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facebook連續短片記錄的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦葉怡蘭寫的 日日三餐，早.午.晚+日日物事(套書) 和ScottRieckens的 賺錢，更賺自由的FIRE理財族：低薪、負債、零存款、打工族……也能達到財務自由，享受人生都 可以從中找到所需的評價。
另外網站[詢問] FB影片的觀看記錄？ - 看板Facebook - 批踢踢實業坊也說明：系統類別及版本：Android FB App 電腦網頁問題描述： Youtube會自動記錄影片的觀看進度而且還有「觀看記錄」選項.
這兩本書分別來自寫樂文化 和采實文化所出版 。
最後網站fb影片是否有觀看紀錄- 閒聊板則補充：請問一下，如果去看別人在fb發的影片（非限時動態），對方會知道有誰看嗎？
日日三餐，早.午.晚+日日物事(套書)
為了解決facebook連續短片記錄 的問題，作者葉怡蘭 這樣論述：
日日三餐，早‧午‧晚 「在家裡頭吃，舒服多了！」 餐餐不重複，料理靈感從哪來？ 飲食觀察家葉怡蘭的廚事剖心之作 600多道主餐、佐菜、小點、飲品、餐酒、烘焙、甜點 20年的料理寫／做終極實踐，盡在此書！ •蛋與豆腐，平凡材料也能煮出不凡的變化？ •破布子、蘿蔔乾、明太子，漬物醃菜怎麼放最提味？ •如何以台日西菜技法，讓米粉、麵食、炊飯成為吃不膩的混血家常菜？ 從一張抽油煙機上便利貼的備忘記錄， 到讓百萬華人粉絲日日「視吃」的餐桌隨筆； 無論是涵養自名廚名館的料理法門，或回歸常民四時飲食樂趣的隨手混煮， 皆點滴積累成6000多個日夜
的廚事修練。 不拘派系混血而成，長年鑽研餐酒、茶飲、食材風土， 把浩瀚視野用最巧妙簡約的方式端上桌。 這也是一本食材雜貨舖主人對食物的致敬之書， 細細陳述各項家常材料的成菜概念、按時節調理方式分綱挈領， 不管幾口之家，都可以找到料理靈感、吃得大滿足。 ──有行遍天下俯拾得來的靈感，台日西各色料理的混血菜創意， ──有剩菜再次妙用混煮，有自製調醬、佐料的混搭， ──有看似困難、實則快手的麵點烘焙技法。 ──偶爾想偷懶，方便麵食怎麼優雅端上桌？ ──佐餐酒、飲料與水果盤怎麼選搭，可讓一餐更完滿？ 大至家宴，簡至獨食， 不重複、簡單做、原味吃，
有行雲流水的舒心廚房訣竅，亦蘊含滋味豐富的居家生活哲學！ 【快手上桌：為什麼一餐能這樣煮、那樣搭？】 ＊季節食材的交融運用： 山與海的材料穿插，鮮味與濃味的呼應， 平凡素淨的豆腐豆干料理、玉子燒也能千變萬化？ 有黏性的蔬菜如山藥、秋葵、納豆、滑菇、蓴菜……怎麼做才討喜？ ＊一人食的麵點： 米粉、烏龍麵、義大利麵的混血烹調創意 炒麵與煨麵的微妙訣竅 鹹粥與清粥的煮法掌握 涼麵和素麵的變化滋味 麵包和饅頭的驚喜巧搭 ＊二三人共享的餐食： 炊飯、燉飯、炒飯變身餐桌亮點 涼拌菜、滷燉煮煎炒蔬菜的各種搭配 健康卻不無聊的地中海風烹
海鮮 應運四時變化主菜和佐料的鍋料理 步驟簡約版的口袋麵包＋不同揉麵法的自製Pizza… ＊變化出招待一屋子好友的家宴： 辛味宴／夏日果風宴／薄酒萊酒友宴…依照主題規劃宴客菜，澎拜卻自有懶、快之方法… 【簡單又不簡單的餐桌講究：好酒好茶好甜點佐搭】 ＊早飲調配： 奶茶、奶泡茶、拿鐵、鍋煮咖啡、奶類、豆乳、杏仁奶的千變萬化… 蜂蜜、糖、香料果物的調味花樣… ＊餐餐必有佐餐飲： 佐餐酒／佐餐茶／各式花果蜜飲／果汁 ＊夜酒的調配藝術：冰飲與熱調、經典與私房版各半 VSOP干邑＋Vermouth香艾酒調和 伏特加威士忌特調、橙香洛神威士忌熱
