躁鬱症&憂鬱症自我檢測表的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦黃隆正寫的 我不是故意的!成人也有ADHD:專業ADHD醫師陪你解決各種困擾,找回穩定的生活方式(附成人ADHD症狀檢測表) 和黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼的 最完整生酮套組都 可以從中找到所需的評價。
另外網站躁鬱症的症狀有哪些?如何治療與預防?醫師圖文說明也說明:躁鬱症 是個常見的精神困擾,躁鬱症個案會出現情緒高昂的「躁期」,也可能 ... 在鬱期因為臨床症狀上有些時期會和憂鬱症很接近,因此常被混淆不清,或 ...
這兩本書分別來自聯經出版公司 和柿子文化所出版 。
國立嘉義大學 輔導與諮商學系研究所 王以仁所指導 張以欣的 精神病患主要照顧者 照顧負荷、家庭功能與其生活品質之相關研究 (2014),提出躁鬱症&憂鬱症自我檢測表關鍵因素是什麼,來自於精神病患、主要照顧者、照顧負荷、家庭功能、生活品質。
而第二篇論文中華醫事科技大學 生物醫學研究所 張文騰、郭柏秀所指導 洪筑琪的 MTERFD3基因單一核苷酸多型性在情感性疾患的影響 (2012),提出因為有 MTERFD3、情感性疾患、躁鬱症、單一核苷酸多型性的重點而找出了 躁鬱症&憂鬱症自我檢測表的解答。
最後網站躁鬱症&憂鬱症自我檢測表@ 玄女草蘆 - 隨意窩則補充:躁鬱症&憂鬱症自我檢測表 憂鬱症和躁鬱症很像…但…不太一樣,以下也是檢測自我心理的另一個測驗,或許參考降壓~~ ' 1.比以前更覺得容易頭暈、腦袋昏沉2.
我不是故意的!成人也有ADHD:專業ADHD醫師陪你解決各種困擾,找回穩定的生活方式(附成人ADHD症狀檢測表)
為了解決躁鬱症&憂鬱症自我檢測表 的問題,作者黃隆正 這樣論述:
生活常一團亂,無法規劃想要的人生? 或許不是你的錯,只是成人ADHD的症狀罷了! 奇美醫院成人ADHD特別門診黃隆正醫師,首度出書! 一本寫給你及家人的「完全求生自助手冊」! 回想一下,你是否也曾認識這樣的人: ①急性子、講話快,常打斷別人說話。 ②想法常流於天馬行空,無法逐夢踏實。 ③常忘記約定的事,時間管理不佳。 ④容易分心,很難長時間專注一件事。 ⑤做事容易丟三落四,房間跟環境總是一團亂。 上述這些都是成人ADHD患者的常見症狀,黃隆正醫師認為,許多患者就算在小時候就已出現症狀,但往往因為沒有及時治療,到長大才確診時,便容易對工作及生活造成重大
影響,過得比一般人更辛苦。 ★究竟什麼是「注意力不足過動症」(ADHD)? 一種常見的神經發展性疾病(意即從小時候甚或在娘胎時,大腦神經系統的發展便有一些狀況),其特徵是在整個生命週期中(包括兒童、青少年及成人)出現專注時間短、容易分心、沒耐心及衝動、躁動不安等相關的行為症狀,且發生在兩種或兩種以上的場域(如學校、家庭、社會或工作環境等),導致相當高的罹病率和功能障礙。 ★提供大量解決方法,讓你的生活及工作更順利! 正因了解需求,促使黃隆正醫師動筆撰寫本書,不只是患者,包含其家人也常感到困擾的問題,都能在書中找到解答: .如何確認自己可能是「成人ADHD」患者?
