親子教育問題的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

不急不催：輕鬆讓孩子學會時間管理

為了解決親子教育問題的問題，作者何小英 這樣論述：

孩子上了幼稚園或者小學以後，每天的起床、洗漱、早餐、上學、放學、做作業……都可能引發家庭“戰爭”。很多孩子沒有時間觀念，喜歡拖拖拉拉的，父母說了無數句“快點快點”，孩子的問題依然沒有減少，可能反而會越來越多：上課走神，寫作業邊寫邊玩，洗臉刷牙都要催……父母們抓狂又無奈：孩子為什麼會如此拖拉磨蹭？這是因為我們的孩子從小缺乏時間管理的培養。 本書通過介紹“PCP兒童時間管理訓練模型”以及訓練方法，幫助父母找到孩子時間管理問題的有效解決方法，培養孩子的時間管理能力，做時間的好朋友。時間管理能力的培養是一個長期的過程，是父母和孩子需要終生學習的功課，需要父母和孩子一起堅持，不放棄！每位渴望孩子能管理

好時間的父母，讓我們和孩子一起，開始兒童時間管理的學習和訓練旅程吧！ 何小英   親子教育專家，兒童時間管理專家 暢銷書《不急不吼 輕鬆養出好孩子》的作者之一  “PCP兒童時間管理訓練法”創始人 新浪微博知名母嬰育兒博主 家長幫家長大學明星講師 喜馬拉雅、荔枝、VIPKID等平臺的合作講師 國家電網、施耐德、騰訊等世界500強公司特邀培訓師 授課人數累計30多萬 已為逾3000位父母解答親子教育問題   更多兒童時間管理的疑問和解答 請關注新浪微博“親子教育何小英” 第1章 為什麼很多孩子做不好時間管理 1.1　孩子時間管理能力強不強，關鍵看家長 【引

子】60%以上家長的困惑：孩子做不好時間管理　/　4 孩子管不好時間該如何應對　/　6 為什麼家長越催孩子越頂牛兒　/　10 你是鐘擺型父母還是鬧鐘型父母　/　12 多做鐘擺型父母，少做鬧鐘型父母　/　14 以身作則，與孩子共同參與時間管理　/　17 【小測試】你是鐘擺型父母，還是鬧鐘型父母　/　18 【小英老師線上】做鐘擺型父母就不用催孩子嗎　/　20 1.2　針對不同性格的孩子用不同的訓練方法 【引子】為什麼涵涵和果果做事效率大不同　/　21 火箭型孩子：速度快＋計劃性強　/　23 跑車型孩子：速度快＋計劃性弱　/　25 遊船型孩子：速度慢＋計劃性弱　/　26 工程車型孩子：速度慢＋計劃性

強　/　28 【小測試】與孩子一起做有關做事效率的性格測試　/　30 【小英老師線上】“嗖嗖”的火箭型家長遇到慢牛似的工程車型孩子，怎麼辦　/　32 1.3　孩子不是浪費了時間，而是用錯了時間段 【引子】學習時愛犯困的菲菲，總是拖拖拉拉 判斷：孩子的生物鐘是百靈鳥型還是貓頭鷹型　/　37 調整：根據孩子的生物鐘調整作息　/　39 克服：教孩子克服生物鐘的困難　/　41 【小測試】孩子目前的狀態是百靈鳥型還是貓頭鷹型　/　43 1.4　感受時間：抓住孩子時間感培養的黃金期 【引子】“3歲看大，7歲看老”藏著兒童時間管理訓練的黃金期 3歲以下：讓孩子感受白天和夜晚　/　45 3～6歲：反復強調時間

