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橡膠科學與技術

為了解決8.5j 265的問題，作者（美）詹姆斯·E.馬克（土耳其）布拉克·埃爾曼（美）C.邁克爾·羅蘭 這樣論述：

本書對橡膠彈性的基本概念和基礎行為進行了簡單介紹，重點闡述了聚合：彈性體合、科學技術對彈性體結構的表徵、橡膠彈性的分子基礎、橡膠的黏彈性行為與混合物的動力學行為、未硫化橡膠的流變行為及加工、硫化、微小粒子填充物增強彈性體、橡膠複合科學、彈性體強度、聚合物的化學改性、彈性體合金、熱塑性彈性體、輪胎工程、橡膠回收利用等內容。   本譯著知識體系一脈相承，內容具有先進性和性，對我國彈性體材料科學的發展具有重要參考價值和指導意義。 本書適合高分子、材料、化工等領域從事彈性體研究、生產的科研人員和工程技術人員使用，同時可供高等院校高分子、材料、化工等相關專業的師生參考。

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「正心投入」作為構念之探索研究：以經驗驅動人才發展視角

為了解決8.5j 265的問題，作者陳志業 這樣論述：

本博士論文借鑑美國學者與實務工作者在「經驗驅動發展」領域之積累，嘗試以構念的方式探究由密西根大學DeRue與Ashford兩位學者所提出的「正心投入」學習模式，並透過實證研究進一步檢驗其在「經驗驅動發展」脈絡中的增益效果與心理歷程。 有鑑於此，研究一先回朔了正心投入之理論基礎與概念發展，後依循其脈絡整合前人已發展的含有狀態性學習目標取向、創新工作行為、尋求反饋、情緒調節、批判性反思等五個子構念的量表作為測量題項，並以問卷調查法從125位大陸地區團隊主管中收集樣本進行題項分析與驗證性因素分析，最後初步編製含有「進學」、「行動」、「反思」三維度之正心投入18題問卷。 研究二首

先以Ashford與DeRue的三階段學習歷程模式，及Heslin等人的後設能耐模式提出兩種正心投入之三維度構念形式假說，後使用研究一18題問卷又進一步以536位金融與銀行業員工為反應樣本，利用偏最小平方法結構方程模式對兩種假說模式的內部因素結構進行了驗證分析。研究結果顯示：二階反映-反映型模式其測量與結構模式的信效度均達到評估建議之良好水準。具體而言，本研究所發展的正心投入問卷分別含有狀態學習目標傾向3題、批判性反思4題、創新工作行為3題、尋求反饋4題、情緒調節4題，其組成信度在 .80 ~ .86之間；在聚斂效度上，各構念之平均變異抽取量在 .50 ~ .65之間。在區別效度上，二階反映-

反映型模式之各構念平均變異抽取量平方根值（.71 ~ .82）均大於其與其他構念的相關係數值（.32 ~ .53）。 研究三首先探討了在經驗驅動發展領域中「經驗」對領導力發展的重要貢獻。但如Day等學者之批判，經驗與領導力發展之關係時常是模糊不清的，特別是在以追求績效為主導的在崗歷練中。因此，關切個體以其積極主動之學習能耐應對歷練中的領導力發展亦是關鍵面向。另則，經驗在人生中往往又以故事的形式呈現，是一個多功能元素相互作用且隨著時間積累的概念，在不同經驗中個體投入到學習之歷程與狀態亦有所不同。有基於此，研究三進一步探討正心投入作為學習構念在領導力發展中的增益效果（假說一），以及在不同經驗

脈絡下呈現的狀態與心理歷程（假說二）。 研究三借鑑McAdams等學者的「人生故事」研究範式，邀請了135位參與者完成挑戰故事敘寫與正心投入及領導力發展問卷。假說一分析結果顯示：在以個人品牌歡迎度、個人成長、及領導力自我效能為發展效標之階層回歸模型中，正心投入之解釋力變化量ΔR2（13.9% ~ 27.7%）皆大於挑戰性成份與目標取向特質之解釋力增量ΔR2（8.5% ~ 12.9%）；在以領袖認同為效標的模型中正心投入與挑戰性成份之解釋力增量呈現不分伯仲。 假說二分析結果顯示：以329筆總故事樣本為分析單位，發展歷練與正心投入各個變項存在較弱的顯著正相關（r = .18~.22，p