.ADHD需要多少治療時間? .「長期服藥」會不會成癮? .如果家人是ADHD患者,該如何幫助他? .如何讓周遭的人了解我是ADHD,而非偷懶不認真呢? .確診ADHD會影響保險理賠嗎? 這是一本寫給成人ADHD患者及家人的實用工具書, 透過本書,能解決困擾許久的人生難題,並找回生活的秩序,有勇氣繼續努力。 本書特色 1.由成人ADHD專科醫師撰寫,內容適用於患者及家人。 2.文字簡單好讀,並提供大量解決方法,有效改善生活。 3.書中收錄患者最常詢問的QA,方便查詢及使用。 名人推薦 國內名家一致推薦 王意中︱王意中心理治療
所所長、臨床心理師 王俸鋼︱彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任 邱仲慶︱奇美醫學中心院長 卓惠珠︱亞斯教母、《當過動媽遇到亞斯兒,有時還有亞斯爸》作者 胡海國︱精神健康基金會董事長、台灣大學醫學院名譽教授 秦郁涵︱特教老師 陳豐偉︱精神科醫師、作家 陳信昭︱台灣兒童青少年精神科專科醫師、自然就好心理諮商所創辦人 陳志金︱醫師、《ICU重症醫療現場》作者 商志雍︱台大兒童醫院兒童心智科主任 黃瑞佳︱台灣ADHD交流園地(臉書社團)創辦人 鄧惠文︱精神科醫師、榮格心理分析師 ──好評推薦(依姓氏筆劃排列) 好評推薦 這本書的出現,有助於社
會上,以及讀者朋友們能夠以合理的方式,來對待成人ADHD。──王意中,王意中心理治療所所長、臨床心理師 對注意力匱乏極度焦慮的現代,黃醫師的書是這方面的最佳指南。──王俸鋼,彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任 以實際案例,作者豐富的臨床經驗,深入淺出的文字,可以讓病友、家人、朋友皆得益。──邱仲慶,奇美醫學中心院長 建議保險人員要讀第二章的專欄,黃醫師清楚說明保單條款中的「精神病」,多指思覺失調或躁鬱症等嚴重的精神疾病,然而,ADHD跟一般精神疾病不同,自然不宜混為一談。──卓惠珠,亞斯教母、《當過動媽遇到亞斯兒,有時還有亞斯爸》作者 本書揭露隱藏的成人注意力不
足過動症,合宜精神醫療使人生轉敗為勝。──胡海國,精神健康基金會董事長、台灣大學醫學院名譽教授 此書堪稱成人ADHD的生活指南,幫助ADHD成人可以過上更有品質的生活。──秦郁涵,特教老師 要協助他們最好的方法,就是讓關於過動成年人的知識盡量變成常識,成為台灣人日常生活的一部分。推薦黃醫師這本書,就是很好的起點。──陳豐偉,精神科醫師、作家 這本書的出版將可協助成人患者更加願意就醫,也有助於兒童青少年患者持續、穩定接受治療,可說是一舉兩得。──陳信昭,台灣兒童青少年精神科專科醫師、自然就好心理諮商所創辦人 我們身邊或者我們自己,總會有一些行為讓人不太舒服、跌跌
撞撞地走得比別人辛苦,除了個性使然,或許有些是可以治療的ADHD。──陳志金,醫師、《ICU重症醫療現場》作者 等待了很久,很高興終於有一本屬於台灣ADHD成人的完全指導手冊。──黃瑞佳,台灣ADHD交流園地(臉書社團)創辦人
精神病患主要照顧者 照顧負荷、家庭功能與其生活品質之相關研究
為了解決躁鬱症&憂鬱症自我檢測表 的問題,作者張以欣 這樣論述:
本研究旨在探討精神病患主要照顧者照顧負荷、家庭功能與生活品質的相關,並探討不同背景變項(主要照顧者年齡、教育程度)的精神病患主要照顧者在照顧負荷、家庭功能與其生活品質上的差異與相關情形。 此為橫斷式調查研究,採分層隨機抽樣方法,以中部某縣之20個鄉鎮之精神病患者家屬為研究樣本。以結構式問卷收集資料,收案期間自102年12月至103年6月底,共收案230名。研究工具包括「照顧者負荷量表簡短版」、「家庭功能量表」及「生活品質問卷台灣簡明版」。 研究結果發現:(1)不同背景變項(主要照顧者年齡、教育程度)的精神病患主要照顧者在家庭功能上皆未達顯著差異。(2)不同背景變項(主要照
顧者年齡、教育程度)的精神病患主要照顧者在照顧負荷上皆達顯著差異。(3)不同背景變項(主要照顧者年齡、教育程度)的精神病患主要照顧者在生活品質上達顯著差異。(4)家庭功能之「凝聚力」、「情感表達」、「溝通」、「問題解決」、「獨立性」、「家庭角色與責任」與「整體生活品質」達顯著正相關;「衝突性」、「情感涉入」與「整體生活品質」達顯著負相關。(5)照顧負荷之「家庭干擾」、「烙印」、「愧疚」、「照顧者緊張感」、「案主依賴」與「整體生活品質」達顯著負相關。(6)「問題解決」、「家庭角色與責任」及「家庭干擾」對整體生活品質及其各範疇有最佳的預測力。 根據研究結果,為提升主要照顧者之生活品質,提出幾
點建議:精神醫療相關專業人員應以家庭為單位的評估,將家庭成員納入治療計劃,並重視家庭教育與治療;精神健康照護政策應增加社區精神復健服務、喘息服務,並重視相關服務的整合與宣導;後續相關研究可收集較多主要照顧者的資料,增加病人的背景變項及其自我照顧能力以獲得更精確的樣本分析及研究推論。
最完整生酮套組
為了解決躁鬱症&憂鬱症自我檢測表 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活 讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等 超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪 全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具,讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫,擁有無限的選擇,同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。 如果你是生酮新手,這本書一應俱全,你將獲得迅速而