概念　/　45 6～12歲：強化孩子的時間感　/　48 【小練習】和孩子一起玩猜時間的遊戲　/　51 【小英老師線上】孩子錯過時間感黃金期的培養，該怎麼辦　/　52 1.5　用好時間管理工具，訓練孩子的時間感 【引子】約定的時間到了，天天完全沒有感覺　/　54 認識時鐘：結合場景讓孩子理解時間　/　55 定好鬧鐘：讓孩子遵守時間約定　/　57 用活計時器：讓孩子建立對時間的敏感度　/　59 番茄時鐘法：勞逸結合培養專注力　/　61 沙漏：讓時間流逝有畫面感　/　67 【小練習】教孩子認識和使用時間管理工具　/　69 第2章　計畫力：兒童時間管理訓練的基礎 2.1　為什麼要教孩子制訂計畫 /　

74 【引子】竟然只有30%的孩子有制訂計畫的習慣　/　74 制訂計畫是時間管理的基礎　/　75 制訂計畫的四原則　/　76 2.2　計畫前明確目標，告別被動學習 /　79 【引子】有目標感的孩子，自我時間管理的動力更強　/　79 好的學習目標是怎樣的　/　81 用SMART分解目標為學習計畫　/　83 運用SMART的前後對比　/　86 【小練習】制訂一個能讓孩子主動執行的小目標　/　88 2.3　教孩子制訂上學期間的每日計畫 /　89 【引子】新學期，新的每日計畫　/　89 時鐘計畫圖　/　90 九宮格計畫圖　/　91 清單計畫圖　/　91 表格式計畫表　/　92 思維導圖計畫　/　94

【小練習】引導孩子一起制訂每日計畫　/　95 2.4　“分分和”法：制訂兼顧學習和娛樂的週末計畫 /　96 【引子】嚇死人的時間帳本　/　96 分：把週末2天切割出6個整塊時間段　/　97 分：對週末想要做的事情進行分類　/　98 和：保證足夠的親子陪伴時間　/　100 【小練習】和孩子一起設計週末安排表　/　103 2.5　引導孩子制訂充實的寒暑假規劃 /　104 【引子】喜歡寒暑假的孩子與不喜歡寒暑假的父母　/　104 寒暑假計畫和週末計畫的區別　/　106 用跑馬拉松的方法過寒暑假　/　107 教孩子制訂寒暑假計畫　/　110 每跑完一小段的小休息和小獎勵　/　114 【小練習】制訂寒暑

假的每日計畫　/　116 【小英老師線上】孩子把寒暑假作業拖到最後才做，怎麼辦　/　117 2.6　計畫是否需要百分之百地執行 /　119 【引子】3個孩子的計畫都沒執行好　/　119 訓練開始，計畫完成多少算合格　/　120 執行不順，要學會思考3個問題　/　122 眼光放長遠，引導孩子堅持　/　123 【小練習】教孩子制訂課後學習計畫表　/　126 2.7　執行計畫的原則：要事第一 /　126 【引子】分不清事情輕重緩急的牛牛　/　126 每天收到一筆“鉅款”的時間帳戶　/　128 如何投資孩子的時間帳戶　/　130 投資時間先從重要的事情做起　/　132 【小練習】用ABC任務管理法做一

個期末考試複習表　/　134 第3章　專注力：兒童時間管理訓練的關鍵 3.1　不打擾是最好的陪伴 /　138 【引子】學習專注力和娛樂專注力不同　/　138 不走神從營造環境開始　/　142 不走神要有時間界限感　/　144 不走神需要家長不干擾　/　144 3.2　如何提升孩子上課的專注力 /　144 【引子】害怕收到老師微信的軒軒媽媽　/　144 分析：和孩子一起找到走神的原因　/　149 記錄：記錄走神反而能減少走神　/　151 參與：積極參與課堂互動　/　152 訓練：和孩子一起玩專注力訓練遊戲　/　154 【小練習】用“背部猜字遊戲”訓練孩子的專注力　/　157 3.3　孩子高效作

業管理五問 /　156 【引子】孩子做作業很慢是因為懶嗎　/　156 只想玩，不想做作業—孩子有自由時間嗎　/　159 小動作特別多—孩子能專注多長時間　/　161 做了一會兒就不願意做了—你注意作業順序了嗎　/　163 速度快但錯誤多—你陪寫作業的做法正確嗎　/　164 做作業時老發呆—你關注過孩子的心事嗎　/　166 3.4　讓孩子全力備考的“AROR考試複習四步法” 【引子】孩子沒考好，父母不淡定　/　166 第一步：複習要“提前Advance”　/　171 第二步：考試要“放鬆Relax”　/　174 第三步：答題要“有序Order”　/　176 第四步：總結要“複盤Review”　/

