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這兩本書分別來自遠流 和遠流所出版 。
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情緒寄生:與自我和解的34則情感教育【隨書加贈舒心卡4張組】
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為了解決高美濕地可以下去嗎 的問題,作者許皓宜 這樣論述:
只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒,就接住了自己。 我們看待這個世界的眼光,都是我們心裡情緒基調的投射。 剪掉寄生,給「愛」搭配上一個最適當的距離。 我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,希望被聽見而武裝,渴望被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。 有時我們將情緒附著在自己心上,有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後,都有獨特的意義,連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性,才能在明知情緒存在的狀態下,還能做
出貼近自己內心的選擇。 四大主軸: ☆情緒,解讀世界的方式(情緒投射的特性) ☆情緒,在人我之間(情緒如何影響人我關係) ☆情緒,一個好不容易生存下來的我自己(情緒如何在自我身上運作) ☆情緒,感受並持續活著(超越情緒的方法) 34則作者深層的自我揭露與臨床案例,剖析34種「情緒寄生」的效應,只有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉,你的內在才會讓出空間,接受生命中新的美好! 本書特色 ◇更貼近華人文化的,或許不是「情緒勒索」這個名詞,而是「情緒寄生」的現象──勒索是有意識的、一種帶有權力的逼迫;而寄生是無意識的,因為那些會將情緒投到別人身上的,往往不是真正有權
力的強者,而是曾經也受壓迫的弱者。 ◇以「精神分析心理學」為核心──作者以13年鑽研精神分析心理學累積的心得,融合前人的理論、近代的研究,以及自己的臨床工作經驗,融會為34個情緒「效應」,含括的理論有:佛洛伊德(投射、心理防衛、壓抑、合理化作用、伊底帕斯情結)、克萊恩(心理定格、心理分裂)、拉岡(鏡像階段)、溫尼考特(無情的愛、不表達的表達、真我退化、呼喊理論)、哈特曼(分化能力)、瓊斯(強迫性重複)、沙利文(共同生存原理)、寇哈特(自戀)、羅吉斯(現象學),以及認知發展學派皮亞傑(自我中心)、阿德勒(自卑)、完形心理學(未竟事務理論)等。 ◇擺脫情緒困境的實用原則──如「當你成為
情緒寄生的宿主,8個你應該知道的事?」、「親密關係中最決絕的8句話?」、「面對父母,8件不要做的事?」、「重建安全感,可以做的8件事?」。 人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地, 留給那個幽暗又寂寞的自我。──佛洛伊德 真情推薦 艾莉 作家 海苔熊 科普心理作家 張曼娟 作家 御姊愛 作家 趙文滔 國立台北教育大學心理與諮商學系教授、家庭治療師 謝文憲 知名講師、作家 蘇絢慧 璞成心遇空間心理諮商所所長 接住父母比接住兒女更加不易,因為,孩子受傷是我們造成的,我們受傷卻是父母造成的,我們只能一次又一次地練習,練出臂力、練出耐力,也練出慈悲力。──
張曼娟 在每一則可能是你、也可能是我的故事裡,皓宜再次交出了陪伴的心意,像是可以收下你所有的煩惱,仔仔細細抽絲剝繭出你的困惑。──艾莉 書裡有好多讓我歎為觀止的句子,也湧現很多想法,思緒停不下來。讀到後來我發現,不論是幻想或現實,都只不過是我們求生存的一種方式。──海苔熊 我特別敬佩她溫暖看待這個世界的眼光,當大家不停地宣稱自己如何被家人「情緒勒索」時,她卻說,那樣的勒索裡面,其實佔了很多愛的成分。──御姊愛 在這些看似隨興的故事背後,我看到的是皓宜這些年來在精神分析下的功夫,讓讀者不再被專業術語欺負,而能和心理學做好朋友。──趙文滔 作者簡介 許皓宜 擅長「
用關係說故事」的諮商心理師。國立台灣師範大學博士,現任國立台北藝術大學通識教育中心副教授。 在大學教學多年,也走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過精神分析心理治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。曾主持News98電台、環宇廣播電台,並在《蘋果日報》、《OKAPI閱讀生活誌》、《商業周刊》數位、《皇冠雜誌》、《親子天下》等擔任專欄作家,同時是媒體節目長期邀請的心理學專家。 從2005年開始接觸精神分析理論,卻每年都對精神分析有不同的領悟。《情緒寄生》讓她回到一個心理學家「我」的視角,透過他人與自身的故事,更多的自我揭露,引導讀者更進
一步地理解和接納自己的情緒。 出版著作有:《情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由》、《即使家庭會傷人,愛依然存在》、《為何上班這麼累?其實是你心累》、《如果,愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴,找回每段關係裡的安心感》、《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書《聽孩子說,我們忘了的事》等書。 繪者簡介 蔡杏元 用畫圖跟自己對話,現在跟貓住在風城。 作品有:《狐狸和蘋果》、《茄苳老樹雲遊去》、《塩水阿公放煙火》、《呼嚕嚕,呼叫磯田謙雄》、《南路鷹飛高高:大甲鐵砧山與灰面鵟鷹》等
。 推薦序 「中間分子」的力量/張曼娟 推薦序 和心理學做好朋友 / 趙文滔 推薦序 溫暖看待這個世界的眼光/御姊愛 推薦序 不只是陪伴,是明白的指引/艾莉 推薦序 我們求生存的一種方式/海苔熊 自序 擺脫情緒寄生,找到好好活著的理由 Part 1 情緒,解讀世界的方式 01 哈哈鏡效應:專屬於自我的情感邏輯 02 自我中心效應:想像自我的重要性,可能導致災難 03 時空凍結效應:以為周圍人事物不曾改變 04 柔焦效應:美化過去,變成無法忘懷的回憶 ◎當你成為情緒寄生的宿主,8個你應該知道的事? Part 2 情緒,在人我之間 05 刺蝟效應:刺傷彼此,是
為了學習適當地靠近 06 餘光效應:希望仍在,所以情難了 07 添加物效應:在關係中,你放了什麼毒? 08 複製效應:愛・無能,在代間傳遞 09 分離效應:感覺失去,才懂得珍惜 10 地雷效應:對你愛恨交織,所以進退兩難 11 鏡映效應:在你身上,看見某部分的自己 12 寄生效應:把我的情感張力,寄託於你 13 稻草效應:當我對你忍無可忍時 14 融合效應:其實是為自己,而不是真的為你 15 透視鏡效應:我知道你心裡,就是這樣想的 16 反向效應:用相反行為,來掩飾真實感受 17 眼盲效應:看見想看見,聽見想聽見 18 西瓜效應:我們都只是為了生存而已 ◎親密關係中最決絕的8句話? Par
t 3 情緒,一個好不容易生存下來的我自己 19 早熟效應:沒有當夠小孩,就被迫長大 20 逆反效應:爲喘不過氣的生活,尋找一個出口 21 退化效應:與現實不符的內在心理年齡 22 汙點效應:自我懲罰,那些不是自己犯下的錯 23 身體化效應:情感汙名化的後遺症 24 否認效應:想證明,創傷已經過去 25 恆定效應:即使過得十分糟糕,也拒絕改變現況 26 自憐效應:用可憐自己,來變得強大 27 伊底帕斯效應:壓抑和平反的力量 ◎面對逐漸老去的父母,8件不要做的事? Part 4 情緒,感受並持續活著 28 關鍵字效應:關注你我內在的共通主題 29 懸置效應:原來,只是時間還沒到 30 悶
燒鍋效應:時候到了,就應該打開 31 未完成效應:那些沒有句點的遺憾 32 浮萍效應:不理會的憂鬱,終將積累成疾 33 時光機效應:明白情緒往往不只是當下感受而已 34 漣漪效應:執起一份感恩,好事也跟著發生 ◎重建安全感,可以做的8件事? 自序 擺脫情緒寄生,找到好好活著的理由 我們一生都在和自己的情緒搏鬥。 情緒憤怒時,得要控制自己,不要傷到所愛的人。 情緒低落時,要想盡辦法走出谷底,尋找好好活著的理由。 很多時候,情緒積累在心中,如影隨形的感覺,像胸口著了一團火,卻沒有人可以看得見。 沒有人可以代替別人理解,這種與自我情緒共存的孤獨。 情緒在每個人
身上,都以一種獨特的形式存在,卻依著各種千奇百怪的模樣,影響我們的人生。你、我,你們和我們,皆是如此。 深刻地愛著,卻無法感受被愛 初入心理諮商的第一年,身為大學生們的輔導老師,我在會談室中,卻時常因為聽到對方的生命故事,而忍不住要落下眼淚。某天,一位女大生見狀,忍不住問我:「老師,我的故事是不是真的那麼可憐?」這個問題啟發了我,打從心裡體驗到,原來透過別人的故事,擾動的竟是我們心底,自以為早已遺忘的情結。 於是我投向深度心理治療,心裡想著,要陪伴那些不曾被父母好好對待過的孩子,可以鳴發出隱藏內心的不平之音。然而,很快我就發現,那些不曾好好對待孩子的父母,大多也有著令人心碎的
童年,或無法言說的婚姻困境。 我看著父母與孩子,丈夫與妻子,在各自的立場上,深刻地愛著,卻無法感受被愛而痛苦且掙扎著。我突然發現,原來我們所處的世界,竟是如此用力地要將是非對錯截然劃分,好像非得找到明確的黑與白,人們才能給予自己一個交代:是你對不起我,所以,我終於可以離開你了。 是嗎?那些對不起你的人,你真的能夠離開他了嗎? 那些你對不起的人,你就真的一輩子欠他嗎? 經過這麼多年的臨床工作與自我分析後,我終於明白,不管我們的人生發生什麼,真的都是「命」。 而所謂「認命」,不是叫我們什麼都不做,站在那兒束手就擒,而是實實在在地去「認識」:每一種「命」,都是為了讓我們
從中淬鍊出屬於自我的獨特的美好。 那些憤怒與失落、遺憾與憂傷…… 我想起曾經有個年輕人告訴我,他從小被媽媽毒打,等他長大以後,對母親非常怨恨,覺得自己童年遭受虐待,所以一直活得不快樂。 如果用「好壞」來形容這段往事,我們或許很快就能下判斷說:這真是一個壞透了的母親,和一個好可憐的小孩。 但是,若我們再仔細想想,就會發現這個年輕孩子之所以痛苦,其實是因為他不理解,為何媽媽要這麼殘忍地對待自己? 那麼,這個媽媽到底幹嘛這樣虐待自己的孩子呢? 年輕人想了又想,開始談起父母剛結婚時的往事:爸爸的家庭非常傳統,所以媽媽婚後的處境並不好過,有時煮飯不如婆婆的意,就被婆婆
