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練習不聽話：30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係

為了解決驟然的問題，作者劉馥寧（芬妮Fannie） 這樣論述：

　　不聽話，是我對人生負責的第一步！ 　　「療癒系說書人」芬妮Fannie首本作品 　　記錄蛻變歷程的淚與笑、暗與光、恨與愛    　　三十年來，在母親悉心栽培之下，芬妮按部就班地完成求學、結婚、生子等各階段大事。她從來不曾懷疑過母親的安排與社會的期待。高學歷、好工作、適婚年齡出嫁、適產年齡得子，都讓母親臉上有光，也符合傳統世俗眼光的欽羨。    　　日子確實過得順風順水，母親功不可没。然而一宗鄰居人倫慘劇意外成為她人生的破口，造成倉促搬回娘家的芬妮與母親衝突迭起：    　　◆ 我想好好痛哭一場，卻被告知要立刻振作…… 　　◆ 我需要時間與低潮共處

，卻被期待要一絲不苟地打理生活細節…… 　　◆ 我的負面情緒渴望全然地被接納與包容，卻只得到忽略或苛責…… 　　◆ 事情未必是我的錯，為什麼總要我當先低頭的那個？    　　失眠、焦慮症、陰道炎紛紛纏身，還得苦撐著工作育兒兩頭燒。然而就是在這樣的低谷中，她看見了情緒素養的缺乏，長期以來總是被告知：好事不值得讚美與肯定，壞事更不需要放在嘴上說，彷彿任何一點情緒的洩漏，都會造成品格上的缺陷。    　　芬妮終究認出了在壓抑與隱忍之下，那個乖巧又努力的女兒，日漸稀薄的自我。於是她開始練習聽從內在的聲音，知道唯有打破家教與社會框架立下的慣性與限制，才能透過縫隙把自己一滴一點地找

回來。    　　這趟心靈成長與禮教反動之旅，芬妮走得跌跌撞撞，與其說是跟母親的對壘，更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立，才能踏實擔起人生的諸多角色，理清不同的關係界線，並在正視恐懼與挑戰時，看見陰影中潛藏的愛與祝福。   感動推薦   　　王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師） 　　仙女老師余懷瑾（作家） 　　周志建（資深心理師、故事療癒作家） 　　尚瑞君（作家、講師） 　　林佳樺（作家） 　　葉妍伶（未來鑄造空間創辦人） 　　劉中薇（知名作家／編劇） 　　──感動推薦（依姓名筆畫排序） 好評推薦   　　我們不想

要成為母親的複製品，卻又從媽媽身上 ，看見愛是如何的滋養，又是如何的一刀兩刃。讓人感受彼此的存在，卻又矛盾受傷害。──王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師）   　　她在閱讀中得到強大的能量，找到生命中的解答；她在書寫中釋放壓力，勇敢地自我揭露。面對千古不變的議題，她抽絲剝繭帶著我們解開愛的｢家｣鎖，讓愛自然地流動，享受與珍惜。 ──仙女老師余懷瑾（作家）   　　在我成為母親，開始寫教養專欄之後才知道，很多母女難相處，更多母女是不知道如何相愛！ 　　如果妳跟母親有心結難解，有愛卻在代間中迷路，來看這本書，可以開啟妳們母女和解，而走進彼此心中好好相愛的契機。

──尚瑞君（作家、講師）   　　作者年輕時對母諸多順從，但中年時由心理分娩出全新的自我，此時親子間拉扯力道甚鉅，作者在文中提起自己一生、只受過母親體罰兩次。然而有時語言更扎人。 　　觀完全文，赫然翹翹板另一端，坐的是自己。──林佳樺（作家）   　　芬妮毫不掩飾，真誠書寫母女間的相愛相殺，若說生孩子有什麼神聖之處，應該是芬妮本人的二次誕生，重新擁抱母親，最終與自己和解。恐懼與愛，有智慧的芬妮終究選擇了愛，也帶領讀者看到了愛的樣貌。──劉中薇（知名作家／編劇）   　　芬妮用她的書回答了我的問題：為什麼有些人成就超群但自我價值感超低？ 　　媽媽是

最強大的催眠師，媽媽如何嚴格地評鑑孩子，孩子就如何苛刻地挑剔自己。那些「我知道你可以更好」的勉勵話都成了「我知道我還不夠好」的內心話。 　　練習不聽話吧，傾聽內心最真實的聲音，體會內心最真摯的感受，擁抱內心最真實的自己。──葉妍伶（未來鑄造空間創辦人）

驟然進入發燒排行的影片

以科技接受模式探討國軍深造教育課程採遠距教學系統之學習成效

為了解決驟然的問題，作者呂宗翰 這樣論述：

新型冠狀病毒（COVID-19）疫情席捲全球各地，教育部在2021年5月19日宣布全面停課，國防大學遵循中央流行疫情指揮中心疫情警戒三級規範，深造教育改採遠距教學方式。在面臨授課模式的驟然改變下，學員的接受程度及學習成效殊值深入探究。本篇採用的研究架構主要以Davis於1989年提出的科技接受模式(Technology Acceptance Model, TAM)為理論基礎，探討不同課程性質、內涵，透過資訊科技系統，讓學員產生的學習意願程度高低，並研析受訓學員透過資訊科技系統進行課程學習，其所獲致學習成效的良窳，期能將研究結果提供國軍深造教育政策指導部門或辦理單位參考運用，以提升整體教學品質