有效的生酮飲食建議,取得渴望已久的健康成效。 如果你是生酮老手,卻在傳統生酮飲食中掙扎,本書將幫助你排除障礙,你將會更了解自己的身體,重建你與食物之間的健康關係,打造真正適合自己的酮體生活計畫。 ★內容完整,生酮資訊超級豐富, 連吉米.摩爾都說:「學到許多前所未聞的知識!」 提供全面性的研究資訊,以活潑的語氣、大量的圖表說明,能讓人輕鬆閱讀、理解: 如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式,使用營養性酮化來改善健康。 對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說,本書的所有章節都致力於障礙排除,並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。 提供
許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
DMAP / 91%不含堅果 / 42%是純素。 另有多種變化版本,提供「無椰子」、「增碳」、「低FODMAP」、「純素」等各類需求的作法。 完整分類,輕鬆選用:醬料與香料、經典早餐、小點心、湯與沙拉、牛肉與羊肉、豬肉、家禽、海鮮、副餐與配菜、甜點、飲料。 ★劃時代的健康飲食革命,擺脫惱人宿疾的見證! 收錄許多因本書而改變人生、救自己一命的生酮見證者故事。 作者個人因為執行生酮飲食生活,而成功的—— ‧減掉了和荷爾蒙有關、且原本死纏爛打的二十磅(約九公斤) ‧讓我擺脫糾纏十五年的注意力不足過動症 ‧在二十四歲被診斷出早發性停經後,我的月經又恢復了 ‧讓我的
心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗! Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。 投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究, 更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」, 連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走
出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
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★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
MTERFD3基因單一核苷酸多型性在情感性疾患的影響
為了解決躁鬱症&憂鬱症自我檢測表 的問題,作者洪筑琪 這樣論述:
中文摘要背景:在一般人群中很常見的情感性疾患,主要是重度憂鬱症(MDD)和雙極性情感性障礙疾病(BPD躁鬱症,包括BP I第一型躁鬱症和BP II第二型躁鬱症)。然而,很少有人知道情感性疾患和基因之間的臨床特徵。本研究目的是探討情感性疾患與相互關聯的MTERFD3基因單一核苷酸多型性之間的臨床特徵。材料與方法:這項研究中有1242位參加者,464位個案,522位家屬和256位健康控制組,2008年至2012年在台灣南部及北部共六個臨床單位收案,包括診所、區域醫院或醫學中心。參加者接受訓練過的研究助理,採用複合性國際診斷訪談問卷(CIDI),收集人口學和臨床特徵的資料。資料的收集來自重度憂鬱或
躁鬱症患者,以及他們的家屬和其他無血緣健康成員。我們探討MTERFD3基因單一核苷酸多型性與臨床特徵間的相關性研究,也轉殖MTERFD3基因的啟動子,觀察單一核苷酸多型性對啟動子活性的影響。結果:使用PSQI匹茲堡睡眠品質量表,評估在過去的一個月受試者的睡眠情況,在個案與家屬和控制組間有顯著差異。該項目含睡眠品質 (p
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#1.憂鬱、邊緣性格檢測 - 羅吉斯心理諮商所
... 台北憂鬱症檢測,邊緣人格,自戀人格,焦慮症,憂鬱症症狀,焦慮症症狀,躁鬱症症狀, ... 心理諮商前,為了能快速掌握,會先填寫憂鬱、邊緣性格、自戀性格自我檢測表,此 ... 於 www.rogersc.com -
#2.疫情三級期間給思覺失調與躁鬱症患者的就診建議
30歲的林男為思覺失調症患者,幻聽與妄想症狀接受穩定治療後,他可以回到普通上班族的日常,但自從去年11月就自行停藥,不久開始陸續出現症狀,無法工作, ... 於 www.healthnews.com.tw -
#3.躁鬱症的症狀有哪些?如何治療與預防?醫師圖文說明
躁鬱症 是個常見的精神困擾,躁鬱症個案會出現情緒高昂的「躁期」,也可能 ... 在鬱期因為臨床症狀上有些時期會和憂鬱症很接近,因此常被混淆不清,或 ... 於 www.medpartner.club -
#4.躁鬱症&憂鬱症自我檢測表@ 玄女草蘆 - 隨意窩
躁鬱症&憂鬱症自我檢測表 憂鬱症和躁鬱症很像…但…不太一樣,以下也是檢測自我心理的另一個測驗,或許參考降壓~~ ' 1.比以前更覺得容易頭暈、腦袋昏沉2. 於 blog.xuite.net -
#5.重鬱症、輕鬱症傻傻分不清!憂鬱症自我檢測9 大症狀你中了沒?
