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不老的挑戰：創造理想的老後

為了解決滑步車年齡的問題，作者林靜芸 這樣論述：

用「減法」過生活， 創造超脫年歲的樂活自在。 【林靜芸醫師：「無齡的人，無論多老，都不叫做老。」】 　　◆◆◆ 　　相信自己、訓練自己，保有生活熱忱， 　　發揮能力、奉獻經驗，擁有社會尊嚴。 　　老不老，不是別人怎麼看，而是自己的選擇！ 　　◆◆◆ 　　❙台灣人的平均壽命八十多歲，「不健康餘命」卻超過八年！ 　　❙減少病痛、減少煩憂、減少破壞…… 　　❙「減少遺憾」就是最好的養生。 　　邁入七十歲的林靜芸，人生字典沒有「退休」一詞。她身體硬朗，熱愛工作，心靈開闊，熱情生活。身為台灣第一位女外科醫師，她堅持的信念是： 　　→「做自己擅長的事，隨時挑戰自己，不必是別人眼中的『我』。」

　　年輕時幫六十歲的病人整形，被資深醫師質疑為何幫老人整容。但如今，還有九十五歲的患者上門求診。到底多老，叫做老？她的見解鏗鏘有力： 　　→「如果說人生像場球賽，年齡不過是球衣的背號！」 　　兒女出色又孝順，令人稱羨。不過，她與先生活得獨立，不依賴孩子。這是我們每一個人都應該有的生存智慧： 　　→「最該照顧你的人，是你自己。只有自己不會離開自己，自己照顧自己是最有效率的照護。」 　　「養生，是為了活得長、老得慢、病得輕、死得快」。結合令人感同身受的小故事，融入醫學觀察與反思，林靜芸醫師更以自身為例，實踐養生，創造新生。 　　不管幾歲，不但都要保有健康，還有對愛的渴望、美的追求、成長的需要！

本書特色 　　◎青春樂活的6大心法： 　　1.人生猶如馬拉松，任何年齡都能一圓夢想，任何年齡都可以挑戰自己。 　　2.專注、熱情地活在當下，經營自己的舞台，激發成就感，生活有動力。 　　3.健康是「減法」，「減少破壞」就是最好的養生。 　　4.微小的改變，只會有微小的不便，但日積月累就能帶來關鍵性的好處。 　　5.老來打扮是「為自己」。打扮後，不用別人誇，我們自己就整天心情好。 　　6.人生要不要快樂，是自己的決定！ 極致推薦 　　◆摘自本書推薦序〈極致醫師的生活哲學〉（林之晨◎兒子‧台灣大哥大總經理／AppWorks 董事長暨合夥人）： 　　她一輩子認真生活，努力讓每天都有收穫。為

了把工作做好、把人生活得精采，她努力不懈，要克服自己的缺點，證明人定勝天。 　　這就是林靜芸醫師。 　　這本書，可以說是她的學習筆記，很高興她能整理出來與大家分享。希望大家讀完後，都能找到許多繼續進步的動力。 　　◆張忠謀、張淑芬伉儷◎携手推薦 　　◆活力推薦◎丁菱娟（影響力學院創辦人）、林經甫（時尚老人Dr. Lin）、施昇輝（暢銷作家／樂活大叔）、高愛倫（自由作家）、張清芳（歌壇天后）、彭菊仙（親子作家）、譚艾珍（資深藝人）、蘭萱（資深媒體人／中廣蘭萱時間節目主持人）（依姓名筆劃順序排列） 作者簡介 林靜芸醫師 　　【台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威】 　　她是台灣第一位女

外科醫師，有「整形教母」之稱，是全台公認的整形外科權威。 　　她與心臟外科權威林芳郁醫師結褵多年。丈夫身體力行「妻子的美麗是先生的責任」。她則從醫學專業出發，在生活中由內而外，具體實踐一套「天天年輕」的養生主張，持續在「元氣網」、《自由時報》等媒體撰寫專欄，並出版長銷著作《不老的幸福》。 　　從自我成長、醫美專業等層面，她分享不管幾十歲，都要追美、追愛、追健康的獨特觀點，激勵熟年讀者創造「無齡生活」，享受理想的後青春，成為熟齡族優雅養生的師法對象。 　　現為聯合整形外科診所院長、台大醫院整形外科兼任主治醫師，並擔任中華民國整形外科醫學會理事、中華民國美容外科醫學會理事。 　　民國七十一

