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學習超載世代：史丹佛研究團隊教你用對策略，培育健康成功的孩子

為了解決apm台北的問題，作者DenisePope 這樣論述：

　　在步調愈來愈快的世界，一束勇敢直諫的理性之聲 　　成立超過15年的史丹佛「挑戰成功」團隊，完整呈現證據本位的校園變革歷程； 　　一套已影響超過上百所學校、全球近80萬親師生與教職員的教育實證策略。 　　為何稍加調整學校課表作息，學生反而學得深、學得好？ 　　針對不同階段孩子，如何拿捏家庭作業的質與量？ 　　為什麼降低期中期末考重要性，納入更多變通性評量，好處多多？ 　　延後中學生上課時間，為什麼反而有助於青少年學習？ 　　若孩子在校時間愈來愈長，如何同步提升投入度，讓他們感受到支持與信賴？ 　　瀰漫著高速、高壓的文化，與過分強調等級與分數的氛圍， 　　正阻礙教育界的健全發展，也逐步

啃食、傷害孩子身心。 　　面對孩子與家長「學這麼多，有什麼用」的吶喊， 　　面對老師與學校「學生能力，為何不見提升」的無奈， 　　長期追蹤教育變革歷程，成立已15年的史丹佛「挑戰成功」教育專案團隊， 　　如今已影響超過上百所學校，與全球近八十萬學生、教師、教職員與家長。 　　從嚴謹研究與實務變革經驗出發，探究有助於學生學習與身心平衡的策略， 　　傳授如何打造親師生三贏、家校同心合作的穩固校園。 　　史丹佛「挑戰成功」團隊主張： 　　—體檢孩子所處環境的「壓力樹」，避免「慢性毒性壓力」持續瀰漫，降低讓學生感到緊張、憂慮、疏離的負面因子。 　　—確保每個孩子，每天一定都要有PDF時間：「玩樂

時間（Playtime）」「休息時間（Downtime）」以及「家庭時間（Family time）」，這是讓他們在生理、心理和學業上都能良好發展的必備條件。 　　—逐步建構「長時段或改良式長時段課表」，或至少讓傳統課表與改良式課表雙軌並行，以因應傳統固定時間課表的缺失。研究顯示：一套有彈性的日程表，將有助於深度探索與學習，利大於弊。 　　—大部分研究顯示，不管孩子的社經地位與處境如何，接受專題式學習(PBL, Problem-based Learning)課程的學生，在標準化測驗的表現並不遜色，在高階思考技巧上也有更好表現。 　　—多數研究已肯定中學延後上學的效益。從主張「睡好覺、做大夢

」的「睡眠大使」，到規劃「延後上學時間」，彈性上下學措施讓學生的學習成效更佳。 　　—學校與孩子一起練習正念、冥想、瑜珈，與各種呼吸、靜心技巧，可提升學生健康與幸福感，培養韌性，助長關懷氛圍。 　　—教師透過「影舞日」練習，真正聆聽並感受到「校園使用者」心聲，是試圖進行校園變革不可或缺的基礎功。 　　從他山之石，回頭省視孩子所處環境，究竟是幫助學習的助力，還是阻力？ 　　打造適合孩子的學習堡壘，這次，就讓史丹佛「挑戰成功」專案團隊為你獻策。 本書特色 　　從研究出發挑戰迷思：家庭作業愈多愈好？彈性上學時間不可行？學生怎樣學才學得更好？從上百份扎實的研究出發，教育團隊提出幫助學校彈性調整

，也更利於孩子學習的務實解方。 　　史丹佛教育團隊把脈：自2003年成立至今，由史丹佛教育學者領軍的團隊，十餘年研究與實務推展經驗，不藏私傾囊相授。 　　呈現家與校合作範例：面對親師難以溝通的結構性挑戰，教育顧問團隊提供多份親師生溝通信件範例、活動示範說明、自我檢視表格，協助親師生三方相互了解，促成共識與深度合作 　　忠實描繪轉型歷程：超過10所學校曾歷經的轉型歷程，分享變革期間的措施與方法，以實際行動呼應對孩子學習更有效的研究結果。 　　系統化改善學校體質：透過具備「SPACE」架構的學生作息、專題與問題式學習、真實與變通性評量、建立關懷氛圍，並重視宣導與教育」的五大層面，打造適宜孩

