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這兩本書分別來自瑞麗美人國際媒體 和臉譜所出版 。
中國文化大學 體育學系運動教練碩博士班 何立安所指導 楊雅惠的 單邊與雙邊訓練對肌力、爆發力及速度影響之 比較研究 (2013),提出槓鈴划船英文關鍵因素是什麼,來自於籃球、兩側性缺失、漸進式阻力訓練。
而第二篇論文大葉大學 機械工程研究所碩士在職專班 李佳言所指導 陳訓田的 運動健身器材之研究 (2007),提出因為有 健身器材的重點而找出了 槓鈴划船英文的解答。
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高效健身解剖書:熱銷3萬本!史上最完整!你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」
為了解決槓鈴划船英文 的問題,作者文碩氣(FITVELY) 這樣論述:
★韓國狂銷30,000本,長踞YES24網路書店暢銷榜50週! ★超過104萬人訂閱的王牌健身教練,首度出書! 已經少吃多練,肌肉卻成長緩慢,體重也掉不下來? 低醣、生酮、168斷食、高強度間歇,坊間不斷出現「減重新方法」, 如何在有限的時間裡,達到「最有效率」的增肌減脂? 讓業界唯一擁有「國際訓練員&運動生理學&營養學」三大證照的專業教練, 教你透過「聰明吃」搭配「簡單動」,健身新手也能練出肌肉、打造完美身形! ◎專為追求「高效率」的你設計!以下各種健身目的都適用── ‧想消滅脂肪的你/妳→告別節食、斷食地獄,只要吃對時間點,不減醣
,瘦更快! ‧想練出肌肉的你→不必狂吃高蛋白食品,正確掌握刺激強度,輕鬆讓肌肉成長最大化! ‧想雕塑線條的妳→女性吃不胖就要靠「肌肉」!一週練兩次,就能擁有緊實的身體曲線! ◎經過科學研究實證!運動前一定要知道的基礎生理學&營養學 ►運動方式會隨著「目的」而改變,減重和增肌的訓練方法大不同! ►肌力訓練和有氧運動要聰明「分配」,才能讓訓練成效達到最佳! ►正確掌握有氧運動的「時間點」和「時間長度」,燃燒脂肪最快速! ►先用自由重量強化肌肉,再用機械式器材加強刺激,增肌最有感! 如果你曾經疑惑:「為什麼我運動再多都瘦不下來?」、「為什麼我練得這麼辛苦,
肌肉還是長不大?」很可能是因為你使用的運動方法錯誤、零碎,而且不適合你!書中不講複雜理論,只告訴你最簡單易懂的「飲食」與「運動」知識,先快速瞭解「營養攝取與能量消耗之間的關係」,再利用豐富的插圖詳解身體結構,幫助讀者們獨自一人也能自己設計運動步驟與強度。只要熟悉肌肉生長的原理、瞭解減重的生理學和營養學,任何人都可以成為健身專家! 本書4大特色 【特色1】省時高效率!提供運動前中後的飲食建議與系統性的訓練菜單,直搗有效鍛鍊的核心! 【特色2】新手&女性適用!靈活飲食搭配肌力訓練+有氧運動,降體脂、塑曲線都超有感! 【特色3】作者親自示範!附贈18組重訓動作詳解影片,用手機
掃描QRCODE就能跟著練。 【特色4】唯一一本!結合「運動生理學&營養學&肌成長」三大新知,最全面的增肌減脂知識。 好評推薦 ◎專業推薦 「這本書能夠解答你在減重或增肌時會遇到的許多問題,非常有趣!」──JohnFit創辦人/江旻諺 ◎韓國YES24讀者五星推薦 「以前為了減肥就跑跑步機跑到快累死,可是看到FITVELY的影片後,才把重點放在肌力訓練上。這個頻道會告訴你所有須知的運動方法和生理學知識。」──李素* 「男教練常常都不瞭解女性身體和賀爾蒙的變化,但FITVELY以生理學的角度說明了女性運動方法,每個人都可以輕鬆跟著做。」──Am
yu** 「以前不知道怎麼安排運動計畫,去健身房只是摸摸器材,但FITVELY的頻道仔細教我如何為自己設計運動菜單和調整姿勢,超感動的。我明天開始就要努力運動!」──KimBugak**
單邊與雙邊訓練對肌力、爆發力及速度影響之 比較研究
為了解決槓鈴划船英文 的問題,作者楊雅惠 這樣論述:
目的:肌力、爆發力與速度是身體素質相當重要的體能要素,本研究在探討單邊與雙邊訓練對高中男子籃球員的肌力、爆發力與速度間之比較差異。方法:以24名高中男子籃球隊學生為研究對象,採隨機分組,分成雙邊訓練組(bilateral resistance training)與單邊訓練組(unilateral resistance training),兩組均接受每週4天的籃球專項訓練。雙邊組接受傳統雙側的肌力訓練,而單邊組只接受單側的肌力訓練,兩種皆進行每週3天、為期8週漸進式肌力訓練,兩組相對訓練量相等。訓練前後均參加肌力、爆發力與速度之前測和後測,測驗項目包括:22.2公尺衝刺跑、藥球前拋、垂直跳、仰
臥推舉、深蹲舉及腿推蹬,以混合二因子變異數分析比較兩組訓練前後組間的差異情形,顯著水準訂為α=.05。結果:經過8週訓練後,兩組在速度、上肢爆發力和肌力方面均顯著進步,其中單邊訓練組在肌力(仰臥推舉、深蹲舉、腿推蹬)方面均優於雙邊訓練組。結論:本研究所設計的8週單邊與雙邊訓練可有效提升高中籃球員之上、下肢肌力、上肢爆發力及速度表現;特別是在上、下肢肌力方面,單邊組的進步幅度皆明顯優於雙邊組。
《向大師學習!從零開始肌力訓練》精選套書(麥克波羅伊功能性訓練聖經+傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律+女力!從零開始重量訓練)
為了解決槓鈴划船英文 的問題,作者MichaelBoyle 這樣論述:
《麥克波羅伊功能性訓練聖經》 台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書 功能性訓練的優點有—— 1降低運動傷害機率 2針對個人身體特質,全面強化肌力、速度、爆發力 3滿足訓練需求,專注真正有效的訓練 4提升運動表現,不斷超越個人極限 ! 為專項運動量身打造訓練計畫,是今日的體育運動界最大的錯誤之一! ○ 設計訓練計畫的關鍵在於:分析一項運動,界定出培養優秀運動員的特質,接著再來擬定出提升這些特質的訓練計畫。先分析運動