年，獲頒「十大傑出女青年」。曾任馬偕醫院整形外科主任醫師、美國紐約大學醫學院整形外科醫師、中華民國美容外科醫學會理事長。 【推薦序】極致醫師的生活哲學  009 文◎林之晨 (台灣大哥大總經理、AppWorks董事長暨合夥人) 1 挑戰自己 最該照顧你的人，是你自己  020 我七十歲，我正在挑戰自己  024 無齡的人，無論多老，都不叫做老  029 超級老人的活力祕訣──挑戰自己的極限  034 什麼時候「結束營業」？  038 經營自己的生命舞台  042 打扮，是為了自己  048 積極動起來，職場不顯老  052 危機或轉機，是自己的選擇  056 斷捨離，學億萬富豪「裝窮」 

060 2要愛，也被愛 看場電影吧，熟年不孤單  066 你今天「擁抱」了嗎？  070 戀愛有益健康  074 老伴，你還愛我嗎？  078 讓我們手牽手，一起變老  083 老了，一樣可以享受性生活  087 野獸伴侶變王子，一半靠養成  092 打破關係盲點，夫妻一起做家務  095 一起吃飯，幸福其實很簡單  099 「孝」、「順」，是表達對父母的愛  103 有了「雲端公媽」，不用擔心以後沒人拜  107 婆婆是最重要的客戶  111 創造美麗回憶，陪伴父母老去  115 3 安然健康 每個人都應該準備一份給醫院的「自傳」  120 生病的人，尤其不應該悲觀  125 保暖、保

濕、防嗆，提防肺炎危機  130 幾歲應該開始運動？  134 晚上運動，改善高血脂更有效  138 關於健康，你是搞建設，還是搞破壞？  142 你的病痛無法醫治嗎？試試運動吧  146 腦力、骨本和肌肉，健康存摺三關鍵  150 如何變得更健康？──醫師的建言  155 體檢不及格，怎麼辦？  160 長程久坐，穿「彈性襪」防靜脈血栓  164 骨質疏鬆，讓身型和臉型「走鐘」  167 老年醫學專家建議，年紀大了「要吃肉」  170 我的高膽固醇  174 腸道菌沒被餵飽，會吃我們的腸壁  178 每天一點小改變，放過被壓榨的身體  182 你知道怎麼正確地呼吸嗎？  186 給「五十後」

的減重六建議  190 女人如何可以不顯老？  195 4 繼續愛美 掉髮，如何修飾？  200 拉肚皮手術，身材改善，讓自己滿意！  205 隆乳，「自己高興就好」的觀念正盛行  209 眼袋手術也要「客製化」  214 你希望正面、還是側面年輕呢？  219 臉部要抗老，愈早開始保養，愈好  222 保養皮膚，避免過度清洗  227 抬眉、鼓臉、舔下巴，抗老動動臉  230 臉頰鬆弛，其實是脖子老化  233 為什麼年齡相同，有人臉部緊實，有人卻鬆弛？  237 我這把年紀，可以「微整」嗎？  242 微整前，先控制血壓與凝血功能  248 熟齡整臉，「表情協調」最重要  251 推

薦序 極致醫師的生活哲學 林之晨 　　前陣子陪太太看了韓劇《機智醫生生活》，愈看愈覺得劇中角色很熟悉。後來才意識到，原來從小帶我長大的外科醫師外公、本書作者──我的外科醫師媽媽，以及我的外科醫師爸爸、妹妹、大舅、內科醫師妹夫、牙科醫師小舅，都與劇中角色有很類似的人生哲學。 　　他們都已是各自領域的頂尖醫師，但仍勤奮不懈，每天持續精進自己的醫學知識與技術。醫學之外，他們不僅都有各自的興趣，而且連興趣的追求也非常極致。 　　我的外公自學德文、法文，學到可以用它們來寫日記。他天天練一個小時高爾夫球，練到「單差點」等級。 　　我的父親轉任管理職後，每晚捧著彼得．杜拉克等人的管理著作研習，全心

當一個優秀的醫院CEO；也因此，史無前例地擔任了台大、榮總、亞東三所醫學中心院長，且在任內都有卓越貢獻。 　　我的妹妹喜歡美食，常常在網路上發表評論，連餐廳都會主動邀她上門。 　　我的小舅透過蒐集清代、日治、光復初期的寶島文物、文獻，研究台灣歷史，也變成權威，還捐贈數千件珍藏給新成立的國立台灣歷史博物館。 　　我的媽媽也是這樣生活的極致醫師。 　　老天很公平，生給她一個非常會念書的頭腦，而生活上就有點慢半拍，性格上也有點活在自己的世界。但為了把工作做好、把人生活得精采，她一輩子努力不懈，要克服自己的缺點，證明人定勝天。 　　她先天扁平足，也沒有很好的體育細胞，加上長期低頭開刀，脊椎受

