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香港游泳史

為了解決108全運會成績的問題，作者陳耀邦 這樣論述：

　　任何國家和城市，運動和文化，是主要的兩根支柱，運動源流，多如眾江河之水，也只有一種運動，是以水為主，和運動員息息相関，彷彿能解千愁，這是指游泳。   　　每一個年代，都是泳手的里程碑，海水泳池，前後浪浪相應，浪頭不只有一朵浪花，是一衍，一堆堆如緣聚時的湧浪，所以無所謂勝負，過程才是每個泳手的曼陀羅，也無所謂凋萎或盛放。   　　把這些花卉儲存，幾十年花開花落，猶之比賽時的波紋，若說鏡頭下的比賽片段動人，不如説把每個年代，黃金歲月裏，每個泳手的剪影儲存下來，更屬難得，等於在今時今日，還可以看到銀河系千年前的星宿。

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2017年至2020年奧運週期臺灣男子競技體操成績發展變化以及競技體操致勝因素分析

為了解決108全運會成績的問題，作者黃勝盟 這樣論述：

目的：本研究目的旨在探討臺灣男子競技體操在2017年至2020年奧運週期成隊成績發展變化情形，以及應用競賽優勢理論探討2019年世錦賽資格賽致勝關鍵。研究方法一：、以描述性統計分析探討我國選手四場賽事各項目難度分值及難度次數與比例；並以單因子變異數分析，比較四場賽事最後得分、難度得分及實施得分之差異。研究方法二：以描述性統計探討各項目三種競賽得分平均數與中位數之差異；以迴歸統計分析各項目難度得分及實施得分與最後得分之相關性；以迴歸係數表示難度得分及實施得分與最後得分之絕對作用；以卡方檢驗分析資格賽人數分配比例在不同水準難度得分及不同水準實施得分之差異；以二因子變異數分析探討各項目難度得分及實

施得分之間是否存在交互作用。研究結果一：一、五項總難度分值部分成長2.3分，各難度增減比例在4%之間。二、我國選手第三場賽事平均實施得分（7.928分）與第一場（8.363分）及第四場（8.466分）達顯著差異 (p < .05)。研究結果二：一、地板、鞍馬及雙槓難度得分中位數高於平均數 (0.120~0.161)；吊環、跳馬及單槓難度得分中位數低於平均數 (-0.027 ~ 0.160)。二、吊環、雙槓及單槓以難度得分對最後得分具高度相關 (R = .767 ~ .890)；地板、鞍馬及跳馬以實施得分對最後得分具高度相關 (R = .700 ~ .809；p < .05)。三、吊環、雙槓及單

槓之難度得分對最後得分的解釋力 (Beta = .627 ~ .746；p < .05) 大於實施得分 (Beta = .353 ~ .539)；地板、鞍馬及跳馬之實施得分對最後得分的解釋力 (Beta = .548 ~ .664) 大於難度得分 (Beta = .539 ~ .636)。四、2019年世錦賽資格賽在不同水準難度得分及不同水準實施得分之間，人數分配比例達顯著差異 (p < .05)，以高實施得分人數為較多，並且鞍馬項目的難度得分及實施得分呈現交互影響。結論：一、在難度得分提升之下，掌握實施得分，為本奧運週期我國選手成隊成績增長之關鍵因素，建議在雙槓及單槓項目減少A難度動作，增加

B以上等級之難度動作。二、建議在高實施得分為更迭律的作用之下，各項目應以整套動作完整成功為主要考量。針對多數選手以難度得分為主導之地板、鞍馬及雙槓項目，建議發揮實施得分突前律之優勢，雙槓項目應仍以難度得分為主要突前律之優勢，以此總合律對該三項最後得分具有86.1% ~ 87.6% 解釋力。針對選手以實施得分為主導之吊環、單槓及跳馬項目，建議發揮難度得分突前律之優勢，由於跳馬項目多數選手在難度得分差異不大，因此仍強調實施得分突前律之優勢，以此總合律對該三項最後得分具有86.3% ~ 89.5%解釋力。