在眾人面前斥責;並且因為是和許多親戚住在一起的大家庭,媽媽洗澡時常會聽到小叔們就站在浴室門口談天說笑。他說,母親活得十分壓抑,沒有自己的生存空間。 能夠談到這裡,對年輕人來說,雖然「媽媽為何要毒打我」仍是未理解的事,但他卻逐漸體會到,「媽媽嫁給爸爸後生活過得很辛苦」。 於是我不斷邀請這位年輕人更積極去聯想:這些盤旋在他腦海中的未知和已知,彼此之間可能有什麼樣的關連和意義? 某天,年輕人告訴我:或許媽媽結婚以後,心裡也受了很多委屈,所以讓她沒辦法扮演好一個慈母的角色,以致把氣都出在孩子身上,變成一個會毒打孩子的媽媽。 過一段時間後,年輕人又告訴我:一個在傳統家庭中,既陌生
又無法適應環境的母親,心裡想必有很多無助,雖然她真的不應該這樣毒打小孩,但也或許透過這樣的行為,讓她有了發洩情緒的管道,才得以好好地活到現在。 年輕人為他曾經被打、被虐待的童年,找出一項非常重要的生命意義:或許,這件發生在他生命中的「壞事」,卻讓一個在傳統家庭中地位卑微的女性,可以因此而「活了下來」。 我們誰能保證,如果當年的他得在「媽媽活著」和「媽媽不要打我」之間,硬要做一個選擇的話,他一定會選擇「媽媽不要打我」呢? 為自己的「命」找到一個能夠安放的「意義」之後,困擾年輕人多年的痛苦,終於轉變成一股淡淡的哀傷,存放在他內心的記憶盒子裡,而他則是拿起那些因不愉快童年所長出的獨
立與堅強,勇敢地面對他未來的人生。 原來,「情緒」對我們的生命而言,是如此重要的存在,透過那些憤怒與失落、遺憾與憂傷,我們才得以認識自己潛在的力量。 人,唯有更懂得覺察自我,才能學習「好好活著」。 懂得如何選擇,懂得活出自由 這本書之所以命名為《情緒寄生》,是因為我在多年臨床工作中發現,當自我的覺察力開啟時,與「人」有關的回憶,會一點一滴地從我們內心深處浮現出來,而覺察力開啟的早期,我們的關注點很容易放在「為何他要這麼對待我」的執著上,最後讓自己陷入更深的痛苦,或是更無力的關係糾葛中——我將這種心理機制,統一命名為「情緒寄生」的現象。如此一來,我們便容易忽略「我為何
讓他這麼對待我」的思考,長久下來,雖然覺察力開啟,卻搞錯了方向,反而讓我們的生活更感到挫折。 在《情緒寄生》這本書中,從「自我覺察」開始,到「人我關係」、「問題解決」,透過相關的心理學理論脈絡,整理了三十四個情緒效應,以及我自己長時間接受精神分析治療後,重新理解過的生命故事。之所以用「情緒效應」來形容這些概念,目的在於讓讀者不要執著於心理學理論的學習上,而是能進一步去思考,這些心理機制對我們生命的震盪與影響。在書裡頭,除了我自己身上所發生的事與真實情境相符,其餘人物故事皆已經過大幅改寫。 我的人生,有我與他人發生的恩怨,我想,你們身上也有你們與他人發生的。對我而言,整理過往不是為了
重提傷害,而是讓自己更懂得如何選擇,更懂得活出自由。 以一個過來人的經驗,我想說的是:不管你的人生遇過多少鳥事,等到你對它們有了不同層次的懂得,你就重新獲得自由了。 他序: 「中間分子」的力量 認識皓宜是因為她的創作《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》,起初是在廣播裡的訪問,相談甚歡,爾後我便邀請她成為節目的固定來賓。我們聊社會事件,聊電影,挖掘那些顯而易見或幽微潛藏的心理層面,皓宜擅長用淺顯易懂的故事解釋、驗證與說明,而最讓我樂此不疲的,是她的坦誠與率真。 廣播裡的初次訪問,她談到童年回憶、對父母的期待、挫折與失落,幾度淚濕眼眶。雖然已是一位成年女子,擁有專業與事業,
為人妻也為人母,某些瞬間流露出的脆弱和困惑,卻那麼真實,深深打動我。這是一個不虛飾也不矯情,勇敢面對自己生命的女子啊。 從二○一五年到現在,我們成了很有默契的廣播夥伴,她的女兒在小學堂上課,我們也成了家長與老師的關係。常常,我默默觀察著她女兒的神情樣貌,也與來接外孫女的皓宜媽媽笑著打招呼。起初,女兒很安靜、害羞、緊繃、不太說話,如今,她和同學們開懷大笑,與老師講話時毫無生澀感,她能寫出細膩感人的文章,整個人閃閃發亮。如果一個孩子發生了改變,最大因素應該就是家庭改變了。 讀著皓宜的《情緒寄生》新書稿,看見她回憶帶著孩子去高美濕地遊玩,女兒卻被沙灘上難以計數的招潮蟹嚇得大聲哭鬧,皓宜抱
起女兒,不斷自問,是什麼讓她怕成這樣?是什麼讓她如此不安?她沒有用父母慣常的制止方式,喝斥孩子:「不准哭!有什麼好怕的?」而是省視自己在婚姻中與另一半的反覆爭執、暴怒爭吵,夾在兩個最親愛的大人間,不知所措的孩子,該有多麼驚惶痛苦啊。皓宜寫道:「自從在高美濕地上發現女兒內在的不安後,我就努力學習超越自己既有的經驗與習慣。首先,是戒掉責罵孩子的壞毛病,然後多費點心思去修復與伴侶間的關係、與父母的關係。」家裡的氣氛不同了,孩子的笑容燦爛了。從那時開始,皓宜「接住」了女兒,也「接住」了自己。 我們總渴望著往下墜落時,能被人牢牢接住;我們一生的苦惱或憂傷,或許就是找不到那個可以接住自己的人。假若小
時候我們渴望被父母接住,這期待總是落空,而後我們成年,父母老了,他們渴望被接住,我們有能力伸出雙臂嗎?皓宜整理了「面對逐漸老去的父母,八件不要做的事」,像是「不要把父母的酸言酸語聽進心裡去」、「不要想改變他們的生活習慣」、「不要要求他們像個成熟的長輩」、「不要輕易看不起他愛你的方式」……,總而言之,就是要在他們墜落時,練習將他們接住。 接住父母比接住兒女更加不易,因為,孩子受傷是我們造成的,我們受傷卻是父母造成的,我們只能一次又一次地練習,練出臂力、練出耐力,也練出慈悲力。 上有父母、下有兒女的「中間分子」,是最辛苦的,卻也是最能有所作為的。皓宜的身體力行,讓我們看見擺脫往昔、創造
未來的力量。 張曼娟(作家) 專文推薦: 我們求生存的一種方式 我終於看完皓宜老師的書了,有點惆悵。用「終於」是因為,儘管每天只能擠出實習的一些零碎時間來看一篇兩篇,也還是覺得獲益良多;用「惆悵」是因為,這一個月來,我幾乎每天都帶著這本書跑來跑去,在閱讀的時候想著怎樣才能趕快看完,但真正翻到最後一篇,又有一種「可惡,怎麼竟然沒有了!」的感覺。 在看這本書的過程當中,讓我認識了一個不一樣的皓宜,三十幾篇故事,有一半以上都是關於她的,雖然書中案例各不相屬,但又有一種隱約的連貫在其中穿針引線。能夠坦白說出自己內心的轉折,真的是一種很不容易的勇敢。 書裡運用很多的「效應」當
小標籤,同時也是一本探究心理動力的故事集,我覺得這種做法很好,一方面讓那些「想知道自己到底怎麼了」的人,有一個解釋的空間;另一方面,也讓那些「知道自己得了什麼病」的人,暫時安住在這個標籤裡面。一邊看,一邊覺得裡面有好多讓我歎為觀止的句子,也湧現很多想法,思緒停不下來。為了安頓這些腦袋裡的文字,只好拿出筆來寫一點東西,越寫越覺得有些什麼滲入心坎裡。 「沒有當夠小孩的人,也常常當不好一個大人。」 「遮掩並不是要把自己藏起來,而是讓自己有活下去的動力。」 「只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。」…… 在讀這本書的時候,我經常問自己到底要不要看破幻想,但讀到後來我發現,不論是
幻想或現實,都只不過是我們求生存的一種方式。 我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,有些人反覆地壓抑自己,有些人不知不覺地傷害別人;我們時而活在過去的幻想,時而活在未來渺茫的渴望,為了被聽見而武裝,為了被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,其實只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。 然後隨著年紀,隨著各種生命的經歷,我們慢慢開始累積勇氣,長成更一致的自己。 海苔熊(科普心理作家) 專文推薦: 和心理學做好朋友 做為心理學家,我一直堅信心理學是人一生健全發展、追求幸福的必備知識與能力,應該受到重視。可惜我國現行教育制度,從小學到大
學,心理學仍是聊備一格的點綴,綜藝節目的話題。 當今社會節奏越來越快,壓力越來越高,許多人希望多了解情緒,但多數心理學家都像我,口拙筆澀,不擅長把心理學之美介紹給大眾。其實,能讓充滿拗口術語的心理學變得簡潔易懂,不是件簡單的事。皓宜恰好有這種天賦。 皓宜是我認識的朋友中,擅長以深入淺出的方式,介紹心理學給大眾的神人級心理學家。 她才思敏捷,寫作速度又快,令爬文如蝸牛的我羨慕得要命。她的文字也逐年進化,越來越自由,生活經驗信手捻來,寫案主、寫學生、寫讀者、寫家人,也寫自己的故事,令人一讀便停不下來。 在這些看似隨興的故事背後,我看到的是皓宜這些年來在精神分析下的功夫。她把
原本令人望而生畏的各種精神分析語言,用一個個言簡意賅的故事,讓讀者不再被專業術語欺負,而能和心理學做好朋友。 心理學如果只能在學術圈高談闊論,頂多只是一種死物;要能接通生命,普渡眾生,才是活學問、真知識。皓宜說的心理學,總是這麼進入人間,在生活日常中,準備接受真實人生的考驗。 透過故事,皓宜把三十四種情緒的效應清楚道來。希望讀者讀後,能對自己的生活、遭遇的困境,產生一番不同的體會。 趙文滔(國立台北教育大學心理與諮商學系教授、家庭治療師) 專文推薦: 溫暖看待這個世界的眼光 生命裡有許多情緒上的難關,其實是自己饒不了自己。皓宜透過溫暖的文字和理性的分析,將各種寄生在
人們身上隱而未顯的「情緒原」一一挑了出來。我特別喜歡其中一篇〈刺蝟效應〉,「相愛的刺蝟想要靠在一起取暖,可是靠得太近,就會被對方身上的刺弄傷,只好不斷地挪移位置」,而那樣的挪移,不就是一種愛嗎? 我和皓宜相熟,特別敬佩她溫暖看待這個世界的眼光,當大家不停地宣稱自己如何被家人「情緒勒索」時,她卻說,那樣的勒索裡面,其實佔了很多愛的成分,只不過善意被錯誤表達,於是大家都受傷了。 或許我們每個人身上都帶有一些自己所不自知的盲點,讓人生的路途走起來總是在同一個地方跌跤。這本《情緒寄生》,或許能夠幫助你用另一個角度,重新認識自己。 御姊愛(作家) 專文推薦: 不只是陪伴,是明白的指
引 皓宜妹妹,我喜歡這樣叫她。在我印象中,她總是一雙專注的眼神,仔細聆聽,像是可以收下你所有的煩惱,仔仔細細抽絲剝繭出你的困惑。她寫書寫得很勤,有幾本書艱深到讓我頭疼(笑),卻不影響暢銷的程度。我想那是因為大家對她的信任與依賴。 這次她在新書《情緒寄生》裡,簡簡單單以說故事的方式,再次交出了陪伴的心意。在每一則可能是你、也可能是我的故事裡,分析著困擾你我的情緒是什麼。她不只是分析,不只是陪伴,不是冷冰冰地用一些專業的心理學學說崩解我們,她還要告訴你,面對這些情緒時,到底應該怎麼辦。更重要的是,她也在每一則故事當中,提醒了我們同理心、設身處地的必要。 如果現在的你,需要的不只是
