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健康處方：30歲到 100歲的健康管理法

為了解決台北市南京東路四段的問題，作者吳賢一,吳賢全 這樣論述：

本書特色：1.「簡單易懂、實用易學」是本書最大特色。從理論到預防機制都有詳 盡的解說，讓30歲以後的讀者了解進入中年後的身體變化及改善方法，進而健康積極的面對老年。2.本書前篇從醫學角度說明人體機能老化、衰退原因、歷程及症狀；後篇為全書重點，就醫學與健康管理提出抗老及預防癌症、糖尿病、血壓、腦中風、心血管疾病、高血脂症等成人病的有效健康管理法體適能運動處方。以作者專業研究運動與健康促進雙領域的科學概念，來彌補預防醫學的不足，包括如何去克服、延緩機能衰退的速度，以及如何去自我評估健康狀況、維繫健康的方法等。除了透過醫師診療及定期健康檢查外，自我保護與促進健康的行動也是很重要的一環，做得

好，才能避免慢性疾病破壞了老年期健康。3.特邀《中華民國社區健康生活與運動協會》理事長紀政女士熱情推薦。增加本書權威及可信度，紀政女士的健康、親和形象也為本書做了最好的註解。　　這是國內第一本為30歲以上的人設計的體適能（Physical Fitness）與健康管理書，並首次針對國人提出抗老、防病、防癌的運動處方，供想要活得健康長壽的人應用。　　人都怕老怕病，中年後胖、病、白髮、皺紋及體力大不如前，特別是女性，都會為之膽顫心驚。但若是有良好的健康管理，其實可大大延後老化速度和現象，讓自己繼續年輕、繼續美麗、繼續享受優質的健康生活。 　　人都怕老怕病，中年後常為胖、病、白髮、皺紋及體力大不如前所

苦，特別是女性，更為之膽顫心驚。但這些問題若是有良好的健康管理，其實可大大延後老化的速度和現象，讓自己繼續年輕、繼續美麗、繼續享受優質的健康生活。　　作者是研究體適能與健康醫學的專家。本書前篇從醫學角度說明人體機能老化、衰退原因、歷程及症狀；後篇為全書重點，就醫學與健康管理提出抗老及預防癌症、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管疾病、高血脂症等成人病的有效健康管理法及體適能運動處方，是一本30歲以後妙手自救、抗老、防病的保健好書。 健康管理自己來，人人健康呷百歲！

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以三維溫度量測探討水平式外遮陽對教室溫熱環境之影響

為了解決台北市南京東路四段的問題，作者蔡耿仁 這樣論述：

「外遮陽」可隔絕日照，能改善室內溫熱環境，是建築基本設計中極為重要的節能手法。因此本研究目的探討施作水平式外遮陽對於建築物室內溫熱環境、舒適度、不滿意度、及節能效益的影響。本研究調查場址為嘉南藥理大學校園內B棟大樓窗口朝南的三樓(B305)及四樓(B406)的教室。調查分為兩階段進行，第一階段期間(民國103年10月~民國104年2月)，B305教室已完成水平室外遮陽施作(深度比為0.8)，而B406教室則無施作外遮陽，此階段之研究目的為探討施作水平式外遮陽對室內溫度的影響；第二階段期間(民國104年3月~民國104年5月)，B406教室也施作了水平室外遮陽，惟設計了不同的深度比(0.9)，

此階段探討不同深度比對水平式外遮陽之隔熱效果的影響。本研究主要量測室內的三維空間溫度，以更能詳細解析室內溫度的空間分布；日時間動態調查則分三個時段，上午時段(8:00~9:00)、中午時段(11:00~12:00)、下午時段(14:00~15:00)，以觀察不同時段的室溫變化。同時，也量測室內溼度，以評估室內環境的舒適度(Predicted Mean Vote，PMV)及不滿意度Predicted of Percentage Dissatisfied)，PPD)指標。第一階段期間計量測22天次，實驗結果顯示B305教室的中央剖面平均溫度低於B406教室，尤其中午時段差異最大，中央縱剖面平均溫度

B305較B406教室低1.5℃~1.6℃，中央橫剖面平均溫度B305低於B406教室1.6℃。中午時段，B305教室在高度200cm處的水平剖面平均溫度，可低於室外溫度達2.8℃。教室靠窗戶與靠走廊的平均溫差，B305教室為0.1~0.5℃，明顯低於B406教室的0.3~1.0℃。以上監測結果可說明水平式外遮陽的隔熱效果。B305教室的舒適度(PMV)平均值0.14優於B406教室的0.37，而不滿意度(PPD)平均值B305教室為10%亦低於B406教室的14%。在第二階段共進行11天次實驗，B406施作水平式外遮陽後室溫轉變成與B305接近且差異不大，中午時段的中央縱剖面平均溫度B305

僅低於B406教室0.1℃~0.2℃，中央橫剖面平均溫度B305低於B406教室0.1~0.2℃。中午時段，B406教室在高度200cm處的水平剖面平均溫度，B406教室與室外溫度相差2.7℃，而B305教室與室外溫度相差2.5℃。教室靠窗戶與靠走廊的平均溫差，B305教室為0.1~0.4℃，B406教室為0.1~0.3℃。B305教室與B406教室的舒適度(PMV)平均值均為0.80，而不滿意度(PPD)平均值B305教室為28%，B406教室為27%。本研究另外以實測溫度代入熱傳導公式推估室內外熱傳送通量，並且以冷氣冷房防能力與耗電量推估出節能與減碳效益。結果顯示，有施作水平室外遮陽的教室

，一年約可節省電量為156 kw-hr/yr，相當於節省343元/yr的電費及減少225.83 kg C/yr的二氧化碳排放量。水平式外遮陽處於模擬性實驗，而沒實際長時間監測，透過本實驗研究更可瞭解，探討施作前與施作後對於室內溫熱環境影響，以利往後施作水平式外遮陽參考之依準，提升水平式外遮陽之效益。