解剖列車筋膜線的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

解剖列車-第4版

為了解決解剖列車筋膜線的問題，作者ThomasW.Myers 這樣論述：

　　筋膜聖經！重磅出版！ 　　本書的目標族群 　　解剖列車是為了所有對人體結構和動作感興趣的專業人士所設計的，例如：物理治療師、運動員、運動防護員、復健專家、整骨師、整脊師、徒手治療師、瑜珈和皮拉提斯教師、推拿師、舞蹈與動作教師、身心治療師與針灸師等。 　　什麼是解剖列車？ 　　傳統的解剖學研究強調個別肌肉從端點到端點、骨骼到骨骼的連接。解剖列車卻相反，把我們的認知擴展到肌筋膜的力量傳遞和張力分布中斷會在受傷，或疼痛點一段距離之外造成什麼影響。本書清楚說明，在可追溯途徑的肌筋膜「經線」構成的筋膜網絡中，遍布全身的功能統整連續性。人體架構中的高重心和較小基底的支持、穩定性、應力、張力、固

定、韌性和姿勢代償全都經由這些線分布。根據經線圖，本版呈現許多新的整體式方法，讓徒手治療師和動作治療師得以恢復和增進姿勢及動作功能。 　　Thomas Myers 與Ida Rolf、Moshe Feldenkrais 和Buckminster Fuller 諸位博士共同進行研究。作者已在各種臨床及文化環境中實踐整合式徒手治療四十餘年，為《結構平衡筋膜放鬆》（Fascial Release for Structural Balance, North Atlantic, 2010, 2017）一書、許多章節、論文彙總和線上教學課程的共同作者，同時也為《身體與運動治療期刊》（Journal of

Bodywork and Movement Therapies, Elsevier）撰寫許多文章。Tom 在美國緬因州海岸生活、寫作與航行，和他的教師群在全球舉辦結構整合的專業發展課程和認證。 本書特色 　　• 新的筋膜組織、沾黏和各層次的插圖和照片，幫助您更了解文字內容。 　　• 內文增訂，讓您了解最新的研究和最新的證據，作為常見臨床發現的科學基礎。 　　• 提供影片庫，包括模擬動畫和作者的網路研討會。 　　• 全新單元：客座作者Karin Gurtner 運用由皮拉提斯發展而來的動作，沿著肌筋膜經線探索肌力和彈性。 　　• 新增四足動物的解剖列車（馬和犬），由馬匹和寵物治療師暨獸醫師

Rikke Schultz、獸醫師Tove Due 及獸醫師Vibeke Elbrond 博士所撰寫。 　　• 全新附錄：關於要素、特性、神經學和筋膜系統起源的最新的筋膜知識概要。  

解剖列車筋膜線進入發燒排行的影片

滾筒按摩對女大學生身體組成與柔軟度之影響

為了解決解剖列車筋膜線的問題，作者楊惠茹 這樣論述：

目的：探討滾筒按摩訓練後，對金門大學女大學生身體組成及柔軟度之影響。方法：以10位金門大學女學生進行八週滾筒按摩訓練，每周兩次滾筒按摩運動，每次40至45分鐘，每週維持正常日常作息。測得實驗數據分別以SPSS進行分析，顯著水準訂為α= .05。結果：身體組成檢測皆無顯著差異，坐姿體前彎前測後測無顯著差異；髖關節及膝關節活動角度明顯增加達顯著水準之差異(P

筋膜修復對症手療書：圖解六大筋膜變形模式，美國筋膜變形協會權威親授；慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用!

為了解決解剖列車筋膜線的問題，作者托德．卡皮斯特蘭特,史蒂芬．雷伯 這樣論述：

腳踝扭傷該熱敷或冰敷？你做對了嗎？ 美國筋膜變形協會（AFDMA）權威醫師親授； 六大筋膜變形模式（FDM）全圖解、對症修復， 坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解！   　　►我想增進運動表現，但老被肩頸、手臂、腳踝等處的慢性疼痛絆住，怎麼解？ 　　►為何我老是頭痛、背痛、站直腰就痛？最要命的是三種痛常常一起來！ 　　►打球扭到腳該熱敷或冰敷？有沒有什麼療法，不用拄枴杖六個星期就康復？ 　　►老症頭的五十肩，光吃藥有用嗎？平時除了拉筋、伸展，還可以多做些什麼？ 　　►手術過後飽受肋骨、胸腔、骨盆疼痛之苦，竟是筋膜變形在作怪？怎麼緩解？   　　本書主要作者托德．卡皮斯特蘭特，

