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這兩本書分別來自新自然主義 和新自然主義所出版 。
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自律神經失調-身心壓力自救篇:聽心跳頻率→掌握身心壓力多大→活用四大技巧→重新開機
為了解決自律神經失調怕熱 的問題,作者梁恆彰 這樣論述:
★你的壓力有多大?測心跳便知曉! 心率每分鐘70~80→偶有壓力感 心率每分鐘80~90→有心理壓力的感覺 心率每分鐘90~100→有明顯身心症狀 心率每分鐘100↑→容易情緒失調、失控 ★壓力引起胸痛,胸痛帶來更大壓力 長期緊張焦慮恐懼,引起胸痛已久,經梁醫師按按我身上的幾個點之後,出現了許久未見的舒服與胸口的輕鬆。——廣播主持人 ★壓力造成心悸,心跳近百下 工作壓力大而心悸、手腳無力,在梁醫師的治療下,我很快產生平靜的感覺,心率也從原本的近百下,降到78下左右。——律師 ★孩子因自律神經失調而睡眠障礙,喝冰水就改善了 孩子因自律神經失調而有睡眠障礙,
經梁醫師測量心跳與一杯冰水的簡單舉動後,從此改善睡眠品質。——教師 ★躁鬱症徹底戒斷依賴17年的身心藥 因為躁鬱症吃了17年的藥,經梁醫師治療後,我徹底戒斷「不吃比吃還難受」的身心藥,對未來重燃生機、充滿盼望!——藝文記者 ★脹氣、腹瀉、疼痛,不藥而癒 內人嚴重脹氣加上斷斷續續的腹瀉,經梁醫師按壓身上幾個點後,3~4小時她就緩解疼痛不適,整個人都輕鬆舒服了。——教師 (原書名:身心壓力多大,聽心跳頻率就知道) 本書特色 (一)新觀念!破解身心問題完全歸因於心理因素 (二)好真實!超過三十個身心壓見證者例,都說身體好了,心情也跟著好 (三)新突
破!用大量圖解呈現過去無法具象的壓力、情緒、能力、自律神經等樣貌 (四)方便用!處理身痛心亂要用對重點,紓壓四大策略指引實用方針 (五)好神奇!壓力讀心術簡單又好用,甚至能揪出連無病呻吟的病因
自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病
為了解決自律神經失調怕熱 的問題,作者梁恆彰,楊翠蟬 這樣論述:
從理論、臨床、保養,到自律神經運作, 透過33則以上的臨床案例分享, 讓你清楚知道,求助無門的病痛, 很多是自律神經對溫度變化的發炎反應! 本書作者梁恆彰為疼痛科權威,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源;二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例;三、分享冷馴化的實踐方式,與善用溫度的保養之道等。 ◤破除你對「冷底」體質的迷思 建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水?喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎?喝冰水、吃冰,會使代謝下降或體質變寒嗎?冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症,作者根據行醫多年的經驗,以生理學為基礎,用科學思維說明身體的生理機制,重新思考溫度對健康的影響。 →從科學角度來分析體質,揪出求助無門的真正病因 ◤以「冷」改善自律神經失調、降發炎 翻轉大眾「熱比較好」的33則臨床案例◢ ‧長年胃食道逆流,吃藥沒改善→練習喝冰水幫助食道收縮,慢慢就不藥而癒了
‧多年便祕,竟是喝溫熱水造成→早上一杯冰牛奶、優格或豆漿,就不常便祕了 ‧夏天容易失眠,長期靠安眠藥入睡→避免夏天喝熱水,晚上喝冰水順利入睡了 ‧容易焦慮,頻尿1小時多達4次→習慣喝冰水後,焦躁改善、頻尿情況已緩和 ‧鼻塞到上課無法專心、也坐不住→讓鼻子適應冷環境,上課專心、成績進步了 ‧糖尿病愛熱敷,皮膚紅癢難痊癒→停止熱敷、泡澡2個月後,血糖指數正常了 舉凡自律神經失調、慢性疼痛、慢性皮膚過敏、代謝症候群、失智症,甚至癌症,大多是交感神經過度興奮的發炎反應。多年來梁恆彰醫師見到許多案例過度倚賴熱敷、泡溫熱水澡、保暖、喝溫熱水,結果卻提升發
