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很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光(新版)

為了解決烏龍茶減肥的問題，作者朱曉平 這樣論述：

　　◎最安全、零負擔、要健康的神奇老偏方！   　　【紫菜＋大蒜】治經前症候群 　　【番茄＋冰牛奶】防治曬傷 　　【燕麥粥】減肥、降血糖 　　【馬鈴薯薄片】消除黑眼圈 　　【花生＋紅棗】保胎安胎 　　【薑蒜茶】治風寒感冒 　　【花椒水】治外陰搔癢 　　【山藥黃耆燉豬腳】治胸部扁平   　　●身材勻稱卻是大圓臉，該如何瘦臉？ 　　●胸部下垂還能堅挺回來嗎？ 　　●經痛難耐只能靠吃藥緩解？ 　　●如何快速消除熬夜導致的「熊貓眼」？ 　　●腳跟痛到走不動，要從小腿肌來治？ 　　●懷孕時感冒，吃藥有顧忌怎麼辦？ 　　●焦慮失眠心好煩，一定要吃安眠藥？ 本書特色 　　從10個面向網羅婦女疾病．靠老

偏方全方位調養 　　 　　女性內外煩惱多，實用偏方一把罩   　　本書從瘦身、美容、豐胸、婦科、衰老、筋骨、孕產、房事、心理、生活10個層面，針對女性身心各個部位的常見疾病，蒐集對症調治的老偏方，一網打盡女性生活中遇到的大小煩惱、疑難雜病，讓您輕鬆做個內外皆美的完美女人。 　　試試前人老偏方．有病療養無病強身 　　沒人可商量的婦女疾病，用用醫師開的老偏方調養   　　有些疾病難以開口，有些疾病沒人商量，許多疾病常常就在自己悶頭煩惱的情形下，錯失了治療時機。本書列舉75種攸關婦女健康的常見疾病，和藉老偏方治好多年頑疾的案例，讀者可檢查自己是否也有同樣病症，試試書中的老偏方來療養、強身、緩解病

症。 　　詳解偏方療效‧輕鬆改善病症 　　找出身體不適症狀，再試實用老偏方   　　本書從中、西醫的不同角度，詳述每個偏方的症狀、療程、治療原則、有效原因，讓您在最短的時間內就能掌握病情、清楚療法，有效改善身體的不適症狀。 作者簡介 朱曉平 　　●醫學博士、主治醫師、執業醫生主考官 　　●先後在廣東省中山大學、廣州中醫藥大學接受中西醫教育 　　●就職於廣東省中醫院 　　●榮獲「中國針灸學會科學技術獎」、「廣州中醫藥大學科學技術獎」等多種獎項 　　●曾在醫學刊物發表60多篇的專業論文 　　●《家庭醫學》雜誌專欄作者 推薦者簡介 陳峙嘉 醫師 　　現職：明師中醫診所中醫師 　　學

歷：台北醫學大學藥學系 　　台北醫學大學藥學研究所碩士 　　台北醫學大學藥學研究所博士（肄業） 　　中國醫藥大學學士後中醫系 　　經歷：中國醫藥大學中醫部見習、實習 　　術德中醫診所中醫師   　　專長： 　　◎內科：穴位埋線、體質調理、過敏、皮膚炎、感冒、肝指數異常、排便異常、睡眠障礙、糖尿病、高血壓、心悸 　　◎婦科：月經異常、經痛、白帶、產前產後調理、更年期症狀、不孕 　　◎針傷科：坐骨神經痛、運動傷害、扭挫傷、腰痠背痛、各類痠痛、顏面神經麻痺、網球肘、五十肩 經典老偏方‧家庭療法速查表 第1章輕鬆做個性感美人─瘦身老偏方 瘦身減肥有訣竅，掌握訣竅，減肥沒煩惱。 1 單純性肥胖―黑

