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CIA探員教你培養高應變力的孩子：獨立機智、溝通自保、快樂自信是孩子一生受用的至寶

為了解決變頻英文縮寫的問題，作者ChristinaHillsberg 這樣論述：

他們不僅是貨真價實的史密斯夫婦 還是培育五個優秀小孩的酷爸酷媽 　　當CIA分析員克莉絲緹娜遇上CIA情報員萊恩，兩人迅速墜入愛河。婚後，克莉絲緹娜驚訝的發現，萊恩無論是教導上中學的大寶、或是還在學走路的小寶，都能把他從CIA習得的經驗，轉化成孩子們可以理解的基本概念。她也樂得把自己學到的間諜策略，教導不同年齡階段的孩子，學習面對成長中的生活挑戰。 　　他們兩個合作無間，根據各自在CIA受過的訓練，隨孩子的年齡增長來持續建構他們的育兒術。他們的目標是： 　　●不論在日常生活或殭屍末日，都能夠有備無患 　　●從現實環境到網路世界，都曉得遠離危險因子 　　●學習找到和他人的共通點，建立

良好人際關係 　　●透過寫作和說服技巧，打造自己成為溝通大師 　　●無論個人財務、行為舉止等各方面能獨立自主 　　在這對CIA夫妻檔的幫助下，你雖然不會變成好間諜，但是可以成為好爸媽！ 名人推薦 　　這是一本很酷的育兒書，看這本書，像在看小說、看電影一樣精彩。—鄭凱云｜親子作家、TVBS「健康2.0」主持人 　　「幫助孩子準備面對人生」是整本書很重要的主軸。在閱讀此書時，可以看到一位母親在經歷了過去嚴謹的CIA訓練之後，面對教養孩子的各種反思及探索。每一位父母親的教養方式都受自己過去人生經驗的影響，不論你過去是誰。在天災人禍、變動不斷的世界中，我們不能永遠保護孩子，而是要教給孩子怎麼發

展自己的能力，識別訊息且能夠自我保護，但不是封閉自己的人際關係。閱讀這本書，你將會跟著作者的脈絡一起思考。—曾心怡｜心理師、初色心理治療所副所長 　　實在很感謝這本書能有繁體中文的翻譯版本問世！我早點知道該有多好？成長的過程有人教導我該有多好？好險我現在看到這些，可以學起來教我的孩子！—黃彥鈞｜兒童職能治療師 　　讀這本書，除了欣賞中情局訓練之外，也不要妄自菲薄。請你回眸注視自己在工作上的發揮，請仔細想一想，你的工作能力同樣也能夠展現在教養上。—吳毓瑩｜北教大心諮系教授 　　收到遠流出版公司寄來、邀請我寫推薦序的書稿，迅速讀完，我的心情是：「唉呀！怎麼現在才出版呢？」 　　常常聽說「當了

爸媽，才知道怎麼當爸媽」。這本《CIA探員教你培養高應變力的孩子》，可以幫助新手爸媽更容易的找到「與孩子同等高度」的對話素材，書中諸多友善的「間諜」策略，讓爸媽駕輕就熟的教導不同年歲階段的孩子面對成長中無可避免的生活挑戰。 　　這是一本家中必備的教養參考書。—宋慧慈｜退休的機車老師 　　如果史密斯夫婦生了孩子並寫了一本育兒書，那就是你現在手上看到的：一本實用指南，指導如何利用關鍵的間諜策略來教導孩子們重要的生活技能──從自衛，到有效溝通、解決衝突。──「職場媽媽」網站（Working Mother） 　　本書是給直升機育兒文化的解藥，鼓勵父母讓他們的孩子有真實的成功和失敗經歷，讓孩子在享受

