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小雨麻的副食品全紀錄：167道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題!【10萬冊熱銷紀念版】

為了解決鳳 山 飲料 PTT的問題，作者小雨麻 這樣論述：

☆感謝10萬讀者齊心支持☆ 多年蟬聯年度百大暢銷書 寶寶副食品參考用書指名度最高！ 好評最佳，再版不斷 　　將心比心的小雨麻，字字撫慰著手忙腳亂的新手奶爸。第一本入手的副食品操作手冊，至今仍受用良多！讓爸媽們可以從基礎開始學習寶寶的飲食觀念與作息，書中易懂的廚房器具解說，配合當令食材圖表，讓零廚藝奶爸輕鬆製作出寶寶滿意的三餐。 　　儘管《小雨麻的副食品全記錄》已經出版多年，這本寶典仍是市面上看過最完整實用的副食品參考書，真心推薦給迷航中的新手父母們。-----------  Jason Hung   單身奶爸部落客 　　★針對廣大讀者疑問，真心回應20個關鍵Q&A 　　★超專業

「蔬果四季時令×過敏等級×寶寶月齡」一覽無遺食譜表 　　★更進化之「快速備餐」，用馬克杯製作的省時省料新方法 　　★添加物STOP！在家也能簡單製作的天然調味料 　　★特別更新整理ＷＨＯ、日本與台灣針對「寶寶副食品攝取量」的建議表 　　★超強索引！全書食材食譜想到什麼就可以找到什麼 　　跟著小雨麻，依著當令食材，輕鬆用心做出健康營養的副食品， 　　掌握建立食欲的黃金關鍵期，奠定寶寶與食物的美好關係。   　　關鍵又短暫的黃金副食品階段！ 　　副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻， 　　掌握好這段短暫的黃金階段，寶寶自然邁向茁壯之路。   　　建立味覺的第一步，就此打開食物五感！ 　　寶

寶的第一口食物，從泥狀物、糊狀物到全食物，跟著小雨麻就對了！ 　　開心動手做，打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。   　　☑    邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議 　　☑    依時令、依階段，提供167道寶寶超愛吃的四季食譜 　　☑    無毒食材怎麼選？過敏兒怎麼吃？ 　　☑    省時省力好用工具大公開 　　☑    手指食物、冰磚製作全攻略 　　☑    高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡？ 　　☑    特別加碼收錄寶寶的一日三餐料理示範   　　★10萬冊熱銷紀念版特別加碼收錄寶寶的一日三餐料理示範★ 　　Part 1 美好一天從早餐開始：造型三明治＋

玉米濃湯＋繽紛水果杯 　　Part 2 能量午餐吃飽也吃好：番茄燉飯＋南瓜濃湯＋非油炸可樂餅＋葡萄鳳梨汁 　　Part 3 簡單營養的輕巧晚餐：白木耳小米粥＋空心菜肉餅 各界好評不斷 　　李思儀 李思儀中醫診所院長 　　黃瑽寧 馬偕醫院小兒感染科主治醫師 　　高敏敏  最美營養師 熱切推薦 　　OT莉莉一直都很在意仲雞哥的飲食行為，因為對於兩歲前的孩子來說，吃和睡就是孩子最重要的工作，我至少可以稍微有自信一點的說，仲雞哥的用餐行為建立得還不錯，但是，我自己的烹調能力就是差強人意了------我可是到了菜市場簡直就變成文盲的一個人。好險有小雨麻的副食品參考書，讓我可以跟著書中的建議，認識

更多的食材以及烹調方式。這本《小雨麻的副食品全記錄》，真的在我跟鬍鬚張老師的育嬰留停生活中，實際的幫助到我們，不管是在食材的認識，或是食品的保存方法上，都給我們很有用的建議，真心推薦給跟當初的我們一樣、徬徨無助的新手爸媽們！---------------  OT莉莉(陳姸伶)   職能治療師媽媽 　　《小雨麻的副食品全記錄》提供了四季食譜，並以食材做分類，讓家長買菜更上手、不煩惱。各式常見副食品Q&A，皆以過來人的身分做分享，讓家長能放心解惑。167道美味食譜，讓寶貝健康成長，解決了我們父母在副食品備餐和餵食上的痛點，果然歷久不衰，推薦給大家給一起閱讀喔！--------------