炎反應,造成身體的各種不舒服,甚至症狀會變得更嚴重。 →談養生,首先要減少身體的發炎反應,尤其心理有壓力,身體也會發炎! ◤沒有一定冷或熱就是好的 端看環境與我們身體的需求來決定◢ 人類是恆溫的動物,身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。喝冰開水的禁忌是在於是當有失溫的可能,或有副交感神經症狀(例如咳嗽、氣喘、腹瀉或腹痛時)要避免,另外阻塞性心血管疾病或未控制的高血壓也要慎重。 喝溫熱水的禁忌是當身體過熱,或有交感神經症狀時(例如過熱、心率快、鼻塞、胃食道逆流或情緒失調等),另外低血壓、心臟衰竭與慢性疼痛也不宜,尤其是在炎
熱的環境下。 →調理身體應該要遵循生理科學,找到冷與熱的最佳平衡。 本書特色 ●台灣第一本完整探討溫度會影響自律神經平衡的健康專書。 ●很多吃藥好不了、找不到病因的疑難雜症,都能在這本書找到方法。 ●以科學依據、遵循生理機制、非藥物的方式,改善自律神經失調與各種疼痛問題。 ●全書分三大部分,先破迷思,再舉案例,最後提供日常保養方法。
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自律神經失調怕熱的網路口碑排行榜
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#1.天氣溫差大引起自律神經失調,症狀、治療一次跟你說 - PinMed
而另一種環境壓力,是環境影響,由外界的因素引發自律神經失調,可能是溫差過大、心理因素、壓力大等導致失調,而自律神經失調也被視為會影響精神疾病一個 ... 於 pinmed.co -
#2.自律神經失調之冬季應對策略
自律神經失調 的人,長期低溫或長期高溫,至少都還有適應的機會,忽冷忽熱,就麻煩了,才剛要適應低溫,又來高溫,才剛要適應高溫,又來低溫,沒有幾天是舒服的。所以這時候 ... 於 herehear.com.tw -
#3.冷、熱會影響自律神經嗎?為什麼會熱到失眠?醫 ... - 華人健康網
冷或熱的環境,對於大腦與神經的運作,也有明顯的影響。當天氣炎熱時,身體散熱困難,所以夏天午後人們會感覺昏昏欲睡、沒有精神,不太想動也動不了,食慾變差, ... 於 www.top1health.com -
#4.自律神經失調發熱
自律神經失調 會怕熱嗎? 大多數自律神經失調患者,都有身體過熱、心跳過快的現象,甚至有的比較怕冷,屬於外冷內熱的體質。 當身體處於過熱的環境,像 ... 於 th.pizzadinapoli.co.uk -
#5.20170524中天新聞自律神經失調新解方日研究:夜間健走 | 健康跟著走
自律神經失調 怕冷- ,養生保健☀天氣冷☀【早安健康/林明慧編譯】天氣冷颼颼, ... 的是,生熱力也會隨之下降,這也是當人年紀愈大愈怕冷的理由。 ,很容易怕冷怕熱. 2. 於 video.todohealth.com -
#6.自律神經之正常標準@ 籃子部落格 - 隨意窩
口水多: 如果副交感神經較為亢奮,口水分泌就會變多,這表示身體正處於放鬆狀態。 3. ... 很容易怕冷怕熱2.很容易受驚嚇3. ... 以上症狀出現1個就是輕度自律神經失調. 於 blog.xuite.net -
#7.自律神經失調的症狀有哪些?大家都一樣嗎? - 芳喵隨筆
便秘、腹瀉、消化不良、腸胃蠕動異常、便意感頻繁、腹部疼痛、腹脹,排氣,這些症狀其實統稱為「大腸激躁症」,簡稱「腸躁症」。當自律神經失調的症狀出現 ... 於 fangcat.com -
#8.身體不適,卻找不到病因嗎?小心是「自律神經失調」 | 健康資訊
由於楊先生是公司的重要幹部,老闆深怕他得了嚴重的生理疾病,強迫安排他至本院接受高級全身健康檢查,包括:心臟超音波及64切心臟電腦斷層掃描。結果發現 ... 於 www.cth.org.tw -