員的優缺點再試圖改進不足之處的做法,可能造成反效果。 !沒有任何的肌力訓練只能讓單一專項的運動受益,同樣的,也沒有任何一種特殊的速度訓練方式只能提升單一運動項目的速度。 ○功能性訓練的重點在於運動之間的相似點,而非差異點。老實說,你要是看了書中的訓練計畫,會吃驚地發現:無論每個運動員表現差異有多大,他們的訓練計畫都相去不遠。這就是功能性訓練極具魅力之處——它結合了最新的運動科學與實踐經驗,以合理的方式培養出「真正有用」的肌力、爆發力與速度。 本書包含—— 6大訓練項目|完整鍛鍊提升運動表現的必要肌群 181種功能性訓練動作|含詳細步驟解說與動作目的分析 188張高清全彩照片
|精準表示動作姿勢與執行關鍵 71支動作教學影片|總長45分鐘,慢速示範標準動作 本書完整剖析讓運動員在比賽時動作達到最佳化的概念、方法、鍛鍊動作與訓練計畫,包含如何分析運動需求、評估功能性肌力、設計功能性訓練計畫、提升運動表現等功能性評估方法。並提供滾筒動作、伸展與動態熱身、下半身訓練、核心訓練 、上半身訓練、增強式訓練、奧林匹克舉重等訓練項目,透過目標明確、科學化、系統性的訓練計畫,強化運動員的基礎運動能力,降低受傷機率並提升運動表現。 功能性訓練適合所有運動項目,依循「功能性」的理念與方法設計並執行訓練計畫,除了上述優點外,不僅在重訓室可以產生最佳的效果,在運動場、田徑場與運動墊
上也是成效斐然! 【專業審訂】 OneFit教育總監 熊璟鴻(Eddie), MS, CSCS | 這本書對於對專業的教練來說,是一本匯聚麥克‧波羅伊30年教練生涯精華的工具書,對教練而言,此書無論在訓練計畫編排或是了解功能性動作背後的科學原理上,都是不可缺少的工具書。對於一般大眾而言,豐富的文字敘述與淺顯易懂的圖片,則讓它成為一本功能性訓練入門的健身書。 若您希望找尋一套以運動科學為基礎,同時富含豐富實務經驗及完整架構的成熟訓練系統,絕對不能錯過麥克‧波羅伊的這套功能性訓練系統。 【專業推薦】 山姆伯伯工作坊 | 台灣有許多肌力與體能的翻譯書籍,可惜普遍都屬於教科書或認證考試的用書,
雖然皆以科學文獻為背景,但有的章節沒有連貫,或是內容沒有脈絡,讀者難以吸收,除非有考試或考證照的需求,否則很難引起興趣,更不可能拿來推廣了。 這就是台灣市場現況,我們缺乏以實務經驗為主的運動科學書籍。因此,知道臉譜出版社決定翻譯美國功能性訓練大師麥克‧波羅伊的著作時,相當令人振奮,在社群上也引起很大的迴響,對於語文能力不足的人來說,真是一大福音。 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安博士 | 如果你在這個時代當一位肌力及體能教練,你不可能沒聽過Michael Boyle這個名字。 ……這位教練,是鬼才,是巨擘,是傳奇。 這本《麥克波羅伊功能性訓練聖經》在英文版問世的時候我就已經讀過,感覺「非
常的Boyle」。他在字裡行間處處透露出永不止息的創新求變,無論您支持或反對,這本書都能帶給您大量的資訊和思辨,讓您重新思考自己的訓練,是值得一讀的好書。 【世界知名教練與選手一致推薦】 麥克‧波羅伊曾訓練出地球上運動表現最好的那些選手,他也指導了這個領域中絕大部分的肌力與體能教練和私人教練。他是我們領域的真正先鋒,坦白說,他就是一個活生生的傳奇。我很自豪自己曾向麥克學習,而身為他的朋友這件事更讓我感到驕傲。 ——艾爾文‧科斯葛羅夫(Alwyn Cosgrove)美國Results Fitness訓練中心聯合創辦人 麥克‧波羅伊本人就是體能表現界最大的寶庫。他不斷累積自己的知識基礎,並且
用最好的運動科學、業界標準以及他與生俱來的創造力,提出這些有效的方法應用於廣泛的運動教學上。《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是一本給年輕教練的入門經典,也為這個領域提供了最特別的觀點。 ——馬克‧ 沃斯特根(Mark Verstegen)運動科學訓練機構EXOS創辦人 麥克‧波羅伊是我20年來最尊敬的教練、訓練者、體能表現專家。他的最新著作《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是每位渴望讓客戶或運動員取得最佳表現的教練必讀的書!如果你真的想當個好教練,請好好讀這本書──你會發現書中對於訓練計畫設計、功能性訓練動作以及預防傷害、提升運動表現的最新技術令你受用無窮。 ——陶德‧鄧金(Todd Durkin)
美國Fitness Quest 10訓練中心負責人 麥克‧波羅伊的個人化訓練計畫讓每個運動員能始終保持最佳狀態! ——哥斯德‧切利魯斯(Gosder Cherilus)美國職業足球隊坦帕灣海盜(Tampa Bay Buccaneer)進攻截鋒 - 《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活》 「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」 功能性訓練專家麥克.波羅伊、艾爾文.科斯葛羅夫一致推崇 亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚 美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰 作品
首度中譯出版 「本書是丹.約翰的新書。如果你的第一反應是問『丹.約翰是誰?』那你真該一讀。丹可能是我在力量與訓練界中最喜歡的作家,他的理念簡單又充滿智慧。」──功能性訓練專家麥克.波羅伊 「在每個專業領域裡,很少人能夠被公認為優秀,而能超越優秀、近乎傳奇的人又更少了。在健身的世界中,丹.約翰是有史以來最優秀的教練之一,他是真正的專家,也是他專業領域中的傳奇。」──艾爾文.科斯葛羅夫,《女力》共同作者 丹.約翰是美國知名的肌力與體能教練,不僅以傲人的體能成績聞名體壇,他長期推行「簡單、有效」的訓練方法也深深影響現今的健身圈及許多訓練界名人,例如功能性訓練專家麥克.波羅伊。本書內容除了要帶領
讀者重新檢視訓練的本質,更拓寬了訓練的廣度,從實務上的技巧、課表、飲食控制,到心志、生活與目標建立都有全面且具體的探討。 ●加入當日的訓練動作到熱身中,因為「熱身就是訓練」。 ●「一天只訓練一項」比什麼課表都有效。 ●訓練動作模式,而不要訓練肌肉。 ●「典型的一週」並不存在,把訓練與實際生活結合才是長久訓練的祕訣。 ●容許「明天就能放棄」的讓步空間,反而能讓你堅持到底。 ●「達到目標後會帶來什麼痛苦?」這個問題或許可以讓你看清楚目標失敗的原因。 當你看到上面這些敘述時,或許會感到有些困惑,但「考量實際情況,用簡單的方法達到最好的訓練效果」正是作者在本書四十二篇短文中一以貫之的原則。約翰一方