精通MySQL 8（視頻教學版）

為了解決8.5j 265的問題，作者劉華貞 這樣論述：

本書以MySQL8版本為基礎，通過全面的基礎知識循序漸進，基本覆蓋資料庫使用技術和場景，結合當下流行的Java開發，配套實例演示MySQL的整體使用，提供全程多媒體語音教學視頻以及所涉及的SQL源碼。 本書共20章，涵蓋的主要內容有：MySQL8的安裝，升級和新特性，資料庫操作，數據表操作，數據操作，數據查詢，索引，視圖，存儲過程和函數，觸發器，事務和鎖，安全管理，資料庫備份，恢復與複製，MySQL服務管理，日誌管理，MySQL8數據字典新特性，MySQL8 InnoDB新特性，MySQL8 NoSQL新特性，Java連接資料庫，網上課堂資料庫設計與實現，論壇系統資料庫設計與實現。本書內容新

穎，知識全面，適合各個層次的開發人員或資料庫管理人員閱讀，特別適合想了解MySQL最前沿技術的人員參考。 劉華貞，江南大學畢業，任職于中科院計算技術研究所濟寧分所，MySQL DBA，高級Java開發工程師。 第1章  MySQL 8的安裝、升級和新特性    1 1.1  認識MySQL資料庫    1 1.1.1  MySQL與開源文化    1 1.1.2  MySQL發展歷史    2 1.1.3  使用MySQL的優勢    3 1.2  MySQL 8的新特性    4 1.2.1  更簡便的NoSQL支持    4 1.2.2  更好

的索引    4 1.2.3  更完善的JSON支援    4 1.2.4  安全和帳戶管理    4 1.2.5  InnoDB的變化    4 1.2.6  資料字典    5 1.2.7  原子資料定義語句    5 1.2.8  資源管理    5 1.2.9  字元集支援    6 1.2.10  優化器增強    6 1.2.11  通用表運算式    6 1.2.12  視窗函數    6 1.2.13  規則運算式支持    7 1.2.14  內部臨時表    7 1.2.15  日誌記錄    7 1.2.16  備份鎖    7 1.2.17  增強的MySQL複製  

 7 1.3  MySQL 8移除的舊特性    7 1.3.1  查詢緩存    8 1.3.2  加密相關    8 1.3.3  空間函數相關    8 1.3.4  N和NULL    8 1.3.5  mysql_install_db    8 1.3.6  通用分區處理常式    9 1.3.7  系統和狀態變數資訊    9 1.3.8  mysql_plugin工具    9 1.4  Windows平臺下安裝與配置MySQL    9 1.4.1  安裝MySQL 8    9 1.4.2  配置MySQL 8    13 1.4.3  啟動MySQL服務    18 1.4

.4  關閉MySQL服務    20 1.4.5  配置Path變數    21 1.4.6  登錄MySQL資料庫    22 1.5  Linux平臺下安裝與配置MySQL    22 1.5.1  安裝和配置MySQL 8    23 1.5.2  啟動MySQL服務    27 1.5.3  登錄MySQL資料庫    28 1.6  Mac OS X平臺下安裝與配置MySQL    29 1.6.1  安裝MySQL 8    29 1.6.2  啟動MySQL 8    32 1.6.3  配置和登錄MySQL 8    32 1.7  MySQL的升級和降級    33 1.7

.1  升級MySQL    34 1.7.2  降級MySQL    37 1.7.3  重建或修復表或索引    37 1.7.4  將MySQL資料庫複製到另一台機器    38 1.8  MySQL常用圖形管理工具    39 1.8.1  MySQL官方用戶端MySQL-Workbench    39 1.8.2  SQLyog圖形管理工具    43 1.8.3  Navicat圖形管理工具    55 第 2 章  資料庫操作    60 2.1  操作資料庫    60 2.1.1  創建資料庫    60 2.1.2  查看資料庫    61 2.1.3  選擇資料庫    

61 2.1.4  刪除資料庫    61 2.2  什麼是存儲引擎    62 2.2.1  MySQL支援的存儲引擎    62 2.2.2  InnoDB存儲引擎    64 2.2.3  MyISAM存儲引擎    65 2.2.4  MEMORY存儲引擎    65 2.2.5  選擇存儲引擎    66 第3章  資料表操作    68 3.1  資料表的設計理念    68 3.2  資料庫中的資料類型    70 3.2.1  整數類型    70 3.2.2  浮點數類型和定點數類型    72 3.2.3  日期與時間類型    73 3.2.4  字串類型    74 3