理解,更需要明白的指引,皓宜妹妹絕對可以陪伴現在的你。 艾莉(作家) 【和情緒對話】我們需要一些儀式,來畫出一個空心的句點。然後把我放進那片被圈住的空間,才有哀悼的可能,重啟未完的生命。 未完成效應──那些沒有句點的遺憾 我在大學教授心理學課程時,必然會出一道需要在期末繳交的作業。這個作業活動被我稱為「解放遺憾」,打從學期初開始,我就要求班上每一位同學,想一想自己人生中那些想做、卻一直還沒有去做的事情,然後從裡頭挑選出一項,在這個學期之間去完成它,並且記錄完成此事的經過和心得。如果整個學期結束還沒辦法完成,也要做自我分析,思考這背後的困難,以及無法完成的原因是什麼?前些日子,我
收到一份作業,內容是這樣的:作業的主人說,她回顧自己人生中想做但不敢做的事情,其中引發她最強烈欲望的,是想要回去見見初戀時甩掉她的情人。因為必須完成這份作業,她鼓起勇氣約了初戀男友,對方雖然半推半就的,還是答應出來和她見面。他們見面的地點是過去時常約會的公園,那天她比約定時間更早到現場,然後看著熟悉的身影,從遠方慢慢地走近。直到對方站定在她面前,話還來不及說,她就甩了對方一巴掌,接著頭也不回地就離開了。 完成過去的尚未完成,才能夠真正地哀悼那些失去 閱讀這份作業後,我忍不住把作業的主人喚來,想要多了解一下當時的狀況。我問寫下這份作業的女孩,當她甩了對方一巴掌後,對方的反應是什麼呢?她說,對方一
點反應都沒有,愣在現場,眼巴巴地看著她離開了。我忍不住笑了笑說:「喔,這樣啊?那或許他知道自己曾經對不起你。」當然,我心裡還是暗自捏了把冷汗,慶幸這份作業最後能順利畫下句點。我問女孩,甩了對方一巴掌的感覺如何呢?她不好意思地說,其實也只有輕輕打一下而已,但是,感覺「真的很爽」。在這之前,有好幾年時間她都鬱鬱寡歡,體重掉了很多,人也變得十分憔悴,心裡對於情人離去有許多困惑。那天再見一面,重點倒不是打他的那一巴掌,而是心裡悄悄設下了一個儀式,當她揮出手,彷彿也斬斷了過去苦苦糾纏的萬縷情絲。說到這兒,她開始流淚,我則是替她高興。當她願意做些什麼來完成過去的尚未完成,才能夠真正地哀悼那些失去;當她對於
過去的失落有了哀悼,也才會有重新向前走的力量。這幾年,我對於遺憾的層次有了更多不同的想法。
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✨ 史上崩潰 https://youtu.be/MzJtL91jCPE
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
幹嘛啊
好尷尬喔
你們在吵什麼
我們剛才在史壯健身房連續拍了5支影片
超累
還好大家前幾天有告訴我們說
台中推薦的景點跟食物
大家星期天快樂
我現在在上課
上一個營養的課程
然後等下課之後我們整個團隊要去台中玩
所以請大家幫我留下台中值得去的景點
我們要去你推薦的景點
然後下一則呢幫我們放上台中好吃的
值得吃的小吃
餐廳什麼都可以
感謝 星期天快樂
先給你選 好不好
我好累
有一間是推薦給健人吃的早午餐欸
恩 好啊
好那我們吃這個吧
好 而且很近走吧
OK go
現在我們要去的餐廳
其實我也不知道是什麼
他們剛剛從咻格們給的滑一滑隨便選的
然後其實我剛才已經吃了一個雞胸肉
一個冷凍的紫色地瓜
所以我現在一點都不餓
等下看看有什麼可以點的吧
這誰選的 好會挑喔
粉絲選的
粉絲推薦 susan選的
susan厲害
妳覺得這餐網友推薦的怎麼樣 滿意嗎
我覺得超好吃的
如果來台中的話
我推薦這邊
而且旁邊就有健工
可以練完直接來這邊吃
那妳今天點什麼餐
我剛剛點了白酒鮭魚
然後配一個圓圓的麵包
蘋果麵包
我們是不是大家都覺得鮭魚最厲害
鮭魚真的好吃
然後他沙拉也給的很夠
然後胡麻醬
我們現在吃飽
那我們接下來去哪裡
看一下網友說什麼啊
網友很多人說審計新村
還有呢
勤美 高美濕地
所以你們想去哪
審計新村 我沒去過
OK go
你們看到現在一定覺得很無聊
旅游的vlog只是一個幌子
實際上是要整Ashlee 給他一點小驚喜
我們先給他一個驚嚇 嚇完
然後再給他一個驚喜
所以我們會在審計新村去找一些禮物
想說等一下可以送給她
好OK 就先這樣
欸Yishu你覺得審計新村怎麼樣
為什麼是我
好這樣子就可以了
對啊 這樣就可以了
這樣就可以了嗎
為什麼是我
為什麼是我啊
所以說等下大家都在長桌那邊
然後先討論我們之後要進行的計劃
我剛才你走在前面時候說
欸yishu幹嘛要走這麼快
Ashlee就跟我說
我今天惹到她了嗎
你有這樣問嗎
你很早就在鋪陳欸
當然這種東西要鋪陳
他懂我喔
我馬上走那麼快
他就知道在演戲
然後我就說好像剛剛我跟你出去的時候
然後他們4個之後好像發生什麼事
好像 但可能是我多想
自己在那邊演戲
123加油
太沒默契了吧 這怎麼回事
倒下去
然後記得
然後我cue說就是鬧你的嘛這樣子嗎
看差不多了
然後就說開玩笑的鬧你的啦
然後你們一起 surprise
我們就說整人成功
怎樣
怎樣
現在什麼狀況
幹嘛 你在生我77喔
幹嘛臉這麼臭
幹嘛
沒有
啊你還有要練嗎
(Yishu)再說吧
你不去喔
(Yishu)再看看吧
再看看 啊你們其他人還要去嗎
(Susan)要
要喔 蛤是喔
乾嘛氣氛很僵
怎樣我做錯了什麼是不是
怎樣
好啦
那就7點喔
7點出發
(亭安)出來講啊
(Yishu)幹嘛
(亭安)講清楚啊
(Yishu)要講什麼
(亭安)就剛剛的事情啊
(亭安)剛剛甩門什麼意思
(Yishu)到底有什麼好講的
(亭安)啊你企劃難道都不用溝通
(Yishu)到底有什麼好溝通的
(Yishu)都講了那麼多次
(亭安)可是你以前不是這樣講的啊
(Yishu)到底講什麼
還好嗎怎麼了發生什麼事了
幹嘛啊 好尷尬喔
你們在吵什麼 說來聽聽
沒什麼好吵的
不想講
(Susan)等一下 先不要吵架
(Susan)先幫我們看一下這個圖好不好
靠X喔
是怎樣
你們很煩捏
我想說突然發生什麼事了
煩捏你們在錄影
我們有一個禮物要送給你
要不要跟鏡頭打一下招呼
欸 嗨
煩捏這什麼
還有這個 這yishu挑的喔
我不是壯 是很胖
然後這是什麼
整 壞老闆退散
好我來開一下喔
我可以直接開嗎
(Susan)如果你不喜歡的話那是yishu挑的
(Adam)你知道我們有多為難亭安嗎
(Adam)而且你剛剛出來第一次的時候
(Adam)其實他們應該要開始了
(Yishu)你太快出來了啦
(Yishu)不按牌理出牌
酒鬼 你怎麼知道我準備要喝了
減脂 等我減脂完
好謝謝你們
其實這支是要放在員工旅游裡面
哎唷很會喔 很會喔
(亭安)Adam不是有先跟你們他們四個怪怪的
有有有
他說為什麼他走這麼快
我說他不是本來就這樣嘛
我還在狀況外
沒有你一開始先跟我說
我有惹到她嗎
(Susan)你剛有嚇到嗎
就覺得發生什麼事情啦
然後想說哇靠在我面前甩門欸
(Adam)哇很大膽 yishu很大膽
好熱喔今天一直流汗
你知道我我整天為什麼一直流汗嗎
好啦整人成功
Yeah
#整老闆#員工旅遊#決不罷咻
情緒寄生:與自我和解的34則情感教育【獨家燙金書衣親簽版,加贈舒心卡5張組】
![](/images/books_new/001/079/99/0010799316.webp)
為了解決高美濕地可以下去嗎 的問題,作者許皓宜 這樣論述:
只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒,就接住了自己。 我們看待這個世界的眼光,都是我們心裡情緒基調的投射。 剪掉寄生,給「愛」搭配上一個最適當的距離。 我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,希望被聽見而武裝,渴望被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。 有時我們將情緒附著在自己心上,有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後,都有獨特的意義,連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性,才能在明知情緒存在的狀態下,還能做出
貼近自己內心的選擇。 四大主軸: ☆情緒,解讀世界的方式(情緒投射的特性) ☆情緒,在人我之間(情緒如何影響人我關係) ☆情緒,一個好不容易生存下來的我自己(情緒如何在自我身上運作) ☆情緒,感受並持續活著(超越情緒的方法) 34則作者深層的自我揭露與臨床案例,剖析34種「情緒寄生」的效應,只有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉,你的內在才會讓出空間,接受生命中新的美好! 本書特色 ◇更貼近華人文化的,或許不是「情緒勒索」這個名詞,而是「情緒寄生」的現象──勒索是有意識的、一種帶有權力的逼迫;而寄生是無意識的,因為那些會將情緒投到別人身上的,往往不是真正有權力
的強者,而是曾經也受壓迫的弱者。 ◇以「精神分析心理學」為核心──作者以13年鑽研精神分析心理學累積的心得,融合前人的理論、近代的研究,以及自己的臨床工作經驗,融會為34個情緒「效應」,含括的理論有:佛洛伊德(投射、心理防衛、壓抑、合理化作用、伊底帕斯情結)、克萊恩(心理定格、心理分裂)、拉岡(鏡像階段)、溫尼考特(無情的愛、不表達的表達、真我退化、呼喊理論)、哈特曼(分化能力)、瓊斯(強迫性重複)、沙利文(共同生存原理)、寇哈特(自戀)、羅吉斯(現象學),以及認知發展學派皮亞傑(自我中心)、阿德勒(自卑)、完形心理學(未竟事務理論)等。 ◇擺脫情緒困境的實用原則──如「當你成為情
緒寄生的宿主,8個你應該知道的事?」、「親密關係中最決絕的8句話?」、「面對父母,8件不要做的事?」、「重建安全感,可以做的8件事?」。 人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地, 留給那個幽暗又寂寞的自我。──佛洛伊德 真情推薦 艾莉 作家 海苔熊 科普心理作家 張曼娟 作家 御姊愛 作家 趙文滔 國立台北教育大學心理與諮商學系教授、家庭治療師 謝文憲 知名講師、作家 蘇絢慧 璞成心遇空間心理諮商所所長 接住父母比接住兒女更加不易,因為,孩子受傷是我們造成的,我們受傷卻是父母造成的,我們只能一次又一次地練習,練出臂力、練出耐力,也練出慈悲力。──張
