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自玩香港全攻略：嚴選22區今生無悔必訪路線，讓你賞景購物、吃好玩嗨桑，一秒愛上香港!

為了解決app有哪些的問題，作者Supermod 這樣論述：

　　腹有港點氣自華，四季玩耍皆自得 　　近在咫尺的香港，也能有山高水遠的玩法 　　去過香港的你，也許覺得香港變了樣貌，不想回訪； 　　沒去過香港的你，可能覺得比台灣地狹人稠，又何必一去？ 　　殊不知，看似彈丸之地的香港， 　　卻蘊藏了宜古宜今、中西並存、動靜皆宜的多元面貌。 　　作者以素人的熱情，提供神人級的資料量， 　　各式寺廟、特色博物館、購物中心、遊樂園，想拜想逛想買一港全包； 　　自然景觀、燦爛夜景、人氣美食、二手市集，身心靈信仰同時獲得滿足！ 　　讓你去再多次都能不撞點、玩再多回都能有新港動！ 　　◎最精選！人氣路線畫重點 　　囊括香港島、九龍、新界、離島共22區必遊夯點，告

訴你每一區的玩耍重點、交通方式、景點歷史、在地美食、必買伴手禮、順遊路線及估計停留時間，吃喝玩樂買一書全包！ 　　◎最詳盡！特色景點介紹 　　凌霄閣、天際100觀景臺、太平山……哪處的夜景最令人難忘？黃大仙祠、志蓮淨苑、天后廟……哪座廟宇非拜不可？批發市集、平價商圈、名牌旗艦店，購物必敗路線如何規畫？除了介紹各特色景點的基本資訊，更加碼解說眾景點的趣味典故、必逛重點等小訣竅，讓你開心玩到此生無憾！ 　　◎最推薦！道地美食伴手禮 　　燒臘、煲仔飯、港式飲茶，在地老店是哪間、招牌菜是什麼？菠蘿油、蛋塔、雞蛋仔，哪些在地小吃非吃不可？美心西餅、鉅記餅家、榮華餅家……知名餅店必買商品有哪些？香港美

食大攻略一次網羅，看到什麼吃什麼、絕對不踩雷！ 　　◎最完整！行前準備提供 　　香港最適合旅行的季節、高貴不貴的住宿選擇、各式平價美食及點菜用餐禮節、五花八門的購物商圈、香港行基本花費預估、實用手機app有哪些、值得一訪的節慶活動等等，各類旅行須知應有盡有，最完整的行前準備通通告訴你。 　　◎最精闢！交通方式解析 　　如何從香港機場進入市中心？港鐵、輕鐵、叮叮車、渡輪、巴士怎麼搭，如何轉乘？機場快線、八達通、全日通等票券，怎麼選用最聰明？最完整又經濟實惠的交通資訊完整提供，自由運用、靈活搭配不頭痛。 　　◎最大心！全彩地圖附贈 　　隨書附上香港地鐵圖及香港各區詳細地圖，精準標記各地區嚴選

景點與店家，重要景點並加註頁碼，方便對照書中內容、輕鬆安排順遊行程。 本書特色 　　時間很少胃很大？美食超多別害怕，精選餐廳讓人吃不完也要帶著走！ 　　波記燒臘、九記牛腩、陳勤記滷鵝，哪個「記」美味獨步江湖？ 　　一樂燒鵝、甘牌燒鵝、再興燒臘，哪家燒鵝最鮮嫩多汁、額手稱讚？ 　　米其林推薦美食特別加註標示，讓吃貨輕鬆排進行程、吃到不甘心不放手！ 　　R時間很少心很大？景點太多莫害怕，推薦行程幫你作取捨！ 　　迪士尼之旅3天2夜怎麼玩？參拜佛寺求好運之旅4天3夜怎麼排？ 　　地狹人稠的小島，卻擁有CP值最高的旅遊養分與景點密度， 　　作者貼心推薦多組2～4日遊的短期行程，帶著徬徨旅人輕鬆照