艾成墜樓之憾事,引發民眾對於「憂鬱症」之討論。到底該如何區別重鬱症、輕鬱症?憂鬱症不治療會自癒嗎?請精神科醫師剖析兩者差異,並分享不治療可能 ... 於 heho.com.tw -
#6.[下載]躁鬱症自我檢測表
憂鬱症 和躁鬱症兩者都是常見的情感性疾病,因為他們主要的症狀是影響個體的情緒。 · *為什麼會患有這類疾病呢? · 理論傾向於有些個體先天即比較容易發生腦 ... 於 jackchkuo.blogspot.com -
#7.產前憂鬱症症狀有哪些?試著讓家人陪伴妳的憂鬱症| 雀巢1000天
孕期長時間負面情緒籠罩,媽咪可能早已深陷產前憂鬱症中,心理健康與日常生活都深受影響。 本文將由雀巢1000天團隊,與準媽媽們分享產前憂鬱症原因、症狀與治療方法,也會 ... 於 starthealthy.nestle.com.tw -
#8.台灣憂鬱症自我檢測|憂鬱症量表|憂鬱症檢測|憂鬱症前兆 ...
台灣憂鬱症自我檢測|憂鬱症治療方法|憂鬱症前兆豐原憂鬱症診所|豐原憂鬱症權威|產後憂鬱症檢測|豐原憂鬱症憂鬱症心理治療|憂鬱症的治療|憂鬱症 ... 於 happyfeng.pixnet.net -
#9.自我檢測Self test | Wemi - Wix.com
透過以下測驗進行自我檢測,提高自我對身心的敏感度在適當時機 ... 台灣人憂鬱症量表(18題). . 此測驗是以心理評估角度出發,檢視個人憂鬱傾向程度。 於 worldwideunionpsyc.wixsite.com -
#10.憂鬱症常見症狀,3分鐘檢測憂鬱指數| - iHealth
憂鬱症 量表測驗你可能是輕度、中度、重度憂鬱症,或是還在健康範圍內。當出現自己無法控制的身心狀況、有自殺念頭,或是超過兩個月的心情低落, ... 於 www.ihealth.com.tw -
#11.躁鬱症患者的自白:我們不是無病呻吟,而是在混亂失序遊走
躁鬱症 患者的自我告白,當所有人都告訴自己要加油、要快點好起來,卻不知道自己的車 ... 推薦閱讀:【小鬱亂入專欄】你是一時憂鬱,還是有躁鬱症狀? 於 womany.net -
#12.躁鬱症不可怕,30秒檢測救人救己 - 昕晴診所
躁鬱症自我檢測表 · 1.情緒容易波動或易怒。 · 2.注意力分散。 · 3.睡眠需求減少。 · 4.多話且不能克制。 · 5.意念飛躍。 · 6.自信心過度膨脹。 · 7.精神激躁不安,積極參與目的 ... 於 www.moodclinic.com.tw -
#13.專家告訴您憂鬱症症狀發作檢測診斷與治療
許多身體或精神疾病的表現與憂鬱症相似,例如: 甲狀腺功能低下,患者呈現的憂鬱、倦怠、四肢無力症狀,與憂鬱症十分相似,而躁鬱症的鬱期發作時,表現就是百分百的憂鬱 ... 於 www.tact4brain.com -
#14.抑鬱症及焦慮症檢測 - Here to Help BC
歡迎來到「助您解困」的抑鬱症及焦慮症網上檢測網址。 以下網頁會就您或許會有的抑鬱症或焦慮症徵狀,提出若干問題。即使您沒感到抑鬱或焦慮,作個小檢測也無妨。 於 www.heretohelp.bc.ca -
#15.簡式健康量表(心情溫度計) - 憂鬱症自我檢測
簡式健康量表(心情溫度計). 說明: 請您仔細回想「在最近一星期中(包含今天)」,這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。 於 www.depression.org.tw -
#16.憂鬱症自己知道嗎
德米安徬徨少年時; 疲劳,没精神. 如何知道自己有憂鬱症:線上自我檢測就可以判斷嗎? 承接上述,在資訊透明化的現代,不只是dsm9大憂鬱症症狀檢測,網路上也早已流通 ... 於 410167220.vivicita.nl -
#17.7月2017 - 高雄楠梓心欣診所(身心醫學專科/精神科)