到不少傷害。但為了要健康，幾十年來，她堅持運動，每天都在滑步機上走一個小時，身體、身材都完全沒有七十歲的樣子。 　　他們那年代的醫師，還是很喜歡打高爾夫球，且常常小賭怡情。她是第一位女外科醫師，所以球友都是身材更高大、體育細胞更好的男醫師。媽媽不認輸，就每個禮拜下場三次。雖然姿勢不標準到近乎古怪，但練出極度穩定的球質，常常讓一堆同場競技的男醫師輸得又氣又好笑。 　　她不太會開車，也不太會用科技產品，但坐過幾次我的特斯拉之後，就要求我幫她也弄一部。她必須要學新東西，不能被世界淘汰。車子給她後，經常因為使用不善，發生問題。我問她，要不要換回她習慣的Lexus。她說不要，她終究會克服這個困難。

　　這就是林靜芸醫師。 　　她一輩子認真生活，努力讓每天都有收穫。這本書，可以說是她的學習筆記，很高興她能整理出來與大家分享。希望大家讀完後，都能找到許多繼續進步的動力。 〈我七十歲，我正在挑戰自己〉 最近讀到一篇文章，講一位女性挑戰年齡限制的故事。主角是美國的林賽女士，她從十五歲開始跑馬拉松，目標是進入奧運國家代表隊，但是多次被淘汰。跑到三十歲後，身旁的人認為她沒希望，她也接受了，也就淡忘了自己的潛力。 紐約馬拉松已有四十年的歷史，冠軍一直是男性。二○一七年，首次由三十六歲的弗拉納根女士奪冠。她在領獎時，鼓勵身旁的女性跑者，「下次換你們了。」 果然，二○一九年，三十四歲的黛絲女士在波

士頓馬拉松，打破自一九八五年以來的紀錄，成為第一位女性冠軍。這次輪到黛絲女士領獎時，不忘鼓勵身邊的女性跑者，「努力接棒。」 美國的奧運馬拉松國家代表隊沒有性別和年齡限制，只要求成績少於兩小時四十五分。林賽女士受到激勵，結合志同道合的馬拉松跑者，重新開始訓練。她坦言過程很痛苦，還需調整對年齡的認知，要說服自己相信自己的潛能，勇敢挑戰自己。 三十六歲時，林賽女士跑出超過自己以往的成績，獲選為美國奧運馬拉松國家隊的代表。 ● 我沒有跑馬拉松，但是，林賽女士的故事深深打動了我的心。 我們對年齡有固定的制式印象。例如我年輕時，看老醫師手抖無法對準目標、有老花無法拆線，便認定上了年紀的人無法做好外科醫師，

早早就規劃要在五十歲時退休，還選了席琳．迪翁的歌作為告別曲。 可是，隨著我的年紀一年年增長，習慣了多焦眼鏡，看遠和看近都沒有問題；身體健康，動作靈活，手部穩定。加上外科是我的最愛，至今，我仍持續工作。 可能是我七十歲了，最近常有病人打電話來詢問：「林醫師退休了嗎？」問的人太多，讓我上班常感覺心虛。 不過，看了林賽女士的故事，我的感想是：人生猶如馬拉松，任何年齡都能圓自己的夢想。如果能夠超越自己，就值得留在跑道上。 依據這篇文章，有的女性是生了四個小孩後，才開始進行馬拉松訓練，也能達到國家隊的標準。 年輕，不是馬拉松的必要條件。年齡，當然不是完成夢想的束縛。任何年齡都可以挑戰自己，而挑戰自己，有

很多方法。 法國標緻雪鐵龍集團的首席執行長斯泰夫中風後，昏迷數天才清醒，卻留下失智的後遺症，走出自家會迷失方向，無法回家。更糟的是失語，說話顛三倒四、詞不達意，甚至胡言亂語。他勉強復職，終究被解僱。