- 李婉萍   榮新診所營養師  

書寫青春5：第五屆台積電青年學生文學獎 得獎作品合集

為了解決鳳 山 飲料 PTT的問題，作者聯經編輯部 這樣論述：

　　「爺爺一直沒能真正地醒過來。好像是，靈魂終於厭倦了那副殘破的軀體，離開時熄了燈卻忘了帶上門，因此爺爺帶著癡傻和空白繼續人生……」── 引自本屆台積電青年文學獎短篇小說類首獎《戰爭》 　　第五屆台積電青年學生文學獎得獎名單已出爐，年輕世代獨特而敏銳的青春書寫，再度大放異彩！ 　　短篇小說組書寫主題迴異，不僅各篇作品皆有評審青睞，評審們也各自表述，引發一場作家們為自己所愛作品的護衛攻防戰。而入選作品中不乏鄉土、社會關懷等問題意識，可一窺現代青年對現實社會的觀察與剖析，而貼近生活的偶像劇也入題，充分展現專屬於這世代的青春活力。不擔心文學已死，小說評審陳芳明教授對下一代的文字能力深具信心：從這

些作品就可以證明。 　　在新詩組方面，作品釋放著愛情、青春、甚至身體的煩懼等，讓十七歲的逗點挑起了青春的敏感，亦不乏以音樂入題的好詩。首獎＜回家的路上＞描寫小鎮風情筆法生動，對週遭社會的感性觀察，讓詩中充滿人文厚度及溫暖，贏得多數評審青睞。 　　書末附錄主題講座，包括作家齊聚暢談青春秘事、作家巡迴高中校園演講系列〈包括知名作家陳義芝、陳雪、駱以軍、路寒袖等〉，誠摯與青年學子分享創作的歷程與甘苦，值得典藏。 小說獎決審委員：小野、朱天心、陳芳明、郭強生、駱以軍新詩獎決審委員：李進文、南方朔、陳義芝、陳育虹、劉克襄（依筆劃順序排列） 作者簡介 台積電青年學生 短篇小說獎金榜得主及簡介 ★首獎　吳紋

綾〈戰爭〉　獎學金三十萬元，晶圓獎座一座 　　吳紋綾，1991年生，北一女中一年級。好幻想的天秤座，狂熱的寫作分子，得過一些獎，包括全國學生文學獎、台北市青少年文學獎等等。 　　◎得獎感言：奔騰的年代，在巨石的夾縫中用精神吶喊的瞬間銘刻靈魂。秉持著星辰和燭火以點亮夜晚，等待破曉。感謝所有我該感謝的人。 ★二獎　黃奕慈〈瞳〉　獎學金十五萬元，獎牌一座 　　黃奕慈，1991年生，高雄女中二年級。勇者卡通看太多導致英雄主義崇拜及憤世嫉俗。是那種會把禮義廉恥忠孝仁愛掛在嘴邊，而且說不定還會用魔法棒變身的傢伙。慵懶高中生，看起來很忙卻沒做什麼。興趣和專長是睡覺打混胡思亂想，目標是成為神奇寶貝大師。 　　

◎得獎感言：不太高調又不太低調的成績，跟想紅又怕受傷害的我很合。感謝主辦單位、感謝評審、感謝父母、感謝葉葉、感謝花團、感謝信封、感謝郵局、感謝電腦、感謝音樂、感謝列印機、感謝電話、感謝我的大膽狂妄不知廉恥厚臉皮。 ★三獎　李若雯〈美夢〉　獎學金六萬元，獎牌一座 　　李若雯，1991年生，中山女中二年級。一個通往偉大路上的朝聖者。喜歡搖滾樂與自我哲學論辯，曾獲第二屆青少年文學獎優選。 　　得獎感言：感謝主辦單位，我媽，郁雲龍老師，陳智弘老師，中山女高第三屆人文社會資優班的23個人，以及所有為了人文社會科學教育努力的人。感謝所有比我優秀的人，因為你們，我的加速才有意義。 ★優勝獎五位 ◎柳向芃〈出

