心理壓力定義的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦ElizabethA.Stanley寫的 減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100% 和池上彰的 我們為什麼要讀書?為什麼要工作?【自我探索平裝版】:為了得到幸福,希望你能好好思考這些事(首刷限量加贈日本授權「讀書工作帆布袋」)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站5. 請寫出壓力的定義,並畫出四階段的壓力歷程。(15%)也說明:yy7936yy 大一上(2019/05/20). 個人對壓力源的知覺,是造成心理壓力的主要原因。拉扎勒斯(Richard Lazarus)n將壓力界定為刺激、反應以及對威脅的認知評估、因應、心裡 ...
這兩本書分別來自采實文化 和采實文化所出版 。
國立臺中科技大學 商業設計系碩士班 黃雅卿所指導 劉國生的 療癒系旅行之插畫創作研究 (2013),提出心理壓力定義關鍵因素是什麼,來自於療癒系、旅行、插畫、療癒系旅行。
最後網站甚麼是壓力?則補充:「排山倒海。有時候,壓力的濃霧讓你看不見前方。」 壓力並沒有醫學上的定義,對於壓力是造成問題 ...
減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100%
為了解決心理壓力定義 的問題,作者ElizabethA.Stanley 這樣論述:
正念減壓創始人喬.卡巴金讚譽: 「讓人在高壓下保持最佳狀態!」 \獻給正在承受壓力、為創傷所苦的你/ 身處高壓時代, 為什麼有人一蹶不振,有人卻能超常發揮? 關鍵在於,心智健康! 無論你是上班族、主管、老闆、學生、軍人、警消、醫療人員、家庭主婦…… 只要會面臨壓力,都該學會這套正念心智訓練! ★ 心理學家、政商權威、腦神經學家、美軍……一致好評 ★ 高壓職業從業人員實證有效的壓力與創傷復原訓練 ★ 在困境下,做出靈活又有彈性的決定 ◎ 現代人不容忽視的兩大隱形殺手──壓力與創傷 無論是工作、伴侶、親子、財務、疫情、戰爭危機⋯⋯ 每個人為了生存,讓壓力
如影隨形,成為生活日常的一部分, 忽略壓力,反而會演成創傷,累積在體內,嚴重危害身心健康,造成各種問題: 慢性過敏、氣喘、腸胃炎、失眠、偏頭痛、憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群…… ◎ 「咬緊牙關撐下去」,讓外表很有成就,內在卻很失敗 伊莉莎白.A.史丹利認為自己是緊張又不健康的工作狂, 雖然擁用耶魯、哈佛、麻省理工學位,更是美國喬治城大學的教授, 外表看似很有成就,內在卻覺得自己很失敗,最後導致離婚,甚至差點失明。 ◎ 心智就像肌肉一樣,久了不用會萎縮 因此,她從2002年開始,決定探索自我,以個人經驗出發, 研究心理學、腦科學、神經生物學、壓力、正念
等各種領域, 她發現,心智就像肌肉一樣,久了不用就會萎縮, 很多人誤以為只要放假、吃美食、旅遊、購物,就能紓壓, 但其實這樣無法解決問題,反而讓自己的壓力承受度越來越低。 ◎ 一次學習、終生受用的「正念調節法」,連美軍也認證 因此,根據她二十年的經驗,以高壓環境下的專業人士為對象, 發展出一套成本低、簡單且一次學習終生受用的「正念心智健身訓練」(MMFT), 讓身處壓力下的每個人,都能加強壓力耐受度,提升韌性和心理素質, 對身心健康、情緒調節、認知表現、激發潛能,都有明顯的成效, 還獲得美軍認證,導入正規的軍事訓練── .越了解身心系統運作的科學,越
能自我調節 .揪出身心失調的三種途徑,讓你更能掌控壓力 .光靠冥想還不夠,可能讓失調更嚴重 .培養武士精神,更懂得控制注意力、勇於承受挑戰 .正念心智健身訓練的基本練習,有效鍛鍊心智肌肉,提升心理彈性 本書還有更多正念調節法的技巧、科學研究與實際執行的成功案例, 讓你更有效調適壓力、更快走出創傷、有更強大的復原力, 面對各種挑戰和難題,都能用正念克服, 不讓壓力與情緒影響身心,就在身處高壓,也能潛能發揮100%! 正念推薦 李怡如Sangeeta|《366正念卡》作者、正念減壓(MBSR)與正念瑜伽老師 周志建|資深心理師、故事療癒作家 洪仲清
|臨床心理師 海苔熊|Podcaster 夏瑄澧(雪力)|curaJOY基金會共同創辦人 許瑞云|身心靈暢銷書作家、心能量管理中心醫師 陳德中|台灣正念工坊執行長 黃之盈|諮商心理師 溫宗堃|正念減壓師資培訓師暨督導 蔡佳璇|臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇益賢|臨床心理師 國外好評推薦 暢銷作家 貝塞爾.范德寇|《心靈的傷,身體會記住》作者 提姆.萊恩|《治癒美國》作者 嘉柏.麥特|《當身體說不的時候》作者 傑克.康菲爾德|《踏上心靈幽徑》作者 賈德森.布魯爾|《渴求的心靈》作者 蓋瑞.卡普蘭|《全面復原》作者 史蒂芬.柏
格斯|《多元迷走神經理論》作者 莎拉.波文|《正念型復發防治》作者 理查.史楚齊-哈克勒|《柔道領導力》作者 彼得.列文|《創傷與記憶》作者 軍界 查克.海格|前美國國防部長 羅莉.薩頓|退役美國陸軍准將 馬文.史皮斯|退役美國海軍陸戰隊少將 亞當.史密斯|眾議院軍事委員會主席 學界 喬.卡巴金|正念減壓創始人 羅尼.史密斯|西雅圖洞見冥想協會創辦老師 佩特.奧古登|感覺動作心理治療學院創辦人 威洛比.布萊頓|美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 南西.納皮爾|身體經驗創傷療法學會教師 傑洛米.杭特|美國杜拉克與伊藤雅
俊管理研究所執行思維領導力學院創始董事 「創傷知情療癒,近年來受到重視,因為我們發現創傷沒有被療癒,生命無限重播相同劇情,這本極少把身體經驗、創傷、正念覺察,寫得如此精采的好書!在書中,我們療癒自己、找回自己!」──李怡如Sangeeta,《366正念卡》作者、正念減壓與正念瑜伽老師 「存在於社會的創傷與壓力的苦難,比我們想像的還要普遍,感謝作者以她的生命經驗與獨特軍人背景,告訴我們正念訓練如何可能幫助人們擴展容納之窗,找回內在的力量與寧靜。」──溫宗堃,正念減壓師資培訓師暨督導 「心智就像肌肉一樣,是可以訓練的。此書教你如何擴展身心容納之窗,在壓力下保持靈活與彈性。」──蔡
佳璇,臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 「在心理韌性與彈性的陪伴下,我們更能走過修復心理傷口的路途。而在培養韌性與彈性的路上,正念是你不該錯過的好工具。」──蘇益賢,臨床心理師 「本書是對壓力和創傷的全面概述,幫助我們如何應對、治癒和茁壯成長的工具,不僅適用從事高壓工作的人,也適用於每個人。」──《正念雜誌》(Mindful Magazine) 「這本富有活力的書,可幫助讀者掌握自己的人生。失調時,必須找回並發展自身的核心能力,藉以改善健康、表現與生活品質。伊莉莎白.史丹利巧妙規畫內心的冒險旅程,訓練人們的注意力與能力,讓人在高壓處境下保持狀態。現在,活出自己百分之百的人生吧!
