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提早完成工作，準時下班

為了解決賓士跑車的問題，作者箱田忠昭 這樣論述：

時間管理進階版看完本書，你將成為悠閒的成功者！ 《早上三小時完成一天工作》暢銷書作者──箱田忠昭──另一精華大作 作者首度完整公開管理時間的精選技巧！ 本書包括了活用「計劃表」、有效運用「零碎時間」、「目計實完」法、「鯨魚細分」法、截止日期效用、工作的先後順序、「３、３、３法則」、同步三角理論、SMART理論、一次一事法則、只做20%的工作等等74種簡單易學的時間管理方法，讓你可以在有限的時間裡，達到想要完成的設定目標！~ 看完本書，再怎麼忙碌的你，都能輕鬆擁有更多時間 ~ 為何那些忙碌的人，還能有多餘的時間？為什麼越成功的人，越讓人感覺悠閒？ 本書公開得來不易的「箱田式」活用時間法！！ 這本

書的作者──箱田忠昭，在38歲的那年當上董事長，41歲的時候獨立創業。現在則是每年舉辦三百場以上講座的超人氣講師。 在極度忙碌的工作當中，他還可以擔任日本最大的衝浪俱樂部的會長、打坐參禪、定期健身、享受鄉村樂團的樂趣。真的是個活用時間技巧的專家。 在這本書裡頭，公開了這種箱田式的活用時間技巧的真髓。包括了許多「擊退延宕拖拉毛病的方法」、「MOZIKEFO的法則」、「瑣碎時間的有效活用」、「為了計畫而擠出時間」等等讓你能夠提高動力、有效運用時間的創意點子！ 至於最後獲勝者的時間活用技巧呢，那就是：看你何時打開這本書！ 作者簡介 箱田忠昭 Insight Learning公司董事長。一年開辦三百多

場講習課程的天王級講師，除了擁有眾多的客戶，也以暢銷書作者的身分而廣為人知。 畢業於日本慶應義塾大學商學院，美國明尼蘇達大學研究所。曾經擔任雅詩蘭黛公司行銷部部長、聖羅蘭香水日本分公司總經理。 在上班族的生涯中，曾經以卡內基訓練課程的講師身分，為許多上班族進行教育指導。 1983年成立Insight Learning公司，目前擔任該公司董事長。身為表達、談判、銷售、時間管理等溝通技巧的專家，積極地為上班族舉辦教育研習與演講課程。 擁有衝浪、坐禪、健身等多樣興趣，特別熱愛衝浪活動。目前擔任日本國內最大衝浪俱樂部的會長，同時也是衝浪教練。 主要著作有《賣掉下來的蘋果》（易富文化）、《早上3小時完成

一天工作》（春光出版）、《「成功者」的說話與溝通技巧》、《「成功者」的時間管理法》、《「成功者」的傾聽與提問技巧》（以上為Forest出版）等。譯有《為什麼只有他會成功？》（Adoranti Frank著，日本實業出版）等書。 Insight Learning Inc.：www.insightlearning.co.jp/ 前言　掌握時間，而不是追著時間跑 　　我曾經當了十九年的上班族，這段期間主要都在外商公司工作。 　　在這十九年的工作生涯中，我二十七歲當上課長、二十九歲當上部門經理、三十三歲升為事業部部長，三十八歲時就已經登上總經理的職位。 　　工作升遷順利，也得到令人滿意的薪水；以現在

的說法，我大概就是所謂「成功」的上班族吧。 　　當我四十一歲時，開始自行創業成立公司，公司的業務內容以演講與研習為主。另外，我自己也擔任講師，每年舉行將近三百場的演講與研習課程。 　　在我的工作生涯中，我的工作量比別人多一倍，也因而我現在在山上跟海邊都擁有私人別墅，而當我住在海邊別墅時，可以同時享受衝浪的樂趣。 　　另外，我也在神奈川縣鎌倉市的報國寺坐禪道場參加禪修。 　　打從學生時代開始，我對於體重訓練（健身運動）就很有興趣，一直到現在都還習慣上健身房鍛鍊身體。 　　我的另一項興趣是鄉村音樂，還與朋友組了個樂團，有時候我們會舉辦演唱會，也經常在音樂餐廳現場表演。 　　我還喜歡玩車，個人擁有賓