.2.5  二進位類型    76 3.2.6  JSON類型及MySQL 8 JSON增強    77 3.2.7  Spatial資料類型    82 3.3  MySQL 8新特性：字元集與排序規則    82 3.3.1  一般字元集和排序規則    82 3.3.2  MySQL中的字元集和排序規則    83 3.3.3  指定字元集和排序規則    85 3.3.4  連接字元集和排序規則    89 3.3.5  配置應用程式字元集和排序    90 3.3.6  錯誤消息字元集    91 3.3.7  列字元集轉換    91 3.3.8  排序問題    91 3.3.9

  Unicode支持    93 3.3.10  支援的字元集和排序規則    94 3.3.11  設置錯誤消息語言    95 3.3.12  添加字元集    96 3.3.13  將排序規則添加到字元集    97 3.3.14  字元集配置    98 3.3.15  MySQL伺服器區域設置支援    98 3.4  創建表    99 3.4.1  創建表的語法形式    99 3.4.2  創建帶JSON類型的表    100 3.5  查看表結構    100 3.5.1  DESCRIBE語句查看表定義    100 3.5.2  SHOW CREATE TABLE語句查

看表詳細定義    101 3.6  刪除表    102 3.7  修改表    103 3.7.1  修改表名    103 3.7.2  增加欄位    104 3.7.3  刪除欄位    107 3.7.4  修改欄位    107 3.8  動作表的約束    109 3.8.1  設置表字段的非空約束（NOT NULL，NK）    110 3.8.2  設置表字段的預設值（DEFAULT）    111 3.8.3  設置表字段唯一約束（UNIQUE，UK）    112 3.8.4  設置表字段的主鍵約束（PRIMARY，PK）    113 3.8.5  設置表字段值自動增

加（AUTO_INCREMENT）    116 3.8.6  設置表字段的外鍵約束（FOREIGN KEY，FK）    116 第4章  資料操作    119 4.1  插入資料記錄    119 4.1.1  插入完整資料記錄    119 4.1.2  插入部分資料記錄    120 4.1.3  插入多條完整資料記錄    121 4.1.4  插入多條部分資料記錄    122 4.1.5  插入JSON結構的資料記錄    122 4.2  更新資料記錄    123 4.2.1  更新特定資料記錄    123 4.2.2  更新所有資料記錄    124 4.2.3  更新

JSON結構的資料記錄    124 4.3  刪除資料記錄    125 4.3.1  刪除特定資料記錄    125 4.3.2  刪除所有資料記錄    125 第5章  資料查詢    126 5.1  簡單查詢    126 5.1.1  查詢所有欄位資料    127 5.1.2  查詢指定欄位資料    127 5.1.3  DISTINCT查詢    127 5.1.4  IN查詢    128 5.1.5  BETWEEN AND查詢    130 5.1.6  LIKE模糊查詢    130 5.1.7  對查詢結果排序    131 5.1.8  簡單分組查詢    13

2 5.1.9  統計分組查詢    133 5.2  聯集查詢    134 5.2.1  內連接查詢    134 5.2.2  外連接查詢    136 5.2.3  合併查詢資料記錄    137 5.2.4  子查詢    138 第6章  索引    140 6.1  什麼是索引    140 6.1.1  索引的含義和特點    140 6.1.2  索引的分類    141 6.1.3  索引的設計原則    142 6.2  創建和查看索引    143 6.2.1  普通索引    143 6.2.2  唯一索引    146 6.2.3  全文索引    147 6.2.

4  多列索引    149 6.3  MySQL 8中索引新特性    151 6.3.1  隱藏索引    151 6.3.2  降冪索引    153 6.4  刪除索引    154 第7章  視圖    156 7.1  什麼時候使用視圖    156 7.2  創建視圖    157 7.2.1  創建視圖的語法形式    157 7.2.2  在單表上創建視圖    158 7.2.3  在多表上創建視圖    159 7.3  查看視圖    160 7.3.1  使用DESCRIBE | DESC語句查看視圖基本資訊    161 7.3.2  使用SHOW TABLES語句