面無私地分享自己四十多年來在訓練中遭遇的挫折與體悟,來同理每位訓練者,另一方面也根據他的執教經歷提出方法,手把手地教導我們該如何重新檢視並建立實際可行的目標。 在這個資訊滿天飛的時代,想要建立正確的基本觀念對訓練員來說並不容易。不論你是初學者或訓練老手,透過作者淺白、幽默又深刻的文字,都能從中領略最根本也最重要的訓練哲學,進而邁向卓越。 - 《女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】》 0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典
亞馬遜★★★★★滿分好評! 超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限 不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量! 美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發, 超過四十年的專業經驗+運動科學研究論文實證, 聯手打造所有年齡與體質的女性都適用的重量訓練攻略, 讓力量與身體對話,找回自信、改變生活, 重新塑造健康、緊實、性感的自己, 並為妳破解各種譁眾取寵的運動與健康迷思,從此開始真正的健身生活! ★ 最完整!最有效! 4大類肌力訓練X9 階段全身訓練計畫X30堂女力養成
訓練 -推、拉、硬舉、深蹲4大基礎動作項目X 9階段漸進式訓練強度與多元課表內容,針對減重、減脂、提升肌力、提升運動耐力四種健身目標,教妳安排最有效的訓練計劃。 -依據功能性訓練原則設計的30堂複合動作訓練課表,包含熱身、核心肌群、肌耐力、高強度間歇運動,可自由調整動作難度與運動強度,完整訓練全身肌群。 ★ 從基礎到專業,207 張動作圖與詳細步驟解說 -20種暖身、伸展、放鬆動作圖解,72種肌力訓練、核心訓練、高強度間歇訓練動作指導,按摩滾筒、壺鈴、啞鈴、槓鈴、TRX、腹輪、滑輪器材、懸吊器材、彈力帶……的使用方法。 -羅馬尼亞式硬舉、相撲式硬舉、腹輪前推、側棒式划船、懸吊式伏地挺身……妳
知道這些訓練的正確姿勢與步驟、用力方式嗎?訓練時如何調整強度?避免受傷的關鍵在哪?現在開始不只要練到,還要練對、練好! ★ 立即破除教練沒說的健身迷思 「少吃多動」竟然大錯特錯!進步的關鍵是重量不是次數,做重訓不會變成金剛芭比,脂肪不會變成肌肉,只做有氧運動不會瘦,原來局部減脂根本不可能,跑步、自行車、舉重哪種最好?在生病或受傷的時候應該繼續訓練嗎?同時進行肌力與耐力訓練反而會降低成效…… ★ 科學飲食營養指導方針 量身制定飲食策略,準確攝取蛋白質、水分、碳水化合物、纖維質、油脂五大類食物,不再擔心脂肪累積、瘦到肌肉,輕鬆吃出精實線條與滿滿活力。 ★ 專業教練、奧運選手、運動達人一致推薦
! Stay fit with me 知名健身部落客 山姆伯伯 專業運動訓練平台山姆伯伯工作坊 甘思元 力格運動健護中心創辦人 健力女子的日常 知名健身部落客 健身狂 Sally Chen 知名健身部落客 健身教練Annie ACED Fitness UK 執行長/教育總監 健美女大生 資深教練/健身部落格作者 郭婞淳 奧運銅牌舉重選手 * 從事健身教學多年,最常聽到的不外乎就是不少女性學生跟我說:「我想瘦身,但是不想變金剛芭比。」,或是「我自己在家做了一個星期的深蹲,可是覺得自己的大腿變粗了!」由此可見,不少女性雖然知道重量訓練或阻力訓練對身體有好處,但是卻對「爲什麼要做
重量訓練?」、「重量訓練的正確觀念有哪些?」及「如何透過正確有效的訓練來達到目標?」、「飲食與重量訓練的關係有多密切?」有著許多的迷思及誤解。 《女力!從零開始重量訓練》這本書透過運動科學的角度來解開大家對重量訓練的迷思,由女性生理學的角度來設計九階段的身體改造計畫,幫助女人做一個了解自己身體、懂得訓練自己的人,才能真正控制自己的人生!--ACED Fitness UK 執行長/教育總監 健身教練Annie * 「舉得像男人一樣重,但看起來像個女神」── 對我來說,真正性感的女人,是自信、愛自己、有力量的。 透過閱讀這本書,跟著作者一路破解運動迷思、建立正確觀念、實踐訓練計畫,一
步一步踏入設計與架構都相當完整的女性健身世界,所有女性健身容易遇到的問題,幾乎都能在此書中找到答案。市面上瘦身健身的書籍雖然不少,但是觀念正確、針對女性健身的可靠書籍並不多,這本書不僅能幫助初學者釐清一些關於肌力訓練的迷思與重點指引,更棒的是作者非常用心的一步一步教我們如何為自己安排課表,並且詳細說明其背後的知識與觀念。非常推薦這本翻得清楚易懂的健身工具書給每一位想要變得更有力量的女孩們;這本書再度強調了一個觀念:健身是一種生活態度,而不是減肥的過程。--知名健身部落客 Stay Fit With Mi * 這本書涵蓋很多大家都想知道的資訊,不管是對初入門的新手或開始訓練一段時間的人來說,
都很實用。除了強調肌力訓練的重要性外,也提到現今審美價值觀的問題,不像坊間運動書標題都是大大的「白瘦美」、或強調「三分鐘能瘦一生」等讓民眾有錯誤期待、越走越偏的觀念。「變得更強壯」是很多台灣女生都會害怕聽到的字眼,本書透過分析肌力跟健康的關聯性來打破這樣的刻板印象,也鼓勵女生透過重訓,讓自己更有自信。--知名健身部落格 健力女子的日常 * 這不只是一本女性剛接觸重量訓練時要看的書,也適合初學健身者對於重量訓練迷惘的朋友,這不是一本會讓你覺得難上手又昏昏欲睡的教科書,是許多從生活中的小故事,讓大家認識肌肉跟力量對女性的重要性的必要。這本書淺顯易懂的內容,讓我知道如何更貼近人心