是美國筋膜變形協會委員，也是著名骨療醫師； 　　擅長以筋膜變形模式（Fascial Distortion Model, FDM）的治療手法替患者解決疼痛。 　　過去許多常見的慢性疼痛（例如坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎）等，都必須反覆就醫， 　　且令傳統醫療束手無策，不但花費高昂，持續服藥甚至開刀，也對身體造成負擔。   　　時至今日，筋膜變形的觀點已成醫界主流，更是看待身體運作的全新方式 　　——乍看難以處理的失能傷害，其實只是筋膜出問題； 　　一旦習得正確知識，即可徒手修復、調整變形的筋膜，即刻紓解各處疼痛。 　　更有無數病患因此大幅縮短復原時間、減少檢查與用藥需求，重拾行動力與健康。  

　　★筋膜究竟是什麼？慢性疼痛從何而來？ 　　 　　筋膜的多重功能是現代醫學研究的新領域， 　　更是緩解各種慢性肌肉骨骼疼痛與失調的關鍵。   　　筋膜是如蜘蛛網般的銀色纖維結締組織，包覆了肌肉、內臟、骨骼、韌帶和所有部位； 　　介於所有可移動的身體部位間，讓這些部位能沒有磨擦地滑動。 　　換句話說，肌肉骨骼結構的所有動作都必須仰賴筋膜，但筋膜一旦變形， 　　變得生皺、纏結、撕裂等，日常動作就會受限，或根本動彈不得。   　　大多數的慢性肌肉骨骼疼痛，都和筋膜變形相關，若未經妥善治療， 　　基本上就會一直持續下去，吃再多止痛藥也無法消除。 　　此外，人體全身筋膜互相連結，許多乍看毫不相干的部

位，彼此卻有連帶關係。例如： 　　因背痛所苦的病患，可能同時心律不整；當背痛得到改善後，就連心跳也恢復了正常。   　　★掌握六大筋膜變形模式，對症修復、緩解疼痛   　　筋膜變形不脫下列六種模式：   　　①誘發帶（Triggerband, TB）：灼熱感、拉扯感，疼痛沿著一條線出現。 　　②突出誘發點（Herniated Triggerpoint, HTP）：悶痛、刺痛或拉扯感，摸得到結塊軟組織。 　　③連續區變形（Continuum Distortion, CD）：骨骼與筋膜過渡區有痛點，例如足底筋膜炎。 　　④摺疊變形（Folding Distortion, FD）：關節深處疼痛，感覺

似乎行動受限，測試卻正常。 　　⑤柱狀變形（Cylinder Distortion, CyD）：疼痛在不同部位遊走，麻木、刺痛、震顫或腫脹。 　　⑥構造固著（Tectonic Fixation, TF）：關節無法活動，例如五十肩。   　　上述變形有的很普遍，有的則否，最常見的是各種模式混合出現。 　　有時某種變形持續一段時間後，會引發其他種變形。   　　徒手治療時無須特殊器具（你只需要一把指甲剪，以確保指甲不會過長）。 　　接著，請把拇指按進變形的筋膜裡，以各模式相對應的手技推擠、按壓、撫平即可。 　　突然，你的手肘不痛了、腳不跛了、背也挺直了，一切看似奇蹟，其實不然。   　　除此之外，

還有更多關於筋膜變形治療的常見問答：   　　►接受筋膜治療前，應該做什麼準備？ 　　►我該如何防止筋膜再度變形？可以做什麼來保持筋膜健康？ 　　►有應該遵循的特殊飲食原則嗎？熱敷對修復筋膜變形有幫助嗎？該服用止痛藥嗎？  　　►筋膜變形治療與其他軟組織治療相容嗎？我可以同時接受針灸或推拿等療法嗎？   　　讀完這本書，你會更懂得如何從筋膜變形的角度對症治療， 　　免開刀、不吃藥，無須特殊器具，即刻緩解陳年疼痛、增進運動表現！   本書特色   　　◎美國筋膜變形協會權威骨療醫師，破解六大筋膜變形模式與對應手療，即刻緩解各處疼痛！ 　　◎免開刀、不吃藥，無須特殊器具，辨識疼痛種類後徒手按壓，即

可修復、調整變形的筋膜。 　　◎美國亞馬遜4.5顆星推薦，慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用的解痛指南！   專業推薦   　　漢銘基督教醫院復健科主任／吳順堯 　　專業審訂 　　 　　94 Fit健身工作室創辦人／李沛勳 Leo 　　台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長／林家弘 　　「揪健康」創辦人、物理治療師／李曜舟（阿舟） 　　物理治療師／周佳緯 　　超越復健診所副院長／凃俐雯 　　原力復健科診所醫師／侯鐘堡 　　美加脊骨神經醫師／黃如玉 　　C-IAYT 瑜珈療癒師／蔡士傑 Janus Tsai 　　專業推薦 　 各界推薦   　　筋膜一直是治療肌骼痛症時非常重要