士跑車等總共四輛車，也非常喜歡開車兜風。 　　另外，我每年會跟心愛的妻子出國度假四次。 　　除此之外，西元二○○六年一年，我就出版了十二本書籍以及五套DVD、CD、VEDIO等。 　　看到這裡，一定有人感到驚訝：「箱田先生，你哪有那麼多時間啊？」 　　事實上，這也是許多人在聽到我的描述之後，會問我的問題：「箱田先生這麼忙碌，到底是怎麼利用時間的呢？」因為光是我的正職工作　　就讓我夠忙碌的了，於是我便深入研究自己的時間分配狀況。 　　結果我發現，我應該研究的其實是，自己到底如何度過一年三百六十五天的每一天。 　　如果能夠靈活運用每一天，也就能夠靈活運用自己的人生。 　　如果能夠掌握每一天，也就能

夠確實得到高度的成就。 　　我就是基於這樣的想法而活用每分每秒，希望有人能夠藉由我的經驗得到啟發而完全逆轉未來的人生，甚至擁有更美好的人生。無論是工作或個人生活等都能夠達到成功的境界。此乃我寫這本書的最大動機。 　　懇切期望不知該如何實現自己偉大夢想的人，或是連自己應該擁有什麼夢想都不知道的人，在讀了本書之後，能夠昂首闊步，邁向成功的燦爛人生。 箱田忠昭

賓士跑車進入發燒排行的影片

媒體犯罪報導對於我國刑事政策之影響

為了解決賓士跑車的問題，作者柯萱如 這樣論述：

本文為一新聞學與法律學交錯領域之研究文本，以「媒體報導--閱聽大眾--刑事政策」三者的互動反饋為觀察對象，擬以探知犯罪報導是如何詮釋或轉譯犯罪事件真實，進而如何影響閱聽人對於法秩序與法感情之認知，及如何造成對於我國刑事政策的刺激與影響，作為本文之論述中心。犯罪報導中呈現了何種真實與意識形態？本文發現，近年來國內媒體犯罪報導，普遍受到市場競爭下新聞商品化及感官主義形式報導影響，強調閱聽者視聽覺的感官刺激與娛樂性，大量使用故事劇情框架作為新聞敘事結構，具有強調二元對立的善惡衝突、著重集體情感的召喚與挑激、快速歸因與特定議題引導等特性。犯罪報導中所放置的犯罪與刑罰觀點，亦多建立於社會大眾的群起憤慨

情緒上，透過嚴刑峻罰懲罰犯罪人並嚇阻犯罪，達到應報與預防犯罪之目的之呼求。論及媒體對於閱聽大眾意見形塑的影響力，於個人意見層次上，社會大眾自媒體擇定的框架中理解問題，透過涵化作用、議題設定假設、議題建構等效果，媒體的符碼化訊息建構了閱聽大眾腦內的真實世界與價值觀，對於閱聽者的認知與情緒產生潛移默化的效果。於集體意見層次，在擬似思考、沉默螺旋效應、第三人認知效果的影響下，媒體犯罪報導對於犯罪與刑罰領域主流民意與輿論的形塑，有著深遠而具決定性的影響。對於媒體犯罪報導影響下所形成的民意與輿論，係如何影響到我國刑事政策的演變之探討，本文發現，刑罰民粹主義近年來逐漸成為國內重要政治勢力，媒體報導與民眾意

志引導了近年來我國刑事政策的走向，並推動刑事政策不斷走向輿論取向、現象立法，以及更加應報的嚴罰化與重刑化方向發展。此種刑事政策發展背後的推動者，為受商業利益所驅使的新聞製播產業，媒體以販賣感官刺激、販賣恐懼獲利，不斷產出高度情緒激擾的犯罪報導，引發出無法驗證的大眾情緒，最終走向情緒導向的司法改革，現代社會中的罪刑觀論述與刑事政策發展，實為媒體犯罪報導影響下之結果。