木耳粉，讓你吃飽又瘦身 2 肥胖、高血脂―荷葉烏龍茶，減肥降脂效果佳 3 肥胖、體型不勻稱―刷子刷身減肥操，體型勻稱不傷身 4 高血脂、高血糖、肥胖―常吃燕麥粥，減肥降糖好處多 5 臉部肥胖―揮別包子臉，試試捏肉「打耳光」 6 腿部粗大、下半身肥胖―在家就能輕鬆雕塑美腿   第2章皮膚水嫩如少女─美容老偏方 妳不缺少美麗，只是缺少美容的知識和動力。 1 皮膚乾燥―香菇做面膜，恢復Q彈美肌 2 痘痕、痘印―甘草加奶敷，臉上退疤不留痕 3 臉上有油膩感、油性肌膚―洗米水祛油光、美白嫩膚 4 曬傷―吃番茄、敷冰奶，防曬有妙方 5 肝斑、蝴蝶斑―乾桑葉、柿子葉，祛斑好幫手   6 秋冬嘴唇乾燥、手腳皮

膚皸裂―對付皸裂皮膚，眼藥膏有特效 7 灰指甲、香港腳―花椒蒜醋液，輕鬆治好灰指甲 8 臉部毛孔粗大―葡萄面膜縮毛孔，呵護細嫩肌膚   第3章用美呵護健康─豐胸老偏方 乳房是女性性成熟的重要象徵，也是女性最重要的性敏感區之一，更是分泌乳汁、 哺育後代的器官。所以乳房的健康及保健相當重要 1 胸部發育不良、扁平―山藥黃耆燉豬腳，飲食豐胸有一套 2 急性乳腺炎―外敷內用，終結急性乳腺炎 3 乳腺增生―3管齊下，防治乳腺增生 4 乳腺炎―仙人掌是治療乳腺炎的法寶 5 經期乳房脹痛―麵團蓋乳房，緩解經期脹痛 6 乳腺癌―快炒紅蘿蔔，有效防治乳腺癌 7 產後乳房下垂―讓乳房回復堅挺的小妙招 第4章煩惱

全掃光─婦科老偏方 女性生殖系統的疾病統稱「婦科病」。遠古時代的祖先，在勞動和生活中累積大量醫治婦科病的方藥和技術 1 經痛發作―吹風機吹走妳的經痛 2 原發性經痛―吃維他命E，趕走原發性經痛 3 閉經―敲敲臀部，改善閉經 4 月經過多、淋漓不盡―月經量過多，艾灸腳趾不用怕 5 陰道炎、下陰搔癢不適、白帶異常―幾片清香冰片，擺脫陰道發炎困擾 6 慢性骨盆腔炎―縮陰提肛能活血化瘀，治慢性骨盆腔炎 7 月經稀少、不規則―減重讓月經恢復正常 8 外陰搔癢、白帶異常，皮膚搔癢―花椒水洗下身，擊退難纏搔癢   第5章　讓女人的美麗永駐─抗衰老偏方 誰都不能避免衰老，早一天使用抗衰老偏方，就能晚一步衰老

1 皺紋―慈禧太后專用的去皺偏方 2 眼帶水腫、黑眼圈―馬鈴薯片敷眼周，告別熊貓眼 3 臉色臘黃―中藥材敷臉，讓妳恢復白皙肌膚 4 妊娠紋―自製敷肚膜，消除頑固妊娠紋 5 骨質疏鬆、老人斑、曬斑―番茄中的「茄紅素」，小兵立大功 6 電腦輻射造成皮膚老化―常按穴位，防止皮膚老化 7 皮膚角質層厚―果酸面膜好，用了不顯老 8 中年婦女掉髮、禿頂―中年掉髮不用愁，藥酒恢復如雲秀髮   第6章讓身體自己治好自己─筋骨老偏方 現代女性在家要帶小孩，肩負繁重的家事，在外又要上班工作，賺錢養家，很多人身體不堪重負，出現頸痛、肘痛、手麻等症狀 1 手腳冰涼、腎陽虛―食療老偏方，遠離手腳冰冷 2 網球肘（家庭主

婦肘）―用力推一推，自療肘關節疼痛 3 胸廓出口症候群引起的手麻―按頸椎側面，可治玩電腦手麻 4 喉嚨異物感（頸源性咽炎）―「拔蘿蔔」解決咽喉、頸部不適 5 腳跟痛―用力揉搓小腿，緩解腳跟痛 6 足部發涼，尤以腳底冷為主―推按踝關節，腳底不發冷 7 下肢靜脈曲張引起的腿部不適感―紮綁雙腿，消除腿部脹、麻、痠 8 閃腰（腰椎後關節滑膜嵌頓）―閃到腰，蹬蹬兩腿能解決 9 頸肩疼痛、頸椎病、五十肩―吹風機和粗鹽袋，巧治肩頸痠痛   第7章笑哈哈當健康媽媽─孕產老偏方 做一個健康的媽媽，首先要做一個健康的孕婦。懷孕期間，孕婦該注意什麼，才能 健健康康、快快樂樂呢？ 1 孕期感冒―黃芩治懷孕期間感冒，安