海〉　獎學金一萬元，獎牌一座 　　柳向芃，1992年生，台中一中一年級。平時我就喜歡寫作，雖然寫得不大好，但是我喜歡這樣抒發，有時會覺得不寫怪怪的，會不舒服，因為看到了許多事物總是會有感動，而感動驅使的筆不應該被制止；余光中用寫作來填補心中的缺憾，我則用寫作來釋放心中的滿盈。 ◎江佩津〈房間〉　獎學金一萬元，獎牌一座 　　江佩津，筆名佩妮誰，1990年生，標準獅子座。高雄女中三年級，目前已申請上台大農藝學系。曾獲馭墨三城文學獎。喜歡在截稿日前掙扎，志願是成為才貌兼備的作家。對所遭逢的不幸都抱持著將之轉化為作品的信念。 ◎李依庭〈雨天娃娃〉　獎學金一萬元，獎牌一座 李依庭，1990年生，新竹女中

三年級，即將就讀政大廣電系。 　　挺著「寧可失敗也不要遺憾」的信念坦蕩蕩的迎著陽光揮灑青春，我不是正妹，但有一顆比誰都大都強壯的心：D。感謝我爸我媽我哥、呂惠貞老師的相信和新竹女中三年十六班全體同學，有你們，我才可以放心闖世界！最後謝謝這篇文章的靈魂人物，我的好姊妹T，把這篇文章獻給妳的十八歲，讓我們一起活出更棒的人生：）。 ◎ 張偉萱〈迴〉　獎學金一萬元，獎牌一座 　　張偉萱，1991年生，北一女中二年級。第一次嘗試寫小說，偏好散文（或只是思想上缺乏組織的牢騷）。喜歡作家如卡夫卡及川端康成之類。立志職業興趣不分家，然後經世濟民，報效國家和地球。老是在個人意識中打滾然後擊破自己的矛盾論調，擅長

自圓其說，覺得世界真是奇妙。近來的志向是減少自我個體對世界的消耗和汙染。 ◎闕昌玉〈電視〉　獎學金一萬元，獎牌一座　　　闕昌玉，生於1989年暮秋，實則內心只停留在九歲那年。金甌女中永和分部三年級。熱愛戲劇電影與音樂，也沉迷於動漫的世界。最喜歡的飲料是杏仁茶，一度有杏仁茶中毒的傾向。目前最大的願望是有個滿意的筆名，以及能繼續被美的事物所感動。 台積電青年學生 新詩獎金榜得主與簡介 ★首獎　麥津維〈回家的路上〉　獎學金十萬元，晶圓獎座一座 　　麥津維，1990年生，桃園縣楊梅鎮人，私立治平高中三年級。曾獲2006第3屆台積電青年學生文學獎新詩佳作、第25屆全國學生文學獎高中組散文佳作。 　　◎得

獎感言：回家時，走過楊梅小鎮的街道，太多太多的現象在擦肩而過時發生了，雖然沒有驚奇，卻有著讓人無法忘懷的故事。只要你願意花點心思關懷我們生活的土地，你也能從許許多多的點滴生活中，找到屬於小鎮的悲歡，或屬於自己的心情記事。 ★二獎　李宛諭〈寫給妳的彈奏曲〉　獎學金五萬元，獎牌一座 　　李宛諭，1991年生，高雄女中二年級。曾獲第10屆馭墨三城文學獎新詩組佳作。一個常常臉抽筋導致嘴巴闔不起來，氣質只能維持在不說話時的外星人。 　　◎得獎感言：感謝林婉瑜老師，沒有妳對我的肯定，我也不會跨出這一步。感謝我身旁那些怪里怪氣的朋友們，努力把我教化成這樣一個要文藝不文藝的傢伙，激發那個表皮以下的我以一種不曾

出現的姿態嘗試文字的溫度。 ★三獎　李璐〈鋼琴沙漠〉　獎學金二萬元，獎牌一座 　　李璐，1990年生，師大附中三年級。除了一小片立足之地與信紙，一無所有，只得不斷書寫及投遞，放逐自己成為一封瓶中信。擅長將自己重組毀壞又再重組，期望在自己的碎片之中看見最孤絕的自由。 　　得獎感言：也許不敢置信就是這樣吧，在打網誌時接到電話還以為是詐騙集團。得獎算是一種對能力的證明吧，我想自己可以就這樣毫無怨尤地寫下去了，感謝一路以來支持我的朋友及家人，沒有你們我真的不會寫到現在。領了獎金終於可以去把故障的電腦修一修了。 ★優勝獎五位 ◎何佳穎〈早晨之貓〉　獎學金六千元，獎牌一座 何佳穎，1991年生，宜蘭羅東高