子的學習基地。 名人推薦 　　趨勢觀察家、國高中校長、學界教授、師培推手、親職作家……讚譽推薦！ 　　徐建國（台北市建國中學校長） 　　楊世瑞（台北市北一女校長） 　　林國源（花蓮縣立玉里國中校長） 　　陳勇延（台中市興大附中校長） 　　柯華葳（中央大學學習與教學研究所教授） 　　曾世杰（國立台東大學師範學院院長，弱勢教育研究者） 　　陳佩英（國立台灣師範大學教育系教授） 　　蔡宇哲（高雄醫學大學心理系助理教授、台灣應用心理學會理事長、台灣睡眠醫學學會大眾傳播委員會委員） 　　藍偉瑩（均一師資培育中心執行長） 　　彭菊仙（親職教養作家彭菊仙） 　　丹尼爾・品克（Daniel H. Pink

），《動機，單純的力量》、《未來在等待的人才》作者 　　約翰・迪喬亞（John J. DeGioia），喬治城大學校長 　　琳達・達令哈蒙（Linda Darling-Hammond），史丹佛大學杜可孟（Charles E. Ducommun）講座教育學教授 　　家長、教師及行政人員都關切孩子的壓力過載與中輟問題，要解決卻不知從何著手。這就是為什麼『挑戰成功』專案如此迫切。它從研究出發，以扎實的基本原則，建立了學校變革的典範。想要打造更優質的學校及更光明的未來，本書是最佳起點。——丹尼爾・品克（Daniel H. Pink），《動機，單純的力量》、《未來在等待的人才》作者   　　學校與老師

會不會影響學生的學習？這麼重要的問題，在台灣卻幾乎無研究可尋。為什麼？ 因為，在台灣這是碰不得的黑盒子。2017年國家教育研究院想在例行的全國學力測驗裡加一份問卷，詢問學生對老師教學的意見，此事立刻因受到強力反彈而胎死腹中。 　　也因為如此，怎樣才是有效能的老師？怎樣才是有效能的學校？想要提升學生的學習表現該怎麼做？台灣從來沒有系統性的研究可供參考。而這本譯筆流暢的書正好補足了這個缺口。它夠具體，不打高空，談的是課表安排、學生作弊、家庭作業、創新教學、評量改革與校園的關懷氛圍這樣務實的課題。它不但講理論，也有真實的案例；不但講教室裡的有效教學，也強調學校的領導與管理。最重要的，它是好看書，我

躺在沙發上，翻著翻著就看完了，強力推薦給想造成改變的教育夥伴。——曾世杰，國立台東大學師範學院院長，弱勢教育研究者 　　與很多教育改革書籍不同，這本書一開始不談如何拯救學業成就、如何改變教學方法，而是以「學生作弊」破題，接著提出課表安排與家庭作業的用意與價值。這些問題看似微小、行之有年或因無解而沒人在乎，而作者群卻據此反映出學生對學習缺少熱情、不投入以及恐懼的心理狀態。 　　健康的身心是學習的根基。仔細檢視各種研究成果，本書一一回應目前學校的運作，包括高中一窩蜂提出的大學先修課程（AP），到底對誰有助益？另透過影舞者，老師跟著學生一天一起作息，卻沒有一位老師受得了，恰恰反映教學現場「以學生

為中心」只是口號的樣貌。 　　書裡提出學校的實際做法，還包括史丹佛教育學院「課程設計」課堂，是一本由小學、中學到大學教育學院教師，都可以參考的教育改革專業書籍。——柯華葳，中央大學學習與教學研究所教授 　　牽繫人才培育的教育體系，自一九八○年代開始面臨巨大的挑戰，各國在教育創新、學校轉型、課程改革、教學活化和行動學習上，無不奮力尋求有效的系統轉型。 　　《學習超載世代》的學校轉型經驗，為教育工作者帶來希望。書中的學校經驗，提供了突破框架、見樹又見林的槓桿策略，產生有效的變革效果。這些「挑戰成功」的學校，一方面可以縱向連結學校願景目標，另一方面又能在橫向打通組織分工與日常運作慣性。 　　