　178 3.5　如何應對學習專注力的第一殺手——電子產品 【引子】父母忙，電視成了軒軒的“電子保姆”　/　178 和孩子簽訂“遊戲協議”，全家都要遵守　/　183 前三次違約時父母的態度最重要：溫和地堅持　/　185 高品質的陪伴是戰勝電子產品的終極武器　/　187 巧用電子產品，提升時間管理效能　/　188 【小練習】和孩子簽一個電子產品使用協定　/　193 【小英老師線上】到了約定時間，孩子不還手機怎麼辦　/　194 第4章　堅持力：兒童時間管理訓練的保障 4.1　唯有堅持：才能讓孩子的時間管理能力從量變到質變 /　198 【引子】孩子時間管理能力的培養是誰的責任　/　198 長期性：

時間管理能力的培養是一個長期過程　/　201 反復性：時間管理能力有時候會倒退　/　202 互動性：親子互動好，孩子更樂意堅持　/　203 4.2　培養孩子的堅持力，家長要進行情緒修煉 【引子】誰的媽媽更凶　/　204 處理情緒衝突的4種典型父母　/　207 紅綠燈情緒管理法　/　211 “紅燈”停—情緒小怪獸，停下來　/　212 “黃燈”想—情緒小怪獸，你想去哪兒呀　/　213 “綠燈”行—用合適的方法解決問題　/　214 教孩子學會“說情緒”　/　214 父母情緒失控該如何解決　/　215 【小練習】教孩子辨識“情緒臉譜”　/　217 4.3　4C鼓勵法：讓小馬駒堅持不懈成千里馬 【引子】

孩子考得好，會鼓勵的父母是怎麼做的　/　216 定義：4C鼓勵法是什麼　/　219 竅門：三分鼓勵，一分批評　/　221 示範：發現和鼓勵孩子的閃光點　/　223 【小英老師線上】孩子學習成績一般，我該如何鼓勵孩子　/　226 4.4　FISH批評法：讓孩子持續改進 【引子】被媽媽批評後，佳佳傷心地哭了　/　226 定義：FISH批評法是什麼　/　229 竅門：用建議的方法代替評價性的話語　/　231 雷區：切忌批評孩子的人格特質　/　232 控制住：批評可以嚴厲，但情緒不要失控　/　233 【小練習】當結果不盡如人意時，學會和孩子說“我理解你”　/　235 【小英老師線上】孩子被批評時愛頂嘴

怎麼辦　/　237 4.5　3個獎勵約定，讓孩子更願意堅持執行計畫 【引子】期末考試該不該給果果獎勵　/　237 約定一：願望池　/　241 約定二：禮物日　/　243 約定三：評價表　/　245 【小練習】和孩子一起制訂“獎勵三約定”　/　247 4.6　哪些事情父母要堅持管，哪些要放手 【引子】3種父母：放養、嚴管、有效授權　/　246 家長必須管：確定規則和界限　/　250 孩子自己管：分清家長和孩子的責任　/　251 家校配合：共同監督孩子的習慣　/　252 三少說，四多說：幫助孩子堅持　/　254 【小練習】引導孩子堅持使用記事本　/　257 第5章　兒童時間管理Q&A 5.1　用

SOS三步法解答育兒難題 /　260 第一步：發現症狀（Symptoms）　/　263 第二步：觀察原因（Observation）　/　263 第三步：提供方法（Solution）　/　264 【互動答疑】孩子每天做作業到晚上10點多，怎麼辦　/　267 5.2　兒童時間管理能力培養的五大困惑 /　268 困惑一：如何又快又好地運用PCP兒童時間管理模型　/　270 困惑二：從時間管理的角度，如何做好幼小銜接　/　277 困惑三：孩子不喜歡做計畫怎麼辦　/　282 困惑四：父母如何幫助孩子提高作業時間管理能力　/　285 困惑五：從時間管理的角度，如何做好家校配合　/　289 PCP兒童時