」──喬.卡巴金(Jon KabatZinn),《正念療癒力》(Full Catastrophe Living)作者、正念減壓創始人 「『咬緊牙關繼續前進』的文化,嚴重損害了我們,因此務必找出療癒的方法,才不會只是存活,而無法茁壯。伊莉莎白.史丹利提出方法,創造出更好的措施,讓個體和集能在世界好好生存。只要你在乎自身的未來,這本書可說是必讀之作。」──提姆.萊恩(Tim Ryan),《治癒美國》(Healing America)作者、美國眾議員 「匆忙文化造成創傷與壓力,限制我們自身的能力,無法過著充實又健康的人生。本書是清楚易懂的指南,描繪人們受到驚嚇的生理機能,還提出受時間考
驗的務實方法,使我們得以透過認知與注意力,重新掌控生理機能。」──嘉柏.麥特(Gabor Maté),《當身體說不的時候》(The Craving Mind)作者 「跟人生中的所有事物一樣,重點不只是應對,而是在於如何處理壟罩在自己身上的壓力。史丹利博士撰寫的傑出大作,能讓我們理解、體會、控制壓力與創傷。」──查克.海格(Chuck Hagel),前美國國防部長 「細膩且深入的重要傑作,處理現代人的創傷與困境,為個人與社會提出真正聰明又經過實證的解方。」──傑克.康菲爾德(Jack Kornfield),《踏上心靈幽徑》(A Path With Heart)作者 「在這本先驅
之作中,伊莉莎白.史丹利博士請讀者理解並接受練習,訓練大腦與身體茁壯康復。伊莉莎白是少見兼具老師、學者、武士、吹哨人、療癒師、英雄與智者等角色,她的品格、毅力、勇氣、優雅和慈悲,照亮並指引我們踏上這趟太過人性的旅程,邁向療癒、健全與幸福。」──羅莉.薩頓(Loree Sutton),退役美國陸軍准將、心理健康和創傷性腦損傷卓越防護中心(Defense Centers of Excellence for Psychological Health and Traumatic Brain Injury)創始董事 「本書極具說服力。史丹利博士有獨一無二的資格,可講述此重要題材,筆法易懂又吸引人。
」──賈德森.布魯爾(Judson Brewer),《渴求的心靈》(The Craving Mind)作者、美國布朗大學正念中心研究與創新部門(Research and Innovation,Brown University's Mindfulness Center)負責人 「史丹利博士憑藉清晰感與聰明智慧,寫出易懂的學術著作,引領我們理解壓力與創傷,並踏上療癒之路。繼喬.卡巴金《正念療癒力》把靜坐帶到主流後,又一本重要的傑作。本書著重痊癒與康復,並指出一條明路。超越自我提升,邁向自我認識。」──蓋瑞.卡普蘭(Gary Kaplan),《全面復原》(Total Recovery)作者、卡
普蘭整合醫學中心(Kaplan Center for Integrative Medicine)創辦人 「本書堪稱提升表現的範本。內容涵蓋注意力時間、注意力焦點、從震撼快速康復與壓力等。一開始我抱持著懷疑態度,但是等我看清、檢視、理解這門科學有證據支持,又有資料數據證明生理的變化,此時我被說服了。這些成果在所有環境與情況中,都有一定的價值,幫助大家更主宰自己的身體,改善日常表現與整體人生。」──馬文.史皮斯(Melvin G. Spiese),退役美國海軍陸戰隊少將 「本書中,伊莉莎白.史丹利帶領我們隨她一起踏上深刻的旅程,共同經歷、理解、處理創傷造成的嚴重影響。伊莉莎白透過她個人
的旅程,描述她如何脫離麻木的狀態,意識到身體的語言,並理解自主神經系統在身心健康方面扮演的重要角色。她根據經驗制定出創新的療法,提供方法給英勇的創傷倖存者,藉以增進調節能力與韌性。」──史蒂芬.柏格斯(Stephen W. Porges)博士,《多元迷走神經理論》(The Polyvagal Theory)作者、印地安那大學金賽研究所創傷壓力研究聯盟(Traumatic Stress Research Consortium in the Kinsey Institute, Indiana University)傑出大學科學家與創辦董事 「史丹利透過她個人的經驗,結合壓力與創傷的科學,帶領
讀者踏上勇敢又高明的旅程。徹底探究社會如何定義毅力與成就,然而,達到高水準的毅力與成就,又是如何削弱底部的根基。史丹利讓我們有機會重新思考,並改變人們為鍛鍊毅力與韌性而採取的方法。若擁有動力,卻飽受自身動力與成就所害,本書為必讀之作。」──莎拉.波文(Sarah Bowen)博士,《正念型復發防治》(Mindfulness-Based Relapse Prevention)作者、美國太平洋大學心理學副教授 「本書經過詳細研究,徹底探討壓力與創傷的原因與療法。本書為潛能之窗狹窄的人帶來希望,提供經過實證的原則與練習,幫助人們脫離一輩子的制約。」──羅尼.史密斯(Rodney Smith),
《觸及無限》(Touching the Infinite)作者,西雅圖洞見冥想協會(Seattle Insight Meditation Society)創辦老師 「史丹利博士的著作,針對如何處理日常生活壓力與嚴重情緒創傷,提出珍貴見解。對於有痛苦戰鬥記憶的退伍軍人、努力應對心理勞損的人,她的策略有如一線生機。最重要的是,本書帶來希望並指引一條明路,改善心理健康。」──亞當.史密斯(Adam Smith),眾議院軍事委員會主席 「這本先驅之作筆法親切、引人入勝又懷抱希望,描繪眾多蘊含專業技巧的故事,以扣人心弦的嶄新視角講述壓力與創傷。史丹利闡釋人們為何時常無法認清磨難,並忽視後續造
成的影響,還教導讀者如何放下不當的制約反應,改採全新的適應策略,藉此增加專注力、提升表現、療癒身心。統合由上到下與由下到上的做法,就能加寬個體與集體的身心容納之窗,發揮人類最好的一面。」──佩特.奧古登(Pat Ogden),感覺動作心理療法學院(Sensorimotor Psychotherapy Institute)創辦人 「美國文化在壓力與創傷下,付出生理、心理與社會的成本。正好伊莉莎白.史丹利出版著作,人們得以從嶄新角度了解這類現象間的密切相關,還能掌握療癒之道。本書是助人專業者的必讀之作。」──理查.史楚齊-哈克勒(Richard Strozzi-Heckler),《柔道領導力
》(The Leadership Dojo)作者 「本書取自史丹利博士身為長年冥想者、創傷倖存者、老師,以及高壓高創傷者專用正念型計畫研究人員等個人經驗,還運用她受過創傷導向療法訓練的個人經驗,是一本用字易懂又珍貴的傑作,為蓬勃發展的創傷知情正念領域貢獻一份心力。」──威洛比.布里頓(Willoughby Britton),美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 「在講述創傷的傑作中,史丹利博士說明韌性的著作脫穎而出。本書有如重要的連結,讓人們懂得如何調節壓力,並軟化創傷帶來的侵蝕。本書以證據與理論為基礎,闡述連結與依附造成的密切影響,以及鞏固韌性初期根基的過程。接著,更