全又有效 2 流產後出血不止、功能性子宮出血―流產後血流不止，柿葉幫大忙 3 婦女哺乳期退奶、乳房脹痛―靠麥芽斷奶，快速又輕鬆             4 產後惡露不止―蒲公英茶飲，可止產後惡露 5 高泌乳激素性不孕―不孕別恐慌，試試芍藥甘草湯 6 抗磷脂質症候群引起的習慣性流產―水煮花生根，有效防治習慣性流產 7 妊娠嘔吐―薑夏茯苓黃芩粥，止孕吐能見效 8 胎動不安，有流產預兆―花生紅棗燉雞蛋，是安胎食療首選 9 產後全身關節、肌肉痠軟疼痛―吃肉喝湯，輕鬆消除產後疼痛   第8章讓性生活完美無缺─房事老偏方 房事不但是充滿興奮和緊張情感活動，更是身體的重要事。正常人在房事後可得到 滿足感，但

也有少數人存在難言之隱。別鬱悶，老祖先早已累積豐富的經驗，也總 結出許多針對房事疾病的老偏方 1 中年女性陰道乾澀、房事不利―房事困難，試試豬肝豆腐湯 2 排卵期出血（經間期出血）―淫羊藿這味妙藥能止血 3 陰寒症女性房事後腹痛―點根香菸灸一下，腹痛立即消 4 陰吹（女性陰道排氣現象）―小便多停幾次，可改善陰吹 5 性冷感、卵巢早衰―肉蓯蓉羊肉粥，重燃妳的熱情   第9章　心情好的女人美上加美─心理老偏方 如何改善失眠、焦慮、心情差要？嚴重的心理問題也可能影響生理，本章針對女人 常見的各種情緒和生理狀況，挑選一些緩解情緒的老偏方，讓妳身心都舒暢！ 1 焦慮、失眠―沒事喝喝粥，不再坐立難安 2

難治性失眠（入睡困難、多夢、早醒）―熱毛巾擦背，一覺到天明 3 憂慮、焦慮、胸悶、情緒緊張―掐掐腋窩胸大肌，好心情馬上來 4 經前症候群―牛奶、紫菜和大蒜，可舒緩情緒 5 提升免疫力―沒事敲敲擊擊胸骨 6 臟躁病―甘麥紅棗湯，舒緩煩悶心情 7 更年期症候群―吃豆腐可緩解更年期症候群   第10章　讓妳的生活平安無憂─生活老偏方 日常生活中，女性難免會遇到便祕、咳嗽、耳鳴等小毛病。雖然問題不嚴重，卻時 常造成她們家庭生活和工作上的困擾。其實，只要學會一些小偏方，碰到這些小病 痛時，就可輕而易舉解決煩惱 1 便祕―甜飲加推腸，排毒兼養顏 2 老寒腿―非負重位運動，強化膝關節 3 久咳不癒、哮喘、慢

性支氣管炎―三子養親湯，治好久咳不癒 4 膽結石、腎結石―金錢草泡茶，獨具排石功效 5 冠心病胸痛、腦中風等心血管疾病―每天一片薑，預防心血管疾病 6 神經性耳鳴―用對方法聽音樂，和耳鳴說再見 7 慢性支氣管炎、肺氣腫―「吹泡泡」呼吸法，找回肺部健康 8 心絞痛反覆發作―飯後搓揉肚子，避免心絞痛發作 推薦序 減少女人負擔，發揮最大療效   　　在《很老很老的老偏方─把小病一掃光》一書中，精通中、西醫學的朱曉平醫師，向讀者介紹他所網羅的「老偏方」，來自長輩或更久以前的智慧結晶，經臨床驗證，「老偏方」即是有效妙方。   　　本書也大致按照看診─診斷─提出有效老偏方的方式，呈現給讀者。本書以女

