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Startup公關教你 初創成功學

為了解決crossover籃球的問題，作者邱益忠 這樣論述：

23位專業界別朋友真誠推薦！ 　　StartUp新手必讀成功手冊 　　突破框架 踏出創業第一步 　　公關Gor助你解決創業難題， 　　用真誠打造屬於你的創業王國！ 　　近年不少人走出傳統企業，踏上創業之路！ 　　但是，創業初哥有不少盲點， 　　導致在管理及推廣公司時經常中伏…… 　　公關Gor投身公關顧問多年， 　　擔任過不少創業家的顧問， 　　解除大大小小的「關公危機」！ 　　今次就由他整合多年經驗，教大家如何成功創業！ 　　．分析創業六大難題 　　．創業全靠五大「助」力 　　．十項StartUp老闆法則 　　．八大創業的迷思 　　．StartUp公關的秘史趣聞 名人推薦 　　

Brian 陳安立（主持、演員） 　　Kenny Wong（AASFP 亞洲運動及體適能專業學院創辦人） 　　Kevin 林應威（測量師行執行董事） 　　Oreo 湛錦鈿（《流行都市》嘉賓廚師、Cookidea 好煮意 行政主廚） 　　Vicky 陳偉琪（藝人） 　　William 沈慧林先生（萬希泉陀飛輪創辦人） 　　子軒（巴打籃球聯賽創辦人） 　　王承文（台灣籃球研究院院長） 　　可宜（電視主持） 　　余曉彤（藝人及DEVE 海洋保育平台創辦人） 　　李君妍（《姊妹淘》主持及藝人） 　　周錦浩（AASFP CEO 及課程總監、註冊物理治療師） 　　姚嘉妮（藝人、《流行都市》主持人） 　　徐

銘禧（金譽手藝腐乳創辦人及餐飲顧問） 　　時景恒（時昌迷你倉創辦人） 　　章志文（藝人、Milagro7 創辦人） 　　程景坡（聖若瑟書院第29 任校長） 　　黃庭鋒（藝人，《香港原味道》、《港生活．港享受》、《疫境廚神》主持） 　　溫學文（青年創業軍創辦人兼主席） 　　葉昇瓚（前新聞主播、現職理財策劃顧問） 　　鍾伯光（太平紳士及體育博士） 　　譚永浩（藝人及BuyFoodEasy 創辦人之一） 　　蘇達文（飲食界投資人） 　　（排序依照英文字母順序、中文字筆畫）  

crossover籃球進入發燒排行的影片

以腦泌神經滋養因子表現量 驗證籃球運動員動態選擇性注意力模式之建立

為了解決crossover籃球的問題，作者鄭仲翔 這樣論述：

運動後分泌的腦泌神經滋養因子 (brain-derived neurotrophic factor, BDNF) 具有增進認知功能的效果。籃球運動是在動態和多變的環境中進行的運動類型，涉及不可預測的環境、積極的決策以及持續的適應性，運動員必須改變對隨機發生的外部刺激做出立即的反應。對於需要維持高度專注力且需處理多變情況的籃球運動員，認知功能的需求更為重要。運動員認知功能的測量需要考量各個運動專項的戰術與技巧應用情況，其中選擇性注意力的測量是一項有效的指標。然而以往研究的認知功能測試項目無法符合運動過程涉及多段肢體執行動作的認知處理模式，因此本研究以FITLIGHT Trainer做為檢測工具

，藉由BDNF的表現量與司楚普試驗的分析，建構動態條件的選擇性注意力檢測方法，再以籃球運動員的檢測結果提供有效證據。一般大學生 (n=8) 與大學籃球運動員 (n=8) 進行司楚普試驗與FITLIGHT Trainer試驗，並於試驗前後分析其血液BDNF含量。實驗結果發現籃球運動員的最大攝氧量、BDNF基準濃度值、司楚普試驗顏色選擇正確率、與FITLIGHT Trainer 四燈選擇模式正確率顯著優於一般大學生。相關分析結果顯示BDNF基準濃度值分別與司楚普試驗CIC正確率以及FITLIGHT Trainer CR4正確率呈現高度相關。透過迴歸分析，FITLIGHT Trainer CR4的正

確率可成功解釋司楚普試驗CIC的正確率。本研究的實驗結果將有助於評估運動員在動態條件的認知功能，並且能做為教練訓練方向的指引，更有助於以認知功能做為運動員選材的依據。關鍵詞：選擇性注意力、腦泌神經滋養因子、籃球運動員、司楚普試驗、視覺運動反應