進一步說明人們在各個年齡層、任何處境都能夠學習強大的技能,充分發揮堅韌的療癒力,只要心智、大腦、身體的內在統合能穩固就行。這本書是治療師與所有尋求療癒、健全的人必讀的作品。」──彼得.列文(Peter A. Levine),《創傷與記憶》(Trauma and Memory)作者 「作者在本書深入闡述,由壓力與創傷引發的生存反應,對身心造成影響。她以尖端研究為根本,提出適合專業人士與一般讀者的練習和策略。當人感到難以承受或受到威脅時,會出現接二連三的反應,此時就能運用本書做法有效應對。大推這本書。」──南西.納皮爾(Nancy J. Napier),身體經驗創傷療法學會(Somatic
Experiencing Trauma Institute)教師、《撐過一天》(Getting Through the Day)作者 「史丹利打開一扇窗,窗外是充滿希望的嶄新遠景,人類得以痊癒茁壯。社會與組織在處理創傷時,常會忽略、不理或否認創傷,但她提出強而有力的見解扭轉論調。並應用最新理念,闡述創傷如何形成、如何有效修復。她為在工作上冒著生命危險、付出慘重代價的人員,帶來一線希望。」──傑洛米.杭特(Jeremy Hunter),美國杜拉克與伊藤雅俊管理研究所執行思維領導力學院(Executive Mind Leadership Institute, Peter F. Drucker
and Masatoshi Ito Graduate School of Management)創始董事
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因為#疫情 的關係,很多以教學為業的老師,都被迫轉為#遠距課程,這對習慣#實體課程 的#啟點文化 來說,真的是非常大的#改變,也擔心效果不如預期。我們也遇到同樣的狀況。
歷經兩個月的操作,現在我對遠距課,和實體課有完全不同的感受。先定義一下,所謂的遠距課是可以在線上直接互動的,不只看影片或聽音檔,我再也不覺得遠距課會比實體課差,只要掌握到技巧,這兩種課程帶給學員的收穫是很不同的。
今天整理13個遠距教學的經驗,跟大家分享~
#專業有價 #內容為王 #生涯發展 #職涯風險#轉型
療癒系旅行之插畫創作研究
為了解決心理壓力定義 的問題,作者劉國生 這樣論述:
生活在資訊快速流動的社會形態中,每天要面臨各種挑戰,這些挑戰成為我們的壓力來源,如何紓解壓力和調適生活品質已成為現代人所面對的課題,近年來流行的「療癒」風潮便是因應壓力而產生的一種紓解方式。2013年,台灣吹起強力療癒風,荷蘭藝術家弗洛倫泰因‧霍夫曼的黃色小鴨大型裝置藝術來台、台北市立動物園貓熊寶寶圓仔誕生、台中舉辦台灣國際泰迪熊展,以上活動都因具有療癒效果而受到喜愛,並經由媒體強力的放送與宣傳,衍生出的周邊商品也創造出相當可觀的經濟價值。 本研究以療癒系旅行為主題創作,以療癒為議題,探討在社會潮流趨勢下,療癒如何發展成為一種文化現象。研究結果發現療癒系旅行在旅行方式中,已經開創出另一
種旅行的層次,此類旅行讓人們以紓緩壓力、注重身心靈的保健為主,沒有特定景點、步調緩慢,讓人們將旅行作為自我療癒的過程,目的是為了暫時轉換環境來紓解壓力,將工作上的瑣事與外在的紛擾暫時切斷,旅行不是為了遊歷,而是為自己找回一份寧靜感。 本研究將插畫創作目標設計出五種不同的療癒主題旅行,藉由系列性的插畫創作,表現出旅行的療癒層面,並期望可以達到以下成果:1、瞭解療癒系文化流行成因與本質內涵。2、藉由療癒系旅行插畫創作,開展與提升旅行意義。3、研究各類插畫形式表現,尋求適宜的風格與技法,以療癒的內涵,透過插畫圖文賦予本人在創作中的美感呈現。
我們為什麼要讀書?為什麼要工作?【自我探索平裝版】:為了得到幸福,希望你能好好思考這些事(首刷限量加贈日本授權「讀書工作帆布袋」)
為了解決心理壓力定義 的問題,作者池上彰 這樣論述:
★★ 日本暢銷突破50萬冊 ★★ 一生至少要讀一次!震撼日本校園與教育界,史無前例的生涯教育書! 讀書的意義、工作的意義、AI時代的工作模式、 如何找出熱愛的事物、如何活得無怨無悔…… 認識世界和自己,啟動未來無限可能! ★各界學者專家佳評如潮──最值得收藏的人生書單 ★本書將讓你重新思考工作及讀書的定義,找出熱愛事物,發掘自己的無限潛力! 「學習或工作到底是為了什麼?」 「人一定要有想做的職業嗎?」 「如何從喜歡的事物找到工作的方向?」 ───獻給正在成長路上迷惘徬徨的你─── 人生難免有迷惘的時候,尤其是處於正要脫離學生身分或是在職場路上不順遂的
半熟大人,無論是對眼下的生活感覺厭煩,或者是對自己的人生方向覺得困惑不知所措,透過本書,我們得以發現認識這個世界的捷徑,透過對未來工作的期許與追尋,大膽思考生活的命題。無論是從興趣裡思索未來工作,或是從夢想裡尋找方向,「幸福快樂的生活」才是讀書與工作的終點。 ‧工作是什麼?原來我們的生活均受惠於他人的工作。 ‧人們透過各種工作與世界接軌,也與他人發生關係。 ‧人的一生要花多少錢?取決於因人而異的消費習慣。 ‧興趣可以變成工作嗎?從喜歡與擅長的事物找到未來職業方向。 ‧學習到底是為了什麼?成績不是最重要的事,但獨立思考卻很重要。 ───每個人都有屬於自己的人生道路
─── 無論大人或孩子都曾經想過的疑問,本書以漫畫故事的形式切入,以獨樹一格的說明方式,將現代社會運作的形式和結構一一拆解,給出最完整的答案。 從小就對念書頗有自信的隼人,在進入國中後,才發現考得好的同學比比皆是, 開始覺得自己樣樣不如人很差勁,卻又不知道自己想做什麼。 對未來的不安煩惱變成了壓力,於是他漸漸的拒絕上學…… 小優阿姨看到隼人為了未來如此迷惘, 便拿正在製作中的書稿給他看,希望能夠解開隼人心中的問號。 隼人閱讀剛出爐的稿子,開始漸漸了解人為什麼要工作, 他能順利找到自己對讀書、對未來人生的答案嗎? ───工作能帶來成長路上重要體悟
,而讀書則讓人生路上更幸福─── 本書共分為六大篇章,每個主題都引導著讀者更深入的了解這個世界,了解世界運轉的規則,無論是學習、工作、幸福、溝通、AI……等,這些我們終究會在人生旅途上碰到的習題,都能在書中找到重新思考的關鍵點。 ◆學習的「兩種出發點」 到學校學習是為了打好將來出社會的基礎, 在學校學習也有助於拓展將來職業的選擇機會。 ◆邁向獨立思考的大人之路 不要只做「好孩子」,要意識到「只有自己能對自己的人生負責」, 重視你自己想做的事,過上能讓自己接受的人生。 ◆把「喜歡」與「擅長」變成工作是很棒的事 找出自己的優點和喜歡的事物非常重