冒險的同時，為現實生活做好準備。──《書目》雜誌（Booklist） 　　書中提示孩子使用網路的安全問題，在遵守自己的原則以及危險之間找到健康的平衡，是一種有趣且有用的育兒方法。──《圖書館雜誌》（Library Journal） 　　這本書不同於其他育兒書的理論，它是一個真實故事：一名 CIA探員先是成為繼母，然後有了自己的孩子。她給的建議很有趣、很重要，令人耳目一新。──暢銷作家齊比．歐文斯（Zibby Owens） 　　當間諜與當父母有什麼關係？很多！本書引人入勝的故事讀起來像一本小說，但真正的收穫是任何人都可以教給孩子的日常關鍵技能，使他們變得更加獨立、機智和自信。──暢銷作家伊

芙．羅德斯基（Eve Rodsky）

如果選項有兩個，選第三個：思考大師狄波諾的思考力訓練11講

為了解決變頻英文縮寫的問題，作者愛德華．狄波諾 這樣論述：

　　本書原名——《在「沒有問題」裡找問題：思考大師狄波諾翻新你的思考力》 　　◎思考力是一種可以鍛鍊的技能，但是學校沒有教 　　智力和思考力有什麼不同？智商高的人一定比較會思考？邏輯強思考力也就厲害？ 　　智力就像是汽車馬力，一出廠就裝配完成了，思考力則像是駕駛技術，可以透過訓練而精進；不會開車的人即使坐上千萬名車也毫無用處，優秀的賽車手卻能將老爺車的性能發揮到極致。其中的關鍵不在天生的智力，而是後天訓練的思考力。但是此項影響一個人一生的重要技能，在學校卻找不到相關的課程。 　　◎知覺思考方法不正確，邏輯再強也沒有用 　　知覺是我們看待世界的態度和方式，是思考中最重要的一部分。哈佛教

授大衛．伯金斯（David Perkins）研究證實，90%以上的思考錯誤都肇因於知覺的錯誤而非邏輯的錯誤。如果你的知覺有限，邏輯再精準，導出的答案也是不正確的。所以我們需要的是改變與擴展知覺和思考力的方法及工具。 　　◎狄波諾的思考課，風行英國十逾年，9 ~ 99歲的人都喜歡上 　　愛德華．狄波諾是當前最重要的思考大師，他在思考訓練的研究推動上不遺餘力，所開闢的相關訓練課程在英國大受歡迎。《如果選項有兩個，選第三個：思考大師狄波諾的思考力訓練11講》這11堂有趣的思考課中，狄波諾帶領讀者訓練知覺力，建立了一套思考架構，並透過簡單而有效功的工具，讓讀者的思考、決策和解決問題的能力發揮到極致

。例如： 　　當你要擴展看問題的視野，讓思考更周全透徹時，請做PMI練習； 　　當你期望看到別人沒看到的，想出別人沒想到的，請做APC練習； 　　當你想從既定的模式中逃脫，讓自己的思考更具創造力，請做po移動練習； 　　當訊息龐雜你無法做縝密的系統性且長遠性的思考，請做CAF及C&S練習； 　　如果你的觀點老是與人對立，應該要做ADI或OPV練習，學著戳破別人的邏輯泡泡； 　　如果你擔心自己會被直覺牽著走，做出後悔一輩子的決定，請做HV與LV練習； 　　如果你在設計行動方案時卡住了，可以運用「倒退進行」思考法重新啟動； 　　當你猶豫到底該選哪一個、如何跳出決策的框架時，「布里丹的驢子法」、

「最佳生息地法」、「要是……」等十種決策法可以讓你做出最佳的決定。 　　最後最後，狄波諾傳授「TEC：標的—探究—推斷」練習法，讓你五分鐘變身有技巧的思考者！ 　　「他的思考課簡單有趣又有效！」是的，愛德華．狄波諾收服了從4歲到90歲、從唐氏症兒童到諾貝爾獎得主、從沒受過教育的礦工到最高階經理人。 作者簡介 愛德華．狄波諾 Edward de Bono 　　長年教導思考為一種技能，使他成為許多人心目中此領域的泰斗。三十多年來他率先倡導「仔細思量思考」，著有暢銷書《六頂思考帽》、《思考探奇：心智的歷程》等六十餘部，並翻譯成中文、希伯來文、阿拉伯文、巴薩印尼文、韓文和斯洛維尼亞文等二十

