不刷牙的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

史上最震撼的飲食大真相：吃對食物，身體就好!橫跨5大洲、歷20年研究的最佳實證

為了解決不刷牙的問題，作者偉斯頓．A．普萊斯 這樣論述：

你吃什麼，正在決定下一代的生病基因…… 數百張第一手影像與珍貴資料， 實證「真食物」的生命力量！ 「營養學界達爾文」普萊斯醫師史無前例大公開 原始民族體魄強健的驚人祕密！   　　自然醫學治療師、人類學者、生機飲食專家、癌症研究人員、飲食營養權威⋯⋯ 一致推薦 　　★普萊斯-布登傑營養基金會唯一授權，80年暢銷紀念，哈佛大學文化人類學課程奉為必讀經典！   　　★領先時代的空前絕後大調查，先見之明挺過75年驗證，普萊斯醫師的跨世紀觀點，讓愈來愈多營養專家、牙醫師、退化性疾病專科醫師奉為圭臬、聖經！   　　★歷時近20年的專研和踏查，橫跨五大洲、深入全球數百個城市的人類體質退化研究，讓現代

人警覺到營養與世代衰退的巨大關聯。   　　★上百張照片和調查數據，直接呈現了原始民族在預防體質退化上的古老智慧。   　　★收錄多個真實案例，顯示出融合20年研究發展出來的強化飲食，如何改善先天不良所造成的虛弱體質。   　　史上最重要！原始飲食抗病大發現 　　溫斯頓‧普萊斯（1870～1948）為知名牙醫及研究學者，十九世紀末初執業時，正逢糧食革命興起，工業化生產、農藥、精製麵粉、糖、罐頭成為主流，與蛀牙、齒弓畸形、結核病及體質退化開始猖獗的時間點完全吻合！察覺這點的他，投入多年研究，最後更展開原始飲食考查，費時十年深入五大洲、數百個城市，並帶回15000張照片、4000張幻燈片和大量研究

資料。   　　正如他所假設的，調查結果直指：吃原始飲食的人齒列整齊（沒有虎牙、暴牙、戽斗、咬合不正）、接近0%的蛀牙率、抗結核病體質，無現代常見的肥胖、心臟疾病、結核病、癌症、認知功能障礙。回國後的普萊斯仍持續分析各地寄來的食物樣本，調配出營養完整的強化飲食，每日為貧童及孤兒供應一餐，健康幾乎是立即得到顯著改善：體力變好、心臟症候改善、關節炎痊癒、專注力及學習力提升，連蛀牙洞也完全癒合！   　　鐵證如山！完全顛覆吃現代飲食的你深信不疑的健康常識 　　●做好口腔衛生零蛀牙？許多原始民族將澱粉食物塗在牙齒上、從不刷牙，蛀牙率卻近乎零。一接觸到文明飲食後，蛀牙馬上爆增。   　　●自然產要痛很久

？在過去，愛斯基摩產婦能在短時間內獨自生產；吃現代飲食的愛斯基摩產婦卻只能在努力分娩好幾天後送醫──最後往往要動用手術。   　　●寶寶健康好帶是孕婦的責任？只吃天然飲食的媽媽和吃現代飲食的白人父親，依然生出體質退化的孩子──原始民族為了孕育健壯的孩子，「父母雙方」在「婚前」就會吃特殊營養飲食，他們的嬰孩好帶、情緒穩定，肚子餓時才哭鬧。   　　●傳統飲食比較落後不營養？過原始生活的愛斯基摩成年男子，可每隻手提四十五公斤、牙齒咬住四十五公斤的重物走很長一段路；接受文明飲食的阿拉斯加愛斯基摩人因體質易罹患結核病和其他疾病，平均壽命僅二十年……   　　●長相由基因決定？原始飲食家庭中，只要父母開