性為主，考量到不同年齡層的女性病患，在診病過程中，更加細心推敲、詢問並關心患者感受。著重呈現完整的診斷過程，且依個案需求，盡可能提供2種以上的療方。 　　細心看診，提供最完善的診斷   　　如前文所說，醫治女人的病痛，得花費不少心思。有些疾病很難啟齒，朱醫師特別透過部落格，細細詢問病徵及病況，雖無面診，卻能準確診斷並提供有效方法；有時面對女患者因工作不順遂而導致的「鬱症」，除了緩解生理上的不適，他還能治心頭的鬱悶之氣，兼顧身心健康。 　　最安全的方法，解決最難纏的女人煩惱   　　此書共分為10章，依次探討瘦身、美容、豐胸、婦科、抗衰老、筋骨、孕產、心理和生活上所遭遇的問題及病症。   　

　朱醫師的偏方盡可能採用最天然的材料，舉個例子來說，皮膚粗糙、角質層厚的女性朋友，對果酸一定不陌生，而老偏方中特調的優格面膜，竟和果酸換膚有同樣的效果。   　　「花生紅棗燉雞蛋」只是吃心安的安胎食品嗎？作者將花生和紅棗內所含的營養成分娓娓道來，讓讀者明瞭它的功效，進而安心食用。   　　按壓「內關穴」，為什麼能幫助一位女孩在職場上建立信心，其中的來龍去脈為何，看完後相信你也會忍不住想試試。   　　總之，「老偏方」的使用宗旨是：以對病人最少的負擔，達到最好的療效。作者將醫學道理化繁為簡，以簡單明瞭的口吻說明病因及原理，希望有更多的患者平時就能自行操作，在尚未就醫前能減緩症狀的不適。當然，每個

人病況不同，還是應以就診為優先。而書中的美容方法，不妨試試，暫且拋開瓶瓶罐罐，試試朱醫師的老偏方吧！ 第3章 用美呵護健康─豐胸老偏方 ●乳房是女性性成熟的重要標誌，是女性最重要的性敏感區之一，也是分泌乳汁、哺育後代的器官。所以乳房的健康及保健相當重要。自古以來，不少女性對乳房疾病不是漠不關心，就是羞於啟齒。宋元時期，不少婦女認為醫治乳疾需暴露乳房，有失貞節，「病死事小，失節事大」，寧死於乳疾也不請醫生治療。 山藥黃耆燉豬蹄可美胸 胸部發育不良、扁平 老偏方：取黃豆50克、豬蹄2隻、山藥和黃耆各30克、花生100克、紅棗15顆。黃豆提前用溫水浸泡，豬蹄斬成小段，放入鍋中先煮半小時，去掉污沫

雜質，再將黃豆、山藥等其他原料一起下鍋，放入生薑、蔥等調料，小火煲至豬蹄酥爛即可，每週服用2～3次。 姚小姐身材瘦弱，看上去有點發育不良。看診時她穿了一條裙子，從領口處能清晰看見兩條鎖骨，手臂、小腿也瘦骨嶙峋，臉色比較蒼白。她說最近交了一位男朋友，她對這位男友很滿意，對方也很喜歡她，但總是被開玩笑說太瘦了，尤其胸部過於平坦，建議她去做豐胸手術。 姚小姐對手術非常恐懼，卻又擔心因此失去男友，於是找我諮詢，請教中醫有沒有好辦法。我問她：「你這麼瘦，是不是長期節食？」結果恰恰相反，她不但食量大且從不忌口，經常吃速食店的高熱量食物，奇怪的是，怎麼吃都吃不胖。 她雖然能吃能喝，但自覺胃腸不太好，經常腹瀉

。同事倒很羨慕她，說她們喝口水都會胖，姚小姐卻是想吃就吃，仍能保持苗條的身材，她聽了只能苦笑。 聽她說完，我心裡大概有底，再把脈，發現她的脈很細、很沉，量了血壓，只有90/60mmHg。姚小姐說長期以來，血壓都是這樣，工作壓力大時，經常會頭暈。從中醫角度來說，她是典型的氣血虛弱；從根本來說，是脾虛惹的禍。 脾主運化，負責把水穀精微運到全身各處。如果脾虛，意味著儘管很能吃，腸胃裡的食物卻無法有效吸收，被身體利用，最後只能酒肉穿腸過，大多數的營養成分未能利用就排出。缺少足夠的營養，姚小姐的胸部、身體怎麼可能會豐滿？這種情況，從現代醫學的角度看，可以歸為「吸收不良症候群」。 考慮到她的病情已經很久了