七種語言。他的思考課程廣為人們採用，從偏遠的南非村落到美國維吉尼亞州名校諾福克學院，數百萬名學生遍及全球。 　　全球許多龍頭企業以及政府機構都向他請益如何思考。他創立了國際創造思考研究中心（International Creative Forum），其成員涵蓋了各領域的傑出企業（IBM、杜邦、雀巢、英國航空等等）。他也在紐約成立了國際創造思考辦事處（International Creative Office），與聯合國和其他國際團體合作。 　　愛德華．狄波諾曾獲得羅德茲獎學金前往牛津大學就讀，攻讀醫學和心理學，而後任教於牛津大學、劍橋大學、倫敦大學和哈佛大學。他所創造的「水平思考」（lat

eral thinking）這名詞，如今收錄在牛津英文辭典裡。此外，他也是著名的L遊戲的發明人，此遊戲是一般公認有史以來最單純的真正遊戲。而它的誕生是為了回應英國已故的著名數學家劍橋大學李特伍德教授的挑戰。 譯者簡介 吳春諭 　　研讀自然科學，曾於出版社任職多年，譯有《發現科學》等書。 【前言】一套有關知覺的思考課程 【第1講】思考是一種技能：學校沒教的思考力 智力陷阱∕練習不保證改善技巧∕學校真的有在教「思考」？ ∕批判性思考只是汽車的一輪∕重點不在邏輯，而是知覺∕改進思考工具 【第2講】正面．負面．有趣面：戴上思考的眼鏡 簡單到不需要學習∕P：正面∕M：負面∕I：有趣面∕戴上

眼鏡再掃瞄∕有趣面不管正反面∕來做個PMI好唄？∕從想一次到想兩次∕練習引導知覺∕隨堂練習 【第3講】如果選項有兩個，選第三個：在「沒有問題」裡找問題 簡單的替代∕稍難的替代：L遊戲∕更難的替代：關不掉的鬧鐘∕村莊維納斯效應∕「針對特定論點」玩玩APC∕解釋：往油箱裡倒啤酒∕假設：過程還是答案？∕觀點：我的困難也是對手的困難∕問題：你想到的別人想得到嗎？∕回顧：在「沒有問題」裡找問題∕設計：找出真正不同類型的辦法∕決策：足夠的替代選項∕行動方案：如果有兩個，選第三個∕預測：看現在想未來∕現實：你永遠想不出最好的主意∕克服尋求安穩的習性∕隨堂練習 【第4講】沙盤、膠盤還是黏液盤？思考是為了不

必再思考 會爬牆不如爬對牆∕誰會花一個月過馬路？∕心智會自動跟著模式走∕你的心智：沙盤、膠盤還是黏液盤？∕思考是為了不必再思考∕辨識：人類心智最了不起的特質∕模式錯，步步錯∕抽取：隱藏的模式∕歸類：要歸併，也要分化∕分析：拆解，檢視∕覺察、覺察再覺察∕藝術：經驗的特殊管道∕退一步，海闊天空∕隨堂練習 【第5講】錯誤、意外和幽默：從既定的模式中脫逃 改變模式的機制：錯誤、意外和幽默∕幽默：跳脫模式的最佳途徑∕後見之明與洞見之明∕既有創造力，何需水平思考？∕水平思考：一個中性的程序∕判斷或「移動」：思考的換檔∕po是啥東西？∕找到一塊踏腳石∕隨堂練習∕「理所當然」逃脫法∕隨堂練習∕隨機刺激法∕隨