簡單的幸福

為了解決賓士跑車的問題，作者連家祿 這樣論述：

「不簡單的生命」珍惜「簡單的幸福」。不被悲傷擊倒，才有陽光；不向命運低頭，才有未來。聯名強力推薦：台北市市長——馬英九前高雄市代理市長——陳其邁內政部社會司司長——蘇麗瓊高雄市政府社會局副局長——洪富峰台北市民政局局長——葉傑生中華民國肌萎縮症病友協會秘書長——劉筱英彰化仁愛實?學校實輔室主任——張聰明彰化仁愛實驗學校保育老師——施美代高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長——鐘育志醫師鳳鳴獅子會2002-2003會長——施明宗周大觀文教基金會創辦人——周進華愛妻——謝麗娟　　「克服身體極限、繪出愛與自我」，這是連家祿用愛創造簡單幸福的最好寫照。　　連家祿，男，二十九歲，一九七六年四月九日出生

於屏東，現為藍鯨印刷廣告設計經營者，他是全球第一位肌肉萎縮患者創業楷模，克服肌萎倒數計時的身體極限，僅剩一點點力氣的右手——繪出愛與自我：連家祿，從國小六年級發現自己罹患肌肉萎縮症，原本活蹦亂跳的童年歲月，逐漸萎縮在輪椅的世界中，生命卻不因此畫下句點，連家祿憑著過人的毅力與堅持，離開屏東老家，到彰化仁愛實驗學校就讀美工科，畢業後，為自助助人，並和身心障礙同學自組工作室，負責編排與印刷工作。不僅創業有成，連家祿更憑著自我努力，締結一段良緣，硬是克服女方家庭反對，娶得同年同月同日同時出生的美嬌娘謝麗娟，目前已生下二個健康可愛的兒子。連家祿目前白天以電動輪椅為交通工具，除了沿街挨戶拜訪客戶，也順道輔

導病友在電腦網路的世界中圓夢，晚上則利用時間設計文案。目前，連家祿只剩右手還有力氣可以操作電腦，左手必須在右手扶持下工作，充其量只能兼顧鍵盤中的六、七個按鍵，右手必須同時控制滑鼠與大部分的鍵盤，因此，一張四開大小的宣傳紙，一般人或許只需要三、四小時，他卻需要一天的工夫才能完成，每一幅都是倒數計時的生命作品，正為台灣傳奇留下見證。　　南台灣熾熱的太陽下，馬路上都泛起熱氣，藍鯨印刷廣告設計公司老板連家祿靠著電動輪椅，在高雄市街頭拜訪每一家可能印製名片、做海報的商店；他無法站立，只能用萎縮的右手敲店門，高低不平的騎樓還讓他連人帶車摔得爬不起來，不得以向路人求救，「十家店中會開門的平均二、三家，大部分

商店連門都不開，還有人以為我是乞討的，一看到我就把原來開著的門關上，也有人拿一些錢要打發我。」連家祿向店家說明自己做印刷生意，可以為店家設計名片，很多店家老闆不相信，還是用異樣的眼光看他。但他已不在乎這樣的眼光。「不這樣找生意不行，我有老婆小孩要養啊！還有很多的病友需要鼓勵，我要自助助人。」連家祿心裡總是這樣的吶喊來提醒自己。　　連家祿從小罹患肌肉萎縮症，國小一年級時勉強可以自己走路，二年級以後無法站立，全靠家人背負，國小六年級下學期，從屏東的普通小學轉到彰化仁愛實驗學校學習技藝。在實驗學校期間，上、下床都得同學扶持，有一次和同學玩耍，脆弱左手臂嚴重脫臼，又因身體狀況欠佳、無法動手術，左手至今