#9.自律神經失調: 冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病
性類型一的外熱內冷理想體質狀態。量類型 3 外熱內熱體質:怕熱、容易流汗、口乾舌燥類型 4 外冷內熱體質:失眠、容易累,怕冷也怕熱 調整體質第一步,建立「馴化作用」的. 於 books.google.com.tw -
#10.冷、熱會影響自律神經嗎?為什麼會熱到失眠 ... - LINE TODAY
醫揭更多自律神經失調秘密. 華人健康網. 發布於2021年08月13日19:30 • 圖文提供/新自然主義. 追蹤. 冷、熱會影響自律神經嗎?為什麼會熱到失眠?醫揭更多自律神經失調 ... 於 today.line.me -
#11.如何判斷自己是哪種體質?醫師提供3分鐘自我檢測量表 - 風傳媒
如果沒有特別的疾病則是自律神經失調所產生的徵候,會有這樣的變化可能是在一段時間過勞後、或某 ... 類型3 外熱內熱體質:怕熱、容易流汗、口乾舌燥. 於 www.storm.mg -
#12.你知道太熱也會自律神經失調嗎?必學夏天養生3招 - 天下雜誌
自律神經 系統會因應氣溫變化,調節血流和發汗,維持體溫恆定。天氣熱的時候,接近身體表面微細血管擴張,增加血流、發汗,將熱度往外散發,幫助體溫下降。 於 www.cw.com.tw -
#13.怕熱
為什麼有人容易怕熱. 怕熱的人對於高溫的耐受性較普通人低,其原因可能是因為自律神經失調(Dysautonomia),人體對於體溫的調節與感知需倚賴自律神經的監控,部分疾病也 ... 於 973818460.arhi-tura.si -
#14.手腳冰冷是自律神經失調了!學仙鶴展翅抬膝 - 健康2.0
蔡凱宙提到,經常手腳冰冷的人可以測量腳溫和額溫,如果相差5度以上,代表可能有自律神經失調問題;由於交感神經過度敏感,導致血管收縮,末梢血液循環不 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#15.【怕冷怕熱又怕風_你到底怕什麼】 - Facebook
巫絲們應該常聽我說怕冷怕熱怕風是心力不足的表現但什麼叫做怕冷? 什麼叫做怕熱? 只有頭怕冷這樣算是怕冷嗎? ... 找不到症狀就是自律神經失調? 於 www.facebook.com -
#16.自律神經失調自癒. 比別人還怕冷嗎?你可能這些小毛病需要改善
自律神经失调 症的全身症状表现为:倦怠感、疲劳感、发热、肥胖、消瘦、 ... 冷熱失調發冷,怕冷, 畏寒手冷腳冷,,手心熱,手熱腳冷全身發冷,身體某處寒冷. 於 qoj.sophro-et-cie.fr -
#17.自律神經失調,代表身體在抗議!長期未改善. 體溫調節失調
自律神经失调 症的全身症状表现为:倦怠感、疲劳感、发热、肥胖、消瘦、手脚 ... 自律神經失調會出現失眠、煩躁、頭痛、暈眩、 畏寒、上半身燥熱等各種 ... 於 wky.icarehabilitaciones.es -
#18.頭痛怎麼辦?一篇看懂頭痛原因、症狀及5大緩解方法 - 晨悅診所
自律神經檢測:當自律神經失調時,可能會引起相關症狀。 ○ 電腦斷層掃描:如有頭痛斷層掃描可以讓醫師判斷腦部的結構是否出現異常。 於 www.mornjoy.com.tw -
#19.只要身體溫熱,生活自然輕鬆! | 大紀元
事實上,A小姐已經花了好幾年的時間,接受過一家又一家的專業醫院檢查,因為完全檢查不出病因,連醫師也束手無策,最後被診斷為「自律神經失調症」。 於 www.epochtimes.com -
#20.難纏的健康隱形殺手自律神經失調 - 啟新診所
自律神經失調 會引起頭昏、頭痛、呼吸困難、胸悶、心悸、腸胃不適、記憶力差、口乾及失眠等症狀。 自律神經失調呈現的症狀是多樣化,除了具有全身性,可能出現在身體的某一 ... 於 www.ch.com.tw -
#21.天氣再熱也要喝溫熱水,對身體比較好?台大醫師告訴你 - 今周刊