查看視圖基本資訊    161 7.3.3  在views表中查看視圖詳細資訊    161 7.4  修改視圖    162 7.4.1  使用CREATE OR REPLACE VIEW語句修改視圖    162 7.4.2  使用ALTER語句修改視圖    163 7.5  更新視圖    164 7.5.1  使用SQL語句更新視圖    164 7.5.2  更新基本表後視圖自動更新    165 7.5.3  刪除視圖中的資料    166 7.5.4  不能更新的視圖    167 7.6  刪除視圖    169 第8章  存儲過程和函數    171 8.1  創建存儲過程

和函數    171 8.1.1  創建存儲過程    172 8.1.2  創建存儲函數    174 8.1.3  變數的使用    175 8.1.4  定義條件和處理常式    176 8.1.5  游標的使用    178 8.1.6  流程控制的使用    179 8.2  調用存儲過程和函數    183 8.2.1  調用存儲過程    183 8.2.2  調用存儲函數    184 8.3  查看存儲過程和函數    184 8.3.1  使用SHOW STATUS語句查看存儲過程和函數的狀態    185 8.3.2  使用SHOW CREATE語句查看存儲過程和函數的定

義    186 8.3.3  從information_schema.Routine表中查看存儲過程和函數的資訊    187 8.4  修改存儲過程和函數    189 8.5  刪除存儲過程和函數    190 第9章  觸發器    193 9.1  什麼時候使用觸發器    193 9.2  創建觸發器    194 9.2.1  創建有一條執行語句的觸發器    194 9.2.2  創建包含多條執行語句的觸發器    195 9.3  查看觸發器    197 9.3.1  通過SHOW TRIGGERS語句查看觸發器    197 9.3.2  通過查看系統表triggers實

現查看觸發器    198 9.4  刪除觸發器    200 第10章  事務和鎖    201 10.1  事務概述    201 10.2  MySQL事務控制語句    203 10.3  MySQL事務隔離級別    205 10.3.1  READ-UNCOMMITED（讀取未提交內容）    206 10.3.2  READ-COMMITED（讀取提交內容）    207 10.3.3  REPEATABLE-READ（可重讀）    207 10.3.4  SERIALIZABLE（可序列化）    209 10.4  InnoDB鎖機制    209 10.4.1  鎖的類型

    210 10.4.2  鎖細微性    211 第11章  安全管理    213 11.1  許可權表    213 11.1.1  user表    214 11.1.2  db表    215 11.1.3  tables_priv表和columns_priv表    217 11.1.4  procs_priv表    218 11.2  帳戶管理    218 11.2.1  登錄和退出MySQL伺服器    218 11.2.2  新建普通用戶    220 11.2.3  刪除普通用戶    221 11.2.4  root使用者修改自己的密碼    222 11.2.5

  root使用者修改普通使用者的密碼    223 11.2.6  普通使用者修改密碼    225 11.2.7  root使用者密碼丟失的解決辦法    225 11.2.8  MySQL 8密碼管理    229 11.3  MySQL 8新特性：角色    232 11.3.1  創建角色並給角色授權    232 11.3.2  給用戶添加角色    233 11.3.3  編輯角色或許可權    235 11.3.4  刪除角色    236 11.4  存取控制    236 11.4.1  連接核實階段    236 11.4.2  請求核實階段    237 11.5  M

ySQL 8新特性：安全性群組件和外掛程式    237 11.5.1  身份驗證外掛程式    238 11.5.2  連接控制外掛程式    239 11.5.3  密碼驗證元件    240 11.5.4  MySQL Keyring    241 11.5.5  MySQL企業審計    242 11.5.6  MySQL企業防火牆    242 11.6  MySQL 8新特性：FIPS    246 11.6.1  FIPS概述    246 11.6.2  MySQL中FIPS模式的系統要求    246 11.6.3  在MySQL中配置FIPS模式    246 第12章 

資料庫備份、恢復與複製    247 12.1  資料備份    247 12.1.1  使用mysqldump命令備份一個資料庫    248 12.1.2  使用mysqldump命令備份一個資料庫的某幾張表    250 12.1.3  使用mysqldump命令備份多個資料庫    252 12.1.4  直接複製整個資料庫目錄    255 12.1.5  備份鎖    255 12.2  資料恢復    255 12.2.1  使用mysql命令恢復    255 12.2.2  直接複製到資料庫目錄    256 12.3  資料庫遷移    257 12.3.1  相同版本的M

ySQL資料庫之間的遷移    257 12.3.2  不同版本的MySQL資料庫之間的遷移    258 12.3.3  不同資料庫之間的遷移    258 12.4  表的匯出和導入    259 12.4.1  使用SELECT…INTO OUTFILE匯出文字檔    259 12.4.2  使用mysqldump命令匯出文字檔    261 12.4.3  使用mysql命令匯出文字檔    265 12.4.4  使用LOAD DATA INFILE方式導入文字檔    268 12.4.5  使用mysqlimport方式導入文字檔    270 12.5  資料複製    27