的一環，臨床上累積增生療法經驗後更有體會。我長年專注在患者治療，對於每個造成疼痛的部位仔細確認，只靠增生療法大約僅能讓八成患者顯著改善；若要痊癒，一定要加上筋膜的治療。 　　本書內容精湛，清楚說明了筋膜變形的模式，能提供更好的診斷思維與技巧，對治療更能啟發提升。——台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長／林家弘   　　本書明確指出了筋膜變形的好發部位與治療手法，相當適合臨床工作者使用。作者更將治療時的觸感描述得很生動，對於徒手治療的工作者很有幫助。——物理治療師／周佳緯   　　過往許多難以解釋的疼痛，其實是因為忽略了筋膜所扮演的角色，而近年來大量的研究，終於揭開了筋膜的

神祕面紗。書中對「筋膜變形」的詳細描述與分類，可以提升筋膜治療的成功率，並開拓臨床治療者的思路。——超越復健診所副院長／凃俐雯   　　這是一本很深入的手法治療加上筋膜解析的書，適合想對徒手放鬆、徒手治療筋膜理論更了解的人詳讀！——原力復健科診所醫師／侯鐘堡   　　筋膜的重要性長期以來都被醫界忽略，但實際上它是連結全身肌肉與關節的重要組織，一旦筋膜出問題，就會如同牽一髮而動全身一般產生疼痛，甚至影響各種動作的協調。本書鎖定「筋膜變形模式」這項最新的醫學研究，深入探討疼痛的由來與快速治療的方法，實屬難得，誠摯推薦給大家！——美加脊骨神經醫師／黃如玉   　　這本書介紹的筋膜變形模式，提供身體工

作者在進行筋膜介入時，另一個有價值的評估與治療觀點。全書同時針對筋膜變形的六大模式與常見病症輔以案例解說，並提出了實用的治療與保健指引，值得想更全面了解筋膜的朋友們，好好細讀。——C-IAYT 瑜珈療癒師 蔡士傑 Janus Tsai

比較闊背肌滾筒放鬆及睡眠者伸展對於肩關節內轉角度缺損棒球投手肌肉張力、肩關節活動度及肌力之效果

為了解決解剖列車筋膜線的問題，作者方威皓 這樣論述：

研究背景與目的：棒球投手出現肩關節內轉角度缺損，在過去的研究中已被證實有更高的機率發生肩盂唇撕裂或夾擠症候群等問題，而目前多數認為肩後側軟組織的緊繃，會加劇肩關節內轉角度缺損的問題。因此針對肩後側棘下肌、小圓肌、後三角肌牽拉的睡眠者伸展法，是目前最常用於改善此現象的處理模式。但從肌肉動作、筋膜動力鍊的層面來看，闊背肌及其相關筋膜鍊在投球動作中扮演相當重要的角色，所產生的緊繃現象也是導致肩關節內轉角度缺損的重要影響因素。因此本研究的目的是使用滾筒針對闊背肌進行自我筋膜放鬆，探討其與傳統睡眠者伸展，對於有肩內轉角度缺損症狀投手的效果比較。研究方法：本研究招募17名有肩關節內轉缺損的上肩式投手，分

為闊背肌滾筒放鬆組及睡眠者伸展組，在介入前後，進行關節活動度、肌肉力量、肌肉張力、投球運動表現的檢測。統計使用混合設計重複量數二因子變異數分析，比較滾筒放鬆組及睡眠者牽拉組的關節活動度、肌肉力量、肌肉張力與投球運動表現在兩組間及介入前後之差異。結果：睡眠者牽拉介入後，肩關節內轉、外轉、彎曲、伸直、外展、水平內收活動度顯著增加，內轉、外轉肌力顯著降低，球速顯著下降；闊背肌滾筒介入後，肩關節內轉、外轉、彎曲、伸直、外展、水平內收活動度顯著增加，內轉、外轉、彎曲肌力顯著增加，球速、好球率顯著提升。結論：闊背肌滾筒放鬆與睡眠者牽拉對肩內轉缺損的投手，同樣有改善整體肩關節活動度的效果。但在最大等長肌力及

投球表現方面的效果，闊背肌滾筒介入優於睡眠者牽拉，更適合用於賽前熱身及比賽中的調整。