要, 從「喜歡」和「擅長」之處出發,有助於找到將來工作的方向。 工作也是做自己擅長或符合性格的事,來提供幫助、對社會做出貢獻。 ◆長大之後,也要繼續尋找想做的事 即使長大以後開始工作,也要一直自問自答: 「什麼是自己想做的事」、「要怎麼工作才能得到幸福」 所以不妨先做好心理準備,就算覺得工作選錯了,也可以重新再來過。 ◆延伸思考──AI時代來臨!時代在變,工作也跟著改變 當我們的生活隨著技術進步變得更加便利,也從中創造出一些新興工作,相對也有些工作會逐漸消失、淘汰,身處在千變萬化世代的我們,必須了解有哪些職業未來容易被AI取代,人類擁有的優勢有哪些,
才能在工作上發揮所長,邁向新的階段,為將來的一切做好準備。 ✔時代改變,產生許多與過去截然不同的新興行業,與嶄新模式的工作機會。 ✔AI無疑會在未來協助人類,從正面角度看,未來AI也會成為人類良好的競爭對手。 ✔進入多元化的社會,當我們學習肯定他人價值,自然也會被他人所肯定。 ▌ 精選佳句 ◎工作與金錢有著切也切不斷的關係,而付錢是為了表達「感謝」的心意。 ◎開啟自己想做什麼工作的雷達,可以從「喜歡」與「擅長」的方向著手。 ◎學歷固然重要,但不代表一切,沒有高學歷一樣也能擁有豐富精采的人生。 ◎誠實面對自己,靠著「閱讀」與自己對話,獨立思考尋找未來
的方向。 ◎不要過於追逐「成功」,成功不一定就會幸福,不妨思考一下真正的幸福到底是什麼。 ◎成功與失敗都是邁向下一步的指針,幸福的生活方式及工作模式由自己來決定。 ◎為了好好的思考自己的人生,懂得誠實面對自己,比什麼都重要。 ◎挫折與困難能讓內心變得溫暖強大,人生沒有正確解答,多方嘗試生活更快樂。 ▌ 誰適合讀這本書? ✔想了解讀書的意義,想了解社會運作,找到真正熱愛事物的你 ✔在職場想換工作卻不知道做什麼,想為自己重新設定生涯目標的你 ✔家有青少年,並想要引導孩子探索未來及生涯規劃的父母 ✔想要啟發學生主動學習的興趣,建立良好學習態度與習慣的教
育工作者 ✔思考為什麼要讀書或工作,對未來感到迷惘,無法做出決定、猶豫不決的你 本書特色 1. 生活化的劇情漫畫與對白──能快速融情境,思考讀書、工作與我們的關係,不畏懼的實現自我價值,重新定義幸福。 2. 詳細圖表解說──介紹各行各業的工作型態,探討與金錢之間的重要性,將複雜數據段以圖表說明,更能輕鬆理解。 3. 職場工作者的心聲告白──蒐集各職場工作者,回答你現在所煩惱的問題!引導讀探究自身特質,在選擇時刻來臨時,便能不慌不忙。 名人推薦 ▌ 各界職人‧作家‧老師 群起強力推薦! 六指淵|Youtuber 沈雅琪|神老師&神媽咪
吳在媖|兒童文學作家、99少年讀書會發起人 吳克己|安德尼斯烘焙坊經營者 李惠貞|獨角獸計畫經營者 粉紅人妻CPU|喜舖創辦人 海苔熊|心理學作家 徐秀惠|黎明技術學院副校長 陳重銘|不敗教主 陳怡嘉|作家/教師/學習策略專家 張雅惠|104人力銀行公共事務部協理 陳安儀|閱讀寫作老師 陳威宇|Mr. Voice陳威宇歌唱教學系統創辦人 陳培瑜|閱讀推廣人 黃鈴懿|台南應用科技大學 學生輔導中心主任 愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 葉惠貞|國立清華大學實驗小學教師 鄭涵睿|綠藤生機
共同創辦人暨執行長 鄭凱云|親子作家/健康主播 鄭俊德|閱讀人社群主編 (以上依首字筆畫排列) 「很喜歡書中深入淺出的內容,從工作的意義是為了幫助別人、從自己的興趣開始研究擴張選項、到 SDGs、AI 等議題,希望這本書能幫助到更多人。」──鄭涵睿‧綠藤生機共同創辦人暨執行長 「在我讀了18年的書之後,才知道讀書是為了工作;在我上班25年之後,才知道工作是為了養家活口。年輕時想要找到一個工作,可以跟我的興趣相結合,但是怎麼樣也找不到。有沒有想過,一生中我們花了多少時間在讀書跟工作上面?要如何讓讀書、工作變得開心一點,有意義一點呢?你一定要來讀這本書,
而且越早讀越好!」──陳重銘‧不敗教主 「工作是一輩子的事情,如果可以將自己的興趣當作是工作來看待,那人生真的沒有遺憾了!這本書不僅可以從小挖掘自己的興趣導向,更可以明白工作與人生的真諦!就像我永遠以身為一個麵包師為榮那樣的快樂!推薦給您!」──吳克己‧安德尼斯烘焙坊經營者 「此書漫畫質感極佳,文字闡述簡明扼要、精準到位,我認為是幫助孩子們融入社會的最好讀物之一!」──愛瑞克‧《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 「任何微不足道的角色,都有巨大無比的力量。」能尊敬每份工作,這是讀書帶給我們的思考和感知能力。工作,是人生體驗,而非朝九晚五。讀書,是開啟人生體驗的閥門,是
一輩子快樂的事!」──張雅惠‧104人力銀行公共事務部協理 讀者共感推薦 我想把這本書送給正在讀高中,開始為將來煩惱的兒子。這本書能替我把不知該如何表達的想法好好傳達給他知道。(49歲 書店店員) 希望世上所有的孩子在開始思考自己的未來時,都能先看看這本書。(38歲 學校圖書館員) 非常打動正為工作煩惱的我,讓我重新思考工作是怎麼回事、重新審視現在的生活。(24歲 上班族) 內容非常有幫助,可以讓讀者從更宏觀的角度思考這個社會的構造。(38歲 老師) 有時還會看到流眼淚。我認為這本書也能給大人帶來「往前跨出一步」的勇氣。(45歲 通訊公司員工)
希望即將升學或就業的學生,以及對現在的工作有諸多煩惱的人都來看這本書。(63歲 公司老闆)
心理壓力定義的網路口碑排行榜
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#1.第一章緒論 - 國立交通大學機構典藏
心理 學家經常採用刺激此定義做為壓力之探討,包括內在事件,如飢餓、冷. 熱、等;外在事件,如離婚、爭吵、車禍等,其中最具代表性的是Holmes與. 於 ir.nctu.edu.tw -
#2.壓力大怎麼辦?認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師
根據克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)的定義,壓力是指為了因應環境的變化,身體為了做出調整,而在身體、心靈或情緒上產生的反應。壓力是生活的 ... 於 helloyishi.com.tw -
#3.5. 請寫出壓力的定義,並畫出四階段的壓力歷程。(15%)
yy7936yy 大一上(2019/05/20). 個人對壓力源的知覺,是造成心理壓力的主要原因。拉扎勒斯(Richard Lazarus)n將壓力界定為刺激、反應以及對威脅的認知評估、因應、心裡 ... 於 yamol.tw -
#4.甚麼是壓力?