間管理模型 後記　/　297 致謝　/　300 方法清單　/　302

親子教育問題進入發燒排行的影片

「吾愛吾家」雜誌專欄內容分析與閱讀行為之研究

為了解決親子教育問題的問題，作者徐雪珍 這樣論述：

　　《吾愛吾家》雜誌是寄發至軍人家庭中，所以國軍人員及其眷屬成員均會閱讀接觸。其發行內容以「發揚固有文化，闡釋家庭倫理，宣導政府政令，傳播科技新知」為主，《吾愛吾家》雜誌性質活潑、多元化，不僅負有政令宣教的任務，其內容更有夫妻相處之道、家庭生活、親子休閒、醫藥健康及讀者投稿等軟性文章，報導軍眷家庭生活，具有寓教於樂功能。此外，透過刊物的豐富內容宣傳，可增加眷屬對軍人的認識與瞭解，成為國軍與家庭眷屬間的交流平臺，也持續做為政府與眷屬間的橋樑。因此，《吾愛吾家》跨越了時間與空間上的藩籬，使國軍人員更能相互瞭解。而國軍人員與家庭眷屬對《吾愛吾家》雜誌的看法與評價，顯示著國防部文宣工作的傳播功效。　

　本研究從刊物內容著手，藉由內容分析，分別抽取60本吾愛吾家樣本刊物，了解吾愛吾家從民國68年創刊至今，其版面、頁數經過多次調整後，雜誌內容是否能夠達到宣傳目標？是否能達到平面媒體深入眷屬家庭特有影響力？另外以問卷調查法，嘗試將宣傳概念結合閱聽人研究，探討讀者喜愛的內容屬性，從閱聽人研究的角度切入，瞭解《吾愛吾家》讀者群的需求特性與喜愛偏好，呈現出吾愛吾家讀者的軍眷生活輪廓。研究結果發現：《吾愛吾家》從民國68年創刊至今，在社會與軍中環境的不斷變遷下，其內容和時代背景的報導宣傳也不同。第一階段時期，是為戒嚴與經濟起飛期間，重視親子教育問題，第二階段時期時期為大陸探親與民主開放階段，其重點在於政

令方面、眷屬福利為首要宣導目標，第三階段時期是屬於政黨輪替階段，為民進黨首次執政，著重「三安」政策，以家庭生活、生活資訊、藝文休閒等內容，作為「軟性」訴求，吸引讀者。第四階段時期為民主鞏固、民生強化期間，此階段各欄項均呈現平均狀態，並無明顯差異。　　由於吾愛吾家主要的受眾為國軍官兵及眷屬，讀者偏好單元的角度皆是從「家」的角度出發，包括全家人的健康、如何解決生活難題、放假可以去何處旅遊或是親子關係培養的文章等，建議未來在內容製作上能多將此種概念置入，增加閱讀性。另外，從家的概念延伸，建議「軍人家庭」等專屬軍中的溫馨單元可以定期置放，一則可加強認同感，二則也能與市面上的各類雜誌刊物區隔，強化國軍刊

物之獨特性。

給年輕人不出錯的50個工作習慣：為何隔壁同事可以優雅工作，而我卻陷入忙亂的惡性循環？

為了解決親子教育問題的問題，作者吉山勇樹 這樣論述：

「每天要做的事情好多，搞得我好忙亂。」 「因為出門時匆匆忙忙，結果忘記帶東西了。」 「今天上班被突如其來的狀況弄得好緊張……。」 　　你是不是常常陷入類似這樣的忙亂中？本書作者教大家避免忙亂應該做的準備及具體因應對策，讓你不管生活或工作，都能優雅不出錯。 　　◎以下這些人，都該看這本書！ 　　不到最後一刻，做任何事都可以無限拖延的人。 　　做事容易沒有幹勁的人。 　　明明拚命在做事，卻老是被打槍說「不是這樣」的人。 　　被無能上司耍得團團轉，工作永遠做不完的人。 　　常常為了找東西或忘東忘西而煩惱的人。 　　◎常忙亂出錯的人，有哪些症狀？ 　　症狀1截止時間快到了，才開始做事 　

