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【占星全書】(三冊)：《行運占星全書》、《月亮推運占星全書》、《月之南北交全書》

為了解決輪胎重量網站的問題，作者愛波．艾略特．肯特,艾美．賀林,瑟萊絲托．提爾 這樣論述：

　　本套書組合：《行運占星全書：我的人生運勢週期表》+《月亮推運占星全書：我的人生演化課程表》+《月之南北交全書：從占星看今生業力之路》   　　「行星行運」＋「月亮推運」， 　　讓你完整掌握個人人生運勢、此生天職和課題！   　　《行運占星全書：我的人生運勢週期表》   　　木星下個月進天蠍，火星進我的第三宮，土星和我的本命水星呈對分相…… 　　這些術語，是什麼意思？我有什麼特別需注意的地方？ 　　我的流年、流月、流日怎麼看？如何趨吉避禍，預先準備？   　　★一本讀懂「行運占星」 　　★一本每年可用、每月可查的個人運勢說明書（特色：以上昇星座為第一宮推算） 　　★預知大環境變動、個人運

勢事件，最白話、簡單、系統化的解說  　　★台灣占星名家　天空為限、安格斯、蘇飛雅，專文推薦   　　2017年10月到2018年11月，木星進天蠍：非法黑箱作業、檯面下的隱私祕密將曝光？ 　　2017年12月到2020年12月，土星進摩羯：組織高層、大型企業將感到芒刺在背？ 　　2018年到2025年，天王星進金牛：翻天覆地的金融革命即將正式來襲？ 　　這些趨勢預測的背後原理，就是「行運占星」！   　　自古以來，「天上」行星的位移，牽制著「地上」人們的生命事件， 　　「劇本」已經寫好了，問題是要怎麼讀懂它？ 　　若能預知行星推動下的「劇情」走向，就能早一步做出正確的決定， 　　在對的時間點

，用對力氣，讓你的「角色」更完美演繹！ 　 　　在《行運占星全書》中，美國占星師愛波將教你： 　　1.見到具挑戰性的行運時，如何駕馭和轉化能量（將能量導向某個特定的方向） 　　2.重複出現的行星週期在你生命中扮演的角色，及如何預測重要的行運 　　3.如何利用星象，預先規劃你的一年、一月、一天 　　4.行運行星過運十二星座時的「整體時勢」 　　5.行運行星vs本命行星的相位說明   　　【行星繞行十二星座一圈的時間（從快到慢）】 　　月亮／28天　水星／88天　太陽／1年　金星／1年 　　火星／2.5年　木星／12年　土星／29.5年 　　天王星／84年　海王星／165年　冥王星／250年 　

　　【木星回歸的重要週期】 　　年齡：十二、二十四、三十六、四十八、六十、七十二、八十四歲 　　木星鼓勵我們成長、擴展經驗、勇於冒險、探求生命的意義。 　　木星行運通常會帶來好運，尤其在它過境的宮位，但也可能帶來貪求不滿，讓人飲食過量、花費暴增。 　　每十二年一次的木星回歸（木星繞星盤一圈後，回到你出生時所在的位置），通常是好運降臨的年分。凡是可以被十二整除的年紀，都是你展開新一輪個人成長週期的起點，傳統上，十二歲是青春期的開端，二十四歲是出社會工作的開端，這些週期，你會想離開舒適圈，擴展自己的視野。   　　【土星回歸的重要週期】 　　年齡：二十九、五十八、八十七歲 　　土星帶來壓力、挫敗、

被剝奪感，但這些只是達成目的的手段，不是目的本身。 　　土星回歸，每二十九年才發生一次，這些週期，你會被逼著冷峻地審視過往的人生。 　　二十九歲左右，第一次土星回歸，重量級生命事件發生在你身上，像是一記當頭棒喝，提醒你人生還來得及改弦易轍，或必須調整某些期待。第二次土星回歸，大約在五十八歲左右，你開始進入所謂的「退休期」。後半輩子幸福的關鍵，在學習新知與分　享所知之間取得平衡。你看待事業的角度，與十年前截然不同，焦點不在於努力奮鬥，而在於與人分享。   　　【天王星回歸的重要週期】 　　年齡：二十一歲、四十二歲、六十三歲、八十四歲 　　天王星與打破規矩及瓦解既定秩序有關。在重要的天王星週期中，

