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專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫

為了解決面膜的精華液要洗掉嗎的問題，作者宇津木龍一 這樣論述：

解放肌膚！輕肌女子的反擊！ 日本第一抗老整形專家教你， 減法保養實做，恢復皮膚天然修復力！ 　　★日本@COSME最大美妝網、讀書Meter書評 　　美肌推薦第一名暢銷最新作！ 　　保養品愈擦皮膚愈差！？ 　　粉刺、痘痘、肌膚暗沉不見改善！？ 　　為什麼完全不保養的人皮膚反而比我好！？ 　　那是因為你保養過度，「肌理」損壞，皮膚的自我修復機能完全喪失！！ 　　★什麼是〈四步驟肌斷食計畫〉？ 　　長期依賴保養品的人，可先從刺激強的保養品依序減少，慢慢體驗肌斷食的效果 　　STEP 1 停用卸妝產品，改用純皂洗淨 　　STEP 2 停用就寢前的乳液、面膜 　　STEP 3 停用

防曬乳或換成低刺激製品 　　STEP 4 停用化妝水，改用凡士林 　　效果一。各種肌膚問題一次解決 　　避免使用所有「液狀、膏狀」化妝品，若非用不可請選用蜜粉類 　　效果二。守護身體和頭髮不乾燥 　　放棄沐浴乳與洗髮乳！只需溫水就能養成清爽乾淨的頭髮與膚質 　　★你的保養方式正確嗎？ 　　●錯誤的保養方式 　　早晨　洗臉慕斯清潔臉部 　　　　　塗化妝水、乳液 　　　　　塗防曬乳、粉底液、遮瑕膏 　　中午　補妝 　　夜晚　使用卸妝油卸妝 　　　　　洗臉慕斯清潔臉部 　　　　　塗化妝水、乳液、精華液 　　→→保養過度，使「肌理」受到損害 　　●無添加美肌保養法，從內到外改善膚質 　

　早晨　清水洗臉 　　中午　水氧機保濕 　　夜晚　純皂洗臉 　　　　　使用極少量凡士林 　　→→油光、泛紅、乾燥全都不見了！現在都不化妝就去上班 　　肌膚出現問題是保養過度造成，因為保養化妝品中含有大量的防腐劑、界面活性劑等有害物質，長久下來會破壞「肌理」，使肌膚乾燥、粗糙、痘痘、黑斑、細紋等困擾更加惡化。宇津木醫生經過十二年的研究，提倡只使用清水、純皂跟凡士林的「肌斷食」保養法，解決99%肌膚問題，使肌膚機能漸漸回復。 日本讀書Meter網友書評 　　「停止洗臉幕斯，以只純肥皂洗臉，臉也不會乾燥或出油，實在令我非常驚訝！不過剛開始確實稍有不協調感，習慣就好了。」──by晴久 　　「

當我正在為臉上可怕的粉刺傷腦筋，偶然看見這本書。以前我一直深信，為了擁有美麗的肌膚，必需塗抹保養品，不過本書內容卻跟我所知道的常識相違背。相信皮膚擁有再生力，持續用凡士林、純皂的簡約保養法，讓我苦惱多年的皮膚變粗糙像謊言一樣地醫好了。」──by  mangarekisizuki