心臟不舒服、自律神經失調,別再執著喝溫熱水了 · 與其說心臟不好的人怕冷,其實更怕熱 · 千萬不可以一味地只想吃溫熱食物. 於 www.businesstoday.com.tw -
#22.名醫會客室/外陰前庭炎影響全身找出病因治療效果顯著
也伴隨有、頭痛、頭暈、肩頸僵硬、痠痛、腰酸、失眠、心悸、胸悶,胃痛、胃食道逆流、 脹氣、便秘、腹瀉…… 等自律神經的失調的症候。 73歲的余姓患者, ... 於 times.hinet.net -
#23.最新文章- 看中國網 - 看中国
如果以史為鑒的話,天上掉羽毛怕是對當權者的一個警告,提醒他是時候注重德行, ... 自律神經遍及身體各個器官,一旦失調就無法發揮正常的功能,別忽略讓人痛苦的自律 ... 於 www.secretchina.com -
#24.自律神經失調: 冷處理、抗發炎| 誠品線上
骨破除你對「冷底」體質的迷思建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項马手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水? 於 www.eslite.com -
#25.吃冰傷身、喝熱才健康?「冷熱養生法」打破舊觀念
自律神經失調 :冷處理、抗發炎,手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水? 於 egoldenyears.com -
#26.交感神經與副交感神經無法因應身體狀況相互調節
自律神經 影響的部位非常多,由於它廣泛地分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟,以及汗腺、淚腺、血管、氣管、骨骼肌肉等組織器官。失調時我們的 ... 於 tanss.org.tw -
#27.體質怕熱這樣改善!5招保持涼爽體溫 - Hello醫師
跟體質有關嗎? 怕熱的人對於高溫的耐受性較普通人低,其原因可能是因為自律神經失調 ... 於 helloyishi.com.tw -
#28.產假薪資怎麼算?一篇搞懂產假天數有多少、如何申請 - 親子天下
有許多朋友會在ptt詢問產假與連假的關係,深怕六日假期或國定假日,也是包含在產假的天數內。先講結論,產假是否包含例假日,答案是肯定的。 於 www.parenting.com.tw -
#29.失眠、憂鬱症可能是自律神經失調原因竟和「體溫高低」有關
大多數自律神經失調患者,都有身體過熱、心跳過快的現象,甚至有的比較怕冷,屬於外冷內熱的體質。當身體處於過熱的環境,像是穿太多衣服或者泡溫水澡、 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#30.交感神經失調20236大伏位!(震驚真相) - 中國交銀-
許多人可能並不知道自己自律神經失調,而維持著喝熱水、熱敷的習慣,這些行為卻正是造成病痛持續的原因。善用冷與熱,才有助於自律神經正常運作。 交感 ... 於 www.ccins.com.hk -
#31.身體冷熱失調音樂
這種人怕熱又怕冷,就是因為身體能對應的氣溫範圍變小了,我認為這與自律神經衰退也有關聯。 每天幾乎都待在室內的人,還得提升對「刺眼陽光」的適應力。 於 876737788.smart-city.fi -
#32.氣溫變化帶來不適,如何提升對冷熱的適應能力? - 關鍵評論網
... 畏寒,因為罹患慢性痛可能會使人對溫度的感受力失調。這種人怕熱又怕冷,就是因為身體能對應的氣溫範圍變小了,我認為這與自律神經衰退也有關聯。 於 www.thenewslens.com -
#33.常感到焦慮不安嗎?告訴你「高功能焦慮特徵 - Women's Health
高功能焦慮雖然不是病症,但如果放著不管,當情況加劇就有可能演變成精神相關病症,像是恐慌症、自律神經失調、憂鬱症、躁鬱症…等。 於 www.womenshealthmag.com -
#34.7大自律神經失調症狀及3個檢測步驟(8個治療及改善方法要 ...