你出乎意料地渴望重新自我改造、轉換跑道，甚至不惜犧牲既有的保障和舒適。 　　天王星週期分成四階段，每段大約二十一年。二十一歲左右，天王星進入第一個四分相，你或許剪了極端的髮型，搬到離家很遠的地方，渴望甩掉從前的規矩和束縛；四十二歲左右，你內心的叛逆仍舊強烈，一不留意就上演瘋狂的「中年危機」──突然與多年的配偶離婚，或投身某個八竿子打不著的新領域。 　　只不過，四十二歲不同於二十一歲時的丕變，這時，你已清楚知道自己是誰；你只是不確定是否還想繼續當那個人，而借助天王星的能量，讓自己重生。   　　【海王星回歸的重要週期】 　　年齡：二十七歲、四十二歲、五十五歲、八十二歲 　　海王星行運通常來得不著

痕跡，你會宛如被刺破的輪胎慢慢洩氣，變得難以全神貫注，使不動頭腦，甚至容易健忘，能量和動力都變得低落。 　　海王星繞黃道一圈要一百六十五年，我們有生之年都不會經驗到它的回歸。但海王星與你本命海王星之間形成相位的歲數，你仍被默默影響著。 　　這些時期，你會強烈地「逃避」問題，縱容自己飲酒過量、看電視、玩電動，甚至是對某些事情上癮，都只是為了逃避現實、不願面對。 　　海王星行運期間，事物會來來去去，「不要執著」是海王星的教訓。海王星要帶給你的禮物是「靈性覺知」。然而，催化事件因人而異，但可能與失落、疾病或情緒煎熬相關。   　　《月亮推運占星全書：我的人生演化課程表》   　　這一年，我將遭遇怎樣

的人生課題？ 　　家人、健康、愛情、工作，哪個領域將會擾動、令我不安？ 　　答案，就藏在「推運月亮」的移動軌跡裡！   　　★台灣第一本「月亮推運」占星書（特色：有別於行運占星，更切中個人心理狀態） 　　★一生都可查用的階段性自我成長預言書 　　★一次讀懂月亮占星：「本命月亮」＋「推運月亮」＋「月亮相位」 　　★跟著步驟查詢，無需占星基礎，預知每一年的必修課題，好簡單！   　　大眾占星學上，一向只偏重太陽星座，往往低估了月亮星座的影響力。 　　太陽，是一個人意識層面的展現；月亮，則在潛意識層面驅動著一個人。 　　你的月亮星座，代表褪去白天的社交面具、回到家後「私下的你」── 　　你心理安全感

的根源為何，你的情感需求、表達愛和感受愛的模式， 　　以及讓生命更有意義的自我成長途徑。   　　如果你想傳達對某人的愛，首先，須懂得他的月亮在意什麼。 　　例如，在親子的對應上，對月亮牡羊的媽媽，你要把自己照顧好，沒事少去煩她； 　　對月亮巨蟹的媽媽，反而要多去黏她，讓她感受到你的依賴； 　　而對月亮處女的媽媽，別奢望她會說你好棒，她願意一邊碎碎念、嫌東嫌西，一邊幫你收拾善後，已是她愛你的證明了。   　　「推運」（progress）不同於「行運」（transit）的概念。行運月亮，是指天上實體月亮的移動軌跡。 　　「推運月亮」則是存於你內的演化機制，從你出生時本命月亮的位置為起點， 　　每

隔一年，會在星盤上前進約13度，意即大約每兩年， 　　你的「推運月亮」會依序過境不同星座、不同宮位，為你帶來必須學習的人生課題。 　　它的演進軌跡，預言了「你將為何事煎熬」及「你將蛻變成什麼模樣」。   　　在本書中，作者深度闡述了「本命月亮」和「推運月亮」， 　　在十二星座及十二宮位的意義與學習，也帶出月亮最強大的潛力 　　──揭露你不斷進化的心靈需求，你如何面對自我、愛情、婚姻、職涯規劃的層層成長考驗。 　　書中提供了許多實用的練習和想法，幫助你圓滿自己的情感需求，在每一個生命階段創造幸福生活。   　　【私下的你1：從本命月亮看你要的愛】 　　本命月亮在牡羊座：把自己照顧好，就是表達愛的