憂鬱症 是一種腦部血清素(Serotonin)含量異常的疾病,有些人的症狀會伴隨著知覺的改變,例如走路容易撞到東西、容易忘東忘西、很難做決定(這點也有些 ... 於 joycepsychiatricclinic.blogspot.com -
#18.躁鬱症自我檢測表
本表僅供參考,若有不適症狀,請提早就醫診療;以免延誤身體健康。 躁鬱症自我檢測表. □1.比以前更覺得容易頭暈、腦袋昏沉. □2.眼睛比以前更容易疲勞、視力模糊. 於 www.tnvs.tn.edu.tw -
#19.【精神科醫師為你解說】躁鬱症辛苦在哪裡?介紹7個不為人知 ...
如果躁鬱症一直被誤診成憂鬱症,用憂鬱症的方法去治療,很可能根本不會好轉。 當然,幾乎所有的精神科醫師都會問你有沒有躁症,但是患者可能忘記、或是 ... 於 vocus.cc -
#20.評估量表 - Kimogi
躁鬱症狀自我檢測 | 情緒失調自我檢測 | 成人過動症自我篩檢. 躁鬱症狀自我檢測. (葉啟斌設計、版權所有), 是, 否. 一、關於您情緒異常的持續時間. 1. 於 www.kimogi.org.tw -
#21.12-18歲_青少年憂鬱情緒自我檢查表 - 華文心理健康網
本量表由董氏基金會心理健康促進諮詢委員黃國彥、張本聖、吳佑佑、葉雅馨、詹佳真等主持研究計畫及審訂、並經董氏基金會 ... 請點選「台灣人憂鬱症量表」檢測情緒; 於 www.etmh.org -
#22.按下暫停鍵也沒關係: 在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事
在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事 阿滴(都省瑞) ... 《脱憂鬱》裡有各式各樣的憂鬱症、躁鬱症病患如何走出來的故事,實際的康復案例的呈現,讓我相信自己真的是有機會 ... 於 books.google.com.tw -
#23.自我檢測你是否有憂鬱症思覺失調症【挖健康精華】 - YouTube
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點,週六、週日晚間7點!主持人:鄭凱云、江坤俊看更多健康文章 ... 於 www.youtube.com -
#24.台灣人憂鬱症量表 - 財團法人董氏基金會
1. 我常常覺得想哭 · 2. 我覺得心情不好 · 3. 我覺得比以前容易發脾氣 · 4. 我睡不好 · 5. 我覺得不想吃東西 · 6. 我覺得胸口悶悶的( 心肝頭或胸坎綁綁) · 7. 我覺得不輕鬆、不 ... 於 www.jtf.org.tw -
#25.躁鬱症不可怕,30秒檢測救人救己 - BabyHome
躁鬱症自我檢測表 · 1.情緒容易波動或易怒。 · 2.注意力分散。 · 3.睡眠需求減少。 · 4.多話且不能克制。 · 5.意念飛躍。 · 6.自信心過度膨脹。 · 7.精神激躁不安 ... 於 forum.babyhome.com.tw -
#26.青少年發展與輔導:認知、情意與關懷 - 第 362 頁 - Google 圖書結果
(二)滿足成就感、掌控感、歸屬感與虛擬名聲:網路提供了滿足其正向自我意識。 ... 如躁鬱症、憂鬱症、過動及注意力不足症候群、社交恐懼症、精神分裂症與人格違常等。 於 books.google.com.tw -
#27.測驗與診斷實務/憂鬱疾患 - Wiki Index | | Fandom
因一般如曾氏憂鬱量表(Zung's self-rating depression scale)的四點分答題法,常造成老年人作答時,產生模稜兩可的困難;; 題目內容只包含與情感、認知及行為有關的症狀 ... 於 wikiteamwork.fandom.com -
#28.注意力不足過動症患者自殺身亡前之醫療使用樣態北市聯醫松德 ...