滑步車年齡進入發燒排行的影片

家長運動價值觀與參與動機對幼兒滑步車運動的持續參與意願之探討

為了解決滑步車年齡的問題，作者陳凱琇 這樣論述：

目的：本研究旨在探討家長的運動價值觀與參與動機對幼兒滑步車運動的持續參與意願之關係。方法：本研究以家中幼兒有參與滑步車運動之家長為研究對象，採用滾雪球抽樣方式進行問卷調查，共發放500份問卷，有效問卷為489份，有效問卷回收率約為97.8%。研究工具包括受試者背景變項、運動價值觀量表、參與動機量表與持續參與意願量表等四個部分。所得資料經描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關分析及多元同時迴歸分析等方法進行假設驗證。結果：教育程度在高中職以上之家長的運動價值觀較教育程度為國中之家長認同更多；年齡在36歲以上~40歲及41 歲以上家長其參與動機較30歲以下之家長感受程度高；

運動價值觀與參與動機屬中度相關情形；運動價值觀、參與動機與持續參與意願屬中度至低度相關情形。運動價值觀對參與動機與持續參與意願有顯著正向的影響；而參與動機對持續參與意願有顯著正向影響。最後，根據研究結果提出具體建議，提供予主辦單位、家長與未來研究者參考。

2分鍾聽透VOA標准新聞英語

為了解決滑步車年齡的問題，作者王雲（主編） 這樣論述：

1.新聞背景：簡明扼要地介紹每則新聞的時代背景，其中涉及的新聞關鍵詞都標出了相應的英語表達法。2.新聞原聲再現：新聞報道的選材盡量體現多樣性、時效性、實用性及簡短性。3.新聞譯文：我們給出了英語新聞報道相應的中文譯文，以方便讀者在聽到較復雜難懂的句子時參考理解。譯文采取直譯與意譯相結合的方式，同時秉承簡潔易懂的准則。4.新聞背后：大家聽VOA新聞英語時的最大障礙往往來自不熟悉的人名、地名、機構名稱及其他背景知識，所以我們特意設置了「新聞背后」環節，介紹相關背景知識以及常識，以幫助讀者更好地理解新聞內容，了解世界，從而達到既能為讀者增長知識，又能開闊視野的目的。5.精句點睛：這一版塊用一兩個句子

來概括新聞大意，着重突出when、where、what、why、how、how many等新聞點。這是對於新聞理解的檢測，該歸納部分所需填寫的內容通常為1~2個單詞，題后附有參考答案。這部分的設置能夠幫助讀者更好地復習鞏固段落大意，理解文意。6.新聞熱點表達：為了掃除您學習中的生詞障礙，積累專屬於您的新聞詞匯庫，我們把每一篇新聞的「新聞熱點表達」部分抽取出來並與「VOA必備新聞詞匯」一起單獨裝訂成冊，隨書附贈給您。建議您在聽新聞之前先瀏覽相應詞匯，然后再開始聽力練習。7.本書的100篇新聞都配有二維碼：讀者只要掃描相應的二維碼就可以在書鏈平台上收聽本書中的VOA原聲音頻文件，真正做到隨時隨地聽

書。同時，讀者也可以在我們的官方網站（http://dutp.dlut.edu.cn）免費下載全書音頻。 01 Americans Celebrate Thanksgiving美國人民歡度感恩節 02 Italy Burdened with Migrant Crisis意大利承受移民危機 03 The World』s Largest Lake Chad Could Dry Up世界最大淡水湖乍得湖面臨干涸 04 A Century of U.S.-Canada Cooperation on Migratory Birds美國加拿大合作保護候鳥百年紀念05 Forgotten

History of Chinese Workers in California Wine Country被遺忘的歷史：加州葡萄酒產區的中國工人 06 Russia Braces for Another Hit over Olympic Doping俄羅斯再次遭遇奧運會興奮劑危機07 Investment in Women Can Boost Economy投資女性可振興經濟08 Free at the Co-working Space自由隨心的聯合辦公空間 09 World Food Day世界糧食日 10 Meet Your New Co-worker: The Robot未來機器人可能成

為你的同事11 Columbus Day—Columbian Exchange哥倫布發現美洲紀念日——哥倫布大交換12 A Valuable Ichthyosaur Skeleton Found發現珍貴魚龍骨架13 EgyptAir Disaster Warning U.S. to Refocus on Aviation Safety埃及航空公司災難警示美國重新關注航空安全 14 Escape Room Needs Teamwork密室逃脫需要團隊協作15 Cosplay, Make Your Life Wonderful角色扮演，精彩你的人生 16 What Is It Like to Be

come an Astronaut?成為一名宇航員是種什麼樣的體驗？ 17 Renowned Chefs Use Ment’’or to Coach the Next Generation知名廚師苦心孤詣培養烹飪新秀 18 U.S. Debt Crisis May Affect Global Economy美國債務危機或將影響全球經濟 19 Scientists Explore How Brain Works in the Conversation科學家們探究談話中的大腦工作機制20 Walking Assistive Exoskeleton Robot助行走外骨骼機器人21 Inner Ci