週期訓練理論與方法（第6版）

為了解決108全運會成績的問題，作者（美）圖德·O.邦帕（美）卡洛·A.布齊凱利 這樣論述：

訓練的週期化是把一個訓練過程分解成多個小而易於管理的訓練階段的方法。《週期訓練理論與方法（第6版）》分為訓練理論、計畫和週期，以及訓練方法三部分，由週期訓練理論先驅圖德·O.邦帕和卡洛·A.布齊凱利合力寫就。首先，《週期訓練理論與方法（第6版）》講解了訓練體系、能量來源、訓練原則、訓練準備、訓練變數等基礎理論；其次，從身體運動能力週期訓練出發，結合運動專項的特點，分析了訓練課計畫和週期計畫的安排方法及重要性，從而幫助教練讓運動員在比賽中達到的運動狀態；最後，結合力量、爆發力、耐力、速度與靈敏性等身體素質發展的影響因素，詳細介紹了發展這些身體素質的訓練安排與計畫，以幫助教練為運動員制定更合理、更

有目的性的訓練計畫。《週期訓練理論與方法（第6版）》將訓練與訓練產生的生理學反應相結合，更加清晰地展示了週期訓練產生的積極效果，適合教練、運動員和廣大運動愛好者閱讀。   圖德·O. 邦帕（Tudor O. Bompa）博士 1963 年開始，他就在羅馬尼亞推行開創性的週期理論，徹底改變了之前的訓練方法。採用他的訓練體系後，東歐國家從1970 年到1980 年佔據了國際體壇的主導地位。1988 年，邦帕開始將週期化原則應用于健美運動。他個人培訓了11 名奧運會獎牌得主（包括4 名金牌選手），他還為世界各地的教練和運動員提供了指導。邦帕關於訓練方法的圖書Theory and

Methodology of Training: The Key to Athletic Performance 和Periodization Training for Sports ，已經被翻譯成了19 種語言，傳播到了180 多個國家，很多國家運用他的訓練方法進行運動員培養和教練培訓認證。邦帕已經受邀在30 多個國家進行訓練方法的演講，並且獲得了來自阿根廷文化部、澳大利亞體育委員會、西班牙奧林匹克委員會、美國國家體能協會（2014 年獲阿爾文·羅伊終身成就獎），以及國際奧會等權威機構授予的榮譽和獎項。他不僅是加拿大奧林匹克協會和羅馬尼亞國家體育委員會的成員，也是約克大學的榮譽教授，他于1

987 年開始就在約克大學講授關於訓練理論的課程。2017 年，邦帕在其祖國羅馬尼亞被授予了榮譽博士學位。他與妻子居住在加拿大安大略省。 卡洛·A. 布齊凱利（Carlo A. Buzzichelli） 哈瓦那高等體育學院（古巴）的博士，專業的體能教練，國際體能協會主任，古巴奧林匹克田徑隊顧問，米蘭大學（義大利）訓練理論與方法的副教授，國際運動科學協會總統計畫諮詢委員會委員。布齊凱利在世界範圍內的多所大學和多個體育運動協會舉辦過研討會和講座，並受邀於2012 年在特里凡德瑯（印度）體能國際研討會、2015 年在北京（中國）訓練峰會、2016 年在布加勒斯特（羅馬尼亞）國際體能研討會，以及2

017 年在哈瓦那國家田徑隊教練論壇上發表了演講。布齊凱利在2002 年英聯邦運動會、2003 年和2007 年世界田徑錦標賽以及2016 年夏季奧運會上擔任過教練。作為一名團體項目的體能教練，他帶領的大學隊伍在各自的聯賽上取得了第一名和第二名的好成績，他帶領的中學隊伍贏得了兩次地區冠軍。作為一名個人項目的體能教練，布齊凱利指導的運動員在4 個體育項目（田徑、游泳、巴西柔術和舉重）中贏得了23 枚國家錦標賽的獎牌，在舉重和田徑項目中打破了9 個國家記錄，在國際比賽中贏得了10 枚獎牌。2015 年，布齊凱利指導的運動員獲得了兩個項目的義大利國家冠軍；2016 年，他指導的兩名運動員在兩個格鬥項

目中獲得了國際榮譽。 譯者簡介 曹曉東博士 中國體育科學學會體能分會委員、職業足球俱樂部青訓體能總監/ 體能教練、中國足協體能講師、TBI（圖德·邦帕學院）中國區總監。美國國家體能協會認證體能教練、足球體能教練網及微信公眾訂閱號創辦人。作為球隊體能教練，所屬球隊獲得2015 年第一屆全國青年運動會男子足球甲組冠軍，並連續於2013 年及2017年獲得第12 屆和第13 屆全國運動會男子足球甲組冠軍。作為體能教練、科研教練，執教或工作於國家奧林匹克足球隊、國家女子足球隊、國家U22 &19 男子足球隊、國家女子足球青年隊，多家中超足球俱樂部，參加了奧運會、世青賽、亞洲杯、亞運會、中超聯賽、