調酒、印度香料熱紅酒 以曼哈頓為基礎的波本威士忌＋白苦艾酒 隨手調之Bourbon Rouge、蘋果樂園、南國風調酒… 琴酒與各種酒款和素材撞擊出多樣風貌滋 日日物事 想要的東西這麼多，空間和預算卻老是不夠？ 簡約擇物，也能用出富足。 看葉怡蘭的「細節生活哲學」與「用即美」的用物心得。 餐食器皿、杯壺飲具、廚事用品、花物盆器…… 人與物之間的情致，如君子之交細水長流。 什麼是簡約但不簡單的基本款？老物＝好物？ 什麼是能走入日常、豐富生活，真正需要的好器物？ 數十年因工作所需、生活所愛，必須時時與風格潮流保持同步敏感，飲食生活作家葉怡蘭對匠
人工藝、名家逸品如數家珍，而身為研究茶飲的專家，也曾對研究茶具、咖啡器具很是迷戀，但就如同《日日三餐，早•午•晚》書中出現的每日餐桌畫面，數十年來始終堅守一器一物都珍重緣分的態度── 選物、用物，是長年反覆實踐的生活美學，也是根源自文學、歷史、工藝設計、飲食風土的涵泳與思省；不貪多、不追高，而是有道理、有美感地把每一個物件的功能發揮至極大化。 ★【食器】不成套的美學，讓餐桌日日新鮮、又豐盛又清爽的「錯開式」擺盤理論 台灣的飯碗、日本的湯碗、越南的碗公、沖繩厚實的陶土碗…… 從圈足設計、材質厚薄、盤緣高低深淺，一只食器濃縮反映了一個地域的飲食風情， 為什麼用日本碗吃飯就是
稱手，拿西式品牌的碗總覺得尷尬不合手？ 依料理種類，挑最稱手的器皿；懂原理，就能搭配出美麗的餐桌風景。 ‧「錯開式」擺盤法：一桌子有圓有方有高有低，深深淺淺熱熱鬧鬧，激盪擺盤的創意。 ‧「西盤東用」：義大利麵盤多功能，除了盛麵裝飯，裝鬆散汁液多的燉菜、絞肉樣樣好用。 ‧「好物不必成雙」：盤碗杯具不必成套，但每一只都可細數不同的功能與背景。 ★【飲器】東西互融，老設計有新用法。拿飯碗裝法式咖啡歐蕾，「豬口杯」使用無極限！ 無論茶、酒或咖啡，從精深學問中日漸摸索出清簡俐落的沖煮或品飲之道， 「形隨機能而生」之道，在飲品容器的選擇亦能適用，擴展用途，以一擋百， 偶爾
跳出日常感的巧思混用，更添品飲樂趣。 ‧喝咖啡，紅茶杯行不行？哪一類飯碗最適合充當法式咖啡歐蕾碗？ ‧品紅茶，除了寬口淺底薄胎的有耳杯，以東方杯裝西茶，俐落也別有情致。 ‧江戶時代最摩登的設計：蕎麥豬口杯，從速簡沖茶包、沾麵醬汁到冰沙點心無所不裝。 ‧酒杯的輕鬆使用模式：以日式硝子氣泡酒杯裝啤酒，保留泡泡持久；白酒杯可對付香檳在內的多種酒款。 ★【廚房器具】該買那些傳說中的料理神器嗎？這是30年廚事心得的淘選 讀者最常提出的問題之一：「這個鍋子碗盤哪裡買得到？」 敞開怡蘭家廚櫃，器皿工具一切都精簡至最低，但依然有些必備料理好夥伴： ‧大原則：只有單一功能──不
收。與其買看起來厲害的削切器具，還不若投資一把好刀。 ‧貴重的土鍋為何如此迷人？和鑄鐵鍋煮的白飯，看似差一點點，其實口感層次各異其趣…… ‧料理筷匙、片口與量杯、篩網與濾盆，是廚事要省力最值得之物。 ★【工藝設計】無印風、北歐風、柳宗理……關於「基本款」的趨勢觀察與用物心法 什麼是簡約？基本款一定要很基本嗎？ 太過基本，多半入不了眼，簡約的「簡」裡還能再多點韻致味道才能恒久耐看。 ‧北歐風尚的恆久：低調簡雅、觸感、用感絕佳的餐桌美景。 ‧那些年曾著迷的日本無印良品、英國Coran Shop、Habitat…看基本款用品的魅力所在。 ‧聊民藝家柳宗悅的「用之美
」，與柳宗理用具的好用設計。 物不在多，不貴重，方不怕打破。 有小小杯墊的材質選擇，有餐桌的盤型搭配， 有挑選花器的真諦，有日日下廚的好工具。
賺錢，更賺自由的FIRE理財族：低薪、負債、零存款、打工族……也能達到財務自由，享受人生
為了解決facebook連續短片記錄 的問題，作者ScottRieckens 這樣論述：
