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發酵聖經:蔬果、穀類、根莖、豆類
為了解決蜂王乳夜酵素評價 的問題,作者山鐸‧卡茲 這樣論述:
食物與廚藝 之 發酵版 以發酵食物做為你的獨立宣言 只不過是一大缸酸菜罷了,這口氣未免也太大! 然而,在全球飲食口味和體驗漸趨一致、人們只能被動消費量產商品之際,自己釀造或醃製 食物,製作出展現自我和居住地特色的獨特產品,的確就是對這種經濟模式最有力的對抗、 就是向這樣的經濟模式宣布獨立!因為你做的酸菜或是私釀,跟我的或別人的絕對不一樣。 這是本食譜書,而且本充滿智識、驅使你行動的食譜書! 作者在書中向讀者保證,其實事情沒有那麼複雜,德國酸菜誰都能做,要做的事都寫在這裡了。要是出了什麼差錯呢?如果酸菜長出一叢嚇人的黴菌怎麼辦?別緊張,刮掉黴菌,還是可以享用下方的酸
菜。 《發酵聖經》的賣點,還有各類微生物的祕辛。人類以及體內各樣功能的發展,都是與細菌共同演化而出。這些菌落分布於體表和體內,保護著人體不受有害細菌的侵擾。這些微生物還能在食物中,扮演著轉化、分解、保存的功能。食用含有各類有益菌種的食物,是維持人體菌種多樣性的最佳途徑,更是維持身體健康、豐富食物滋味的最佳方式。 但這不只是食譜書,就像《禪與箭術》不是弓與箭的製造指南。 的確,《發酵聖經》告訴你怎麼發酵,但還告訴你背後的道理。書中自有一套政治理念,告訴你做做私房酸菜這種家常俗事,為何也能與世界建立緊密關係,為何肉眼看不見的細菌和真菌,能與你所居住的地區,以及破壞人體和土地健康的
食品工業,環環相扣。作者要我們與微世界重新協商彼此的關係,和平共存而非敵視對抗,並且告訴我們如何靠著一次一缸酸菜,一步步抵抗這工業化食品的世界。《發酵聖經》就是一部深具說服力且實際可行的宣言。 本書特點: ★以生物學、人類學、社會學的角度來談論「發酵」 ★自種自製自食,簡單上手,實用和知識兼備 ★從五穀根莖、蔬果到豆類發酵,素食發酵手法盡在此書 ◎重新與微生物締造夥伴關係◎ 從微生物到人體,從史前文明到網路時代;從沙漠到雨林,從平地到山城,發酵一直與人類共生。 把微生物視為敵人,一股勁地消滅它,只會讓各類病菌發展出抗藥性,演化得更強大!事實上,人體一直是複雜菌
叢的宿主,細菌不僅寄居在體表,還居住在呼吸道、消化道和生殖道,提供消化、營養、防禦、免疫等重要功能。人類自古就是和植物、動物及微生物一演化,也和我們的食物共同演化。人類對共同演化的夥伴趕盡殺絕,可能要付出很大的代價。 ◎不僅要補充維生素,更要補充微生物◎ 當今,我們之所以過敏、免疫力低下、腸胃不適,很可能都是體內菌叢種類太少所導致。一味區分好菌跟壞菌,僅注重少數菌種對某種生理症狀的影響,只會造成體內微生物菌相不平衡,對人體的整體健康造成更多危害。 要維持身體健康,只補充維生素是不夠的,還要多方從食物補充微生物!不要僅食用超高溫殺菌的食物,並拒絕種類單一的工業化食品。食用含有豐
富菌種的發酵食物,是人體平衡微生物菌落的最佳途徑。 ◎讓細菌來牽制細菌,用發酵來延長食物壽命◎ 當人為培養的菌種占據食物,便會排擠其他造成食物腐敗的細菌,抑制其生長。這些菌種藉由製造細菌素、酒精、乳酸和醋酸來自我保護,創造出不利於腐敗菌種生長的環境,人類則以此來保存食物。 數千年來,餵飽亞馬遜雨林、西非沙漠、墨西哥山城居民的,都是發酵食物。在冷藏設備尚未問世或未及之處,要延長食物壽命並維繫人類生存,發酵就是最重要也最健康的方法。 ◎發酵是在新鮮與腐敗曖昧不明的分界上,進行令人讚歎的變化◎ 世上之所以有形形色色的乳酪,正是因為裡面長了不同的細菌和真菌! 乳酸的
風味讓人口舌生津,麵團經過發酵烘焙能產生各種帶勁、鬆軟、輕盈的口感,醃漬發酵的食物則能用來提味和調味,甚至當佐料。 發酵的轉化作用能讓食物的外觀、風味、香氣和口感產生特殊變化。發酵是「經過控制的腐敗」,在新鮮與腐敗曖昧不明的分界上,進行令人讚歎的變化。一旦習慣了這股味道,就會深深愛上這種帶有腐壞味的味道,擁抱生命最樸質的一面。 得獎記錄 ★亞馬遜讀者4.5顆星評價 ★美國餐飲界最高榮譽詹姆士‧畢爾德基金會評選為2013年最佳食物類參考用書 ★《紐約時報》年度暢銷書 名人推薦 「這本書不僅是一本食譜。當然它會告訴你怎麼做,但還告訴你背後的原理與意義。小至真菌與細菌等
肉眼不可見的微生物界,大至關係著人類與土地健康的食物工業系統。山鐸‧卡茲在書中都秉持著一個原則:只告訴你事實。」──麥可‧波倫(Michael Pollen)。著作《雜食者的兩難》(The Omnivore's Dilemma)被《紐約時報》選為當年度最佳五本非小說類書籍之一。 「這本書兼具學者觀點及一位廚藝愛好者的熱情。書中提供的發酵食譜更是人人都能輕易理解且上手。」──黛博拉‧麥迪遜(Deborah Madison)。著有《人人都能做的蔬食》(Vegetarian Cooking for Everyone)、《在地風味》(Local Flavors) 「這本書有豐富的學識和實踐