曼娟 在每一則可能是你、也可能是我的故事裡,皓宜再次交出了陪伴的心意,像是可以收下你所有的煩惱,仔仔細細抽絲剝繭出你的困惑。──艾莉 書裡有好多讓我歎為觀止的句子,也湧現很多想法,思緒停不下來。讀到後來我發現,不論是幻想或現實,都只不過是我們求生存的一種方式。──海苔熊 我特別敬佩她溫暖看待這個世界的眼光,當大家不停地宣稱自己如何被家人「情緒勒索」時,她卻說,那樣的勒索裡面,其實佔了很多愛的成分。──御姊愛 在這些看似隨興的故事背後,我看到的是皓宜這些年來在精神分析下的功夫,讓讀者不再被專業術語欺負,而能和心理學做好朋友。──趙文滔 作者簡介 許皓宜 擅長「用
關係說故事」的諮商心理師。國立台灣師範大學博士,現任國立台北藝術大學通識教育中心副教授。 在大學教學多年,也走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過精神分析心理治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。曾主持News98電台、環宇廣播電台,並在《蘋果日報》、《OKAPI閱讀生活誌》、《商業周刊》數位、《皇冠雜誌》、《親子天下》等擔任專欄作家,同時是媒體節目長期邀請的心理學專家。 從2005年開始接觸精神分析理論,卻每年都對精神分析有不同的領悟。《情緒寄生》讓她回到一個心理學家「我」的視角,透過他人與自身的故事,更多的自我揭露,引導讀者更進一
步地理解和接納自己的情緒。 出版著作有:《情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由》、《即使家庭會傷人,愛依然存在》、《為何上班這麼累?其實是你心累》、《如果,愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴,找回每段關係裡的安心感》、《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書《聽孩子說,我們忘了的事》等書。 繪者簡介 蔡杏元 用畫圖跟自己對話,現在跟貓住在風城。 作品有:《狐狸和蘋果》、《茄苳老樹雲遊去》、《塩水阿公放煙火》、《呼嚕嚕,呼叫磯田謙雄》、《南路鷹飛高高:大甲鐵砧山與灰面鵟鷹》等。
推薦序 「中間分子」的力量/張曼娟 推薦序 和心理學做好朋友 / 趙文滔 推薦序 溫暖看待這個世界的眼光/御姊愛 推薦序 不只是陪伴,是明白的指引/艾莉 推薦序 我們求生存的一種方式/海苔熊 自序 擺脫情緒寄生,找到好好活著的理由 Part 1 情緒,解讀世界的方式 01 哈哈鏡效應:專屬於自我的情感邏輯 02 自我中心效應:想像自我的重要性,可能導致災難 03 時空凍結效應:以為周圍人事物不曾改變 04 柔焦效應:美化過去,變成無法忘懷的回憶 ◎當你成為情緒寄生的宿主,8個你應該知道的事? Part 2 情緒,在人我之間 05 刺蝟效應:刺傷彼此,是
為了學習適當地靠近 06 餘光效應:希望仍在,所以情難了 07 添加物效應:在關係中,你放了什麼毒? 08 複製效應:愛・無能,在代間傳遞 09 分離效應:感覺失去,才懂得珍惜 10 地雷效應:對你愛恨交織,所以進退兩難 11 鏡映效應:在你身上,看見某部分的自己 12 寄生效應:把我的情感張力,寄託於你 13 稻草效應:當我對你忍無可忍時 14 融合效應:其實是為自己,而不是真的為你 15 透視鏡效應:我知道你心裡,就是這樣想的 16 反向效應:用相反行為,來掩飾真實感受 17 眼盲效應:看見想看見,聽見想聽見 18 西瓜效應:我們都只是為了生存而已 ◎親密關係中最決絕的8句話? Par
t 3 情緒,一個好不容易生存下來的我自己 19 早熟效應:沒有當夠小孩,就被迫長大 20 逆反效應:爲喘不過氣的生活,尋找一個出口 21 退化效應:與現實不符的內在心理年齡 22 汙點效應:自我懲罰,那些不是自己犯下的錯 23 身體化效應:情感汙名化的後遺症 24 否認效應:想證明,創傷已經過去 25 恆定效應:即使過得十分糟糕,也拒絕改變現況 26 自憐效應:用可憐自己,來變得強大 27 伊底帕斯效應:壓抑和平反的力量 ◎面對逐漸老去的父母,8件不要做的事? Part 4 情緒,感受並持續活著 28 關鍵字效應:關注你我內在的共通主題 29 懸置效應:原來,只是時間還沒到 30 悶
燒鍋效應:時候到了,就應該打開 31 未完成效應:那些沒有句點的遺憾 32 浮萍效應:不理會的憂鬱,終將積累成疾 33 時光機效應:明白情緒往往不只是當下感受而已 34 漣漪效應:執起一份感恩,好事也跟著發生 ◎重建安全感,可以做的8件事? 自序: 擺脫情緒寄生,找到好好活著的理由 我們一生都在和自己的情緒搏鬥。 情緒憤怒時,得要控制自己,不要傷到所愛的人。 情緒低落時,要想盡辦法走出谷底,尋找好好活著的理由。 很多時候,情緒積累在心中,如影隨形的感覺,像胸口著了一團火,卻沒有人可以看得見。 沒有人可以代替別人理解,這種與自我情緒共存的孤獨。 情緒在每個
人身上,都以一種獨特的形式存在,卻依著各種千奇百怪的模樣,影響我們的人生。你、我,你們和我們,皆是如此。 深刻地愛著,卻無法感受被愛 初入心理諮商的第一年,身為大學生們的輔導老師,我在會談室中,卻時常因為聽到對方的生命故事,而忍不住要落下眼淚。某天,一位女大生見狀,忍不住問我:「老師,我的故事是不是真的那麼可憐?」這個問題啟發了我,打從心裡體驗到,原來透過別人的故事,擾動的竟是我們心底,自以為早已遺忘的情結。 於是我投向深度心理治療,心裡想著,要陪伴那些不曾被父母好好對待過的孩子,可以鳴發出隱藏內心的不平之音。然而,很快我就發現,那些不曾好好對待孩子的父母,大多也有著令人
心碎的童年,或無法言說的婚姻困境。 我看著父母與孩子,丈夫與妻子,在各自的立場上,深刻地愛著,卻無法感受被愛而痛苦且掙扎著。我突然發現,原來我們所處的世界,竟是如此用力地要將是非對錯截然劃分,好像非得找到明確的黑與白,人們才能給予自己一個交代:是你對不起我,所以,我終於可以離開你了。 是嗎?那些對不起你的人,你真的能夠離開他了嗎? 那些你對不起的人,你就真的一輩子欠他嗎? 經過這麼多年的臨床工作與自我分析後,我終於明白,不管我們的人生發生什麼,真的都是「命」。 而所謂「認命」,不是叫我們什麼都不做,站在那兒束手就擒,而是實實在在地去「認識」:每一種「命」,都是為了
讓我們從中淬鍊出屬於自我的獨特的美好。 那些憤怒與失落、遺憾與憂傷…… 我想起曾經有個年輕人告訴我,他從小被媽媽毒打,等他長大以後,對母親非常怨恨,覺得自己童年遭受虐待,所以一直活得不快樂。 如果用「好壞」來形容這段往事,我們或許很快就能下判斷說:這真是一個壞透了的母親,和一個好可憐的小孩。 但是,若我們再仔細想想,就會發現這個年輕孩子之所以痛苦,其實是因為他不理解,為何媽媽要這麼殘忍地對待自己? 那麼,這個媽媽到底幹嘛這樣虐待自己的孩子呢? 年輕人想了又想,開始談起父母剛結婚時的往事:爸爸的家庭非常傳統,所以媽媽婚後的處境並不好過,有時煮飯不如婆婆的意,就
被婆婆在眾人面前斥責;並且因為是和許多親戚住在一起的大家庭,媽媽洗澡時常會聽到小叔們就站在浴室門口談天說笑。他說,母親活得十分壓抑,沒有自己的生存空間。 能夠談到這裡,對年輕人來說,雖然「媽媽為何要毒打我」仍是未理解的事,但他卻逐漸體會到,「媽媽嫁給爸爸後生活過得很辛苦」。 於是我不斷邀請這位年輕人更積極去聯想:這些盤旋在他腦海中的未知和已知,彼此之間可能有什麼樣的關連和意義? 某天,年輕人告訴我:或許媽媽結婚以後,心裡也受了很多委屈,所以讓她沒辦法扮演好一個慈母的角色,以致把氣都出在孩子身上,變成一個會毒打孩子的媽媽。 過一段時間後,年輕人又告訴我:一個在傳統家庭中,
既陌生又無法適應環境的母親,心裡想必有很多無助,雖然她真的不應該這樣毒打小孩,但也或許透過這樣的行為,讓她有了發洩情緒的管道,才得以好好地活到現在。 年輕人為他曾經被打、被虐待的童年,找出一項非常重要的生命意義:或許,這件發生在他生命中的「壞事」,卻讓一個在傳統家庭中地位卑微的女性,可以因此而「活了下來」。 我們誰能保證,如果當年的他得在「媽媽活著」和「媽媽不要打我」之間,硬要做一個選擇的話,他一定會選擇「媽媽不要打我」呢? 為自己的「命」找到一個能夠安放的「意義」之後,困擾年輕人多年的痛苦,終於轉變成一股淡淡的哀傷,存放在他內心的記憶盒子裡,而他則是拿起那些因不愉快童年所長
出的獨立與堅強,勇敢地面對他未來的人生。 原來,「情緒」對我們的生命而言,是如此重要的存在,透過那些憤怒與失落、遺憾與憂傷,我們才得以認識自己潛在的力量。 人,唯有更懂得覺察自我,才能學習「好好活著」。 懂得如何選擇,懂得活出自由 這本書之所以命名為《情緒寄生》,是因為我在多年臨床工作中發現,當自我的覺察力開啟時,與「人」有關的回憶,會一點一滴地從我們內心深處浮現出來,而覺察力開啟的早期,我們的關注點很容易放在「為何他要這麼對待我」的執著上,最後讓自己陷入更深的痛苦,或是更無力的關係糾葛中——我將這種心理機制,統一命名為「情緒寄生」的現象。如此一來,我們便容易忽略「我為
何讓他這麼對待我」的思考,長久下來,雖然覺察力開啟,卻搞錯了方向,反而讓我們的生活更感到挫折。 在《情緒寄生》這本書中,從「自我覺察」開始,到「人我關係」、「問題解決」,透過相關的心理學理論脈絡,整理了三十四個情緒效應,以及我自己長時間接受精神分析治療後,重新理解過的生命故事。之所以用「情緒效應」來形容這些概念,目的在於讓讀者不要執著於心理學理論的學習上,而是能進一步去思考,這些心理機制對我們生命的震盪與影響。在書裡頭,除了我自己身上所發生的事與真實情境相符,其餘人物故事皆已經過大幅改寫。 我的人生,有我與他人發生的恩怨,我想,你們身上也有你們與他人發生的。對我而言,整理過往不是為
了重提傷害,而是讓自己更懂得如何選擇,更懂得活出自由。 以一個過來人的經驗,我想說的是:不管你的人生遇過多少鳥事,等到你對它們有了不同層次的懂得,你就重新獲得自由了。 他序: 「中間分子」的力量 認識皓宜是因為她的創作《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》,起初是在廣播裡的訪問,相談甚歡,爾後我便邀請她成為節目的固定來賓。我們聊社會事件,聊電影,挖掘那些顯而易見或幽微潛藏的心理層面,皓宜擅長用淺顯易懂的故事解釋、驗證與說明,而最讓我樂此不疲的,是她的坦誠與率真。 廣播裡的初次訪問,她談到童年回憶、對父母的期待、挫折與失落,幾度淚濕眼眶。雖然已是一位成年女子,擁有專業與事業