ty Orchestra Highlights LA Youth Talent洛杉磯內城區管弦樂隊重視青年人才22 New Applications Display the 3D Printing Vividly新應用程序將3D 打印技術發揮得淋漓盡致 23 Singing Children in Syria歌聲中的敘利亞兒童 24 Older Women May Be Predisposed to Be Less Active女性上了歲數或易變懶25 A Sneaky Way to Put Bugs on the Menu昆蟲悄然走向餐桌 26 Adult Coloring Books, B

ig Business成人塗色書迎來巨大商機 27 Group Identity May Prevent Stampedes群體認同或可預防踩踏事件 28 Hard for Enterprises to Deal with Network Security Attacks企業難以應對網絡安全襲擊 29 Zika Virus: Prevention and Control塞卡病毒的預防和控制30 Advocacy to Invest Heavily in Renewable Energy大力提倡投資可再生能源 31 Saudi Women Play Sports to Break Stereot

ypes沙特女性參與體育運動改善刻板印象 32 Beard Bacteria Help Develop New Antibiotics胡須上的細菌幫助發現新型抗生素33 U.S. Southwest to See Little Respite From Hot Temperatures高溫席卷美國西南部，這還只是開始 34 Rohingya Children Hunger for Education羅興亞兒童渴望受教育 35 Scientists Make Progress in Search for Diabetes Therapy科學家在尋找糖尿病療法上取得進展 36 Address Cl

imate Change in Order to Eliminate Extreme Poverty應對氣候變化以消除極端貧困37 London Science Museum Exhibits Da Vinci』s Creative Ideas倫敦科學博物館展出達•芬奇的奇思妙想38 Production of Cheaper Hydrogen Cars生產更廉價的氫動力汽車 39 Smartphone Cements Its Supremacy in Mobile World智能手機在移動領域鞏固其霸主地位40 Endangered Animals』 Rewilding Could Lead

to Adverse Consequences瀕危動物野放回歸自然可能引發不良后果41 Everything Old Is New Again at Met Breuer Museum布魯爾新館：古老與現代的交融 42 More Than Half the World』s Population is Still Offline世界超半數人口仍無法使用互聯網 43 Smart Home Camera Detects Invaders智能家庭攝像頭偵測入侵者44 Drone Technology Opens up New Options for Photographers無人機技術為攝影師開辟新

行業45 Rapid Health Detection Device May Benefit Doctors and Patients快速健康檢測設備或可造福醫生及患者 46 The Red Cross Distributes Almond Trees to Gaza紅十字會為加沙農民分發杏樹 47 Belarus』 Post-Soviet Economy: Tractors to World of Tanks白俄羅斯的后蘇聯經濟：從拖拉機到坦克世界 48 Reserchers Debate Divergence of Wolves, Dogs研究人員就狼犬分化時間意見不一 49 Fusion

Reactor Still in Work熱核反應堆仍在建設中50 Nanotechnology Can Deliver Affordable Clean Water納米技術可提供平價清潔用水 51 Smart Cars for the Smartphone Generation智能手機開啟智能化汽車時代 52 The First 4D Death Simulator Opens in Shanghai上海首家4D 死亡體驗館開館 53 Three-Leg Hero Dog Lucca Awarded Animals』 Highest Honor三條腿英雄軍犬盧卡被授予動物界最高殊榮 54

Street Children in India Publish Newspapers印度街頭兒童出版報紙55 Farms Go Digital農場數字化 56 Famine Threatens Parts of Sub-Saharan Africa飢荒威脅非洲撒哈拉以南部分地區 57 Photographers Record Ethnic Diversity of a U.S. Community攝影師記錄美國社區種族多樣性 58 Early Childhood Education Programs, Is It Right or Wrong?兒童早教節目是對還是錯？ 59 Congress

ional Cemetery Hires Goats to Weed國會公墓租用山羊除草 60 Christmas Tradition in Washington華盛頓的聖誕傳統 61 Researchers Consider Climate Change Impact on Public Health研究人員關注氣候變化對公共衛生的影響 62 Paid Maternity Leave Made Progress in the United States美國帶薪產假取得進展63 Kurdish Football Team Helps War-Torn City Cope庫爾德足球隊撫慰戰亂城市