方式 　　本命月亮在金牛座：穩定而規律的生活就是幸福 　　本命月亮在雙子座：渴望和對方有聊不完的新鮮事 　　本命月亮在巨蟹座：愛的天性，使你付出比接受的多 　　本命月亮在獅子座：幫助對方強大，就是愛的表現 　　本命月亮在處女座：不說甜言，只在意能為對方做什麼 　　本命月亮在天秤座：聊不來的人，再怎麼愛也不行 　　本命月亮在天蠍座：寧可因真相受傷，也不可以被騙 　　本命月亮在射手座：愛自由，跑得比獵物更遠的獵人 　　本命月亮在摩羯座：越堅強，越渴望一個有力的依靠 　　本命月亮在寶瓶座：再親近，都不能失去個人的空間 　　本命月亮在雙魚座：善良和心軟，不該被錯的人利用   　　【私下的你2：從本命月

亮看你的人生必修課】 　　本命月亮在一宮：學習相信直覺，對想要的事採取主動 　　本命月亮在二宮：學習投資自己，看見自己的價值 　　本命月亮在三宮：學習更客觀的表達，有助釐清困惑 　　本命月亮在四宮：學習揮別童年陰影，打造心中的家 　　本命月亮在五宮：學習自在的表現，別擔心別人眼光 　　本命月亮在六宮：學習照顧自己，並以療癒天賦助人 　　本命月亮在七宮：學習辨識誰真正對你好、值得交往 　　本命月亮在八宮：學習在所愛的人面前，流露脆弱一面 　　本命月亮在九宮：學習跟隨自己的心，而非規定做事 　　本命月亮在十宮：學習做喜愛的事，別追求表象的成功 　　本命月亮在十一宮：學習找到歸屬的社群，並分享資源

　　本命月亮在十二宮：學習自我覺察力，連結靈性智慧   　　【年度課題1：從推運月亮看你的心理狀態】 　　推運月亮在牡羊座：你更常憤怒，覺得自己妥協太多 　　推運月亮在金牛座：你容易疲倦，注意身體發出警訊 　　推運月亮在雙子座：你準備好接受新的想法和改變 　　推運月亮在巨蟹座：你渴望閉關，想專注探索自己 　　推運月亮在獅子座：你想做自己，讓別人知道真實的你 　　推運月亮在處女座：你更常擔憂自己或事情有缺失 　　推運月亮在天秤座：你渴望改頭換面，重視社交生活 　　推運月亮在天蠍座：你享受獨處，迎來生命重要轉化 　　推運月亮在射手座：你想遠走高飛，體驗生命的美好 　　推運月亮在摩羯座：派對結束，你

有被拉回現實的感受 　　推運月亮在寶瓶座：你想從例行公事中抽離，打破現狀 　　推運月亮在雙魚座：你變得敏感，情緒更容易被擾動   　　【年度課題2：從推運月亮看你的學習焦點】 　　推運月亮在一宮：昨日已矣，你如何重新定位自己？ 　　推運月亮在二宮：你如何創造自己的價值？ 　　推運月亮在三宮：敞開自己，接受新的觀點和體驗 　　推運月亮在四宮：你的人生根基、安全堡壘是什麼？ 　　推運月亮在五宮：好好玩，你人生的樂趣何在？ 　　推運月亮在六宮：你工作的意義是為了什麼？ 　　推運月亮在七宮：你適合怎樣的人生伴侶？ 　　推運月亮在八宮：你最害怕的事是什麼？如何面對？ 　　推運月亮在九宮：你對生命的信念是

什麼？ 　　推運月亮在十宮：你真心喜歡做的事是什麼？ 　　推運月亮在十一宮：哪裡是你心所歸屬的社群？ 　　推運月亮在十二宮：斷捨離，預備下一輪的演化   　　《月之南北交全書：從占星看今生業力之路》 　　 　　業力並非懲罰，而是實現責任 　　星盤中「月亮南北交點」，透露你此生的天職 　　像一盞聚光燈，讓我們看見累世未竟的挑戰與課題 　 　　★一本最詳盡「月亮南北交點」專書 　　★基礎篇：南北交在12星座、12宮位、與各行星的相位 　　★進階篇：幸運點、宿命點、映點釋義 　　★應用篇：從南北交解讀「個人流年」、「關係合盤」   　　什麼是月亮的南、北交點？　 　　月交點並非實際存在的天體，而是由