中二年級。 　　我，住在人稱好山好水的宜蘭，即將邁入高三的非人苦讀生活。平常喜歡讀詩也喜歡寫詩，除了攝影之外，寫詩就是另一種讓我記錄感動或是情緒的方式。我的詩齡只算是小嬰兒階段，所以現在仍在努力學習中。 ◎郭瑾燁〈失序〉　獎學金六千元，獎牌一座 　　郭瑾燁，1989年生，高雄女中三年級，已甄選上台大政治系。曾以為自己不能寫詩，無法被理解也無法理解別人，後來發現是自己過於苛求。盼能一輩子都是文學信徒，且一直擁有質疑、擁抱世界的力量。 ◎陳柏言〈宅〉　獎學金六千元，獎牌一座 　　陳柏言，筆名止奔，1991年生，鳳山高中二年級。熱愛航海王、九把刀、蘇打綠，常在PTT等各論壇潛水。懶散如我，不常動筆。

寫詩，只因為詩能用最短的篇幅描繪最長的故事；繼續這樣子不麻煩地過下去吧！ ◎林禹瑄〈無詩可寫的日子〉　獎學金六千元，獎牌一座 　　林禹瑄，1989年生，興國高中三年級，即將進入台大牙醫系就讀。喜歡古典樂，喜歡Tchaikovsky，喜歡雨天，最大的願望是能抱著鋼琴，快樂穿梭過未來的每一場暴雨。 ◎林書帆〈一個女孩的煩懼〉　獎學金六千元，獎牌一座 　　林書帆。1990年生。曉明女中三年級。喜歡堆砌文字但文采不彰，一直有一群志同道合的朋友們互相支持，最大的希望是能和他們一直當朋友，還有一直塗塗寫寫到死。快樂就更好了。

臺北市成年男性身體意象與瘦身行為之研究

為了解決鳳 山 飲料 PTT的問題，作者楊雅慧 這樣論述：

本研究旨在瞭解臺北市成年男性「身體意象」與「瘦身行為」之現況，並瞭解不同「個人背景因素」之臺北市成年男性分別在「身體意象」及「瘦身行為」上的差異情形，另探討臺北市成年男性的「身體意象」與「瘦身行為」之相關性。更進一步瞭解「個人背景因素」及「身體意象」對臺北市成年男性「瘦身行為」的解釋力。本研究係採「調查法」進行資料收集，並以「立意取樣」之抽樣方式，選取設籍、居住、消費、就學於臺北市20~64歲之成年男性為調查對象，正式施測樣本為450份，實得有效樣本433份，有效回收率為96.2%。本研究所採用之研究工具包括：「個人背景資料調查表」、「身體意象量表」與「瘦身行為量表」。施測所得資料以 SPS

S for Windows 20.0 進行結果分析，分別以敘述統計、單一樣本t檢定、單因子變異數分析、雪費事後檢定、皮爾森積差相關及多元迴歸分析等統計方法進行分析。主要之研究結果如下：一、臺北市成年男性「身體意象」及「瘦身行為」之現況1.臺北市成年男性之整體「身體意象」看法略傾向於正向與滿意。其中，受試者在「外表取向」層面為最高；而以對 「對體重看法」層面為最低。2.受試者在「過去使用瘦身方法之頻率」方面，以「規律運動」為最多數，佔八成一；其次為：「飲食控制」及「自行 食用保健食品」。3.受試者在「未來使用瘦身方法之可能性」方面，以「規律運動」為最多數，佔八成二；其次為：「飲食控制」及「自

行食用保健食品」。二、不同「個人背景因素」在「身體意象」之差異情形1.臺北市成年男性在年齡為「40~60歲以上」、婚姻狀況為「離婚」、平均月收入為「89,000元以上」、過去瘦身主要 原因為「受社會瘦身風潮」、未來瘦身主要原因為「受社會瘦身風潮」以及「BMI 值」低者等六因素，對「身體意 象」之看法較為正向與滿意。三、不同「個人背景因素」在「過去使用瘦身方法之頻率」之差異情形1.臺北市成年男性在年齡為「20~49歲」、教育程度為「大學（專科）畢及研究所畢（含）以上」、婚姻狀況為「未 婚」、過去瘦身主要原因為「非過去從未進行過瘦身或減肥」以及「BMI 值」高者等五因素，對「過去使用瘦身