堂練習∕水平思考的普遍應用∕為什麼日本人最愛我的書？ 【第6講】要資訊，更要思考：射擊式問題．釣魚式問題 運作力：學校沒教的∕經驗掃瞄：點對點有缺點∕CAF：考量所有因素∕隨堂練習∕C&S：結果與後續∕隨堂練習∕密密閱讀，細細聆聽∕邏輯：獲取和建構資訊∕利用資訊：哪裡找、怎麼找∕要射擊，也要會釣魚∕隨堂練習∕實驗：尋求答案的一種提問∕選擇資訊：恰當的，還是正確的？∕FI-FO：資訊內─資訊外∕隨堂練習∕資訊思考雙刀流 【第7講】戳破邏輯泡泡：想想其他人在想什麼 Exlectics：建設性替代模式∕EBS：檢驗正反面∕隨堂練習∕ADI：同意．不同意．不相干∕隨堂練習∕知覺的「邏輯泡泡」∕隨堂

練習∕OPV：其他人的觀點∕隨堂練習∕建設性設計：畫一幅更詳盡的圖∕協商裡的「變異價值」∕溝通：用接收者聽得懂的語言∕ 【第8講】用思考帶領直覺：用知覺改變感覺 先思考，再直覺∕三種狀況下的情緒∕知覺可以改變感覺！∕價值觀：情緒的變頻器∕HV與LV：高價值與低價值∕隨堂練習∕價值承載言詞有何價值？∕覺察偽裝的思考 【第9講】跳脫框架：決策前框架．決策後框架 決策前框架：要先思考什麼？∕替代選項是怎麼跑出來的？∕價值觀與優先順序∕決策後框架：該考慮哪些？∕適合現實環境者先行∕考量現實，推測未來∕隨堂練習 【第10講】學校沒教的運作力：拆散卡住你的條件匣 運作力：實踐所需的技能∕做事情的三種

方式∕有目標，就有次目標∕AGO：標的─目的─目標∕隨堂練習∕標靶：讓它變得又寬又近∕有戰略，也要有戰術∕「倒退進行」思考法∕哪個「條件匣」卡住了你？∕計畫趕不上變化？∕宏觀調控∕人：選擇對的人來做對的事∕風險：每個機會都有風險∕限制：也許持續也許轉變∕資源：能量和行動的工具∕未來：誰的作為攸關你的將來？∕日常生活也用得到的法寶 【第11講】我是一個思考者！練習練習再練習 掌控，隨意∕專注，聚焦∕自信，不是自負∕能享受才會覺得有趣∕自我形象：「我是一個思考者！」∕時間紀律帶來思考自由∕你想要有什麼收穫？∕隨堂練習∕對思考的思考∕TEC架構：標的─探究─推斷架構∕5分鐘思考∕符號化TEC∕隨堂

練習∕PISCO：目標─輸入─解決辦法─選擇─操作∕符號化PISCO∕隨堂練習∕串聯TEC與PISCO∕練習多了，思考才會迷人∕思考俱樂部∕讓思考技能成為第二天性∕按部就班最有效 【第12講】　期末總整理 〈結語〉成立一個思考俱樂部 【第2講】正面˙負面˙有趣面：戴上思考的眼鏡 PMI：正面‧負面‧有趣面規勸人們採取平衡的觀點，效果總是不大。這樣的諄諄誘導，幾乎霎時間就失去效用。大部分的人甚至宣稱他們一向都採取平衡的觀點，事實上並非如此。所以，第一個簡單的思考工具涉及的就是寬廣的視野。本書中討論到的每種工具，都以字母縮寫簡稱命名，以便有個特定名稱可以輕易嵌入腦海，一大串字眼達不到這種效果

。這些工具也都必須實際又合用。思考工具的設計中，有某些層面的作用乍看之下不容易明瞭，但是它們的存在有其必要理由。 我曾經要求70位年輕聰明的成年人寫篇文章，內容是婚姻每五年就換約的合同。結果是，其中有67個人在文章的一開頭就表達他們的意見，然後用其餘的篇幅闡述理由來支持觀點。除了強化他們已經形成的看法，通篇都沒有著墨議題的探討。有時候，這就是一般要求書寫文章時該有的格式。 就像我先前提到過的，傳統思考的最大缺點就是想辦法支持已經形成的主張（得自於第一印象、青菜想想、偏見或因襲傳統），這是智力困境的主要陷阱之一，高智力的人更容易深陷其中。他們能夠輕而易舉地捍衛觀點，使得連花點時間探討整件事都顯得