書玩！ 　　時間少少口袋深？特色路線超大心，讓身心靈同時滿血復活！ 　　上環乾貨&古物街區、筲箕灣建築之旅、龍躍頭文物徑，文青逛到流連忘返； 　　尖沙咀購物路線、旺角市集&玩具&3C商品購物路線，購物狂買到腳痠手軟。 　　男生逛3C、女生買美妝；小孩看玩具、大人買伴手禮，各種遊逛路線一本全包！  

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消費者對線上美食外送平台使用偏好之探討

為了解決app有哪些的問題，作者賴姸昕 這樣論述：

　　美食外送平台在現代人忙碌的生活中中扮演著重要角色，其操作模式，多由消費者通過網站或行動應用程式向當地餐廳進行線上訂購食物。再加上2019年年底出現的新冠肺炎疫情的影響，已使得餐飲外送服務成為消費者日常所需，促使消費者的消費習慣與行為皆發生系統性的變化，從而成為外送市場持續成長的關鍵。目前關於外送平台的相關學術研究與相關報告，多著重在探討消費者滿意度、消費者知覺等，而針對會影響消費者行為意圖之研究則是略少。因此，本研究將針對台灣外送市場中，消費者對線上美食外送平台的購買意願進行相關的研究探討。　　本研究主要為探討線上美食外送平台的外送時間、服務費用、促銷優惠及付款方式等因子的影響程度，並以

離散選擇模型(Discrete Choice Models，DCM)作為此研究的整體框架，透過線上問卷的方式取得相關數據，最後使用多項式邏輯斯迴歸模型(Multinomial Logit Regression)進行統計分析。結果指出：外送時間、服務費用、以及支付方式，都呈現顯著水準，在促銷優惠方面則是不顯著。 表示對於一般消費者來說，只要縮減外送時間及服務費用，就能提高消費者的購買意願。支付方式以三種方式來看，若採用現金及信用卡付款是優於電子支付的 。而促銷優惠對於線上美食外送平台的消費者呈現不顯著，表示線上美食外送平台的優惠方案對於消費者並沒有太多差異。

跑在路上，勻加速

為了解決app有哪些的問題，作者健康活力喚醒訓練編寫組 這樣論述：

跑者們新手上路，總會覺得無所適從，到底該注意些什麼？準備些什麼？防備些什麼？才能讓自己安全又健康的越跑越快，越跑越自信，越跑越在行。 《跑在路上，勻加速》為你準備了：開跑前的問東問西，決定開跑這些細節你得知道，跑在路上我們一起勻加速，跑得爽也得在意自我保護，跑步與營養補充，工欲善其事必先懂裝備，徒手訓練計畫7樣跑者法寶，面對各種問題，3個一直跑在路上的人給出了不同方向的解答。 啟雲：昔日的運動健將，跑圈的小旋風。 Piri： 運動生理專家，跑在路上的醫生。 順順：健身抗擊病魔，跑在路上的女漢子。 第一篇　開跑前的問東問西 1 1.什麼人可以跑 1 1.

1什麼人不能跑 1 1.2 決定跑前需要體檢嗎 1 2.怎麼開始跑 4 2.1 什麼年齡的人可以跑步 4 2.2 什麼時間可以跑步 4 2.3 什麼地點可以跑步 4 2.4和什麼人一起跑最好 9 3.心理狀態如何調節 13 3.1 如何應付一時衝動 13 3.2 怎麼堅持跑下去 14 3.3 如何將訓練計畫分成不同階段 14 3.4 鼓勵自己的小方法 15 4.走路好還是跑步好 18 4.1 跑不動怎麼辦 19 4.2 如果走，需要什麼節奏 19 5.跑步能減肥嗎 22 5.1會不會跑出肌肉疙瘩 23 5.2小腿會變粗嗎 23 5.3跑了一段沒瘦，什麼原因 24 6.跑步機跑、原地跑和路上跑的