始吃現代食物，家裡最後一個孩子不只容易罹病，其臉部結構、特徵也常跟整個家族不同！   　　無法想像！沒想到食物對體質的影響這麼大 　　●澳洲托雷斯海峽諸島，公設醫師表示，13年間，維持原始飲食的民族只有1個癌症案例，同一區吃現代飲食的白人卻已動過300次腫瘤手術。   　　●蘇格蘭的路易斯島，維持傳統飲食的哥哥牙齒完美、體態健壯；吃罐頭、白吐司、精製麵粉的弟弟掉了許多顆牙，體力、工作表現明顯不佳。   　　●南太平洋東加群島，吃不到現代食物的內陸蛀牙率為0.6%，有現代商船停駐的沿岸地區則高達33.4%，有55倍之差。   　　●即使結核病是瑞士最嚴重的疾病，吃原始飲食的洛宣特山谷人沒有1個死

於結核病；谷裡也沒有內科醫生，因為他們根本不需要。   　　這樣吃才對！現代飲食的營養竟然比不上原始民族 　　你以為現代飲食文明、美味又多樣化，還可以「添加營養素」，一定比較健康？事實上，和現在你吃的食物相比：非洲內陸部落的原始飲食多了7.5倍的鈣；紐西蘭毛利人飲食多了58.3倍的鐵；波里尼西亞人飲食多了7.2倍的磷；原始愛斯基摩人飲食多了49倍的碘；所有調查的原始族群皆多了至少10倍的脂溶性維生素……   　　●白麵粉真的不能吃：會流失80%的磷和鈣，以及胚芽裡的維生素和礦物質──現代女性生育能力降低的重要原因之一，就是處理麥子過程中流失了大量的維生素E。   　　●包裝食物營養不足：包裝食

物的維生素在2週後流失，某些營養在1、2個月後流失更嚴重。   　　●天然防腐的食物較營養：將魚風乾或曬乾，既能存放較久，又能保留食物的營養；魚罐頭雖能防魚腐壞，卻無法有效保存脂溶性維生素，尤其是維生素A。   　　●乳牛的食物決定牛乳品質：吃優質青草才能保持牛隻健康，產出富含脂溶性維生素的牛奶，失去葉綠素的乾草無法提供足夠營養，更別說是玉米、大豆、穀類等濃縮飼料。   　　●健康的土壤預防營養退化：揮霍無度使用土壞會嚴重耗竭礦物質，導致賴之維生的動、植物逐漸退化。化肥並沒有用，得仿照大自然慢慢補充土地被耗損的礦物質和食物元素。   　　重拾「真食物」的生命力量， 　　扭轉你我與下一代身上的生

病基因……   具名推薦   　　陳智良（三一診所院長）   強力推薦   　　普萊斯博士跟我生在不同世代，但他卻是我們家的救命恩人。──賴宇凡，美國NTA認證自然醫學營養治療師 　 　　《史上最震撼的飲食大真相》，一本被哈佛大學文化人類學課程奉為經典的教科書，描述著現代飲食如何讓一代又一代的身體退化，甚至心性退化。普萊斯醫師這本歷久彌新的曠世巨作，講述了國內自然醫學者鮮少提及卻永垂不朽的真理，誠心推薦這本絕對有益健康的書，以及作者普萊斯醫師──科學與醫學巨擘。──陳立川，中華民國能量醫學學會理事長   　　普萊斯博士用了十年的時間，走遍全球五大洲、數百個城市與原始部落，再加上之後十年的後續分

析，證實了現代飲食確實會導致體質退化，也讓人們因此驚覺，在科技進步、身處文明而自滿的同時，現代食物所含的營養竟比不上原始民族，甚至導致整個族群的健康退化。──王明勇，生機飲食專家   　　預防牙科的理論和現實之間的差距讓我苦惱不已，為了找出答案，我做了各種調查，而發現了分子矯正營養學概念。經由友人的介紹下，也拜讀了W．A．普萊斯博士的名著《史上最震撼的飲食大真相》，這本書讓我對於預防牙科的想法有了截然不同的觀點。（摘自：《蛀牙，是牙醫造成的》〈前言〉）──長尾周格，牙醫博士   　　普萊斯博士寫了一部讓人讚譽為影響深遠的書，其發現為現代人體質退化問題帶來了曙光。     ──恩斯特．胡頓，哈佛