注意力不足過動症之症狀包含專注力缺損,過動及衝動行為等。 ... 在死亡前之疾病分布中,自殺身亡者合併有憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症之比例顯著高於對照組,且有心 ... 於 tpech.gov.taipei -
#29.別再勉強自己了!憂鬱和躁鬱差別在哪,9大徵兆檢視你的心 ...
當然,若是躁症的症狀與平常狀態交互出現的則稱為「單極性躁症」。現代人大多以「情緒障礙」稱呼上述疾病,雖然這是比較中性的名稱,但其實質確實為精神病。 於 www.storm.mg -
#30.憂鬱症檢測 - kenkon健康網
本檢測是根據醫學上的論斷所設計的問卷,由於每個人的情況有所不同,且情況每天都可能有變化,本網站設計的思維,並不是要幫您做診斷,是要您增加對疾病的了解,以方便 ... 於 www.kenkon.com.tw -
#31.憂鬱症檢測方法有哪些?憂鬱症自我檢測量表- 台北心理諮商
精神病學診斷通常由專業的精神科醫生進行。 憂鬱症自我檢測量表可以讓患者自己填寫,初步判別自己的狀態是否有符合憂鬱症的傾向; 生物指標檢測則 ... 於 lin-mindclinic.com.tw -
#32.憂鬱自我評估量表
您可以使用台灣人憂鬱症量表(財團法人董事氏基金會授權字號:董氏心衛字第9702876 號). 或直接進http://www.jtf.org.tw 財團法人董事氏基金會網站. 或者使用嘉南療養院 ... 於 www.changerblue.org.tw -
#33.關於憂鬱症治療、症狀、檢測 - 振芝心身醫學診所
每個人憂鬱症的前兆都不盡相同,可能是心情低落,可能是什麼事都懶懶提不起勁,或是身體開始毛病百出:例如失眠,食慾異常,疲倦,心悸,胸悶等「自律神經失調」現象。 於 www.blossomclinic.com.tw -
#34.「躁狂抑鬱症」是甚麼? - Mind HK
輕度狂躁. 與躁鬱相比,輕度狂躁維持的時間較短,會較能控制,而且不包括任何精神病症狀。雖然輕 ... 於 www.mind.org.hk -
#35.測試一下心情如何-簡式健康量表
檢測 結果. 1、得分:6 分以下. 恭喜您,身心狀況適應良好. 2、得分:6-9 分. 您有輕度的情緒困擾,建議您做「台灣人憂鬱症量表」,並找好朋友談談,抒發情緒。 於 host.dyjh.tyc.edu.tw -
#36.鬱躁症自我測試| CUHK - 香港健康情緒中心
初步自我測試 · 食慾改變,如胃口變差或過量進食 · 失眠或睡眠素質差 · 說話或行動變得比平日緩慢,或坐立不安 · 容易疲累 · 難以集中精神 · 自信心下降,或責怪自己 · 有不想生存 ... 於 www.hmdc.cuhk.edu.hk -
#37.躁鬱症的症狀及成因有哪些?自我測試看看你中了幾項!