例如，課表時間的彈性安排與改良，親師生達成家庭作業學習意義上的共同理解，教師願意跳脫短線操作的考試檢驗，轉以素養評量深化學生學習遷移能力。此外，支持學校核心技術改革的學校領導與文化，也扮演了重要的火車頭，在理想與現實的動態張力中，嘗試走出一條通往未來學習的大道。——陳佩英，國立台灣師範大學教育系教授 　　看到這麼一本書真是又驚又喜！內容引用了許多研究，來說明學校教育為什麼需要改變，而這些的改變都是有理論與科學支持的。 　　書中談改革，第一個就是調整上課時間與作息。我在每次演講都會提及，現今青少年的睡眠時數實在過少，導致不利於專注學習與自律，在調整後確實可在學習意願與態度上有很大的進步。另一

是高中生延後上學提案，在台灣也多次被提及，但最後都因疏於溝通與不知如何因應而不了了之。這部份書中不僅談了方法，也談到這些改變可以有什麼樣的因應與變通方式，讓有心改革的人可以有很好的借鏡。 　　書中的理論與經驗實在太有用了，對於有心改進國高中教育的校長老師與家長們，是本非常有價值的書，值得大力推薦。——蔡宇哲，高雄醫學大學心理學系助理教授、台灣應用心理學會理事長、台灣睡眠醫學學會大眾傳播委員會委員 　　教育變革常常都是由上而下，學校或教師被要求因應政策辦理各項計畫，甚至在課程中不斷為政策而政策。現今教育現場的困境不僅發生在學生身上，更普遍存在於教師、家長與學校之中。 　　正如同本書所說，過

去鮮少在課程改革或學校發展階段，就有讓教師或學生有參與的機會；但當發展與執行課程的教師，無法掌握學校願景的發展脈絡、無法理解每個課程在實踐學生圖像的定位時，往往只會讓學校內所有人變得更忙碌，卻無法發展並累積學生實力。 　　本書所說的現象，不僅存在於美國，更存在世界各地學校中。我們所面臨的教育困境是全球性的，書中所提及的政策、制度（含時間安排）、課程（含作業與評量）等，都應當掌握「以終為始」原則來實踐，回到教育本質，少就是多，這是教育變革成功的關鍵。透過書中實例，能提供學校變革與實踐的參考。——藍偉瑩，均一師資培育中心執行長 　　近年來，隨著社會與教育環境丕變，以及人工智慧、物聯網、機器人等

科技迅速發展，許多教育工作者都深切感受到，現今教育所培養的人才，已經難以面對未來的挑戰。 　　教育改革已經迫在眉睫！然而教育改革的落地實踐，卻一直邁不開腳步。很高興《親子天下》在此時出版了這樣一本好書。在這本書中，我看到史丹佛研究團隊，將證據本位的研究，兼顧現場脈絡地實踐出來，成功推動變革，並且獲得很好的成果。這是很值得我們參考的做法，在實務上我們有哪些證據本位的研究？現場的脈絡又是如何？兩者之間如何動態有機地結合？(詳見第9章)，我們都可以在書中看到非常鮮明務實的案例。 　　另外一個讓人很佩服的，是史丹佛研究團隊在「學習者中心」理念上的堅持與實踐。書中提到的SPACE架構，非但方方面面提

出一個兼顧素養導向與全人教育的學校圖像，更展現推動教育改革所具備的系統思維，個人獲益匪淺。 　　闔上稿件，不禁想起成功大學資訊所莊坤達教授，曾在臉書上發表的一篇文章（https://goo.gl/FVZNYZ），文中提到他赴日參訪聽取簡報時，日方對預期成效的評估相較於台灣「平實」許多，但卻能真正做出來；無獨有偶，在這本書中，我們也可以看到史丹佛研究團隊在推動學校改革的務實做法。 　　台灣長期受美、日文化影響很深，而在我們自己的文化脈絡中，也不乏務實的調性。如果在學校內外的脈絡，我們都能以正向務實的態度捲起袖子，相信會創造許許多多的改變，也是我們能給孩子最好的身教。——林國源，花蓮縣立玉里國

中校長   　　這是一本專業濃度不低的書，沒有學校實務經驗者，恐怕體會程度不一。這本書值得稱道的地方是，所提的建議都是史丹佛大學挑戰成功團隊綜合他們和學校合作過程的實證研究，所萃取出來的最佳實務。和純粹的個案經驗分享有點不同，因為是透過較為廣泛的研究，而非單一學校的例子，所以歸納的最佳實務更有參照價值。 　　但本書研究的案例來自美國，和台灣國情、學制、考招方案略有出入，讀者在參採時宜有所斟酌。其實上，作者在本書開頭也提到了，沒有一個全體適用的方案，各個學校有其特殊性，建議各校應該依循學校脈絡，徵詢各方面關係人的意見，找出最適合自己學校的最佳解。這也是近幾年教育部的優質化輔助方案採行的輔導策略