　症狀2缺乏動力，不知為何而戰 　　症狀3常做「欲速則不達」的蠢事 　　症狀4遇到困難的事，很難跨出第一步 　　症狀5喜歡承擔所有事，工作量超過負荷 　　症狀6對忙碌上癮，把「好忙、好忙」當做口頭禪 　　症狀7盲目樂觀，總認為船到橋頭自然直，結果…… 　　症狀8反正做不完就加班，事情總是處理到天昏地暗 　　症狀9沒有計畫，想到什麼就做什麼 　　當你發生以上症狀而陷入忙亂中時， 　　做事自然不會有品質，更不會要求細節， 　　最後的結果往往是做白工，如何脫離這樣的循環，你得…… 　　◎你的忙亂罩門是哪一種？ 　　當人忘記聆聽自己的心聲，只埋頭眼前的事情時，就容易忙亂出錯。通常容易出錯的情況，大

都限定在以下三種情況： 　　● 事前準備不足 　　● 時間管理不足 　　● 風險預估不足 　　只要大家能夠掌握自己的罩門，就能夠找到因應對策，擺脫「忙亂出錯」的循環。 　　◎想要避免陷入忙亂的惡性循環，我該怎麼做？ 　　要改善容易忙亂的情況，就是要了解自己為什麼會忙亂。在本書中，作者會教大家5大步驟，就能破解這些罩門的解決對策，不管生活還是工作，我們都能輕輕鬆鬆，不再緊張。 　　第一步　避免忙亂的9個準備動作 　　要有敢於暫停的勇氣 　　重新思考，並找出根本原因 　　明確設定自己的「合格基準線」 　　別執著於細節，先掌握工作的概略面貌 　　做最壞打算，你才會有好結果 　　第二步　找

回你的主導權及節奏 　　每天早上到公司，花5分鐘寫今天的工作清單 　　除了截止日，也要設定開工日 　　你得特別注意工作的隱藏期限 　　一條龍式的分工，以免被配合單位「卡關」 　　每天給自己15分鐘，檢視今天的細節 　　第三步　這樣溝通，任何人都會聽得懂！ 　　開會離題又拖延，你該怎麼說才不會得罪？ 　　學會勇於說「不」，不要當老好人 　　忙不過來請人幫，你該怎麼說才有效？ 　　提出你跟他的共同的問題，就不會孤立無援 　　第四步　行動要優雅，你該有哪些計畫和習慣？ 　　前一天先準備，並將每天要做的事情模式化 　　訓練自己「不思考」就下決定 　　要喘口氣，你得學會計畫性悠哉 　　利用空檔思考，

你也能累積豐碩成果 　　找出規則失控的週期，定期保養 　　第五步　遇到緊急事件，如何不陷入出錯的循環？ 　　用重整時間，扳回延遲的進度 　　不斷發生失誤時，試著全部喊停 　　將工作分四類，就能安排誰能幫忙 　　隨時確認工作目的，才不會偏離目標 　　找出忙亂徵兆，請他人幫忙提醒 ◎結論 　　本書是為了讓人能夠保持冷靜、腳踏實地、穩健前進所寫的一本書。 　　只要養成書中的這些習慣，就能為你的工作和人生帶來美好的變化。 名人推薦 　　商業週刊、蘋果日報職場專欄作家　謝文憲 　　全職文字工作者與讀寫訓練講師　Zen大　優雅推薦 作者簡介 吉山勇樹 　　Hybrid諮商股份有限公司總裁。