情緒障礙|憂鬱、躁鬱之分別. 躁鬱症,又被稱為「雙極性情感疾患(bipolar disorder)」。顧名思義,就是指病人的情緒在 ... 於 www.wholesomeship.com -
#38.躁鬱症自我檢核表
憂鬱情緒量表.標題,躁鬱症自我檢核表.發布日期,2016/1/4.發布單位,進修學校.點閱次數,602.詳細內容.憂鬱症和躁鬱症兩者都是常見的情感性疾病,因為他們...。 於 pharmacistplus.com -
#39.憂鬱症篩檢量表
憂鬱症 篩檢量表測試您是否具有憂鬱症的可能 在最近兩週內您有下列的情形嗎? 得分 項目 8 您是否每天大部分的時間都覺得心情低落3 您是否對大多數的事物感受不到興趣3 ... 於 www.wellspsy.com.tw -
#40.恐慌症檢測 - Opsy AT
一張表教你判別過度換氣症候群與恐慌症症狀?. 療日子小叮嚀. 近日南韓歌手姜丹尼爾自暴曾在2019年罹患恐慌症、憂鬱症,且狀況一度惡化,「失去活下去的目標意識,活得不像 ... 於 871340484.opsy.at -
#41.【躁鬱症】如何自我測試?了解4 大原因及治療方法! - Bowtie
躁鬱症 是現今社會最普遍的精神疾病之一,如果你在情緒上經常有大上大落的起伏,時而亢奮時而憂鬱,那麼要當心可能患上了躁鬱症!到底成因是甚麼? 於 www.bowtie.com.hk -
#42.網路憂鬱症測試自我評估,符合重度憂鬱症症狀該怎麼辦?
至於憂鬱症的診斷,是否單從上述提到量表的測試結果就能下定論,答案顯然並非如此。醫師表示,精神科對於患者的診斷包含了:症狀、時間發作的病程與功能影響,且另外還需要 ... 於 www.delightclinic.com.tw -
#43.別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀 - 健康遠見
憂鬱症 是一種精神疾病,會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣,而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同,憂鬱是每個人都會經歷過的情緒, ... 於 health.gvm.com.tw -
#44.憂鬱症症狀- iFightDepression [CN]
憂鬱症 診斷是以明確的臨床評估為基礎,當病人經歷三個核心症狀(持續的悲傷 ... 國際疾病分類標準第十版將憂鬱症涵蓋在以下代碼:F31躁鬱症;F32鬱症發作;F33反覆性 ... 於 ifightdepression.com -
#45.心悅診所-高雄憂鬱症治療、高雄躁鬱症治療
現代社會不斷加大的壓力,使得憂鬱症逐漸走入人們的世界,其實您知道嗎?憂鬱症除了按時吃藥外,和心理醫生的談話也同樣重要,推薦您來高雄憂鬱症治療首選診所——心悅 ... 於 www.mindhappy.com.tw -
#46.憂鬱症自我檢測量表
憂鬱症自我檢測 量表. 憂鬱症自我檢測量表 ... 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊,給心情找個出口,把肩上的重擔放下,這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 ! 19~28 分. 於 www.csvs.khc.edu.tw -
#47.躁鬱症憂鬱症自我檢測表 - Didziojikinija
躁鬱症憂鬱症自我檢測表 工厂. 超級細菌. 解鎖iphone. 銀河系太陽系. 水泥車車禍. 5 分鐘. 活期儲蓄存款存摺. 於 didziojikinija.lt -
#48.憂鬱症前兆|躁鬱症評估 - 開心房身心診所|台中精神科診所
台中精神科權威|台中精神科名醫|躁鬱症診所|台中憂鬱症診所|. 若你懷疑有憂鬱症症狀/憂鬱症前兆請先下面簡易要點自我評估. 最近兩週反覆出現:. 於 www.psycheyu.com -
#49.身心科自我檢測 - Myster Join
宜蘭臭豆腐; 強迫症; 高雄仁武身心診所憂鬱症自我檢視量表. 對於自身的身心狀況感到疑惑?可先找尋相關檢測進行自我評估。好晴天提供幾個國內相當具公信力的心理自我 ... 於 433114502.myster-join.de -
#50.躁鬱症自我檢測表 - Scribd
躁鬱症自我檢測表 -第1 頁/共2 頁躁鬱症自我檢測表 1.比以前更覺得容易頭暈、腦袋昏沉 2.眼睛比以前更容易疲勞、視力模糊 3.有時會鼻塞,有時鼻子怪怪的 4. 於 www.scribd.com -
#51.產前憂鬱症自我檢測香港 - Schneerosenrallye