的去分享重量訓練對女性的好處。有力量的女性並不代表她們很男性化,她們強壯有力的外表下,擁有著健康的身體,健康的身體磨練了她們的心智,更提高了生活品質。 我常說:「重量訓練的根本是身體健康強壯,體態只是附加價值。」 重量訓練,不只是訓練這麼膚淺的事。訓練是從生活中提升自我,訓練是幫助身體抵抗老化,訓練是堅強的預防疾病。 這本書確實做到了這一點:讓所有女性對重量訓練產生安全感,不再畏懼!還談到了各種細節,不管是營養補充、訓練方式,或是課表安排跟伸展放鬆,由淺入深帶著我們學習到正確的健身知識。我由衷地希望身邊對重量訓練排斥的姐妹,一定要耐心的閱讀,你會讓自己更加愛惜自己的身體。--網路健身部落
客 健身狂 Sally Chen * 盧.舒勒及艾爾文.科斯葛羅夫兩位作者都是肌力與體能教練的背景,在這本書之前,他們寫的一系列《女性重訓新思維》(The New Rules of Lifting)書籍在美國擁有相當不錯的評價;而這本書出版之後,同樣獲得很好的評價。為什麼他們的書會受到歡迎呢?首先,這本書雖然以運動科學為專業知識的依據,但文章寫得深入淺出、淺顯易懂,即使讀者沒有運動科學的背景,仍然能夠順利的閱讀及吸收。第二點,這不是一本學術型的書籍,而是「實務型」書籍,提供一套有脈絡的訓練系統。艾爾文.科斯葛羅夫本身是體能教練,而且在美國也共同擁有一間名為Results F
itness訓練中心,書中分享了實際訓練時的作法及調整,符合讀者在不同環境下的需求,內容十分豐富實用,不僅破解常見的肌力訓練迷思,同時也包含了週期訓練及功能訓練的觀念,是一本不可錯過的好書。--專業運動訓練平台 山姆伯伯工作坊 山姆伯伯 * 超棒的書,文筆流暢不說,還有著豐富的研究文獻,每一個想讓自己的身體變強的人都應該詳讀。雖然這是為女性而寫的書,但裡面的健身原則也適用於男性喔!」── 亞馬遜讀者Tony Gregory * 我從一開始就立刻愛上了書中的運動計畫。對我來說,這本書有結構性的指導與持續漸進的訓練課程,完全就是我一直在尋找的好物!經過七週的按表操課後,我的上
半身肌力就有了明顯的變化,而且還甩掉了1%的身體脂肪! 現在我跟著《女力》的訓練計畫已經九個月了,這本書不會承諾妳急速瘦身的魔法或是什麼女神瘦身操,但它帶來的是真正的強壯,對於我這樣的重訓入門者來說,真的很實用!我絕對會推薦這本書給更多想要更健康、強壯,而且正在尋找一本結構完整的健身指南的人。」── 亞馬遜讀者Michelle Romero
運動健身器材之研究
為了解決槓鈴划船英文 的問題,作者陳訓田 這樣論述:
中文摘要隨著社會進步,全民對於運動健康議題更為積極且重視。於是運動就成為社會大眾追求健康生活的方式之一。但運動有時受天候、時間、空間的限制。因此,室內運動成為最佳的選擇,故室內運動器材因應而生。本研究,目的在於設計且製作出新型、輕巧、簡易、方便的一部多功能室內運動健身器材。首先強調對人體的認識並整合運動、健康的概念;其次對室內運動健身器材現況進行探討與分析;再者多功能新型健身運動器材之設計;第四是樣品製作、機能測試並且示範操作;最後為本研究之結論與展望。關鍵字:健身器材
槓鈴划船英文的網路口碑排行榜
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#1.【生活英文】運動減重、健身房單字一次報你知! (English ...
學這些 英文 用法:肌肉,想要,健身房,運動,身體,脂肪,動作,燃燒,線條,地板, ... 電影,實際,名字,來到,學習,變成,訂閱,時間,看到,啞鈴,備胎, 槓鈴,健身, ... 於 tw.voicetube.com -
#2.大菱形肌與小菱形肌Rhomboid major & Rhomboid minor
1 啞鈴划船. 步驟1: 採站姿,雙腳彎曲,雙手握住啞鈴,背部打直。 步驟2: 吸氣時,將雙手垂直往上舉,保持手肘靠近身體,吐氣時再回到起始位置。 於 www.sportsplanetmag.com -
#3.趴姿划船,核心弱的人也能輕鬆練的背肌雕塑動作 - YouTube
趴姿划船,核心弱的人也能輕鬆練的背肌雕塑動作| 槓鈴划船 、背部 ... 這次就由Erica 與Euphe 教練來教我們怎麼做吧 ♀️ ·趴姿划船可以練到哪裡? 於 www.youtube.com -
#4.陳之漢(@power3067830678) • Instagram photos and videos
老人健身80公斤啞鈴划船×20下. 尺寸. 與賴館長合影留念. 蔡其昌副院長. fb判定我影片屬於霸凌內容把我下架刪除... 健身補手. 感謝大家大雨來現場觀看. 於 www.instagram.com -
#5.哈囉傑西(你的英文老師機傑西) - Podcast on Firstory
包含皆跟英文有關的電影/字首字根/多益/托福/GRE/SAT/歷史Fun Facts/健身/讀書 ... 你的健身老師機傑西-槓鈴聳肩300、槓片臥推機250公斤、單手啞鈴划船66kg,無影某?? 於 open.firstory.me -
#6.背部肌羣介紹:肌肉圖示和英文名稱 - 台部落
斜方肌是身體最繁忙的“消防員”之一,協助多種多樣的推舉動作,像硬拉、臥推、槓鈴划船和深蹲等。 (3)豎脊肌(Erector Spinae):下背或後腰. 於 www.twblogs.net -
#7.羅馬尼亞硬舉RDL:臀腿曲線再進化! - 超核心健身中心
羅馬尼亞硬舉(英文簡稱RDL) 是一個經典的後側鍊訓練動作,又分成槓鈴式、啞鈴式二 ... 試看課程》單手啞鈴划船:https://lihi1.cc/YJ92C/官網搶先試看. 於 hypercore.com.tw -
#8.6 種手臂訓練動作推薦,練出你想要的手臂線條(二頭/三頭)
槓鈴 彎舉(Barbell Curls); 傳教士彎舉(Preacher curls); 上斜啞鈴彎舉(Incline Bench Dumbbell Curl ). 三頭肌. 繩索三頭下壓(Cable Triceps Extensions) ... 於 jo-fitness.com -
#9.【槓鈴划船攻略】正確5步驟動作教學,正反握該怎麼選?一次 ...
1. 為什麼要練槓鈴划船?好處是什麼? 2. 自由重量vs 器械式; 3. 槓鈴划船有哪些握法?會練到哪些肌群? 於 physicfit.com -
#10.Logest T Bar Row Landmine 附件- 輕量舉重地雷手柄適合標準 ...
