交感神經作用的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

自律神經自我調節超大全：醫生說，大病沒有、毛病不斷，都是自律神經不好！從呼吸、飲食、作息到日常習慣，88個對自律神經有益的完整指南

為了解決交感神經作用的問題，作者小林弘幸 這樣論述：

小林弘幸醫師說： 本書所提供的調節自律神經的方法， 都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點， 希望各位都能從中找到最適合自己實行的。   　　找不出病因的腸胃問題， 　　失控的體重、 　　難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱…… 　　注意！ 　　這些有可能都是自律神經失調造成的。   　　自律神經由「交感神經」與「副交感神經」組成，它掌控著人類生命活動中不可或缺的呼吸，以及內臟器官和所有血管。   　　副交感神經的作用會在男性三十歲、女性四十歲後急速下降。再加上現在是「交感神經占據優勢」的高壓社會，導致本來就會隨著年齡增長而下降的副交感神經作用，因為壓力而進一步衰退。   　　在這種情況下，身

心的「底力」會逐漸消失，並出現各種不適症狀。   　　自律神經失衡所造成的身心不適， 　　藥物只能減緩症狀， 　　無法完全康復， 　　目前唯一解方只有靠自我調節恢復其平衡。   　　小林醫師提供的「88種自我調節方法」， 　　全都是日常生活中很容易就能執行的。   　　因為工作壓力、生活壓力導致自律神經失調、 　　飽受各種毛病困擾的你， 　　請選擇其中三到五項容易執行的做起。 　　只要慢慢地、一小步一小步地做出改變， 　　一定可以感受到身心往好的方向改善。   專業推薦（按姓氏筆畫排序）   　　捷思身心醫學診所／李旻珊醫師 　　奇樂整合醫學診所／張適恆院長 　　精神科醫師、榮格心理分析師／鄧

惠文醫師

交感神經作用進入發燒排行的影片

比較塗抹迷迭香精油與薄荷精油應用於高中羽球選手專項體能之影響

為了解決交感神經作用的問題，作者林家榛 這樣論述：

本研究在比較迷迭香精油與薄荷精油對高中羽球選手專項體能是否具有提升之功效，並評估何種精油更具增益效果，以期應用於訓練之價值。研究試驗對象為高中羽球選手共42人，隨機分成兩組：A組每天使用2%迷迭香精油乳霜10g塗抹於大腿、腹部、背部後進行常規訓練，連續使用7天，共使用70g；B組每天使用2%薄荷精油乳霜10g塗抹於大腿、腹部、背部後進行常規訓練，連續使用7天，共使用70g。歷經清除期一週後，交換精油乳霜塗抹，塗抹後亦進行常規訓練，並連續使用7天共使用70g。為了解兩種精油對高中羽球選手專項體能之影響，試驗開始前（T1）與精油乳霜塗抹一週後（T2）、清除期一週後（T3），交換精油乳霜塗抹一週後

（T4）、清除期一週後（T5）均進行柔軟度測驗、敏捷度測驗、爆發力測驗、心肺適能測驗共四種類別七種測驗項目。在心肺適能的測驗項目1500公尺跑走中，使用迷迭香精油亦或薄荷精油均無明顯提升的心肺適能的能力。柔軟度測驗項目中，不論迷迭香精油或薄荷精油均無明顯提升柔軟度的能力。在爆發力測驗項目中，60公尺跑測驗顯示迷迭香精油與薄荷精油均對爆發力有立即提升能力，但無持續影響之效果；立定跳遠測驗結果顯示，迷迭香精油與薄荷精油對爆發力有顯著的提升能力，且迷迭香精油的效果優於薄荷精油。敏捷度的測驗中迷迭香精油與薄荷精油均對立即提升敏捷度具有顯著的能力。綜合結論為迷迭香精油與薄荷精油對於爆發力與敏捷度均具有提

升的效果，而增強爆發力優選迷迭香精油。關鍵詞：芳香療法，精油，運動表現，羽球

視光藥理學(第四版)

為了解決交感神經作用的問題，作者黃建才,林穎志 這樣論述：

　　藥理學是銜接基礎醫學與臨床醫學的重要學門之一。視光科系的藥理學課程，專用的教材不多，但用醫護科系的藥理學教材又無法專注於與視光相關的藥物。 　　本書作者總結其視光基礎醫學與藥理學的教學經驗與心得，並涉獵國內外文獻，編著這本視光藥理學教材，不僅適合教學，也能滿足臨床之實際需要。 　　書中內容簡要但能完整涵蓋基本視光藥理學領域，不但可供初學者精簡完備的視光藥理學概念，更適合諸多已修習本學門之醫護人員複習之用。 　　本書主要共分為兩大單元，第一單元共4章，闡述眼科藥理學的基本觀念，以及藥物動力學、藥物效力學及藥物的生物轉變；第二單元共28章，並於部分章次提供練習題目，以

利讀者練習精進相關藥理概念。書末中收錄「嚴重藥物不良反應通報辦法」，對於在臨床上或實習中的醫護相關科系學生參考使用相當方便。 　　第四版依據現況訂正、更新，並新增臨床眼科常見藥物。  

心像引導對考試焦慮效果之研究

為了解決交感神經作用的問題，作者李碧清 這樣論述：

　　背景與目的：因應升學入學多元化，學生們從小到大面臨大小測驗、檢定與證照考試，面對父母與自我的期待落差，壓力的累積逐漸形成考試焦慮。過去許多文獻證實心像引導可引導專注於令人感覺快樂的心像以取代負面或壓力感，幫助情緒的放鬆以及降低焦慮感，但國內使用生理儀器檢測效果之量化研究並不多。故本研究旨在探討心像引導對考試焦慮的影響。　　材料與方法：研究採類實驗型單組前後測方法，使用考試焦慮量表與心律變異檢測儀(HRV)作為測量工具。參與研究者共36名，為同科系、同班，平均年齡21歲之大學生。於每週同一時段、同地點，進行八週心像引導課程介入，在研究開始前與結束後予以填寫考試焦慮量表，並在第一、四、八週進

行心律變異檢測，收集參與者全程之數據，進行統計分析。　　結果：經由心像引導課程之介入後，參與者在考試焦慮量表中的認知與情緒分量表及總量表分數前後測之平均值，達統計上之顯著。心律變異三次檢測與整體之前後測比較，在LF/HF指標上顯著下降，而HFP指標則顯著上升。　　結論：考試焦慮量表總體全量表結果及生理數據的呈現反應，心像引導課程介入對於考試焦慮的調節有正面的影響。，亦即透過心像引導的言語暗示，可讓參與者的身心放鬆並達到情緒的緩解，其效果也反應在焦慮量表之情緒分量表上。此方法不需任何工具，應可擴大推廣運用於不同學習階段學生，藉此可舒緩課業壓力，提升其學習效率。