，促使教育工作日臻完備。經由「個人背景」、「課程類別」、「知覺易用性、「知覺有用性」、「使用態度」、「學習意願」與「學習成效」等變項進行問卷調查與分析後，歸納得到「聯合作戰」、「軍種作戰」類別課程不適宜運用遠距教學系統，深造教育學員普遍願意運用遠距教學系統進行學習，「指參教育」課程類別對遠距教學系統的知覺有用性期望低落與正向學習意願方能驅動學習成效目標達成等結論，並據以提出「強化資訊系統設備效能，結合課程內涵執行授課」、「配合遠距教學系統優點，持續強化系統運用效益」、「檢視指參教育課程特性，提升系統的有用性認知」及「活化授課教官教學技巧，刺激學員課堂學習意願」等建議事項。

神奇酷地理套書1：自然環境大探祕

為了解決驟然的問題，作者AnitaGaneri 這樣論述：

讓孩子人文社會與自然科學力， 一次到位的超酷選擇！ 　　繼「神奇酷科學」、「神奇酷數學」系列，小天下再度推出暢銷全球的兒童科普經典──「神奇酷地理」系列（全8冊）！ 　　比小說更生動、比漫畫更爆笑，帶領孩子進入超乎想像的地理世界中，囊括國中小適讀的重要地理概念，全系列包括雨林、島嶼、沙漠、風暴、火山、地震、極地、高山等八大主題。簡明扼要的圖解說明、勁爆的探險故事，你意想不到的地理小檔案，統統都在這裡！ 　　《神奇酷地理1：生機勃勃的雨林》 　　一星期只上一次廁所的超懶動物是誰？ 　　要怎麼躲過吸血蝙蝠的攻擊？ 　　最酷的探險、最神奇的答案都在《生機勃勃的雨林》裡！ 　　《神奇酷

地理2：豐富多樣的島嶼》 　　島嶼是怎麼形成的？ 　　哪座島上有活生生的「龍」？ 　　最酷的探險、最神奇的答案都在《豐富多樣的島嶼》裡！ 　　《神奇酷地理3：變幻莫測的沙漠》 　　海市蜃樓是怎麼形成的？ 　　為什麼沙子會「唱歌」？ 　　最酷的探險、最神奇的答案都在《變幻莫測的沙漠》裡！   　　《神奇酷地理4：威力驚人的風暴》 　　用什麼方法可以降低風暴的風速？ 　　到底是誰負責幫颱風命名？ 　　最酷的探險、最神奇的答案都在《威力驚人的風暴》裡！ 　　【三大保證】 　　▲保證符合108課綱，閱讀理解力輕鬆培養 　　▲保證爆笑又有趣，孩子看了絕對哈哈大笑 　　▲保證易讀又易懂，搭配圖解9-9

9歲都適讀 系列四大特色 　　1.刺激精采的探險故事 　　涵蓋了從古至今的精采探險故事，呈現探險家憑著智慧、機智和勇氣，越過沙漠、深入原始叢林、挑戰極地、高山……探索未知的領域，一場又一場冒險犯難的故事，激發孩子的勇氣與求知的慾望。   　　2.簡明扼要的圖解說明 　　以幽默活潑的圖象，輕鬆簡明的文字，說明各種地理現象形成的過程，輕鬆了解雨林的分層、環礁的奧祕、火山的類型、沙漠的分布……讓地理知識變得好讀好吸收。   　　3.包羅萬象的主題內容 　　「神奇酷地理」系列共8本，主題包含雨林、島嶼、沙漠、風暴、地震、火山、極地、高山，內容有探險歷程、地科原理、生態奇景、自然景觀、人文故事、環境

省思……內容包羅萬象，精采可期。   　　4.國小社會科最佳輔助教材 　　對於地理、大氣現象的解釋，力求簡單扼要，難度適中、輕鬆幽默的文字書寫，讓中高年級的孩子可以自行學習、閱讀。類型多元的資料和數據，更可當作家長與教師教學上方便實用的資料庫。 得獎紀錄 　　★加拿大皇家地理學會銀獎　 　　★藍彼得圖書獎  

Enzymatic-Catalyzed Mechanisms of Cope Rearrangement of Stig Cyclases: Cation-pi Interactions Stabilizes the Unstable Intermediate

為了解決驟然的問題，作者曾耀弘 這樣論述：

Stig環化酶: FamC1或 HpiC1酵素可進行催化 3-香葉-3-異氰乙烯基-3H -吲哚 轉換為hapalindole型生物鹼。Stig 環化酶催化反應共三步驟: 第一步為香葉基轉移，又稱作Cope 重排反應；第二步與第三步為兩階段環化。其中Cope 重排反應為速率決定步驟，然而Stig環化酶對其催化反應的功能依舊是不清楚。在本研究中，我們研究FamC1 蛋白，先利用分子動力學進行結構平衡，再使用傘狀抽樣結合量子力學/分子動力學的分子動態模擬以及密度泛函理論，研究Cope重排反應的催化機制。我們發現天門冬胺酸214，在酪胺酸89和水分子的輔助下，能啟動質子轉移並進行酸催化反應。而Co

pe重排反應過程中，會產生陽離子的中間物而與苯丙胺酸88產生陽離子-交互作用，並與酪胺酸產生pi-pi交互作用，影響Cope重排反應路徑、穩定中間物。另外，在酵素的活性中心，我們觀察到在進行Cope重排反應中，酪胺酸101與反應物會有-交互作用。Stig環化酶相關的序列保留與突變實驗結果顯示，上述提到的苯丙胺酸88、酪胺酸89、酪胺酸101、天門冬胺酸214對於催化反應具有顯著的影響。我們在本文闡明關鍵胺基酸在酵素催化中的功用，這些結論有助於設計與開發新的hapalindole型生物鹼。