日日為五斗米折腰，何時才能財務自由、不被工作綁住？ 多數人以為必須先存到千萬，才能退休， 但有一群人，有些甚至是低薪、負債、零存款、打零工…… 三、四十歲就能不為工作而活，擁有被動收入和時間，還在全球掀起一股風潮， 他們是──FIRE理財族！ ★ FIRE運動推手錢鬍子先生（Mr. Money Moustache）專文推薦 ★ 《財務自由，提早過你真正想過的生活》、《跟錢好好相處》作者大力推薦！ ★ 同名紀錄片《Playing with FIRE》，獻給不想再被工作綁住的你 ◆ 從美國席捲全球的FIRE理財運動 FIRE（Fi
nancial Independence, Retire Early，財務自主、提早退休）， 是在美國行之有年的理財運動，目的是為了不被金錢奴役，享受生活。 由於越來越多人不想為了薪水拚命工作、苦撐到週末或休假， 也不想等到65歲才退休，做自己想做的事， 因此紛紛投入這項運動，他們來自各行各業，收入等級各不相同， 找出適合自己的生活方式和投資方法， 有人10年達到財務自由，也有人只花了6年、3年……甚至5個月就達成。 ◆ 人人稱羨的富裕生活，其實是被金錢綁架 榮獲艾美獎提名的電影導演和製作人史考特．瑞肯斯過著許多人羨
慕的富裕生活： 幸福的婚姻與家庭、船艇俱樂部的成員、開著BMW…… 然而，這種奢侈的生活方式，卻是靠高壓、高工時的工作來支撐。 他們不敢貿然辭職，也沒有時間好好陪伴家人， 和大多數人一樣，拚命工作，卻只為週末和假期而活。 直到有天，史考特聽到了FIRE運動推手錢鬍子先生的訪談，從此改變了他的一生。 五個月後，他辭掉高薪工作，全家實踐FIRE運動， 從此獲得不被金錢與工作綁架的樂活人生。 ◆ FIRE理財族來自各行各業，收入多寡都有可能財務自由 史考特不僅學習到了FIRE的戰略技巧和哲學理念，
還更了解FIRE社群，以及這項概念如何改變全世界的人生， 因此，透過他的專業拍成了紀錄片，採訪不同背景和收入等級的FIRE理財族， 本書也收錄了這些成功實踐者的故事── ◎ 22K也可以養活七口人 一對32歲夫妻，存款不多、曾有負債，期望可以過上「迷你退休」的生活。 他們花了13年，到過27個國家旅行，育有2名親生子女，還另外領養4名孩子。 ◎ 為理想工作卻低月薪的小資族，只花8年就早早退休 一對住在紐約的32歲夫妻，為了從事自己理想的工作，平均月收入只有3萬。 透過FIRE運動，他們也能在8年內實現財務自主，不再為
了「理想與麵包」困擾！ ◎ 為生活而工作的千禧世代，最適合投入FIRE運動 26歲的卡倫和男友規畫了6年的投資計畫，以達到財務自主。 他們不再無意識地揮霍薪水，並把累積財富視為達成更多目標的手段。 ◎ 歷經浩劫、背負債務，也能靠FIRE精神重新開始 38歲的出庭律師，曾經歷天災而失去一切、還為了還清就學貸款一天做兩份工作。 她花了6年時間達到財務自主，現在自己經營著小間的法律事務所。 除了令人鼓舞的故事，書中也歸納出FIRE理財的原則與具體方法， 邀請你成為FIRE理財族的一員，為自己量身打造FIRE計畫，
讓你發揮每分錢的價值，更把屬於自己的時間賺回來！ 強力推薦 王怡人｜JC 趨勢財經觀點粉專版主 柴鼠兄弟｜斜槓型YouTuber 富媽媽 李雅雯（十方）｜暢銷理財作家 蕾咪｜知名理財旅遊作家 薇琪．魯賓｜《跟錢好好相處》、《賜福於餵養之手》作者 葛蘭．薩巴帝爾｜《財務自由，提早過你真正想過的生活》作者 查德．卡森｜《以不動產提早退休》作者 史考特．銓屈｜《作主生活》作者、「大錢包理財」播客訪談主持人 寶拉．潘特｜「應有盡有」網站創始人 布藍登．甘奇｜財務獨立科學實踐者部