大學體質人類學家   　　普萊斯博士堪稱為營養學界的達爾文。──耳鼻喉科權威期刊《Laryngoscope》   　　研究著作中，最為傑出的名作。──《加拿大醫學協會期刊》

不刷牙進入發燒排行的影片

大班幼兒睡前行為、干擾因素與睡眠品質之研究

為了解決不刷牙的問題，作者黃意君 這樣論述：

本研究目的在探討影響大班幼兒睡眠品質之相關因素，以及睡眠品質會造成身心健康發展的差異情形。以自編結構式問卷讓家長回想ㄧ週內幼兒的睡眠情形填答，採方便抽樣大台中公私立幼稚園，總共發出524份問卷，回收有效問卷424份，以描述性統計、獨立樣本t檢定、卡方檢定、單因子變異數分析等方法進行統計分析。 根據研究結果得到以下結論：1.大班幼兒睡前行為主要是上廁所、簡單盥洗與關燈，睡眠方式則與父母同房同床為多。而睡眠干擾因素主要是睡前聊天、還在睡前準備、玩玩具、看電視。睡眠環境則是開小夜燈入睡。另外，睡眠品質指標指出，大多數幼兒晚上21:31~22:00入睡、早上6:31~7:00起床、睡眠長度在8

到10小時之間、在床上6-15分鐘入眠、賴床程度不嚴重大約5分鐘以內就會起床、睡眠中斷的原因依序 為身體不舒服、內心害怕、噩夢、夜驚。2.睡眠品質不會因為性別而有所不同。3.大班幼兒平日一週內睡前行為與睡眠品質的差異情形，晚上睡前關燈次數愈高，幼兒早上起床時間愈早以及睡眠愈不會中斷；與父母同房同床睡次數愈多，幼兒愈晚睡，而自己獨睡的幼兒，比有跟父母同房同床的幼兒夜間睡眠長度還長。另外，幼兒習慣安撫物的次數並不影響睡眠品質。4.大班幼兒睡前玩玩具和聊天的次數愈多，幼兒晚上上床時間愈晚；睡前看電視和吃消夜次數愈高，會在床上入眠時間愈久；大班幼兒睡前激烈運動、玩玩具和還在進行睡眠準備次數愈高，賴床程

度愈高；大班幼兒睡前玩玩具和聊天次數愈高，睡眠中斷程度愈嚴重；在寢室愈多次看電視入睡，賴床愈嚴重。5.大班幼兒平日一週內睡眠品質對身心健康影響的差異情形，主要是早上晚起對身高、體重、BMI才會愈較高、較重、數值較高，而白天精神狀況和學習狀況則要愈早起愈好；夜間睡眠長度愈長，身高和體重愈高愈重；在床上愈快入睡，對食量、情緒穩定度和學習狀況就會愈好；大班幼兒愈不會賴床，情緒掌握度愈好；睡眠中斷程度愈高，注意力愈低。 最後，依據以上研究發現，提出具體建議，以幼兒家長、教育工作者和未來研究方面提出建議。

愛刷牙沒蛀牙(附QRcode)

為了解決不刷牙的問題，作者豪小喵 這樣論述：

小虎收集了好多款式的可愛牙刷， 他最喜歡邊刷牙邊在鏡子上作畫。 不愛刷牙的小虎，突然被牙齒託夢了， 他到底會遇到什麼連自己都無法控制的情況呢？   本書特色   　　生活好習慣系列4大特點： 　　●主題專屬故事(附QRcode)：增加熱鬧的場景音效及有趣的人物對話，閉上眼睛、聽聽故事也是一種享受！ 　　●寫給家長的話：由長期推廣親子閱讀的老師協助爸媽建立孩子的生活常規小撇步，讓親子關係更和諧。 　　●趣味活動延伸：提供與繪本主題相關的衛教常識及遊戲，讓孩子從遊戲中找趣味點，從閱讀中建立好習慣。 　　●貼近生活經驗：看似平鋪直敘的故事情節，搭配了角色互動的對話、童趣的圖象，以及讓人會心一笑的

