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跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！

為了解決sup穿著的問題，作者張景泓 這樣論述：

海島國民一定要知道的安全玩水守則！ 第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！   　　‧海邊、溪邊危險環境如何判讀 　　‧溺水脫困技巧圖文影片解說 　　‧各類熱門水上活動風險預防   　　會游泳反而容易出意外！？ 　　建立水域安全觀念，提升水中自救能力，才是保命王道！   　　水安觀念建立，防溺於發生之前 　　‧從事水上活動要準備什麼？  　　──最基本的衣著、能量補充、安全裝備，完全解說。 　　‧海邊有風有浪，如何安全玩水？ 　　──活用app掌握天氣狀況，認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。 　　‧溪水通常深不過膝，應該比較安全？ 　　──臺灣溪水蜿蜒、流速快，意外發生率最

高，一定要會辨別風險因子。 　　‧溪水暴漲一瞬間，該如何自保？ 　　──看到三徵兆：「水流加速、水面混濁、齊頭水」，請馬上離開！ 　　‧水上娛樂活動，快樂玩水，也要安全回家 　　──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車，五大熱門活動風險說明。   　　水中自救／救援技巧提升，自助也助人 　　‧救人的第一先決條件，就是「確保自己的安全」 　　──謹記救溺口訣：「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」，不要貿然下水救人。 　　‧電影都演錯了，溺水的人其實不會呼救 　　──溺水的人連呼吸都有困難，無法發出聲音，也難以揮手求援。 　　‧真的不幸溺水，又沒有漂浮物抓取，該怎麼辦？ 　　──保存體力，用踩水、仰漂技巧

在水裡撐上夠久的時間，等待救援。 　　‧有人溺水了，但現場沒有任何救援器材 　　就地取材，長樹枝、防水袋，甚至是保冷冰箱，都可製作成緊急救援浮具。 　　‧都說玩水要準備救生衣，但穿錯救生衣更危險！ 　　──認識救生衣的種類與浮力細節，根據不同的活動選擇適當款式。   　　【關於本書】 　　臺灣四面環海，山谷溪流眾多且夏季炎熱，各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富，政府也大力推動游泳教育，然而每到夏天，溺水意外總是頻傳，因溺水而身亡的人數，甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……   　　 這恐怕是因為，臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式，但在緊急時刻能救你一命的，卻不僅是會不會游泳。本書作

者長年在海邊擔任救生員，亦熱衷於水上活動，他將依據自己的經驗，分享不同水域的安全觀念，教導讀者評估現場的環境安全，並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識，能夠成為每個海島國民的必備常識。   名人推薦   　　何則文  生涯教練 　　林妍杏  光合作用戶外探索學校執行長  　　陳琦恩  台灣潛水執行長 　　──專文作序   　　Xiaofei小飛  知名戶外探險家 　　山野書生  水上活動YouTuber 　　王婉諭  立法委員 　　伍安慶  山嵐野趣教練 　　李元治  台灣開放水域聯盟召集人  　　吳冠璋  國立體育大學休閒產業經營學系教授 　　陳嘉豪　中華民國紅十字會新北市三鶯救

生隊榮譽隊長 　　雪羊視界  知名登山部落客 　　歐陽立中  暢銷作家／爆文教練 　　蔡宗翰  消防員／TEDx Taipei講者 　　營火部落達哥  知名戶外YouTuber 　　藍汐  汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人 　　──傾力推薦   　　從第一實用的博客到第一實用的書。 LikeAFish 撰寫了臺灣第一本水安全指南。在書中，他釐清了導致事故的迷思，使我們所有人在水中玩樂更安全。裡面的知識不僅有可能挽救您的生命，還可以將您的戶外探險提升到一個新的水平。對於初學者和有經驗的游泳者來說，它都是必讀的。──Xiaofei小飛  知名戶外探險家   　　應該很少人知道我以前曾經也是救生員，所以

看到這本書真的覺得很重要，相信大部分的人，都可以從這邊學到更多東西！──山野書生 水上活動YouTuber   　　臺灣身為四面環海的國家，過去對水卻似乎特別恐懼，尤其當看到相關的意外事件發生時，更突顯我們對於水域安全的知識不足。期待透過此書的分享，完整我們的水域知識，才能成為真正愛山愛水，同時更能安全玩山玩水的海島子民！──王婉諭  立法委員   　　提升技術是降低戶外活動風險的最主要方法，技術與經驗都是無法速成的，但觀念可以。戶外活動面臨「未知性」過大的情況時，迴避它，即是最正確的觀念與做法。──伍安慶　山嵐野趣教練   　　臺灣的戶外開放水域周邊常常看到被公部門插上各式各樣的告示牌，告示