太陽、地球和月亮三者關係的產物。 　　從天體運行的角度，地球繞著太陽公轉，月亮繞著地球公轉， 　　這兩個軌道相互交錯的點即為「月亮南北交點」。   　　這兩個月交點，位於彼此的正對面形成一條軸線。它們勢必落在一組相對的星座、宮位之中。   　　在星盤上，月交點的軸線稱為「命運的軸線」。月之南北交，不僅能定義我們預期的任務，光是它在本命盤的位置，就能說出我們呱呱落地後的一生遭遇。   　　‧「北交點」所在的宮位：此生具有發展潛力的領域。 　　‧「南交點」所在的宮位：前世累積的成就，或已經學會並精通的事物。 　　‧「北交點」所在星座的守護星：靈魂進入這一世時，最期待嘗試哪些體驗。 　　‧「南交點」

所在星座的守護星：你的天賦才華及根深柢固的行為模式，這些都是從前世經驗中已習得的事物。   　　終其一生，會有很多事件和環境將我們推向北交點——那是我們此生設定前往的方向。   　　不像南交點特質般與生俱來，除非有意識地培養和發展，否則我們無法活出北交點的特質。 　　然而，人生的經驗會鼓勵我們發展這些能力。 　　當我們試圖繼續走老路（南交點）時，生命會報以不幸， 　　這是為了提醒我們回到自己的使命與生命藍圖。   　　月亮南北交點的功能是雙向的，能互相補充，必須兩者一起合作。 　　我們會透過北交點獲得必須吸收的新資訊，並且在南交點作出犧牲， 　　把自己奉獻給超越小我的某種力量。 　　當一個人能

善用自己的月交點和這種自然韻律時，就能獲得豐盛的成就。   　　本書將告訴你，如何從月交點看出自己在這一世， 　　有哪些無形的資產、負債、任務，甚至相貌和行為模式。 　　你可以從書中學會把月交點當成獨立的工具， 　　藉此發現自己的更多面向，更深入認識你的朋友和你關心的人。

輪胎重量網站進入發燒排行的影片

違反廢棄物清理法行為主體法律責任之研究

為了解決輪胎重量網站的問題，作者陳應交 這樣論述：

首先，從食品安全問題、生態問題、政治問題和環境問題，通過從各個層面深入分析《廢棄物清理法》的內容和實施過程及效果，本研究期望結合環境學、經濟學和法律學的範圍，增加強化我國環境保護之法律法規、法律常識和環境教育之有效性，使全世界所有公民和人類擁有一個清潔、安全、衛生的生活環境和活動空間，藉此得以繼續人類的生存和發展，尤其經濟成長與工業的發達造成廢棄物的產生是必然的製造過程之一環，企業主如何在公司治理要求下，遵守廢棄物清理法所規定義務，以免除法律上所負之責任，是目前每位企業主極為重要的企業社會責任（Corporate Social Responsibility，簡稱CSR）精神 ，現行《廢棄物清

理法》就廢棄物之清理，查立法有第11條：「一般廢棄物清理主體之規定，有關執行機關、管理機構與私人土地或建築物該所有人、管理人或使用人各自清理區域之責任」，第14條﹕「一般廢棄物應由執行機關負責清除、處理責任」，第15條﹕「物品或包裝與容器之製造、輸入之業者或原料、輸入或製造之業者與販賣業者間應負回收清除處理之連帶責任」，第16條﹕「應負回收、清除、處理之「責任業者」 應依政府公告之費率繳納回收、清除、處理費用以做為中央主管機關統籌分配使用之資源回收基金的管理制度」，第30條﹕「事業廢棄物清理委託人與受委託人間負連帶清理責任及環境改善責任」與第71條﹕「廢棄物非法棄置得由管理機關、執行機關命其限