：增能陪伴。而非直接告訴學校答案，因為根本沒有一體適用的解答，只有接學校地氣萌芽的根苗，才有永續茁壯的可能。 　　這是一本值得推薦給學校經營者閱讀的好書。如果能和學校夥伴關係人共讀，就書中所提的SPACE架構，佐入學校的真實情境，相信能激發出更精采的智慧火花。——陳勇延，國立中興大學附屬高級中學校長 　　「挑戰成功」專案融滙了學校實務研究，提出教育人員和家長立即可用、具體的工具和策略。本書是學校領導人、教師、家長和學生的寶貴資源，能幫助他們設計學習型社區，讓每個學生找到歸屬感、目的感及學習動機，培養現在及未來成功所需要的技能。——琳達・達令哈蒙（Linda Darling-Hammond）

，史丹佛大學杜可孟（Charles E. Ducommun）講座教育學教授 　　這本「挑戰成功」專案領導者的書，提供詳盡而平衡的觀點，探索中小學的學生、家長、教育者和行政人員面對的結構挑戰。作者提出的獨特策略，一方面能讓學生成長茁壯，另一方面能為學校量身訂做最有效的方案。這是一本珍貴的手冊，能指引有志人士，深入理解成功學習環境的許多複雜面向。——約翰・迪喬亞（John J. DeGioia），喬治城大學校長

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胸腔重症病人成功脫離呼吸器之預測指標: 以回溯性研究探討

為了解決apm台北的問題，作者王秀敏 這樣論述：

研究背景與動機：近年來全球長期使用呼吸器病人數持續增加，使重症加護病房呼吸器使用需求亦同步增加，造成社會醫療資源龐大支出負擔，縮短呼吸器持續使用時間，可降低呼吸器使用相關併發症、發病率、死亡率及住院費用的風險，協助病人盡早脫離呼吸器實為照護重點；重症加護病房評估病人脫離呼吸器訓練，多為醫師主觀性經驗評估，缺乏有效的科學數據支持，主觀的經驗判斷會導致參差不齊的脫離呼吸器成功率，甚至延遲或脫離失敗，使病人病情加劇變化，故為預防對病人延遲或脫離失敗的判斷，客觀的呼吸器脫離預測指標對於臨床醫療人員評估病人脫離呼吸器的準備至關重要，故綜合國內外文獻探討胸腔重症病人成功脫離呼吸器之相關預測指標。目的：探

討胸腔重症病人成功脫離呼吸器之相關因素與預測指標。研究方法：此為一回溯性病歷相關性研究，於北區某醫學中心內科加護中心之胸腔疾病病人為研究對象，收集時間為民國105年7月1日至110年6月30日，共收案人數418位，以基本屬性（人口學變項、疾病特性）、生理功能參數（中樞神經系統、呼吸系統、心臟血管系統、代謝狀態、腎臟系統）及呼吸器脫離指標為自變項，以呼吸器脫離結果為依變項，使用SPSS 23.0統計方式，包含百分比、平均數、標準差、T檢定、卡方檢定及逐步邏輯斯迴歸，建構胸腔重症病人成功脫離呼吸器之多因素預測模型，以P≦0.05達統計顯著意義。結果：研究對象平均年齡68 ± 18歲，以男性居多65

.3%，呼吸器使用時間平均7.4 ± 8天，人口學變項及疾病特性與成功脫離呼吸器之關係採卡方及獨立T檢定，達統計顯著意義有平均年齡、APACH I、入住加護中心天數、住院天數及矯正查爾森共病指數，生理功能參數及呼吸器脫離指數與成功脫離呼吸器之關係採獨立樣本T檢定，達統計顯著意義有GCS、呼吸次數、潮氣容積、血中氧合濃度、血紅素、血比容、血中酸鹼值、氧氣分壓、碳酸氫鹽、血清白蛋白、白血球、24小時前體液平衡狀態、鉀離子、鈣離子、氧合指數。使用逐步邏輯斯迴歸建立預測模型，三天內預測成功脫離呼吸器之預測因子包含血紅素（勝算比：1.377，p＜0.001）、血中酸鹼值（勝算比：0.0001，p＝0.0

