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#5.想問問瘦大腿的方法 - 減肥板 | Dcard
以下，最近晚上都會靠牆抬腿十分鐘，空中騎腳踏車各50次，還有左右腳的側面抬腿各50次，但好像也沒有什麼效果 所以想問問各位有什麼方法呢？ 於 www.dcard.tw -
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#7.簡易版抬腿（圖） - B23 留言 | Dcard
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#11.抬腿的後勁 - B13 留言 | Dcard
抬10-15分即可哦！ 但我都是抬到想放下才放 ，抬完一定要按摩，幫腿腿收操，才不會變蘿蔔腿. 於 www.dcard.tw -
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#14.腿真的瘦了！！！ | 瘦小腿dcard - 旅遊日本住宿評價
瘦小腿dcard，大家都在找解答。2015年11月28日— 我已經做第五天了～ 超～有～感～ 女孩們邊看電視邊滑手機的時候一邊做！ 一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是 ... 於 igotojapan.com -
#15.好想要一雙美腿啊 - 女孩板 | Dcard
我的腿容易浮腫然後也有一點小腿肌晚上怎樣按摩抬腿都是沒有用一到早上 ... 跑的前後一定要拉筋跑前要熱身洗完澡抬腿抬到腳麻掉在按摩睡覺會穿美腿襪. 於 www.dcard.tw -
#16.關於抬腿這件事 - 女孩板 | Dcard
因為不知道該放哪就發女孩版了，有不適的地方請見諒，想請問大家，有人跟我一樣每次抬腿都只痲一隻腳嗎，每次抬腿都抬到左腳完全沒知覺了， ... 於 www.dcard.tw -
#17.減肥25公斤後胸部沒縮水！ 她的前後對比照羨煞網友 - 自由時報
有女網友在社交平台《Dcard》分享他減肥前和減肥25公斤後的照片，讓許多 ... 看影片，練練核心、Tabata之類的間歇性運動，腳的話就是抬腿拉筋按摩。 於 features.ltn.com.tw -
#18.抬腿的後勁 - B15 留言 | Dcard
不管抬多久如果腳麻了建議就放下來休息一下不麻了再繼續抬哦. 於 www.dcard.tw -
#19.對不起又是瘦身文之怎麼瘦腿 - 女孩板 | Dcard
胸32B 腿圍感覺根本就是隨著水腫在起伏的QQ 還有我屁股也是大又扁，深蹲跟後抬腿沒效嗎QQ 有沒有女孩也有同樣的問題的我不想再減體重也不想瘦腰了(肋骨都 ... 於 www.dcard.tw -
#20.交疊高抬腿怕水漏出？網諷：沒錢開房 - Yahoo奇摩新聞
其中一名女子將雙腿抬高，兩人繼續交疊深吻。（圖／翻攝自Dcard）. 畫面中的兩位都是女生，但此事無關性別， 在火車上誇張地親親抱抱已經妨礙到他人， ... 於 tw.news.yahoo.com -
#21.[分享]正確抬腿方式 - 女孩板 | Dcard
踩了半天6cm後睡前該來抬個腿啦以下是昨天被修正後心得1.90度90度90度腰跟大腿盡量呈90度2.腳尖往內(肚子方向) 會感覺到大腿後面那條有拉到3. 於 www.dcard.tw -
#22.關於抬腿這件事 - B10 留言 | Dcard
不太懂為什麼月經不能抬腿耶，子宮不會倒著啊～ 於 www.dcard.tw -
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B9 可能是因為我們的抬腿目的不太一樣？ 這邊的抬腿偏放鬆肌肉＆把歪掉的骨盆暫時調回來~ 於 www.dcard.tw -
#24.他是外公，不是老公！】爷孙拍照被造谣『73岁富豪娶29岁少妻
网民知情后纷纷表示：「造谣一张嘴，辟谣跑断腿，支持维权！ ... 台湾一名男子在Dcard分享自己和女朋友的爱情故事，他们的故事却一点也不普通，因为 ... 於 noodou.com -
#25.一個月瘦腿dcard
b14 我是本來就有按摩抬腿的習慣啦偶爾也會深蹲瑜珈之類加上這三個動作覺得 ... 動作一超入門瘦小腿運動愛呷宜花東「一個月瘦腿dcard」相關資訊整理- ... 於 anemoia.es -
#26.Book walker 評價; 夢幻之星online 2：新世紀
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#27.抬腿抬到腳麻 - B3 留言 | Dcard
好像有人說麻了就要下來讓血回流之後在抬不過我也不知道是不是真的. 於 www.dcard.tw -
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#29.抬腿的後勁 - B21 留言 | Dcard
我剛開始也會麻後來完全不會了我以為麻會比較有效. 於 www.dcard.tw -
#30.抬腿腳真的會變細嗎？ - 女孩板 | Dcard
我都睡前抬沒有特意算時間抬到想睡覺(有時還會不小心睡著) 按摩比較有效抬腿只是治腿酸的感覺. B12015年5月27日. 銘傳大學. 8. 不要抬腿XD 捏小腿比較 ... 於 www.dcard.tw -