期清除處理，由其委託人、受委託人與管理人、使用人、所有人負第二次連帶清除與改善環境之責任，逾期不為清除處理管理機關與執行機關得不經土地所有人、管理人或使用人同意，強制進入公私場所進行有關採樣、檢測、清除或處理等相關措施，由政府代為清除其清除處理費用，執行機關有權行使求償權，並於屆期不清償時移送行政執行機關強制執行（廢棄物清理法第65條參照）」，重視行為責任之分辨、事業委託與受託者間之連帶責任與刑法及行政罰法之規範、闡述連帶責任範圍及所涉行為責任之管理理論、經濟法律學說、違法狀態及實務見解分析，並援引法院裁判進行個案分析，期盼透過本研究研擬妥適的立法面與執行面，改善人類生活環境以及精進廢棄物管理

制度，以達到減少廢棄物之產生與生態衛生安全平衡發展之成效，並強調生態環境、資源回收與零廢棄物之理念，以提升全民綠能觀念並適切研討出合乎民情、法理制度與良善管理之政策，強調企業社會責任之四大責任 一經濟責任、二法律責任、三倫理責任、四自由裁量責任之理論，融入國際碳權及碳稅機制應變處置方針，最終提出廢棄物清理法、環境保護專責及技術人員訓練管理辦法修正建議並研擬環保爭議處理法草案作為本研究之建議與結論。

練腳掌是最好的復健!：三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎

為了解決輪胎重量網站的問題，作者松尾タカシ 這樣論述：

　　三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 　　舒展腳掌，是最好的復健 　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   　　◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量 　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。   　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使引擎（臀部）有力，輪胎（腳掌）爆胎的話，就無法順暢前進！鍛鍊腳掌、穩定地基，即能改善腿膝無力發麻、足底筋膜炎等症狀。   　　◎ 快速檢測！你的腳掌是否有問題： 　　1.一蹲下就好像要往

後倒 　　2.無法用腳尖站立保持不動 　　3.沒辦法站著穿襪子 　　4.走路經常絆倒或易跌倒或常扭到 　　5.腳掌某部分容易長繭（硬化的皮膚）或水泡 　　6.走路超過十五分鐘就會覺得小腿肚脹脹的 　　7.腳尖打直平行靠攏站立時，會變成內八的姿勢 　　8.在柔軟地面或地面凹凸的地方走路感覺很吃力 　　9.有拇趾外翻、小趾內翻、足底筋膜炎等足部疾病   　　◎ 腳掌怎麼練？快速掌握訓練重點 　　重點1：先放鬆再鍛鍊 　　利用腳掌伸展操先放鬆僵硬的足部關節及肌肉，讓雙腳容易活動。接著再做腳趾猜拳等運動，鍛鍊關鍵的足部肌肉，即能提升腿力、讓步伐穩健。

  　　重點2：強化腳底三角構面 　　許多人走路重心落在於腳掌內側或外側，當腳掌歪斜身體也會跟著歪斜，必需練習運用腳跟、小拇趾、大拇趾連成的「三角構面」行走，讓腳掌穩定支撐身體、維持平衡。   　　重點3：每天10分鐘！強膝健腿、釋放痛症的腳掌鍛鍊 　　從大拇趾、小趾等腳掌局部鍛鍊，到腳踝、小腿肚、臀部等下半身肌肉的強化運動，一步一步強化腳掌力與腿力。   　　◎ 案例分享 　　「練腳掌後，走路不再絆倒，腰痛也改善了！」──牧野靜枝／78歲 　　「做腳趾猜拳運動後，改善了足底筋膜炎，現在單腳站立也完全不成問題」──關內美智子／81歲 　　「做了腳掌運動後

，我的膝蓋不再痛，上下樓梯好輕鬆！」──中島久惠／60歲   本書特色   　　1.每天十分鐘，隨時隨地都可做的腳掌運動。 　　2.不分年齡，10～100歲都可以練腳掌。 　　3.圖解30組運動，輕鬆照著練。   名人推薦   　　培訓師／暢銷作家  林長揚  　　物理治療師  阿舟 　　Fit Taiwan美國運動委員會（ACE）官方授權個人教練講師  奇德 　　超越復健診所副院長  凃俐雯 　　原力復健科醫師  侯鐘堡 　　悍草訓練教育總監／光田運動醫學主治醫師  陳彥志 　　物理治療師  鄭宇劭 　　脊姿維運