「排山倒海。有時候,壓力的濃霧讓你看不見前方。」 壓力並沒有醫學上的定義,對於壓力是造成問題 ... 於 www.mind.org.hk -
#5.Stressor - 壓力源 - 國家教育研究院雙語詞彙
名詞解釋: 「壓力」(stress)表示有機體對於超過他能力範圍所能處理,或是擾亂他 ... 凡是個人感覺到有威脅之狀況,不論其為真正的或是想像的,均會產生心理緊張,即處 ... 於 terms.naer.edu.tw -
#6.何謂壓力 - 超普通心理學
壓力 是我們因為應付「困難與挑戰」所產生「生理」及「心理」的反應壓力是我們日常生活中的一部分,也可以視為對新環境或挑戰所引起的一種反應。因此壓力的定義可以視為人類 ... 於 spiketren.gitbooks.io -
#7.解構壓力的本質 - 諮商輔導中心
仔細聆聽一般人表達「壓力」所使用的語句:我(擔心)無法勝任、真慘我作不完、我作 ... 的角度來解讀,嘗試解構壓力的性質,並用社會心理學的名稱與定義重新定義壓力, ... 於 scc.yuntech.edu.tw -
#8.工作壓力(心理學名詞) - 中文百科全書
工作壓力(Work stress)也稱工作應激(Job stress)、職業應激(Occupational stress)、職業緊張、工作緊張。 工作壓力定義. 壓力是一種動態情境。在這 ... 於 www.newton.com.tw -
#9.壓力源定義– 工作壓力定義 - Yorkhedt
英國利物浦大學心理健康社會學院研究提醒,面對壓力最糟糕的反應就是自責,並反覆思量,這樣只會增加你憂鬱、焦慮的風險。金德曼教授(Peter Kinderman,MD,)解釋, ... 於 www.newyorkhedt.co -
#10.別讓氣球爆了 談壓力管理 - 團體輔導工作資訊網
張春興(1989)認為壓力是個體生理和心理上感受到威脅時的緊張狀態。 ... 單元一:透過暖身活動讓同學明白什麼是壓力,並藉著講解壓力的定義和來源讓學生對壓力有更 ... 於 guidance.heart.net.tw -
#11.壓力反應定義身心健康與壓力調適 - Prdceg
急性壓力反應:癥狀,路上的交通事故每年都會導致… 壓力管理: 壓力的生理反應. 壓力可以透過神經內分泌系統及免疫系統影響健康。當面對壓力或威脅時,壓力源包括物理與心理 ... 於 www.capeythesea.me -
#12.何謂壓力
多數學者認為,壓力的定義可歸納出刺激、反應及互動等三種取向。 ... 史匹伯格認為,雖然壓力指的是具有客觀危險的生理或心理情境,惟具有壓力的情境 ... 於 eportfolio.lib.ksu.edu.tw -
#13.國立台中師範學院學生生活壓力與因應策略之研究 - ntcuir
低. 警覺反應期. 抗拒期. 耗竭期. Page 39. 31. 其他以刺激取向來定義壓力的學者,包括:. Fineman(1979)認為壓力是高度焦慮經驗的一種心理狀態。 Miller(1981)認為 ... 於 ntcuir.ntcu.edu.tw -
#14.認識壓力與調適壓力| 衛教資訊| 便民服務 - 衛生福利部基隆醫院
2013年8月8日 — 一、何謂壓力壓力這個過去醫界的專用名詞,而今天卻是時髦的名詞。 壓力是一種個人主觀的感覺,發生於當個人的內外在環境產生某種變化或要求,且程度 ... 於 www.kln.mohw.gov.tw -
#15.就青少年的壓力源與個人需求,探討學生紓解情緒的方式---以遠
發現,青少年的學習動機與成果乃至於個人的表現皆深受生理與心理上的影 ... 詞,由於現在工商社會的快速發展,壓力成為現代 ... 一、 壓力緣的定義與種類. 於 www.feu.edu.tw -
#16.工作壓力管理模式之探討The Research of Management Model ...
職場健康的關係已密不可分,近幾年工作壓力和心理健康等相關研究如雨後春筍般 ... 工作壓力是從壓力定義衍生而來的,當工作者的能力、資源和需要無法與工作. 於 labor-elearning.mol.gov.tw -
#17.臺灣中部地區大學生獨處能力、生活壓力與身心健康之相關研究
世界衛生組織(World Health Organization)給健康如下的定義:「健康. 是一種生理上的,心理上的和社會關係上的良好狀態,不僅僅意味者沒有疾. 病或者沒有痛苦」,本文所 ... 於 www.nhcue.edu.tw -
#18.認識壓力 - 亞太壓力研究協會
另外,也有學者專家是這樣定義壓力的:「壓力」是人們在情緒上或身體上產生了有形或無形威脅時,對恐嚇和威脅所產生的生理且心理反應。 於 apstress.org -
#19.何時會讓你心理壓力最大?研究顯示:結婚、離婚、休假全都榜 ...
其實壓力這兩個字,是從物理學借來的。在國中理化課有公式:壓力=施力除上受力面積(P=F/A),借用心理學後,研究壓力的學者把心裡壓力定義 ... 於 www.storm.mg -
#20.壓力指數測量表 - 健康九九網站
預防勝於治療,職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。 因此,可利用本表進行壓力評估,評估每位員工的壓力狀況,作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。 於 health99.hpa.gov.tw -
#21.生活壓力定義
有研究指出,長期在高壓的環境下工作會對人的身體和心理健康造成不可逆轉的傷害。 PDF 檔案. 生活壓力定義: 係指個體生理或心理上感受到威脅時的一種緊張狀態,進而令人 ... 於 www.artexchange.me -
#22.壓力- 教育百科| 教育雲線上字典
個體生理或心理上感受到威脅時所引起的一種緊張不安的狀態,使人在情緒上產生 ... 一般所說的壓力都指某一點的壓力,而不是一個單位面積上的壓力,因此點壓力必須定義 ... 於 pedia.cloud.edu.tw -
#23.壓力定義心理學、壓力原因、壓力的來源在PTT/mobile01評價 ...