落客 布萊德．巴瑞特｜「選擇財務獨立」播客訪談主持人 強納森．門多薩｜「選擇財務獨立」播客訪談主持人 吉姆．柯林斯｜《簡單致富之路》作者 各界齊聲讚譽 「史考特‧瑞肯斯透過務實可行的建議，提供了被迫籠罩在膨脹生活裡的網路悶世代，一個能夠兼顧財務獨立與生涯發展的清楚解答。」──柴鼠兄弟，斜槓型YouTuber 「熱衷改變信仰，以電影製片人的說故事口吻，史考特訴說自己與其他人的『追尋FIRE』旅程。讀者不妨自身一試，看看是否適宜。部落客和作家大力鼓吹『FIRE運動』，一般人也因此大為改觀；認識這些人，令人大感欣喜。」
──薇琪．魯賓（Vicki Robin），《跟錢好好相處》（Your Money or Your Life）共同作者、《賜福於餵養之手》（Blessing the Hands That Feed Us）作者 「故事真正啟發人心，證明儲蓄並非意味著犧牲。本書是你鍾愛的生活之道。」──葛蘭．薩巴帝爾（Grant Sabatier），《財務自由，提早過你真正想過的生活》（Financial Freedom）作者、「千禧理財網站」(millennialmoney.com)發起人 「在這本《賺錢，更賺自由的FIRE理財族》，史考特‧瑞肯斯分享「FIRE運動」的精闢
之處。他娓娓道來，坦然深入解讀動聽的個人故事，使人一頁頁想看下去。如果您對『財務自主，提早退休』興趣盎然，或僅是想把快樂看得比金錢重要，請『悅讀』本書。」──查德．卡森（Chad Carson），「卡森教練」（Coach Carson）部落格創始人、《以不動產提早退休》（Retire Early with Real Estate）作者 「史考特‧瑞肯斯欣然信奉『FIRE運動』，成效斐然，做出艱難的必要抉擇，激烈改變他家庭的財務未來。想要展開類似生活境地的人，都能曾從此書獲得啟發。如果你覺得困住了，或是無法伸展創意才情，而且過著無法自我掌控的生活，那麼，這或許正是你所需的書。
」──史考特．銓屈（Scott Trench），《作主生活》（Set for Life）作者、「大錢包理財」（BiggerPockets Money）播客訪談主持人 「本書故事精妙絕倫、休戚相關、由衷誠摯，說出一對夫婦的轉變，原本是過度消費者，後來發現時間的價值勝於所持之物。本書總結交織出他們的親身經歷，充滿可行資訊，還有為數不少的經驗談和示例，看誰不再為了尋求意義而爭個你死我活。閱讀本書，愛不釋手。」──寶拉．潘特（Paula Pant），「應有盡有」（affordanything.com）網站創始人 「通往FIRE的康莊大道，並非一蹴可幾。本書精妙
捕捉了許多人沿路面臨的興衰起落。然而，能以如此貼近的眼光，打從一開始就深入了解這個家庭的經歷，實在罕見。本書讓人一窺其中，了解更多生活紀錄，探究精彩幕後花絮。內含饒富趣味的背景故事、可愛討喜的個人時刻、切實可行的建議，幫助你早日達成自己的財務目標。」──布藍登．甘奇（Brandon Ganch），財務獨立科學實踐者（Mad Fientist） 「要是你的生活能有180度大轉變，打破『上班領薪』這種苦差事，追尋財務獨立，會是怎樣？在本書中，史考特‧瑞肯斯和泰勒‧瑞肯斯詳述他們不可思議的澈底改變，其建議睿智簡明，人人適用：少花錢、多賺錢、投資差額，創造自己的人生空間，追尋真正的
快樂和終生長久的關係。」──布萊德．巴瑞特（Brad Barrett）、強納森．門多薩（Jonathan Mendonsa），「選擇財務獨立」（ChooseFI）播客訪談共同主持人 「對於門外漢而言，追尋財務獨立，看似奇異又不可能做到，也可能使人氣餒。但其實這不難，而且深植於美國人的心理。若你很納悶，真實時空裡的這條路徑像什麼？史考特和泰勒將引領你一路前行，這是一個永無止盡、持續進展、引人入勝的故事。」──吉姆．柯林斯（JL Collins），《簡單致富之路》（The Simple Path to Wealth）作者