區別 26 6.1跑步機跑、原地跑和路上跑能相互替代嗎 26 6.2跑步機跑、原地跑和路上跑哪個方法更好 26 第二篇　決定開跑這些細節你得知道 27 1.想要去跑該準備什麼 27 1.1生理 27 1.2心理 27 1.3裝備 28 1.4常識 28 1.5客觀的身體評估 28 2.訓練計畫的安排 29 2.1自己一個人的時候訓練計畫怎麼安排 29 2.2有同伴的時候訓練計畫怎麼安排 32 2.3什麼時候需要請教專業人士 32 2.4請教專業人士的途徑 32 3.不同條件下的跑要注意什麼 32 3.1水泥路跑要注意什麼 32 3.2柏油路跑要注意什麼 33 3.3山間小路跑要注意什麼 33

3.4操場跑要注意什麼 33 4.跑步的時候可以做什麼 34 4.1跑的時候可不可以說話 34 4.2跑的時候可不可以喝水 36 4.3跑的時候能不能停下來，歇會兒再跑 37 第三篇　跑在路上我們一起勻加速 39 1. 新手開跑各種不適應 39 1.1 跑完睡不著怎麼辦 39 1.2 跑完渾身疼怎麼辦 41 1.3 跑完喘不上來氣怎麼辦 41 1.4 跑完咳嗽怎麼辦 42 1.5 開始跑步小腹痛怎麼辦 42 1.6 每次跑步前幾分鐘都特別難受怎麼辦 43 2. 怎麼保護膝關節 43 2.1 跑步需要護具嗎 43 2.2 跑步需要挑什麼樣的護具 44 2.3 如果已經受傷了，還能跑嗎 46 3.

跑步的數量 47 3.1 每天都要跑嗎 47 3.2 每週跑幾次 47 3.3 每次跑多久 50 3.4 怎麼延長跑的時間和距離 50 4. 如何改掉壞習慣 51 4.1 跑步時都有什麼常見的壞習慣 51 4.2 跑步時呼吸有什麼技巧 51 4.3 怎麼克服跑步時的壞習慣 51 5. 跑步中意外事件的處理方法 53 5.1 受傷了怎麼辦 53 5.2 跑步路上可能遇見的問題有哪些 54 5.3 如何克服自己的心理反復問題 54 6.慢跑 54 6.1 到底多慢算慢跑 54 6.2 跑不動了能不能走 55 6.3長時間慢跑有什麼好處 55 7.如何檢測跑量 57 7.1 開始跑步時，是以時間為

基準好還是以距離為基準好 57 7.2 繞圈跑時，逆時針跑好還是順時針跑好 60 7.3 怎麼知道自己的跑步水準處於哪個級別 60 8.什麼時間跑步好 61 8.1 早上跑還是晚上跑比較好 61 8.2 夜跑需要注意什麼 61 8.3 在戶外跑步，一年四季都需要注意什麼 62 8.4 第一次參加跑步比賽需注意什麼 62 9. 跑步姿勢 63 9.1 正確的跑姿是怎麼樣的 63 9.2 跑步時前腳掌著地好還是後腳掌著地好 64 9.3 跑步姿勢難看如何調整? 65 10. 遇上這樣的問題還能跑嗎 66 10.1 如果外面空氣不好，怎麼跑 66 10.2 感冒了還能跑步嗎 66 10.3 下雨天不

方便在戶外跑步，進行什麼樣的運動可以替代 67 10.4 酒後能跑步嗎 67 第四篇　跑得爽也得在意自我保護 69 1.常見損傷 69 1.1 常見的運動傷害成因有哪些 69 1.2 跑步中不受傷有什麼訣竅 69 1.3 在水泥地上跑步是不是很容易受傷 70 1.4 跑步時如何保護膝蓋 70 1.5 受傷時該冰敷還是熱敷 70 1.6 平時訓練後有點兒小傷自己怎麼處理 71 1.7 跑步後如果只有一個人，怎麼進行按摩放鬆 71 2. 跑步中的那些疼 71 2.1 跑步為什麼腿會抽筋 71 2.2 跑步後為什麼趾甲會變黑 73 2.3 腳上跑出水泡了怎麼辦 76 2.4 跑步時為什麼膝蓋外側會疼