　　大學時代曾參與過創新企業創業及營運，畢業後在知名通訊事業公司擔任新興事業開發負責人。以計畫經理人身分活躍在以虛擬行動網路（MVNO）為主的行動系統解決方案、客戶關係管理（CRM）戰略規畫及建立新營業部門等各項計畫上。 　　之後，歷任過教育人才顧問公司董事及董事長，接著獨立創業。除了一年花超過兩百天時間為各企業、團體舉辦研習及演講，在組織活化、業務改善、企畫諮詢、減少加班與增加業務效率等方面，也協助兩百家以上企業並獲得實績。現在正與日本國立大學共同籌措推動社會人士基礎力事業（經濟產業省），並進行多面向的推廣活動。 　　包含銷量超過12萬本的《犀利員工零加班！3倍效率工作術》在內，發行

過多本暢銷書。此外作為終身事業，也擔任處理中小學生及親子教育問題的非營利機構日本教育再興聯盟理事、推廣議員實習助理的非營利機構JP顧問委員與奈良縣活化計畫IMA-NARA主辦人。私下從事超過17年的音樂活動，同時也致力於香檳酒的普及和啟蒙，2012年受法國香檳騎士團頒發榮譽騎士勳章，2013年受法國軍刀騎士團授與劍士位階。 　　主要著書有《犀利員工零加班！3倍效率工作術》、《一定做得到的效率工作法》、《搶得先機！提升3倍效率的工作預測力》等多本書籍。 譯者簡介 易起宇 　　台大經濟系畢業。日劇迷，自學日文超過10年，平時以在網路上幫網友翻譯日語為樂。 前言　擺脫忙亂，擁有不出錯的人生

第一章　常忙亂出錯的人，有哪些症狀？ 症狀1截止時間快到了，才開始做事 症狀2缺乏動力，不知為何而戰 症狀3常做「欲速則不達」的蠢事 症狀4遇到困難的事，很難跨出第一步 症狀5喜歡承擔所有事，工作量超過負荷 症狀6對忙碌上癮，把「好忙、好忙」當做口頭禪 症狀7盲目樂觀，總認為船到橋頭自然直，結果…… 症狀8反正做不完就加班，事情總是處理到天昏地暗 症狀9沒有計畫，想到什麼就做什麼 第二章　避免忙亂的9個準備動作 停下來要有敢於暫停的勇氣 理頭緒重新思考，並找出根本原因 做八成明確設定自己的「合格基準線」 想目的別執著於細節，先掌握工作的概略面貌 立即做馬上就能完成的工作，不要安排優先順序

模式化設定原則，把經常做的工作固定下來 別猶豫決定出不要做的事，以免雜事煩身 建自信不要認為自己辦不到 平常心做最壞打算，你才會有好結果 第三章　這樣管理工作，找回你的主導權 第1招每天早上到公司，花5分鐘寫今天的工作清單 第2招寫工作清單，也是為了讓主管掌握你的狀況 第3招除了截止日，也要設定開工日 第4招安排順序，破解每件事都「很緊急」 第5招你得特別注意工作的隱藏期限 第6招一條龍式的分工，以免被配合單位「卡關」 第7招比起待辦清單，你更要重視完成的成果 第8招每天給自己15分鐘，檢視今天的細節 第四章　這樣溝通，任何人都會聽得懂！ 運用五步驟溝通術，對方才會真正懂 執行前先確認清

楚，才不會做白工 開會離題又拖延，你該怎麼說才不會得罪？ 學會勇於說「不」，不要當老好人 忙不過來請人幫，你該怎麼說才有效？ 提出你跟他的共同的問題，就不會孤立無援 想要別人聽你說，你得先懂他們問什麼 你得特別注意對話中的「句號」 只要能溝通，什麼方式都可以 第五章　行動要優雅，我該有哪些計畫和習慣？ 前一天先準備，並將每天要做的事情模式化 訓練自己「不思考」就下決定 要知道會議的目的，是為了建立共識與付諸行動 要喘口氣，你得學會計畫性悠哉 先買好保險，就不怕萬一 利用空檔思考，你也能累積豐碩成果 找出規則失控的週期，定期保養 第一次去的地點，用Google Map假想模擬 沒在用的東西，請