,為人妻也為人母,某些瞬間流露出的脆弱和困惑,卻那麼真實,深深打動我。這是一個不虛飾也不矯情,勇敢面對自己生命的女子啊。 從二○一五年到現在,我們成了很有默契的廣播夥伴,她的女兒在小學堂上課,我們也成了家長與老師的關係。常常,我默默觀察著她女兒的神情樣貌,也與來接外孫女的皓宜媽媽笑著打招呼。起初,女兒很安靜、害羞、緊繃、不太說話,如今,她和同學們開懷大笑,與老師講話時毫無生澀感,她能寫出細膩感人的文章,整個人閃閃發亮。如果一個孩子發生了改變,最大因素應該就是家庭改變了。 讀著皓宜的《情緒寄生》新書稿,看見她回憶帶著孩子去高美濕地遊玩,女兒卻被沙灘上難以計數的招潮蟹嚇得大聲哭鬧,皓宜
抱起女兒,不斷自問,是什麼讓她怕成這樣?是什麼讓她如此不安?她沒有用父母慣常的制止方式,喝斥孩子:「不准哭!有什麼好怕的?」而是省視自己在婚姻中與另一半的反覆爭執、暴怒爭吵,夾在兩個最親愛的大人間,不知所措的孩子,該有多麼驚惶痛苦啊。皓宜寫道:「自從在高美濕地上發現女兒內在的不安後,我就努力學習超越自己既有的經驗與習慣。首先,是戒掉責罵孩子的壞毛病,然後多費點心思去修復與伴侶間的關係、與父母的關係。」家裡的氣氛不同了,孩子的笑容燦爛了。從那時開始,皓宜「接住」了女兒,也「接住」了自己。 我們總渴望著往下墜落時,能被人牢牢接住;我們一生的苦惱或憂傷,或許就是找不到那個可以接住自己的人。假若
小時候我們渴望被父母接住,這期待總是落空,而後我們成年,父母老了,他們渴望被接住,我們有能力伸出雙臂嗎?皓宜整理了「面對逐漸老去的父母,八件不要做的事」,像是「不要把父母的酸言酸語聽進心裡去」、「不要想改變他們的生活習慣」、「不要要求他們像個成熟的長輩」、「不要輕易看不起他愛你的方式」……,總而言之,就是要在他們墜落時,練習將他們接住。 接住父母比接住兒女更加不易,因為,孩子受傷是我們造成的,我們受傷卻是父母造成的,我們只能一次又一次地練習,練出臂力、練出耐力,也練出慈悲力。 上有父母、下有兒女的「中間分子」,是最辛苦的,卻也是最能有所作為的。皓宜的身體力行,讓我們看見擺脫往昔、創
造未來的力量。 張曼娟(作家) 專文推薦: 我們求生存的一種方式 我終於看完皓宜老師的書了,有點惆悵。用「終於」是因為,儘管每天只能擠出實習的一些零碎時間來看一篇兩篇,也還是覺得獲益良多;用「惆悵」是因為,這一個月來,我幾乎每天都帶著這本書跑來跑去,在閱讀的時候想著怎樣才能趕快看完,但真正翻到最後一篇,又有一種「可惡,怎麼竟然沒有了!」的感覺。 在看這本書的過程當中,讓我認識了一個不一樣的皓宜,三十幾篇故事,有一半以上都是關於她的,雖然書中案例各不相屬,但又有一種隱約的連貫在其中穿針引線。能夠坦白說出自己內心的轉折,真的是一種很不容易的勇敢。 書裡運用很多的「效應」
當小標籤,同時也是一本探究心理動力的故事集,我覺得這種做法很好,一方面讓那些「想知道自己到底怎麼了」的人,有一個解釋的空間;另一方面,也讓那些「知道自己得了什麼病」的人,暫時安住在這個標籤裡面。一邊看,一邊覺得裡面有好多讓我歎為觀止的句子,也湧現很多想法,思緒停不下來。為了安頓這些腦袋裡的文字,只好拿出筆來寫一點東西,越寫越覺得有些什麼滲入心坎裡。 「沒有當夠小孩的人,也常常當不好一個大人。」 「遮掩並不是要把自己藏起來,而是讓自己有活下去的動力。」 「只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。」…… 在讀這本書的時候,我經常問自己到底要不要看破幻想,但讀到後來我發現,不論
是幻想或現實,都只不過是我們求生存的一種方式。 我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,有些人反覆地壓抑自己,有些人不知不覺地傷害別人;我們時而活在過去的幻想,時而活在未來渺茫的渴望,為了被聽見而武裝,為了被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,其實只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。 然後隨著年紀,隨著各種生命的經歷,我們慢慢開始累積勇氣,長成更一致的自己。 海苔熊(科普心理作家) 專文推薦: 和心理學做好朋友 做為心理學家,我一直堅信心理學是人一生健全發展、追求幸福的必備知識與能力,應該受到重視。可惜我國現行教育制度,從小學到
大學,心理學仍是聊備一格的點綴,綜藝節目的話題。 當今社會節奏越來越快,壓力越來越高,許多人希望多了解情緒,但多數心理學家都像我,口拙筆澀,不擅長把心理學之美介紹給大眾。其實,能讓充滿拗口術語的心理學變得簡潔易懂,不是件簡單的事。皓宜恰好有這種天賦。 皓宜是我認識的朋友中,擅長以深入淺出的方式,介紹心理學給大眾的神人級心理學家。 她才思敏捷,寫作速度又快,令爬文如蝸牛的我羨慕得要命。她的文字也逐年進化,越來越自由,生活經驗信手捻來,寫案主、寫學生、寫讀者、寫家人,也寫自己的故事,令人一讀便停不下來。 在這些看似隨興的故事背後,我看到的是皓宜這些年來在精神分析下的功夫。她
把原本令人望而生畏的各種精神分析語言,用一個個言簡意賅的故事,讓讀者不再被專業術語欺負,而能和心理學做好朋友。 心理學如果只能在學術圈高談闊論,頂多只是一種死物;要能接通生命,普渡眾生,才是活學問、真知識。皓宜說的心理學,總是這麼進入人間,在生活日常中,準備接受真實人生的考驗。 透過故事,皓宜把三十四種情緒的效應清楚道來。希望讀者讀後,能對自己的生活、遭遇的困境,產生一番不同的體會。 趙文滔(國立台北教育大學心理與諮商學系教授、家庭治療師) 專文推薦: 溫暖看待這個世界的眼光 生命裡有許多情緒上的難關,其實是自己饒不了自己。皓宜透過溫暖的文字和理性的分析,將各種寄生
在人們身上隱而未顯的「情緒原」一一挑了出來。我特別喜歡其中一篇〈刺蝟效應〉,「相愛的刺蝟想要靠在一起取暖,可是靠得太近,就會被對方身上的刺弄傷,只好不斷地挪移位置」,而那樣的挪移,不就是一種愛嗎? 我和皓宜相熟,特別敬佩她溫暖看待這個世界的眼光,當大家不停地宣稱自己如何被家人「情緒勒索」時,她卻說,那樣的勒索裡面,其實佔了很多愛的成分,只不過善意被錯誤表達,於是大家都受傷了。 或許我們每個人身上都帶有一些自己所不自知的盲點,讓人生的路途走起來總是在同一個地方跌跤。這本《情緒寄生》,或許能夠幫助你用另一個角度,重新認識自己。 御姊愛(作家) 專文推薦: 不只是陪伴,是明白的
指引 皓宜妹妹,我喜歡這樣叫她。在我印象中,她總是一雙專注的眼神,仔細聆聽,像是可以收下你所有的煩惱,仔仔細細抽絲剝繭出你的困惑。她寫書寫得很勤,有幾本書艱深到讓我頭疼(笑),卻不影響暢銷的程度。我想那是因為大家對她的信任與依賴。 這次她在新書《情緒寄生》裡,簡簡單單以說故事的方式,再次交出了陪伴的心意。在每一則可能是你、也可能是我的故事裡,分析著困擾你我的情緒是什麼。她不只是分析,不只是陪伴,不是冷冰冰地用一些專業的心理學學說崩解我們,她還要告訴你,面對這些情緒時,到底應該怎麼辦。更重要的是,她也在每一則故事當中,提醒了我們同理心、設身處地的必要。 如果現在的你,需要的不只
是理解,更需要明白的指引,皓宜妹妹絕對可以陪伴現在的你。 艾莉(作家) 【和情緒對話】我們需要一些儀式,來畫出一個空心的句點。然後把我放進那片被圈住的空間,才有哀悼的可能,重啟未完的生命。 未完成效應──那些沒有句點的遺憾 我在大學教授心理學課程時,必然會出一道需要在期末繳交的作業。這個作業活動被我稱為「解放遺憾」,打從學期初開始,我就要求班上每一位同學,想一想自己人生中那些想做、卻一直還沒有去做的事情,然後從裡頭挑選出一項,在這個學期之間去完成它,並且記錄完成此事的經過和心得。如果整個學期結束還沒辦法完成,也要做自我分析,思考這背後的困難,以及無法完成的原因是什麼?前些日子,
我收到一份作業,內容是這樣的:作業的主人說,她回顧自己人生中想做但不敢做的事情,其中引發她最強烈欲望的,是想要回去見見初戀時甩掉她的情人。因為必須完成這份作業,她鼓起勇氣約了初戀男友,對方雖然半推半就的,還是答應出來和她見面。他們見面的地點是過去時常約會的公園,那天她比約定時間更早到現場,然後看著熟悉的身影,從遠方慢慢地走近。直到對方站定在她面前,話還來不及說,她就甩了對方一巴掌,接著頭也不回地就離開了。 完成過去的尚未完成,才能夠真正地哀悼那些失去 閱讀這份作業後,我忍不住把作業的主人喚來,想要多了解一下當時的狀況。我問寫下這份作業的女孩,當她甩了對方一巴掌後,對方的反應是什麼呢?她說,對方
一點反應都沒有,愣在現場,眼巴巴地看著她離開了。我忍不住笑了笑說:「喔,這樣啊?那或許他知道自己曾經對不起你。」當然,我心裡還是暗自捏了把冷汗,慶幸這份作業最後能順利畫下句點。我問女孩,甩了對方一巴掌的感覺如何呢?她不好意思地說,其實也只有輕輕打一下而已,但是,感覺「真的很爽」。在這之前,有好幾年時間她都鬱鬱寡歡,體重掉了很多,人也變得十分憔悴,心裡對於情人離去有許多困惑。那天再見一面,重點倒不是打他的那一巴掌,而是心裡悄悄設下了一個儀式,當她揮出手,彷彿也斬斷了過去苦苦糾纏的萬縷情絲。說到這兒,她開始流淚,我則是替她高興。當她願意做些什麼來完成過去的尚未完成,才能夠真正地哀悼那些失去;當她對
於過去的失落有了哀悼,也才會有重新向前走的力量。這幾年,我對於遺憾的層次有了更多不同的想法。
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端午連續假期前進台中,第一站是位於清水的高美溼地。 越過這個堤防,就能看到高美濕地。 走上堤防後,視野豁然開朗。 從新北市開車到台中, ... 於 zozoyaya.pixnet.net -
#2.高美濕地木棧道明起開放實聯制、人流管制691人 - 聯合新聞網
台中市高美濕地木棧道年度維護工程完成,將於8月1日起重新開放民眾進入,並實施人流管制,以691人為限,採一進一出方式控管,現場並劃設排隊線,避免 ... 於 udn.com -
#3.[旅遊]帶著米寶看看夕陽踏水去。台中清水高美溼地
三天兩夜的台中小旅行想在台中找個小小孩可以玩水的地方好像不多!突然想到之前懷著米寶的時候有來過【高美溼地】 看著小朋友挖沙.玩水都覺得好可愛那 ... 於 smi1014.pixnet.net -
#4.【遊。台中】撲空的高美濕地&台中綠園道下午茶 - 妙妙屋的小 ...