壓力定義心理 學在PTT/mobile01評價與討論, 提供壓力原因、壓力的來源、心理壓力來源就來殯葬禮儀資訊集合站,有最完整壓力定義心理學體驗分享訊息. 於 funeralservice.reviewiki.com -
#24.情緒調適與壓力紓解
情緒調適與壓力紓解. 魏麗敏. 中教育大學諮商與應用心理學系教授 ... 參、壓力的定義及症狀. ▫ 壓力即生活中任何會讓我們感到擔心、難過、. 緊張的事件。 於 stu.nkut.edu.tw -
#25.壓力面面觀
見圖二). 人在不同程度的壓力下產生的心理反應。(見圖三)(Payne, 1988). 除壓力程度之外,壓力本身也可分為良質壓力及劣質壓力。 l 良質壓力(Eustress). 於 www.ttmssd.org -
#26.工作壓力、工作滿意與組織承諾之研究 - 中華科技大學
參考上面三種說法,研究者對總務主任的工作壓力所提出之概念型定義為:當. 總務主任在工作情境中遇到挫折或工作的結果無法達到要求時,因而造成其心理. 於 aca.cust.edu.tw -
#27.男性心理問題- 精神壓力- 衞生防護中心
男性心理問題- 精神壓力 · 執行職務或因失業帶來的壓力 · 與家人衝突或關係破裂 · 財政的憂慮 · 健康狀況 · 服用過量藥物如咖啡因、酒精及煙草等物質 · 生活環境 ... 於 www.chp.gov.hk -
#28.壓力_百度百科
Beehr認為心理壓力是某一情境使人產生特殊生理或心理需要,由此發生的不平常的或出人意料的反應。Higgins等認為壓力是促使一個人內心產生不平衡狀態的原因,壓力是高度焦慮 ... 於 baike.baidu.hk -
#29.紓壓做得好,人生就是彩色!—運用紓壓策略,追求心理健康
不少民眾常感覺頭痛、肌肉緊繃、睡不好,或動不動就情緒焦躁、暴怒、恍神、注意力渙散?這些可能都是壓力導致。美國梅約醫學中心指出,壓力不只影響生理健康,連思考、 ... 於 www.mohwpaper.tw -
#30.Airiti Library華藝線上圖書館_壓力之概念分析
「壓力」的形成取決於個體對情境的感受,壓力會造成生理、情緒或行為上的轉變, ... 本文藉由對「壓力」進行概念分析,擬出此概念適當的定義、鑑定性特徵、相關之前因 ... 於 www.airitilibrary.com -
#31.用「韌性」迎接人生各種比賽!心理壓力、自我懷疑 - 遠見雜誌
博南諾將韌性定義為:人在面臨極度危險或創傷性的事件時,維持相對穩定、健康的心理與生理功能運作的能力。某種程度上,痛苦在找到意義的那一刻起,便不再 ... 於 www.gvm.com.tw -
#32.超普通心理学/壓力與健康- 维基教科书,自由的教学读本
DSM-5 在關於創傷後壓力症候群的定義的討論下,討論了主動參與作為心理創傷的可能原因,並列舉了「軍事人員成為加害者、目睹暴行、殺害敵人」等事項,作為可能的肇因。 於 zh.m.wikibooks.org -
#33.我有哪些壓力源? - 新北市衛生局
心理 學家認為「人們面對特定的外在或內在要求,感到難以負荷,覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時,就會產生壓力」,這些特定的內外在要求可以通稱為「壓力源」。俗 ... 於 www.health.ntpc.gov.tw -
#34.情緒管理與壓力調適
情緒教育專刊-情緒管理與壓力調適 ... 情緒會激發個體的心理反應,使個體處於失衡或激動的狀態,並且在心中產生一種想恢復內 ... 重新定義問題. 於 www.tcvs.ilc.edu.tw -
#35.01 壓力與身心健康
最早對人類心理壓力做系統研究的學者是美國哈佛大學的生理學家坎農(Walter. Bradford Cannon, 1871~1945)(圖1-1),他認為個人在面對壓力時,常會產生逃避或. 攻擊的行為 ... 於 www.wun-ching.com.tw -
#36.壓力源定義第二章 - Tlabt
CFH健康知識網壓力的定義原本我們可以把”壓力” 的來去,描述為:因為有心理緊張,外來事件,醫學原因,環境等壓力源的發生,打亂了身心健康的動態平衡 ... 於 www.melissalanglyphoto.co -
#37.談身心壓力與調適
定義. 對自己下特定心理指令,以進入輕微的. 睡眠狀態,得到和睡眠時相同的完全放. 鬆狀態。 程序. 用一種躺臥的姿勢,閉上眼睛,重複著. 「我的腿和手很重」、 ... 於 www.jct.org.tw -
#38.易混淆單字:pressure 跟stress 差在哪裡? - 天下雜誌
emotional stress(情緒壓力)、symptoms of stress(壓力症狀)都是指心理或情緒上所感受到的壓力。 pressure 偏向外在的壓力或壓力源. 字典定義 ... 於 www.cw.com.tw -
#39.時間與壓力管理
壓力 理論. 壓力的定義:. 1傳統的定義─. 壓力是生活中自然與正常的一部分,來 ... 壓力調適:當外界的需求多於我們所能 負擔的範圍時,所產生的生理、心理或 肢體 ... 於 ehumed.kmu.edu.tw -
#40.心理健康
作者:田美惠社工師/諮商心理師........【詳全文】. □瀏覽次數:472. 3. 我需要心理師的協助嗎? 談心理健康與心理諮商/治療 ... 壓力‧ 坐下—與壓力共處. 於 center.nccu.idv.tw -
#41.孕期婦女壓力、休閒因應及身心健康之研究Pregnancy Stress ...
世界. 衛生組織(World Health Organization, WHO)於1948 年提出對健康的定義:「健. 康是一種生理上、心理上和社會上的安適狀態,而不僅只是沒有疾病或 ... 於 irlib.ntunhs.edu.tw -
#42.何謂壓力· 超普通心理學 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
壓力 是我們因為應付「困難與挑戰」所產生「生理」及「心理」的反應壓力是我們日常生活中的一部分,也可以視為對新環境或挑戰所引起的一種反應。因此壓力的定義可以 . 於 pharmacistplus.com -
#43.健康心理學6-10章期末重點maylee整理@ 〈國立〉空大書香園地
5. 壓力的定義: 1).壓力是刺激:此觀點認為,壓力是一種會令人產生負面反應的刺激事件。 於 blog.xuite.net -
#44.工作相關心理壓力事件引起精神疾病認定參考指引勞動部職業 ...
「性交」之定義,. 見中華民國刑法第10 條第五項。 Page 11. 工作相關 ... 於 www.osha.gov.tw -
#45.大學生壓力在大什麼?