3 12.5.1  配置複製    273 12.5.2  複製實現    275 12.5.3  複製解決方案    276 12.5.4  複製注釋和提示    279 12.6  組複製    280 12.6.1  組複製背景    280 12.6.2  監視組複製    282 12.6.3  組複製操作    284 12.6.4  組複製安全性    286 12.6.5  組複製系統變數    286 12.6.6  要求和限制    287 第13章  MySQL服務管理    289 13.1  MySQL服務    289 13.1.1  配置MySQL服務    28

9 13.1.2  服務系統變數    291 13.1.3  服務的SQL模式    292 13.2  MySQL資料目錄    292 13.3  系統資料庫mysql    293 13.3.1  資料字典表    293 13.3.2  授權系統表    294 13.3.3  物件資訊系統表    295 13.3.4  日誌系統表    295 13.3.5  服務端説明系統表    295 13.3.6  時區系統表    296 13.3.7  複製系統表    296 13.3.8  優化器系統表    296 13.3.9  其他系統表    297 13.4  MySQ

L服務日誌    297 13.5  MySQL服務元件    297 13.6  MySQL服務外掛程式    298 13.7  在一台機器上運行多個MySQL實例    298 第14章  日誌管理    300 14.1  MySQL軟體所支援的日誌    300 14.2  操作二進位日誌    301 14.2.1  啟動二進位日誌    302 14.2.2  查看二進位日誌    303 14.2.3  使用二進位日誌恢復資料庫    304 14.2.4  暫停二進位日誌    305 14.2.5  刪除二進位日誌    305 14.3  操作錯誤日誌    308 14

.3.1  啟動錯誤日誌    308 14.3.2  查看錯誤日誌    309 14.3.3  刪除錯誤日誌    310 14.4  通用查詢日誌    310 14.4.1  啟動通用查詢日誌    311 14.4.2  查看通用查詢日誌    312 14.4.3  停止通用查詢日誌    312 14.4.4  刪除通用查詢日誌    313 14.5  慢查詢日誌    314 14.5.1  啟動慢查詢日誌    314 14.5.2  查看和分析慢查詢日誌    317 14.5.3  停止慢查詢日誌    318 14.5.4  刪除慢查詢日誌    319 第15章 

MySQL 8新特性：資料字典    321 15.1  資料字典模式    321 15.2  刪除基於檔的中繼資料存儲    322 15.3  字典資料的事務存儲    322 15.4  字典物件緩存    322 15.5   INFORMATION_SCHEMA和資料字典集成    323 15.6  序列化字典資訊（SDI）    323 15.7  資料字典用法差異    324 15.8  資料字典限制    324 第16章  MySQL 8新特性：InnoDB    325 16.1  InnoDB表的優勢    325 16.2  InnoDB和ACID模型    32

6 16.3  InnoDB架構    327 16.4  表空間    329 16.5  表和索引    330 16.5.1 InnoDB表    330 16.5.2  InnoDB索引    331 16.6  備份和恢復    332 16.7  InnoDB和MySQL複製    333 16.8  memcached外掛程式    334 第17章  MySQL 8新特性：NoSQL    337 17.1  NoSQL的概念    337 17.2  將MySQL設置為NoSQL存儲    337 17.3  MySQL Shell    339 17.4  X外掛程式  

 345 第18章  Java操作MySQL資料庫    347 18.1  Java連接MySQL資料庫    347 18.1.1  JDBC簡介    347 18.1.2  下載JDBC驅動MySQL Connector/J    349 18.1.3  Windows下安裝MySQL Connector/J驅動    350 18.1.4  Linux和Mac OSX下安裝MySQL Connector/J驅動    350 18.1.5  IntelliJ IDEA環境下安裝MySQL Connector/J驅動    350 18.1.6  Java連接MySQL資料庫    3

52 18.2  使用Statement執行SQL語句    353 18.2.1  executeQuery()查詢    353 18.2.2  execute()查詢    355 18.2.3  executeUpdate()插入資料    356 18.2.4  executeUpdate()修改資料    357 18.2.5  executeUpdate()刪除資料    358 18.3  使用PreparedStatement執行SQL語句    359 18.3.1  executeQuery()查詢    359 18.3.2  execute()查詢    361 18