還能一直玩到傍晚~看著夕陽掛在海面交際邊真的好美! 濕地裡有許多小螃蟹、彈塗魚、寄居蟹、白鷺鷥及黑嘴 ... 於 miamia.tw -
#5.台中高美濕地(高美野生動物保護區) - 台中- abic愛貝客親子遊
高美濕地 (高美野生動物保護區)位於台中市清水區,面積有700公頃,因有豐富的生態景觀與各種野生鳥類、螃蟹、魚類等而成為知名的觀光景點。 來這裡是免費參觀的,可以帶 ... 於 www.abic.com.tw -
#6.拜訪高美濕地 - 海洋台灣
依據清朝道光十二年〈1832年〉彰化縣志的記載,高美原稱為高密,而「高美」一名係於日本時代所改的稱呼。原稱高密的原因有一說是因為這一地區的海灘深度能將撐船的竹竿整支 ... 於 www.ocean.org.tw -
#7.高美溼地。遼闊的浪漫|台中高美野生動物保護區 - 瑪格。圖寫 ...
在網路上看到很多人分享高美濕地的旅遊照片,每每心生嚮往,加上電影「不能沒有你」其中一段 ... 我覺得住台中也是不錯的idea,還可以逛街吃美食。 於 margaret.tw -
#8.台中清水這樣玩!高美濕地踩水觀夕陽,蜿蜒入海的生態木棧道 ...
台中高美濕地,被譽為此生必訪的景點之一,高美野生動物保護區的面積約為701.3公頃, ... 木棧道終點可以下去海灘踩水觀夕陽,拍拍遊客的剪影也不錯. 於 travel.yam.com -
#9.高美濕地爆滿!人潮擠滿700米木棧道 - 東森新聞
台中清水高美濕地,連假大爆滿!700公尺木棧道擠得滿滿滿,不小心走的話, ... 加上風勢還滿強勁的,看看濕地上,一堆人帽子被吹下去,變成帽子墳場。 於 news.ebc.net.tw -
#10.高美濕地- 遊客評語- 風大的地方 - TripAdvisor
Tripadvisor提供清水高美濕地網友評論, 可以進行清水高美濕地預訂查詢, 諮詢清水高美濕地價格 ... 這裡風有點大,朋友的帽子就飛下去,又不敢下去,最後靠雨傘勾回來。 於 www.tripadvisor.com.tw -
#11.【台中景點】高美濕地一日遊/引人入勝的夕陽景色/搭公車交通 ...
從靠近遊客中心附近到高美濕地一帶的路都可以悠閒的騎著自行車,雖然其實用走路的就可以了。 高美濕地步道. 一路從許多風車的那一頭走過來,只剩一點路就 ... 於 leofunlife.com -
#12.[台中]高美濕地夕陽-鰲峰山夜景 - 給八十歲的我
濕地非常多,諸如台北五股濕地,新竹香山濕地等等,但是台中清水高美濕地 ... 政府為了保育高美濕地生態,特別鋪了可以讓人行走下去的步道,以防人們 ... 於 babydiablo.pixnet.net -
#13.【台中好美麗】天空與潮蟹共舞:高美濕地 - 橘子狗愛吃糖
這樣的美景當然是一定會被挖掘出來的啊!!.. 這天想說在台中都住了兩年多了..竟然還不知道這地方長什麼樣子怎麼可以.. 於 orange-dog.com -
#14.台中高美濕地,在昔日的海水浴場,等待金色夕陽 - 微笑台灣
美馨的家民宿主人陳木藝傳神形容。「以前高美溼地就是我們高美人的大冰箱,想吃文蛤、牡蠣就去抓,可是現在只有漁民可以下去抓 ... 於 smiletaiwan.cw.com.tw -
#15.台中景點》高美溼地最完整攻略. 開放時間. 潮汐時間. 交通停車 ...
高美濕地 遊客中心、高美濕地景觀橋、高美濕地大風車、高美濕地木棧道是四個一定要玩到的景點,玩的順序就是依照寶寶溫所列的,開車的人可以把車子停在 ... 於 bobowin.blog -
#16.《遊記》台中清水‧「高美濕地」木頭棧道悠閒步入濕地 - FunTime
... 非高美溼地莫屬啦!!高美濕地很久以前我曾經來過一次,當時還小是搭. ... 木棧道的終點前面還是有可以下去踏水抓螃蟹的地方. 下去之前可以看到各式 ... 於 www.funtime.com.tw -
#17.郝龍斌參觀高美濕地展現高人氣- 政治- 自由時報電子報
... 市府海岸資源漁業發展所所長陳英琮全程解說,陳英琮針對濕地的環境與動植物生態導覽。郝龍斌則詢問濕地可以下去嗎?周邊的風車發電量多少等問題。 於 news.ltn.com.tw -
#18.台中景點新玩法!!騎鐵馬遊高美濕地。藍色海岸大道濱海自行車道
高美濕地 是台中熱門景點之一. 第一次騎鐵馬親子同遊高美。很不一樣的新玩法. 在高美腳踏車道也有微笑單車Ubike可以租借. 騎著腳踏沿著濱海自行車道吹 ... 於 milly.tw -
#19.【台中清水】高美溼地– 夕照餘暉下的戲水@ 藍子兄弟 - 隨意窩
安安馬上將還吃在嘴裡津津有味的小吃塞給我,急著問:「可以下去玩嗎?」,才回 「當然!」,兩兄弟一聽馬上不顧一切興奮地往前衝了! 一直耳聞著高美濕地遭到擅入破壞 ... 於 blog.xuite.net -
#20.絕色的高美濕地隱藏著巨大危機 - PeoPo 公民新聞
高美 導覽解說員王聲鏘老師說:「我們必須要瞭解,濕地它對於我們的環境,還有我們整個生態,它的重要性在哪裡,第一個它可以補充地下水,調節氣候還有 ... 於 www.peopo.org -
#21.高美濕地抓蟹- U-CAR討論區
張姓民眾日前在「無名小站」上,發現美眉在台中縣高美濕地抓螃蟹的相片,居然上了該站首頁, ... 謝謝honda01大大提供美食照片,這樣吧,呼籲吃米糕不要抓螃蟹可以嗎? 於 m.u-car.com.tw -
#22.【台中】高美濕地 彈塗魚、招潮蟹、豆型拳蟹 - 夜媽的寶貝天地
高美濕地 的螃蟹可以抓。 但不同區域有不同蟹種,. 請記得放生時將螃蟹歸於原本的生態區域! 共同維護生態保育,讓高美的生態一直延續下去~. 於 chenuc999.pixnet.net -
#23.高美濕地能否挖蛤蜊? 告示牌引發爭議 - 台灣好新聞
巡守員提醒,民眾誤闖保育區,一次開罰可是5萬元,很貴的!漁民彎腰採挖蛤蜊,應該不敢違法,但也就是港務局在岸邊設立的公告引發誤會,指稱下去就要 ... 於 www.taiwanhot.net -
#24.【玩.台中】高美濕地看日落交通攻略及注意事項(2020年更新)
高美濕地可以 空拍嗎? 高美濕地交通攻略及出發前準備. 1. 雙節公車309; 2. 假日公車655/688(同 ... 於 gold2tw.com -
#25.【台中景點】不一樣的新玩法!騎鐵馬親子同遊高美濕地 - 媽媽經
濕地上有許多共生的生物,有鳥類、魚類、蟹類及無脊椎類等生物,米姐和希希在這看螃蟹看好久才肯繼續往前走。 走到木棧道底退潮時可以下去濕地走走和玩水. 於 mamaclub.com -
#26.高美濕地|海線景點推薦,幾乎可說是十大必踩景點了呢!
但是別想要從涼亭拍到河尚蟹、彈塗魚這樣的內容( 有那可能嗎??) 於 www.fun-life.com.tw -
#27.高美濕地遊客服務中心 - hocom.tw
高美濕地 遊客服務中心由臺中市政府委外經營,是政府認證官方網站,帶給您最新、最精彩的活動消息。 於 hocom.tw -
#28.高美濕地—全台灣最美的賞夕陽聖地 - 每日頭條
你知道全台最美的賞夕陽聖地在哪兒嗎?? 我個人認為應該非「高美濕地」莫屬吧!! 找了一天午後天氣好有藍天白雲相伴的時間,這麼好的天氣怎麼可以不 ... 於 kknews.cc -
#29.整個世界都是天空的鏡子(高美濕地)|台中清水、夕陽景點 - 食癮
當天空和地面連成一線,你分不清楚前方是路還是海洋就像人生,你不知道出口是光明還是黑暗只能埋頭繼續往前行趁著情人節這天的好天氣,我們到了一直很 ... 於 eatlovephoto.com -
#30.台中親子景點高美濕地/高美野生動物保護區擁有豐富海中生物 ...