不能使力，即使打電腦，也只能靠右手上靈活的手指。　　仁愛實驗學校畢業，連家祿和同學在彰化合開美工設計工作室，自行開發客戶，每天開電動輪椅找客戶，有一家印刷老闆見他認真，教他印刷技術，造就他成為全球第一位肌肉萎縮病友的創業楷模。回想七歲就癱瘓的他，現只剩右手腕有力氣，但他從不放棄自己，十三歲隻身到彰化，廿歲創業，廿三歲結婚，廿四歲當爸爸，相較一般人，他的人生毫不遜色。　　面對身體一天天失去力氣，家祿也曾惶恐過，但心想：與其悲傷流淚，不如積極去面對挑戰，於是他開始自我學習高階電腦繪圖，他立志用自己的頭腦開創出不一樣的人生。創業之初，家祿是老板也是業務員，他用右手腕操控著電動輪椅，推開冷漠，用笑臉迎

接歧視，挨家挨戶拉客源，晚上做案件設計、完稿，他的認真深獲客戶的讚賞，更為他贏得佳人的芳心。身高一六八公分的美女謝麗娟小姐，正是連家祿創業初期客戶夥伴，聊天後發現兩人竟然都是一九七六年四月九日寅時出生，更覺得兩人有緣，認識半年後，家祿首度向麗娟表白，不但沒嚇走麗娟，反而許下相守一生的約定。　　要將女兒嫁給肌肉萎縮的病人，謝麗娟父母說什麼也不肯，麗娟只好背著家人，於一九九九年（代表愛情久久久）十月十日，與家祿在彰化地方法院公證處公證結婚，等到一年後，生下健康的胖男娃，才敢回家懇請父母諒解。連家祿、謝麗娟這對恩愛夫妻，先生是「文膽」、妻子是「武士」，家祿每天忙著設計文稿、排版，麗娟則忙著搬貨送件，

在兩人齊心努力下，作品屢獲大獎，也有了穩定的客源。夫妻的感情如膠似漆，是天作之合的模範，也是捍衛「家庭核心價值」的見證。　　依據內政部最新統計，二○○四年全年只有十三萬一四五八對佳偶結婚，卻有六萬二七九六對怨偶離婚，平均每日離婚對數為一七二對，平均二‧○九對結婚者就有一對夫婦離婚，遠較二○○三年的二‧六六對結婚有一對夫婦離婚暴增不少。周大觀文教基金會董事長郭盈蘭律師表示，每天接到有關婚姻問題的求助電話中，十通就有九通要訴請協議離婚，為了勸和費盡不少心力。適逢二○○六年第九屆全球熱愛生命獎章得主連家祿願意分享這一段傳奇的創業與婚姻故事——「簡單的幸福」，希望大家從「簡單的幸福」中，珍惜每一個獨一

無二的「不簡單的生命」。　　最難能可貴的，連家祿艱辛立業成家之後，還幫助其他肌肉萎縮的病友學電腦，他希望更多的病友和他一樣，靠自己的力量生活，勇敢迎戰命運之神，他以堅定的眼神說：「我還幸運，遇到許多貴人，希望這份幸運由我轉下去，讓更多人勇敢地站起來」。作者簡介　　連家祿，男，29歲，牡羊座O型，1976年4月9日出生於屏東，現為藍鯨印刷廣告設計、藍鯨彩色印刷代工中心負責人、中華民國肌萎縮症病友協會第五屆理事、台灣脊髓肌肉萎縮症病友協會常務理事。　　曾獲91年度財團法人資訊工業「第六屆資訊向日葵獎」、93年度炬光獎「高雄市青年創業楷模」等。他是全球第一位肌肉萎縮患者創業楷模，克服肌萎倒數計時的身

體極限，僅剩一點點力氣的右手——繪出愛與自我。　　從出生後父母發現成長歷程與其他小孩不一樣，礙於當時醫學並不發達，直至六年級時經醫師檢查證實自己得了肌肉萎縮症，當時雙腳早已無力行走，儘管醫生說，罹患肌肉萎縮症生命比一般人短，嚴重者甚至活不過20歲，但，連家祿卻以意志力對抗一切，他以認真態度過每一天，迄今已和病痛對抗了30年。