實習心理師-呂仁捷 ... 略定義為,個體認為在無法改變壓力情境下,為降低情感困擾所採取的因應策略, ... 大學生休閒運動心理需求、生活壓力與幸福感之研究-以. 於 csc.nutc.edu.tw -
#46.壓力管理
心理 或生理的反應讓你知道,例如:感到緊張焦慮、頭痛、胃痛、肌. 肉酸痛(經常是肩頸)高血壓、 ... 由於對壓力的忍受度不同,因此每個人對優質壓力的定義也會不同。 於 ncuecounseling.ncue.edu.tw -
#47.精神健康教育資料> 壓力管理
壓力 管理 (感謝青山醫院臨床心理學家陳漢泉先生撰寫本文章). 1. 什麼是壓力? ... 故此,除了外在因素外,壓力的感覺亦取決於一些內在因素,這包括性格、思想模式、面 ... 於 www3.ha.org.hk -
#48.壓力管理 - MBA智库百科
企業實施適當的壓力管理能有效地減輕員工過重的心理壓力,保持適度的、最佳的壓力, ... (2)人力資源配置中:力求人與事的最佳配置,並清楚地定義在該崗位上員工的 ... 於 wiki.mbalib.com -
#49.压力分不同类型,科学识别很重要-新华网
压力 在心理学上的定义是什么?压力与情绪有哪些联系?近日,新华网邀请天津市精神卫生中心临床心理科主任兼司法鉴定中心主任陈清刚做客健康大 ... 於 www.xinhuanet.com -
#50.特教教師角色壓力與因應策略 - 中華人力資源發展學會
由心理認知、個人經驗及個人人格特質等中介歷程,所產生的一種負面反. 應。茲將國內外研究者對角色壓力的定義歸納,如表一所示:. 表一國內外研究者對角色壓力的定義 ... 於 hrda.tidi.tw -
#51.壓力管理課程: 面對壓力的正向快樂法則 - JC Training
控制外」的正向法則,幫助你有效處理壓力調適與情緒管理,並學習壓力管理心理學技巧來找到快樂 ! ... 管理是人們必須面對的心理課題。我們先來了解一下壓力管理定義:. 於 jctraining.co -
#52.什麼是創傷後壓力症候群? - 亞洲大學附屬醫院
身體上被攻擊,例如嚴重家庭暴力或強暴。 在嚴重的車禍、飛機、或船難中受傷。 身體或心理因自然災害而受創,例如颱風、 ... 於 www.auh.org.tw -
#53.壓力因應模式 - Thereco
文/國泰綜合醫院精神科臨床心理師李侑昀何謂壓力? 當我們將壓力定義為刺激物時,通常稱之為壓力源(stressor),例如龐大的工作量就是一種壓力源。 於 www.visualihts.me -
#54.壓力心理學
壓力 可分物理與心理兩個領域的定義。物理定義具有客觀屬性,是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力;而從心理學角度看,壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種 ... 於 www.lisolachece.me -
#55.壓力調適與情緒管理 - 臺北市首座
的定義,健康是身體、心理與社會三方面的. 和諧安適狀態。 ... 世界衛生組織在2003年出版《投資心理健 ... 且女性勞工罹患與壓力有關的疾病比率,比. 於 www-ws.gov.taipei -
#56.心理健康與壓力調適
培養輔導教師、諮商心理師、社會工作師、學生事務人員、 ... 心理健康(Health,H)是壓力(Stress, S.)挑戰社會 ... 心理健康的定義. 於 www2.chcg.gov.tw -
#57.壓力定義 - Xvux
壓力 是我們因為應付「困難和挑戰」所產生的「生理及心理反應」。壓力可以是我們日常生活一部份(像上班、工作等) , 亦可以是因為適應不到新環境或挑戰而引起。 於 www.baiyuns.me -
#58.心理壓力定義|心理衛生定義及心理健康定義83筆1 - 愛問APP
愛問APP有最夯心理壓力定義介紹以及心理衛生定義83筆3頁,心理健康定義在線討論,關於『健康』世界衛生組織WHO定義:健康是一種生理、心理和社會的安全舒適狀態; ... 於 ask365day.com -
#59.壓力[心理學名詞] - 中文百科知識
壓力 是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。 ... 定義:心身疾病即與心理社會因素密切相關,伴有器質性變化或者有明顯的病理生理變化,以軀體 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#60.談青少年壓力與憂鬱 - 亞東醫院
所謂壓力,指的是「正面或負面的事件,改變了心理或生活和諧的狀態」。壓力的來源常因為生活 ... 調適的定義為「個人因應需求或壓力產生特定認知或行為上的反應」。 於 www.femh.org.tw -
#61.第二章文獻探討第一節壓力之理論基礎
尤其是學生在學校課業上所承. 受的壓力,若無法有效的抒解,將影響工作表現與身心健康。 貳、心理學者之看法. 有關壓力(stress)的定義,最早研究壓力的是加拿大心理醫師 ... 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#62.急性壓力症患(Acute Stress Disorder) - 長庚醫院
降低情緒的反應: 鼓勵與親朋好友或心理專業人員談其情緒和感受。如其焦慮度太嚴重或嚴重失眠,可考慮短期使用 ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#63.主計人員工作壓力與工作滿意度之研究 - 中華大學
2.1.3 工作壓力之定義. 早期對壓力的探討著重對生活壓力的層面,大多數的研究皆從精神醫學. 或心理衛生方面來著手,直到French and Kahn【69】才將壓力管理的觀念導. 於 chur.chu.edu.tw -
#64.心理壓力的定義? - 雅瑪知識
心理壓力 來源於壓力源。壓力源是指引起壓力反應的因素,包括生物性壓力源、精神性壓力源、社會環境性壓力源。生物性壓力源直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件,包括 ... 於 www.yamab2b.com -
#65.挫折之概念分析 - 國家圖書館期刊文獻資訊網
定義 ,本文使用Walker 和Avant(2005)提出的八個步驟對「挫折」進行概念分析, ... 特徵有以下五項:(1)面臨壓力情境所出現的一種情緒狀態;(2)主觀的心理認知;(3)主觀 ... 於 tpl.ncl.edu.tw -
#66.壓力的自我調適
「壓力」是個體在與外界環境互動時,個人主觀感受到身體、心理需求與己身能力之間產生的不平衡,所表現出的生理、行為及情緒的反應;壓力會導致疼痛、 ... 於 ihealth.vghtpe.gov.tw -
#67.4-3-2 壓力的心理反應
最近的心理學家對壓力的定義都強調,它是個人與環境之間的關係、溝通與交互作用。 壓力源威脅個體存在和良好生存的歷程。 泰勒(1986)指出壓力是評估事件、衡鑑潛在反應及對 ... 於 www.lasikeye.tw -
#68.職場健康管理
置,職場健康心理學關心的議題也日漸廣泛,舉凡工作壓力與因應,職場安全與健 ... 然而以刺激為主的壓力定義面臨了一個重要的問題:「什麼樣的情況會被認為. 於 web.ba.ntu.edu.tw -
#69.管理壓力- 心理社交健康 - 衞生署- Student Health Service
壓力 是甚麼? 壓力是我們面對生活中各種對自己的要求而引起的正常身體和心理反應。例如升讀高年班,看 ... 於 www.studenthealth.gov.hk -
#70.LINE作為任務工具認知、工作負荷對於工作壓力+及工作倦怠之 ...