#31.漂亮的腿呀！！！ - 女孩板 | Dcard
拚命每天按摩+抬腿+擦乳液吧？ 把堆積的什麼酸（忘了）揉散、小腿肌慢慢變軟，保持抬腿的習慣，擦乳液美白順便按摩肌肉網路上有很多建議方法，看你們 ... 於 www.dcard.tw -
#32.抬腿dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年11月
抬腿dcard ，你想知道的解答。大家都在幹嘛呢？剛剛抹完保濕我正在抬腿腿，今天去看了電影好感動喔我都爆哭了最近冷冷大家，要好好保暖（這篇是心情沒有. 於 dietwikitw.com -
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#34.琳安聯合診所靜脈曲張費用 :: 全國醫療機構與人員基本資料
標籤:靜脈曲張費用.看診前可...大部分的疾病都可以用藥物控制症狀，那靜脈曲張可以嗎？其實據...想到-靜脈曲張預防-除了穿襪子之外，你也會在睡前抬腿嗎？,靜脈曲張 ... 於 twhospital.iwiki.tw -
#35.消除馬鞍肉！每天10分鐘，必練3種【側抬腿運動】正確姿勢教學
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#36.關於抬腿這件事 - B7 留言 | Dcard
呃我好像是因為沒麻的那一隻台腳會比較出力…… 喬一個好姿勢兩隻同時放鬆就不會了然後我不會腳真的呈現快90度那樣腳無法放鬆很難麻掉所以我大概都會斜放大概70度希望有 ... 於 www.dcard.tw -
#37.Dcard - ＃女孩【讓我們一起往鳥仔腳邁進吧~】... | Facebook
正式進入腿部雕塑XD 一套做完應該要1個小時吧我都邊看影片或玩遊戲邊做. 我會先【抬腿】15~20分鐘，屁股貼到牆壁，勾腳背，成90度腿後的筋(小腿肌)會 ... 於 zh-tw.facebook.com -
#38.抬腿的滋味 - B1 留言 | Dcard
我都抬完一集韓劇耶. 於 www.dcard.tw -
#39.大腿縫真的好難啊！（更：運動推薦 - 減肥板 | Dcard
B1 我不喜歡跳繩XD 抬腿的話一些針對腿臀的運動裡會有幾組～ 我知道沒有局部瘦，不過我身上也只剩這兩個地方有多餘脂肪了 有點難想像如果再瘦身體還 ... 於 www.dcard.tw -
#40.側抬腿好處在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去
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#41.抬腿枕也有人用過有效嗎( ·̫ ) - 減肥板 | Dcard
前幾天在版上看到有人分享減肥過程，其中除了節食運動外，還有輔助在睡前用這個抬腿枕，因為我是下半身較肥胖型（水梨），本人買了這款比較硬挺， ... 於 www.dcard.tw -
#42.抬腿的後勁 - 女孩板 | Dcard
有沒有女孩和我一樣每次邊抬腿邊滑手機抬了陣子之後當你再把腿放下來時. . . . . . 腳麻到想殺人啊！！！！！ － 抬腿抬到腳麻睡不著的女子. 於 www.dcard.tw -
#43.抬腿的後勁 - B12 留言 | Dcard
B5我一直以為要抬到腿麻. 於 www.dcard.tw -
#44.抬腿dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
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#45.小腿圍瞬間-3cm！每天10分鐘4組「拉筋運動」擺脫粗壯蘿蔔腿 ...
瘦小腿習慣2：睡前抬腿. 懶人必學4組「瘦小腿肌」運動！只要10分鐘. jacoblundGetty Images. 有時候一整天下來雙腿會變得浮腫，但是只要養成每天睡前 ... 於 www.elle.com -
#46.腿真的瘦了！！！ - 女孩板 | Dcard
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#47.#圖曾經同學口中的象腿 - 女孩板 | Dcard
愛腿之路簡單分享幾個常用的招數1 每天晚上一定要抬腿超級重要2 平時坐著以翹角姿勢用膝蓋按另一隻小腿肚3 椅子坐四分大腿出力、膝蓋併起可以訓練到 ... 於 www.dcard.tw -
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#49.女乘客相關新聞報導、懶人包、照片、影片 - ETtoday
有網友在臉書發文，搭火車遇到一名女乘客把車廂當抬腿場，竟把腳直踩在前座椅背，還前後擺動，一副悠哉當自己家的模樣，不顧其他乘客感受。網友看了也痛批「超沒公德 ... 於 ts5555.hu666.net -
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抬腿dcard 資訊懶人包(1)，Postimages.關於按摩的部分.從腳踝向膝蓋按摩,大腿根向膝蓋按摩.一般我都是這樣.還會每天抬腿.Postimages.腿部運動我會跟著他做兩個循環., ... 於 1applehealth.com