牌上面最常看到的就是「水深危險，禁止戲水」，或是「本水域未設巡守人員，為了您的安全，請至有救生員場所從事水域遊憩活動」之類的警語。水深真的代表危險嗎？有救生員的水域就安全嗎？  　　戶外活動公部門最應該推廣給民眾的基本觀念其實是：您的安全是您應負的責任！ 　　提升自己的水性，比學會標準的泳姿或能游長距離更重要。景泓教練的這本書是很好的教材，補足了過去學校游泳教學上的盲點，是準備走向戶外開放水域的大家真正需要的必修學分～──李元治  台灣開放水域聯盟召集人   　　教授戶外冒險教育多年，我重視風險管理的議題，然而多數的風險管理流於老生常談不夠實際。景泓的水中安全觀念與自創品牌「像一條魚」令人驚豔

，透過真實情境而設計的游泳課非常符合體驗教育的精髓，值得大力推薦。──吳冠璋 國立體育大學休閒產業經營學系教授   　　臺灣四面環海，多溪流，在法規趨向開放的同時，你需要學習與水共處，戶外玩家需要成長，環境才會進步，面對海與溪流，你要準備更多，珍惜有限的救援人力，學會自救更是基本，有準備是探險，沒準備是冒險。──營火部落達哥  知名戶外YouTouber    　　我要推薦《跟著救生員學水中自救》這本書籍。 由於臺灣四面環海，山勢地形陡峭且溪流湍急，每年有不少溺水事故發生，也突顯我們對水域安全教育知識的普遍不足，然而現在這本書籍，能快速簡單的讓各位讀者了解水域安全與水上救生的基本觀念，暨能學習

水中自救亦能保護他人。 ──陳嘉豪  中華民國紅十字會新北市三鶯救生隊榮譽隊長    　　水火無情，但真正導致意外的是錯誤觀念。安全無價，靠的是正確知識而非直覺反應。身處四面環海、溪流湍急的臺灣，你除了要能享受玩水樂趣，更要掌握完整的水域安全觀念。只要溼身，不要失身！我強力推薦這本書。──蔡宗翰  消防員／TEDxTaipei講者   　　這本書應是每一個家長的必讀書，臺灣每一年的兒童溺水事件層出不窮，事故死亡率遠遠高於英國等其他島國，再加上臺灣生育率幾乎排名全世界倒數第一，是時候家長破除迷思：讓孩子學會自救遠遠重要於學會游泳招式。保護每一個來之不易的生命，杜絕可以避免的溺水事件，是父母的重要

責任。──藍汐  汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人   　　※：推薦人依首字筆畫排序

sup穿著進入發燒排行的影片

錫口碼頭周邊水域遊憩活動發展可行性之研究

為了解決sup穿著的問題，作者黃驛朋 這樣論述：

錫口碼頭長久以來是北台灣基隆河貿易和貨物集散地，此區域與水域遊憩活動參與的關聯甚少。因此本研究目的在探討錫口碼頭周邊水域遊憩活動資源狀況，並評估在其周邊發展水域遊憩活動之可行性。本研究應用文獻探討、個案研究及專訪談等方式以深入瞭解錫口碼頭水域遊憩活動發展現況，週邊現有水域及陸域設施，並提出水域遊憩活動發展策略。本研究結果發現錫口碼頭周邊具備豐富的陸域及水域觀光資源，但未能有效結合，且因環境清潔度不足、腹地使用受限再加上行水區限制，影響民眾參與意願，因此建議政府可採行廣泛的策略，包括彈性修改法規，並建設浮動碼頭及階梯式碼頭等親水空間，以及確保河流水質良好等。再者，導入獨木舟、搖櫓小船、天鵝船及

SUP等水域遊憩活動給當地民眾，並與當地傳統及新住民文化結合，增進水域與陸域觀光資源，進行定期的賽事或建立水上運動中心均是政府具體可行的工作項目。希望藉由錫口碼頭水域遊憩活動的推動不僅讓錫口碼頭成為台北市重要的水域遊憩活動目的地並讓錫口碼頭能夠永續發展。

柏林玩設計

為了解決sup穿著的問題，作者何桂育 這樣論述：

★柏林設計在台北 　　只要購買《柏林玩設計》就有機會獲得本書介紹的柏林設計師們親自設計製作的時尚創意作品！ 　　將書腰截角剪下，寄回時報出版社收，就有機會獲得來自柏林的豐富贈品。即日起至2008年2月17日止 ★《紐約時報》形容柏林為八○年代的紐約，洋溢著唯有轉型城市才有的創造力；2006年，聯合國教科文組織認證柏林為「設計之都」（Cite of Design），與全球其他創意城市齊名，甚至具有取代紐約，成為國際藝術和創意中心的潛力，晉身下一個世界「美學首都」。 　　本書透過十七篇與定居於柏林的十七位風格截然不同的時尚設計師專訪，讓讀者從設計認識柏林這個歐洲最年輕化、最具創造力的都市。訪談