Amazon.com: Logest T Bar Row Landmine 附件- 輕量舉重地雷手柄適合標準或奧林匹克槓鈴,適用於硬拉深蹲,可加強背部和核心肌肉T 列附件: 運動和戶外活動. 於 www.amazon.com -
#11.槓鈴划船: 增加背肌力量的最佳背肌訓練之一 - 台灣營養
你還在找尋最適合自己的划船動作嗎?Pendlay Row 槓鈴划船是你最好的選擇,它是許多力量訓練者所使用的划船方式,因為它能訓練到更多的全身肌群, ... 於 www.taiwannutrition.com -
#12.運動器材或健身房相關的英文 - I, Me, Myself - 痞客邦
各項運動器材或健身房相關的英文:1. chest pull 彈簧擴展器2. dumbbell 啞鈴3. aero bike 有氧健身車4. butterfly 健臂5. barbell 槓鈴6. ba. 於 weedyc.pixnet.net -
#13.一起健康運動去!一次學會健身房器材的英文 - 兔寶星球GO
健康的同時,順便一起學英文吧! image. 先來講 gym,gym 原是指體育館(學校 ... Barbell 槓鈴 ... Rowing machine (訓練用的)划船架;划船練習器. 於 bonnieplanet.pixnet.net -
#14.各部位動作與名稱(中英文版) - 傑森史班森
... 看https://nowornever447.com/ 下面所打的是大家最常見到的動作名稱中英文版. ... 槓鈴,啞鈴,器材,Cable ... seated row(low row)坐姿(低)划船. 於 diamond447.pixnet.net -
#15.背部訓練動作中英文對照| 坐姿划船英文 - 輕鬆瘦下來的秘訣
cable seated high row 坐姿滑輪高位划船; · cable straight arm pull-down 滑輪單臂下拉; · kettlebells bent-over-row 壺鈴前傾划船; · lat pulldown . 於 dietwikitw.com -
#16.深蹲架的種類與介紹 - 愛健身
深蹲架(Power rack, squat rack)可不是只能做深蹲而已!舉凡臥推、引體向上、肩推、槓鈴划船等等,隨著器材設計的不同,訓練全身的肌群也不是 ... 於 ifitness.tw -
#17.中英文健美訓練術語對照表@奧林匹亞健身中心的官方部落格
中英文健美訓練術語對照表Vertical Bench Press(坐式推胸)Seated Mid Row(坐式拉背)Shoulder Press(肩膊推舉) Lat ... 坐姿划船練習(Seated Row) 於 mypaper.pchome.com.tw -
#18.健身用英語怎麼說? - 劇多
barbell raw槓鈴划船. dumbbell raw 啞鈴划船. pull up 引體向上(也有叫chin up的chin ... bell就是鈴的意思,這裡可以看出來中文完全是英文的意譯。 於 www.juduo.cc -
#19.【型男健身】打造完美倒三角!10組動作幫你鍛鍊出「厚實背肌」
2.槓鈴划船(Barbell Row). 如何做:讓槓鈴在你的足中上位置,雙腳向外微開30度;握住拉起時背部挺直,別讓屁股位置跑掉,手腕保持垂直,在最頂點時 ... 於 today.line.me -
#20.TikTok 上的#槓鈴主題標籤影片
Peng Celestino#健身#重訓#槓鈴#筋肉消除多餘熱量的訓練 · 曼蒂英文多多運動~健身也健心❤️留言告訴我這三個東西英文怎麼說 #英文#口說#健身房#啞鈴#槓鈴#壺鈴. 於 www.tiktok.com -
#21.槓鈴划船 - 華人百科
划船"發達背肌的主要練習方法之一。因為它的運動軌跡狀似划船動作,故而得名。中文名稱槓鈴划船外文名稱槓鈴划船術語槓鈴划船或啞鈴划船緣由划船,發達背肌的主要練習 ... 於 www.itsfun.com.tw -
#22.健身房常见器械功能、基本使用方法及英文名称科普!
和有氧器械划船机不同,器械会固定住下半身,实现背部孤立训练。 ... 史密斯架的杠铃滑动轨迹是固定的,可以帮助训练者更安全地使用更大重量,不通过 ... 於 www.dealmoon.com -
#23.健身房必備英文:讓頭腦和四肢一樣強壯 - 壹讀
在日常生活和工作中,我們都會接觸到各類英文單詞及翻譯, ... 坐姿划船機 ... 槓鈴架. Double tier dumbbell. 雙層啞鈴架. Recumbent cycle. 於 read01.com -
#24.[Red Bull 客廳健身挑戰] 健身從零開始!居家超循環肌力訓練 ...
你是否一想到肌力健身訓練就認為要到健身房舉啞鈴或槓鈴才可以呢?這樣的方式我們也不能說錯誤,但 ... Resistance Band Seated Row 彈力帶坐姿划船. 於 www.redbull.com -
#25.【2021】自由重量vs固定器械| 這兩者到底有什麼差別?該選擇 ...
自由重量的英文稱為Free Weight,這是重量訓練的基礎之一,所使用的的器材大部分為槓鈴、啞鈴、壺鈴等重物來鍛煉肌肉。 自由重量是什麼? 於 fitnesstwenty.com -
#26.綜合訓練聳肩210x45/硬舉175/肩推/二頭/槓鈴划船/槓片訓練哈 ...
請支持我的理念,讓台灣人人都身強體壯英文多益都900,讓世界看見我們: https://pay.firstory.me/user/yourenglishteacherjesse 糟糕...這一集好像都是音樂耶XD YT影片 ... 於 podcasts.apple.com -
#27.可開發票05槓鈴拉背配件槓鈴划船拉背把手單手拉背高位下拉 ...
可依"標題後的四個英文字母的商品編號",在賣場內搜尋或洽詢其他商品。 ... 給予五星評價享有優先採購特惠限量商品購買可開發票05槓鈴拉背配件槓鈴划船拉背把手單手拉 ... 於 shopee.tw -
#28.划船英文– 西划。輕艇。龍舟 - 維持健康的好方法
划船英文 ,你想知道的解答。划船英文.【身高】.雖說身高在划船上佔很大優勢,但我每次看到這張照片,...直接觀看文章西划。輕艇。龍舟台灣船類運. 於 stayhealthtw.com -
#29.如何杠铃划船How To Barbell Row - 哔哩哔哩
小佬健身:3年健身教练,讲解 杠铃划船 ,掌握3点,虐出你的背阔肌! ... 简单 英文 儿歌划船歌Row Row Row Your Boat - Children songs 少儿英语英语儿歌. 於 www.bilibili.com -
#30.槓鈴墊(Barbell Pad) - 健魂運動有限公司
售價:683 英文品名:Barbell Pad 中文名稱:槓鈴墊又稱:頸肩護墊、臀部護墊、深蹲護肩、舉重護肩、長槓護肩、槓鈴護肩、長槓護套產地:內地材質:高 ... 於 banjellofitness.pixnet.net -
#31.俯身杠铃划船英文 - 運動資訊第一站
俯身杠铃划船的英文翻译:bent-over barbell row…,查阅俯身杠铃划船英文怎么说,俯身杠铃划船的英语读音例句用法和详细解释。 繁體版English 登录注册网站工具设为 ... 於 sportwikitw.com -
#32.背可以這樣練—反向划船 - 司博特
利用槓鈴及深蹲架(或史密斯機器)即可訓練,一樣是負擔自身體重,卻能減少下背負擔,使用更多肩胛骨後夾的動作,幫助你感受背部肌群收縮... 於 www.mr-sport.com.tw -
#33.「深蹲」英文怎麼說?「健身」實用英文不藏私大公開!
