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核心肌群穩定性及功能性檢測與自行車運動功率輸出的相關

為了解決garmin自行車速度與踏頻感測器的問題，作者姚仲柏 這樣論述：

背景：自行車運動是近年來日益受到大眾觀迎的運動項目之一，相關的運動科技產品及運動科學量測亦愈來愈受到關注。影響騎乘表現的因素眾多，其中，核心肌群的穩定可預防頸、肩、腰的運動傷害；此外，研究顯示，自行車手騎乘時，有部份生理上的能量的支出會因核心肌群的功能不佳，而影響作功效率，造成能量的浪費，而對運動表現產生負面的影響。研究目的：探討核心肌群的穩定性與其他身體的功能性量測值與自行車騎乘表現的相關。方法：（1）受試者：本研究招募21位成年男子自行車手，其中包含入門、業餘與專業車。在參與實驗檢測之前，受試者進行了騎乘經驗的調查，以及身高、體重、體脂、核心肌力穩定性、左右腳肌耐力與下背柔軟度等各項功能

性檢測（2）實驗設計：裝設踏板功率計於受試者個人使用之自行車，同時，配戴及九軸慣性感測器在受試者軀幹、車頭以及座管，以測量室內及室外騎乘時功率計參數及慣性參數（3）量測指標：功率、心率、迴轉數、踩踏左右平衡、左腳有效扭力、右腳有效扭力、左腳踩踏順暢度、右腳踩踏流暢度、左腳踩踏施力偏移、右腳踩踏施力偏移等（4）統計方法：以成對樣本T檢定比較室內及室外之差別，再以逐步迴歸分析功率計參數與體型、功能性檢測、騎乘經驗之間的相關。結果：成對樣本T檢定結果顯示，室外騎乘會因環境影響造成生理因素及騎乘技能上的負擔，室外騎乘時的平均心率、最高踏頻顯著高於室內騎乘；逐步迴歸分析主要發現為，核心穩定度分數與騎乘表

現的各項參數達顯相關，包含：核心穩定分數亦與平均心率及累積心率達顯著負相關，此外，核心穩定分數亦與有效扭力與踩踏順暢度上顯著正相關。結論：本研究證實核心穩定性對於自行車運動騎乘之重要性，可減少能量之浪費以及增進騎乘效率，依本研究之結果，建議自行車運動員可透過強化核心肌群的各種訓練來提昇騎乘效率。