸福的撒旦／我是想要和平的路西法／我是想要保持童真的妓女／我是想立牌坊的婊子／我是想要殺人的醫生／我是想要引爆核彈的諾貝爾和平獎得主］——我可以刨掉爛掉的梨子、切下瘀傷的蓮霧，卻沒辦法切除「壞掉的自己」。 　　若說人人生而平等，那為什麼在愛情裡，我始終是賤民？ 　　什麼是愛？ 　　我真的有資格被好好對待嗎？ 本書特色 　　──寫給每一位刺蝟女孩，妳的傷痛，有人懂。 　　◎親愛的，不原諒傷害妳的人，

並不是罪惡。 　　→這是一本小說，書寫了妳可能不知道的愛之樣貌，書中融入心理學理論，在黑暗中宛如一道光，微弱但堅定地指出復原之路。 　　◎致，每道逐漸癒合的傷痕，妳有能力拯救自己。 　　→站在青少女的第一手視角，解讀大人不懂的愛情小心思。 　　【15～29歲青少年55%為情所困】～主計總處2016年調查 　　【17歲以下青少年自殺原因，高達82.8％因「感情或人際關係因素」導致】～台北市衛生局2014年統計 　　「如果，在尋找愛與療傷的過程中太過難熬，希望這本書能讓妳稍微舒緩疼痛、度過那些寂寞難耐的夜晚。」——張閔筑 震撼推薦 　　王曉丹　政治大學法學院教授 　　徐珮芬　詩人 　　留佩萱

　美國心理諮商師 　　蔡皓曦　文字創作者    

疫情資訊的網路傳播，台灣與中國大陸在COVID-19疫情初期的比較研究

為了解決考前 失眠 PTT的問題，作者簡維江 這樣論述：

回顧疫情初期，疫情資訊發酵至社群媒體，民眾透過社群媒體積極傳播相關資訊，使得疫情消息得以快速傳播。疫情爆發之際，台灣與中國大陸反應也大不相同，使得防疫開展有所落差。本文將梳理疫情期間的網路討論與防疫政策，並蒐集兩國社群媒體PTT與微博貼文，進行關鍵字詞、留言數主題分類，運用災難社會學理論風險操作化，拆解社會資本的資訊傳播與訊息交流，納入風險感知、風險因應行為重組模型，分析客觀風險對於風險感知、風險因應行為相互關係，進而形成本文假設：疫情擴散，增加疫情資訊、防疫作為的資訊傳播與訊息交流，並透過資訊傳播與訊息交流進一步減緩疫情。本文研究結果證實，疫情擴散，增加疫情資訊、防疫作為的資訊傳播與訊息交

流，而疫情資訊、防疫作為的資訊傳播與訊息交流增加，有助於疫情趨緩的效果。此外，比較兩國談論政府機構的貼文，發現PTT資訊傳播與訊息交流增加，仍有助於疫情趨緩；然而微博的資訊傳播增加，則疫情趨緩的效果消失，甚至可能擴散疫情。