The dumbbell is too heavy for me to lift. 這個啞鈴太重了我舉不起來。 於 dcomeabroad.com -
#34.標籤: 哑铃划船英文 - 翻黃頁
201708022147【健身英文】背部肌群訓練?運動健身英文. 背部肌群. 斜方肌Trapezius、 ... 再開始訓練引體向上。 2. 單臂啞鈴划船One Arm Dumbbell Row (背闊肌) . 於 fantwyp.com -
#35.大一體育(下:健身實務操作)
... 名稱Course Title(Chinese): 大一體育(下:健身實務操作) 課程英文名稱Course ... 如槓鈴和啞鈴使用,或使用重量訓練器材,這些運動會刺激肌肉使其變得更強壯。 於 www.ncnu.edu.tw -
#36.健身與健身房器材-相關單字中英文對照 - 奶酒過生活
Elliptical trainer, 橢圓機. Rowing machine, 划船架;划船練習器. Inversion table, 倒立機. Barbell, 槓鈴. Dumbbell, 啞鈴. Hula hoop, 呼啦圈. 於 www.imnight9.com -
#37.史上最全健身词汇中英文对照(一)胸部&肩部动作 - 网易
杠铃 直立划船. Barbell Upright Row. 坐姿杠铃推举(军式举). Seated Barbell Military Press. 布拉德福德/洛奇推举. Bradford/Rocky Presses. 於 www.163.com -
#38.背部訓練動作中英文對照 - 每日頭條
cable seated high row 坐姿滑輪高位划船; · cable straight arm pull-down 滑輪單臂下拉; · kettlebells bent-over-row 壺鈴前傾划船; · lat pulldown ... 於 kknews.cc -
#39.深蹲、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線 - 全民學英文
鍛鍊胸大肌、三頭肌,也可稱為press-up(英式英文)。 3.jumping jacks 開合跳 ... [4] rowing machine 划船機 ... [9] barbell 槓鈴 於 tw.englisher.info -
#40.背肌訓練大全:改善假寒背!【附5有效個動作】 - 健康愛運動
背部肌肉(英文:Back Muscles),簡稱背肌,是人體主要重要肌群。 ... 1.3.3 面拉Face Pull; 1.3.4 Wide Row; 1.3.5 單臂啞鈴划船One-Arm Dumbbell Row. 於 fitnessg88.com -
#41.划船英文
Bill is our rowing instructor; one-arm dumbell row 单臂哑铃划船; Local activities include walking, boating and golf; 经典英文儿歌Row row row ... 於 laboratoriovirologiacs.it -
#42.【迪卡侬】专业户外运动品牌_体育用品店_户外拓展训练器材_ ...
... 跳绳/蹦床 健身自行车 划船机 踏步机 健身包/附件 瑜伽/普拉提 健身球/健身垫/ ... 粉/运动补剂 训练架/训练凳 哑铃/壶铃/杠铃 训练小器械 健身手套/辅具 曲棍球. 於 www.decathlon.com.cn -
#43.學英文也要很健康!健身房設施英文 - 希平方
Rowing machine (訓練用的)划船架;划船練習器. Inversion table 倒立機. Barbell 槓鈴. Dumbbell 啞鈴. Hula hoop 呼啦圈. 於 www.hopenglish.com -
#44.這篇存起來!健身英文大全找國外健身資訊好easy
壺鈴常見的訓練動作有推舉和盪壺,除了做負重,也可以提升心肺、敏捷度和肌耐力。 槓鈴, Barbell, 在練硬舉、蹲舉、胸推...等動作時,槓鈴是很棒的負重 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#45.健身資訊站- 反向划船英文的推薦與評價,YOUTUBE、PTT
提供啞鈴划船英文相關PTT/Dcard文章,想要了解更多健身動作英文、反向飛鳥英文、啞鈴英文有關歷史與軍事文章或書籍,歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整相關訊息. 於 fitness.mediatagtw.com -
#46.運動功效不一樣!開放式與閉鎖式動力鏈(懶人包) - 照護線上
不管是站著還坐著,左右手各拿一個啞鈴或裝水的保特瓶,先雙手打開,手肘彎曲,接著一手出力把手舉過頭,再回到原始位置,換手並反覆練習。在這過程中,手 ... 於 www.careonline.com.tw -
#47.英語加油站- 雄心壯志.健身英文用語教學
英語加油站- 雄心壯志.健身英文用語教學. 雄心壯志‧健身英文用語教學 ... barbell 槓鈴 bandgrip 握力器 ... Seated row machine 坐姿划船機 於 howardstudy.blogspot.com -
#48.槓鈴划船英文在PTT/Dcard完整相關資訊| 你不知道的歷史故事-2022 ...
提供槓鈴划船英文相關PTT/Dcard文章,想要了解更多槓鈴划船啞鈴划船、槓鈴划船肌肉有關歷史與軍事文章或書籍,歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整相關訊息. 於 historyslice.com -
#49.槓鈴划船鍛鍊哪個部位的肌肉 - 三度漢語網
1、槓鈴划船鍛鍊背部肌肉。 2、在槓鈴划船這個動作中,練到的大部分是背部肌肉,最主要的是斜方肌中下束、菱形肌、背闊肌和三角肌後束,同時也會刺激到很多深層的肌肉 ... 於 www.3du.tw -
#50.[動作教學] 槓鈴傳統硬舉Conventional Deadlift
槓鈴 硬舉,是我認為緊跟在深蹲之後,重訓最有價值的動作之一。但是要抓到訣竅稍有難度,所以平常可能看到比較少人在做。硬舉常被視為一個鍛鍊背部的 ... 於 akrofitness.pixnet.net -
#51.超級深蹲訓練機
啞鈴腿部訓練【啞鈴側平舉|動作指南】飛鳥肩膀痛?中束沒感覺?一招解決所有問題,肩膀舒服沒煩惱【單臂啞鈴划船|動作指南】3個技巧升你的感受度,讓你 ... 於 kuosmasenpojat.fi -
#52.標籤: 啞鈴划船英文 - 台灣公司行號
201708022147【健身英文】背部肌群訓練?運動健身英文. 背部肌群. 斜方肌Trapezius、 ... 再開始訓練引體向上。 2. 單臂啞鈴划船One Arm Dumbbell Row (背闊肌) . 於 zhaotwcom.com -
#53.【健身動作英文】伏地挺身?深蹲?來一次搞懂! - 英文庫
背部重量訓練Back weight training ; 英文, 中文 ; pullover, 仰臥臂屈伸 ; lat pulldown, 滑輪下拉 ; reverse fly, 反向飛鳥 ; renegade row, 啞鈴單邊划船. 於 english.cool -