方法 之頻率」較為滿意。四、不同「個人背景因素」在「未來使用瘦身方法之可能性」之差異情形1.臺北市成年男性在年齡為「40~59歲」、教育程度為「高中（職）畢」、婚姻狀況為「已婚」、「婚姻滿意度」愈 高、過去瘦身主要原因為「受社會瘦身風潮」、未來瘦身主要原因為「受社會風潮」及以「BMI 值」高者對「未來使 用瘦身方法之可能性」可能性較高。五、臺北市成年男性「身體意象」與「未來使用瘦身方法之可能性」之間相關情形 臺北市成年男性之「身體意象」及「未來使用瘦身方法之可能性」呈顯著低程度之正相關。亦即，受試者對自我身體意象愈滿意者，其未來使用瘦身方法之可能性就愈高。六、臺北市成年男性「個人背景

因素」對「身體意象」之解釋力情形 受試者之「平均月收入」及「BMI值」兩個因素，在整體「身體意象」上之解釋力達 25％的變異量。顯示：當臺北市成年男性在平均月收入為「89,000元以上」及「BMI值」較低者，對身體意象之看法就愈趨正向與滿意。七、臺北市成年男性「個人背景因素」對「過去使用瘦身方法之頻率」之解釋力情形 受試者之「年齡」及「婚姻狀況」兩個因素，在整體「過去使用瘦身方法之頻率」上之解釋力達 34％的變異量。顯示：臺北市成年男性在年齡為「40~49歲」及婚姻狀況為「未婚」者，過去進行瘦身之頻率就愈高。八、臺北市成年男性「個人背景因素」對「未來使用瘦身方法之可能性」之解釋力情形

受試者之「教育程度」、「平均月收入」及「未來瘦身主要原因」三個因素，在整體「未來使用瘦身方法之可能性」上之解釋力達 29％的變異量。顯示：臺北市成年男性在教育程度為「高中（職）畢」、平均月收入為「89,000元以上」及未來瘦身主要原因為「受社會瘦身風潮影響」者，對未來使用瘦身方法之可能性就愈高。九、臺北市成年男性「個人背景因素」、「身體意象」對「過去使用瘦身方法之頻率」之解釋力情形 受試者之「年齡」及「婚姻狀況」兩個因素，在整體「過去使用瘦身方法之頻率」上之解釋力達 35％的變異量。表示：臺北市成年男性在年齡為「40~49歲」及婚姻狀況為「未婚」者，對過去進行瘦身之頻率就愈高。十、臺北

市成年男性「個人背景因素」、「身體意象」對「未來使用瘦身方法之可能性」之解釋力情形 受試者「身體意象」、「教育程度」、「平均月收入」、「未來瘦身主要原因」、「BMI值」五個因素，在整體「未來使用瘦身方法之可能性」上之解釋力達 31％的變異量。顯示：臺北市成年男性在教育程度為「高中(職)畢業」、平均月收入為「89,000元以上」、未來瘦身主要原因為「受社會瘦身風潮影響」、「BMI值」越高以及身體意象為「滿意」者，對未來使用瘦身方法之可能性就愈高。根據本研究結果與結論，建議臺北市成年男性：宜建立正確的體型認知，接納與認同自我的身體意象；並養成良好的飲食習慣，建立適合自己的運動與瘦身計畫。對自我

外表及體重的在意程度，宜適當勿過度追求瘦即是美。而在從事瘦身行為時，慎選適合自己的瘦身方法與產品，以免讓身心造成無法挽回的傷害；並謹慎評估及規劃瘦身課程，積極依循健康瘦身原則，進而達到標準體型之體態。除此之外，建議瘦身相關醫療機構：宜雇用專業合格之醫護人員，並提供正確且詳細的瘦身資訊；瘦身課程設計宜多樣化，以吸引瘦身者的注意，並充分溝通且能有多元選擇；並選用衛生署檢驗合格之產品，勿使用來路不明及標示不清之商品，以免造成消費糾紛。最後，建議相關主管機關：推展「健康即是美」的觀念，建立正確身體意象；加強取締誇大不實的瘦身廣告及販售品質低劣甚至造成傷害之產品，並公告正確瘦身資訊及合法藥物，確保消費者

之安全