76 2.5 跑步中為什麼腳底會疼 76 2.6 跑步後為什麼腳跟會疼 77 2.7 跑步後為什麼小腿前方痛 78 2.8 崴腳後腳踝疼怎麼辦 78 2.9 長跑時衣服磨痛乳頭怎麼辦 78 第五篇　跑步與營養 81 1.跑步中的吃喝 81 1.1 跑步前後可以吃東西嗎 81 1.2 跑步中需要喝水嗎 81 1.3 吃能量膠有什麼作用 82 1.4 跑步中什麼時候喝運動飲料合適 83 2.跑步減肥需要吃什麼 86 2.1 只要堅持跑步，是不是可以想吃什麼就吃什麼 86 2.2 跑步減肥期間吃什麼合適 87 2.3 準備減肥，除了跑步，飲食上有什麼需要注意的 87 3. 營養補充 87 3.1

為什麼經常看到參加馬拉松比賽的運動員吃香蕉 87 3.2 跑者要經常攝入哪些營養才能補充訓練的消耗 88 3.3 跑者除了正常三餐，平時還需要補充營養品嗎 88 第六篇　工欲善其事必先懂裝備 89 1. 跑步需要哪些必需的裝備 89 2.跑鞋什麼樣的好 95 2.1 跑鞋怎麼挑選 95 2.2 跑鞋怎麼試 95 2.3 一雙跑鞋大概能穿多長時間 95 2.4如何保養跑鞋 98 3. 跑步的APP有哪些 98 4. GPS手錶 102 4.1 為什麼要準備GPS手錶 102 4.2 購買GPS手錶要注意什麼 102 5.其他準備 103 5.1 帶手機跑步怕累贅怎麼辦 103 5.2 跑步襪怎麼

挑選 104 5.3 跑步需要穿緊身衣（褲）、壓縮衣（褲）嗎 104 5.4 女性跑步為什麼需要穿運動文胸 105 5.5 運動文胸該怎麼挑選 105 5.6 日常使用運動文胸有哪些需要注意的 105 5.7 不同季節跑步時該穿什麼衣服 108 5.8 跑步時應該怎麼系鞋帶 108 第七篇　徒手訓練計畫 109 1.推薦訓練內容—男 110 2.推薦訓練動作—女 114

消費者使用線上購買到店取貨關鍵因素之研究—以化妝品為例

為了解決app有哪些的問題，作者何淑君 這樣論述：

全通路時代的來臨，在疫情的驅動下，使得消費行為快速從線下走到線上，進而加速實體零售業進行數位化轉型，打破線上線下的分野為消費者提供一條虛實整合的新通路，以消費者使用便利及需求為核心，讓消費者在任何一個通路皆可獲得一致且完整的資訊及服務，透過數位化技術的運用優化了消費者的消費體驗。線上購買到店取貨(Buy Online and Pickup in Store, BOPS)是發展「全通路」零售的一項新嘗試，它結合了線上虛擬空間及貨架和線下實際場域替消費者打造一種無縫的消費體驗，同時也讓消費者享受無壓力與便捷購物的理想方式。零售商該如何刺激消費者選擇在線上購買，最後走入線下實體店取貨，把人流從線上

再帶回線下，是各實體通路零售業者所需考量的問題。過去諸多的研究中，大部分都以業者的角度來探討BOPS，較少從消費者的觀點出發，本研究採用層級分析法（AHP）來進行分析，探討消費者使用BOPS之關鍵因素，並以化妝品為例，瞭解哪些因素是消費者使用線上購買到店取貨所重視的，以提供給已導入或未來將導入BOPS服務模式之相關業者建議。本論文首先進行文獻資料整理，歸納出四個構面及十五項評估準則關鍵因素，再以層級分析法（AHP）進行分析。最終研究結果顯示，消費者使用線上購買到店取貨之關鍵因素中，最重視的構面為「商店魅力」，其次為「平臺系統」，最後則為「消費體驗」與「顧客互動」。