處理掉 第六章　遇到緊急事件，如何不陷入出錯的循環？ 拖延用重整時間，扳回延遲的進度 暫停不斷發生失誤時，試著全部喊停 冷靜訂定15分鐘原則，讓自己有冷靜的時間 分類將工作分四類，就能安排誰能幫忙 整理整理辦公桌，也能幫你轉換心情 歸零隨時確認工作目的，才不會偏離目標 檢視找出忙亂徵兆，請他人幫忙提醒 第七章　生活有目標，你的人生不再出錯 用白紙黑字寫出你想要的生活 敢於繞遠路，就能釀出香醇的美酒 人生不需要思考動機，只要勇往直前 在忙亂時，找出自己的勝利方程式 為非做不可的事，保留一段專屬時間 不一定要有大夢想，小願望也能讓人向前走 沒辦法「感謝」，證明你已經被逼得太緊 比起東想西想，不

如勇敢踏出一步 前言　 擺脫忙亂，擁有不出錯的人生 　　「每天要做的事情好多，搞得我好慌亂。」 　　「因為出門時很慌張，結果忘記帶東西了。」 　　「今天上班被突如其來的狀況弄得亂七八糟。」 　　就像以上的情況，現代人不管在生活上或工作時，忙亂的情況總是不斷在發生。 　　雖然大家對於這些狀態可能已經習以為常，但是本書的目的就是要教大家，要怎樣才能擺脫忙亂。因此，我想先好好定義「忙亂」的狀態。 　　翻開字典，對於「忙亂」的定義，就是「慌張地引起騷動」。這讓人馬上聯想到一個人忙亂到無法冷靜的樣子。 　　大家知道「忙」這個字是怎麼來的嗎？左邊「豎心旁」部首代表一顆心站著，而右邊的「亡」

，則代表這顆心已經死了。 　　因此所謂忙亂，就是指人忘記聆聽自己的心聲及感情，埋頭在眼前的事情上。 　　此外，忙亂這種狀態，也可以解釋成慌張。 　　大家在什麼時候，會變得很忙亂呢？ 　　早上準備上班時，很忙亂。 　　工作截止期限快到時，很忙亂。 　　遇到突發緊急狀況時，很忙亂。 　　就像這樣，雖然每個人多少都有一些差別，但是容易慌張的情況，大致都限定在以下這些時候： 　　一、事前準備不足 　　二、時間管理不足 　　三、風險預估不足 　　只要大家能夠了解自己最容易陷入哪一種狀況，就能夠「擺脫忙亂」。 　　本書第一章會介紹忙亂的人擁有的症狀，第二章則是介紹避免忙亂要先做好的心理準備，第

三章介紹避免忙亂的工作管理，第四章則是避免忙亂的溝通，第五章介紹避免忙亂的計畫和習慣，第六章是遇到忙亂時的緊急應變，第七章則是介紹不忙亂的生活方式。 　　本書不只會教大家避免忙亂要做的心理準備和認知，也會毫不保留地教大家一些具體的方法。 　　在閱讀的過程中，你會發現這本書介紹的內容，不只能夠運用在工作上，也可以運用在生活中。也就是說，人生很多事，其實道理都可以互通。因此，這可以說是為了讓大家能夠在人生中不迷失、保持冷靜、腳踏實地，並穩健行動的一本書。 　　不過，光是在腦中理解這些道理，並不代表實際上一定做得到。 　　事情不是因為理解所以做得到，而是因為做到了，所以能夠更理解。 　　要

是本書有任何一項要領會讓你想試試看，就請先付諸行動吧。 　　希望這個動作，能夠為你的工作和人生，帶來更美好的變化。 第一章　常忙亂出錯的人，有哪些症狀？ 症狀1　截止時間快到了，才開始做事 常常忙亂出錯的人，最具代表性的症狀，就是除非期限快到了，否則他們無法開始做事。 照理說，工作應該是越早完成越好。但是從許多企業看來，容易忙亂的人會很難開始做事，可能是因為他們提不起幹勁，也有可能是因為他們沒辦法專心工作。 而且，這些原因與症狀又會相互影響，只要不打破這種惡性循環，忙亂的惡習就會無法消滅。 讓我講得更具體一點。人只要提不起幹勁，工作時間就會越拖越長。要開始處理以前需要很多時間，開始動手到