自律神經失調 症狀可能包含:『失眠、心悸、呼吸不順、口乾舌燥等』。可以透過【自律神經失調檢測表】做初步自我評量,並至身心科或精神科找專業醫師 ... 於 takecareof.com.tw -
#35.自律神經失調畏寒
自律神经失调 的症状包括寒颤,也包括全身症状、精神症状和循环系统等症状。 此2種神經同時負責操控眼睛肌。 自律神經失調可能有哪些症狀? 中醫師謝彌堅 ... 於 md.sextanttech.net -
#36.自律神經失調的症狀(持續更新)
如果做了檢查,找不到確切原因,才會考慮是跟自律神經失調有關。 . #心臟部分 心悸(常見) 心跳用力,大力跳動,心跳無力心跳快,心跳加速心慌,心痛 ... 於 mednote.blog -
#37.太熱也會自律神經失調!找不出原因的9 種症狀,你中了嗎?
自律神經失調 的症狀 · 失眠,睡眠品質變差 · 情緒失調,出現憂鬱、焦慮的狀況 · 血壓高、心悸、胸悶 · 口乾舌燥 · 鼻塞鼻炎、過敏、免疫失調 · 胃食道逆流 · 脹氣 ... 於 heho.com.tw -
#38.【減壓練習】什麼都擁有,卻快樂不起來…為何人到中年危機感 ...
沒有休息或沒有挑戰,都是失衡,也都會帶來匱乏。蘇予昕說,上述2種匱乏,可以回歸到自律神經失調上。她比喻,自律神經分為交感和副交感神經。交感神經 ... 於 www.msn.com -
#39.嬰兒與母親 07月號/ 2017 第489期 Life is a Journey, Follow your ...
病患的眼睛也會突出、掉髮、拉肚子、體重下降變瘦,由於新陳代謝變快,食慾也會因此而增加。症狀還有手抖、怕熱、易出汗、自律神經失調,坐不住,經常地緊張焦慮、說話速度 ... 於 books.google.com.tw -
#40.總覺得「怕冷」 恐怕身體暗藏這4大問題
持續累積壓力與不規律的生活習慣,導致自律神經失調。若自律神經失調,將無法發揮調節體溫的功能,則會出現上半身發熱,下半身卻熱量不足的狀態(畏寒 ... 於 www.soundofhope.org -
#41.「卵子庫存量」相關新聞 - CTWANT
甲狀腺疾病女性好發率高於男性,主要的症狀包括失眠、心悸、自律神經失調,也可能 ... 於是趙小僑在40歲生日的前一刻決定踏進醫院,怕打針的她一開始先做人工受孕, ... 於 www.ctwant.com -
#42.中西醫併治遠離身心症‧經絡與自律神經的協奏共舞
有腸胃症狀的自律神經失調對治手腳冰冷的症狀以外,怕熱、或不怕冷的自律神經失調病患,中醫的診斷為「熱厥」,後代的醫家解釋為:陽氣受到陰氣抑鬱,不能將營養血液物質, ... 於 books.google.com.tw -
#43.你有自律神經失調的症狀嗎? 6招幫你改善
心跳突然跳得很快或是「砰砰砰」的、感覺心跳很用力,依照心臟科的診斷,多數會歸類為心律不整、二尖瓣脫垂。 6.容易冒汗. 這算是自律神經失調症狀中,最 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#44.你只是換氣過度 自律神經失調專家 郭育祥診所- YouTube