全運會等國內外賽事。近年來參與翻譯出版了《足球與科學》《足球實戰訓練》《國際足聯執教手冊》《足球有氧與無氧訓練》《化繁為簡：頂級足球實戰教程》《進攻型足球打法訓練指南》等專著；參與編寫了《青少年運動員身體訓練》《高水準足球運動員體能訓練》《足球運動訓練與比賽監控的理論及實證》等專業圖書。 黎湧明博士 上海體育學院教授，博士研究生導師，美國運動醫學學會國際關係委員會委員，亞洲教練科學學會秘書長，“黑馬科學訓練坊”微信公眾號創辦人。本科、碩士、博士分別畢業于北京體育大學、清華大學和（德國）萊比錫大學，研究方向為人體運動的動作和能量代謝、訓練監控與評價、體能訓練。近年來承擔國家級課題2 項，在國

內外期刊發表文章50 多篇。2016 年入選國家體育總局優秀中青年專業技術人才百人計畫，獲上海市青年教師教學競賽三等獎；2017 年獲上海高校特聘教授稱號（東方學者），入選上海市青年拔尖人才開發計畫。 楊東漢 留美學習工作八年，德克薩斯州貝勒大學運動生理學碩士。美國體能協會CSCS 認證教練，美國舉重協會第一級別教練。曾在NCAA 第一級別的密歇根大學和貝勒大學校隊訓練多種項目的運動員，如男女籃、女足、田徑、網球等。目前任中國國家田徑隊短跑和跳躍組運動表現教練，負責多位世界級運動員的力量和爆發力以及多種身體素質方面的訓練，並有幸同時作為該書兩位作者的現場譯者，在不同場合授課。 尹曉峰 博

士 上海體育科學研究所副研究員、體育資訊研究中心主任，上海體育學院碩士生導師，德國拜羅伊特大學訪問學者，美國運動醫學學會青少年鍛煉認證教練（YES）、FMS lever2 、SFMA 認證，國家體育總局《全國各級各類體校教練人才教育培訓規劃》系列教練培訓班特聘講師，上海市青少年體育協會體適能分會副秘書長。譯有《每天都是比賽日》《青少年運動員體能訓練》等圖書，主要研究方向為青少年運動能力測評與發展。   譯者序 vii 序 ix 前言 x 鳴謝 xii 第一部分 訓練理論 第一章 訓練基礎 3 訓練範圍 3 訓練目標 4 技能的分類 5 訓練體系 6 適應 8 超量補償迴

圈和適應 12 能量來源 18 主要概念總結 26 第二章 訓練原則 28 多元化發展與專項化 28 個性化 35 訓練模式的發展 38 負荷漸進 41 訓練負荷順序 47 主要概念總結 48 第三章 訓練準備 49 身體訓練 49 身體練習 52 技術訓練 53 戰術訓練 56 理論訓練 66 主要概念總結 67 第四章 訓練變數 69 訓練量 69 訓練強度 71 訓練量和強度之間的關係 76 訓練頻率 82 訓練複雜性 83 總負荷指數 84 主要概念總結 84 第二部分 計畫和週期 第五章 身體運動能力週期安排 89 週期簡史 89 週期術語 90 將週期應用於身體運動能力的提升 9

7 身體運動能力的並行式和依序式整合 99 力量週期 101 爆發力、靈敏性和動作時間週期 104 速度週期 105 耐力週期 107 整合週期 108 主要概念總結 111 第六章 訓練課計畫 113 計畫的重要性 113 計畫要求 114 制定長期計畫 114 訓練計畫的類型 117 訓練課 117 每日訓練排程 129 構建訓練課安排模式 131 控制賽前喚醒的訓練課安排模式 132 主要概念總結 133 第七章 週期計畫 135 小週期 135 大週期 157 主要概念總結 162 第八章 年度計畫週期安排 163 年度訓練計畫及其特徵 163 年度計畫分類 174 年度訓練計畫表 1