，我開了一個食療偏方，就是「山藥黃耆燜豬蹄」。

烏龍茶減肥進入發燒排行的影片

桂花窨製臺灣烏龍茶之感官品質及香氣特徵研究

為了解決烏龍茶減肥的問題，作者邱曉嫈 這樣論述：

本研究主要透過選擇適合項目法(Check-All-That-Apply, CATA)法及消費者分析中之九分法定量差異分析(9-Point hedonic scale)，探討消費者對桂花窨製台灣烏龍茶之感官品質及香氣特徵研究。主要研究結果如下：桂花窨花狀態選擇：全開花朵綻放中期階段，在窨製過程中能較長時間保持生機，有利於茶胚吸香。密閉空間內桂花茶窨製工藝參數優化：通過感官審評結合理化成分分析發現，配花量、窨製溫度對花茶品質產生顯著影響，而窨製時間對品質各方面影響較小。在CATA分析中，所有103的描述語裡，以果香味及花香餘味在統計上最為顯著，消費者品評時的有最多人明顯感知。茶菁味是最特別的描述

語，不同窨製條件的茶樣，其茶菁味感知的差異最大，結果提供窨茶過程中焙火與桂花使用對於茶菁味減少的重要性。感官品評結果顯示受試消費者對實驗茶樣品，在整體接受性(整體、外觀、香氣、風味、口感、餘韻)的平均分數是介於5分的「沒有喜歡不喜歡」到7分的「有點喜歡」之間，而各不同製備方式之窨茶樣品，在整體、風味、口感及餘韻等品項之喜歡程度並無差異。由於各感官品質的測試結果分數並沒有落到5分以下，結果顯示桂花烏龍茶沒有被不喜歡的情形。重度培火烏龍茶加上窨製桂花後增加茶湯甜味強度，減少苦味強度、酸味強度、澀感強度，測試者對於烘焙處理有感，且與描述語苦餘味、濃郁感、果香味、熟果香味及果香餘味關聯。至於桂花香氣，

則在低、中溫焙火的條件，比較能夠做出對於產品感官品質的貢獻，某種程度指出需要有比現有窨茶條件桂花的比例，方能強化桂花烏龍茶桂花的特徵香氣。運用GC/MS分析比對，窨製後的桂花烏龍茶香氣物質分析，結果顯示桂花、烏龍茶及桂花窨烏龍茶分別測得139種、56種以及119種的揮發性氣體成分，本試驗結果顯示桂花的氣體成分組成遠多於烏龍茶。窨茶樣品之揮發性成分初步鑑別得到計有119種，雖略低於桂花但高於烏龍茶樣品，顯示窨茶過程成功提高了桂花烏龍茶樣品揮發性氣體組成的豐富性，結果符合預期。關鍵字：窨製、選擇適合項目法、感官品評、桂花烏龍茶、氣相層析質譜儀

天然草本花草茶讓你不失眠不長痘氣色好

為了解決烏龍茶減肥的問題，作者恆星璀璨 這樣論述：

由恆星璀璨編著的《天然草本花草茶讓你不失眠不長痘氣色好》細致地介紹了花草茶的各項功能，從喝花草茶的講究到各類花草茶的品性，都為讀者一一介紹。花草茶對於女性而言是天然的養顏養生佳品，適當地飲用花草茶，不僅能纖體減脂，讓身體輕暢，還能舒精安神，使身體健康，一年四季皆可飲用，並且沖泡方便，是女性理想的瘦身美體好搭檔。 CHAPTER 1 花草與茶一相逢一花一草的講究——挑選花草原料藏下整個四季——花草茶的儲藏多用一點心——花草茶沖泡妙招不僅僅是喝茶——花草茶飲用有講究最美的花草茶——茶杯與茶具你想象不到的轉變——茶渣的妙用CHAPTER 2 瘦身纖體輕脂茶擊散脂肪——甘草薄荷茶瘦