帶著孩子來台中玩那麼多次了我們居然沒來過高美濕地!!? 傳說中一定要來看夕陽的美地還可以讓孩子們體驗潮間帶的尋寶樂趣那暑假最後一個周末就衝一趟高 ... 於 ingrid0604.pixnet.net -
#31.台中三井Outlet美食初體驗+清水高美濕地夕陽 - 愛吃鬼芸芸
木棧道走到盡頭過了保護區這裡就可以走下去了 ... 逛完台中三井再到高美濕地看夕陽如果有時間當然是住宿台中更好可以安排更多豐富的行程沒辦法的話 ... 於 aniseblog.tw -
#32.天然遊戲教室-【台中】清水高美溼地 - 睡天使醒惡魔成長日誌
走上提防就可以看到兩條彈塗魚石雕在兩旁歡迎大家,一條木棧道架在溼地上方,一路走到底還可以下去沙地走。看到有小朋友走下棧道,在溼地上跑來跑去,兩 ... 於 www.me4child.com -
#33.濕地] 台中。清水高美濕地||台灣天空之鏡赤腳踩濕地X日出X日落
高美濕地 位於清水大甲溪出海口南側,近幾年木棧道開放後成為台中必朝聖的觀光景點,稱為台灣天空之鏡。夏日來高美濕地,可以赤腳踩濕地、賞日出、賞 ... 於 iamemily2019.pixnet.net -
#34.台中的高美湿地风景怎么样?从东海大学怎么去? - 马蜂窝
准备去完东海大学就去高美湿地看看,晚上可以住在那边吗? ... 有關高美濕地可參考下面這篇我撰寫的遊記東海大學致高美濕地東海大學→對面→榮民總 ... 於 www.mafengwo.cn -
#35.高美濕地遊客服務中心- Posts | Facebook
一、開放區域開放永續利用區全區供民眾進行體驗活動。惟台中港北防沙堤沿岸常出現暗流,民眾於本區域體驗應注意自身安全。 二、開放時間每日漲潮前後一小時三十分、每逢 ... 於 www.facebook.com -
#36.走。台中清水《高美濕地》別鬧了不是應該來看夕陽的嗎
透中午來到高美濕地簡直是要曬成人乾阿... 下了據阿珠珠說是全台灣最高的高速公路交流道之後,往高美濕地前進高美濕地景觀橋是雙塔柱雙弧曲線造型的橋 ... 於 yinien777.pixnet.net -
#37.【台中清水】高美濕地這樣玩!雙曲景觀橋X風車大道X遊客 ...
【台中清水】高美濕地這樣玩!雙曲景觀橋X風車大道X遊客中心X濕地木棧道X高美燈塔五大景點走透透 ... 木棧道很長,走到底則是可以下去玩水的地方. 於 saly1350.pixnet.net -
#38.[遊玩] 台中- 高美濕地 - 吃關關
離開 勝興車站 之後我們靠著簡單的手機導航前往高美濕地 ... 走到盡頭 會發現一條蜿蜒的小路 順著小徑走下去 就可以發現真正的濕地所在啦. 路上還有可愛的小菊花. 於 gwan.tw -
#39.《遊記》台中高美濕地踩泥趣@ 魔鬼甄與天使嘉:: 痞客邦::
整天一直處於興奮狀態的我這時更是High到最高點,尤其是在腳上沾滿泥巴的感覺更是有趣!果然是都市長大的小孩才會這般大驚小怪大呼小叫的,很希望允嘉也能嚐試這種不同的觸 ... 於 bajenny.com -
#40.衝衝衝台中行-高美濕地 - 微安的小日子
幾年前我和卡爾文曾經想要到高美濕地,但車子開了半天始終不見傳說中的風車,更不說那片濕地了。 這次到了清水,說什麼也要再挑戰一次。 這裡跟我想像的不一樣, ... 於 vianlife.pixnet.net -
#41.<台中港/清水景點>木棧道賞夕陽『高美溼地』挖蛤蜊
是溼地的生態變了嗎?還是蛤蜊變少ㄌ? 4年前 小紫家1.5小時可以挖滿這個桶子的說. 於 duck303088.pixnet.net -
#42.遊台中 清水‧高美濕地/高美溼地。靜靜欣賞晚霞的魅力
假日小遊記來囉!!! 休息是為了走更長遠的路,我還想活很久,所以一定要常常休息. [ 旅遊日期:102-07-22 ]. 未完成的清水半日遊就讓我們繼續看下去吧. 於 sillybaby.tw -
#43.高美濕地 - 帶著孩子去旅行
這次去台中的重點行程就是高美濕地,常聽人家說那邊多美多美, ... 高美濕地真的好好玩喔~不只是可以放風箏(好吧,沒人在那邊放風箏)還可以下去玩水。 於 tribune.pixnet.net -
#44.台中景點|高美濕地,台中經典不敗景點,親子戲水,情侶賞夕陽,超 ...
高美濕地,一直是台中經典不敗的超級景點,太陽下山前的夕陽是最多人 ... 高美濕地最精華的地段,來這邊一定要走一回~走到最盡頭還可以下去玩水玩沙喔~. 於 boo2k.com -
#45.請問有人知道"高美濕地"現在還能下去走走踏踏水拍拍照嗎?
請問有人知道"高美濕地"現在還能下去走走踏踏水拍拍照嗎?因之前新聞有報開始管制!!!因正在規劃8月的88節中部兩天一夜行的行程! 於 verywed.com -
#46.關於高美濕地 - 背包客棧
[台中]想問一下你們,要是我從台中火車站那邊搭309去高美濕地, ... 會改到半夜,可不可以下去走我就不太清楚了,如果加下去走(要脫鞋)可能要超過1.5 ... 於 www.backpackers.com.tw -
#47.高美濕地台中
高美 自行車道是沿著清水大排、海堤至高美溼地,南起濱海橋、北至高美海堤防汛道路,全長3.3公里,車道旁緊鄰清水大排和高美溼地,除了可以鳥瞰整片高美溼地外,同時也是賞 ... 於 mueller-kfz-gutachten.de -
#48.[閒聊] 高美濕地開放了嗎? - 看板TaichungBun - 批踢踢實業坊
各位鄉親大家好最近疫情趨緩不少打算趁這幾個好天氣去高美濕地放風故想請問高美濕地木棧道可以走到沙灘了嗎? 於 www.ptt.cc -
#49.台中清水 高美濕地-一生必遊一次的景點,夢幻夕照和天空之鏡 ...
日出好像就比較少看到分享,早起拍照也是要熱血阿! 看的出來風很大嗎?雲林莞 ... 於 blue74.net -
#50.狗狗出遊-高美濕地
Nemo這次來到高美濕地,與好朋友米克斯金巴與黑寶,一起在這裡跑跑,熱門的台中觀光景點高美濕地很適合狗狗,大人小孩也可以在這裡玩得開心, ... 於 findingnemog.weebly.com -
#51.台中清水。【高美溼地】玩水捉螃蟹
最後是高美濕地玩泥巴入選,但行前卻忘了查潮汐表. ... 列為保護區了,所有人必須走木棧道以免被"嗶嗶嗶"罰錢,走到木棧道的盡頭就可以下去抓螃蟹囉! 於 puccagaru520.pixnet.net -
#52.玩生活l台中清水高美濕地/一生必一遊美景/體驗潮間帶 - 媽咪拜
依據高美濕地海水潮汐時間推算木棧道開放時間。 ... 公里,車道旁緊鄰清水大排和高美溼地,除了可以鳥瞰整片高美溼地外,同時 ... 下次來一定要下去. 於 mamibuy.com.tw -
#53.台中一日遊景點 高美濕地 木棧道觀賞螃蟹、彈塗魚
夏日玩海邊,收藏【高美濕地】很久了,終於有機會親眼目睹美景與螃蟹大軍...可惜的是當日天氣不太好,沒能拍到夕陽,然後粗心的我安排了台中彰化兩日 ... 於 eeooa0314.pixnet.net -
#54.退潮後的高美濕地:一個看似平凡的地方,卻帶給孩子無比的快樂
猶記得多年前和老婆第一次遊覽高美溼地時的感覺很平常,沒有驚艷, ... 的盡頭才是可以下水嬉戲的區域,中途沿線都是保育區,千萬別忍不住跳下去。 於 tcdenico.pixnet.net -
#55.讓我們一起走在棧道上享受猶如踏浪前行般的新奇感受~高美濕地
哇~~看到了嗎?這猶如水滴形狀步道,正一步步帶領著旅人走向一望無際的美麗大海~ 而這般美麗景像~似夢還是真? 呵呵,大家千萬別懷疑,這裡就是高美濕地的最新亮點。 於 ceciliafang1103.pixnet.net -
#56.5萬起跳! 高美濕地「蒐證」開40罰單 TVBS新聞網
警方:「你不知道這裡不能下去嗎?」闖濕地民眾:「不知道。」 爸爸帶著小孩,大剌剌爬過鐵欄杆,從保護區走上來 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#57.台中景點》高美濕地一日遊,行程規劃,開放時間 - 小兔小安 ...
台中必訪海邊看夕陽的「高美濕地」,喊了很久終於來高美濕地一日遊,可以搭配梧棲或是大甲一起安排,來高美濕地建議先到官網確認潮汐時間, ... 於 bunnyann.com -
#58.擁擠的樂園 高美溼地 - 環境資訊中心
螃蟹是候鳥重要的食物來源,當螃蟹被捕抓、泥灘地被遊客踩踏而陸化,螃蟹失去了可以自由躲藏的家,候鳥的數量也跟著減少。蔡木森指出,以保育類的冬候鳥黑 ... 於 e-info.org.tw -
#59.高美濕地陸蟹個頭小死亡率高路殺、蟻攻夾殺紅螯螳臂蟹 - 農傳媒
保護紅螯螳臂蟹可以這樣做. 調查做了3年,林惠真認為再做下去,趨勢也是一樣,現在需要做的事是改善海堤堤角, ... 於 www.agriharvest.tw -
#60.【台中】好巧!每次生日都來---高美濕地
現在開始要認真紀錄玩過的每一個地方囉^^(希望可以不要半途而廢 哈) ... 上次來到高美濕地很"幸運"遇到漲潮,不過也是因為我們自己沒查潮汐時間就跑來 ... 於 tn836.pixnet.net -
#61.【遊記】台中清水| 夕陽無限好-高美濕地 - 童話故事
我們很善良的認為這是一種生態保護的規定,所以不能穿鞋下去 .....沒想到最後我們錯了 !! 脫掉鞋子是因為泥巴沼澤地,鞋子一定會黑 ... 於 misaki1012.pixnet.net -
#62.Niceday。台中。景點|【高美濕地】復育招潮蟹成功的生態 ...
下午也差不多退潮了~準備再回到高美濕地看螃蟹挖蛤仔囉!! 看的出來這隻是甚麼動物嗎??沒錯沒錯~~他是彈塗魚唷!! 等下就可以看到真正 ... 於 pingu.blog -
#63.[台灣遊記]2015.08 台中高美溼地--交通懶人包
我想這個用google輸入沒太大問題。 從清水到高美濕地(from qingshui to Gaomei wetlands). 從清水到高美濕地可以搭客運 ... 於 selina975564.pixnet.net -
#64.《旅行》兩個女生.台中遊.高美濕地 - 小視野
真該把濕地旁的眾拖鞋拍回來給大家看看我想可以足夠開個拖鞋party了,或者可以直接叫賣二手拖鞋。 濕地 在阿芝仔腳踩起來的感覺,簡直就跟爛泥巴沒有什麼 ... 於 miyakohsiao.pixnet.net -
#65.【台中玩水景點】高美溼地看夕陽找招潮蟹 - 珍太妃旅遊親子生活
台中一日遊行程安排,大安濱海樂園▷高美溼地 ▷王塔米糕 ▷夜宿兆品酒店兆 ... 免費玩水景點讓我們特地南下去走訪,下午還可以順遊鄰近的高美溼地看 ... 於 hulong.tw -
#66.【台中熱門旅遊景點】 高美溼地,一生必遊一次景點,豐富自然 ...