03）、氧氣分壓（勝算比：1.015，p＜0.001）、鉀離子（勝算比：0.36，p＝0.002）、24小時前體液平衡狀態（勝算比：1.0，p＝0.005），準確度為87.1%，進一步預測成功脫離呼吸器使用概率受試者操作曲線（receiver operating characteristic curve, ROC curve）為0.906。結論：胸腔重症病人三天內預測成功脫離呼吸器5個指標，分別為血紅素、血中酸鹼值、氧氣分壓、鉀離子、24小時前體液平衡狀態，此研究結果可作為臨床照護胸腔重症病人脫離呼吸器使用之參考，以達成客觀評估一致性，降低病人呼吸器脫離延遲或失敗之傷害。

遊戲自黑暗

為了解決apm台北的問題，作者李奕樵 這樣論述：

玩具是因為玩起來有趣才會成為玩具， 你幹嘛堅持讓自己變得好玩又有趣？ 　　收錄第九屆林榮三文學獎得獎作品！ 　　收錄駱以軍九千字導讀！ 　　本書集結了8篇創造力爆炸的現代故事，每一篇都在變換姿勢，以訴說荒謬與現實。新生代作家李奕樵的出現，象徵舊寫作世代的揭頁，一種新風格的現身。他窮究事物規律，把玩世界的各種可能性；聰明、多元素交融的寫作，驚人的想像力與創造力，讓他的小說自成一格，讓每一篇小說都是謎題、是生命困境，更是遊戲！ 　　在李奕樵以前，我們無從想像這樣的小說，這樣的世界： 　　他是軍營裡的新兵，作為學長惡作劇的人肉刑具在夜裡爬上其他學弟的床； 　　他早在出世以前即被預言為女

，為了讓預言靈驗，他成為了他的孿生姐妹； 　　他被要求重建已逝失語男人的夢境，而他知道執行這項任務的要訣，是先讓自己成為這個男人； 　　在被遊戲忘記以前，他是唯一的玩家…… 本書特色 　　◎以遊戲概念貫穿全書。 　　◎林榮三文學獎得獎作品為回應洪仲丘事件之作。 　　◎「這樣的一個天才小說集的出現，給台灣的小說什麼樣的啟示：我們不僅不是跑得太遠，反而是跑得不夠遠！」——————駱以軍 名人推薦 　　朱宥勳、黃麗群、駱以軍熱辣辣專文推薦！（依姓氏筆劃順序排列） 　　「我相信李奕樵將會是個『大的小說家』，他不是依賴抒情天賦，魔幻技藝，怪奇家族史進場小說的隧道，而帶有一種讓我想流眼淚的，柏格

曼式的，杜思妥也夫斯基式的，惡與愛的嚴肅思辯。 」———駱以軍 　　「如果李奕樵也是一顆堅果，我會說，敲開來，那裡面應該會存著一種小說家式的好奇心。他想把所有規律拆開來，看看能不能親手組成另外一種規律。有多少規律的組合，就有多少種世界的可能性。」————朱宥勳 　　「《遊戲自黑暗》鋒刃揮更遠更發力，指向一個更容易揮劍落空也更野心的場所。對我而言，這不只是一場策馬入林，也是島國年輕寫作者在各種命定綁縛中奮壯的一次縱躍。」————黃麗群

中小企業數位轉型之研究

為了解決apm台北的問題，作者余佩君 這樣論述：

近年來數位科技迅速演進，新興的創意技術蘊含著無數商機及龐大的市場，數位技術成本的降低帶來了應用普及，因此逐漸改變世界整體的經濟環境型態。面對全球市場競爭與消費行為的改變，企業面對數位轉型的議題已是刻不容緩且迫在眉梢。轉型本來就不是容易的事，對於中小企業而言，是一個機會，是一個挑戰，更是極大的風險，卻是企業永續生存的必經之路。本研究主旨在探究中小企業數位轉型之議題，以臺灣中小企業為主要研究對象，透過深入訪談法研究訪談對象，深入探討研究對象在數位轉型前可能面臨的經營問題、轉型的困難、轉型對企業經營的影響。研究結果發現中小企業對於數位轉型抱持樂觀正向的態度，並期望藉由數位轉型改善內部作業流程效率、

加快訊息傳遞的即時性、提高品質的穩定度、提升客戶服務品質，以創造出新的最佳經營模式。