動物理治療所／捷仕維運動物理治療團隊院長　蔡維鴻   　　「你有練過腳掌嗎？ 　　俗話說：『力生於地』，任何動作都需要穩固的下盤基礎，例如抬手拿東西，需要下肢支撐、核心穩定，手才抬得起來。更不用說走路，一腳踩穩，另一腳才能邁進，因此下肢是我們能自由活動的最大功臣。我很喜歡作者的譬喻：『臀部像引擎、腳掌像輪胎』車子的引擎再好，只要爆胎就無法順利行駛，但大多數人訓練的時候，會練臀、會練腿，卻往往忽略了腳掌。缺乏肌力與活動度的腳掌，可能導致常扭傷、足底筋膜炎等症狀，如果是平時很少運動的人或是老年人，甚至會影響行動能力，並且常跌倒，造成更嚴重的後果。所幸有這本《練腳掌》，讓我們一次學

會腳掌運動與放鬆的技巧，讓我們的身體更輕盈、活動更靈敏。你還在等什麼，快一起來練腳掌吧！」——林長揚（培訓師／暢銷作家）   　　「萬丈高樓平地起，想要有一棟經得起挑戰且堅固的大樓。底下的『地基』是絕對不能忽略的重點之一。我們人體也是一樣的道理，腳掌，是身體唯一與地面接觸的地方，也擔任移動身體重量的關鍵角色。它的重要性絕不亞於其他任何一個關節。   　　如果你也想認識這個迷人的關節，藉由豐富的圖解和多樣化的示範動作， 我想，這本書可以說是最好的入門指導書。」——阿舟（物理治療師）   　　「在大自然界眾多的動物體中，人類是唯一長期時間雙足步行的物種，雙足步行

需要『腳掌』、腳踝、雙腳、膝蓋、骨盆、脊柱長軸與頭手的各種力學搭配之下，才能夠平穩且有效率的行走。   　　而人體有極強大適應能力的組織、肌肉、肌腱、韌帶、骨骼、關節與能量系統，隨著年齡的增長與便利化的社會，人們的活動量漸漸趨少，在家裡動動手指頭就可以完成生活的大小事，再加上工作的繁忙，以及不良的辦公姿勢與生活習慣，人體組織用進廢退，導致人體機能日漸衰弱，而當機能衰退後隨之而來的可能是身體骨骼、肌肉與關節方面的疼痛，據統計，大部分的人們都曾經歷過下背、膝蓋，以及腳踝關節和周圍肌肉的疼痛。   　　同樣的，肌少症（Sarcopenia）一詞近年廣為知曉，也意味這人們開始對

這方面的意識與重視，人體的在上述的「環境」與「行為」的驅使下，肌肉的流失以及人體功能的喪失日益嚴重，當肌肉力量流失後，步行速度逐漸趨緩，日漸變得步履蹣跚，而步行的速度，正是肌少症的判斷標準之一，隨著步行關鍵的單腳平衡能力日漸下降，跌倒風險的增加，就是下一個可能預想到的，除了跌倒本身有可能的撞挫傷外，最令人擔憂的是跌倒後的不良於與長期臥床，會再次的加深這個惡性循環。    　　『運動就是良藥』（Exercise is Medicine），為了要避免這些情況的發生，最好的方法就是事先預防，藉由良好的鍛鍊達到整體機能的提升，但這不只是年長者顯而易見的步履維艱，當你發現單腳站立穿褲子或襪子

時左搖右晃，也可能代表你需要為此去做額外的鍛鍊，而這個鍛鍊，不一定要在健身房進行，透過《練腳掌》一書設計簡單、易操作、且居家的鍛鍊，不論是針對年長者、或是殷勤工作的大眾，相信可以讓大家對於健康的步行有更進一步的認識與應用；讀萬卷書，行萬里路，也要讀完這本書，鍛鍊你的腳掌，讓你的腳掌陪伴你走過每一里路以及踏過每一礪石，行萬里邁向健康的大路。」——奇德（Fit Taiwan美國運動委員會〔ACE〕官方授權個人教練講師）   　　「腳是人體的第二心臟 現在就開始鍛鍊！」——侯鐘堡（原力復健科醫師）   　　「在門診，有時會遇到足底筋膜炎、拇趾外翻合併功能性扁平足的患者。當拇指