方法。讀過此書,你就不會再對現代社會索然無味的食物感興趣了。」──蓋瑞‧那柏漢(Gary Paul Nabhan)。著有《傳統「美」食新吃法》(Renewing America’s Food Traditions ) 「你可知道隨處可見的醃黃瓜、泡菜蘿蔔,隱含了多少人類學、生物學、科學歷盡千萬年才歸納出的硬道理?! 《發酵聖經》真實的手作體驗,將點燃起我們對自宅醃製的熱情!快和卡茲一起動手「咕嚕咕嚕發酵」,親身驗證發酵食品對體內環保的好處」──多多開伙食譜網站 台灣大學生化科技學系特聘教授‧潘子明 陽明大學生化暨分子生物研究所教授‧蔡英傑 銘傳大學生物科技學系副教授‧陳奕伸
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#64.新普利超濃夜間代謝酵素錠EX 話題夜間代謝法 - 食力
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#65.夜間酵素simply評價
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#66.[保健食品] Simply新普利蜂王乳夜酵素EX錠升級版 - 小梅減肥後 ...
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#67.【新普利雙酵素評價】雙酵素+夜酵素錠突破停滯!! - 健康跟著走
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#68.蜂王乳夜酵素 - 松果購物
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#70.保養保健|Simply夜酵素EX 女王版代謝有感再升級! 減低疲勞感
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#71.開箱【Simply 新普利】新普利蜂王乳夜酵素EX錠(30顆x2盒)快 ...
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#72.開箱【Simply】夜間代謝酵素錠5盒(30錠/盒)結 - QBXFP
Simply 新普利 蜂王乳夜 酵素 EX錠(30 【momo購物折扣優惠開箱評價】 【Simply 新普利】夜間代謝酵素錠+食事熱控酵素錠+日本專利益生菌(2+2+1組) 保健食品的選擇 ... 於 www.metallkshor.co -
#73.【Simply 新普利】新普利蜂王乳夜酵素EX錠+超 ... - momo購物網
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#74.新普利夜酵素 夜間代謝酵素系列 | 藥師+
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#76.開箱【Simply 新普利】新普利蜂王乳夜酵素EX錠(30顆x2盒)快 ...
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#79.Men’s uno 9月號/2014 第181期 趙又廷 靈魂共鳴的幸福
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#82.Simply 新普利蜂王乳夜酵素EX錠 - 博客來
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#84.夜酵素有用嗎? - 女孩板 | Dcard
請問各位女孩們,有人嘗試過這一款夜酵素嗎,(圖取自網路),之前就看到藝人王思x在某節目(忘了節目名稱)介紹過,那時候就超生火的~~~可是被我 ... 於 www.dcard.tw -
#85.夜酵素ex 評價[請益] - Apfigp
新普利simply蜂王乳 夜酵素ex 30錠/盒from 當然夜酵素EX這次更是放大絕,新普利的slogan: 夜酵素EX 代謝循環,有很需要的人可以吃這款LogicCat 12/11 08:23 如果 ... 於 www.gaiasam.co -
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#88.新普利蜂王乳夜酵素評價
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【Simply 新普利】新普利蜂王乳夜酵素EX錠+超濃代謝夜酵素錠EX(2+2組)這個產品真的很多商城都大推,因為在首頁都常看到相關介紹. 於 dgfh485.pixnet.net