多餘。如果你知道你是對的，而且也能夠對其他人說明論證，又何必白費工夫探究這議題？ 簡單到不需要學習PMI是個強而有力的思考工具，而且簡單到不需要學習──因為每個人都自認為早就在做了。我特別選擇好發音的字首縮寫，讓我們方便要求自己或其他人「來做個PMI練習吧」： P代表「正面」（Plus）或有利點。M代表「負面」（Minus）或不利點。I代表「有趣面」（Interesting）或有趣點。 PMI是個引導注意力的工具。在做PMI練習時，你要刻意先將注意力集中在有利點，接著轉到不利點，最後考量有趣點。這個練習要以非常審慎和有紀律的態度在兩三分鐘內完成。 PMI是CoRT思考課程中最早被學校採用的，理

由是除非吸收了PMI的一些觀念，否則其餘的60堂課根本是浪費時間。PMI有助於將心境調整成客觀和全面審視的心態，這一點我會在稍後解釋。

高壓靜電場對益生菌與病原菌的生長影響

為了解決變頻英文縮寫的問題，作者許戎賢 這樣論述：

本研究將經活化培養的病原菌（Escherichia coli、Staphylococcus aureus）置於自行設計的可調式高壓靜電場（adjustable parallel high-voltage electrostatic field；AP-HVEF）模組環境中，在室溫下以 300、600、900 kV/m等三種較高電場強度進行處理；另亦將經活化的益生菌（Lactobacillus plantarum），以57、114、170 kV/m等三種較低電場強度進行處理。探討兩類菌種分經高、低電場處理 1、2、3、4 hr 後，對其生長之影響與形態之變化，期能提供此技術之應用資訊。

結果顯示：以300、600、900 kV/m的電場處理病原菌，E. coli之生菌數降低0.61 - 0.84 log CFU / mL；S. aureus之生菌數降低0.76 - 1.21 log CFU / mL，其中以900 kV/m之抑菌作用最為明顯；而病原菌在形態變化的部分，E. coli受到 300、600、900 kV/m 電場處理 4 hr的E. coli之長度大小縮短了 30.91%、27.27%、47.27%，而S. aureus的直徑大小反而增加4.76 %、52.38 %、42.86 %，顯示強度之作用可能依菌種而異。 此外，將受電場處理的微生物進行培養一段

時間，並以分光值與pH值的測定，發現E. coli、S. aureus經電場處理後，pH值有下降的趨勢，且分光值都有上升的現象，且隨著處理時間的增長，吸光值上升的效果越明顯，其中以900 kV/m處理時間4 hr最為顯著，E. coli、S. aureus之分光值分別增加9.92 %、15.15 %。 另一方面，以 57、114、170 kV/m 較低電場強度處理 L. plantarum，對於其菌數與活性並沒有太大差異，因此，另藉由病原菌之實驗結果，以較高之 900 kV/m 電場強度處理 L. plantarum，結果顯示，處理後之分光值與 pH 值皆呈現抑制現象，而將受此處理的 L

. plantarum 重新培養為新菌株，其 pH 值降低了 0.01-0.03，而分光值提升 3.34 %，呈示若干促進效果。 綜合而言，電場處理下微生物生長受到抑制，且電場強度愈大，抑制作用愈明顯，唯電場產生的效果也會因微生物之細胞結構、本身酵素、生長世代與生長環境不同而有差異。對抗菌與保鮮效果言，溫度是最大影響因素，須以較高電場強度配合冷藏溫度下（4℃），方能達到加乘效果。