項;於工作壓力結果上,其歸納為生理症狀、心理症狀、行為症狀三大類,生理症狀有 ... 本研究採用黃亭瑋(2019)的定義,認為工作負荷是指員工在特定的時間內,同時有. 於 192.192.83.167 -
#71.壓力處理與心理輔導
病人及家屬更是承受極大的壓力,在醫療照護的全部過程中,如何協 ... 識生理心理社會壓力及如何處理壓力反應乃 ... 「因應」被定義為處理特殊的外在要求所做. 於 www.vhtt.gov.tw -
#72.壓力從何而來?存在於我們生活中的四種心理壓力源
在生活中我們怎樣定義,解釋,思考和應對事件,與我們認為這些事件是否對我們構成壓力有很大關係。國外心理研究機構在2012年將挫敗、矛盾、變化和壓迫 ... 於 kknews.cc -
#73.情緒與壓力調適- 人際關係| 自我成長| 悲傷輔導 - 力人心理治療所
為什麼心理諮商和情緒壓力調適是重要的? ... 地搜集資訊並探索與你帶來的問題相關的事件或感受,心理師會在了解的故事後,和你一起定義問題、討論治療目標和方向。 於 www.lijen.net -
#74.壓力是什麼?淺談壓力調適行為理論- The News Lens 關鍵評論網
壓力 的定義——壞處和好處 ... 壓力是一般人面對生活上大大小小的挑戰而產生的自然生理和心理反應。頭疼、心跳加速、焦慮等都是常見的表徵。有研究指出,長期 ... 於 www.thenewslens.com -
#75.做一個壓力管理高手 - 海巡署
壓力 下,生理、心理都覺得壓力沈重,幾乎到無法. 負荷的地步。 ... 是互動式的定義,將壓力定義為「個體面對他不能 ... 認為當生理或心理壓力警訊各超過四項或以上時,. 於 www.cga.gov.tw -
#76.談「心理」健康是什麼? - 新竹市衛生局
根據世界衛生組織(WHO)的定義,心理健康並非只是「沒有精神疾病」,而是一種「個人能夠清楚了解自己的潛力所在,能夠因應日常生活中的壓力,能夠活得精彩豐富,並對 ... 於 dep.hcchb.gov.tw -
#77.工作壓力對身心健康之影響—社會支持之調節作用
世界衛生組織(World Health Organization;WHO)將健康定義為身體、心理. 以及社會的一種完全安適(well-being)狀態,故健康包含個人生理層面、心理. 層面與社會層面。 於 cbrd.scu.edu.tw -
#78.情緒管理與壓力調適
彰化師範大學本土諮商心理學研究發展中心主任 ... 心理健康的定義 ... 工作壓力與績效的倒U曲線關係圖(Muse, Harris, Field, 2003, 引自胡佩怡、 ... 於 www.taichung.gov.tw -
#79.壓力(醫學) - 维基百科,自由的百科全书
壓力 (英語:Stress),無論是生理的、生物的還是心理的,都是有機體對壓力源(英語:Stressor,如環境條件)的反應。 ... 壓力是身體對威脅、挑戰或生理和心理障礙等狀況 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#80.面對壓力時,我們的身體會如何反應?–《知識大圖解》 - 泛科學
從心理健康的觀點來說,壓力指的是情緒上過度受壓,這可能會以焦慮、睡眠 ... 壓力在醫學上並無專有定義,但就生物學而言,任何可能使身體失衡的威脅 ... 於 pansci.asia -
#81.青少年壓力現況分析作者: 劉裕哲。樹林高中。高
一、 壓力定義. 依心理學探討壓力可分為刺激、反應及兩者交互過程三個層面。壓力為. 一種反應,是個體受到內在或外在刺激產生的狀態,產生生理反應及 ... 於 www.shs.edu.tw -
#82.如何从心理学上定义「压力」? - 知乎
压力 是一个心理学与生物学的术语,意指人类或动物面对情绪上或身体上的有形或无形威胁时,无法正常回应的感受状态。该名词首次出现于1930年代的生物学研究领域里,近年 ... 於 www.zhihu.com -
#83.生活壓力定義青少年面對生活壓力之探討 - Hrkpar
PDF 檔案工作壓力的定義則是衍生自壓力,其與壓力的區別在於工作壓力是指與工作有關的事件所 ... 認為壓力係指個體生理或心理上感受到威脅時的一種緊張狀態,此種狀態 於 www.troscong.me -
#84.壓力是什麼?淺談壓力調適行為理論 - 樹洞香港
壓力 的定義– 壞處和好處 ... 壓力是一般人面對生活上大大小小的挑戰而產生的自然生理和心理反應。頭疼、心跳加速、焦慮等都是常見的表徵。有研究指出,長期 ... 於 treehole.hk -
#85.壓力好大、身心好累「壓力源」該怎麼紓解
【大紀元2021年02月19日訊】(大紀元記者徐乃義台灣桃園報導)依據美國心理學會(American Psychological Association)的定義,所謂壓力(stress)是個人 ... 於 www.epochtimes.com -
#86.壓力指數量表 - Meetype
壓力 看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。 ... 尋求心理諮商或免費資源,請看這裡. ♩♫ 更多心理健康相關資訊,請關注我們♪. 於 meetype.com -
#87.壓力可能引發6種疾病?教你釋放壓力6大招
在日常生活中,身心所承受的負荷或消耗都可視為壓力,但對於壓力一詞的定義並沒有 ... 環境的刺激,也可以是接受刺激後無法解決時的反應,或者是一段心理調適的過程。 於 www.ihealth.com.tw -
#88.兼論休閒調適與休閒參與(WR43) 研究成果報告(精簡版)
Lazarus. (1991)對壓力定義為:「壓力是個人與環境中人、事、物的一種特別關係,此種特. 別關係是被評估有心理負擔的,或超越其資源所能負擔的,以及危害心理健康及個. 於 taiwan-gist.net -
#89.第二章文獻探討第一節求職壓力與壓力因應策略
Folkman 和Lazarus(1986)為研究心理壓力提出一套認知論,重視人的主體 ... 心理感受而造成變動,如同Hooke 將壓力定義為:「環境對生物社會或心理系統. 於 nccur.lib.nccu.edu.tw -
#90.職場的心理健康
「心理健康」的定義是以人的心理層面為對象,「以心理疾病及各種心理健 ... 迅速的變化對於職. 場組織和勞動文化的企業形態的改變很大,員工的心理負擔和壓力增加。 於 www.moea.gov.tw -
#91.助人者之心理調適~ 談情緒管理與調適 - 台中市生命線
二、只要是人就會有壓力. 三、壓力情緒那裡來? 四、情緒與壓力的定義. 五、情緒與壓力的重要性及影響. 六如何做好情緒管理紓解壓力. 於 www.tc1995.org.tw -
#92.休閒調適策略對老年人心理壓力與身心健康之探討
在1993 年,台灣地區65 歲以上老人占總人口數的7 %,正式跨入. 聯合國定義中的高齡化國家之列,然而這幾年間,老化速度更像坐了雲霄飛車,越衝越. 快。根據內政部統計, ... 於 140.127.82.166 -
#93.身心障礙大學生壓力因應歷程之探討
社會支持、重新定義情境、接受事實、發洩情緒及逃避等七類。 ... 係是抱著既期待又怕受傷害的心理(萬明美等 ... 減輕壓力生活事件對其心理症狀的影響,雖然. 於 c052.ndhu.edu.tw -
#94.你累了嗎—淺談壓力反應與壓力因應 - 今周刊
文/國泰綜合醫院精神科臨床心理師李侑昀. 何謂壓力? 當我們將壓力定義為刺激物時,通常稱之為壓力源(stressor),例如龐大的工作量就是一種壓力源。 於 www.businesstoday.com.tw -
#95.現代人心理壓力如山嚴重恐引發癌症 - PeoPo 公民新聞
邱發忠表示:「心理學來定義的話,所謂的壓力是說當我們,面對外在的要求,包括了所謂的能力,那就會產生所謂壓力的感受。但是,還有一些其他的背景 ... 於 www.peopo.org -
#96.壓力是敵人?還是朋友? - 凱旋心情報
力的處置不當所引發,因此,防治精神疾病促進心理健康,從壓力及情緒管理切入,不啻 ... Selye,1976)定義壓力是身體面對任何加諸於它的要求時,所產生的非特定反應,更 ... 於 www.ksph.gov.tw