轉折點，把生活習慣繪本變好玩，用不說教的方式讓親子溝通更順暢。   好評推薦   　　「刷牙」──親子共享的幸福時刻            　　陳瀅如（兒童文學工作者）   　　刷牙攸關牙齒與身心健康。爸媽深知不刷牙會影響到咀嚼、咬合、甚至發音，以及外觀帶來自卑感等問題之嚴重性，大聲疾呼、你追我跑，希望能喚起孩子對刷牙的重視。   　　也許，可以讓「刷牙= 歡樂= 幸福」！溫柔陪伴成為拉近親子距離的關鍵，也讓我們看見孩子的難處：有可能是不喜歡異物感、太大力的刷洗、聽不懂的刷牙指令或者讓人沒自信的指正……本書中，不愛刷牙的小虎因為嘴巴有異味使得身旁的朋友都紛紛閃避，更讓孩子看到接下來畫面中善用牙

線與漱口水之重要。孩子的真正理解，或許比被規定來得更事半功倍。(以上截取部分內文)   　　＊適讀年齡：3～6歲親子共讀，6歲以上自行閱讀。  

學童氟化物使用及口腔保健行為現況之相關因素探討-以台灣地區國小學童營養健康調查2001-2002為例

為了解決不刷牙的問題，作者孫曼漪 這樣論述：

中文摘要國人對於健康的態度一向著重在全身系統性疾病，而對口腔健康較為忽視，近幾年來，由於中華民國牙醫師公會全國聯合會與教育部自1993年大力推動校園口腔保健活動，包括餐後潔牙，培訓口腔保健醫師，及自2002年起全國納入含氟漱口水推廣計畫，已大幅提高了學童對口腔保健的參與，但學童保健行為是否已落實，以及國人(包括學校執行者)普遍對氟的使用並不十分了解，是否在執行上有影響；因此探討學童目前的潔牙習慣及氟化物之使用現況，以作為衛教推廣的参考實為必要。 本研究主要目的為：探討1)學童氟化物使用現況，2)學童餐後潔牙行為之現況，3)探討社會人口學變項與氟化物使用、及潔牙相關行為之相關性。研究方法

以2001-2002年台灣地區國小學童營養健康狀況調查為例，以在台灣地區具有中華民國國籍且有正式學籍、年齡6-13歲之學生為對象，將全臺灣地區，分為北中南三個地區，再加上加4個特殊族群及地理位置偏遠的山地、東部、離島澎湖，及客家族群總共十三層，共359個鄉鎮區，以等比隨機(pps)的方法抽出104 個學校、2496學生，針對學童潔牙及含氟漱口水使用現況，來調查全國國小學童目前口腔保健潔牙行為與習慣之概況，並藉此探討氟化物使用之相關因素。 研究結果共有2405名學童完成問卷調查，完訪率為96.35%；依本此次研究的結果顯示：整體而言，有12.09%(291人)有過塗氟或氟錠經驗：其中有塗氟經

驗者有10.2%，不記得者佔0.28%，不知道什麼是塗氟的有11.59%。有吃過氟錠者有3.16%，沒有86.75%，不知道什麼是氟錠者尚有9.91%。大部分學童對含氟牙膏並不陌生，使用比率有88.58%；至於含氟漱口水則由於學校推行，有高達85.17%的使用比率，直到2002年使用學期數以1-2學期( 28.29% )及 4-5學期(10.26%)最多。至於潔牙狀況，則發現學童餐後就刷牙的態度不積極，每天早晚加餐後都刷牙的比率只有19.48%，衛教尚需加強；如一般國人習慣，大部分男女學童均無餐後刷牙習慣，只在早晚刷牙者最多，佔43.49%，甚至只在早起時刷ㄧ次者還高居15.21%，顯示國小學

童餐後潔牙的衛生習慣尚待加強，口腔保健衛教尚需加強。結論：1) 沒有塗氟或吃氟錠經驗的男學童為88.41%(n=1108)、女學童97.37%(N=1006)，學童塗氟或吃氟錠的經驗與父母教育程度呈正相關，在族群及地區層，都有顯著差異(p