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「系統性科學化訓練」：一位游泳教練的敘說探究

為了解決蹬羚羊英文的問題，作者洪嘉銘 這樣論述：

2013年的倫敦奧運會游泳賽場上，臺灣選手只有許志傑、程琬容及陳怡娟獲得參賽資格；但在預賽結束後，三位選手均無法晉級複賽。臺灣游泳選手的訓練量與世界頂尖選手並駕齊驅，但所呈現出來的成績，卻總是不盡理想。本研究以游泳教練－Tommy為研究參與者，透過深度訪談以蒐集資料，並在整理歸納後得知，Tommy從選手到教練的游泳訓練經驗及Tommy教練所謂的「系統性科學化訓練」之形貌。研究結果發現，Tommy在選手時期所接受的游泳訓練方法，並未完全立足於運動科學的理論基礎之上，並且因長期訓練所累積的倦怠感，讓他在升上大學後，逐漸遠離游泳；直到進入體研所鑽研運科理論後，才體悟出理論與游泳訓練連結的重要性。T

ommy教練以運科理論為基礎，將自己的游泳技術加以修正，然後再教給選手；並以身體能量系統知識為基礎來設計訓練課表，以精準鍛鍊選手的體能，提升選手的實力。在綠洲女中擔任義務教練的過程中，Tommy教練建構的「系統性科學化訓練」模式，在有限的訓練時間裡，有效率地提升了全體選手的實力。以運動生物力學、生理學及心理學為基礎的「系統性科學化訓練」模式，在融入Tommy教練的訓練理念後，讓綠洲女中選手在每天游3000公尺左右的訓練中，依舊保持著全中運賽場上的競爭力。透過本研究，揭露Tommy教練的游泳訓練模式之詳實內容，希望能為臺灣的游泳訓練帶來微薄的貢獻，並期許臺灣的游泳訓練方法，能讓選手在世界游壇中，

具有頭角崢嶸的實力。