.3.3  executeUpdate()插入資料    362 18.3.4  executeUpdate()修改資料    363 18.3.5  executeUpdate()刪除資料    364 18.4  Java備份和恢復MySQL資料庫    365 18.4.1  使用Java備份MySQL資料庫    365 18.4.2  使用Java恢復MySQL資料庫    366 第19章  網上課堂系統資料庫設計    368 19.1  系統概述    368 19.2  系統功能    369 19.3  資料庫設計和實現    369 19.3.1  設計表    369

19.3.2  設計索引    374 19.3.3  設計檢視    375 19.3.4  設計觸發器    375 19.4  項目小結    376 第20章  論壇管理系統資料庫設計    377 20.1  系統概述    377 20.2  系統功能    378 20.3  資料庫設計和實現    378 20.3.1  設計表    378 20.3.2  設計索引    382 20.3.3  設計檢視    383 20.3.4  設計觸發器    383 20.4  項目小結    384

核心訓練對於高中棒球投手投球機制的影響

為了解決8.5j 265的問題，作者張雅筑 這樣論述：

研究背景：棒球運動在全世界擁有相當悠久的歷史，在一場球賽中，投手扮演至關重要的角色，為了壓制住敵隊的打者，必須要投出更快的球速或刁鑽的球路，都可能會讓上肢關節需要承受更大的負荷，導致投手的受傷率一直居高不下。過去研究顯示不適當的投球機制、核心功能和柔軟度不足，以及由於專項運動而導致的投擲臂過度使用，被認為是造成球員疼痛且增加手肘尺側副韌帶重建的原因。而先前學者大多針對介入核心訓練後的球速以及核心肌力的改變，但較少文獻將投球機制納入研究要探討的目的之中。研究目的：本研究的目的是探討六週核心訓練對於高中棒球投手之胸椎旋轉活動度、核心肌力、運動學及動力學投球機制的影響。研究方法：本研究共收錄10名

高中棒球投手，依照訓練前投手於前導腳著地瞬間，骨盆的旋轉角度和軀幹骨盆的分離參數（Trunk-pelvic separation）進行分組，若骨盆旋轉角度大於-70度且軀幹骨盆的分離參數小於-25度，納入非過早軀幹旋轉機制四人（N′ETR）；若骨盆旋轉角度大於-70度且軀幹骨盆的分離參數大於-25度，納入過早軀幹旋轉機制六人（Early Trunk Rotation；ETR）。於實驗開始之前，受試者及受試者家屬皆簽屬高雄醫學人體試驗審查委員會審核通過的受試者同意書，之後進行胸椎旋轉活動度以及軀幹核心肌力的測量，並架設八台攝影機來收取動作分析實驗資料。在投手身上標記41顆反光球，做完團隊規定的熱

身後，投擲10顆直球以進行動力學和運動學的後續分析。再來進行六週的核心訓練，每週三次，主要訓練時間為35分鐘，每次訓練共8個動作，並於訓練完後重複訓練前所做之測驗。統計分析使用無母數統計的Wilcoxon Signed Rank Test分析三組訓練前後的受試者基本資料、胸椎旋轉活動度、核心肌力、運動學和動力學的差異。研究結果：在胸椎旋轉活動度的部分，Post-all的坐姿胸椎旋轉活動度雙側有下降的趨勢。而軀幹屈曲和伸展的肌力皆有增強的趨勢。投球機制於各個時期的表現：在前導腳著地瞬間，訓練後的肩關節水平外展角度、軀幹側傾角度和膝關節屈曲角度有顯著的下降；在手臂準備時期，Post-all和Pos

t-N′ETR的最大肩關節內收角速度、肩關節近端力、肩關節垂直內收力矩以及肘關節內翻力矩都有顯著的下降；在最大肩關節外旋瞬間，訓練後的軀幹前傾角度和膝關節屈曲角度有顯著的降低；在手臂加速時期，訓練後的最大肩關節水平內收角速度、肩關節垂直外展力矩和肘關節屈曲力矩也有顯著的下降；在手臂減速時期，肘關節屈曲力矩都有顯著的降低。結論：本篇研究發現核心訓練確實可以有效改善投球機制，降低軀幹過早旋轉的情形，減少關節負荷，可能降低受傷風險。