#54.單臂啞鈴划船英文 - 健身資訊懶人包
单臂哑铃划船的英文翻译:one-arm dumbbell row…,查阅单臂哑铃划船英文怎么说,单臂哑铃划船的英语读音例句用法和详细解释。 2017年6月15日— cable straight arm pull- .. 於 fitness.reviewiki.com -
#55.Bent-Over Row 俯身划船 - Gymbeginner 健身入門
Bent-Over Row 俯身划船 · 槓鈴俯身划船(Barbell BENT-OVER ROW) · 啞鈴俯身划船(Dumbbell Bent-over Row) · Related Posts. 於 www.gymbeginner.hk -
#56.衞生防護中心- 鍛鍊肌肉保健康
啞鈴或槓鈴肌肉鍛鍊 ¢ 器械肌肉鍛鍊為什麼我需要做肌肉強化 ... 坐式橡筋帶反向飛鳥啞鈴垂直划船俯身啞鈴划船. 腹部捲腹仰臥提腿平板支撐(保持軀幹 ... 於 www.chp.gov.hk -
#57.crossfit健身术语英文常用翻译对照表
Row:划船机. Ski :滑雪机. Bike :风阻单车. Band:阻力带. Plate:杠铃片. KB=kettlebell:壶铃. GHD=Glute ham developer:腰背综合训练器. AB mat:腹肌垫. 於 www.bftfitness.net -
#58.單臂划船英文 - Neworyp
如何完成一個標準的單臂啞鈴划船?背部肌群訓練中如何做好單臂啞鈴划船?背肌只做一個動作可以嗎?就只會一個啞鈴單臂划船?俯身槓鈴划船放下時還需收緊 ... 於 www.jaguna.me -
#59.倒立伏地挺身- 維基百科,自由的百科全書
此運動要求相當的力量和平衡力,主要訓練肱三頭肌、胸大肌、三角肌及整體腹部的肌肉,涉及的肌肉基本上與軍式推舉(英語:Military press)相似,只是撐起的不是啞鈴或槓鈴 ... 於 zh.wikipedia.org -
#60.健身器材中英文名对照表 | 重訓器材英文 - 訂房優惠報報
Chestpressmachine 坐姿推胸机 sovermachine 双臂交叉训练机(大飞鸟机) Militarypress 肩部推举机 Seatedrowmachine 坐姿划船机 Rotarytorsomachine 旋转训练机 ... 於 twagoda.com -
#61.槓鈴划船你做對了嗎?5個要訣教你練好背肌 - 經緯武道
槓鈴划船 你做對了嗎?5個要訣教你練好背肌 · 挺胸,採腹式呼吸繃緊核心 · 髖部向後推,背部保持平直順勢傾斜至與地面呈45度 · 雙手握住槓鈴自然下垂 · 利用背部肌群將槓鈴沿著 ... 於 www.budomart.com.tw -
#62.高齡長輩的肌力訓練,需巧妙設計「進階」與「退階」模式- 第1 ...
... 舉,以及傳統肌力訓練常見的肩推、分腿蹲、側蹲、划船、引體向上等等。 ... 舉個實際的例子來說,一位高齡的訓練者,需要用槓鈴背蹲舉的方式強化 ... 於 www.thenewslens.com -
#63.划船機英文
通过短时间高爆发的划船还能锻炼肌肉的耐力和爆发力劃船機的英文翻譯,劃船機英文怎麽說,怎麽用英語 ... I … 為什麼要做槓鈴划船(Pendlay Row)? 於 941829128.logisfrance-architecture.fr -
#64.划船機英文2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和 ...
健身英文健身器材英文啞鈴英文槓片英文壺鈴英文跑步機英文. 初入健身房時,看到玲琅滿目的器械,相信各位一定跟我一樣,在還沒開始運動前,頭就先 ... 於 big.gotokeyword.com -
#65.划船健身英文 - 工商筆記本
仰卧拉力器飞鸟:Cable fly 双杠双臂曲撑:Chest dip 背:Back 杠铃俯立划船:Barbell bent-over row t杠划船:T-bar rows 单手哑铃划船:One-arm dumbbell row 宽握胸 ... 於 notebz.com -
#66.『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動
1.滑輪下拉(Lat-pulldown) · 2.引體向上(Chin-up) · 3.單手啞鈴划船(Single arm dumbbell Row) · 4.俯身槓鈴划船(barbell bent-over row) · 5.弓步跪姿交叉下拉(Half-Kneeling ... 於 eagersport.online -
#67.俯身杠铃划船正确动作要领 - Hi运动
俯身杠铃划船(Bent Over Barbell Row):类型:力量,级别:初级,主要肌肉群:中背部,其他肌肉:肱二头肌、肩部、背阔肌,器械要求:杠铃. 於 www.hiyd.com -
#68.女孩上健身房必練10款「背肌」訓練攻略:Cable機、划船
女孩上健身房必練10款「背肌」訓練攻略:Cable機、划船、啞鈴...把握兩背肌發力 ... 器材英文: Lat Pull-Down ... 「背肌」健身房鍛鍊3:坐姿划船(器材). 於 www.womenshealthmag.com -
#69.槓鈴二頭
只需要藉由較粗的握把並且調整握法,就能讓槓鈴二頭彎舉的動作瞬間超進化! ... 二頭肌#二頭彎舉#一對一私人教練#增肌減脂划船並不是反手二頭彎舉,千 ... 於 educivica.it -
#70.練臀肌必看的女生重訓課表|練臀動作 - Peeta Fitness 健身網
單邊啞鈴划船:https://www.youtube.com/watch?v=8iMJWCAIV78. 窄握划船:https://www.youtube.com/watch?v=GZbfZ033f74. 於 www.peeta.tw -
#71.哈囉傑西(你的英文老師機傑西) | 在KKBOX 收聽Podcast
包含皆跟英文有關的電影/字首字根/多益/托福/GRE/SAT/歷史Fun Facts/健身/讀書 ... 你的健身老師機傑西-槓鈴聳肩300、槓片臥推機250公斤、單手啞鈴划船66kg,無影某?? 於 podcast.kkbox.com -
#72.重訓新手必看!健身狂魔幫你整理新手重訓菜單 - 奇摩新聞
Day 3 硬舉(5組)+其他背部訓練(槓鈴划船、引體向上、背部下拉)(共12 ... Protein,即英文的蛋白質,是三大營養素的一種,沒有神奇療效、也不會 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#73.香港健身室20個常見術語 - 運動筆記HK
例子:深蹲(Squat)三餅,即是指在槓鈴每邊各放上3塊20公斤鐵餅,合共120 ... 例子: 完成10下深蹲—> 10下掌上壓—> 10下箭步—> 10下划船—> 10下捲腹,為 ... 於 hk.running.biji.co -
#74.槓鈴划船 - 中文百科知識
槓鈴划船 是發達背肌的主要練習方法之一。因為它的運動軌跡狀似划船動作,故而得名。除運動專門的划船器外,划船動作主要是靠槓鈴和啞鈴[增強肌肉力量訓練的簡單器材]來 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#75.健身器材的中英文详细分类? - 百度知道