籃球基礎技巧＆戰術

為了解決crossover籃球的問題，作者 這樣論述：

　　日本知名籃球社，船橋市立船橋高校練習法、指導法大公開！ 　　詳盡解說1對1、2對2、3對3的攻擊＆守備方法！ 　　 　　你是憑感覺打籃球，還是靠頭腦呢？ 　　學會籃球基礎後，會發現要在比賽中致勝，有一個關鍵字，就是「戰術」。 　　本書為日本聲名遠播的高校籃球社．船橋市立船橋高校男女籃球社協力製作， 　　其攻防一體的積極籃球風格，吸引了無數高中籃球的粉絲， 　　從基礎練習到塑造球隊默契，都有自成一格的訓練邏輯。 　　 　　俗話說「戰鬥不是拿到球後才開始，而是在拿到球之前就已經開始了！」 　　本書將其分章整理為1對1、2對2、3對3訓練、實戰計畫， 　　從做出可投、可傳、可切的姿勢，到可攻

、可守的戰況模擬， 　　都以大量圖解＋照片呈現， 　　在上場前就有紮實準備，才能臨危不亂， 　　培養出就算對手犯規也能不為所動的強韌！ 　　 　　事先設定目標，持續用訓練朝勝利推進吧。 　　願本書祝你一臂之力！ 　　 本書特色 　　 　　◎從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術！ 　　◎從單人戰到團體賽：進攻、防守，掩護、誘導、突進，1對1到3對3的攻擊＆守備方法！ 　　◎團隊戰術、戰略剖析：戰術簡圖＋真人照片說明，培養團隊默契，形塑上場氣勢！ 作者簡介 近藤義行 監修 　　船橋市立船橋高校男女籃球社 總教練 　　1968年4月21日生於千葉縣。市立

船橋高校－國士館大學。曾以市立船橋高校選手的身分獲得全國大賽亞軍。大學畢業後，就任於市立柏高校擔任女子校隊的教練長達14年，並留下全國大賽8強成績。之後曾轉任於船橋北高校，2008年回到市立船橋高校，並帶領球隊取得全國大賽8強、2010年冬季盃大賽第4名、2014年冬季盃第3名的成績。曾任U-18日本代表隊教練（日韓中交流賽）。 ．前言 第1章　「1對1的基礎」 ．從接受傳球前就意識到1對1的狀況 ．交叉步法（Crossover Step） ．開腳步法（Open Step） ．接球墊步（Jump Stop）後的回轉 ．基礎課程──剃刀練習　課程①～② ．基礎課程──剃刀練習

　課程③～④ 第2章　「持球後的1對1」 ．持球時的姿勢 ．左右移動籃球的搖擺護球（Swing） ．不被對手抄球的步法（Step Work） ．跳投（單手） ．跳投（雙手） ．基礎課程－射籃練習① ．基礎課程－射籃練習② ．基礎課程－射籃練習③ ．基礎課程－射籃練習④ ．基礎課程－射籃練習⑤ 第3章　「善用運球」 ．1對1中的運球基礎 ．改變速度的步調變化（Change of Pace） ．做出左右變化的正面變向運球（Front Change） ．做出左右變化的跨下運球（Leg Through） ．從相反側進攻的轉身運球（Roll Turn） ．到球籃的最短距離in-line ．假裝射籃的

射籃假動作（Shoot Fake） ．一次運球後的跳投 ．基礎課程－交通錐練習①使用交通錐的運球練習 ．基礎課程－交通錐練習②用2顆球進行運球練習①～② ．基礎課程－交通錐練習②用2顆球進行運球練習③～④ ．基礎課程－切出（Split）運球 第4章　「熟練多種射籃變化」 ．上籃（Lay Up Shoot）①學習多采多姿的射籃技術吧 ．上籃（Lay Up Shoot）②把球抬高以免讓對手抄走 ．上籃（Lay Up Shoot）③用相反步法起跳來閃避蓋火鍋 ．上籃（Lay Up Shoot）④換手上籃來閃避蓋火鍋 ．可閃避蓋火鍋的拋投（Floater） ．投進背後球籃的背後射籃（Back Sho

ot） ．增加進攻選項的強力運球（Power Dribble） ．大跨腳步的歐洲步（Euro Step） ．用一個腳步改變身體方向的跳步（Gallop Step） ．基礎課程－禁區附近的射籃①籃下的低位單打（Post Move） ．基礎課程－禁區附近的射籃②強力運球後射籃 ．基礎課程－禁區附近的射籃③快速踏步帶入強力射籃（Power Shoot） ．基礎課程－禁區附近的射籃④後撤步跳投（Step Back） ．基礎課程－禁區附近的射籃⑤讓球輕飄起的勾射（Hook Shoot） 第5章　「2對2的攻略法」 ．與隊友合作進行2對2 ．配合進攻①跑向球籃的Dive ．配合進攻②利用空間的Drag