腹美腰——山楂果茶美腿舒脈——馬鞭草茶清腸消腫——無花果洛神花茶消脂瘦腹——玳玳花茶清體排毒——金盞苦丁茶分解脂肪——檸檬苦瓜茶纖纖美體——金銀瘦身茶明目消腫——菊花雪梨茶纖體輕脂——玫瑰檸檬草茶抑制脂肪——山楂荷葉茶消食降脂——山楂桑葚茶收緊腰圍——蜂蜜烏龍茶減肥輕體——普洱甜菊葉茶燃燒脂肪——山楂大麥茶瘦身美容——桃花玉蝴蝶茶清腸化脂——苦蕎蜂蜜茶美體消脂——荷葉番瀉葉茶健脾化積——大麥蜂蜜茶輕盈身姿——荷葉薏仁茶有效消脂——金銀花山楂菊花茶窈窕身姿——烏龍金銀花茶健康小站：早中晚飲茶有講究——茶的熱量CHAPTER 3 四季如花養顏茶滋潤皮膚——桂花綠茶延緩衰老——康乃馨桑葚茶控油嫩膚—

—檸檬草蜂蜜茶清痘祛印——桃花益母草蜂蜜茶四季花容——洛神果茶潤澤皮膚——牡丹花茶助眠養顏——甘草桂花茶祛除雀斑——菊米冰糖飲曬后修復——蜂蜜檸檬羅勒茶消炎祛痘——金盞玫瑰茶清爽一季——薰衣草蘆薈茶修復肌膚——麥芽烏梅蜂蜜茶呵護肌膚——檸檬菊花茶美白肌膚——紅巧梅玫瑰茶舒緩敏感——洋甘菊檸檬蜂蜜茶補氣養顏——桂圓茉莉花茶祛斑美白——薰衣草茉莉花茶美白抗斑——蜂蜜檸檬紅茶祛斑靚膚——勿忘我玫瑰茶祛斑美膚——桃花百合檸檬茶滋潤皮膚——紫羅蘭茉莉玫瑰茶去黑美白——桃花茶健康小站：花茶不能隨意搭，了解相克花茶CHAPTER 4 安神舒壓養生茶消暑降燥——菊桑茶調節心緒——百合菊花茶消除疲勞——薄荷茶安

神靜心——檸檬草茶解郁安神——菊花桑葉綠茶一夜安眠——菩提薰衣草茶除躁解郁——合歡花茶安神鎮靜——菩提葉甘菊茶清熱去煩——金銀玫瑰茶行氣解郁——烏梅山楂茶解煩安眠——小麥甘草蜂蜜飲清火潤腸——決明子綠茶舒緩壓力——桂花玫瑰茶安撫情緒——蜂蜜桂花茶潤燥補肺——杏仁桂花茶緩解緊張——檸檬橙子茶舒心安睡——茉莉花柑橘蜜茶舒壓安神——薰衣草丁香茶促進睡眠——薰衣草紫羅蘭茶清心安神——蜂蜜蓮子百合飲調經理氣——玫瑰千日紅茶振奮精神——迷迭香檸檬茶緩解焦慮——蜂蜜薰衣草茶提神醒腦——迷迭香薄荷茶健康小站：花茶促進睡眠，內外調理很重要CHAPTER 5 調養防治康體茶緩解瘡瘍——金銀花甘草茶清肝明目——菊花

茶養血調經——月季花茶促進消化——羅勒茶養血降壓——甜菊葉茶理氣化痰——玉蝴蝶蜂蜜茶潤肺止咳——百合花茶去燥化痰——千日紅茶清熱去火——茅根茶排毒養顏——苦丁茶清熱排毒——金銀花薄荷茶經后補血——烏梅紅糖飲解壓提神——茉莉花茶解郁回春——玫瑰花茶延緩衰老——紅巧梅羅漢果花茶舒經止痛——金盞菊茶生津止渴——烏梅甘草茶排毒護腎——歐石楠茶平肝潤肺——康乃馨茶生津利咽——洛神金桔茶潤喉提神——金蓮花羅漢果茶祛痰止咳——紫羅蘭茶健康小站：花茶藥用，疑難雜症不藥而愈