外翻嚴重到兩趾交疊或是關節軟骨破壞時，手術變成不得不做的選項。而在疾病還沒到那麼嚴重之前，我們能做些什麼呢？   　　《練腳掌》就是一本最佳的衛教指導手冊。書中用平易近人的方式，深入淺出地帶領讀者評估自己的足底健康，並用各種不同的方式開啟足踝與腳趾的活動度，然後藉由各種不同的訓練方式去強化足底的力量與彈性。   　　俗話說『力從地起』，很多研習與訓練都一再強調足底是所有力量與動作的來源。這點也是我一直在實踐的，不管是在門診的理學檢查、或是在悍草訓練的動作評估，甚至到自己本身日常的訓練課表，足踝活動度與訓練都是不可或缺的一環。這本書是非常棒的入門參考，很推薦給大家。」——

陳彥志（悍草訓練教育總監／光田運動醫學主治醫師）   　　「在臨床工作時，下肢肌肉與骨骼傷害總是需要將髖關節、膝關節、踝關節，還有足部一起評估，而這本書所教的伸展強化與腳趾運動，基本上已經涵蓋平常我教給客戶或病人的下肢運動，所以在這邊推薦，如果曾經有下肢受傷的人，不妨花點小時間，做一些在家也可以做的小運動。」——鄭宇劭（物理治療師）   　　「凡走過必留下痕跡，鞋底的痕跡和身體的健康有關，臨床上我們可以從這些蛛絲馬跡推論出客戶的健康狀況。腰痛，可能跟足踝穩定有關；膝蓋痛，可能跟足底彈性有關。萬丈高樓平地起，足部的支撐性，大大影響了身體的穩定性，書中針對足部構造、訓練、影

響，都有詳細又有趣的介紹，快來打造你的足核心！」——蔡維鴻（脊姿維運動物理治療所／捷仕維運動物理治療團隊院長）　

高雄地區小客車輪胎消費之品牌轉換行為研究

為了解決輪胎重量網站的問題，作者蕭榮明 這樣論述：

隨著人們對汽車認知的逐漸加深，對汽車的安全與操控也越來越重視。輪胎作為汽車重要的組成部分，它的性能好壞，直接影響到汽車的安全性和操控性。要知道，汽車所有的重量，都是由輪胎承接的；汽車所有的運動特性，最後的執行者也是輪胎。 輪胎的主要的發展推動力首先是來自汽車市場的不斷需求，而且汽車用戶要求要更好的里程壽命，尤其是豪華汽車和運動型多功能車的需求預計將推動市場增長。輪胎為汽車傳動系統之最終元件，承受路面之衝擊力。因此，對乘客之安全性與舒適性及貨品之承載性有相當的影響力。 本研究以小客車使用之輪胎為主。全台近7百萬輛小客車，平均每3個人就有1人擁有一輛小客車，商機可以說相當可觀

的。而輪胎品牌在台灣而言也是一個百家爭鳴的情況，消費者如何依照個人的需要而換購適合的輪胎品牌，為本研究的動機。 由於國人生活水平的提高，除了消費基本必需品外，奢侈品的消費也在逐年增加，尤其是汽車被視為社會地位和文化的象徵。目前關於對汽車輪胎的消費行為的研究很少，因此，本研究以品牌滿意度受通路業者之干擾後，探討汽車輪胎的品牌轉換行為，及人口統計變項是否會影響品牌滿意度與品牌轉換等。 本研究問卷採李克特五點尺度量表設計，一共回收有效問卷451份。並以敘述性統計、信度、二元羅吉斯、單因子變異數及交叉資料表等方法進行資料分析。研究結果發現，品牌滿意度愈高對於品牌轉換反而愈低，而在人口統計變

項上，婚姻狀況對於品牌滿意度與品牌轉換是有影響的等等。另提出研究及實務建議，期盼對業者或將來從事相關研究者有所助益。