81 編制年度訓練計畫的標準 189 主要概念總結 201 第九章 比賽最佳狀態 203 實現最佳狀態訓練 203 最佳狀態 204 減量的定義 205 年度計畫的比賽階段 211 最佳狀態的確定 218 保持最佳狀態 219 主要概念總結 220 第三部分 訓練方法 第十章 力量和爆發力發展 223 主要身體運動能力之間的關係 223 力量 225 力量訓練方法 231 訓練變數的控制 232 力量訓練計畫的實施 246 力量週期 252 主要概念總結 256 第十一章 耐力訓練 257 耐力分類 257 影響有氧耐力表現的因素 259 影響無氧耐力表現的因素 267 提高耐力的方法 26

8 發展高強度耐力的方法 276 耐力週期 286 主要概念總結 292 第十二章 速度與靈敏性訓練 293 速度訓練 293 靈敏性訓練 301 計畫設計 304 速度和靈敏性的週期 310 主要概念總結 314 參考文獻 315 作者簡介 353 譯者簡介 355  

臺灣男子競技體操取得2020年東京奧運會成隊參賽資格之關鍵與趨勢分析

為了解決108全運會成績的問題，作者陳智郁 這樣論述：

目的：本研究計畫針對臺灣男子競技體操取得2020年東京奧運成隊參賽資格之關鍵與趨勢進行分析，將其目的分為以下三個研究，研究一：比較臺灣選手2018、2019年世錦賽資格賽於取得與未取得資格之成績變化，藉以暸解臺灣選手取得2020年東京奧運會成隊參賽資格之關鍵。研究二：比較臺灣與俄羅斯、中國及日本隊在2019年世錦賽成隊決賽地板、鞍馬、吊環、雙槓及單槓動作分值與各項目E分之變化，藉此找出臺灣與國際頂尖選手差異所在。研究三：比較2019世錦賽資格賽成隊排名前12名國家選手地板、鞍馬、吊環、雙槓及單槓項目整套動作內容，藉以瞭解國際優秀國家專項技術發展趨勢與專項技術能力的分布之關鍵。方法：研究一：之

研究對象為2018、2019年世錦賽資格賽臺灣男子競技體操選手。針對體操五個項目動作分值、六個項目E分、不同級距實施扣分及SED值進行比較。研究二：研究對象為2019年世錦賽成隊決賽臺灣、俄羅斯、中國及日本隊男子競技體操選手。針對針對體操五個項目動作分值與六個項目E分進行比較。研究三：研究對象2019年世錦賽男子資格賽排名前12名國家之參賽選手，針對動作組群與動作難度使用次數進行比較。結果：研究一：臺灣選手在2018、2019年世錦賽資格賽中，五個項目的動作分值未達顯著差異，2019年世錦賽六個項目E分則顯著高於2018年世錦賽，在不同級距E分扣分次數亦達顯著差異。另外，2019年世錦賽資格賽

各項目SED值顯著低於2018年世錦賽。研究二：俄羅斯、中國及日本隊在雙槓項目有效動作分值皆顯著高於臺灣隊，然而在各項目E分則無達顯著差異。研究三：四大等級國家在動作組群使用次數僅單槓項目達顯出差異。另外，在動作難度使用次數上則是在鞍馬、吊環、雙槓及單槓像達到顯著差異。結論：一、臺灣隊在2018及2019年世錦賽資格賽在地板、鞍馬、吊環、雙槓及單槓項目有效分值使用相近，臺灣選手在2019年世錦賽資格賽中在E分上有較好的表現，亦是為臺灣成隊分數快速提升的主要關鍵。除此之外，本研究SED值為首次應用於競技體操分析中，後續能針對更多比賽進行深入分析。二、研究結論重大發現為，臺灣隊五個項目當中以雙槓項

目動作分值與俄羅斯、中國及日本隊仍有較大差距，應可藉由動作得延伸及變化達到提升難度的手段，快速將原本的D難度動作提升至E、F更高難度動作，同時減少A、B難度出現次數。另外，臺灣隊E分則是與優秀國家具備相同水準。因此，臺灣選手應在雙槓項目D分方面進行有效提升，以利於2020年東京奧運會上競爭成隊獎牌。三、優秀國家在單槓項目上能執行較多第二組群動作，藉此增加單槓項目連接加分機會。在動作難度方面，較優秀國家能在較多項目上執行較多次高難度動作，進而提高與其他國家難度分差別。建議臺灣選手在單槓項目組群使用上應能積朝向第二組群訓練，並在雙槓及單槓項目的動作難度上以D、E等級以上動作難度進行發展。