失眠或睡眠素質差 ... 說話或行動變得比平日緩慢,或坐立不安. 容易疲累. 難以集中精神. 自信心下降,或責怪自己. 那麼,產前憂鬱症實際會有哪些症狀,又該 ... 於 664328549.schneerosenrallye.at -
#52.躁鬱症自我測驗 - Mind Pro 維博心理醫學中心
(B) 您是否有下列三種或以上的症狀 · 1. 精力充沛而活動量增加,或是不能停下來 · 2. 多話 · 3. 難以集中精神,容易分心 · 4. 睡眠需要減少 · 5. 性慾增加 · 6. 做出魯莽及不負 ... 於 mindpro.hk -
#53.躁鬱症是什麼?懷疑自己有躁鬱症嗎? - 心翔身心精神科診所
患有第一型的必要條件為至少有一次躁症發作,且發作的症狀持續7日以上。 第二型雙相情緒障礙症(Bipolar II Disorder). 患有第二型的必要條件為患者 ... 於 soar-mindclinic.com.tw -
#54.記憶變差⋯我的大腦生病了嗎?「1分鐘自我檢測」思覺失調症
然而臨床發現,思覺失調症患者本身與家屬,比起憂鬱症、躁鬱症來說更加 ... 在最新治療指引中,整理出思覺失調症的「15個前趨期症狀」,鼓勵民眾透過 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#55.情緒經常大起大落?立即看看是否出現鬱躁症症狀- 自我測試
何謂躁鬱症(Bipolar Spectrum Disorder)?試過情緒會變得過度高漲或低落?擔心自己患上鬱躁症?如何幫助躁鬱症?請根據你的經驗做自我測試,看看 ... 於 www.healthyd.com -
#56.憂鬱症種類?憂鬱症測驗怎麼做? - FAQ 常見問題
持續性憂鬱症(Persistent depressive disorder,PDD):又稱為輕鬱症(Dysthymia)。 · 重鬱症(Major Depressive Disorder,MDD):嚴重的憂鬱症狀。 於 www.raphaelclinic.com.tw -
#57.互動式憂鬱症量表 - 小鬱亂入
病人健康狀況問券- 9. (PHQ-9). 題數共10題. 此測驗不是診斷有憂鬱症傾向請尋求醫療機構. 小鬱會陪你測驗~. 開始測驗. 開啟互動效果 ... 於 depressytrouble.tw -
#58.《Nature》子刊:12項血液基因檢測可診斷憂鬱症、躁鬱症
接著研究人員利用數據庫對生物標誌物進行優先排序,並用漢氏憂鬱量表(Hamilton Depression Rating Scale, HAM-D)、楊氏躁症量表(Young Mania Rating ... 於 news.gbimonthly.com -
#59.憂鬱症症狀+17個前兆測試,憂鬱症治療、陪伴一次看 - 康健
「抑鬱症」是「憂鬱症」的別稱,兩者沒有差別;「躁鬱症」是容易與憂鬱症混淆的精神疾病,自殺風險並不比憂鬱症低。 如何分辨「憂鬱症」和「躁鬱症」? 於 www.commonhealth.com.tw -
#60.憂鬱症自我療癒法 - 王群光自然診所
一、憂鬱症並不算是真正的精神疾病. 二、貝克氏憂鬱症自我測試量表. 三、抗憂鬱症藥物的種類機轉及副作用. 四、憂鬱症是一種血清素、多巴胺、正腎上腺素不足的疾病. 於 ckwclinic.com.tw -
#61.躁鬱症比憂鬱症更危險!14個簡單問題自我診斷躁鬱症、憂鬱症
如果7種症狀中有3種以上的症狀持續一周以上,就要懷疑是否患有躁鬱症。 ➀心情過於興奮、變得多話。 ➁只睡2、3個小時也不覺得累。 ➂注意力變 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#62.樂活精神科診所- 心靈諮詢| - PHQ-9憂鬱症自我檢測量表到底準 ...
PHQ-9也就是所謂病人健康狀況問卷-9,是一種憂鬱症自我檢測的量表。 一般而言所有量表在發行前,都會進行信度與效度之校正,因此一般通用的量表,都還是可以提供自測者 ... 於 spirits.tw -
#63.憂鬱症和躁鬱症有什麼不同? | 常見問題 - 衛生福利部桃園療養院
精神科專業的治本之道在幫助病人瞭解其內在性格和處理壓力挫折的行為模式,並配合壓力調適技巧及心理治療以排除累積的不良情緒、走出挫折的陰影,達到平衡自我及恢復自信的 ... 於 www.typc.mohw.gov.tw -
#64.青少年憂鬱情緒自我檢視表
青少年憂鬱情緒自我檢視表. ※請按照你最近兩週的想法與感覺回答是或否. 是 否. (1分) (0分). 1、我覺得現在比以前容易失去耐心. 於 www.phchb.gov.tw