以設計為主軸，同時介紹柏林生活，人氣餐廳、咖啡店與夜店，以及德國聞名遐邇的電子樂，深入探訪柏林的城市魅力。 　　柏林，除了德國首都，柏林圍牆，柏林愛樂之外，我們還知道些什麼？ 　　二十一世紀的柏林是歐洲未來最具潛力的都市，整個城市也是一座建築博物館。 　　Richard Roger 的辦公大樓，Rem Koolhaas的荷蘭大使館，Jean Nouvel的Shopping Mall，Daniel Libeskind的猶太博物館等，處處可見國際著名的建築作品。 　　此外，在藝文活動上，柏林也是歐洲年輕人嚮往的都市。相較於歐洲其他國家首都，柏林的物價令歐洲創意人趨之若騖，來自歐洲各地的年輕設計師紛

紛到柏林大展身手、創立個人品牌。 　　本書藉由訪談柏林時尚設計工作者，發掘其創意來源，並由在地設計師帶路，優游柏林，盡情玩設計。 作者簡介 何桂育 HO Kuei Yu 法國國立高等裝飾藝術學院多媒體藝術實驗室研究人員 法國國立高等裝飾藝術學院 （Ecole Nationale Suprieure des Arts D?coratifs de Paris）碩士後研究 法國國立藝術學院（Ecole Nationale Sup?rieure d'Art de Nancy）造型藝術碩士 曾出版《婊子日記－－小甜甜在巴黎的365天》(布克文化)。

跨性別者國高中校園經驗之回溯性研究

為了解決sup穿著的問題，作者劉澐涵 這樣論述：

本研究透過三位跨性者進行個案回溯性研究，訪問跨性別者之中學校園生活，本研究以「性別」作為研究途徑，以跨性別作為選擇問題與相關資料的標準，藉由深度訪談來瞭解跨性別在中學校園內所面對處境──霸凌、學校與家庭、課程、制服、廁所等，並據此出相關政策性建議。本論文之研究目的如下：一、 跨性別學生面對那些性別相關的校園經驗，以及如何因應這些校園經驗；透過對跨性別學生的訪談與分析，增加自己與讀者教學與輔導的能力。二、 透過跨性別學生的觀點，檢視校園中的課程安排、設備配置、制服規定等，是否符合性別多元之需求，並提供支持系統與輔導方式的建議。三、 結合跨性別學生的經驗，增進學術上對跨性別者在

中學校園經驗的理解。本研究結果發現與建議如下：一、 校園中關於課程的性別知能不足，面對多元性別，師生都應有性別光譜的概念，性別意識應該是整體校園氛圍的改變，甚至落實行動層面。（一） 跨性別者：除加強多元性別的課程之外，針對性霸凌、騷擾、歧視的處理和預防層面，應加強宣導提出申訴的程序與管道。（二） 一般教師與學生同儕：除了增加教師與學生對多元性別的認知，更應積極的對學生性霸凌的老師開啟性平程序，避免在校園權力不對等的情況下，因為旁觀者的漠視使損害不斷擴大。（三） 輔導教師：運用各種人際網絡實施良師益友方案，加強對風險中的青少年關懷，也為教師提供具體做法，讓跨性別者可以接受

自己的與眾不同。（四） 家長：學校可以舉辦各式活動，來協助家長認識有關多元性別、性霸凌等議題，使家長成為多元性別教育之助力而非阻力。二、 制服：制服是個人表達言論自由、展現自我性別認同的方式。若減少制服中所存有的性別二元刻板印象，或是同意跨性別學生希望能穿著符合其性別認同的制服，避免因其性別認同而給予差別對待，協助其融入校園。三、 廁所：多數人認為無性別廁所是友善的做法，但對部分跨性別者來說，在校園中給予他使用不符合其生理性別廁所之權利，而不是要求他只能使用無性別廁所，才是真正的友善。多元性別教育的實施，主要目的是希望增進其對於性別的自我瞭解，思考性別議題在自我發展中的角色，

進而能肯定自己的差異性，正視自己與眾不同的獨特性，而不是去引導他們改變自我性傾向或性別氣質。在性別的人我關係上，能進一步去探討性別議題與社會結構互動的關係，了解自身所擁有的權利義務，以建立平等的人際互動。最後則是性別的自我突破，期待跨性別學生能透過內在賦權，發展積極的行動策略，建立起尊重、平等的性別關係。以學生為主體，營造多元性別友善之教育環境、減少性別霸凌與歧視，以尊重多元、友善包容方針，落實「更多認識、不再歧視」的性別平等教育目標，保障不同性別或性傾向學生的受教權，促進性別地位之實質平等，建構友善校園環境、讓學生可以快樂成長，安心飛翔。