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長期使用慢跑鞋其避震能力之變化

為了解決kw避震的問題，作者梁日蕾 這樣論述：

慢跑鞋是跑步運動中不可或缺的運動元件，而避震則是慢跑鞋的主要功能之ㄧ，長期使用慢跑鞋，在其避震能力有明顯衰退時，及時的汰舊換新可避免下肢運動傷害的發生。本研究的目的為評估人體穿著慢跑鞋快走、慢跑和快跑時，著地撞擊地面的撞擊能量範圍，作為材料測試撞擊能量設定之依據。並評估慢跑鞋在長時間使用情形下其避震能力是否發生衰退，並由人體測試來檢測慢跑鞋的避震效應是否會因長時間使用而改變。一款市售慢跑鞋作為撞擊能量評估的受測鞋，藉由材料測試和人體測試的比較結果，評估快走、慢跑及快跑著地時對鞋底的撞擊能量分別為0.45~1.85、1.07~2.08及2.06~4.00 joule。兩款市售慢跑鞋(Nike

air shox和Mizuno wave)共17雙，其中15位有慢跑習慣的受試者各穿著一雙作為測試鞋，進行長期跑步機跑步實驗，另兩雙為對照鞋。穿著Nike air shox的受試者中，有4位累積跑步距離至400公里，一位受試者累積跑步距離達900公里；穿著Mizuno wave的受試者中，有5位累積跑步距離至200公里。慢跑鞋材料測試的結果顯示，兩款慢跑鞋在累積長距離跑步的過程中，撞擊力峰值有持續增加的現象，但兩款對照鞋在經過12個月的定期追蹤後，發現與實驗鞋一樣避震能力都有些微衰退的現象，因此推論慢跑鞋使用初期避震能力的衰退應是放置時間所造成。在人體測試的30分鐘跑步測試中，脛骨加速度無論是

在跑步過程中，或是隨著累積跑步距離增加，幾乎都沒有出現隨之增加的現象。人體實際跑步的變異性過大，或受試者無法達到疲勞狀態都可能是導致此現象的原因。根據本研究的結果建議從事跑步機運動的跑者，可以準備一雙跑步機運動的專用慢跑鞋，則慢跑鞋的避震能力在經過至少400公里的跑步使用後，仍不會有明顯衰退的現象。