．配合進攻③跑向角落的Drift ．持球者成為使用者的掩護戰術（Screen Play） ．擋拆（Pick and Roll）①使用者進行射籃 ．擋拆（Pick and Roll）②掩護牆跑往球籃方向的Dive ．擋拆（Pick and Roll）③移動到外圍的拉出外圍（Pop out） ．擋拆（Pick and Roll）④重新設立掩護牆的重擋（Re-pick） ．遞手傳球進攻（Hand-off）①掩護牆成為持球者 ．遞手傳球進攻（Hand-off）②使用者善用運球 ．遞手傳球進攻（Hand-off）③掩護牆進行射籃 ．基礎課程－傳球練習①胸前傳球（Chest Pass）與胸前快傳（Quic

k Chest Pass） ．基礎課程－傳球練習②地板傳球（Bound Pass）與單手長傳（One-hand Push Pass） ．基礎課程－傳球練習③繞圈練習 ．基礎課程－傳球練習④運球後面對面傳球 ．基礎課程－傳球練習⑤三角傳球上籃①～③ ．基礎課程－傳球練習⑤三角傳球上籃④～⑤ ．基礎課程－傳球練習⑤三角傳球上籃⑥～⑦ 第6章　「3對3的攻略法」 ．3對3時的考量 ．下擋（Down Screen）①直線切（Straight Cut） ．下擋（Down Screen）②捲曲切（Curl Cut） ．下擋（Down Screen）③底角遠切（Flare Cut） ．背擋（Back Sc

reen） ．UCLA切（UCLA Cut） ．從UCLA切展開的內外組合戰術（Inside-out） ．突進內線的高低位戰術（High-low） ．突破到防守者背後的開後門戰術（Back Door） ．基礎課程－人數優勢（Out Number）練習① ．基礎課程－人數優勢（Out Number）練習①的要點 ．基礎課程－人數優勢（Out Number）練習② ．基礎課程－人數優勢（Out Number）練習②的要點 第7章　「增加能牽制進攻方的防守力」 ．1對1的防守①手部動作與基本姿勢 ．1對1的防守②方向誘導（Direction） ．1對1的防守③步法 ．2對2的防守①阻絕（Deny）

．2對2的防守②遲疑戰術（Hesitation） ．2對2的防守③衝撞（Bump） ．3對3的防守①跑位 ．3對3的防守②協防（Help Denfense） ．3對3的防守③趨前貼身防守（Close Out） ．3對3的防守④輪轉防守（Rotation） 第8章　利用地板進行訓練 ．核心訓練① ．核心訓練② ．提升各個部位的肌力① ．提升各個部位的肌力② ．動態伸展運動① ．動態伸展運動② ．後記    

拳擊模擬比賽後震動及非震動滾筒恢復處理對運動表現及心血管功能影響

為了解決crossover籃球的問題，作者高誌遠 這樣論述：

目的：探討拳擊模擬比賽後震動滾筒恢復處理對運動表現及心血管功能影響。方法：共招募9位拳擊選手 (年齡19.67 ± 1.00歲、身高170.55 ± 7.74公分、體重69.42 ± 14.15公斤、拳套重量11.78 ± 3.38盎司)，以隨機方式進行，1. 控制組、2. 非震動滾筒組及 3. 震動滾筒組。針對股四頭肌、腿後肌群、腓腸肌、大小圓肌及下背肌群，各進行30秒，反覆 2回合，震動頻率48Hz。模擬比賽前及後需進行血壓、心跳率、血氧濃度、肌肉僵硬度、下蹲垂直跳、六角敏捷跳及刺拳速度檢測。結果：心跳率：模擬比賽後，非震動滾筒組 (74.89 ± 09.14次/分鐘) 顯著低於控制組

(82.56 ± 15.03次/分鐘) 及震動滾筒組 (83.56 ± 12.65次/分鐘)，p < 0.05。收縮壓及舒張壓、血氧濃度、下蹲垂直跳、六角敏捷跳、刺拳速度三組間無顯著差異 (p > 0.05)。肌肉僵硬度：僅左腿股四頭肌三組皆顯著降低 (控制組2.95%、非震動滾筒組1.53%、震動滾筒組3.5%，p < 0.05)，三組間則無顯著差異 (p > 0.05)。結論：非震動滾筒在心跳率上作為恢復策略相較於震動滾筒有較好的效果，建議運動教練、防護員及運動員以非震動滾筒作為恢復策略。