人民的心靈 64 Scientists Hope to Explore the Unknown Universe from the LargestTelescope科學家期待從最大望遠鏡中探究未知宇宙65 From Golf Range to Free Range高爾夫球場變免費公園66 Online App Teaches Girls Computer Coding在線應用程序教給女孩們計算機編程 67 Israel Tested Missile Defense System Successfully以色列成功測試導彈防御系統 68 Captivating Animal Sculptures

Illustrate Tragedy of Ocean Pollution創意海洋生物雕塑警示海洋污染悲劇 69 Creative Arts House Performance Highlighting Top Art Talents創造性藝術小屋表演挖掘頂尖藝術人才 70 Male, Female Brains Not That Different男女大腦沒有顯着差別 71 Brain Cell Regeneration Helps Disease Treatment腦細胞再生助力疾病治療 72 The Danish Girl Tells a Story of Brave Pursuit

of Real Life電影《丹麥女孩》講述勇敢追尋真實生活的故事 73 In Vitro Puppies Save Endangered Species試管狗崽挽救瀕危品種 74 Doctors Alarmed by Post-antibiotic Future后抗生素時代為醫生敲響警鍾 75 Advanced Technology Turns 「Air Guitar」 Into Real Instrument高科技使「空氣吉他」成為可能 76 Microwave Oven Invention Is the Result of a Top Military Secret微波爐發明源於一項最高

軍事機密 77 Energy-efficient Airtight Houses密閉房屋降低能源成本78 Lion Dance Helps Preserve Tradition for Chinese-Americans舞獅有助於美籍華裔保護中華傳統 79 Paris Summit Hopes for Emission Deal巴黎峰會希望達成排放協議 80 Preterm Birth Complications Leading Cause of Death for Young Children早產並發症成嬰幼兒死亡首要原因 81 Underage Marriage Higher for Fe

males Than Males in Pakistan巴基斯坦女性童婚高於男性82 Doctors Unveil Potential New Tool in Fight Against Brain Cancer醫生推出抗擊腦癌新方法 83 Biomimetic Bladeless Wind Turbines仿生無槳葉風力發電機 84 Adobe Houses: A Defining Face of New Mexico土坯房：新墨西哥州的特色85 Scientists Analyze Modern Tennis Technique of Sliding科學家分析現代網球滑步技巧 86 New

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Mystery of Chameleon Eyes科學家揭開變色龍眼睛的奧秘 91 Silicon Valley School Uses Unconventional Methods to Train Entrepreneurs硅谷學校別出心裁打造精英 92 Martial Arts Teacher Brings Hope to Shelter Children武術師為庇護所兒童帶來希望 93 China Bike-share Revolution Brings Convenience, Headaches中國共享單車帶來便捷, 同時也令人頭疼94 A Science Fiction Mov

ie Inspires New Scientists科幻電影為新晉科學家助力95 New TV Program Explores the Human Brain新電視節目探索人類大腦 96 Nigeria Creates a Civilian Garbage Collection Mode尼日利亞開創平民垃圾回收模式 97 Oncotype DX Genetic Testing「安可待」腫瘤基因檢測 98 Exercise Helps Lower Fitness Age運動有助於降低健康年齡 99 Fashion Photographer Turns Lens to Special Group

s時尚攝影師將鏡頭轉向特殊人群 100 A Club Helps the Physically and Mentally Disabled幫助身體心理障礙者的俱樂部

滑步車運動對幼兒體適能及平衡能力的影響

為了解決滑步車年齡的問題，作者陳美倫 這樣論述：

　　目的：本研究主要目的在於探討參與滑步車運動對幼兒體適能及靜態平衡能力之影響。以有參與滑步車運動的50名幼兒(年齡:5.1±0.7歲，身高:105.3±7.3cm，體重:17.3±2.5公斤，參與月數:15.2±9.4個月，男生: 32名，女生:18名); 及未參與滑步車運動的50名幼兒(年齡:5.3±0.8歲，身高:120.8±10.1cm，體重:24.5±8.1公斤，男生:35名，女生:15名)，合計100名。　　方法：隨機進行體適能仰臥起坐、立定跳遠、坐姿體前彎、閉眼單足立檢測，統計方法採獨立樣本t檢定進行差異分析，最後將其分為實驗組與控制組，顯著水準定為α= .05。　　結果：仰臥

起坐、坐姿體前彎、閉眼單足立各項考驗實驗組並未優於控制組，而立定跳遠達顯著水準p < .05有顯著差異。　　結論：參與滑步車運動可以顯著提升幼兒下肢爆發力。