走到木棧道的尾端還可以下到沙灘玩,這裡就是IG美照的拍攝處!夕陽美景適合拍照,也適合小孩來發洩精力! 歡迎加入 瑪姬幸福過日子 ... 於 drm88.pixnet.net -
#67.台中高美溼地踏水去 - 快樂旅行漫遊趣
20190607 炎炎夏日,開著車子,下午來去踩水清涼一下吧~~ 身為台中人,當然踏水又安全的地方,可以來到高美濕地走走由於台中市政府的規畫後, ... 於 ityyti.pixnet.net -
#68.【新竹親子行】香山濕地、南寮漁港、南寮遊客中心 - Caitlin's ...
尤其高美濕地可以下去踏踏水,所以愛玩沙的孩子們非常喜歡呢。濕地的觸感跟海灘的沙子不一樣,是好細好細的像是泥巴的沙子,沒有扎手的感覺,當時很怕 ... 於 catsirena.pixnet.net -
#69.木棧道開放時間- 高美濕地旅遊網
依據高美濕地海水潮汐時間推算木棧道開放時間。 · 木棧道封閉時間:漲潮前1.5 小時(大潮前2 小時),木棧道開始封閉。 · 木棧道開放時間:漲潮後1.5 小時(大潮後2 小時), ... 於 www.gaomei.com.tw -
#70.『旅遊』台中。高美濕地 - 跟著尼力吃喝玩樂&親子生活
脫鞋子下去玩腳踩在沙灘上的那種感覺很棒!! 下次尼力可以試試看. 呵呵呵~~~~. 回覆. 於 nellydyu.tw -
#71.高美濕地旅遊攻略指南- 台中 - Trip.com
太美的地方了!建議前往高美濕地能夠有拖鞋可以換,在退潮的時候下去踏踏水很不錯的,在封鎖線以前都可以隨意走動,可以看到小潮蟹還有小魚靠近你的腳哦,最推薦去的時間是 ... 於 tc.trip.com -
#72.【外出遊】(台中)可以下水的高美濕地 - 阿咪生活亂記
那天說了兩個小朋友想要玩水,正好那陣子有看到高美濕地可以下水的消息, ... 在下去高美濕地的那個入口旁也有停車場,不過我就沒注意那邊的收費了。 於 www.fubabytw.com -
#73.高美濕地疫情開放時間的推薦與評價 - 探訪台灣國家公園與自然 ...
高美濕地疫情開放時間的推薦與評價,在FACEBOOK和這樣回答,找高美濕地疫情開放時間在在FACEBOOK就來探訪台灣國家公園與自然風景區, ... 高美濕地可以下去嗎. 於 nationalpark.mediatagtw.com -
#74.高美濕地木棧道 - 河畔小築
台中高美濕地曾因遊客過度踩踏,面臨生態危機,開始設立木棧道,讓民眾親近生態又不造成破壞,如今木棧道 ... 走到木棧道的盡頭,可能要花15分鐘左右,可以下去濕地。 於 fonghu0217.pixnet.net -
#75.想去高美濕地,有前輩可以給建議嗎? - Mobile01
一般人到那邊就是下去踏踏浪看看海天一色,不過此舉比較不環保,保育人士會建議你別下去。 如果下午1點半出發會不會太晚啊?不會,斗六-->台中約1小時,再到高美 ... 於 www.mobile01.com -
#76.高美溼地/高美濕地生態~台中好玩的地方 - 123blog.tw
高美濕地 位於清水大甲溪出海口南側,面積廣達300公頃,近年來高美濕地已成為喜好賞鳥人士的新興賞線,另外出海口生態保育區的地位,也是老少咸宜嬉水的好去處。 於 123blog.tw -
#77.高美濕地禁區.戲水區界線不明遊客闖禁區 - 華視新聞網
世界知名景點高美濕地,夕陽景色絕美外,木棧道尾端還開放給遊客下海戲水 ... 兩側是保護區禁止下去,尾端卻可以,還有人越跑越偏,疑似闖進保護區, ... 於 news.cts.com.tw -
#78.高美濕地禁區.戲水區界線不明遊客闖禁區
台中市/ 徐孟蘭張智鈞報導世界知名景點高美濕地,夕陽景色絕美外,木棧道尾端還開放給 ... 實際回到高美濕地木棧道可以看到,木棧道尾端延伸出去, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#79.高美濕地連假現人潮似「人形蜈蚣」 網傻眼:想重回三級嗎
全台新冠疫情趨緩,加上中秋連假,許多民眾都壓抑不住想出外遊玩的心情,各地景點紛紛湧現人潮。今日台中高美濕地就有網友拍下「現況」,只見木板橋上 ... 於 www.ctwant.com -
#80.高美濕地湧現「人形蜈蚣」至少1公里網愣:要重回三級嗎
疫情稍微趨緩,加上碰上中秋連假,讓民眾按耐不住,紛紛出外旅遊,造成各地景點湧現人潮;今日台中高美濕地,就有網友拍下「現況」木板橋滿滿都是人, ... 於 www.setn.com -
#81.【台中必遊景點】高美濕地-足以媲美國外美景~戲水,抓螃蟹,賞 ...
台中-高美濕地地址:台中市清水區中50鄉道752號電話:0988 422 277 高美濕地旅遊 ... 除了吸引國人也吸引不少觀光客,你可以在這裡看見許多國家的遊客拿著手機直播眼前 ... 於 s045488.pixnet.net -
#82.高美濕地_高美野生動物保護區 - 臺中觀光旅遊網
高美濕地 (高美野生動物保護區)位於清水大甲溪出海口南側,面積廣達701.3公頃,擁有豐富的天然資源,是國內少數幾處雁鴨集體繁殖區之一。曾在高美濕地棲息的鳥類有多 ... 於 travel.taichung.gov.tw -
#83.【台中景點】假日何處去‧高美溼地‧戲水玩沙賞夕陽的好地方
高美 溼地的生態真的很豐富,站在木棧道上就可以看到很多招潮蟹 ... 其實棧道的終點還是可以下去玩水,只是要注意安全和不能破壞生態. 高美溼地 ... 於 ipapago.tw -
#84.高美濕地一日遊| 台版天空之鏡、夢幻夕陽還有招潮蟹
高美濕地 | 台中清水區景點,「高美濕地」被譽為一生必遊一次的景點,又有台版「天空之鏡」的美稱,最近小剎跟J女神帶亞亞去了一趟,看到了招潮蟹、跳 ... 於 safood.tw -
#85.台中。景點|【高美濕地】復育招潮蟹成功的生態水鳥.招潮蟹 ...
下午也差不多退潮了~準備再回到高美濕地看螃蟹挖蛤仔囉!! 看的出來這隻是甚麼動物嗎??沒錯沒錯~~他是彈塗魚唷!! 等下就可以看到真正的彈塗魚囉~ ... 於 blog.niceday.tw -
#86.沿高美濕地木棧道參觀高美野生動物保護區找螃蟹和彈塗魚
現場風大,出遊當時正值秋冬之際,建議注意保暖,準備連帽外套(戴帽子怕被吹走)以及墨鏡,亦能防風。若有嫰嬰,要注意手推車是否堅固,或改用揹巾。 於 mondoudou.timelog.to -
#87.早安.高美濕地(夕陽雖美.晨光更舒服) - 烏秋的天空
高美濕地 不用多說是台中市最富盛名的風景區了,即使放眼全台灣也是獨一無二的勝景。這麼舒暢寬闊的天地,早就是許多人攜家帶眷、朋友出遊、情侶約會的 ... 於 uchutw.pixnet.net -
#88.高美濕地可以下去嗎
高美濕地可以下去嗎. 正式出發前,記得上官網參考高美濕地潮汐表、開放時間、日落時間資訊,以免到現場才 ... 於 freshentertainment.pl -
#89.台中必去景點》高美溼地&高美濕地遊客服務中心~親子旅行去
台中清水景點,高美濕地,這次來我們也順便來到了高美濕地遊客服務中心,這個遊客中心於今年7月底終於啟用了,兩個地方可以結合一起遊玩,尤其高美溼地真的 ... 於 yoke918.com -
#90.高美濕地- 景點- 親子旅遊
安安馬上將還吃在嘴裡津津有味的小吃塞給我,急著問:「可以下去玩嗎?」,才回「當然!」,兩兄弟一聽馬上不顧一切興奮地往前衝了! 一直耳聞著高美濕地 ... 於 www.kidsplay.com.tw -
#91.[台中] 高美濕地,大自然真的好美麗 - Juu :D
所以沒有遇到美麗夕陽,但還是玩得很開心,真的是太開心了!!!! 整理照片都笑到流淚,所以太蠢的就沒放上來,但還是很多蠢照請看倌有興趣再閱讀下去 ... 於 smilepig1122.pixnet.net -
#92.【遊記】台中清水-高美濕地/木棧道(豐富的生態資源/賞鳥/招潮蟹)
「高美濕地」因為有豐富的自然生態資源、加上景色很美,又能近距離接觸大海,吸引了許多遊客前來賞景,尤其假日的人潮更是絡繹不絕,近年來已成為台中 ... 於 kuas1022.pixnet.net -
#93.【台中。遊記】吹海風散步賞落日。夕陽西下風車後 高美濕地
先往北開一點到台中高美濕地看夕陽不就好了嗎!~~ ... 在這邊人潮也不多,可以靜靜地坐在大堤上旁的矮護欄上,看夕陽烙下. nEO_IMG_DSC_24630. 於 www.walkerland.com.tw -
#94.高美濕地附近露營區詢問- BabyHome親子討論區
請問有沒有露營老手可推薦一下如何能在傍晚去高美濕地又能露營的地方本想去小路 ... 晚上可以去吃清水很有名的阿財米糕, ... 要下去的人要申請才行. 於 forum.babyhome.com.tw -
#95.看見台灣|高美濕地- 矛盾妞(@contradictor) - Matters
在我說我個人的故事前,我想先分享一下關於高美濕地的歷史,看見台灣, ... 高美原稱高密,因為這一地區的海灘深度能將撐船的竹竿整支吞沒下去,而在 ... 於 matters.news -
#96.【台中清水】中部居然有個可以下海的高美溼地?還有生態廊道 ...
位於清水大甲溪出海口南側,廣達1,500公頃的高美濕地,是台中很特殊的一處 ... 說經過了長廊才得以脫鞋子下海,比起之前才行徑不久就能下去的情況下, ... 於 ikiwi.tw -
#97.常見問答 - 高美野生動物保護區生態網
Q請問可以在高美濕地申請淨灘嗎? ... 為維護高美野生動物保護區棲地,及避免保護區內核心物種雲林莞草遭人踩踏,已委請在地協會之清潔人員每日清除保護區內海飄垃圾,並派員 ... 於 www.saygaomei.com.tw -
#98.高美溼地 - 池記肉圓
正納悶著是不是要下去高美濕地走走時'狗哥肚子餓吵著要先買烤魷魚止餓賣烤魷魚的老闆對著我們說要不要下去高美濕地玩玩啊? 我驚訝的說:可以嗎?之前電視新聞有報濕地有 ... 於 zxc39320.pixnet.net