复合划船机. Abdominal 腹部训练器. Cable column 复合拉伸机. Hamstring 低拉机. Utility bench 三角椅. Adjustable bench 可调式哑铃椅. Barbell 杠铃架 於 zhidao.baidu.com -
#76.背部訓練動作中英文對照| 划船健身英文 - 最佳國民健康局
划船健身英文,你想知道的解答。cableseatedhighrow坐姿滑輪高位划船 ... 引體向上barbellbent-overrow俯身槓鈴划船; . ... 分享談談背部肌肉| 划船健身英文. 於 carewikitw.com -
#77.背部訓練動作中英文對照 - 資訊定製
引體向上 · 俯身槓鈴划船 · 坐姿滑輪划船 · 器械坐姿划船 · 器械高位下拉 · 單臂划船. single-arm pulldown 單臂下拉;. t-bar bent-over row 丁字架前傾划船;. 於 www.zixundingzhi.com -
#78.史上最全健身英語彙總(乾貨收藏) - 人人焦點
槓鈴 俯立划船:Barbell bent-over row t槓划船:T-bar rows 單手啞鈴划船:One-arm dumbbell row 寬握胸前下拉:Wide grip pull down to the chest 於 ppfocus.com -
#79.【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表
小編今天為各位讀者整理一些健身房常見的單字,希望能幫助到大家:). 一、健身器材的英文. Dumbbell 啞鈴; Barbell 槓鈴; Cable 繩索; Battling Ropes ... 於 1on1.today -
#80.私教常用专业英文术语1_奥运私人教练沈韦羲 - 博客
杠铃 俯立划船:Barbell bent-over row. t杠划船:T-bar rows. 单手哑铃划船:One-arm dumbbell row. 宽握胸前下拉:Wide grip pull down to the chest. 於 blog.sina.com.cn -
#81.五種六角槓訓練方式 - Jay Wang
沒有人規定,重量訓練一定要用到槓鈴或啞鈴,來做為動作的負重。 ... 許多人在做槓鈴划船時,由於髖鉸鏈的動作幅度不完整,可能會彎曲較多膝關節, ... 於 becomebetterjay.com -
#82.《直腿硬舉/羅馬尼亞硬舉(RDL/SLDL) 以及屈體槓鈴划船 ...
直腿硬舉/羅馬尼亞硬舉(RDL/SLDL) 以及屈體 槓鈴划船 BentOver Row動作教學》 (以下以 英文 簡稱) RDL是一個訓練髖關節鉸鍊的動作,以運動訓練的觀念來看 ... 於 zh-tw.facebook.com -
#83.腳踏車機英文
腳踏車機英文 Ahc 眼霜第六代好用嗎. ... bike/stationery bike 健身腳踏車[4] rowing machine 划船機[5] stair stepper 踏步機[6] check ... 於 239951815.kotivuokraus.fi -
#84.划船英文怎麼說– Echiues
【不是時事】逃兵的英文怎麼說? 逃兵大致上可以分兩種, 1,. Sports & Hobbies 運動與嗜好英文這樣說! ... 說到練背的經典動作,怎麼能少的了「 槓鈴划船」呢! 於 www.echiues.me -
#85.屈體划船(Bent-Over Row) - 山姆伯伯工作坊
在做所謂上肢水平拉的動作系統:TRX 划船、啞鈴划船、反式划船等,做完之後手非常痠是正常的嗎?坦白話,很難判斷所謂的【非常痠】是什麼意思,但有 ... 於 www.unclesam.cc -
#86.搭配詞把英文變簡單—日常生活篇 - Google 圖書結果
搭配詞把英文變簡單日常生活篇 130 打理門面搭配詞 1 健身房 use「使用」+ N □ use ... the rowing machine 使用划船訓練器□ use the stationary bicycle 使用固定式 ... 於 books.google.com.tw -
#87.各部位動作與名稱(中英文版)
翻譯公正服務胸大肌前三角肱三頭Chest 中英文版本背闊肌Bent row 俯身划船背. ... 各部位動作與名稱(中英文版) ... 槓鈴,啞鈴,器材,Cable. 於 thompsrt4t1h.pixnet.net -
#88.#分享談談背部肌肉 - 健身板 | Dcard
Bent over barbell row(槓鈴俯身划船): 這個動作主要訓練中背(運作到的肌肉有:闊 ... Latissimus Dorsi 闊背肌: 英文裡常常簡稱為lats or wings. 於 www.dcard.tw -
#89.關於運動英文,你會說哪些? - 雅思補習班
運動英文-菁英國際雅思培訓中心. 雅思口試很喜歡考關於生活的內容, ... 11.rowing 划船 12.snorkeling 浮潛 ... 3.barbell 槓鈴 4.treadmill 跑步機 於 www.ieltstest.com.tw -
#90.【健身英文】背部肌群訓練 | 划船英文健身 - 旅遊日本住宿評價
划船英文 健身,大家都在找解答。反向飛鳥是一個很好的健身動作,這個動作可以鍛鍊斜方肌、後三角肌、以及少量的菱形肌。 ... 運動健身英文... 2. 單臂啞鈴划船One Arm ... 於 igotojapan.com -
#91.俯身杠鈴劃船英文 - 查查詞典
俯身杠鈴劃船英文翻譯: bent-over barbell row…,點擊查查綫上辭典詳細解釋俯身 ... 用英語翻譯俯身杠鈴劃船,俯身杠鈴劃船的英文單字,俯身杠铃划船的英文,俯身杠铃 ... 於 tw.ichacha.net -
#92.背部訓練動作中英文對照 - 健康跟著走
單臂划船英文- 2017年6月16日—背部訓練動作中英文對照.器械高位下拉.cableseatedhighrow坐姿滑輪高位划船 ... #5 单臂哑铃划船英文_单臂哑铃划船英语怎么说 於 info.todohealth.com -
#93.【健身英文】背部肌群訓練@ Eternalwind's Databases - 隨意窩
初階訓練者可以先用以下的方式訓練闊背肌,肌力夠了之後再開始訓練引體向上。 2. 單臂啞鈴划船One Arm Dumbbell Row (背闊肌). 於 blog.xuite.net -
#94.肌力訓練的六大動作方向與經典動作 - 扣取港Coach Duncan
划船 可以使用槓鈴、啞鈴或壺鈴,也能用自身重量做反式划船(Reverse ... 適合自己的動作來練習,可以到youtube搜尋本文提到的關鍵字,不論中文或英文都 ... 於 spursduncan21mvp.pixnet.net -
#95.干货收藏!史上最全健身英语汇总 - 知乎专栏
健身的好处多多,那么关于健身的英文你都知道哪些呢? ... 杠铃俯立划船:Barbell bent-over row ... 上斜杠铃卧推:Incline barbell bench press 於 zhuanlan.zhihu.com