進入狀況，又需要很多時間。 長時間下來，人們就會不斷累積疲勞。一旦累了，也就沒辦法集中注意力。 因此，只要是需要集中精神處理的高難度工作，或是需要專心思考的事，人們就會一直拖延。結果就是截止期限越來越近，因而陷入瀕臨期限才開始忙亂處理的惡性循環裡。 如果把循環過程整理得清楚一點，就會變成這樣： 人因為工作期限快到了，而變得很忙亂→超時工作→不斷累積疲勞感→精神沒辦法集中→想要趕快解脫（沒有幹勁）→最後因為瀕臨期限而變得更忙亂 老實說，以前我在當上班族的時候，也曾經讓自己陷入這種惡性循環中。 ☼不想常出錯，一週至少一天睡滿八小時 對以前還在當上班族的我來說，每天加班與熬夜，都是很理所當然的事。但

是長久下來，我開始有睡眠不足的問題，沒辦法集中注意力。也因此，我開始沒辦法兼顧一些原本可以處理好的工作細節和品質。因為當時的我，是以這種狀態在工作，所以每次主管在檢查我的工作成果時，我都會得到「這樣不行」的回答。 不過，當時完全變成廢物員工的我，某天卻遇到了轉機。有位主管跟我說：「你給我一星期找一天睡滿八小時吧！」我想當時的我，八成已經滿臉倦容到讓人看不下去了。 就我的理解，主管的意思是要告訴我，我應該消除疲勞，恢復原來的能力。所以後來我就訂定一個禁止加班日，一週至少一天，準時在六點下班，簡單吃吃晚餐，晚上十點就上床睡覺。只要睡到早上六點，就可以睡滿八小時。為了養成這個習慣，我有時會在回家前先

去給人按摩，或是慢跑一下再回家，以幫助入眠。

現階段我國跨國婚姻狀況探討--與日本比較

為了解決親子教育問題的問題，作者洪世明 這樣論述：

根據主計處的統計，民國九十二年在我國登記結婚的新人共有17.3萬對，其中本國新郎16.8萬人，外籍新郎0.5萬人；本國新娘12.8萬人，外籍新娘4.5萬人。換言之，約每四對新婚夫妻中，就有一對外籍、大陸配偶，最近外籍新娘因為居留權、工作權等問題甚至走上街頭抗議，相信大家仍記憶深刻；外籍和大陸配偶因工作不易，又多肩負生兒育女的重責大任，往往入境一、二年之內就有了下一代，平均每八個新生兒，就有一位來自於外籍、大陸配偶，依據行政院主計處發佈資料相對照，未來比率將逐年提高，到民國一佰學年度的國小一年級學生，可能有三分之一是屬於外籍新娘所生的子女，外籍新娘多來自於東南亞等地區，其生活方式、文化或風俗習

慣等都異於我國，而目前所面臨為數較多的問題如下：一、社會適應、文化調適問題二、家庭與婚姻問題三、親子教育問題 外籍配偶及其子女日益增多，所衍生的問題也日益複雜，成為我國在外僑管理上一個大難題；在跨國婚姻中，居留問題常是令當事人備感困擾的因素之一，且跨國婚姻中其婚生子女的歸屬及相關權益，本研究以社會學理論角度論述關於遷徙移民理論、外籍配偶管理、輔導、教育等相關議提，再經由與日本方面的比較，對我國的跨國婚姻的管理及相關問題提出建言。 相對我國而言，日本在外國人管理方面，相較於我國相關法規詳細完備，而管理組織亦稱健全，對於入出境及居停留的外國人，皆有完善的協助，且多詳見於政府施政之中，所

以可想見在對於跨國婚姻的處理上，日本良好的管理、輔導制度相信可以提供我們許多借鏡之處，對我國在外籍配偶施政上提出良好的解決方式。