自律神經失調 #郭育祥診所#二分鐘告訴你訂閱本頻道並按下鈴鐺接受最新最正確的健康資訊 自律神經失調 會怎麼樣與該如何治療▻ https://goo.gl/bnt1r3更多 ... 於 www.youtube.com -
#45.天氣炎熱恐使自律神經失調病情加劇- 健康醫療網
炎熱的天氣,多少會帶給人不舒適,尤其對於自律神經失調的精神官能症患者 ... 臨床上,因天氣太熱導致憂鬱、焦慮等症狀加劇的精神科患者也明顯增加的 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#46.自律神經失調會導致人感覺有發燒發熱嗎? - 醫知
自律神經失調 可以讓患者有發熱的感覺,也有是五心煩熱、煩燥,所謂的肝火旺,但是發熱的感覺未必就是發燒。雖然體溫調節中樞有自律神經參與調節體溫, ... 於 www.drk.com.tw -
#47.手腳冰冷是自律神經失調了!學仙鶴展翅抬膝
發冷,怕冷, 畏寒手冷腳冷,,手心熱,手熱腳冷全身發冷,身體某處寒冷潮熱,頭熱,後頸熱,身熱,. 自律神經失調症狀可能包含:『失眠、心悸、呼吸不順、口乾舌燥 ... 於 fkn.adt-france-togo.fr -
#48.Ev3 顏色感應器程式
60 歲以上自律神經失調要吃什麼食物. 麋鹿畫. 磁力測量器. 脊椎撞到. 2016 年4 月1 日. 吃牛屎. 唯思葵花. 冠軍世足. 品皇奶茶. 高通濾波器設計. 於 tatjanacosmetics.ch -
#49.Q:自律神經失調,身體、臉頰、額頭一陣一陣熱熱的
發問科別:精神科. 發熱,胸悶. Q:自律神經失調,身體、臉頰、額頭一陣一陣熱熱的. 五個月前剛好肺炎疫情大爆發,有一天從外面回家洗完澡後發現身體 ... 於 www.5914.com.tw -
#50.局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病
以科學依據、遵循生理機制、非藥物的方式,改善自律神經失調與各種疼痛問題。 ... 4外冷內熱體質:失眠、容易累、怕冷也怕熱調整體質第一步,建立「馴化作用」 ... 於 www.thirdnature.com.tw -
#51.自律神經失調怕冷. 自律神經失調猝死
為什麼會熱到失眠?醫揭更多自律神經失調. 肌肉、關節:肩膀及全身肌肉酸痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛。 於 ypv.garwackibus.pl -
#52.身體還是心理?自律神經失調的迷思 - 元氣網
自律神經失調 有很多身體症狀,頭痛、耳鳴、胸悶、心悸、腸胃不適、忽冷忽熱,這些都表現在生理層面,所以會讓人擔心身體出了毛病,而去各科檢查,查不出 ... 於 health.udn.com -
#53.天氣一變就不舒服?3件事提升自律神經,效果堪比特效藥
... 畏寒,因為罹患慢性痛可能會使人對溫度的感受力失調。這種人怕熱又怕冷,就是因為身體能對應的氣溫範圍變小了,我認為這與自律神經衰退也有關聯。 於 kknews.cc -
#54.天氣一變就不舒服?3件事提升自律神經,效果堪比特效藥-第2頁
如果自律神經全面失調,再加上內耳氣壓偵測器過敏,天氣痛就會嚴重到影響日常生活。 ... 這種人怕熱又怕冷,就是因為身體能對應的氣溫範圍變小了,我認為這與自律神經 ... 於 www.edh.tw